Lijf & Lijn
alle pijlers
Meer afslanken, doe ik het goed?
zondag 1 juni 2014 om 14:30
Hallo dames! Ik ben net nieuw als lid, had al een tijdje de neiging om een account aan te maken, maar vanwege 'tijdtekort' kwam dat er nu pas van
Ik eet zelf al wel een tijdje naar wat mij gezond lijkt, en waar ik me goed bij voel, maar ik zou nog wel iets comfortabeler in mijn huid willen komen en daarom nog wat extra pondjes verliezen. Van sporten komt wel het een en ander, maar ik kan mezelf nog niet echt als "sporter" bestempelen haha, toegegeven, ik ben er ook niet dol op Eten en recepten bedenken/uitvoeren daarintegen wel, ik eet ontzettend lekker (en vrij veel) Ik eet veel groenten (geroerbakt, salades, gegrild of gewoon gekookt), ei, fruit, noten zaden en pitten, zo'n 2x per week vis (zalm/haring/makreel/forel), griekse yoghurt (zonder suiker), en soms havermout. Weinig tot geen vlees, of brood/rijst/aardappels (heb PDS, kunnen mn darmen slecht hendelen) daarnaast vermijd ik toegevoegde (onnatuurlijke) suikers. ls drinken groene thee en water.
Hebben jullie misschien nog op of aanmerkingen? Zou het leuk vinden om wat te horen!
Momenteel: 63 kg bij een lengte van 173 cm
Hoe zit dat bij jullie??
Groetjes!
Ik eet zelf al wel een tijdje naar wat mij gezond lijkt, en waar ik me goed bij voel, maar ik zou nog wel iets comfortabeler in mijn huid willen komen en daarom nog wat extra pondjes verliezen. Van sporten komt wel het een en ander, maar ik kan mezelf nog niet echt als "sporter" bestempelen haha, toegegeven, ik ben er ook niet dol op Eten en recepten bedenken/uitvoeren daarintegen wel, ik eet ontzettend lekker (en vrij veel) Ik eet veel groenten (geroerbakt, salades, gegrild of gewoon gekookt), ei, fruit, noten zaden en pitten, zo'n 2x per week vis (zalm/haring/makreel/forel), griekse yoghurt (zonder suiker), en soms havermout. Weinig tot geen vlees, of brood/rijst/aardappels (heb PDS, kunnen mn darmen slecht hendelen) daarnaast vermijd ik toegevoegde (onnatuurlijke) suikers. ls drinken groene thee en water.
Hebben jullie misschien nog op of aanmerkingen? Zou het leuk vinden om wat te horen!
Momenteel: 63 kg bij een lengte van 173 cm
Hoe zit dat bij jullie??
Groetjes!
zondag 1 juni 2014 om 14:54
Hallo!
Ik heb het misschien verkeerd geformuleerd, maar met het 'comfortabler in mijn vel' bedoel ik niet letterlijk een strakker lijf, of een mentaal probleem, ik wil graag mijn zichtbaar overtollige vet verliezen. Met op of aanmerkingen bedoelde ik tips.. Of dingen die ik beter niet zou kunnen doen, natuurlijk niet om "schouderklopjes" te krijgen? Jammer dat mijn berichtje zo overkomt!
Maar, bedankt Doreia voor je vriendelijke reacties, anderen alvast bedankt voor de tips, misschien toch maar wat vaker de sportschool in (krachttraining) haha.
Groetjes!
Ik heb het misschien verkeerd geformuleerd, maar met het 'comfortabler in mijn vel' bedoel ik niet letterlijk een strakker lijf, of een mentaal probleem, ik wil graag mijn zichtbaar overtollige vet verliezen. Met op of aanmerkingen bedoelde ik tips.. Of dingen die ik beter niet zou kunnen doen, natuurlijk niet om "schouderklopjes" te krijgen? Jammer dat mijn berichtje zo overkomt!
Maar, bedankt Doreia voor je vriendelijke reacties, anderen alvast bedankt voor de tips, misschien toch maar wat vaker de sportschool in (krachttraining) haha.
Groetjes!
zondag 1 juni 2014 om 14:58
quote:lantana schreef op 01 juni 2014 @ 14:54:
Hallo!
Ik heb het misschien verkeerd geformuleerd, maar met het 'comfortabler in mijn vel' bedoel ik niet letterlijk een strakker lijf, of een mentaal probleem, ik wil graag mijn zichtbaar overtollige vet verliezen. Met op of aanmerkingen bedoelde ik tips.. Of dingen die ik beter niet zou kunnen doen, natuurlijk niet om "schouderklopjes" te krijgen? Jammer dat mijn berichtje zo overkomt!
Maar, bedankt Doreia voor je vriendelijke reacties, anderen alvast bedankt voor de tips, misschien toch maar wat vaker de sportschool in (krachttraining) haha.
Groetjes!Je hebt vet nodig om te kunnen leven. Met een BMI van 21 heb je geen overtollig vet. Ik denk dat je beeld van jezelf niet overeenkomt met de werkelijkheid. Dit is bij veel vrouwen zo trouwens.
Hallo!
Ik heb het misschien verkeerd geformuleerd, maar met het 'comfortabler in mijn vel' bedoel ik niet letterlijk een strakker lijf, of een mentaal probleem, ik wil graag mijn zichtbaar overtollige vet verliezen. Met op of aanmerkingen bedoelde ik tips.. Of dingen die ik beter niet zou kunnen doen, natuurlijk niet om "schouderklopjes" te krijgen? Jammer dat mijn berichtje zo overkomt!
Maar, bedankt Doreia voor je vriendelijke reacties, anderen alvast bedankt voor de tips, misschien toch maar wat vaker de sportschool in (krachttraining) haha.
Groetjes!Je hebt vet nodig om te kunnen leven. Met een BMI van 21 heb je geen overtollig vet. Ik denk dat je beeld van jezelf niet overeenkomt met de werkelijkheid. Dit is bij veel vrouwen zo trouwens.
zondag 1 juni 2014 om 17:17
Ik snap het ook. Ik ben nu ook - naar mijn mening - 3 kilo te zwaar (Dus bmi 21 ipv 20) en ik stoor me dan ook aan die extra vetjes op mijn buik en onder mijn kin. Ik denk dat het enige wat helpt sporten is en verder gewoon gezond (maar wel genoeg!!) blijven eten.
Niet snoepen en minder alcohol is voor mij altijd de truc, naast sport.
Niet snoepen en minder alcohol is voor mij altijd de truc, naast sport.
