Lijf & Lijn
alle pijlers
Meeschrijftopic sportschool
zaterdag 29 augustus 2009 om 13:50
Hallo allemaal!
Ik heb een tijdje aan hardlopen gedaan en toen vond ik het leuk om mee te schrijven met een van de hardlooptopics.
Sinds ruim een week sta ik nu ingeschreven bij de sportschool en het leek me daarom een leuk moment om een topic te openen waar sportschoolgangers hun verhalen kwijt kunnen en elkaar kunnen motiveren.
Zelf ben ik nu in de afgelopen 9 dagen 4x naar de sportschool geweest en ik hoop dat ik straks minimaal 2x in de week zal blijven gaan. Ik doe nog niet mee aan groepslessen al lijkt me dat in de toekomst wel erg leuk. Weet alleen nog niet goed wat ik dan wil gaan doen. Misschien iemand leuke suggesties?
Doe nu een aantal krachtapparaten en verder fietsen, lopen en crossen op de crosstrainer
Ik hoop dat er meer meiden zijn die zin hebben om mee te schrijven en dat ik zelf door regelmatig hier een berichtje te plaatsen de motivatie blijf behouden om naar de sportschool te gaan!
Ik heb een tijdje aan hardlopen gedaan en toen vond ik het leuk om mee te schrijven met een van de hardlooptopics.
Sinds ruim een week sta ik nu ingeschreven bij de sportschool en het leek me daarom een leuk moment om een topic te openen waar sportschoolgangers hun verhalen kwijt kunnen en elkaar kunnen motiveren.
Zelf ben ik nu in de afgelopen 9 dagen 4x naar de sportschool geweest en ik hoop dat ik straks minimaal 2x in de week zal blijven gaan. Ik doe nog niet mee aan groepslessen al lijkt me dat in de toekomst wel erg leuk. Weet alleen nog niet goed wat ik dan wil gaan doen. Misschien iemand leuke suggesties?
Doe nu een aantal krachtapparaten en verder fietsen, lopen en crossen op de crosstrainer
Ik hoop dat er meer meiden zijn die zin hebben om mee te schrijven en dat ik zelf door regelmatig hier een berichtje te plaatsen de motivatie blijf behouden om naar de sportschool te gaan!
vrijdag 9 oktober 2009 om 15:48
Oh Lammy...ik pep je niet op...kan wel zeggen dat je moet gaan...maar als ik me bedenk dat ik de volgende ochtend om 05.00 op moet....dan zou ik niet gaan...zeker als je slecht slaapt van de stress...ik adviseer meer een goed boek en een kop rooibos thee vanavond!
Oh enne Lin...ik stotr me effe op het fitlinxx gebeuren...ga wel fake account maken voor hubbie...hihi.
Bos aapje...ik zou die keuken gaan soppen...dat scheelt weer in je portemonaie...
Oh enne Lin...ik stotr me effe op het fitlinxx gebeuren...ga wel fake account maken voor hubbie...hihi.
Bos aapje...ik zou die keuken gaan soppen...dat scheelt weer in je portemonaie...
vrijdag 9 oktober 2009 om 16:10
Ik las vanmiddag ergens dat als je het lekker fitte gevoel na het sporten benadrukt en dus ook onthoudt, je dat gaat koppelen met sporten en dus vaker zin hebt in sporten. Anderom (negatieve gevoelens benadrukken) werkt net zo, dan koppel je die eraan.
Misschien eens gaan focussen op het fitte / trotse gevoel dat je er aan over houdt Lammy?
Misschien eens gaan focussen op het fitte / trotse gevoel dat je er aan over houdt Lammy?
vrijdag 9 oktober 2009 om 16:33
Zin in sporten kun je leren
HAMILTON - Ga jij na een dag werken liever op de bank hangen en televisie kijken dan sporten? Volgens een Canadese onderzoekster is dat te wijten aan een gebrek aan wilskracht. Volgens haar is dit wel iets dat je kunt trainen.
sporten, motiveren
Zin in sporten kun je leren
De onderzoekster, Kathleen Martin Ginis van de McMaster University in Canada, ontdekte dat hoe meer emotionele en mentale problemen je overdag hebt, hoe minder je 's avonds in staat bent om nog te gaan sporten.
Toch vindt zij het geen reden om niet te gaan sporten. Volgens haar werkt wilskracht net als een spier die je moet trainen.
Wilskracht trainen
Ginis stelt dat er verschillende manieren zijn om je wilskracht te trainen. Bijvoorbeeld door bepaalde verleidingen, zoals bijvoorbeeld een punt chocoladetaart, te weerstaan.
Ook het luisteren naar muziek kan je een energieboost geven. Wat ook kan helpen, is afspreken samen met vrienden te gaan sporten. Zo kun je elkaar motiveren.
De studie is recent gepubliceerd in het tijdschrift Psychology & Health.
De onderzoekster, Kathleen Martin Ginis van de McMaster University in Canada, ontdekte dat hoe meer emotionele en mentale problemen je overdag hebt, hoe minder je 's avonds in staat bent om nog te gaan sporten.
Toch vindt zij het geen reden om niet te gaan sporten. Volgens haar werkt wilskracht net als een spier die je moet trainen.
Wilskracht trainen
Ginis stelt dat er verschillende manieren zijn om je wilskracht te trainen. Bijvoorbeeld door bepaalde verleidingen, zoals bijvoorbeeld een punt chocoladetaart, te weerstaan.
Ook het luisteren naar muziek kan je een energieboost geven. Wat ook kan helpen, is afspreken samen met vrienden te gaan sporten. Zo kun je elkaar motiveren.
De studie is recent gepubliceerd in het tijdschrift Psychology & Health.
Door: Redactie
Bron: hln.be - 02-10-2009
Bron: http://www.gezondheidsnet ... n-in-sporten-kun-je-leren
HAMILTON - Ga jij na een dag werken liever op de bank hangen en televisie kijken dan sporten? Volgens een Canadese onderzoekster is dat te wijten aan een gebrek aan wilskracht. Volgens haar is dit wel iets dat je kunt trainen.
sporten, motiveren
Zin in sporten kun je leren
De onderzoekster, Kathleen Martin Ginis van de McMaster University in Canada, ontdekte dat hoe meer emotionele en mentale problemen je overdag hebt, hoe minder je 's avonds in staat bent om nog te gaan sporten.
Toch vindt zij het geen reden om niet te gaan sporten. Volgens haar werkt wilskracht net als een spier die je moet trainen.
Wilskracht trainen
Ginis stelt dat er verschillende manieren zijn om je wilskracht te trainen. Bijvoorbeeld door bepaalde verleidingen, zoals bijvoorbeeld een punt chocoladetaart, te weerstaan.
Ook het luisteren naar muziek kan je een energieboost geven. Wat ook kan helpen, is afspreken samen met vrienden te gaan sporten. Zo kun je elkaar motiveren.
De studie is recent gepubliceerd in het tijdschrift Psychology & Health.
De onderzoekster, Kathleen Martin Ginis van de McMaster University in Canada, ontdekte dat hoe meer emotionele en mentale problemen je overdag hebt, hoe minder je 's avonds in staat bent om nog te gaan sporten.
Toch vindt zij het geen reden om niet te gaan sporten. Volgens haar werkt wilskracht net als een spier die je moet trainen.
Wilskracht trainen
Ginis stelt dat er verschillende manieren zijn om je wilskracht te trainen. Bijvoorbeeld door bepaalde verleidingen, zoals bijvoorbeeld een punt chocoladetaart, te weerstaan.
Ook het luisteren naar muziek kan je een energieboost geven. Wat ook kan helpen, is afspreken samen met vrienden te gaan sporten. Zo kun je elkaar motiveren.
De studie is recent gepubliceerd in het tijdschrift Psychology & Health.
Door: Redactie
Bron: hln.be - 02-10-2009
Bron: http://www.gezondheidsnet ... n-in-sporten-kun-je-leren
vrijdag 9 oktober 2009 om 19:38
Nou ik denk meer aan mijn eigen gestel...als ik weet dat ik morgen vroeg op moet...ka ik mijn lijf beter laten rusten....als ik dan 's avonds ga sporten ben ik de hele nacht hyper in bed.
Eén van de redenen dat ik blij ben dat ik overdag kan en een hekel aan 's avonds sporten heb.
Maar goed...ik kom niet echt beweging te kort...en kan niet zeggen dat ik moet leren sporten leuk te vinden...
Overigens Linn...je had gelijk...belachelijk...heeft mijn oude sportschool mij nog niet afgemeld....ben benieuwd hoe lang ik door kan gaan.
Eén van de redenen dat ik blij ben dat ik overdag kan en een hekel aan 's avonds sporten heb.
Maar goed...ik kom niet echt beweging te kort...en kan niet zeggen dat ik moet leren sporten leuk te vinden...
Overigens Linn...je had gelijk...belachelijk...heeft mijn oude sportschool mij nog niet afgemeld....ben benieuwd hoe lang ik door kan gaan.
vrijdag 9 oktober 2009 om 22:05
Net terug van de sportschool, 5 minuten langer op de fiets en het lopen een niveau-tje hoger gedaan. Ging prima, maandag die fiets ook een niveau hoger zetten.
Voor de doorgewinterde sporter nog niet zo indrukwekkend waarschijnlijk, maar ik doe nu 3x 20 minuten cardio (fietsen, crosstrainer en loopband), op niveau 4-5.
Welk niveau is een beetje een indicatie van een leuke conditie?
Dan weet ik een beetje waar ik nu uithang.
Voor de doorgewinterde sporter nog niet zo indrukwekkend waarschijnlijk, maar ik doe nu 3x 20 minuten cardio (fietsen, crosstrainer en loopband), op niveau 4-5.
Welk niveau is een beetje een indicatie van een leuke conditie?
Dan weet ik een beetje waar ik nu uithang.
vrijdag 9 oktober 2009 om 22:07
Wat is die leuk en makkelijk de nieuwe bodybalance. Wat een verademing. Het was al voorbij voor ik er erg in heb. de muziek vond ik ook erg fijn en met de yoga, ontspanning lag ik bijna te snurken.
Vanmiddag toch nog op de motor weg geweest. Langs de dijken gereden en genoten van de hefstkleuren en de rust. Op de terugweg naar de motorzaak gereden waar mijn vriend de motors gekocht heeft en voor mij een niergordel gehaald. Deze geeft nml flink steun voor de rug en inderdaad, het zit een stuk beter zo.
Zou ik die band nu ook kunnen gebruiken met lange afstanden lopen? Ik merk dat ik niet inzak en rechtop moet blijven. Dit is de oplossing bij het wandelen.
Lammy, wat voor werk doe jij dat je er zo vroeg uit moet? Ik heb ook een beetje de indruk dat je het erg zwaar werk vind maar dat kan ik mis hebben natuurlijk.
Vanmiddag toch nog op de motor weg geweest. Langs de dijken gereden en genoten van de hefstkleuren en de rust. Op de terugweg naar de motorzaak gereden waar mijn vriend de motors gekocht heeft en voor mij een niergordel gehaald. Deze geeft nml flink steun voor de rug en inderdaad, het zit een stuk beter zo.
Zou ik die band nu ook kunnen gebruiken met lange afstanden lopen? Ik merk dat ik niet inzak en rechtop moet blijven. Dit is de oplossing bij het wandelen.
Lammy, wat voor werk doe jij dat je er zo vroeg uit moet? Ik heb ook een beetje de indruk dat je het erg zwaar werk vind maar dat kan ik mis hebben natuurlijk.
vrijdag 9 oktober 2009 om 22:09
zaterdag 10 oktober 2009 om 19:05
Hallooo allemaal, ik ben toch gaan sporten gisteravond.
Heb dan wel het vervelendste gedeelte lekker overgeslagen (het cardiogedeelte) Wel wat krachttraining gedaan. Toch weer een goed gevoel aan overgehouden. Als je er eenmaal bent is het toch leuk he.
Hoe is trouwens de sfeer bij jullie op de sportschool?
Bij de groepslessen is het leuker dan in de fitnesszaal.
In de zaal praat niemand met elkaar, het is echt kliekjesvorming. Een groot gedeelte is van allochtone afkomst en die klitten erg bij elkaar. Zeg je netjes goeienavond als je binnenkomt kijken ze je aan alsof je gek bent.
Bij de groepslessen heb je meer contact met elkaar vind ik.
Heb dan wel het vervelendste gedeelte lekker overgeslagen (het cardiogedeelte) Wel wat krachttraining gedaan. Toch weer een goed gevoel aan overgehouden. Als je er eenmaal bent is het toch leuk he.
Hoe is trouwens de sfeer bij jullie op de sportschool?
Bij de groepslessen is het leuker dan in de fitnesszaal.
In de zaal praat niemand met elkaar, het is echt kliekjesvorming. Een groot gedeelte is van allochtone afkomst en die klitten erg bij elkaar. Zeg je netjes goeienavond als je binnenkomt kijken ze je aan alsof je gek bent.
Bij de groepslessen heb je meer contact met elkaar vind ik.
zaterdag 10 oktober 2009 om 20:17
Goed joh...dat je niet naar mij geluisterd hebt... Uiteindelijk heb je er och een goed gevoel over gekregen....altijd naar je zelf lusteren...jekent jezelf hetbeste.
In mijn "raad"ging ik ook van mezelf uit!!
nee...das bij ons niet...maar bij het kracht gebeuren lopen ook genoeg bekenden van me rond. Alleen heb ik dan minder tijd om te kletsen...wil graag door. Na de les of voor de les is dat idd makkelijker!
Uiteindelijk heb je er och een goed gevoel over gekregen....altijd naar je zelf lusteren...jekent jezelf hetbeste.In mijn "raad"ging ik ook van mezelf uit!!
nee...das bij ons niet...maar bij het kracht gebeuren lopen ook genoeg bekenden van me rond. Alleen heb ik dan minder tijd om te kletsen...wil graag door. Na de les of voor de les is dat idd makkelijker!
zaterdag 10 oktober 2009 om 20:18
Goed gedaan Lammy . Wat jammer dat er zo'n nare sfeer bij jullie in de sportschool is. Helemaal niet herkenbaar. Bij ons gaat iedereen leuk met elkaar om en maakt het niet uit of je oud, jong, dik, dun of weet ik veel wat bent.
Als je binnenkomt word je ook meteen begroet, ook door mensen die je nog nooit gezien hebt.
Onze sportschool staat hier wel bekend om. Mensen komen vaak van ver om bij ons te komen sporten omdat de sfeer erg leuk is en dat ook in de omgeving bekend is.
Een goede begeleiding en een sportschool erkend keurmerk doet de rest.
Als je binnenkomt word je ook meteen begroet, ook door mensen die je nog nooit gezien hebt.
Onze sportschool staat hier wel bekend om. Mensen komen vaak van ver om bij ons te komen sporten omdat de sfeer erg leuk is en dat ook in de omgeving bekend is.
Een goede begeleiding en een sportschool erkend keurmerk doet de rest.
zaterdag 10 oktober 2009 om 20:25
@ snaggel
nee ik heb geen dieet gevolgd, ben gewoon gestopt met snoepen...
nog steeds trouwens.. en gaat me goed af
deze week drie keer geweest...
pff morgen ochtend pers ik me er nog een keer heen..
heb een nieuw doel..
wil mee doen aan een marathon...
dus zal nu echt bezig met de loopband enz.
volgende week veel werken maar wel sporten, hooguit weer eens geen tijd voor forum.. jammer want het is hiet wel gezellie..
pms.. ken het.. helaas maar dan echt chocola en zo voorst...
haha heerlijk
doei tot de volgende keer
nee ik heb geen dieet gevolgd, ben gewoon gestopt met snoepen...
nog steeds trouwens.. en gaat me goed af
deze week drie keer geweest...
pff morgen ochtend pers ik me er nog een keer heen..
heb een nieuw doel..
wil mee doen aan een marathon...
dus zal nu echt bezig met de loopband enz.
volgende week veel werken maar wel sporten, hooguit weer eens geen tijd voor forum.. jammer want het is hiet wel gezellie..
pms.. ken het.. helaas maar dan echt chocola en zo voorst...
haha heerlijk
doei tot de volgende keer
zaterdag 10 oktober 2009 om 22:21
Lammy, voor mij ook niet herkenbaar gelukkig. Bij ons is een hele gezellige sfeer en doet iedereen eigenlijk aardig tegen elkaar en ik heb met sommige echt heel goed contact gekregen, het zijn eigenlijk vriendinnen geworden vaak gaan we na de les nog even wat drinken en kletsen. Ook met veel instructeurs/trices heb ik gezellig contact, lijkt me niet leuk als er zo'n vervelende sfeer hangt.
Vandaag ook weer gesport. pump en jam en morgen staat er ook weer 2 uur op de planning.
Ik ben trouwens heel slecht in motto's dus die laat ik maar even aan mij voorbij gaan!
Vandaag ook weer gesport. pump en jam en morgen staat er ook weer 2 uur op de planning.
Ik ben trouwens heel slecht in motto's dus die laat ik maar even aan mij voorbij gaan!
zondag 11 oktober 2009 om 08:55
Goede morgen dames!
Ik sport ook het liefst 's middags, zoals Edna. Liefst eind van de middag, zodat mijn after-vreetbui ook gewoon mijn avondmaaltijd is Daar komt bij dat ik merk dat ik omstreeks een uur of 4-5 de meeste energie en conditie heb.
Ik ga vandaag denk ik ook weer lekker sporten. Moet nog wel een hoop doen, maar als ik mijn tijd goed plan zou dat moeten lukken.
Bij mij op de sportschool hangt wel een fijne sfeer, maar daar heb ik hem ook op uitgezocht. Zat vroeger bij een andere. Qua apparatuur en advies was mijn oude sportschool beter, maar ik voelde me daar niet op mijn gemak. Zo veel van die uitsmijter-types... Als jong meisje word je dan toch aangekeken als je ook krachttraining daartussen gaat staan doen.
Nu zit ik bij een kleinere sportschool. Bijna iedereen zegt wel gedag tegen elkaar, soms maak je een praatje.
Het fijne van mijn sportschool is dat ie zich wel een beetje richt op vrouwen: vrijdagavond en zondag zijn ladies night (dan kunnen moslima's zonder hoofddoek trainen, daarom). Je ziet dus ook meer vrouwen bij ons, in verhouding. Maar toch ook wel een ruim aantal mannen hoor, maar gewoon niet de mannen die elke dag willen trainen.
Had ik jullie trouwens verteld van mijn operatie? Ik stond / sta op de oproeplijst voor een kaakoperatie (er is nu niks meer aan de hand, had een gebroken kaak, maar ze gaan nu mijn ijzeren plaatjes alleen weghalen omdat alles genezen is). Aanvankelijk zeiden ze dat ik pas eind nov - begin dec. terecht zou kunnen, maar ik mag volgende week dinsdag al! Dan ben ik eindelijk van het elastiek-over-mijn-kin gevoel af als ik lach Ik kijk er zo naar uit helemaal er van af te zijn!
Quote:
Only two things are infinite, the universe and human stupidity, and I'm not sure about the former.
- Albert Einstein.
Ik sport ook het liefst 's middags, zoals Edna. Liefst eind van de middag, zodat mijn after-vreetbui ook gewoon mijn avondmaaltijd is Daar komt bij dat ik merk dat ik omstreeks een uur of 4-5 de meeste energie en conditie heb.
Ik ga vandaag denk ik ook weer lekker sporten. Moet nog wel een hoop doen, maar als ik mijn tijd goed plan zou dat moeten lukken.
Bij mij op de sportschool hangt wel een fijne sfeer, maar daar heb ik hem ook op uitgezocht. Zat vroeger bij een andere. Qua apparatuur en advies was mijn oude sportschool beter, maar ik voelde me daar niet op mijn gemak. Zo veel van die uitsmijter-types... Als jong meisje word je dan toch aangekeken als je ook krachttraining daartussen gaat staan doen.
Nu zit ik bij een kleinere sportschool. Bijna iedereen zegt wel gedag tegen elkaar, soms maak je een praatje.
Het fijne van mijn sportschool is dat ie zich wel een beetje richt op vrouwen: vrijdagavond en zondag zijn ladies night (dan kunnen moslima's zonder hoofddoek trainen, daarom). Je ziet dus ook meer vrouwen bij ons, in verhouding. Maar toch ook wel een ruim aantal mannen hoor, maar gewoon niet de mannen die elke dag willen trainen.
Had ik jullie trouwens verteld van mijn operatie? Ik stond / sta op de oproeplijst voor een kaakoperatie (er is nu niks meer aan de hand, had een gebroken kaak, maar ze gaan nu mijn ijzeren plaatjes alleen weghalen omdat alles genezen is). Aanvankelijk zeiden ze dat ik pas eind nov - begin dec. terecht zou kunnen, maar ik mag volgende week dinsdag al! Dan ben ik eindelijk van het elastiek-over-mijn-kin gevoel af als ik lach Ik kijk er zo naar uit helemaal er van af te zijn!
Quote:
Only two things are infinite, the universe and human stupidity, and I'm not sure about the former.
- Albert Einstein.
zondag 11 oktober 2009 om 13:37
Mooie quote en hoe waar.
Je was al vroeg op Linda. Als ik zo lees wat je allemaal nog wilt gaan doen is dat geen luxe. Het weer is er iig wel naar om binnen te sporten en voor de rest thuis wat aan te klooien.
Spannend zo'n operatie. Ik neem aan dat het onder algehele narcose gebeurd? Ik vind een narcose super eng en gelukkig heb ik alleen nog maar ruggeprikken gehad na 2 traumatische ervaringen met narcose. Dit moet natuurlijk wel kunnen want dat kan natuurlijk niet altijd.
Hoe breek je eigenlijk een kaak? Ruzie gehad?
Snaggel, houd je ook rustdagen eigenlijk of ben je eigenlijk te fanatiek? Ik vind het kanp hoor, 2 uur achter elkaar een groepsles alleen weet ik dat het verstandelijk niet echt goed is en doe het dan ook niet.
Triesjah, een marathon... Woww. Dat wordt heel wat trainen. Weet je al welke marathon je wilt lopen of kijk je eerst of het uberhaupt gaat lukken met je training, tijd en planning?
Je was al vroeg op Linda. Als ik zo lees wat je allemaal nog wilt gaan doen is dat geen luxe. Het weer is er iig wel naar om binnen te sporten en voor de rest thuis wat aan te klooien.
Spannend zo'n operatie. Ik neem aan dat het onder algehele narcose gebeurd? Ik vind een narcose super eng en gelukkig heb ik alleen nog maar ruggeprikken gehad na 2 traumatische ervaringen met narcose. Dit moet natuurlijk wel kunnen want dat kan natuurlijk niet altijd.
Hoe breek je eigenlijk een kaak? Ruzie gehad?
Snaggel, houd je ook rustdagen eigenlijk of ben je eigenlijk te fanatiek? Ik vind het kanp hoor, 2 uur achter elkaar een groepsles alleen weet ik dat het verstandelijk niet echt goed is en doe het dan ook niet.
Triesjah, een marathon... Woww. Dat wordt heel wat trainen. Weet je al welke marathon je wilt lopen of kijk je eerst of het uberhaupt gaat lukken met je training, tijd en planning?
zondag 11 oktober 2009 om 15:38
Bosaapje, rustdagen wat zijn dat??? Hmmm....ik ben eigenlijk iets te fanatiek ja. Ik probeer echt minimaal 1 dag in de week niks te doen, maar dat lukt ook niet altijd. Achja, ik ben niet anders gewend eigenlijk. Moet deze week alleen even wat meer hardlopen want volgende week zondag ga ik de halve marathon van amsterdam lopen.
Linndaaatje jij nog gesport vandaag?
Linndaaatje jij nog gesport vandaag?
zondag 11 oktober 2009 om 18:28
Hahaha Bosaapje! Nee, ik heb zelden tot nooit ruzie. Gelukkig maar! Ik ben een beetje hard van mijn fiets af gevallen en terecht gekomen op mijn kaak. (Ja, idd, iedereen vraagt het dan, maar ik was dronken... Nooit meer dus!)
Wat voor traumatische ervaringen heb je dan door een narcose gehad? Ik ben altijd panisch geweest voor alles wat met de binnenkant van het lichaam te maken had. Zelfs een bloedprik vond ik al zo eng dat ik gewoon niet op kwam dagen. Maar na dat ongeluk was ik totaal níet zenuwachtig. Puur omdat je dan in een situatie zit die gewoon niet erger kan worden. Het móet verholpen worden. En met succes helemaal hoor, ben heel tevreden over de behandeling!
Ben het wel een beetje met Bosaapje eens, Snaggel. Pas op dat je niet te ver gaat. Ik zie het bij te veel mensen in mijn omgeving gebeuren. Jij bestaat uit een lichaam én een geest. Beide zijn erg belangrijk! De een meer aandacht geven, de ander minder, zal op den duur altijd negatief uitpakken.
Ik heb vandaag een kleine 2 uurtjes gesport ja. Mijn goal was 2 uur, maar kreeg in het laatste half uurtje crosstrainen ineens last van mijn enkel. Aangezien ik morgen ook wil gaan, leek het mij verstandiger om die enkel wat rust te gunnen. Hoe toepasselijk, niet dan?!
Wat voor traumatische ervaringen heb je dan door een narcose gehad? Ik ben altijd panisch geweest voor alles wat met de binnenkant van het lichaam te maken had. Zelfs een bloedprik vond ik al zo eng dat ik gewoon niet op kwam dagen. Maar na dat ongeluk was ik totaal níet zenuwachtig. Puur omdat je dan in een situatie zit die gewoon niet erger kan worden. Het móet verholpen worden. En met succes helemaal hoor, ben heel tevreden over de behandeling!
Ben het wel een beetje met Bosaapje eens, Snaggel. Pas op dat je niet te ver gaat. Ik zie het bij te veel mensen in mijn omgeving gebeuren. Jij bestaat uit een lichaam én een geest. Beide zijn erg belangrijk! De een meer aandacht geven, de ander minder, zal op den duur altijd negatief uitpakken.
Ik heb vandaag een kleine 2 uurtjes gesport ja. Mijn goal was 2 uur, maar kreeg in het laatste half uurtje crosstrainen ineens last van mijn enkel. Aangezien ik morgen ook wil gaan, leek het mij verstandiger om die enkel wat rust te gunnen. Hoe toepasselijk, niet dan?!
maandag 12 oktober 2009 om 09:50
Ik kijk wel uit hoor dames, no worries. Overbelasting en blessure's heb ik in het verleden wel gehad maar nu al heel lang niet meer. Heb tot een paar jaar geleden professioneel gedanst en zat al vanaf mijn 7 op de Nationale balletacedemie dus ben vanaf toen al gewend om 5, 6 dagen per week te sporten, dus mijn lichaam weet niet beter. Ik word ook echt ongelukkig van niet sporten. Ik doe wel af en toe aan rustweekjes hoor. Verder bezoek ik regelmatig mijn sportarts die alles een beetje in de gaten houdt.
Leuk motto Linndaaatje!! en zo true!
Leuk motto Linndaaatje!! en zo true!
maandag 12 oktober 2009 om 10:36
quote:Linndaatje schreef op 12 oktober 2009 @ 08:48:
"Het leven is net ganzenborden. Je kunt steeds weer opnieuw beginnen, tenzij je in de put blijft zitten"
Wauw...deze vind ik mooi....ik ga hem vanaf nu ook toepassen...eh niet dat ik in de put zit hoor.
Maaar ik baal er een beetje van dat ik geen ruggegraat heb en die knop van het "niet snoepen"effe niet kan vinden.
Ik wil namelijk toch een beetje van dat blubber lijf af...en dan kan ik wel leuk gaan sporten maar ik moet toch echt op mijn eten letten.
Tis echt niet zo dat ik hele zakken chips weg snaai hoor. Mijn tussen doortjes vallen best mee...maar vrees dat vooral die rijst/soya crackers (dat kleine bakje 's avonds wat elke avond steeds voller gevuld wordt;-)) mega veel zout heeft. En nu ik in die K*T pré overgang fase zit en dus waarschijnlijk ook meer vocht vast houd....is het niet slim om dat zo zoutig te eten!
Ik bedoel...het gaat hier maar om 2 of 3 kilo....dat moet toch te regelen zijn???
Dus gewoon wel goed eten maar beheers je nou eens met die crackers Yo. En op zaterdag mag je best je bak popcorn. Kom op...tis je al eens eerder gelukt.....druk die knop in. Schijt aan je "pré overgang".....zo dat was effe een preek tegen mezelf.
Vroeger...zie ze weemoedig....toen ik 25 was...gingen dat soort dingen zoveel sneller...ik bedoel afvallen. En waarschijnlijk omdat het nu zo traag gaat...."eigen schuld hoor...sta mezelf steeds meer toe....discipline!!!....maar door dat het dus zo traag gaat...ga ik me er ook aan ergeren!!!
Wil ikmeigenlijk ook niet....want eigenlijk is het helemaal niet belangrijk!!! God...wat spreek ik me zelf weer tegen!!! Ik ga douchen...heb net effe snel kracht gedaan en ga zo naar de kapper!!!
Morge ga ik trouwens voor het eerst sinds lange tijd pilates doen....kijken of mijn powerhouse mijn buikje wat strakker krijgt.
Eh...ik snap ook wel dat ik dat niet in 1 x bereik hoor...maar samen met die knop...die ik ergens nog moet vinden en dan indruk....wie weet!! Plus mijn andere sport dingen uiteraard.
Ja sorry meiden...volgend week hebben de kids een weekje herfst vakantie...ben ik altijd van slag.
Zal toch ook iets van autistische trekjes in me hebben...
"Het leven is net ganzenborden. Je kunt steeds weer opnieuw beginnen, tenzij je in de put blijft zitten"
Wauw...deze vind ik mooi....ik ga hem vanaf nu ook toepassen...eh niet dat ik in de put zit hoor.
Maaar ik baal er een beetje van dat ik geen ruggegraat heb en die knop van het "niet snoepen"effe niet kan vinden.
Ik wil namelijk toch een beetje van dat blubber lijf af...en dan kan ik wel leuk gaan sporten maar ik moet toch echt op mijn eten letten.
Tis echt niet zo dat ik hele zakken chips weg snaai hoor. Mijn tussen doortjes vallen best mee...maar vrees dat vooral die rijst/soya crackers (dat kleine bakje 's avonds wat elke avond steeds voller gevuld wordt;-)) mega veel zout heeft. En nu ik in die K*T pré overgang fase zit en dus waarschijnlijk ook meer vocht vast houd....is het niet slim om dat zo zoutig te eten!
Ik bedoel...het gaat hier maar om 2 of 3 kilo....dat moet toch te regelen zijn???
Dus gewoon wel goed eten maar beheers je nou eens met die crackers Yo. En op zaterdag mag je best je bak popcorn. Kom op...tis je al eens eerder gelukt.....druk die knop in. Schijt aan je "pré overgang".....zo dat was effe een preek tegen mezelf.
Vroeger...zie ze weemoedig....toen ik 25 was...gingen dat soort dingen zoveel sneller...ik bedoel afvallen. En waarschijnlijk omdat het nu zo traag gaat...."eigen schuld hoor...sta mezelf steeds meer toe....discipline!!!....maar door dat het dus zo traag gaat...ga ik me er ook aan ergeren!!!
Wil ikmeigenlijk ook niet....want eigenlijk is het helemaal niet belangrijk!!! God...wat spreek ik me zelf weer tegen!!! Ik ga douchen...heb net effe snel kracht gedaan en ga zo naar de kapper!!!
Morge ga ik trouwens voor het eerst sinds lange tijd pilates doen....kijken of mijn powerhouse mijn buikje wat strakker krijgt.
Eh...ik snap ook wel dat ik dat niet in 1 x bereik hoor...maar samen met die knop...die ik ergens nog moet vinden en dan indruk....wie weet!! Plus mijn andere sport dingen uiteraard.
Ja sorry meiden...volgend week hebben de kids een weekje herfst vakantie...ben ik altijd van slag.
Zal toch ook iets van autistische trekjes in me hebben...
maandag 12 oktober 2009 om 11:30
Haha de frustratie blijkt uit je bericht, Yo. Misschien is het een idee om een regel voor jezelf op te stellen en als je je daaraan houdt jezelf ook een beloning te geven? Bv: 3 dagen geen zoute tussendoortjes, daarna mag je een schaaltje (wel normaal schaaltje dus!). Je gaat jezelf dan denk ik ook aanwennen andere dingen te snoepen.
Redelijk gezonde snoepalternatieven:
- Stukjes komkommer / wortel met een dip op kwarkbasis.
- Haverkoekjes
- Paar dropjes
- Lekkere kop soep op waterbasis (niet te veel bouillion in doen dan)
- Bakje (vruchten)yoghurt
- Extra pure chocolade
Toevoeging:
- En natuurlijk stukjes fruit (koop iets wat je echt heel lekker vindt)
Vanochtend heb ik in een snoepbui een kop thee mét suiker gedronken, had ook een goed effect!
Vanmiddag weer lekker sporten Heb er echt zin in!
Redelijk gezonde snoepalternatieven:
- Stukjes komkommer / wortel met een dip op kwarkbasis.
- Haverkoekjes
- Paar dropjes
- Lekkere kop soep op waterbasis (niet te veel bouillion in doen dan)
- Bakje (vruchten)yoghurt
- Extra pure chocolade
Toevoeging:
- En natuurlijk stukjes fruit (koop iets wat je echt heel lekker vindt)
Vanochtend heb ik in een snoepbui een kop thee mét suiker gedronken, had ook een goed effect!
Vanmiddag weer lekker sporten Heb er echt zin in!
maandag 12 oktober 2009 om 13:37
Die had ik ook in mijn lijstje Linda... Een mooie spreuk vind ik dat.
Lastig als je van snoepen houdt om dat af te leren. Ik zie het ook bij vriend. Die gezonde tussendoortjes vind hij maar niks..
Als je niks in huis haalt kun je ook niet snoepen zeggen sommigen. Ik weet van hier dat dát nou net niet werkt. Tegenwoordig zijn er winkels genoeg open 's avonds en als je moet tanken is de verleiding ook erg groot.
Edna, kun je iig niet proberen om je zoutbehoefte wat te minderen? Het scheelt iig weer met vocht vasthouden.
Ik ben zo blij dat ik niet snoep, lijkt me net zo erg als mijn rookverslaving en eentje vind ik al meer dan genoeg.
Ik rook niet veel maar dat is een super slechte smoes, wel altijd buiten. Een ander hoeft geen last te hebben van mijn stinkstokjes.
Als het even mee zit ga ik vanmiddag ook sporten. Ik zou vanmorgen voor het eerst de nieuwe bodypumprelease meemaken maar helaas moest ik naar de huisarts. Weer mijn rechteroor ontstoken.
Nu is er een kweek gemaakt voordat ik weer aan een AB kuur moet beginnen om gerichter een AB voor te kunnen schrijven.
Dit is de 3e ontsteking in nog geen 2 maanden tijd! Wel weer AB druppels alvast gekregen om het een beetje in toom te houden.
Ik heb net gekookt voor 2 dagen dus dat hoeft ook niet meer. Een macaronieschotel met veel groenten, champignons, kruiden en gehakt (runder)
Nu aan het wachten totdat het tijd is om naar de schoonheidsspecialiste te gaan.
Fijne middag allemaal
Lastig als je van snoepen houdt om dat af te leren. Ik zie het ook bij vriend. Die gezonde tussendoortjes vind hij maar niks..
Als je niks in huis haalt kun je ook niet snoepen zeggen sommigen. Ik weet van hier dat dát nou net niet werkt. Tegenwoordig zijn er winkels genoeg open 's avonds en als je moet tanken is de verleiding ook erg groot.
Edna, kun je iig niet proberen om je zoutbehoefte wat te minderen? Het scheelt iig weer met vocht vasthouden.
Ik ben zo blij dat ik niet snoep, lijkt me net zo erg als mijn rookverslaving en eentje vind ik al meer dan genoeg.
Ik rook niet veel maar dat is een super slechte smoes, wel altijd buiten. Een ander hoeft geen last te hebben van mijn stinkstokjes.
Als het even mee zit ga ik vanmiddag ook sporten. Ik zou vanmorgen voor het eerst de nieuwe bodypumprelease meemaken maar helaas moest ik naar de huisarts. Weer mijn rechteroor ontstoken.
Nu is er een kweek gemaakt voordat ik weer aan een AB kuur moet beginnen om gerichter een AB voor te kunnen schrijven.
Dit is de 3e ontsteking in nog geen 2 maanden tijd! Wel weer AB druppels alvast gekregen om het een beetje in toom te houden.
Ik heb net gekookt voor 2 dagen dus dat hoeft ook niet meer. Een macaronieschotel met veel groenten, champignons, kruiden en gehakt (runder)
Nu aan het wachten totdat het tijd is om naar de schoonheidsspecialiste te gaan.
Fijne middag allemaal
maandag 12 oktober 2009 om 13:55
Dat is ook een mooie uitspraak
Dat zie je trouwens niet vaak, zo'n fanatieke sporter die ook rookt. Nu ik het typ bedenk ik me dat ik er toch wel een redelijk aantal ken... Maar toch is het wel vreemd!
Mijn ouders (beide) en broer roken ook, ik ben de enige van het gezin die het echt heel erg smerig vind. Ben blij toe!
Dat zie je trouwens niet vaak, zo'n fanatieke sporter die ook rookt. Nu ik het typ bedenk ik me dat ik er toch wel een redelijk aantal ken... Maar toch is het wel vreemd!
Mijn ouders (beide) en broer roken ook, ik ben de enige van het gezin die het echt heel erg smerig vind. Ben blij toe!
