Lijf & Lijn
alle pijlers
Meeschrijftopic sportschool
zaterdag 29 augustus 2009 om 13:50
Hallo allemaal!
Ik heb een tijdje aan hardlopen gedaan en toen vond ik het leuk om mee te schrijven met een van de hardlooptopics.
Sinds ruim een week sta ik nu ingeschreven bij de sportschool en het leek me daarom een leuk moment om een topic te openen waar sportschoolgangers hun verhalen kwijt kunnen en elkaar kunnen motiveren.
Zelf ben ik nu in de afgelopen 9 dagen 4x naar de sportschool geweest en ik hoop dat ik straks minimaal 2x in de week zal blijven gaan. Ik doe nog niet mee aan groepslessen al lijkt me dat in de toekomst wel erg leuk. Weet alleen nog niet goed wat ik dan wil gaan doen. Misschien iemand leuke suggesties?
Doe nu een aantal krachtapparaten en verder fietsen, lopen en crossen op de crosstrainer
Ik hoop dat er meer meiden zijn die zin hebben om mee te schrijven en dat ik zelf door regelmatig hier een berichtje te plaatsen de motivatie blijf behouden om naar de sportschool te gaan!
Ik heb een tijdje aan hardlopen gedaan en toen vond ik het leuk om mee te schrijven met een van de hardlooptopics.
Sinds ruim een week sta ik nu ingeschreven bij de sportschool en het leek me daarom een leuk moment om een topic te openen waar sportschoolgangers hun verhalen kwijt kunnen en elkaar kunnen motiveren.
Zelf ben ik nu in de afgelopen 9 dagen 4x naar de sportschool geweest en ik hoop dat ik straks minimaal 2x in de week zal blijven gaan. Ik doe nog niet mee aan groepslessen al lijkt me dat in de toekomst wel erg leuk. Weet alleen nog niet goed wat ik dan wil gaan doen. Misschien iemand leuke suggesties?
Doe nu een aantal krachtapparaten en verder fietsen, lopen en crossen op de crosstrainer
Ik hoop dat er meer meiden zijn die zin hebben om mee te schrijven en dat ik zelf door regelmatig hier een berichtje te plaatsen de motivatie blijf behouden om naar de sportschool te gaan!
dinsdag 13 oktober 2009 om 12:22
quote:Linndaatje schreef op 13 oktober 2009 @ 08:31:
Moonlight, wat voor boek specifiek moet het zijn? En op beginnersniveau of redelijk gespecialiseerd (+ waarin?)?
Vriend ging de titels voor je opzoeken. Hij wist het zo niet maar had ze uit de universiteitsbieb. Waren wel dure boeken, zei hij.
Wat goed zeg, dat er voor mij gezocht wordt!
Tja... iets hoger dan beginnersniveau denk ik. Wat menselijk lichaam betreft heb ik kennis tot en met VWO 6, ook over stofwisseling. Maar het is wel enigszins vervaagd, die kennis.
Van voedsel weet ik meestal wel wat erin zit, aan samenstelling. Ik weet waar koolhydraten voor dienen, eiwitten en vetten, waar snelle suikers in zitten en waarin langzame koolhydraten.
Ik heb vragen als: Wat is goed om vlak na het sporten te eten? Zodat je je lichaam weer versterkt, maar niet zodat het weer omgezet wordt in een nieuwe speklaag.
Als je een hele dag beweegt (bijv wandelen) wat verbrand je dan precies?
En als je een uur spint, wat verbrand je dan? En hoe vul je dat weer aan? Op welke plaatsen verbrand je energie?
(En dan bedoel ik niet plaatselijk afvallen... maar als je spint neem ik aan dat eerst de vetvoorraad rond de gebruikte spieren wordt aangesproken... of is dat niet zo?)
En hoe werkt spierpijn / verzuring?
Dat soort vragen. Kan vriend daar iets mee? Zat al te denken een boek over krachttraining te halen, maar mijn doel is eigenlijk meer 'begrijpen wat er gebeurt' en niet zoveel mogelijk tips krijgen om een spierbundel te worden.
Ben trouwens ook nogal gevoelig voor suikers, let altijd op dat ik niet teveel suikers neem. (Er zou hier nooit een fles frisdrank per dag doorheen gaan... kan daar echt niet goed tegen)
Bedankt alvast voor het zoeken
Moonlight, wat voor boek specifiek moet het zijn? En op beginnersniveau of redelijk gespecialiseerd (+ waarin?)?
Vriend ging de titels voor je opzoeken. Hij wist het zo niet maar had ze uit de universiteitsbieb. Waren wel dure boeken, zei hij.
Wat goed zeg, dat er voor mij gezocht wordt!
Tja... iets hoger dan beginnersniveau denk ik. Wat menselijk lichaam betreft heb ik kennis tot en met VWO 6, ook over stofwisseling. Maar het is wel enigszins vervaagd, die kennis.
Van voedsel weet ik meestal wel wat erin zit, aan samenstelling. Ik weet waar koolhydraten voor dienen, eiwitten en vetten, waar snelle suikers in zitten en waarin langzame koolhydraten.
Ik heb vragen als: Wat is goed om vlak na het sporten te eten? Zodat je je lichaam weer versterkt, maar niet zodat het weer omgezet wordt in een nieuwe speklaag.
Als je een hele dag beweegt (bijv wandelen) wat verbrand je dan precies?
En als je een uur spint, wat verbrand je dan? En hoe vul je dat weer aan? Op welke plaatsen verbrand je energie?
(En dan bedoel ik niet plaatselijk afvallen... maar als je spint neem ik aan dat eerst de vetvoorraad rond de gebruikte spieren wordt aangesproken... of is dat niet zo?)
En hoe werkt spierpijn / verzuring?
Dat soort vragen. Kan vriend daar iets mee? Zat al te denken een boek over krachttraining te halen, maar mijn doel is eigenlijk meer 'begrijpen wat er gebeurt' en niet zoveel mogelijk tips krijgen om een spierbundel te worden.
Ben trouwens ook nogal gevoelig voor suikers, let altijd op dat ik niet teveel suikers neem. (Er zou hier nooit een fles frisdrank per dag doorheen gaan... kan daar echt niet goed tegen)
Bedankt alvast voor het zoeken
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
dinsdag 13 oktober 2009 om 12:25
dinsdag 13 oktober 2009 om 13:19
Halloooooo dames...ik heb vanochtend Pilates gedaan...3 kwartier grondoefeningen ter versteveging van buik en rug....ofwel het powerhouse....hahahaha!
Moet zeggen...viel me alles mee...vooral als je nagaat dat ik vannacht in ene spontaan aan de eiafdrijving ben gegaan. Mar goed een ibuprovennetje en gaan met banaan!!!
Moon....ik heb heel veel uit het boek van Matt Roberts gehaald...das zo'n fitness goeroe uit amerika. Hij behandeld ook meerdere cases want het is natuurlijk net wat voor doel je wil halen...wil je afvallen of wil je juist conditie krijgen....wil je gespiereder worden. verschillende doelen vereissen uiteraard verschillende aanpakken dus verschillende eet en beweeg gewoontes.
Zo wordt daar ook heel duidelijk in uit gelegd waarom je beter eerst cardio en dan krachttraining kan doen...Let wel dan bedoel ik niet dat je de 10 minuten warming up moet overslaan.
Ik denk dat best wel veel weet wat voeding en traning betrefd...ik heb meer moeite met het toepassen zeg maar....hahahaha.
Ik moet trouwens wel lachen om die opmerking van Lindaatje over het veel mee maken in je leven.
Tis net wat bos aapje zegt alles wat je mee maakt dat vormt je....ik vind ook dat ik zelf door ervaring volwassenner ben geworden. Ik was vroeger heel onzeker en soms zelfs wat depressief...maar door de dingen die ik heb mee gemaakt kan ik veel beter relativeren...en maak ik me niet meer zo druk om de kleine dingentjes.
Het rare is dat ik een altijd een hoop dingen tegelijk mee maak.
het is bij mij niet echt gedoseerd gekomen.
Bijvoorbeeld mijn vader overleed plots aan een bloed vergiftiging 2 weken voor dat mijn zoon is geboren....en 2 weken na zijn geboorte horen we dat mijn moeder longkaker heeft in een vergevorderd stadium.....8 maanden later komt zij te overlijden middels euthenasie.
En dan komt mijn werk in een financiële crisis en gaat failliet en mijn man krijgt zijn eerste hart aanval en mijn zoon wordt gediagnostiserd als een kind met een autistiesche stoornis.
Beide periodes had ik gedacht dat het niet erger kon en dat ik nooit meer happy zou zijn.....maar toch elke maar weer komt die zon weer om het hoekje.
Tis net wat Bosaapje zegt "mensen komen en gaan"
Je komt alleen en ja gaat alleen....dus je hebt eigenlijk alleen maar jezelf waar je van op aan kan!!
Verder moet je van allee dierbaren die je kent ooit afscheid nemen. Rare gedachten eigenlijk!!!
Oh ik ben niet depressief hoor...in tegen deel....
Ik ga zo lekker een bak thee nemen en een beetje opruimen!!
Ik spreek jullie nog!
Moet zeggen...viel me alles mee...vooral als je nagaat dat ik vannacht in ene spontaan aan de eiafdrijving ben gegaan. Mar goed een ibuprovennetje en gaan met banaan!!!
Moon....ik heb heel veel uit het boek van Matt Roberts gehaald...das zo'n fitness goeroe uit amerika. Hij behandeld ook meerdere cases want het is natuurlijk net wat voor doel je wil halen...wil je afvallen of wil je juist conditie krijgen....wil je gespiereder worden. verschillende doelen vereissen uiteraard verschillende aanpakken dus verschillende eet en beweeg gewoontes.
Zo wordt daar ook heel duidelijk in uit gelegd waarom je beter eerst cardio en dan krachttraining kan doen...Let wel dan bedoel ik niet dat je de 10 minuten warming up moet overslaan.
Ik denk dat best wel veel weet wat voeding en traning betrefd...ik heb meer moeite met het toepassen zeg maar....hahahaha.
Ik moet trouwens wel lachen om die opmerking van Lindaatje over het veel mee maken in je leven.
Tis net wat bos aapje zegt alles wat je mee maakt dat vormt je....ik vind ook dat ik zelf door ervaring volwassenner ben geworden. Ik was vroeger heel onzeker en soms zelfs wat depressief...maar door de dingen die ik heb mee gemaakt kan ik veel beter relativeren...en maak ik me niet meer zo druk om de kleine dingentjes.
Het rare is dat ik een altijd een hoop dingen tegelijk mee maak.
het is bij mij niet echt gedoseerd gekomen.
Bijvoorbeeld mijn vader overleed plots aan een bloed vergiftiging 2 weken voor dat mijn zoon is geboren....en 2 weken na zijn geboorte horen we dat mijn moeder longkaker heeft in een vergevorderd stadium.....8 maanden later komt zij te overlijden middels euthenasie.
En dan komt mijn werk in een financiële crisis en gaat failliet en mijn man krijgt zijn eerste hart aanval en mijn zoon wordt gediagnostiserd als een kind met een autistiesche stoornis.
Beide periodes had ik gedacht dat het niet erger kon en dat ik nooit meer happy zou zijn.....maar toch elke maar weer komt die zon weer om het hoekje.
Tis net wat Bosaapje zegt "mensen komen en gaan"
Je komt alleen en ja gaat alleen....dus je hebt eigenlijk alleen maar jezelf waar je van op aan kan!!
Verder moet je van allee dierbaren die je kent ooit afscheid nemen. Rare gedachten eigenlijk!!!
Oh ik ben niet depressief hoor...in tegen deel....
Ik ga zo lekker een bak thee nemen en een beetje opruimen!!
Ik spreek jullie nog!
dinsdag 13 oktober 2009 om 13:50
Bosaapje - wat zijn rompoefeningen? Klinkt heel interessant!
Misschien is het dat ik nog 'zo jong' ben en jullie gewoon wat meer levenservaring hebben Op mij komt het over als veel meegemaakt hebben, maar wie weet hoe en wat ik tegen die tijd meegemaakt heb.
Maar toch hee, als ik die verhalen van jullie hoor (nu weer die van Yo)... Pff... Moeilijk hoor! Ken ook eigenlijk niemand die zo veel heeft meegmaakt als Yo in haar laatste berichtje schrijft... In privé sferen dan...
Wel dat iemand's ouder sterft en diegene net in dezelfde tijd zelf ouder wordt, dat heb ik vaker gehoord al.
Maar daar ging mijn motto eigenlijk niet over Dat was meer over goede voeding, voldoende sport en ook op je 'geest' letten.
Misschien is het dat ik nog 'zo jong' ben en jullie gewoon wat meer levenservaring hebben Op mij komt het over als veel meegemaakt hebben, maar wie weet hoe en wat ik tegen die tijd meegemaakt heb.
Maar toch hee, als ik die verhalen van jullie hoor (nu weer die van Yo)... Pff... Moeilijk hoor! Ken ook eigenlijk niemand die zo veel heeft meegmaakt als Yo in haar laatste berichtje schrijft... In privé sferen dan...
Wel dat iemand's ouder sterft en diegene net in dezelfde tijd zelf ouder wordt, dat heb ik vaker gehoord al.
Maar daar ging mijn motto eigenlijk niet over Dat was meer over goede voeding, voldoende sport en ook op je 'geest' letten.
dinsdag 13 oktober 2009 om 14:04
Het ergste wat mij dus is overkomen...vind ik is dat mijn moeder is overleden. Ik had een hele goeie band met haar.....het ergste wat mij lijkt dat kan gebeuren is als 1 van mijn kinderen zou komen te overlijden. En uiteraard mijn man....daar moet ik ookniet aan denken!!!
Voor de rest....het komt op je af...en je dealt er mee.
Mijn hubbie is sinds 5 jaar makelaar....is klein begonnen in de voormalige babykamer (had toch geen doel meer als baby kamer...hahaha) en heeft nu een goed lopend berdijf met zo'n 27 franchisers door het hele land. En toen kwam vorig jaar de crisis. Wij hebben een mooi huis (mijn geboorte huis helemaal verbouwd) en we hadden het redelijk goed. Door de crisis moet ik op de kleintjes letten. Maar ach....wat is nou het ergste?? Dat we het huis misschien kwijt raken en dat we weer helemaal opnieuw moeten beginnen? Dat zien we dan wel weer...boeien...ik was tig jaar terug ook heel gelukkig op een flatje. Als we elkaar maar hebben.
Gelukkig heb ik een goedkope sportschool...hahahaha....ja...dat blijf ik natuurlijk wel doen...ik geef mijn sportschool niet op! Hahahaha.
Eh...het is nog lang niet zover hoor.....en er moet heel wat gebeuren willen ze mij er onder door krijgen.
Voor de rest....het komt op je af...en je dealt er mee.
Mijn hubbie is sinds 5 jaar makelaar....is klein begonnen in de voormalige babykamer (had toch geen doel meer als baby kamer...hahaha) en heeft nu een goed lopend berdijf met zo'n 27 franchisers door het hele land. En toen kwam vorig jaar de crisis. Wij hebben een mooi huis (mijn geboorte huis helemaal verbouwd) en we hadden het redelijk goed. Door de crisis moet ik op de kleintjes letten. Maar ach....wat is nou het ergste?? Dat we het huis misschien kwijt raken en dat we weer helemaal opnieuw moeten beginnen? Dat zien we dan wel weer...boeien...ik was tig jaar terug ook heel gelukkig op een flatje. Als we elkaar maar hebben.
Gelukkig heb ik een goedkope sportschool...hahahaha....ja...dat blijf ik natuurlijk wel doen...ik geef mijn sportschool niet op! Hahahaha.
Eh...het is nog lang niet zover hoor.....en er moet heel wat gebeuren willen ze mij er onder door krijgen.
dinsdag 13 oktober 2009 om 14:44
Bedankt voor je boektip Ednaloy. Matt Roberts, ik onthoud hem. Moet toch langs de bieb vandaag, meteen even kijken dan.
Ednaloy, heb je ook het idee dat het sporten maakt dat je meer aan kunt? Een gezonde geest in een gezond lichaam zeggen ze. Je hebt aardig wat voor je kiezen gehad...
Ednaloy, heb je ook het idee dat het sporten maakt dat je meer aan kunt? Een gezonde geest in een gezond lichaam zeggen ze. Je hebt aardig wat voor je kiezen gehad...
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
dinsdag 13 oktober 2009 om 14:47
Ergste wat hier kan gebeuren is dat mijn jongste broertje zou overlijden. Dat is the worst case die ik kan bedenken, ik hoop dan ook dat dat nooit gebeurt.
Verder hoop ik nooit meer achter slot en grendel te hoeven (psychiatrie).
Jeez... begin ik op een sporttopic om het luchtig te houden, schrijf ik dit. Nou eh... heeft er iemand nog een leuker onderwerp?
Ga straks lekker naar buiten, op de fiets boodschappen doen, lekker uitwaaien.
Verder hoop ik nooit meer achter slot en grendel te hoeven (psychiatrie).
Jeez... begin ik op een sporttopic om het luchtig te houden, schrijf ik dit. Nou eh... heeft er iemand nog een leuker onderwerp?
Ga straks lekker naar buiten, op de fiets boodschappen doen, lekker uitwaaien.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
dinsdag 13 oktober 2009 om 14:54
@ Moon, wil je mijn boodschappen ook meenemen? Ik zie er echt als een berg tegenop om alleen de deur uit te moeten :S
't Moet nu toch ook niet gekker worden met mij.
Ik zal even een korte update geven. Heb trouwens gezien dat jullie al erg veel hebben geschreven. Heb alles nog niet volledig doorgelezen. Komt vast nog.
Momenteel ben ik nog steeds bekaf. Ik slaap elke nacht de klok rond en heb dan nog het idee dat zodra ik wakker word en ik zou mijn ogen dan dichtdoen dat ik dan zo weer een paar uur kan slapen...
Ik heb gelukkig al wel een stuk minder gehuild de afgelopen dagen, maar zodra iemand ook maar aan me vraagt om een afspraak vast te leggen (plannen dus) dan zak ik naderhand zo'n beetje inelkaar en begin te hyperventileren. Heb 't absoluut niet in de hand.
Verder begin ik nu al een beetje te stressen ivm tentamens die er weer aankomen en omdat ik nu een week niks heb gedaan loop ik ontzettend achter de feiten aan.
Ben benieuwd wat de HA morgen gaan zeggen. Wat ik wel weet is dat ik het me gewoon niet kan veroorloven om nog langer thuis te zitten... Al weet ik ergens in mijn achterhoofd eigenlijk ook wel dat ik niet weer volledig verder kan gaan waar ik een week gelegen gestopt ben.
Wat ik met deze post wil? Geen idee. Vond het wel weer eens tijd worden wat van me te laten horen. Helaas heb ik nog niet gesport. Is nu al ruim 2 weken geleden. Elke ochtend komt het wel in me op om te gaan, maar ik heb simpelweg de energie niet...
't Moet nu toch ook niet gekker worden met mij.
Ik zal even een korte update geven. Heb trouwens gezien dat jullie al erg veel hebben geschreven. Heb alles nog niet volledig doorgelezen. Komt vast nog.
Momenteel ben ik nog steeds bekaf. Ik slaap elke nacht de klok rond en heb dan nog het idee dat zodra ik wakker word en ik zou mijn ogen dan dichtdoen dat ik dan zo weer een paar uur kan slapen...
Ik heb gelukkig al wel een stuk minder gehuild de afgelopen dagen, maar zodra iemand ook maar aan me vraagt om een afspraak vast te leggen (plannen dus) dan zak ik naderhand zo'n beetje inelkaar en begin te hyperventileren. Heb 't absoluut niet in de hand.
Verder begin ik nu al een beetje te stressen ivm tentamens die er weer aankomen en omdat ik nu een week niks heb gedaan loop ik ontzettend achter de feiten aan.
Ben benieuwd wat de HA morgen gaan zeggen. Wat ik wel weet is dat ik het me gewoon niet kan veroorloven om nog langer thuis te zitten... Al weet ik ergens in mijn achterhoofd eigenlijk ook wel dat ik niet weer volledig verder kan gaan waar ik een week gelegen gestopt ben.
Wat ik met deze post wil? Geen idee. Vond het wel weer eens tijd worden wat van me te laten horen. Helaas heb ik nog niet gesport. Is nu al ruim 2 weken geleden. Elke ochtend komt het wel in me op om te gaan, maar ik heb simpelweg de energie niet...
dinsdag 13 oktober 2009 om 16:01
Simooon, het valt allemaal niet mee zo te lezen. Ik denk dat je langer tijd nodig hebt om beter in je vel te komen zitten en dat deze week te weinig is.
Waarom kan je het niet veroorloven om langer thuis te zitten...
Denk je, als je nu weer gaat werken, dat je productief kan zijn.
Ik denk dat je eigen problemen belangrijker zijn dan wat ook. Eerst aan jezelf werken, eventueel met hulp en daarna kijken wat je aankunt en wat niet.
Het is niet voor niets dat je de klok rond slaapt, je lichaam en geest schreeuwen om rust, pas op de plaats. Een stuk wandelen in de middag zou wel goed voor je zijn vanwege de afleiding en de buitenlucht.
Hyperventilatie is ook een teken dat je er nog lang niet bent.
Hoe pakt vriend het op dat je in deze situatie zit en kan hij jou steunen?
Probeer iig een goed dagritme te pakken. Wissel de "moet" dingen, ontspanning, eten en rust met elkaar af en probeer daarvoor vaste momenten van de dag te nemen.
Als je je druk maakt om de studie zou ik zeker contact opnemen met je studiebegeleider om te kijken hoe de druk voor jou minder kan worden wat dat aangaat, het neemt dan wel een zorg weg.
Met sommige dingen kun je zelf het iniatitief nemen hoe moeilijk je het ook vindt.
Ik hoop echt dat je huisarts je verder helpt en eventueel doorstuurt voor verdere hulp en ondersteuning want het gaat niet goed met jou en dat zou ik je zo graag gunnen.
Waarom kan je het niet veroorloven om langer thuis te zitten...
Denk je, als je nu weer gaat werken, dat je productief kan zijn.
Ik denk dat je eigen problemen belangrijker zijn dan wat ook. Eerst aan jezelf werken, eventueel met hulp en daarna kijken wat je aankunt en wat niet.
Het is niet voor niets dat je de klok rond slaapt, je lichaam en geest schreeuwen om rust, pas op de plaats. Een stuk wandelen in de middag zou wel goed voor je zijn vanwege de afleiding en de buitenlucht.
Hyperventilatie is ook een teken dat je er nog lang niet bent.
Hoe pakt vriend het op dat je in deze situatie zit en kan hij jou steunen?
Probeer iig een goed dagritme te pakken. Wissel de "moet" dingen, ontspanning, eten en rust met elkaar af en probeer daarvoor vaste momenten van de dag te nemen.
Als je je druk maakt om de studie zou ik zeker contact opnemen met je studiebegeleider om te kijken hoe de druk voor jou minder kan worden wat dat aangaat, het neemt dan wel een zorg weg.
Met sommige dingen kun je zelf het iniatitief nemen hoe moeilijk je het ook vindt.
Ik hoop echt dat je huisarts je verder helpt en eventueel doorstuurt voor verdere hulp en ondersteuning want het gaat niet goed met jou en dat zou ik je zo graag gunnen.
dinsdag 13 oktober 2009 om 16:12
Ow, simoon... knuffel! Ik heb het met je te doen... Ben morgen open en eerlijk tegen je huisarts, hij heeft nog de beste adviezen van ons allemaal.
Ik vind het trouwens knap dat je nu wat meer tijd voor jezelf neemt. Mijn ervaring is dat je daar nog een lange tijd op zult moeten letten, voordat het weer helemaal ok is. We missen je hier op een forum wel, hoor! Maar ik denk dat iedereen het wel met me eens is dat het belangrijker is dat je gewoon uitrust en tijd aan jezelf besteedt, dan dat je met ons gaat zitten forummen.
Bedenk ook dat dit net zo goed een test voor je werkgever is, in hoe zij hier mee om gaan en wat ze voor jou over hebben. Je levert goed werk en dat is toch ook wat waard!
Enne... Niet kunnen maken is geen argument - je kunt het ook niet maken om jouw gezondheid onder te waarderen.
Ik vind het trouwens knap dat je nu wat meer tijd voor jezelf neemt. Mijn ervaring is dat je daar nog een lange tijd op zult moeten letten, voordat het weer helemaal ok is. We missen je hier op een forum wel, hoor! Maar ik denk dat iedereen het wel met me eens is dat het belangrijker is dat je gewoon uitrust en tijd aan jezelf besteedt, dan dat je met ons gaat zitten forummen.
Bedenk ook dat dit net zo goed een test voor je werkgever is, in hoe zij hier mee om gaan en wat ze voor jou over hebben. Je levert goed werk en dat is toch ook wat waard!
Enne... Niet kunnen maken is geen argument - je kunt het ook niet maken om jouw gezondheid onder te waarderen.
dinsdag 13 oktober 2009 om 16:12
Bosaapje en Lindaatje bedankt voor jullie reacties.
Ik heb gewoon geen uitloop meer wat betreft mijn studie...
Als ik nu doorzet dan kan ik voor de Kerst mijn afstudeerstage af hebben gerond. Dan moet ik mijn scriptie schrijven en ben ik daar vanaf. In november heb ik tentamens en in februari nog een keer. Alles wat ik nu in november niet haal kan ik pas in april weer opnieuw maken en die van februari nog later. Dat houdt in dat ik een half jaar lang niks doe behalve nog een stuk of 4 tentamens maken. Ben gewoon erg bang dat ik ze dan nog steeds niet haal.
In die tussentijd heb ik dan geen werk, want ik ben nog niet afgestudeerd en heb dus ook geen inkomsten, want mijn stufi is nu al afgelopen.
Het liefst zou ik dus in februari compleet afstuderen en mijn diploma in ontvangst nemen... Dan kan ik op zoek naar een baan. Al zie ik zelfs daar wat tegenop, want mijn branche heeft het erg zwaar te verduren momenteel.
Mijn vriend doet zijn best. Hij heeft er wel moeite mee en is zelf voor zijn doen ook erg moe. Afgelopen zondag hebben we eindeijk weer eens een gezellige dag samen gehad en na mijn tentamens in november willen we samen een weekendje weg. Ik weet dat hij zijn best doet en ik probeer dat ook echt te waarderen.
Ben benieuwd wat de HA morgen zal zeggen. Hopelijk laat ik me niet makkelijk afschepen.
Zometeen maar eens even die paar boodschapjes halen. Ben van plan een lekkere pan groentensoep te maken
Ik heb gewoon geen uitloop meer wat betreft mijn studie...
Als ik nu doorzet dan kan ik voor de Kerst mijn afstudeerstage af hebben gerond. Dan moet ik mijn scriptie schrijven en ben ik daar vanaf. In november heb ik tentamens en in februari nog een keer. Alles wat ik nu in november niet haal kan ik pas in april weer opnieuw maken en die van februari nog later. Dat houdt in dat ik een half jaar lang niks doe behalve nog een stuk of 4 tentamens maken. Ben gewoon erg bang dat ik ze dan nog steeds niet haal.
In die tussentijd heb ik dan geen werk, want ik ben nog niet afgestudeerd en heb dus ook geen inkomsten, want mijn stufi is nu al afgelopen.
Het liefst zou ik dus in februari compleet afstuderen en mijn diploma in ontvangst nemen... Dan kan ik op zoek naar een baan. Al zie ik zelfs daar wat tegenop, want mijn branche heeft het erg zwaar te verduren momenteel.
Mijn vriend doet zijn best. Hij heeft er wel moeite mee en is zelf voor zijn doen ook erg moe. Afgelopen zondag hebben we eindeijk weer eens een gezellige dag samen gehad en na mijn tentamens in november willen we samen een weekendje weg. Ik weet dat hij zijn best doet en ik probeer dat ook echt te waarderen.
Ben benieuwd wat de HA morgen zal zeggen. Hopelijk laat ik me niet makkelijk afschepen.
Zometeen maar eens even die paar boodschapjes halen. Ben van plan een lekkere pan groentensoep te maken
dinsdag 13 oktober 2009 om 16:24
Dat laatste klinkt goed... boodschappen halen en groentensoep maken
Fijn dat iig je vriend je wel serieus neemt en zijn best doet om er voor jou te zijn. Ook voor hem is het vreemd en hij zal best wel zorgen hebben om jou. Dat hij moe is, is een teken dat het hem energie kost en dat is helemaal niet erg zolang hij er goed mee om gaat.
Wat vindt hij van de situatie zoals het er nu voorstaat met je studie? Moet je van hem persé afstuderen en werk zoeken of is dat meer jouw idee om niet het gevoel te hebben op zijn zak te teren...
Je kunt niet meer doen dan je best Simooon en als het studeren nu niet gaat en je je er niet op kan concentreren is het niet anders.
Je kunt dit niet forceren want dat heeft geen enkele zin. Je zou dan nog beter naar een baantje voor een paar uurtjes in de week kunnen kijken om toch het gevoel te hebben dat je iets verdiend en je studie moeten uitstellen.
Moeilijke situatie waar je in zit en ik snap goed dat het veel zorgen met zich meebrengt.
Sterkte bij de huisarts morgen.
Fijn dat iig je vriend je wel serieus neemt en zijn best doet om er voor jou te zijn. Ook voor hem is het vreemd en hij zal best wel zorgen hebben om jou. Dat hij moe is, is een teken dat het hem energie kost en dat is helemaal niet erg zolang hij er goed mee om gaat.
Wat vindt hij van de situatie zoals het er nu voorstaat met je studie? Moet je van hem persé afstuderen en werk zoeken of is dat meer jouw idee om niet het gevoel te hebben op zijn zak te teren...
Je kunt niet meer doen dan je best Simooon en als het studeren nu niet gaat en je je er niet op kan concentreren is het niet anders.
Je kunt dit niet forceren want dat heeft geen enkele zin. Je zou dan nog beter naar een baantje voor een paar uurtjes in de week kunnen kijken om toch het gevoel te hebben dat je iets verdiend en je studie moeten uitstellen.
Moeilijke situatie waar je in zit en ik snap goed dat het veel zorgen met zich meebrengt.
Sterkte bij de huisarts morgen.
dinsdag 13 oktober 2009 om 16:33
Ik heb altijd naast mijn studie ook gewerkt. Soms meer dan 20u in de week en dat was dan ook weer wat teveel van het goede. Sinds mijn eerste stage in april ben ik gestopt met mijn bijbaan, want ik werkte toen echt fulltime bij mijn stagebedrijf. Helaas verdien je dan niet fulltime en ik heb er toen wel over gedacht om op de zaterdag weer te gaan werken, maar 6 dagen in de week werken dat kan ik echt niet. Zo zit ik niet inelkaar. Aangezien ik meteen na mijn eerste stage ben begonnen met mijn afstudeerstage ben ik dus nog steeds aan het stagelopen zonder bijbaan en dat laat ik ook zo. Het vreet al genoeg energie. Het is ook niet zo dat ik van mezelf erbij moet werken. Eigenlijk is het gewoon krom, want als stagiair werk je wel fulltime, maar krijg je zo weinig betaald dat je er eigenlijk nog naast moet blijven werken...
Om een lang verhaal kort te maken. Ik voel mij niet schuldig over de hoogte mijn inkomsten en aan het percentage wat ik financieel bijdraag in onze huishouding. Daar valt ook niks aan te veranderen.
Een van de redenen waarom ik van mezelf dit schooljaar af moet studeren is, omdat ik dan 5 jaar over mijn studie heb gedaan en de studie zelf ook wel de nodige stress met zich mee brengt. Ik wil graag beginnen met het 'echte' werk.
En ik ben eigenlijk al best dichtbij het afstuderen. Alleen die laatste paar hertentamens brengen de nodige stress met zich mee. Laatst kreeg ik een 5,3 terug. En dan zakt mij de moed juist in de schoenen ipv dat ik denk: joh je hebt 'm bijna gehaald.
Om een lang verhaal kort te maken. Ik voel mij niet schuldig over de hoogte mijn inkomsten en aan het percentage wat ik financieel bijdraag in onze huishouding. Daar valt ook niks aan te veranderen.
Een van de redenen waarom ik van mezelf dit schooljaar af moet studeren is, omdat ik dan 5 jaar over mijn studie heb gedaan en de studie zelf ook wel de nodige stress met zich mee brengt. Ik wil graag beginnen met het 'echte' werk.
En ik ben eigenlijk al best dichtbij het afstuderen. Alleen die laatste paar hertentamens brengen de nodige stress met zich mee. Laatst kreeg ik een 5,3 terug. En dan zakt mij de moed juist in de schoenen ipv dat ik denk: joh je hebt 'm bijna gehaald.
dinsdag 13 oktober 2009 om 19:19
Simoon, even heel kort: Misschien heeft je lichaam nu alle energie nodig om beter te worden, niet om te sporten.
Wandelen, fietsen of zwemmen zijn dan wel goed, maar probeer niet teveel van jezelf te vragen.
Veel sterkte.
Wandelen, fietsen of zwemmen zijn dan wel goed, maar probeer niet teveel van jezelf te vragen.
Veel sterkte.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
dinsdag 13 oktober 2009 om 19:34
Rompoefeningen.. Tja ik zal proberen uit te leggen wat ik bedoel.
Opdrukken is de bekendste versie.
Bij het opdrukken steun je op je handen, bij deze oefening op je ellenbogen die recht onder je schouders staan en de onderarmen wijzen naar voren. Je tilt je hele lijf op en steunt dus op je tenen en ellebogen. Je voeten staan vlakbij elkaar.
Dit houdt je zo'n 30 sec vol. Even zakken en dan weer 30 sec...
De 3e keer kun je bijvoorbeeld één voor één je benen uitsteken, dus 1 been van de grond tillen. Nog moeilijker kun je het maken door aan de ander kant 1 arm uit te strekken.
Op je zij. Rechterzij is op je rechterelleboog steunen, de onderarm wijst naar je toe, benen lang en voeten op elkaar en je omhoog duwen, als een plank. De linkerarm recht omhoog. Ook 2x 30 aan beide zijden.
Uitgangspositie opdrukken. Je steunt nu niet op 2 handen maar op 1 hand. De andere haal je voor je uit en zwaait hem naar buiten en je neemt de hele romp zoveel mogelijk mee en dan weer terug voor je. Dit doe je ook 2x20 aan beide zijde.
Op handen en knieën. Handen onder je schouders. Nu om de beurt met gebogen benen buitenom je armen zover mogelijk naar voren gaan.
Deze oefeningen zijn goed voor rug, buik, armen, schouders, billen en benen.
Opdrukken is de bekendste versie.
Bij het opdrukken steun je op je handen, bij deze oefening op je ellenbogen die recht onder je schouders staan en de onderarmen wijzen naar voren. Je tilt je hele lijf op en steunt dus op je tenen en ellebogen. Je voeten staan vlakbij elkaar.
Dit houdt je zo'n 30 sec vol. Even zakken en dan weer 30 sec...
De 3e keer kun je bijvoorbeeld één voor één je benen uitsteken, dus 1 been van de grond tillen. Nog moeilijker kun je het maken door aan de ander kant 1 arm uit te strekken.
Op je zij. Rechterzij is op je rechterelleboog steunen, de onderarm wijst naar je toe, benen lang en voeten op elkaar en je omhoog duwen, als een plank. De linkerarm recht omhoog. Ook 2x 30 aan beide zijden.
Uitgangspositie opdrukken. Je steunt nu niet op 2 handen maar op 1 hand. De andere haal je voor je uit en zwaait hem naar buiten en je neemt de hele romp zoveel mogelijk mee en dan weer terug voor je. Dit doe je ook 2x20 aan beide zijde.
Op handen en knieën. Handen onder je schouders. Nu om de beurt met gebogen benen buitenom je armen zover mogelijk naar voren gaan.
Deze oefeningen zijn goed voor rug, buik, armen, schouders, billen en benen.
dinsdag 13 oktober 2009 om 19:36
dinsdag 13 oktober 2009 om 19:56
Hey Bosaapje, thanks! Alleen die laatste begrijp ik denk ik niet goed... Anders is ie wel heel vreemd Maar vraag vriend wel om hulp Komt goed!
Bericht van vriend aan Moonlight:
Ik denk dat wat zij zoekt onder de categorie "exercise physiology" valt. Dit omvat alles wat te maken heeft met de fysiologie (hoe werkt het,'biologisch') en hierin worden meestal een paar hoofdstukken aan voedsel, energie en metabolisme gewijd.
Wat mensen op de middelbare school (vwo in dit geval) leren moeten ze niet overschatten. Het is namelijk zeer oppervlakkig.
Als je wat meer wilt uitwijden naar de moleculaire basis van voedsel (koolhydraten, vetten, cholesterol, VLDL, proteinen, aminozuren, etc.) raad ik boeken uit het veld van de "biochemistry" aan.
Ik weet niet precies wat er op dit moment te verkrijgen is, maar ik zou zoeken via selexyz naar een boek wat na 2005 uitgegeven is. Het is een relatief klein veld, dus verwacht dat de Nederlandse literatuur zeer beperkt en niet up-to-date is.
Wat ze ook kan doen is ILL aanvragen bij haar bibliotheek (interlibrary loan/interbibliothecair leenverkeer) zodat ze de boeken kan lezen voor aanschaf. Via ILL kan ze boeken die universiteiten in de kast hebben staan lenen (wordt naar eigen bibliotheek verstuurd).
Een voorbeeld van een boek dat je zou kunnen aanschaffen:
exercise physiology - 6th edition 2006
Dit boek kost slechts ¤ 47,80 en bevat 1000 pagina's
(http://www.selexyz.nl/pro ... siology-6th-edition-2006/)
Voor gerichter advies kun je naar de universiteit geassocieerde selexyz in de buurt van een medische faculteit terecht. Ik weet dat in ieder geval in maastricht er eentje tegenover de hoofdingang van de Faculty of Health (FHML-g) zit.
Ik hoop dat je het een beetje snapt, anders hoor ik het wel!
Bericht van vriend aan Moonlight:
Ik denk dat wat zij zoekt onder de categorie "exercise physiology" valt. Dit omvat alles wat te maken heeft met de fysiologie (hoe werkt het,'biologisch') en hierin worden meestal een paar hoofdstukken aan voedsel, energie en metabolisme gewijd.
Wat mensen op de middelbare school (vwo in dit geval) leren moeten ze niet overschatten. Het is namelijk zeer oppervlakkig.
Als je wat meer wilt uitwijden naar de moleculaire basis van voedsel (koolhydraten, vetten, cholesterol, VLDL, proteinen, aminozuren, etc.) raad ik boeken uit het veld van de "biochemistry" aan.
Ik weet niet precies wat er op dit moment te verkrijgen is, maar ik zou zoeken via selexyz naar een boek wat na 2005 uitgegeven is. Het is een relatief klein veld, dus verwacht dat de Nederlandse literatuur zeer beperkt en niet up-to-date is.
Wat ze ook kan doen is ILL aanvragen bij haar bibliotheek (interlibrary loan/interbibliothecair leenverkeer) zodat ze de boeken kan lezen voor aanschaf. Via ILL kan ze boeken die universiteiten in de kast hebben staan lenen (wordt naar eigen bibliotheek verstuurd).
Een voorbeeld van een boek dat je zou kunnen aanschaffen:
exercise physiology - 6th edition 2006
Dit boek kost slechts ¤ 47,80 en bevat 1000 pagina's
(http://www.selexyz.nl/pro ... siology-6th-edition-2006/)
Voor gerichter advies kun je naar de universiteit geassocieerde selexyz in de buurt van een medische faculteit terecht. Ik weet dat in ieder geval in maastricht er eentje tegenover de hoofdingang van de Faculty of Health (FHML-g) zit.
Ik hoop dat je het een beetje snapt, anders hoor ik het wel!
dinsdag 13 oktober 2009 om 19:58
dinsdag 13 oktober 2009 om 21:03
Bedankt Lindaatje, voor de informatie!
Ik denk dan een niveautje lager ook genoeg is hoor, voor mij. Ik ben vooral op zoek naar practische info, hoef niet exact te weten hoe het op microniveau allemaal werkt.
Hoewel... soms als je snapt hoe het proces werkt, is de rest ook logisch. Ik denk er even over na, kan ook wat googlen om te kijken wat het aangeraden boek inhoudt (ontzettend moe op t moment... t wordt morgen of later)
Maar bedankt, leuk dat er zo meegedacht wordt!
Ik denk dan een niveautje lager ook genoeg is hoor, voor mij. Ik ben vooral op zoek naar practische info, hoef niet exact te weten hoe het op microniveau allemaal werkt.
Hoewel... soms als je snapt hoe het proces werkt, is de rest ook logisch. Ik denk er even over na, kan ook wat googlen om te kijken wat het aangeraden boek inhoudt (ontzettend moe op t moment... t wordt morgen of later)
Maar bedankt, leuk dat er zo meegedacht wordt!
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
dinsdag 13 oktober 2009 om 22:29
Goedenavond, wat een diepgaande gesprekken hier.
Sporten gaat hier prima, beetje bij beetje voel ik me fitter en energieker worden. Cardioloog was deze week ook best tevreden, maar wil toch voor de zekerheid nog 2 extra onderzoekjes doen. Maar daar is pas 16 november weer plaats voor helaas. Duurt toch allemaal zo lang voor je weer ergens aan de beurt bent, pfffffffff.
Met mezelf gaat het op en neer, op het werk loopt het momenteel lekker, maak me daar niet al te druk en het is geloof ik ook wel over gekomen dat ik echt niet over ga werken de komende maanden. Sterker nog ik heb rond kerst 3 weken vrij gevraagd, whahaha. Ben benieuwd.
Tja en verder gaat het allemaal wat minder de laatste week. Schiet ik nog van het minste of geringste in de stress, lig dan weer te piekeren en slaap dan weer een halve nacht niet. Dus ik ben er nog lang niet.
Sporten gaat hier prima, beetje bij beetje voel ik me fitter en energieker worden. Cardioloog was deze week ook best tevreden, maar wil toch voor de zekerheid nog 2 extra onderzoekjes doen. Maar daar is pas 16 november weer plaats voor helaas. Duurt toch allemaal zo lang voor je weer ergens aan de beurt bent, pfffffffff.
Met mezelf gaat het op en neer, op het werk loopt het momenteel lekker, maak me daar niet al te druk en het is geloof ik ook wel over gekomen dat ik echt niet over ga werken de komende maanden. Sterker nog ik heb rond kerst 3 weken vrij gevraagd, whahaha. Ben benieuwd.
Tja en verder gaat het allemaal wat minder de laatste week. Schiet ik nog van het minste of geringste in de stress, lig dan weer te piekeren en slaap dan weer een halve nacht niet. Dus ik ben er nog lang niet.
