Lijf & Lijn
alle pijlers
Met 5 tot 10 kilo minder word ik nóg leuker!
maandag 16 augustus 2010 om 12:19
Oké, en nu ben ik er klaar mee! Ik wéét dat ik me veel lekkerder en prettiger in mijn lijf zou voelen met vijf tot tien kilo minder. En toch steeds 's avonds weer die chips, koekjes, biertjes, chocola en wat dies meer zij. Wie doet er mee?
Naam Lengte Start Huidig Verschil Streef BarbaraAnn1,687371,1- 1,965Chadidja1,787774,3- 2,769,9Juicy_1,636364+ 1,055lox1,656159,1- 1,956Michelle901,6658,555,0- 3,554,5nike1,636461,5- 2,558Poezz791,767473,9- 0,169Puntje1,6871,469,7- 1,765Rasa1,6974,873,8- 1,068ShiirleeY1,565650Sidhe1,757573,8- 1,268Springchicken1,6078,778,9+ 0,270tijgermeisje1,728887,9- 0,179,9Yin1,738786,9- 0,180
Aanmelden voor de gewichtstabel kan niet meer, maar natuurlijk is iedereen welkom om mee te schrijven!
En o ja, ik ben niet van het crashen of de rare diëten. Gewoon saai, verantwoord, netjes, gestaag, gezond, eten, bewegen!
Naam Lengte Start Huidig Verschil Streef BarbaraAnn1,687371,1- 1,965Chadidja1,787774,3- 2,769,9Juicy_1,636364+ 1,055lox1,656159,1- 1,956Michelle901,6658,555,0- 3,554,5nike1,636461,5- 2,558Poezz791,767473,9- 0,169Puntje1,6871,469,7- 1,765Rasa1,6974,873,8- 1,068ShiirleeY1,565650Sidhe1,757573,8- 1,268Springchicken1,6078,778,9+ 0,270tijgermeisje1,728887,9- 0,179,9Yin1,738786,9- 0,180
Aanmelden voor de gewichtstabel kan niet meer, maar natuurlijk is iedereen welkom om mee te schrijven!
En o ja, ik ben niet van het crashen of de rare diëten. Gewoon saai, verantwoord, netjes, gestaag, gezond, eten, bewegen!
zondag 20 maart 2011 om 19:51
Hoi meiden,
Even teken van leven. Heb alleen niet de concentratie om op jullie allemaal te reageren. Wel even op Sidhe: naar meis, sterkte! Hoop dat de kraker er wat mee kan. En op 5x5: heb een klein beetje gelezen op het topic. Klinkt ook niet fijn. Jij ook sterkte!
Rest van de dames volgens mij goed bezig, met lagere gewichten en te grote kleding (of juist weer in oude kleding passen, jeey Nike!).
Ik ben erg moe, en heb teveel foute dingen gegeten afgelopen weekend. Veel koekjes, wat chips en nootjes. Vanavond maar een maaltijdsoep gemaakt, beetje damage control.
Morgen eerst naar de manueel therapeut, voor m'n rug. Gaat gelukkig stukken beter, dus bijna einde behandeling. Daarna naar de huisarts voor m'n schildklier. Tussendoor nog reistijd en werken, drukke dag dus. Zal morgenavond wel weer doodop zijn.
Zit nu nog Private Practice te kijken, maar ben moe. Denk eraan om hierna maar gewoon naar bed te gaan. Hopelijk kan ik dan morgen de paar uur die ik op kantoor ben ook echt productief zijn.
Zover tot nu toe, hopelijk tot snel, zoals gewoonlijk lees ik wel gewoon mee!
Even teken van leven. Heb alleen niet de concentratie om op jullie allemaal te reageren. Wel even op Sidhe: naar meis, sterkte! Hoop dat de kraker er wat mee kan. En op 5x5: heb een klein beetje gelezen op het topic. Klinkt ook niet fijn. Jij ook sterkte!
Rest van de dames volgens mij goed bezig, met lagere gewichten en te grote kleding (of juist weer in oude kleding passen, jeey Nike!).
Ik ben erg moe, en heb teveel foute dingen gegeten afgelopen weekend. Veel koekjes, wat chips en nootjes. Vanavond maar een maaltijdsoep gemaakt, beetje damage control.
Morgen eerst naar de manueel therapeut, voor m'n rug. Gaat gelukkig stukken beter, dus bijna einde behandeling. Daarna naar de huisarts voor m'n schildklier. Tussendoor nog reistijd en werken, drukke dag dus. Zal morgenavond wel weer doodop zijn.
Zit nu nog Private Practice te kijken, maar ben moe. Denk eraan om hierna maar gewoon naar bed te gaan. Hopelijk kan ik dan morgen de paar uur die ik op kantoor ben ook echt productief zijn.
Zover tot nu toe, hopelijk tot snel, zoals gewoonlijk lees ik wel gewoon mee!
zondag 20 maart 2011 om 21:29
Ik heb echt teveel gesnoept dit weekend. Ben&Jerry's, 3 chocolade-eitjes, een chocolaatje, 3 scones, grote beker chocolademousse etc. Ik ga vanaf morgen maar weer een lijstje bijhouden van wat ik eet. Dat werkte de vorige keer dat ik teveel snoepte ook.
@Nike; ik mocht al niet sporten vanwege mijn knieblessures, dus dat is gelukkig geen schokkende verandering. Het is alleen vervelend dat ik nu ook pijn in mijn rug heb en regelmatig pijnprikkels door mijn benen gestuurd krijg. Ik hoop echt dat de kraker me kan helpen, ik heb donderdag intakegesprek en dan hoor ik meer.
Wat het ziekenhuis inhoudt weet ik nog niet. Ze kunnen me sowieso niet helpen met mijn knieblessures, maar hopelijk wel met mijn rug, maar ik heb eigenlijk geen idee hoe of wat.
Hoe is het met je boek? Ik zit ook hier tegen een boek aan te hikken, heb 50 pagina's gelezen en vond het niet meer leuk, te lang laten liggen en nu 'moet' ik opnieuw beginnen.
@Puntje; hoe was Parijs? Ik vind het echt een geweldige stad! Hoop er ooit nog eens te komen, maar eerst heb ik London nog op mijn verlanglijstje staan.
@BA Fijn dat je besloten hebt om nieuwe kleren te kopen. Ik vind winkelen geweldig, vooral nu mijn lijf anders is en alles opeens beter staat. Geeft weer een boost om verder af te vallen.
Ik heb gisteren een nieuw zomerjurkje in de sale gekocht, best feestelijk en erg paars. Ben er erg blij mee, hoop dat ik het snel kan dragen.
@Meissie; Ik kwam gisteren tijdens het winkelen vooral sombere kleuren tegen en nog vrij veel lange mouwen, dus ik denk dat de zomercollectie er nog niet helemaal is. Mocht dit wel al de zomercollectie zijn dan heb ik pech dit jaar qua kleuren.
@Yin; Fijn dat het beter met je rug gaat. (Wat is eigenlijk een manueel therapeut?) Slaap lekker Hoop dat je morgen fit bent! en dat we de knop omkrijgen en vanaf morgenochtend weer gezond eten!
Ik vind jullie trouwens allemaal lief. Ik vertel IRL zo min mogelijk mensen over mijn knie- en nu rugproblemen omdat ik niet zielig gevonden wil worden of wil zeuren, maar het is toch fijn om er hier even over te kunnen vertellen en dat jullie meeleven.
@Nike; ik mocht al niet sporten vanwege mijn knieblessures, dus dat is gelukkig geen schokkende verandering. Het is alleen vervelend dat ik nu ook pijn in mijn rug heb en regelmatig pijnprikkels door mijn benen gestuurd krijg. Ik hoop echt dat de kraker me kan helpen, ik heb donderdag intakegesprek en dan hoor ik meer.
Wat het ziekenhuis inhoudt weet ik nog niet. Ze kunnen me sowieso niet helpen met mijn knieblessures, maar hopelijk wel met mijn rug, maar ik heb eigenlijk geen idee hoe of wat.
Hoe is het met je boek? Ik zit ook hier tegen een boek aan te hikken, heb 50 pagina's gelezen en vond het niet meer leuk, te lang laten liggen en nu 'moet' ik opnieuw beginnen.
@Puntje; hoe was Parijs? Ik vind het echt een geweldige stad! Hoop er ooit nog eens te komen, maar eerst heb ik London nog op mijn verlanglijstje staan.
@BA Fijn dat je besloten hebt om nieuwe kleren te kopen. Ik vind winkelen geweldig, vooral nu mijn lijf anders is en alles opeens beter staat. Geeft weer een boost om verder af te vallen.
Ik heb gisteren een nieuw zomerjurkje in de sale gekocht, best feestelijk en erg paars. Ben er erg blij mee, hoop dat ik het snel kan dragen.
@Meissie; Ik kwam gisteren tijdens het winkelen vooral sombere kleuren tegen en nog vrij veel lange mouwen, dus ik denk dat de zomercollectie er nog niet helemaal is. Mocht dit wel al de zomercollectie zijn dan heb ik pech dit jaar qua kleuren.
@Yin; Fijn dat het beter met je rug gaat. (Wat is eigenlijk een manueel therapeut?) Slaap lekker Hoop dat je morgen fit bent! en dat we de knop omkrijgen en vanaf morgenochtend weer gezond eten!
Ik vind jullie trouwens allemaal lief. Ik vertel IRL zo min mogelijk mensen over mijn knie- en nu rugproblemen omdat ik niet zielig gevonden wil worden of wil zeuren, maar het is toch fijn om er hier even over te kunnen vertellen en dat jullie meeleven.
maandag 21 maart 2011 om 07:50
Aw Sidhe, fijn dat je in dit topic wat kwijt kunt over je lijf troubles! Klagen is ach en wee en alles is stom en ruk bla bla bla, en soms hebben mensen daar alle reden toe om eens even hun frustraties eruit te gooien ja toch.
Bijv. 5x5, lijkt me zo klote om continu gezeik met mn darmen te hebben! Positief blijven is mooi, maar stoom afblazen is ook gezond denk ik dan.
Yin succes vandaag.
Goeie week allemaal!
Bijv. 5x5, lijkt me zo klote om continu gezeik met mn darmen te hebben! Positief blijven is mooi, maar stoom afblazen is ook gezond denk ik dan.
Yin succes vandaag.
Goeie week allemaal!
maandag 21 maart 2011 om 07:51
@Meissie: de collectie begint nu te komen, het is nu vooral lente, maar je zal vast al wat kunnen kopen wat geschikt is voor de zomer.
@Nike: yay, goed zeg! Lekker gevoel is dat, in je oude kleding passen!
@Yin: oei, kruip maar lekker onder de wol. Als ik te absurt moe ben kan ik om 21:00u ook niet meer mijn ogen openhouden, dan kun je maar beter gaan slapen. Veel sterkte vandaag met je werk.
@Sidhe: soms is een praatpaal toch lekker hoor. Natuurlijk mag je hier alles neerplempen (tot zover je er zelf goed bij voelt natuurlijk), iedereen leeft met elkaar mee hier. Dat is toch een heerlijk gevoel?
De meting is meegevallen, ik sta nog 1.1% teveel in vet, maar het is het laagste tot nu toe. Over 2 maanden heb ik weer een meting en mijn doel is binnen die norm te zitten! Na een week van heel moe en brak en verkouden te zijn geweest, met als gevolg HEEL slecht eten, ga ik er weer tegenaan. Ben nu een stuk fitter, al hoest en nies ik nog wel wat, maar fysiek ben ik een stuk sterker. Dus deze week er weer tegenaan, plus dat ik zondag Zumba ga volgen, heb er zin in!
Ook heb ik van mijn ouders het boek van dr. Frank geleend, ik ga het niet helemaal volgen, maar zo kan ik een paar keer per week toch meer eiwitten eten. Het zal uitgebreider koken worden dan ik nu doe, maar heb het er wel voor over. Toen ik gisteren hoorde dat een man bij Vitae door dr. Frank 1 kilo per week afviel, toen bedacht ik me weer hoeveel koolhydraten ik ook alweer eet. Echt heel veel, dus dat boek zal me wat meer inzichten kunnen geven zodat ik wat meer eiwitten ga eten en dus weer meer afval.
Succes iedereen deze week!
@Nike: yay, goed zeg! Lekker gevoel is dat, in je oude kleding passen!
@Yin: oei, kruip maar lekker onder de wol. Als ik te absurt moe ben kan ik om 21:00u ook niet meer mijn ogen openhouden, dan kun je maar beter gaan slapen. Veel sterkte vandaag met je werk.
@Sidhe: soms is een praatpaal toch lekker hoor. Natuurlijk mag je hier alles neerplempen (tot zover je er zelf goed bij voelt natuurlijk), iedereen leeft met elkaar mee hier. Dat is toch een heerlijk gevoel?
De meting is meegevallen, ik sta nog 1.1% teveel in vet, maar het is het laagste tot nu toe. Over 2 maanden heb ik weer een meting en mijn doel is binnen die norm te zitten! Na een week van heel moe en brak en verkouden te zijn geweest, met als gevolg HEEL slecht eten, ga ik er weer tegenaan. Ben nu een stuk fitter, al hoest en nies ik nog wel wat, maar fysiek ben ik een stuk sterker. Dus deze week er weer tegenaan, plus dat ik zondag Zumba ga volgen, heb er zin in!
Ook heb ik van mijn ouders het boek van dr. Frank geleend, ik ga het niet helemaal volgen, maar zo kan ik een paar keer per week toch meer eiwitten eten. Het zal uitgebreider koken worden dan ik nu doe, maar heb het er wel voor over. Toen ik gisteren hoorde dat een man bij Vitae door dr. Frank 1 kilo per week afviel, toen bedacht ik me weer hoeveel koolhydraten ik ook alweer eet. Echt heel veel, dus dat boek zal me wat meer inzichten kunnen geven zodat ik wat meer eiwitten ga eten en dus weer meer afval.
Succes iedereen deze week!
maandag 21 maart 2011 om 08:02
BA dat gaat lekker zeg, met het vetpercentage, dat wil ik ook!
Mijn weegschaal geeft 3% minder aan maar das alsnog te hoog. Schijnt geen betrouwbare methode te zijn dus ik zou ook wel eens zo'n zoveel punts meting willen laten doen.
Zou je met die vraag zo bij n sportschool kunnen binnenlopen? (Ben nergens lid nl.)
Mijn weegschaal geeft 3% minder aan maar das alsnog te hoog. Schijnt geen betrouwbare methode te zijn dus ik zou ook wel eens zo'n zoveel punts meting willen laten doen.
Zou je met die vraag zo bij n sportschool kunnen binnenlopen? (Ben nergens lid nl.)
maandag 21 maart 2011 om 11:23
@ Tijgermeisje, goede resultaten! Meestal krijg je bij een sportschool een intake gesprek en controleren ze je dan. Ik heb ook wel eens mijn vet laten meten. Maar dan doen ze bijvoorbeeld je bovenarmen en bij mij in de familie hebben we allemaal "dikke" bovenarmen. Dus ik vind dat ook niet echt betrouwbaar.
@ BarbaraAnn, 1% vind ik te verwaarlozen. Verder kunnen jullie bij mij in de leer wat betreft wat harder zijn. Ik kan enorm bot zijn, mijn man trouwens ook (auw!). Soms wil ik iets tactisch zeggen, maar druk ik me te hard uit. Meestal wacht ik te lang met iets zeggen, als iemand over mijn grenzen gaat en dan ben ik al te boos....
@ Meissie80, klinkt allemaal erg lekker!
@ Sidhe, Yin en 5x5 voor alle pijn.
Ik moest me vanmorgen in de supermarkt ook inhouden. Allemaal van die lekkere paastraktaties, die het voorjaar een beetje in huis brengen. Als alternatief heb ik anijshagelslag voor op brood meegenomen, ook lekker.
@ BarbaraAnn, 1% vind ik te verwaarlozen. Verder kunnen jullie bij mij in de leer wat betreft wat harder zijn. Ik kan enorm bot zijn, mijn man trouwens ook (auw!). Soms wil ik iets tactisch zeggen, maar druk ik me te hard uit. Meestal wacht ik te lang met iets zeggen, als iemand over mijn grenzen gaat en dan ben ik al te boos....
@ Meissie80, klinkt allemaal erg lekker!
@ Sidhe, Yin en 5x5 voor alle pijn.
Ik moest me vanmorgen in de supermarkt ook inhouden. Allemaal van die lekkere paastraktaties, die het voorjaar een beetje in huis brengen. Als alternatief heb ik anijshagelslag voor op brood meegenomen, ook lekker.
maandag 21 maart 2011 om 16:21
Joepie het is lente. Rokjestijd met blote benen...al is het nu nog net een tikje te koud.
Ik heb de hele dag thuis gewerkt, en als een sodemieter doorgewerkt. Dus net ook nog even het hele huis schoongemaakt, gestofzuigd en gedweild. Zo meteen even eten maken. Ik maak vanavond zo'n knor maaltijd "franse sperziebonen-schotel" jam jam vind ik altijd erg lekker.
Mijn gewicht was alweer aan het dalen, 61,8 kilo. Ik ga erg mijn best doen want ik wil vrijdag toch oh zo graag de 61 op de weeg zien of minder dat mag ook.
Vriend gaat na het werk eten bij een vriend. Dus ik ben vanaaf alleen met dochter. Ga me eens lekker op de bank nestelen als ze op bed ligt, de afstandsbediening lekker voor mij alleen.
Gisteravond gaan rennen. Het doel was twee kilometer zonder wandelpauze maar dat is helaas niet gelukt. Ik kreeg me toch een steken in mijn zij, erg pijnlijk ik kon amper nog wandelen laat staan lopen. Toen ik weer op adem was was het gelukkig weg.
Ik heb de hele dag thuis gewerkt, en als een sodemieter doorgewerkt. Dus net ook nog even het hele huis schoongemaakt, gestofzuigd en gedweild. Zo meteen even eten maken. Ik maak vanavond zo'n knor maaltijd "franse sperziebonen-schotel" jam jam vind ik altijd erg lekker.
Mijn gewicht was alweer aan het dalen, 61,8 kilo. Ik ga erg mijn best doen want ik wil vrijdag toch oh zo graag de 61 op de weeg zien of minder dat mag ook.
Vriend gaat na het werk eten bij een vriend. Dus ik ben vanaaf alleen met dochter. Ga me eens lekker op de bank nestelen als ze op bed ligt, de afstandsbediening lekker voor mij alleen.
Gisteravond gaan rennen. Het doel was twee kilometer zonder wandelpauze maar dat is helaas niet gelukt. Ik kreeg me toch een steken in mijn zij, erg pijnlijk ik kon amper nog wandelen laat staan lopen. Toen ik weer op adem was was het gelukkig weg.
maandag 21 maart 2011 om 16:27
Nike ik negeer al die lekkere chocolade eieren en hazen. En mijn dochter maar wijzen chocolala, chocolala. Zeg ik nee schat mama heeft lekkere peren en appels gekocht. Ze is gelukkig ook dol op fruit dus dat werkt gelukkig nog.
Tijger ik vraag me af of je dat percentage niet zelf kan berekenen. Als je zo'n pincet koopt waartussen je je huid moet meten. Lijkt me als je het een keer uitgelegd krijgt wel doenbaar. Lijkt me geen kernfysica. Mooi van die 2 centimeter.
Yin hoop dat het beter is met je rug. En sidhe fijn dat je bij ons je verhaal kwijt kan.
Puntje hier ook benieuwd hoe Parijs was. En hoe gaat het south beachen.
Ik heb honger, ik ga even een cup a soup drinken, het eten vast voorbereiden en dochter bij de gastouder halen.
Fijne avond
Tijger ik vraag me af of je dat percentage niet zelf kan berekenen. Als je zo'n pincet koopt waartussen je je huid moet meten. Lijkt me als je het een keer uitgelegd krijgt wel doenbaar. Lijkt me geen kernfysica. Mooi van die 2 centimeter.
Yin hoop dat het beter is met je rug. En sidhe fijn dat je bij ons je verhaal kwijt kan.
Puntje hier ook benieuwd hoe Parijs was. En hoe gaat het south beachen.
Ik heb honger, ik ga even een cup a soup drinken, het eten vast voorbereiden en dochter bij de gastouder halen.
Fijne avond
dinsdag 22 maart 2011 om 08:00
Net als Sidhe vind ik jullie ook lief!
Ook ik heb mensen in m'n omgeving die vinden dat ik zeur, of ik wil niet overkomen als een zeur...
Bij de manueel therapeut (die is voor klachten aan het bewegingsapparaat, dus o.a. rug/wervels) ging het goed. Het voelt nog wat stijf, maar beweegt allemaal wel. Dat ik er nu soms nog last van heb, kan ook samenhangen met het feit dat ik niet zo lekker in m'n vel zit. Heb het vaak koud, dan zit je ook vaak verkrampt.
Bij de huisarts was het wel ok. Kende haar nog niet, vond 'er wat klinisch, afstandelijk, maar ze wil wel de dosering omhoog doen om te kijken of ik me dan beter voel. Dus dat is wel prima. Vandaag op m'n werk kijken hoe we dit tijdelijk gaan doen, want 8 u per dag is nu gewoon niet haalbaar.
Ondertussen lees ik hier van alles over paaschocola (van m'n ouders 2 hazen gekregen...), lage vetpercentages (wauw BA!! je bent goed op weg) en minder centimeters (jeey Tijger!). Blijf het leuk vinden om mee te lezen, hoewel ik me er nu soms toe moet zetten om zelf een bericht te plaatsen (maar dat ligt meer aan mij dan aan jullie).
Ik werk eerst een uurtje thuis, beetje wakker worden, daarna stap ik op de motor richting werk. Fijne dag!
Ook ik heb mensen in m'n omgeving die vinden dat ik zeur, of ik wil niet overkomen als een zeur...
Bij de manueel therapeut (die is voor klachten aan het bewegingsapparaat, dus o.a. rug/wervels) ging het goed. Het voelt nog wat stijf, maar beweegt allemaal wel. Dat ik er nu soms nog last van heb, kan ook samenhangen met het feit dat ik niet zo lekker in m'n vel zit. Heb het vaak koud, dan zit je ook vaak verkrampt.
Bij de huisarts was het wel ok. Kende haar nog niet, vond 'er wat klinisch, afstandelijk, maar ze wil wel de dosering omhoog doen om te kijken of ik me dan beter voel. Dus dat is wel prima. Vandaag op m'n werk kijken hoe we dit tijdelijk gaan doen, want 8 u per dag is nu gewoon niet haalbaar.
Ondertussen lees ik hier van alles over paaschocola (van m'n ouders 2 hazen gekregen...), lage vetpercentages (wauw BA!! je bent goed op weg) en minder centimeters (jeey Tijger!). Blijf het leuk vinden om mee te lezen, hoewel ik me er nu soms toe moet zetten om zelf een bericht te plaatsen (maar dat ligt meer aan mij dan aan jullie).
Ik werk eerst een uurtje thuis, beetje wakker worden, daarna stap ik op de motor richting werk. Fijne dag!
dinsdag 22 maart 2011 om 08:00
@Tijger: 2 centimeter is héél wat hoor, netjes! Ik denk dat je wellicht eens kunt vragen bij een sportschool. Je weet wel, niet geschoten...
@Nike: een traktatie op de boterham is ook heel lekker. En, wat zou je eerste tip zijn als onderwijzeres in harder zijn?
@Meissie: hopelijk heb je genoten van je avondje alleen. Wel fijn dat dochter ook fruit lust, geen verkeerd begin voor een kind! En het rennen: volgende keer beter. Met rennen moet je langzaam opbouwen tot een bepaalde snelheid, heb ik zelf gemerkt, anders krijg ik ook pijn in mijn zij. Dus eerst warm wandelen, daarna het tempo opvoeren naar je gewenste snelheid. Werkt voor mij een stuk beter.
Wow, bij mij is de toon gezet deze week. Gisteren heb ik me heel goed gehouden. Genoeg avondgegeten, niet teveel, daarna gaan wandelen en daarna boodschappen gedaan. Veel gezonde dingen in huis gehaald, zo ook gerookte zalm en makreel, voor de eiwitten. Dat vind ik zó lekker, maar vergat het eigenlijk altijd in de supermarkt.
Vanavond dus wat van de vis eten met een salade, daarna een rondje lopen en direct naar de sportschool (doe ik altijd, voordat ik op de bank blijf hangen...). Ik merk dat ik nu een nieuw doel heb, namelijk aan het gezonde vetpercentage komen, en dat ik nu weer de spirit gevonden heb om ervoor te gaan.
Nu probeer ik voor ontbijt eiwitten te eten, lunch koolhydraten met eiwit beleg, zodat ik toch wat sneller aan eiwitten toe kom. Dat werk wel goed eigenlijk!
Succes weer iedereen!
@Nike: een traktatie op de boterham is ook heel lekker. En, wat zou je eerste tip zijn als onderwijzeres in harder zijn?
@Meissie: hopelijk heb je genoten van je avondje alleen. Wel fijn dat dochter ook fruit lust, geen verkeerd begin voor een kind! En het rennen: volgende keer beter. Met rennen moet je langzaam opbouwen tot een bepaalde snelheid, heb ik zelf gemerkt, anders krijg ik ook pijn in mijn zij. Dus eerst warm wandelen, daarna het tempo opvoeren naar je gewenste snelheid. Werkt voor mij een stuk beter.
Wow, bij mij is de toon gezet deze week. Gisteren heb ik me heel goed gehouden. Genoeg avondgegeten, niet teveel, daarna gaan wandelen en daarna boodschappen gedaan. Veel gezonde dingen in huis gehaald, zo ook gerookte zalm en makreel, voor de eiwitten. Dat vind ik zó lekker, maar vergat het eigenlijk altijd in de supermarkt.
Vanavond dus wat van de vis eten met een salade, daarna een rondje lopen en direct naar de sportschool (doe ik altijd, voordat ik op de bank blijf hangen...). Ik merk dat ik nu een nieuw doel heb, namelijk aan het gezonde vetpercentage komen, en dat ik nu weer de spirit gevonden heb om ervoor te gaan.
Nu probeer ik voor ontbijt eiwitten te eten, lunch koolhydraten met eiwit beleg, zodat ik toch wat sneller aan eiwitten toe kom. Dat werk wel goed eigenlijk!
Succes weer iedereen!
dinsdag 22 maart 2011 om 09:52
Zo, wat zijn we allen gemotiveerd bezig! Ik stond vanmorgen weer op de weegschaal. Er is geen gram vanaf, maar om eindelijk zo dicht tegen die 58 aan te hikken, geeft me een voldaan gevoel.
@ Yin, Schrijf het hier maar van je af hoor!
@ Meissie 80, blote benen weer, is nu juist voor mij helemaal niet leuk. Ik heb echt de lelijkste benen van iedereen (zo voelt dat dan). Ik heb ook rokjes, jurkjes en broeken die dan net rond mijn knie vallen. Alleen zo voel ik me prettig met blote benen. Ben alvast begonnen met het masseren van mijn benen tegen cellutis en ga zo nog wat tips googlen. Het weerhoudt me niet om in mijn bikini op het strand te gaan liggen, maar leuk is het niet. Vanavond ook alleen thuis.
@ BarbaraAnn, les 1, jouw geluk is niet minder belangrijk dan dat van een ander.
Morgen een begrafenis van de man van de vrouw van mijn vrijwilligerswerk. Hij was op, maar het blijft sneu. Nu gaat man oppas regelen voor de kleine meid, want hij moet werken en ik wil er wel zijn als steun betuiging.
@ Yin, Schrijf het hier maar van je af hoor!
@ Meissie 80, blote benen weer, is nu juist voor mij helemaal niet leuk. Ik heb echt de lelijkste benen van iedereen (zo voelt dat dan). Ik heb ook rokjes, jurkjes en broeken die dan net rond mijn knie vallen. Alleen zo voel ik me prettig met blote benen. Ben alvast begonnen met het masseren van mijn benen tegen cellutis en ga zo nog wat tips googlen. Het weerhoudt me niet om in mijn bikini op het strand te gaan liggen, maar leuk is het niet. Vanavond ook alleen thuis.
@ BarbaraAnn, les 1, jouw geluk is niet minder belangrijk dan dat van een ander.
Morgen een begrafenis van de man van de vrouw van mijn vrijwilligerswerk. Hij was op, maar het blijft sneu. Nu gaat man oppas regelen voor de kleine meid, want hij moet werken en ik wil er wel zijn als steun betuiging.
dinsdag 22 maart 2011 om 12:03
meissie ren je dan niet te hard? En af en toe 1 min. wandelen is alleen maar goed, als je aan het opbouwen bent.
Nike gecondoleerd.
Yin je komt gewoon binnenvallen wanneer het jou uitkomt ja toch. Blijkbaar heb je het druk/veel aan je hoofd. Het moet geen verplicht nummertje zijn hoor, het forummen!
Nike gecondoleerd.
Yin je komt gewoon binnenvallen wanneer het jou uitkomt ja toch. Blijkbaar heb je het druk/veel aan je hoofd. Het moet geen verplicht nummertje zijn hoor, het forummen!
dinsdag 22 maart 2011 om 21:01
Hoi Dames,
Het gaat redelijk hier met snoepen. Ik heb gisteren en vandaag overdag alleen normaal gegeten en 's avonds wel een stukje chocolade. Ik ben nu al twee dagen vergeten mijn peer op te eten, dus het feit dat ik overdag geen trek meer heb (na lunch etc) is positief. Ik had vroeger vaker dat mijn maag rammelde en rammelde totdat ik er een snicker ingooide. Dus mijn maag is ook 'volwassen' aan het worden.
Ik heb morgen een sollicitatiegesprek voor een hele gave functie. Precies wat ik wil, dus ik hoop dat het me lukt om overtuigend en enthousiast over te komen! (want dat ben ik, het komt er alleen niet altijd uit.)
@Yin; ik heb het ook altijd ijskoud. Veel theedrinken werkt bij mij wel wat. voor het niet lekker in je vel zitten. Het komt goed! Echt!
@Meissie: ik verheug me ook al op de dagen waarop ik weer rokjes kan dragen. Blote benen vind ik heerlijk. Mijn benen zijn wel wit en blijven wit, dus ik maak me niet druk over wat anderen over mijn melkflessen zeggen. Snapte nooit dat mensen vonden dat alleen gebruinde benen bloot mochten, want hoe krijg je natuurlijk gebruinde benen als ze niet bloot mogen?
@Nike; Lelijkste benen bestaan niet. Je ziet er zo goed uit als je je voelt. Dus weg met die onzekerheid. Je mag er zijn!
@BA Fijn dat je de motivatie terug hebt! You go girl
Het gaat redelijk hier met snoepen. Ik heb gisteren en vandaag overdag alleen normaal gegeten en 's avonds wel een stukje chocolade. Ik ben nu al twee dagen vergeten mijn peer op te eten, dus het feit dat ik overdag geen trek meer heb (na lunch etc) is positief. Ik had vroeger vaker dat mijn maag rammelde en rammelde totdat ik er een snicker ingooide. Dus mijn maag is ook 'volwassen' aan het worden.
Ik heb morgen een sollicitatiegesprek voor een hele gave functie. Precies wat ik wil, dus ik hoop dat het me lukt om overtuigend en enthousiast over te komen! (want dat ben ik, het komt er alleen niet altijd uit.)
@Yin; ik heb het ook altijd ijskoud. Veel theedrinken werkt bij mij wel wat. voor het niet lekker in je vel zitten. Het komt goed! Echt!
@Meissie: ik verheug me ook al op de dagen waarop ik weer rokjes kan dragen. Blote benen vind ik heerlijk. Mijn benen zijn wel wit en blijven wit, dus ik maak me niet druk over wat anderen over mijn melkflessen zeggen. Snapte nooit dat mensen vonden dat alleen gebruinde benen bloot mochten, want hoe krijg je natuurlijk gebruinde benen als ze niet bloot mogen?
@Nike; Lelijkste benen bestaan niet. Je ziet er zo goed uit als je je voelt. Dus weg met die onzekerheid. Je mag er zijn!
@BA Fijn dat je de motivatie terug hebt! You go girl
dinsdag 22 maart 2011 om 21:12
@Nike: dank voor de wijze eerste les. Gecondoleerd voor de dame, hoe oud dan ook, het blijft natuurlijk geen prettige aangelegenheid.
@Sidhe: dat is al een hele vooruitgang! En heel, heel, heel veel succes met je gesprek. Tof zeg, op gesprek mogen voor iets dat je heel erg leuk vind!
Hier ging het eten prima, alleen het sporten ging zondag al helemaal niet en vandaag was het ook niet veel, maar heb het schema wel afgewerkt. Ben al een weekje bij vlagen misselijk en dat word erger zodra ik me inspan, en krijg het dan absurt warm. Nu zit ik met 21 graden verwarming te rillen op de bank, voel me flauwtjes, bibberende vingers, goed moe (ga zometeen eens goed slapen) e.d. Heel vreemd allemaal.
Kan prima functioneren, maar leuk is anders natuurlijk. Het is vanaf zaterdag aan de gang, tezamen met de verkoudheid, maar die was toen al minder aan het worden, nu is die zo goed als over. Mochten de klachten volgende week nog niet over zijn ga ik even voor een bezoekje bij de dokter.
@Sidhe: dat is al een hele vooruitgang! En heel, heel, heel veel succes met je gesprek. Tof zeg, op gesprek mogen voor iets dat je heel erg leuk vind!
Hier ging het eten prima, alleen het sporten ging zondag al helemaal niet en vandaag was het ook niet veel, maar heb het schema wel afgewerkt. Ben al een weekje bij vlagen misselijk en dat word erger zodra ik me inspan, en krijg het dan absurt warm. Nu zit ik met 21 graden verwarming te rillen op de bank, voel me flauwtjes, bibberende vingers, goed moe (ga zometeen eens goed slapen) e.d. Heel vreemd allemaal.
Kan prima functioneren, maar leuk is anders natuurlijk. Het is vanaf zaterdag aan de gang, tezamen met de verkoudheid, maar die was toen al minder aan het worden, nu is die zo goed als over. Mochten de klachten volgende week nog niet over zijn ga ik even voor een bezoekje bij de dokter.
woensdag 23 maart 2011 om 10:10
Dag dames!
Sorry dat het zo lang duurde voordat ik me weer meldde..
Maar heb problemen met het internet zowel thuis als op het werk
Nu kwam ik toch het internet op, op me werk stiekem 
@BarbaraAnn, dat klinkt niet zo best..vreemd dat je die rillingen hebt terwijl je niet meer zo verkouden bent.. meestal gaat het gepaart met een verkoudheid natuurlijk..Hoop dat het snel over is, en anders idd even een bezoekje brengen aan de dokter.. Beterschap!
Nou mijn benen zijn duidelijk nog niet zomerproof..
Heb boekje van de H&M binnen gekregen, en zie zulke leuke dinge in staan, die ik nog lang niet aan kan
Want overal zie je die vieze dikke buik van me erin...
En die dikke benen van me..blehhh...
Maar ik heb toch vertrouwen in die Endermologie die ik wil gaan doen. Ik ga nu naar een andere salon, want waar ik in eerste instantie heel wilde gaan, zal al helemaal vol tot begin mei. Dus dat zou ik volgens die vrouw niet meer redden (zo eerlijk was ze dan wel) Nu ga ik naar een andere salon, en die vrouw zei aan de telefoon dat ze eerst ging kijken hoeveel behandelingen ik nodig had en dergelijke, En ze zei ook dat ze me eerlijk zou vertellen of endermologie voor me zou werken of niet, want ze wil op zo'n manier geen geld verdienen want zo zou ze zelf ook niet behandeld willen worden. Dat gaf me dus wel een goed gevoel. Vrijdagochtend moet ik er naar toe dus ben benieuwd. Ze heeft tevens op haar website foto's geplaatst van vóór en ná endermologie en dat zag er goed uit dus ik ben zeer benieuwd!
@Sidhe. veel succes morgen! Hoop dat je de functie krijgt joh!
Verder gaat het met eten goed.. behalve de pasta en bami.. ik heb echt niet genoeg aan 1 bord want ik vind het zoooo lekker.. Ik kan dat gewoon ECHT niet..
Fijne week allemaal!
Sorry dat het zo lang duurde voordat ik me weer meldde..
Maar heb problemen met het internet zowel thuis als op het werk
Nu kwam ik toch het internet op, op me werk stiekem @BarbaraAnn, dat klinkt niet zo best..vreemd dat je die rillingen hebt terwijl je niet meer zo verkouden bent.. meestal gaat het gepaart met een verkoudheid natuurlijk..Hoop dat het snel over is, en anders idd even een bezoekje brengen aan de dokter.. Beterschap!
Nou mijn benen zijn duidelijk nog niet zomerproof..
Heb boekje van de H&M binnen gekregen, en zie zulke leuke dinge in staan, die ik nog lang niet aan kan
Want overal zie je die vieze dikke buik van me erin...
En die dikke benen van me..blehhh...
Maar ik heb toch vertrouwen in die Endermologie die ik wil gaan doen. Ik ga nu naar een andere salon, want waar ik in eerste instantie heel wilde gaan, zal al helemaal vol tot begin mei. Dus dat zou ik volgens die vrouw niet meer redden (zo eerlijk was ze dan wel) Nu ga ik naar een andere salon, en die vrouw zei aan de telefoon dat ze eerst ging kijken hoeveel behandelingen ik nodig had en dergelijke, En ze zei ook dat ze me eerlijk zou vertellen of endermologie voor me zou werken of niet, want ze wil op zo'n manier geen geld verdienen want zo zou ze zelf ook niet behandeld willen worden. Dat gaf me dus wel een goed gevoel. Vrijdagochtend moet ik er naar toe dus ben benieuwd. Ze heeft tevens op haar website foto's geplaatst van vóór en ná endermologie en dat zag er goed uit dus ik ben zeer benieuwd!
@Sidhe. veel succes morgen! Hoop dat je de functie krijgt joh!
Verder gaat het met eten goed.. behalve de pasta en bami.. ik heb echt niet genoeg aan 1 bord want ik vind het zoooo lekker.. Ik kan dat gewoon ECHT niet..
Fijne week allemaal!
woensdag 23 maart 2011 om 10:14
Dag Tijger, lief dat je het vraagt! Nu voel ik me al wat fitter, al was het moeilijk opstaan, waar ik nooit problemen met heb normaliter. Misselijkheid komt en gaat, nu gaat het prima. Zaterdag moet ik ongesteld worden, denk dat ik maandag dan even naar de dokter ga (mocht ik het niet worden, weet de diagnose wel ). Maar dat verwacht ik - eigenlijk/hopelijk niet.
Hoe gaat het hardlopen nog?
Vanochtend even gewogen, kon het niet laten: 66.0! Yay! Vrijdag nogmaals wegen, maar ik zie het wel weer zitten.
Hoe gaat het hardlopen nog?
Vanochtend even gewogen, kon het niet laten: 66.0! Yay! Vrijdag nogmaals wegen, maar ik zie het wel weer zitten.
woensdag 23 maart 2011 om 10:15
woensdag 23 maart 2011 om 10:51
Dank voor de condoleances. Toen ik bij het vrijwilligerswerk ging, werd er nog besproken wat ik wou. Toen heb ik gezegd dat ik niet in een busje ouderen wilde vervoeren en geen stervensbegeleiding. Blijkbaar met ouderen ontkom je daar niet aan.
@ Sidhe, succes! Is dit bij het bedrijf waar je al werkt en je het al eerder over had? Of is dit iets nieuws?
@ BarbaraAnn, ontgiftingsverschijnselen? Zwangerschap (geintje)? Lekker rustig aan doen hoor!
@ 5x5 sterkte!
@ Shirley, populair dat endermologie.
Ik ben gisteren bezig geweest met een voor en na foto. Was een tip van een ander topic. Ik heb een foto van mezelf in bikini gepakt van afgelopen zomer. Ik had alleen geen recente foto van nu, zonder winterjas. Dus even gemaakt voor de spiegel. Naast elkaar geplakt in Word en uitgeprint. Hangt nu boven de koelkast. Het verschil is overduidelijk. Hopelijk helpt het tegen het snaaien en ter motivatie voor het sporten!
@ Sidhe, succes! Is dit bij het bedrijf waar je al werkt en je het al eerder over had? Of is dit iets nieuws?
@ BarbaraAnn, ontgiftingsverschijnselen? Zwangerschap (geintje)? Lekker rustig aan doen hoor!
@ 5x5 sterkte!
@ Shirley, populair dat endermologie.
Ik ben gisteren bezig geweest met een voor en na foto. Was een tip van een ander topic. Ik heb een foto van mezelf in bikini gepakt van afgelopen zomer. Ik had alleen geen recente foto van nu, zonder winterjas. Dus even gemaakt voor de spiegel. Naast elkaar geplakt in Word en uitgeprint. Hangt nu boven de koelkast. Het verschil is overduidelijk. Hopelijk helpt het tegen het snaaien en ter motivatie voor het sporten!
woensdag 23 maart 2011 om 11:00
Hallo dames!
Even snel vanaf mn stage:
Mijn weekendje weg was leuk! Maar wel veel gegeten en vooral véél gedronken! Maandag ben ik weer begonnen met het weinige koolhydraten eten, en het gaat goed en lekker. Het grappige is dat de meiden met wie ik weg was ook af willen vallen en met mij meedoen. Dus we sturen elkaar de hele tijd updates en foto's van ons gezonde voedsel.
Ik heb het heel druk en de stress van school begint nu wel toe te slaan (vooral in mn hoofd, nog niet in de uitvoering, arghhh!). Maar ik ga vanavond even tijd maken om jullie bij te lezen en te reageren. Dat kan nu niet op mn werk, maar ben benieuwd hoe het met jullie gaat.
En ik kan niet blijven ego-posten!
Even snel vanaf mn stage:
Mijn weekendje weg was leuk! Maar wel veel gegeten en vooral véél gedronken! Maandag ben ik weer begonnen met het weinige koolhydraten eten, en het gaat goed en lekker. Het grappige is dat de meiden met wie ik weg was ook af willen vallen en met mij meedoen. Dus we sturen elkaar de hele tijd updates en foto's van ons gezonde voedsel.
Ik heb het heel druk en de stress van school begint nu wel toe te slaan (vooral in mn hoofd, nog niet in de uitvoering, arghhh!). Maar ik ga vanavond even tijd maken om jullie bij te lezen en te reageren. Dat kan nu niet op mn werk, maar ben benieuwd hoe het met jullie gaat.
En ik kan niet blijven ego-posten!
woensdag 23 maart 2011 om 11:04
ShiirleeY aw nee niet je eigen lijf vies noemen...
BA maandag pas? Jij bent zeker ook zo iemand die zelden tot nooit bij de HA komt. (ik wel iig, stel het altijd uit)
Hardlopen gaat heel goed! 5 km in 38.10 en dat kan nog wel wat sneller.
5x5 sterkte met het laxeren (hoe werkt dat eigenlijk, en mag je dan ook nix eten vandaag?)
BA maandag pas? Jij bent zeker ook zo iemand die zelden tot nooit bij de HA komt. (ik wel iig, stel het altijd uit)
Hardlopen gaat heel goed! 5 km in 38.10 en dat kan nog wel wat sneller.
5x5 sterkte met het laxeren (hoe werkt dat eigenlijk, en mag je dan ook nix eten vandaag?)
