Lijf & Lijn
alle pijlers
Met 5 tot 10 kilo minder word ik nóg leuker!
maandag 16 augustus 2010 om 12:19
Oké, en nu ben ik er klaar mee! Ik wéét dat ik me veel lekkerder en prettiger in mijn lijf zou voelen met vijf tot tien kilo minder. En toch steeds 's avonds weer die chips, koekjes, biertjes, chocola en wat dies meer zij. Wie doet er mee?
Naam Lengte Start Huidig Verschil Streef BarbaraAnn1,687371,1- 1,965Chadidja1,787774,3- 2,769,9Juicy_1,636364+ 1,055lox1,656159,1- 1,956Michelle901,6658,555,0- 3,554,5nike1,636461,5- 2,558Poezz791,767473,9- 0,169Puntje1,6871,469,7- 1,765Rasa1,6974,873,8- 1,068ShiirleeY1,565650Sidhe1,757573,8- 1,268Springchicken1,6078,778,9+ 0,270tijgermeisje1,728887,9- 0,179,9Yin1,738786,9- 0,180
Aanmelden voor de gewichtstabel kan niet meer, maar natuurlijk is iedereen welkom om mee te schrijven!
En o ja, ik ben niet van het crashen of de rare diëten. Gewoon saai, verantwoord, netjes, gestaag, gezond, eten, bewegen!
Naam Lengte Start Huidig Verschil Streef BarbaraAnn1,687371,1- 1,965Chadidja1,787774,3- 2,769,9Juicy_1,636364+ 1,055lox1,656159,1- 1,956Michelle901,6658,555,0- 3,554,5nike1,636461,5- 2,558Poezz791,767473,9- 0,169Puntje1,6871,469,7- 1,765Rasa1,6974,873,8- 1,068ShiirleeY1,565650Sidhe1,757573,8- 1,268Springchicken1,6078,778,9+ 0,270tijgermeisje1,728887,9- 0,179,9Yin1,738786,9- 0,180
Aanmelden voor de gewichtstabel kan niet meer, maar natuurlijk is iedereen welkom om mee te schrijven!
En o ja, ik ben niet van het crashen of de rare diëten. Gewoon saai, verantwoord, netjes, gestaag, gezond, eten, bewegen!
dinsdag 5 april 2011 om 07:53
Hmmm, ook maar tegen mezelf praten dan maar...
Gisteren een goed dagje gehad, met yoghurt, fruit en een maaltijdsalade en had me toch opgepakt om nog een halfuurtje te wandelen! Enkel merk ik dat ik door het slechte eten van afgelopen weekend ook geen goede eetlust had, moeite gehad met de maaltijdsalade door te komen. Halverwege ook maar gestopt met eten want misselijk zijn is ook niets. Vandaag een maaltijdsoep, hopelijk gaat dat beter.
Succes iedereen vandaag!
Gisteren een goed dagje gehad, met yoghurt, fruit en een maaltijdsalade en had me toch opgepakt om nog een halfuurtje te wandelen! Enkel merk ik dat ik door het slechte eten van afgelopen weekend ook geen goede eetlust had, moeite gehad met de maaltijdsalade door te komen. Halverwege ook maar gestopt met eten want misselijk zijn is ook niets. Vandaag een maaltijdsoep, hopelijk gaat dat beter.
Succes iedereen vandaag!
dinsdag 5 april 2011 om 09:05
Even een teken van leven.
Met mij gaat het redelijk. Het wisselt erg per dag hoeveel energie ik heb, erg vervelend. In het weekend ging het aardig, hoefde ook niet zoveel, dus dat scheelde. Gisteren ging prima, maar wel een intensieve werkdag gehad, dus 's avonds erg moe. Vannacht niet al te best geslapen, dus nu ook moe.
Wilde op de motor naar het werk, maar het regent. Ook staat er veel file, dus werk eerst even thuis, daarna met de auto die kant op.
Fijne week!
Met mij gaat het redelijk. Het wisselt erg per dag hoeveel energie ik heb, erg vervelend. In het weekend ging het aardig, hoefde ook niet zoveel, dus dat scheelde. Gisteren ging prima, maar wel een intensieve werkdag gehad, dus 's avonds erg moe. Vannacht niet al te best geslapen, dus nu ook moe.
Wilde op de motor naar het werk, maar het regent. Ook staat er veel file, dus werk eerst even thuis, daarna met de auto die kant op.
Fijne week!
dinsdag 5 april 2011 om 12:01
@ Sidhe, gelijk heb je, lekker vieren dat je de baan hebt! En ik ga niet mee doen met gezond eten. Sterker nog ik kom me hier even afmelden tot vrijdag. En dan ga ik me waarschijnlijk niet wegen.... Deze week is mijn/onze feestweek. Door verjaardag van dochter en bezoek dat niet op de verjaardag zelf kunnen en dan tussendoor komen, loopt het gezond eten finaal uit de hand.
@ BarbaraAnn, eindelijk je King Louie outfit. Ik hoop dat je er veel plezier van zult hebben. Ik ga ook nog zo'n outfit kopen, maar ik moet even een buffer van geld opsparen. Heb al zoveel geshopt. Even telefoon opnemen..
@ BarbaraAnn, eindelijk je King Louie outfit. Ik hoop dat je er veel plezier van zult hebben. Ik ga ook nog zo'n outfit kopen, maar ik moet even een buffer van geld opsparen. Heb al zoveel geshopt. Even telefoon opnemen..
dinsdag 5 april 2011 om 12:27
Zo, voordat ik mijn bericht kwijt was, snel verzonden en ondertussen getelefoneerd.
@ Yin, merk je al een beetje resultaat van je medicijnen?
@ Tijgermeisje, las al in het herken topic, dat je wel "bang" was op herkend te worden. Dat heb ik ook wel hoor. Net als dat dochter jarig is, dan denk ik als ik schrijf precies welke dag en een bekende leest het. Maar aan de andere kant, schrijf ik niet echt dingen die een inbreuk maken op mijn privacy. Ik wil zelf bepalen of bepaalde mensen het lezen. Bij hyves heb ik bijvoorbeeld alles op anoniem staan en kunnen alleen vrienden foto's kijken en krabbels lezen. Dit is openbaar en iedere gek kan hier spieken. Echt anoniem vind ik het niet hier. Misschien dat ik ooit nog een tweede persoon (kan even niet op de naam komen) aanmaak, mocht ik echt met een privé probleem zitten.
Fijne week allen en tot vrijdag!
@ Yin, merk je al een beetje resultaat van je medicijnen?
@ Tijgermeisje, las al in het herken topic, dat je wel "bang" was op herkend te worden. Dat heb ik ook wel hoor. Net als dat dochter jarig is, dan denk ik als ik schrijf precies welke dag en een bekende leest het. Maar aan de andere kant, schrijf ik niet echt dingen die een inbreuk maken op mijn privacy. Ik wil zelf bepalen of bepaalde mensen het lezen. Bij hyves heb ik bijvoorbeeld alles op anoniem staan en kunnen alleen vrienden foto's kijken en krabbels lezen. Dit is openbaar en iedere gek kan hier spieken. Echt anoniem vind ik het niet hier. Misschien dat ik ooit nog een tweede persoon (kan even niet op de naam komen) aanmaak, mocht ik echt met een privé probleem zitten.
Fijne week allen en tot vrijdag!
dinsdag 5 april 2011 om 12:36
Oja, BarbaraAnn, kun je eens tussen neus en lippen aan TrainerT vragen wat hij vindt van de Skechers Shape Ups. Kreeg een mail van Scapino (ik ontvang ipv reclamefolders door de bus, die dingen digitaal) dat ze nu maar 59,95 zijn. Maar ik heb wel vaker van dit soort schoenen gezien. Worden mijn benen gespierder enzo? Thanks alvast. Oja, als hij een ander (leuker uitziender) alernatief weet, hoor ik dit ook graag.
dinsdag 5 april 2011 om 13:12
@Yin: fijn om je weer te lezen. Jammer dat het nog zo moeizaam gaat, hopelijk slaan de medicijnen gauw aan.
@Tijger: dank je wel! Ben ook blij met de garderobe. Ik heb je nog niet gelezen in het herken topic, maar ik hou me er ook wel een beetje mee bezig. Trainert weet dat ik hier schrijf, weet ook dat hij als Trainert bekend staat hier maar meer dan dat niet. Misschien dat er wel het een en het ander traceerbaar is naar mij, maar details probeer ik toch niet te vertellen (wat voor werk dat ik doe, waar ik woon, specifieke hobby's). Mocht ik herkend worden of een heel privé probleem hebben, dan maak ik wel een nieuwe nick aan, maar ik vind momenteel niet dat ik beschamende dingen op het net zet waar ik me achteraf voor zou schamen. Maar ik kan me voorstellen dat het voor iedereen anders is, dat de een banger is om herkend te worden dan de ander.
@Nike: ik ben ook nog met mijn Hyves aan het pongelen, gebruik het niet meer maar krijg het maar niet verwijderd. Dus wil ik 'em leegmaken, maar wat een werk! Mijn facebook heb ik ook verwijderd, was het ook nogal beu. Wil ook niet constant gevolgd worden.
Natuurlijk wil ik dat van die Shapers navragen! Mijn moeder heeft ze ook, zal ook eens vragen hoe zij die ervaren heeft. Ik ga vanmiddag naar trainert toe, zal eens navragen.
@Tijger: dank je wel! Ben ook blij met de garderobe. Ik heb je nog niet gelezen in het herken topic, maar ik hou me er ook wel een beetje mee bezig. Trainert weet dat ik hier schrijf, weet ook dat hij als Trainert bekend staat hier maar meer dan dat niet. Misschien dat er wel het een en het ander traceerbaar is naar mij, maar details probeer ik toch niet te vertellen (wat voor werk dat ik doe, waar ik woon, specifieke hobby's). Mocht ik herkend worden of een heel privé probleem hebben, dan maak ik wel een nieuwe nick aan, maar ik vind momenteel niet dat ik beschamende dingen op het net zet waar ik me achteraf voor zou schamen. Maar ik kan me voorstellen dat het voor iedereen anders is, dat de een banger is om herkend te worden dan de ander.
@Nike: ik ben ook nog met mijn Hyves aan het pongelen, gebruik het niet meer maar krijg het maar niet verwijderd. Dus wil ik 'em leegmaken, maar wat een werk! Mijn facebook heb ik ook verwijderd, was het ook nogal beu. Wil ook niet constant gevolgd worden.
Natuurlijk wil ik dat van die Shapers navragen! Mijn moeder heeft ze ook, zal ook eens vragen hoe zij die ervaren heeft. Ik ga vanmiddag naar trainert toe, zal eens navragen.
dinsdag 5 april 2011 om 16:09
@Sidhe, gefeliciteerd! Echt super leuk voor je zeg!
@BarbaraAnn, heb je toch nog leuke dingen gescoort! Van die shapers ben ik toch ook wel nieuwsgierig geworden
@Nike, goed idee om deze week dan maar even niet te wegen. Dat schiet toch niet op, en dan ben je toch misschien wat teleurgesteld.
Afgelopen zondag de marathon gedaan en pff wat was het zwaar! Verder geen spierpijn gehad behalve dat me kont zeer deed Me ouders (die ook mee deden) waren trots want ze hadden stiekem niet gedacht dat ik hem zou uitrijden..
En toen ik klaar was, stond me vriend te wachten met een bloemetje! Zo lief! s' avonds frietjes gegeten want had echt geen zin om iets klaar te maken. En gister was ik nog lekker vrij van het werk om uit te rusten... Dat heb ik alleen niet helemaal gedaan want ben gistermiddag de stad in geweest en heb wat leuke dingetjes gekocht Achja..
Vanavond 2e behandeling met Endermologie.. pff duurt me te lang eer die 10 heb gehad zeg... kan niet wachten.. tsja.. heb echt weinig geduld i know..Zo ook met mijn laptop die ik heb besteld, heb hem nog niet binnen en heb ondertussen al 2x gebeld hihi.. nu ga ik echt afwachten..
Groetjes!
@BarbaraAnn, heb je toch nog leuke dingen gescoort! Van die shapers ben ik toch ook wel nieuwsgierig geworden
@Nike, goed idee om deze week dan maar even niet te wegen. Dat schiet toch niet op, en dan ben je toch misschien wat teleurgesteld.
Afgelopen zondag de marathon gedaan en pff wat was het zwaar! Verder geen spierpijn gehad behalve dat me kont zeer deed Me ouders (die ook mee deden) waren trots want ze hadden stiekem niet gedacht dat ik hem zou uitrijden..
En toen ik klaar was, stond me vriend te wachten met een bloemetje! Zo lief! s' avonds frietjes gegeten want had echt geen zin om iets klaar te maken. En gister was ik nog lekker vrij van het werk om uit te rusten... Dat heb ik alleen niet helemaal gedaan want ben gistermiddag de stad in geweest en heb wat leuke dingetjes gekocht Achja..
Vanavond 2e behandeling met Endermologie.. pff duurt me te lang eer die 10 heb gehad zeg... kan niet wachten.. tsja.. heb echt weinig geduld i know..Zo ook met mijn laptop die ik heb besteld, heb hem nog niet binnen en heb ondertussen al 2x gebeld hihi.. nu ga ik echt afwachten..
Groetjes!
woensdag 6 april 2011 om 16:30
Shiirleey: respect voor de marathon. Sportieve ouders heb je ook! En eh... ik ben ook ongeduldig als wat, baalde deze week ook al van die papiertjes die je in je brievenbus krijgt als je niet thuis bent voor het pakket aan te nemen (was namelijk een stoute verrassing voor traintert... kon niet wachten om zijn gezicht te zien!)...
Beh, hier geen fijn vooruitzicht betreffende vrijdag... zit nogal vast qua stoelgang, vanavond pannekoekenhuis... Nee, kijk er niet naar uit, alhoewel ik goed heb opgelet deze week.
Beh, hier geen fijn vooruitzicht betreffende vrijdag... zit nogal vast qua stoelgang, vanavond pannekoekenhuis... Nee, kijk er niet naar uit, alhoewel ik goed heb opgelet deze week.
woensdag 6 april 2011 om 22:20
Yin ik hoop dat je je snel nog beter zal voelen. Ben je nog rustig aan aan het doen op je werk of werk je alweer volledig? Probeer maar te ontspannen en denk om je grenzen.
BA jij hebt lekker geshopt zeg, ik moet ook nodig maar ik heb echt geen geld. Ik wil toch graag paar linnen broeken hebben en wat leuke tuniekjes of zo. Ik ben verder helemaal van de leggings met een leuk jurkje erop. Probleem is ook dat ik mijn prive - kleding echt niet aankan op mijn werk. Ik mag en wil echt helemaal geen blote armen, inkijk op mijn werk.
Nike kan prima toch een weekje pauze. Ik stond vandaag op de weegschaal bij mijn ouders 58,5 wat een lekker gevoel. Maar helaas hij geeft gewoon te weinig aan hoor...
BA jij hebt lekker geshopt zeg, ik moet ook nodig maar ik heb echt geen geld. Ik wil toch graag paar linnen broeken hebben en wat leuke tuniekjes of zo. Ik ben verder helemaal van de leggings met een leuk jurkje erop. Probleem is ook dat ik mijn prive - kleding echt niet aankan op mijn werk. Ik mag en wil echt helemaal geen blote armen, inkijk op mijn werk.
Nike kan prima toch een weekje pauze. Ik stond vandaag op de weegschaal bij mijn ouders 58,5 wat een lekker gevoel. Maar helaas hij geeft gewoon te weinig aan hoor...
woensdag 6 april 2011 om 22:30
Pfff ik vind sporten zo echt niet leuk. Ik was eergisteren aan het rennen en al na een half rondje dacht ik jakkes ik wil niet meer. Na ja toch maar door gelopen maar ik vind het gewoon niet leuk.
Geen enkele andere sport ook niet hoor dus daar ligt het niet aan.
Ik lig gewoonweg liever als een couch potatoe op de bank met de laptop te forummen of een boekje te lezen. Maar helaas dan zal ik nooit onder de 62 kilo komen.
Sidhe hoe was je contract onderhandeling ben je tevreden?
Puntje hoe gaat het met jou verder?
Tijger jij bent mijn ren - voorbeeld. Hoe gaat het bij jou?
Ik ben benieuwd voor vrijdag maar ik vrees dat ik weer rond hetzelfde hang.
Ergens tussen de 61,5 en de 62. Grrrrrrrr.
En vriend is dit weekend jarig dus daar hoort ook nog lekkers bij ook.
Maar we gaan door...
Geen enkele andere sport ook niet hoor dus daar ligt het niet aan.
Ik lig gewoonweg liever als een couch potatoe op de bank met de laptop te forummen of een boekje te lezen. Maar helaas dan zal ik nooit onder de 62 kilo komen.
Sidhe hoe was je contract onderhandeling ben je tevreden?
Puntje hoe gaat het met jou verder?
Tijger jij bent mijn ren - voorbeeld. Hoe gaat het bij jou?
Ik ben benieuwd voor vrijdag maar ik vrees dat ik weer rond hetzelfde hang.
Ergens tussen de 61,5 en de 62. Grrrrrrrr.
En vriend is dit weekend jarig dus daar hoort ook nog lekkers bij ook.
Maar we gaan door...
donderdag 7 april 2011 om 11:23
Ik ben bang dat ik morgen ook niet ben afgevallen, eerder aangekomen. Ik hou het nu precies bij met een de app calorieteller voor mijn iphone, en ik eet nog steeds meer dan 2000 calorien, ik heb elke dag zo'n honger . Mijn bewegingspatroon varieerd van 1800 verbruikte calorieen op een rustige dag tot zo'n 2500 op een iets drukkere dag. En ik eet gemiddeld nog steeds tussen de 2000 en 2400 calorieen. Hoe zet ik die knop om om minder te eten en toch geen honger te hebben?
Heb van de week het boek grip op koolhydraten gehaald om te kijken of ik daar tips uit kan halen. Ga 'm niet precies volgen, maar iets minderen met koolhydraten en wat meer eiwitten schijnt wel te kunnen helpen tegen het hongergevoel.
Heb van de week het boek grip op koolhydraten gehaald om te kijken of ik daar tips uit kan halen. Ga 'm niet precies volgen, maar iets minderen met koolhydraten en wat meer eiwitten schijnt wel te kunnen helpen tegen het hongergevoel.
donderdag 7 april 2011 om 11:43
@Meissie: sporten is alleen leuk als je ook echt wilt. Anders houd je het echt niet vol, want wie doet nou graag iets met tegenzin? Ik vind fitness leuk omdat ik mezelf steeds nieuwe doelen zet, naast het gewichtsverlies. Dus 5 minuten langer hardlopen, een bepaalde snelheid aanhouden, een gewichtje meer. Ik zie de vooruitgang aan mijn lijf, bijvoorbeeld dat ik mijn biceps al kan zien als ik een flesje water oppak. En iedere 2 maanden een vetmassa en spiermassa meting houd de motivatie er in. Mocht ik bijgekomen zijn, dan moet er de volgende keer er weer wat vanaf zijn. Mocht ik afgevallen zijn, dan kan er wel weer wat van dat vetpercentage af. Soms heb ik momenten dat ik voor mijn gevoel niet genoeg kan sporten, soms sla ik lekker gewoon een keer over. Ik ga er losjes mee om en dan blijft dat ook leuk. Als ik me niet lekker voel, toch proberen om te gaan maar niet zo fanatiek. Of even niet. Dan houd je er ook zin in. Lief zijn voor jezelf. Dus jezelf niet dwingen die straat op te gaan om te gaan hardlopen, ga dan - bijvoorbeeld - lekker met je vriend en kindje een lange wandeling maken als de zon schijnt. Of pak eens een proefles Zumba als je dat leuk lijkt. Niets moet, alles mag.
Afvallen is keihard werken, maar je ziet hier meer dan genoeg dat je nog een leven hebt en dat dat zeker leuk mag blijven. Natuurlijk mag je de leuke dingen des levens vieren met een stuk chocoladetaart, een wijntje met blokjes kaas, bij de koffie een koekje. Dat maakt het niet onmogelijk om af te vallen, het gaat alleen niet zo snel, niet zo snel als je zou willen! Maar dat is ook goed, want die mensen die zo snel afvallen worden helaas slachtoffer van jojoën. Jij hebt een gezonde basis, met daarin die leuke momentjes waarin er zeker wat ‘mag’. Dat is toch veel leuker? Dat je hier te vinden bent getuigd van doorzettingsvermogen, en daar horen ook de momenten bij van ‘boehoe, deze week lukt het me gewoon echt niet’.
Je doet het super! En Tijger ook!
@Tijger: hier ook vermoeidheid. Het kan de lente zijn, maar houd het langer aan dan zou ik toch een bezoekje HA doen. In de tussentijd een hazenslaapje doen (20 min.)? En tsja, dat cliché gaat toch op: bewegen zorgt voor energie. Misschien dat je gewoon eens kunt wandelen? Is niet zo intensief, daarna lekker hazenslaapje doen.
Hier gaat het wel goed, niet heel intensief gesport en gisteren en vandaag niet super gegeten, maar ga er wel wat verandering in brengen. De misselijkheid steekt af en toe nog de kop op (voornamelijk bij koffie en slecht eten) dus vanavond ga ik een grote pot groenten openmaken met een sojaburger. Gezond en niet zwaar op de maag. Hopelijk gaat dat wat beter.
De pannenkoek heeft goed gesmaakt, met saté, kip en groenten. Heel erg lekker! Maar merkte gisteren wel dat het zwaar viel, veel gerommel in de buik. Vandaag dus wandelen in de lunchpauze en wellicht nog na het werk als ik tijd overhoud.
Succes iedereen vandaag!
Afvallen is keihard werken, maar je ziet hier meer dan genoeg dat je nog een leven hebt en dat dat zeker leuk mag blijven. Natuurlijk mag je de leuke dingen des levens vieren met een stuk chocoladetaart, een wijntje met blokjes kaas, bij de koffie een koekje. Dat maakt het niet onmogelijk om af te vallen, het gaat alleen niet zo snel, niet zo snel als je zou willen! Maar dat is ook goed, want die mensen die zo snel afvallen worden helaas slachtoffer van jojoën. Jij hebt een gezonde basis, met daarin die leuke momentjes waarin er zeker wat ‘mag’. Dat is toch veel leuker? Dat je hier te vinden bent getuigd van doorzettingsvermogen, en daar horen ook de momenten bij van ‘boehoe, deze week lukt het me gewoon echt niet’.
Je doet het super! En Tijger ook!
@Tijger: hier ook vermoeidheid. Het kan de lente zijn, maar houd het langer aan dan zou ik toch een bezoekje HA doen. In de tussentijd een hazenslaapje doen (20 min.)? En tsja, dat cliché gaat toch op: bewegen zorgt voor energie. Misschien dat je gewoon eens kunt wandelen? Is niet zo intensief, daarna lekker hazenslaapje doen.
Hier gaat het wel goed, niet heel intensief gesport en gisteren en vandaag niet super gegeten, maar ga er wel wat verandering in brengen. De misselijkheid steekt af en toe nog de kop op (voornamelijk bij koffie en slecht eten) dus vanavond ga ik een grote pot groenten openmaken met een sojaburger. Gezond en niet zwaar op de maag. Hopelijk gaat dat wat beter.
De pannenkoek heeft goed gesmaakt, met saté, kip en groenten. Heel erg lekker! Maar merkte gisteren wel dat het zwaar viel, veel gerommel in de buik. Vandaag dus wandelen in de lunchpauze en wellicht nog na het werk als ik tijd overhoud.
Succes iedereen vandaag!
donderdag 7 april 2011 om 14:06
Wat ik me trouwens afvroeg...je hoort altijd dat het jojo effect niet goed is. Stel dat het me lukt om ongeveer op m'n gewenste gewicht te komen en we gaan rond aug/sept proberen zwanger te worden, dan zitten bij een zwangerschap de kilo's er weer snel aan (bij mij iig wel, kwam bij beide zwangerschappen tussen de 20 en 25 kilo aan ) Is dat dan niet slecht?
donderdag 7 april 2011 om 14:08
donderdag 7 april 2011 om 14:13
Ik vind een zwangerschap wel een heel bijzondere situatie, je mag dan toch ook niet (veel) afvallen? Ik vind het jo-jo effect heel ongezond als je bijvoorbeeld van Sonja Bakker/Herballife/Weight Watchers ineens weer terug gaat naar je oude eetpatroon en daardoor weer bijkomt. En uiteindelijk meer bijkomt dan dat je voorheen woog.
En tijdens je zwangerschap draag je iets van 12 kilo aan zwangerschapsgereedschap mee en je hormonen zorgen ervoor dat je ook meer eet. En een zwangerschap neemt veel van je energie, waardoor je ook meer eet.
Maar uiteindelijk is een gezond kindje toch het belangrijkste? Ik zou ook even denken 'dju!' als ik bij zal komen tijdens een zwangerschap, maar ik vind het anders dan het eraan eten nadat ik een dieet heb gevolgd.
En tijdens je zwangerschap draag je iets van 12 kilo aan zwangerschapsgereedschap mee en je hormonen zorgen ervoor dat je ook meer eet. En een zwangerschap neemt veel van je energie, waardoor je ook meer eet.
Maar uiteindelijk is een gezond kindje toch het belangrijkste? Ik zou ook even denken 'dju!' als ik bij zal komen tijdens een zwangerschap, maar ik vind het anders dan het eraan eten nadat ik een dieet heb gevolgd.
donderdag 7 april 2011 om 14:48
Iets afvallen tijdens een zwangerschap kan geen kwaad, maar het is niet de bedoeling dat dat bewust gebeurd door te lijnen. Maar goed, ik kom (wat ik ook doe) toch altijd veel aan tijdens een zwangerschap en daardoor twijfel ik gewoon een beetje of het wel zin heeft om nog veel af te willen vallen. Ik zit nu ong. op BMI 25,5.
vrijdag 8 april 2011 om 07:47
Pfff te huilen, ben weer een kilo aangekomen en ik heb deze week niet veel gesnoept maar wel nog wat te weinig water gedronken en verder veel brood, 1x daags pap, fruit, kwark met fruit en normaal avondeten. Ik kom elke keer rond of boven de 2000 calorieën dus dat moet zowiezo minder. Wat eten jullie op een dag en hoeveel calorieën om af te vallen?
vrijdag 8 april 2011 om 08:42
Ik heb niet kunnen wegen, mijn weegschaal weigerde dienst. Daarbij heb ik gisteren veel lekkers gehaald voor het film kijken met trainert, doe ik normaal nooit en eet s' avonds ook niet graag. Maar gisteren was het eens een uitzondering. Drink er dan ook geen alcohol bij.
Morgen maar even opnieuw proberen.
5x5: ik probeer iets boven de 1500 te komen, maar bijhouden doe ik het niet. Ik probeer en boterhammen en kwark/yoghurt te eten, zodat ik genoeg koolhydraten en eiwitten binnen krijg. Bij het avondeten probeer ik gewoon maar 1 bord klaar te maken (ben alleen, maar misschien voor jou een idee om de pannen in de keuken te laten en daar 1x op te scheppen?) en niet meer te eten.
Waar ik zo mee 'bof' is dat ik dus in de avond nooit honger heb, alleen als ik langer opblijf dan 12u s' avonds. Maar dan slaap ik altijd al, een enkele stapavond daargelaten. Ik hoor vaak dat veel mensen dat moeilijk vinden om dan niet te eten, maar ik vind het zelf ook prettig met een lege (niet hongerige) maag naar bed te gaan. Dus daar ligt een groot voordeel denk ik. Misschien kun je dat ook proberen?
Ik ga vanavond weer sporten, morgen is trainert vrij en gaan we samen. Nou ja, echt 'samen' is het niet. We hebben ieder een eigen schema. En hij krijgt al gauw 2 uur vol terwijl 1.5 uur mijn max. is. Je komt elkaar af en toe tegen, maar goed, het is evengoed gezellig. Daarna gaan we winkelen en zondag gaan we wandelen. Dus volop beweging, komt wel goed uit eigenlijk. En is natuurlijk niet zo erg met zo'n lekker weer. Nu enkel proberen niet die friettent op te zoeken...
Groetjes!
Morgen maar even opnieuw proberen.
5x5: ik probeer iets boven de 1500 te komen, maar bijhouden doe ik het niet. Ik probeer en boterhammen en kwark/yoghurt te eten, zodat ik genoeg koolhydraten en eiwitten binnen krijg. Bij het avondeten probeer ik gewoon maar 1 bord klaar te maken (ben alleen, maar misschien voor jou een idee om de pannen in de keuken te laten en daar 1x op te scheppen?) en niet meer te eten.
Waar ik zo mee 'bof' is dat ik dus in de avond nooit honger heb, alleen als ik langer opblijf dan 12u s' avonds. Maar dan slaap ik altijd al, een enkele stapavond daargelaten. Ik hoor vaak dat veel mensen dat moeilijk vinden om dan niet te eten, maar ik vind het zelf ook prettig met een lege (niet hongerige) maag naar bed te gaan. Dus daar ligt een groot voordeel denk ik. Misschien kun je dat ook proberen?
Ik ga vanavond weer sporten, morgen is trainert vrij en gaan we samen. Nou ja, echt 'samen' is het niet. We hebben ieder een eigen schema. En hij krijgt al gauw 2 uur vol terwijl 1.5 uur mijn max. is. Je komt elkaar af en toe tegen, maar goed, het is evengoed gezellig. Daarna gaan we winkelen en zondag gaan we wandelen. Dus volop beweging, komt wel goed uit eigenlijk. En is natuurlijk niet zo erg met zo'n lekker weer. Nu enkel proberen niet die friettent op te zoeken...
Groetjes!
