Lijf & Lijn
alle pijlers
Mooi figuur, zonder sporten
maandag 8 februari 2016 om 22:44
Hi,
Deze vraag is niet geboren uit een bepaalde vorm van luiheid, ik besef me dat er werk verricht moet worden om er goed uit te zien. Echter kamp ik met een fasculatie syndroom, hierdoor heb ik chronisch en altijd last van spier (zenuw) trekjes, veel van jullie hebben waarschijnlijk wel eens zo een trillend ooglid? Ik heb dat dus bijna altijd en aan al mijn grote spier groepen (vooral been-,, arm-,rug- en borst- spieren). Het is niet kwaadaardig, het is goedaardig en er is prima mee te leven. Het enige is dat het irritant is. Echter hoe meer ik een bepaalde spiergroep gebruik, hoe meer last ik ervan heb, wat weer resulteert in het moeten slikken van spierverslappers e.d.
Al met al is sporten voor mij gewoon niet echt weg gelegd, ik ga wel veel wandelen dan heb ik 's avonds last van kleine "schokjes" maar niets waar ik niet van kan slapen. Ik eet heel erg gezond en heb ook geen overgewicht. Toch vind ik mijn figuur niet echt mooi. Ik heb wel veel geduld etc, hebben jullie misschien tips voor (zeer) lichte oefeningen of andere ideeen waarbij een beetje kan werken aan vrouwelijke vormen? Ik probeer nu bijvoorbeeld hula hoop voor mijn taille en dit gaat redelijk goed, maar alle ideen grijp ik met beide handen aan!
Alvast bedankt!!
Deze vraag is niet geboren uit een bepaalde vorm van luiheid, ik besef me dat er werk verricht moet worden om er goed uit te zien. Echter kamp ik met een fasculatie syndroom, hierdoor heb ik chronisch en altijd last van spier (zenuw) trekjes, veel van jullie hebben waarschijnlijk wel eens zo een trillend ooglid? Ik heb dat dus bijna altijd en aan al mijn grote spier groepen (vooral been-,, arm-,rug- en borst- spieren). Het is niet kwaadaardig, het is goedaardig en er is prima mee te leven. Het enige is dat het irritant is. Echter hoe meer ik een bepaalde spiergroep gebruik, hoe meer last ik ervan heb, wat weer resulteert in het moeten slikken van spierverslappers e.d.
Al met al is sporten voor mij gewoon niet echt weg gelegd, ik ga wel veel wandelen dan heb ik 's avonds last van kleine "schokjes" maar niets waar ik niet van kan slapen. Ik eet heel erg gezond en heb ook geen overgewicht. Toch vind ik mijn figuur niet echt mooi. Ik heb wel veel geduld etc, hebben jullie misschien tips voor (zeer) lichte oefeningen of andere ideeen waarbij een beetje kan werken aan vrouwelijke vormen? Ik probeer nu bijvoorbeeld hula hoop voor mijn taille en dit gaat redelijk goed, maar alle ideen grijp ik met beide handen aan!
Alvast bedankt!!
maandag 8 februari 2016 om 22:50
Misschien hele milde vormen van yoga proberen?
Ik kan me voorstellen dat yin yoga bijvoorbeeld wel lekker kan zijn voor je
alleen sommige poses dan niet zo lang aanhouden
Als je bij een goeie yogastudio gaat kun je in overleg vast ook veel andere vormen uitproberen
het fijne aan yoga is is dat je het helemaal kan aanpassen aan je lijf, een goede docent zoekt met jou wat wel en niet kan
Dingen die te zwaar zijn voor bepaalde spiergroepen sla je gewoon over, of je doet een aangepaste houding
Ik kan me voorstellen dat yin yoga bijvoorbeeld wel lekker kan zijn voor je
alleen sommige poses dan niet zo lang aanhouden
Als je bij een goeie yogastudio gaat kun je in overleg vast ook veel andere vormen uitproberen
het fijne aan yoga is is dat je het helemaal kan aanpassen aan je lijf, een goede docent zoekt met jou wat wel en niet kan
Dingen die te zwaar zijn voor bepaalde spiergroepen sla je gewoon over, of je doet een aangepaste houding
maandag 8 februari 2016 om 23:08
Dit bereik je echt niet met alleen maar mentale fitheid hoor
https://omtripura.files.wordpress.com/2 ... tzel32.jpg
Ik had toevallig net een vriend aan de telefoon die yogadocent is, en hij zei dat je supergoed kan yogaen hiermee, dat t zelf kan helpen soms
Maar dus wel onder begeleiding van een goede docent
En niet per ongeluk naar binnenstappen bij de powervarianten...
https://omtripura.files.wordpress.com/2 ... tzel32.jpg
Ik had toevallig net een vriend aan de telefoon die yogadocent is, en hij zei dat je supergoed kan yogaen hiermee, dat t zelf kan helpen soms
Maar dus wel onder begeleiding van een goede docent
En niet per ongeluk naar binnenstappen bij de powervarianten...
maandag 8 februari 2016 om 23:31
dinsdag 9 februari 2016 om 01:35
Ik dacht als eerste aan wandelen, maar dat doe je al 
Zou niet zo goed weten wat anders zou kunnen, gaat het je om verbranden of spieren kweken?
Spieren opbouwen zou ik niet zo gouw weten, maar voor verbranden weet ik wel een paar dingen:
Touwtje springen en trampoline springen, oke echt een paar dan
Weet wel dat er voedsel bestaat dat de verbranding bevorderd: verse ananas, verse chili peper, havermout en chiazaat (lijnzaad had dacht ik hetzelfde effect en is een stuk goedkoper)
Zou niet zo goed weten wat anders zou kunnen, gaat het je om verbranden of spieren kweken?
Spieren opbouwen zou ik niet zo gouw weten, maar voor verbranden weet ik wel een paar dingen:
Touwtje springen en trampoline springen, oke echt een paar dan
Weet wel dat er voedsel bestaat dat de verbranding bevorderd: verse ananas, verse chili peper, havermout en chiazaat (lijnzaad had dacht ik hetzelfde effect en is een stuk goedkoper)
dinsdag 9 februari 2016 om 07:44
Je kan altijd nog zoiets proberen http://www.ninefornews.nl ... rden-je-spieren-sterker/. Blijkbaar werkt het ook, ik ben wel sceptisch maar als je echt niks kan doen dan is dit altijd nog een optie. Wel heel fascinerend. Ik ben, ondanks de wetenschappelijke experimenten, toch wel heel benieuwd of het nou echt werkt.
vrijdag 11 maart 2016 om 17:38
quote:IlonaTCT schreef op 11 maart 2016 @ 17:33:
Hallo,
Voor een onderzoek ben ik op zoek naar vrouwen tussen de 20 en 35 jaar in Nederland met een pasvormprobleem. Heb je moeite met het vinden van kleding met de juiste pasvorm door afwijkende lichaamsmaten? Denk hierbij aan brede schouders of brede heupen! Vul dan even onderstaande enquête in! Het kost maar 5 minuten van je tijd!
http://www.thesistools.com/web/?id=499788Dergelijke oproepjes mogen hier niet, zou m dus even snel weghalen. Of je moet willen dat je onderzoek wordt verneukt met lollige enqutes, dan wil ik m wel even invullen alsof ik sugar lee hooper ben hoor.
Hallo,
Voor een onderzoek ben ik op zoek naar vrouwen tussen de 20 en 35 jaar in Nederland met een pasvormprobleem. Heb je moeite met het vinden van kleding met de juiste pasvorm door afwijkende lichaamsmaten? Denk hierbij aan brede schouders of brede heupen! Vul dan even onderstaande enquête in! Het kost maar 5 minuten van je tijd!
http://www.thesistools.com/web/?id=499788Dergelijke oproepjes mogen hier niet, zou m dus even snel weghalen. Of je moet willen dat je onderzoek wordt verneukt met lollige enqutes, dan wil ik m wel even invullen alsof ik sugar lee hooper ben hoor.
