Lijf & Lijn
alle pijlers
Motivatie + gerechten
maandag 22 juni 2015 om 09:46
Hoi mede ''afvallers'',
Zoals jullie weten zijn er al honderden (misschien wel duizenden?) topics ontremd afvallen.
In deze topics worden allerlei zaken besproken. Erg handig, behalve als je naar iets specifieks opzoek bent.
Ik heb daarom dit nieuwe topic geopend
Het leek mij leuk om in dit topic te vermelden wat je per dag eet (hoeveelheid en wat je zoal in je recept verwerkt).
Wij kunnen elkaar dan helpen om lekkere maaltijden te bereiden en nieuwe ideetjes op te doen.
Ik trap af met mijn lijstje van afgelopen zondag:
O: 40gr havermout met 200ml magere biologische yogurt en 1 theelepel lijnzaad (avondje in de koelkast laten wellen)
de volgende ochtend nog wat verf fruit (banaan in dit geval) en doorheen geprakt en smullen maar
T: Niks
L: 3 speltcrackers met biologische jam
T: 1/4 komkommer met schil
D: 1 grote gekookte aardappel, 1 grillburger, bonen (hak uit blik)
T: Niks
Verder heb ik deze dag 2.5 liter water gedronken.
Wie volgt?
Zoals jullie weten zijn er al honderden (misschien wel duizenden?) topics ontremd afvallen.
In deze topics worden allerlei zaken besproken. Erg handig, behalve als je naar iets specifieks opzoek bent.
Ik heb daarom dit nieuwe topic geopend
Het leek mij leuk om in dit topic te vermelden wat je per dag eet (hoeveelheid en wat je zoal in je recept verwerkt).
Wij kunnen elkaar dan helpen om lekkere maaltijden te bereiden en nieuwe ideetjes op te doen.
Ik trap af met mijn lijstje van afgelopen zondag:
O: 40gr havermout met 200ml magere biologische yogurt en 1 theelepel lijnzaad (avondje in de koelkast laten wellen)
de volgende ochtend nog wat verf fruit (banaan in dit geval) en doorheen geprakt en smullen maar
T: Niks
L: 3 speltcrackers met biologische jam
T: 1/4 komkommer met schil
D: 1 grote gekookte aardappel, 1 grillburger, bonen (hak uit blik)
T: Niks
Verder heb ik deze dag 2.5 liter water gedronken.
Wie volgt?
maandag 22 juni 2015 om 10:33
