Lijf & Lijn
alle pijlers
Motivators gezocht voor die laatste kilootjes...
donderdag 7 juni 2018 om 21:56
Hi, herken je je in het volgende? Op zich een prima gewicht maar voel je je prettiger met net een paar kilootjes minder maar wil dat juist maar niet lukken? Sluit je aan!
Al maanden zeg ik bijna iedere week tegen mijzelf, nu is het klaar... minder snoepen! Ik eet de hele dag gezond maar na het avondeten kan ik die cornetto niet weerstaan, vervolgens nog even wat chocola en tegen 22.00 uur smaakt dat wijntje en chippie ook best wel. Ik wil niet spastisch streng worden maar ik ben nu gewoon te mild.
Ik sport 2 a 3 x per week, dat zit dus wel goed ..
Hoop hier mensen te vinden die net als ik een stok achter de deur zoeken ...
Groetjes!
Al maanden zeg ik bijna iedere week tegen mijzelf, nu is het klaar... minder snoepen! Ik eet de hele dag gezond maar na het avondeten kan ik die cornetto niet weerstaan, vervolgens nog even wat chocola en tegen 22.00 uur smaakt dat wijntje en chippie ook best wel. Ik wil niet spastisch streng worden maar ik ben nu gewoon te mild.
Ik sport 2 a 3 x per week, dat zit dus wel goed ..
Hoop hier mensen te vinden die net als ik een stok achter de deur zoeken ...
Groetjes!
| Naam | Lengte | Start | Streef | Huidig | Deze week af/bij | Totaal af/bij |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Adr_ett | 1.80 | 72.7 | 70 | 67.2 | -5.5 | |
| Framboos | 1.70 | 70.5 | 62 | 63.8 | -6.7 | |
| Dreamer | 1.67 | 71.5 | 65 | 68.5 | -3.0 | |
| Tiramisuus | 1.66 | 58 | 55 | 57.3 | -0.7 | |
| Thol | 1.72 | 73.2 | 68 | 67.1 | -6.1 | |
| Day | 1.68 | 71 | 65 | 65.1 | -5.9 | |
| Laaraa | 1.74 | 66.2 | 64 | 64.8 | -1.4 | |
| Eefje | 1.63 | 61.8 | 58 | 60.9 | -0.9 | |
| Bells | 1.66 | 71.5 | 65 | 69.8 | -1.7 | |
| Hexie | 1.72 | 73 | 68 | 72.6 | -0.4 |
anoniem_370895 wijzigde dit bericht op 15-10-2018 10:27
46.20% gewijzigd
vrijdag 13 juli 2018 om 23:01
Hé Eefje .... wat te gek je buitenrit van zondag, alvast veel plezier! IJslanders zijn zeker leukerds 
Voor mij echt zo lang geleden dat ik heb gereden. Grappige vond ik dat ik een keer weer opstapte na ook 10 jaar niet te hebben gereden en je voelt zo weer aan hoe het werkt.
Wil ook niet te streng zijn maar baal wel dat het zo slecht lukt om te genieten met mate.
Nee ik ga all the way... nu ik toch bezig ben, helemaal los.
Voor mij echt zo lang geleden dat ik heb gereden. Grappige vond ik dat ik een keer weer opstapte na ook 10 jaar niet te hebben gereden en je voelt zo weer aan hoe het werkt.
Wil ook niet te streng zijn maar baal wel dat het zo slecht lukt om te genieten met mate.
Nee ik ga all the way... nu ik toch bezig ben, helemaal los.
zaterdag 14 juli 2018 om 15:29
Hallo ik probeer elke avond jullie berichtjes te lezen om bewust bezig te blijven met mijn doelen. Internet verbinding is echter slecht dus reageren lukt niet altijd. Nu wel even internet.
Jullie motiveren me echt om ook hier op vakantie op te letten. Echt let adrett ik kan alleen maar bevestigen hoe moeilijk dat is. Ben dan ook echt bang voor de weegschaal volgende week.
Wel positief is dat ik steeds mijn volle borden niet leeg krijg en dan ook echt stop met eten. Echter ik krijg alweer steeds meer zin in eten tussendoor. Gisteren bezweken voor pringles op de boot.
Lijstje van gisteren:
O: Griekse yoghurt met perzik, 2 vk boterhammen. 1 met salami en 1 met roerei. 2 glazen met ananassap (lees half sap half water, vond het te zoet)
L: paprika gevuld met rijst en kruiden, fanta Lemon. Bolletje lemon sorbet ijs.
T: handje pringles
D: voorgerecht auberginesalade met mais pita, hoofdgerecht linguine met garnalen. Was super lekker!! 2 glaasjes wijn erbij.
Succes met doorzetten nog!! Ik doe wel veel inspiratie op hier voor het koken met veel groenten. Zijn de Grieken goed in. Griekse salade is ook zo heerlijk!!
Jullie motiveren me echt om ook hier op vakantie op te letten. Echt let adrett ik kan alleen maar bevestigen hoe moeilijk dat is. Ben dan ook echt bang voor de weegschaal volgende week.
Wel positief is dat ik steeds mijn volle borden niet leeg krijg en dan ook echt stop met eten. Echter ik krijg alweer steeds meer zin in eten tussendoor. Gisteren bezweken voor pringles op de boot.
Lijstje van gisteren:
O: Griekse yoghurt met perzik, 2 vk boterhammen. 1 met salami en 1 met roerei. 2 glazen met ananassap (lees half sap half water, vond het te zoet)
L: paprika gevuld met rijst en kruiden, fanta Lemon. Bolletje lemon sorbet ijs.
T: handje pringles
D: voorgerecht auberginesalade met mais pita, hoofdgerecht linguine met garnalen. Was super lekker!! 2 glaasjes wijn erbij.
Succes met doorzetten nog!! Ik doe wel veel inspiratie op hier voor het koken met veel groenten. Zijn de Grieken goed in. Griekse salade is ook zo heerlijk!!
zaterdag 14 juli 2018 om 17:05
Helloo,
Wij waren inderdaad gisteren aan de BBQ hier in de buurt. Heb me wel een beetje ingehouden, maar één stukje vlees, geen saus en verder salade en paar stokbroodjes. Volgende week weer een BBQ. Heel leuk al die BBQ's en etentjes, maar ik probeer dan ook wel op te letten en niet helemaal los te gaan.
Wij gaan over 1,5 week op vakantie (1,5 week naar Kroatie) ben benieuwd hoe het dan gaat. Ik hoef dan niet af te vallen, maar zou wel fijn zijn als ik er niet alles weer aan eet. 'Met mate' eten, hoe lastig ook, ga het wel proberen. Gelukkig is het wel een actieve vakantie en liggen we niet alleen aan een zwembad, veel wandelen door de natuur en steden.
@laaraa: ik heb helaas geen receptje van de truffelsoep, want had ‘m in een restaurant gegeten. Maar misschien ga ik ook zelf wel een keertje zoiets maken, het was echt heerlijk!
Lijstje vandaag:
Brunch: stukjes stokbrood met kruidenboter en hummus
T: ijsje
T: sinaasappel
D: vega burger met klein beetje ovenfriet
T: sangria
Deze week niet heel gezond gegeten en niet veel gesport, dus vrees dat er niet echt iets af is maandag. Ik vermoed eigenlijk weer hetzelfde als afgelopen maandag.
Veel plezier nog daar Thol, goed bezig! Griekse salades zijn inderdaad heerlijk.
Wij waren inderdaad gisteren aan de BBQ hier in de buurt. Heb me wel een beetje ingehouden, maar één stukje vlees, geen saus en verder salade en paar stokbroodjes. Volgende week weer een BBQ. Heel leuk al die BBQ's en etentjes, maar ik probeer dan ook wel op te letten en niet helemaal los te gaan.
Wij gaan over 1,5 week op vakantie (1,5 week naar Kroatie) ben benieuwd hoe het dan gaat. Ik hoef dan niet af te vallen, maar zou wel fijn zijn als ik er niet alles weer aan eet. 'Met mate' eten, hoe lastig ook, ga het wel proberen. Gelukkig is het wel een actieve vakantie en liggen we niet alleen aan een zwembad, veel wandelen door de natuur en steden.
@laaraa: ik heb helaas geen receptje van de truffelsoep, want had ‘m in een restaurant gegeten. Maar misschien ga ik ook zelf wel een keertje zoiets maken, het was echt heerlijk!
Lijstje vandaag:
Brunch: stukjes stokbrood met kruidenboter en hummus
T: ijsje
T: sinaasappel
D: vega burger met klein beetje ovenfriet
T: sangria
Deze week niet heel gezond gegeten en niet veel gesport, dus vrees dat er niet echt iets af is maandag. Ik vermoed eigenlijk weer hetzelfde als afgelopen maandag.
Veel plezier nog daar Thol, goed bezig! Griekse salades zijn inderdaad heerlijk.
zaterdag 14 juli 2018 om 21:10
Dreamer, diep respect voor het kunnen inhouden op de BBQ.. juist de salades, stokbrood en sauzen vind ik moeilijk om vanaf te blijven.
Leuk van Kroatië, wij willen er eigenlijk ook heen maar ik vind het zo lastig om een leuk huisje te vinden. Ik vind het best duur en de woningen die ik zag echt best gedateerd. Ik hoef geen luxe maar wat ik zag was het andere uiterste. Mocht je nog tips hebben, zeer welkom!
Thol, fijn dat we werken als een stok achter de deur, precies waar het voor bedoeld is.
Hier met zeer lamme benen op de bank ... 16 km wandelen voel je best, ik althans. Door de activiteit ook wat meer gegeten dan anders..
O: havermoutpap (amandelmelk) met een banaan
L: 2 boterhammen geitenkaas en een boterham appelstroop
T: Nakd raw reep en rijstzoutjes
D: zoete aardappelen, snijbonen en een vegaburger + splitijsje en mini stukje chocola
T: appel en ik sluit niet uit dat ik nog wat rijstzoutjes neem
Leuk van Kroatië, wij willen er eigenlijk ook heen maar ik vind het zo lastig om een leuk huisje te vinden. Ik vind het best duur en de woningen die ik zag echt best gedateerd. Ik hoef geen luxe maar wat ik zag was het andere uiterste. Mocht je nog tips hebben, zeer welkom!
Thol, fijn dat we werken als een stok achter de deur, precies waar het voor bedoeld is.
Hier met zeer lamme benen op de bank ... 16 km wandelen voel je best, ik althans. Door de activiteit ook wat meer gegeten dan anders..
O: havermoutpap (amandelmelk) met een banaan
L: 2 boterhammen geitenkaas en een boterham appelstroop
T: Nakd raw reep en rijstzoutjes
D: zoete aardappelen, snijbonen en een vegaburger + splitijsje en mini stukje chocola
T: appel en ik sluit niet uit dat ik nog wat rijstzoutjes neem
zaterdag 14 juli 2018 om 21:53
Adrett, keurig dagje met 16 km wandelen!
Ik ben idd benieuwd hoe dat gaat weer, paardrijden morgen. Ik zal het even laten weten
Dreamer, idd leuk Kroatië! Nooit geweest, wel verschillende keren naar gekeken. Waar gaan jullie heen?
Lijstje van vandaag:
O: kwark, granola, nectarine/aardbeien
30 min hardlopen
L: biologische scone, latte macchiato met koekje
T: fruitsalade (druiven, frambozen, blauwe bessen), 4 kerstomaatjes
D: bulgur/kikkererwtenslaatje, pompoenpitbroodje gedipt in labneh, glaasje witte wijn
T: beker melk met blokje extra pure chocolade, bakje aardbeien
Ik ben idd benieuwd hoe dat gaat weer, paardrijden morgen. Ik zal het even laten weten
Dreamer, idd leuk Kroatië! Nooit geweest, wel verschillende keren naar gekeken. Waar gaan jullie heen?
Lijstje van vandaag:
O: kwark, granola, nectarine/aardbeien
30 min hardlopen
L: biologische scone, latte macchiato met koekje
T: fruitsalade (druiven, frambozen, blauwe bessen), 4 kerstomaatjes
D: bulgur/kikkererwtenslaatje, pompoenpitbroodje gedipt in labneh, glaasje witte wijn
T: beker melk met blokje extra pure chocolade, bakje aardbeien
zaterdag 14 juli 2018 om 22:20
Hey allen,
Ik helaas ook een bbq vandaag, hahah, helaas, dat klinkt wat flauw, maar merk echt dat ik dan denk shit, dat wil ik niet! Ik wil afvallen, geen bbq of uiteten! Heb 2 stukjes kip gehad, 1 kipspiesje en 2 hamburgers, niet de bedoeling
baal echt! Verder was m’n dag gelukkig wel goed, alleen water gedronken en bij de bbq 1 glaasje cola light!
Dinsdag maar weer wegen, maar ben dr bang voor!
Als ik 1x uiteten of bbq heb lijkt t wel alsof ik al niet meer af val!
Merk dat ik ff een baalmomentje heb.
Weet alleen niet goed waarom, de rest van de week keurig gedaan.
Ik helaas ook een bbq vandaag, hahah, helaas, dat klinkt wat flauw, maar merk echt dat ik dan denk shit, dat wil ik niet! Ik wil afvallen, geen bbq of uiteten! Heb 2 stukjes kip gehad, 1 kipspiesje en 2 hamburgers, niet de bedoeling
baal echt! Verder was m’n dag gelukkig wel goed, alleen water gedronken en bij de bbq 1 glaasje cola light! Dinsdag maar weer wegen, maar ben dr bang voor!
Als ik 1x uiteten of bbq heb lijkt t wel alsof ik al niet meer af val!
Merk dat ik ff een baalmomentje heb.
Weet alleen niet goed waarom, de rest van de week keurig gedaan.
zondag 15 juli 2018 om 09:22
Hi Framboos... hoe ist nu? Baalmoment wat gezakt? Voor BBQ begrippen een normale sessie als ik naar mensen om me heen kijk maar je wilde misschienliever een sessie waarin het wat minder was. Je doet het inderdaad al weken netjes ... geef jezelf ook wat space.
Altijd lastig om te weten wat echt de oorzaak is van het wel of niet afvallen. Kan met zoveel dingen te maken hebben en niet per se dat ene etentje. Hoop zo dat je niet direct genadeloos afgestraft wordt
Altijd lastig om te weten wat echt de oorzaak is van het wel of niet afvallen. Kan met zoveel dingen te maken hebben en niet per se dat ene etentje. Hoop zo dat je niet direct genadeloos afgestraft wordt
zondag 15 juli 2018 om 14:58
Ha adrett,
Gaat wel weer hoor, maar zie dan wel op tegen dinsdag, weegmoment! Nu al totaal geen zin in! Maar wat je zegt is waar, zulke momentjes, bbq, verjaardag, etentje, het moet gewoon kunnen! Je moet er niet tegen op gaan zien oid, das ook niet gezond. Laat het dinsdag weten, hopelijk is het toch een beetje gezakt, ondanks de bbq!
Hoe is het bij jou? Zie jij nog tegen morgen op, ivm je vakantie die geweest is!?
Gaat wel weer hoor, maar zie dan wel op tegen dinsdag, weegmoment! Nu al totaal geen zin in! Maar wat je zegt is waar, zulke momentjes, bbq, verjaardag, etentje, het moet gewoon kunnen! Je moet er niet tegen op gaan zien oid, das ook niet gezond. Laat het dinsdag weten, hopelijk is het toch een beetje gezakt, ondanks de bbq!
Hoe is het bij jou? Zie jij nog tegen morgen op, ivm je vakantie die geweest is!?
zondag 15 juli 2018 om 16:38
Ik zie er ook tegenop... die weegschaal. Heb al beetje gezien hoe het er voor staat en dat is zeker een kilo meer. gisteren en vandaag weer beetje in het gareel maar nu last van de buik. Zeg maar dat ik niet zo goed naar de wc kan 
Dus maybe dat ik dinsdag ook even de weegschaal pak i.p.v. maandag als het niet beter wordt.
Hier vanmiddag ook de bietentortillas gehad, wat een goed idee! Heb ook de wortel gekocht maar die komt later.
Lijstje tot nu toe:
O: 2 gekookte eieren en een speltcrackertje geitenkaas
L: 2 bietenwraps met een dun laagje houmous, beetje harissa, ijsbergsla, komkommer, tomaatjes, ringetjes puntpaprika en paar blokjes feta light. Nice!!
T: banaan
D: zelfgemaakte rode pastasaus met veel groenten, tomaten en kruiden. Ga een pietsie speltpasta pakken, kan mn vriend gewone spaghetti eten want die trekt de structuur van speltpasta slecht.
T: split ijsje en afgemeten portie rijstzoutjes (25gr)
Hier vooral binnen geweest vandaag, niet te harden die hitte. Mijn benen en heupen nog wat pijnlijk van de wandeling gisteren. Ga nog even met de hoolahoop in de weer
Dus maybe dat ik dinsdag ook even de weegschaal pak i.p.v. maandag als het niet beter wordt. Hier vanmiddag ook de bietentortillas gehad, wat een goed idee! Heb ook de wortel gekocht maar die komt later.
Lijstje tot nu toe:
O: 2 gekookte eieren en een speltcrackertje geitenkaas
L: 2 bietenwraps met een dun laagje houmous, beetje harissa, ijsbergsla, komkommer, tomaatjes, ringetjes puntpaprika en paar blokjes feta light. Nice!!
T: banaan
D: zelfgemaakte rode pastasaus met veel groenten, tomaten en kruiden. Ga een pietsie speltpasta pakken, kan mn vriend gewone spaghetti eten want die trekt de structuur van speltpasta slecht.
T: split ijsje en afgemeten portie rijstzoutjes (25gr)
Hier vooral binnen geweest vandaag, niet te harden die hitte. Mijn benen en heupen nog wat pijnlijk van de wandeling gisteren. Ga nog even met de hoolahoop in de weer
anoniem_370895 wijzigde dit bericht op 15-07-2018 21:01
2.54% gewijzigd
zondag 15 juli 2018 om 19:04
Balen, dat de leuke dingen minder leuk worden omdat het moeilijk is om niet te veel te eten. Stom is dat hè.
Ik hoop dat jullie weegschaal meevalt morgen/dinsdag
Adrett wat goed dat de bietentortilla's zo goed bevallen zijn!
Ik heb vandaag paardgereden. Echt leuk om weer te doen. Ik kon het ook nog gewoon. Eerst even een half uurtje in de bak, daarna naar buiten en zelfs het water in. Was heerlijk. Ik zal wel morgen spierpijn hebben
Nu nog naar een dansworkshop van 1.5h. Ben eigenlijk heel moe van vanmiddag, maar wil zo graag dus ga toch.
Minder leuk is mijn kies: ik had er 2 weken terug een ontsteking rond, en nu zit ie los
. Morgen weer naar de tandarts, maar ben echt bang dat ie niet gered kan worden. Vreselijk vind ik dat tanden/kiezen gedoe 
Eten is ook pijnlijk, ik eet alleen aan de andere kant maar dan moet het nog heel voorzichtig. Ik pas mijn eten er ook wat op aan, beetje zachter enzo.
Mijn lijstje van vandaag:
O: bordje havermout met rozijntjes
T: 2 maiswafels met pindakaas
T: kwark met nectarine/frambozen/blauwe bessen
D: bieten/geitenkaasslaatje, pompoenpitbroodje met labneh
Na het dansen nog een kleinigheidje! Beker melk of fruit of beide denk ik.
Morgen weer op de weegschaal, ik ben benieuwd!
Ik hoop dat jullie weegschaal meevalt morgen/dinsdag
Adrett wat goed dat de bietentortilla's zo goed bevallen zijn!
Ik heb vandaag paardgereden. Echt leuk om weer te doen. Ik kon het ook nog gewoon. Eerst even een half uurtje in de bak, daarna naar buiten en zelfs het water in. Was heerlijk. Ik zal wel morgen spierpijn hebben
Nu nog naar een dansworkshop van 1.5h. Ben eigenlijk heel moe van vanmiddag, maar wil zo graag dus ga toch.
Minder leuk is mijn kies: ik had er 2 weken terug een ontsteking rond, en nu zit ie los
. Morgen weer naar de tandarts, maar ben echt bang dat ie niet gered kan worden. Vreselijk vind ik dat tanden/kiezen gedoe Eten is ook pijnlijk, ik eet alleen aan de andere kant maar dan moet het nog heel voorzichtig. Ik pas mijn eten er ook wat op aan, beetje zachter enzo.
Mijn lijstje van vandaag:
O: bordje havermout met rozijntjes
T: 2 maiswafels met pindakaas
T: kwark met nectarine/frambozen/blauwe bessen
D: bieten/geitenkaasslaatje, pompoenpitbroodje met labneh
Na het dansen nog een kleinigheidje! Beker melk of fruit of beide denk ik.
Morgen weer op de weegschaal, ik ben benieuwd!
zondag 15 juli 2018 om 22:20
Succes allemaal met wegen morgenochtend!!
Ik had vandaag echt even dipje. Zag mezelf in de spiegels en voelde me veel te dik. Al die strakke lichamen hier die je ziet op het strand helpen daar ook echt niet aan mee. Met vriend goed over gesproken en nu weer proberen los te laten. Dat is iets om na mijn vakantie hard mee aan de slag te gaan!
Ik had vandaag echt even dipje. Zag mezelf in de spiegels en voelde me veel te dik. Al die strakke lichamen hier die je ziet op het strand helpen daar ook echt niet aan mee. Met vriend goed over gesproken en nu weer proberen los te laten. Dat is iets om na mijn vakantie hard mee aan de slag te gaan!
maandag 16 juli 2018 om 08:20
Ondanks mijn buik die niet meewerkt toch maar op de weegschaal gaan staan, + 1 kilo
Zoveel moeite doen om het eraf te krijgen en met heel gemak zit het er weer aan.
Nou ja... ik pak het weer op, de wereld vergaat niet.
Eefje, well done, wat heerlijk!!
Thol, och die gedachten ken ik heel goed... vergeet je ook niet te kijken naar de lijven die er een stuk ongezonder uitzien? Of nou ja... eigenlijk zou ik willen dat ik helemaal stopte met mezelf te vergelijken met anderen maar als het dan toch gebeurt, neem dan wel iedereen mee
Zoveel moeite doen om het eraf te krijgen en met heel gemak zit het er weer aan.
Nou ja... ik pak het weer op, de wereld vergaat niet.
Eefje, well done, wat heerlijk!!
Thol, och die gedachten ken ik heel goed... vergeet je ook niet te kijken naar de lijven die er een stuk ongezonder uitzien? Of nou ja... eigenlijk zou ik willen dat ik helemaal stopte met mezelf te vergelijken met anderen maar als het dan toch gebeurt, neem dan wel iedereen mee
maandag 16 juli 2018 om 11:30
Hi Superduba,
Toevallig vanochtend de lijst opgeschoond, ik had nog even gecheckt en zag dat je niets meer had gestuurd na je aanmelding. Helemaal prima natuurlijk maar zodoende een beetje ingevuld dat je niet meer van de partij was. De lijst was al best lang inmiddels...
Maar gefeliciteerd! Je streef was 59 dus die is behaald, je zet een tandje bij begrijp ik uit je post! Wat is je geheim van zoveel afvallen in korte tijd ?
Toevallig vanochtend de lijst opgeschoond, ik had nog even gecheckt en zag dat je niets meer had gestuurd na je aanmelding. Helemaal prima natuurlijk maar zodoende een beetje ingevuld dat je niet meer van de partij was. De lijst was al best lang inmiddels...
Maar gefeliciteerd! Je streef was 59 dus die is behaald, je zet een tandje bij begrijp ik uit je post! Wat is je geheim van zoveel afvallen in korte tijd
?
maandag 16 juli 2018 om 13:47
Haha, o ja, gelijk heb je! Ik had inderdaad niks meer gestuurd. Ga ik vanaf nu wel doen!
Ja ik had de afgelopen 2 weken echt flink doorgepakt met elke dag sporten, 1500 calorien per dag en intermitting fasting (8 uur mag je eten - 16 niks). Dit past goed bij mij! En omdat ik zo erg heb doorgepakt ging het opeens erg snel! Mijn kers op de taart is naar 58 kg. Dan is het echt wel goed
Het hele jaren heb ik zo lopen ploeteren om onder die 60 te komen, maar na een paar vreetfestijnen 
was ik er echt klaar mee. Ik kreeg mijn kleding niet meer goed aan, ik werd gefrustreerd!
Vandaag ontbeten:
kiwi, appel, yoghurt en een eitje
dadelijk een salade, wat pistachenoten en vanavond kipfilet met broccoli
heel rustig eten ivm de warmte. Dan heb ik toch al wat minder honger.
Ja ik had de afgelopen 2 weken echt flink doorgepakt met elke dag sporten, 1500 calorien per dag en intermitting fasting (8 uur mag je eten - 16 niks). Dit past goed bij mij! En omdat ik zo erg heb doorgepakt ging het opeens erg snel! Mijn kers op de taart is naar 58 kg. Dan is het echt wel goed
Het hele jaren heb ik zo lopen ploeteren om onder die 60 te komen, maar na een paar vreetfestijnen was ik er echt klaar mee. Ik kreeg mijn kleding niet meer goed aan, ik werd gefrustreerd!Vandaag ontbeten:
kiwi, appel, yoghurt en een eitje
dadelijk een salade, wat pistachenoten en vanavond kipfilet met broccoli
heel rustig eten ivm de warmte. Dan heb ik toch al wat minder honger.
maandag 16 juli 2018 om 15:20
@adrett: vervelend zeg! Ik ken dat gelukkig niet, kan/moet altijd 2x per dag, nooit anders geweest!
@eefje: hoe is het met je kies afgelopen? Ik heb echt een hekel aan de tandarts, brrr!
@thol: dat gevoel ken ik idd! Al die mooie lijven! Ik kijk soms idd ook naar minder mooie en denk dan stiekem, ach dan valt het nog wel mee!
maar goed, Tis nooit goed, denk dat als ik straks m’n streef gehaald heb, ik nog ontevreden ben, zit in mij, helaas 
Ik ga morgen weer wegen, vandaag cursusdagje
O: kwark, havermout, appel
T: vk broodje met appelstroop
L: 2 vk broodje met appelstroop, 1 bruin bolletje met kipfilet en een appel
T: amandelen en een cracker met pindakaas
D: wordt vk pasta met kip, courgette en paprika
Vanavond nog wat kwark en misschien nog sporten, maar eerlijk gezegd vind ik het te warm!
@eefje: hoe is het met je kies afgelopen? Ik heb echt een hekel aan de tandarts, brrr!
@thol: dat gevoel ken ik idd! Al die mooie lijven! Ik kijk soms idd ook naar minder mooie en denk dan stiekem, ach dan valt het nog wel mee!
maar goed, Tis nooit goed, denk dat als ik straks m’n streef gehaald heb, ik nog ontevreden ben, zit in mij, helaas Ik ga morgen weer wegen, vandaag cursusdagje
O: kwark, havermout, appel
T: vk broodje met appelstroop
L: 2 vk broodje met appelstroop, 1 bruin bolletje met kipfilet en een appel
T: amandelen en een cracker met pindakaas
D: wordt vk pasta met kip, courgette en paprika
Vanavond nog wat kwark en misschien nog sporten, maar eerlijk gezegd vind ik het te warm!
maandag 16 juli 2018 om 17:04
Hi Superduba,
Hardcore dus... in het verleden ook wel gedaan, het werkt zeker maar ik merk bij mezelf dan dat wanneer ik weer normaal ga eten, ik ook weer aankom :-/ Als opzetje wel prettig!
Spannend Framboos, je weegmoment... fingers crossed.
Vandaag hier gegeten:
O: magere kwark, chiazaad, wat noten, blauwe bessen
L: 2 bietenwraps met dun laagje houmous en harissa, ijsbergsla, komkommer, tomaatjes, paprika en paar blokjes feta light
T: klein bakje kersen
D: zoete aardappel uit de oven, bloemkool met een cashewnotenroomsausje, vegaburger en mogelijk een split ijsje?
Vanavond bij een vriendin op bezoek, ik ga voor de thee!
Hardcore dus... in het verleden ook wel gedaan, het werkt zeker maar ik merk bij mezelf dan dat wanneer ik weer normaal ga eten, ik ook weer aankom :-/ Als opzetje wel prettig!
Spannend Framboos, je weegmoment... fingers crossed.
Vandaag hier gegeten:
O: magere kwark, chiazaad, wat noten, blauwe bessen
L: 2 bietenwraps met dun laagje houmous en harissa, ijsbergsla, komkommer, tomaatjes, paprika en paar blokjes feta light
T: klein bakje kersen
D: zoete aardappel uit de oven, bloemkool met een cashewnotenroomsausje, vegaburger en mogelijk een split ijsje?
Vanavond bij een vriendin op bezoek, ik ga voor de thee!
maandag 16 juli 2018 om 18:20
Met mijn kies is het niet goed afgelopen 
. Hij is niet meer. Het was overigens al een kroon, maar die was dus afgebroken met een stuk wortel eraan . Nu dus een gat...en volgende week bij de kaakchirurg de rest van de wortel eruit peuteren...gruwel 
Dat eerst maar eens. Dan genezen en dan zien hoe verder (brug of implantaat). Getver getver.
Heb wel minder pijn nu dat ding eruit is.
Ik heb wel pijn in m'n kont na dat paardrijden van gister. Te weinig spek op mijn zitbeenknobbels. Fietsen was geen feestje vandaag
Lijstje:
O: gekookt ei en maiswafel met pindakaas
L: magere kwark met blauwe bessen en een grote cappuccino
T: een latte macchiato met koekje op een terras (was kadootje voor mezelf na de tandarts. Als ik weer kan eten na de kaakchirurg geef ik mezelf een stuk taart kado denk ik, dat heb ik dan wel verdiend
)
50 min hardlopen (intervallen)
D: gazpacho en sla/tomaat/komkommer/plakje zachte geitenkaas
T: ik denk maiswafel met laagje kwark en aardbeien, misschien 2, of anders gewoon aardbeien/frambozen
Adrett: mijn ervaring met kilo's die er in een week aanzitten is dat ze er ook in een week weer af kunnen als je dat meteen doet. Veel water drinken, even de rem erop en hij is er weer af.
En ook nog eens wegen als je darmen weer meewerken, kan echt wel schelen.
Superduba dat gaat inderdaad heel erg hard!
. Hij is niet meer. Het was overigens al een kroon, maar die was dus afgebroken met een stuk wortel eraan . Nu dus een gat...en volgende week bij de kaakchirurg de rest van de wortel eruit peuteren...gruwel Dat eerst maar eens. Dan genezen en dan zien hoe verder (brug of implantaat). Getver getver.
Heb wel minder pijn nu dat ding eruit is.
Ik heb wel pijn in m'n kont na dat paardrijden van gister. Te weinig spek op mijn zitbeenknobbels. Fietsen was geen feestje vandaag
Lijstje:
O: gekookt ei en maiswafel met pindakaas
L: magere kwark met blauwe bessen en een grote cappuccino
T: een latte macchiato met koekje op een terras (was kadootje voor mezelf na de tandarts. Als ik weer kan eten na de kaakchirurg geef ik mezelf een stuk taart kado denk ik, dat heb ik dan wel verdiend
)50 min hardlopen (intervallen)
D: gazpacho en sla/tomaat/komkommer/plakje zachte geitenkaas
T: ik denk maiswafel met laagje kwark en aardbeien, misschien 2, of anders gewoon aardbeien/frambozen
Adrett: mijn ervaring met kilo's die er in een week aanzitten is dat ze er ook in een week weer af kunnen als je dat meteen doet. Veel water drinken, even de rem erop en hij is er weer af.
En ook nog eens wegen als je darmen weer meewerken, kan echt wel schelen.
Superduba dat gaat inderdaad heel erg hard!
maandag 16 juli 2018 om 20:01
Hè Eef, oooh wat akelig van je kies. Ik lig al met tranen in mijn ogen als er tandsteen wordt verwijderd, vind ik zo’n akelig gevoel. Mijn tanden zijn ook zo gevoelig...
Dat gebakje heb je dan zeker verdiend... ik moest ooit eens bij de kaakchirurg een verstandskies laten verwijderen, dat viel me alles mee maar mogelijk is dit een lastigere klus.
En true... vaak is het er ook zo weer af, het is vooral de motivatie die dan soms ver te zoeken is.
Ga morgen denk ik ook eens de gazpacho maken.. die was van chicks love food toch?
Dat gebakje heb je dan zeker verdiend... ik moest ooit eens bij de kaakchirurg een verstandskies laten verwijderen, dat viel me alles mee maar mogelijk is dit een lastigere klus.
En true... vaak is het er ook zo weer af, het is vooral de motivatie die dan soms ver te zoeken is.
Ga morgen denk ik ook eens de gazpacho maken.. die was van chicks love food toch?
maandag 16 juli 2018 om 21:32
Ja die gazpacho was van chicks love food. Maar stiekem vind ik die uit een fles van AH lekkerder . Niet teveel ui erin doen zou ik zeggen, maakt hem scherp.
En tandsteen verwijderen vind ik ook gruwelijk! Zo pijnlijk! Mijn verstandskiezen zijn er ook uit. Maar ik viel daarbij wel flauw. Dus kijk er nu niet naar uit op z'n zachts gezegd
. Niet teveel ui erin doen zou ik zeggen, maakt hem scherp.En tandsteen verwijderen vind ik ook gruwelijk! Zo pijnlijk! Mijn verstandskiezen zijn er ook uit. Maar ik viel daarbij wel flauw. Dus kijk er nu niet naar uit op z'n zachts gezegd
maandag 16 juli 2018 om 22:12
niet heel veel, -0,4, maar omdat ik niks had verwacht toch leuk!
dinsdag 17 juli 2018 om 14:04
@adr_ett: Inderdaad even hardcore en even heel streng voor mijzelf. Maar het was nodig! Ik dacht: als ik nu door ga met eten, pas ik dadelijk helemaal niet meer in mijn kleren. Daarbij vind ik ook gewoon mooi om iets slanker te zijn. Het is inderdaad even een kickstart!
@eefje: ooooo wat heb ik hekel aan de tandarts. Ik heb een keer moeten braken tijdens een behandeling. Dat was een vreselijke ervaring
Werd toen ook opeens niet goed. Nu ben ik al 2 jaar niet naar de tandarts geweest en ga ik binnenkort weer... Het is inderdaad erg lang dat ik niet ben geweest, maar na mijn laatste behandeling waarbij ik uiteindelijk 2 tanden heb moeten laten trekken, ben ik een trauma opgelopen....
@framboos: mooi resultaat!
Nog een vraag voor @Tiramisuus: Ik zie dat je al een mooi gewicht heb van 57 kg en waarschijnlijk al best slank bent. Nu vroeg ik me af wat je achterliggende gedachte is van toch op die 55 te komen. Het is namelijk zelf iets waar ik mijzelf veel mee bezig houdt. Ik weeg nu 59 kg en ben best slank. Waarom wil ik dan nog meer eraf? Vroeg ik me af hoe jij hierna kijkt. Je hebt ongeveer dezelfde lengte als ik.
@eefje: ooooo wat heb ik hekel aan de tandarts. Ik heb een keer moeten braken tijdens een behandeling. Dat was een vreselijke ervaring
Werd toen ook opeens niet goed. Nu ben ik al 2 jaar niet naar de tandarts geweest en ga ik binnenkort weer... Het is inderdaad erg lang dat ik niet ben geweest, maar na mijn laatste behandeling waarbij ik uiteindelijk 2 tanden heb moeten laten trekken, ben ik een trauma opgelopen....@framboos: mooi resultaat!
Nog een vraag voor @Tiramisuus: Ik zie dat je al een mooi gewicht heb van 57 kg en waarschijnlijk al best slank bent. Nu vroeg ik me af wat je achterliggende gedachte is van toch op die 55 te komen. Het is namelijk zelf iets waar ik mijzelf veel mee bezig houdt. Ik weeg nu 59 kg en ben best slank. Waarom wil ik dan nog meer eraf? Vroeg ik me af hoe jij hierna kijkt. Je hebt ongeveer dezelfde lengte als ik.
