Lijf & Lijn
alle pijlers
Motivators gezocht voor die laatste kilootjes...
donderdag 7 juni 2018 om 21:56
Hi, herken je je in het volgende? Op zich een prima gewicht maar voel je je prettiger met net een paar kilootjes minder maar wil dat juist maar niet lukken? Sluit je aan!
Al maanden zeg ik bijna iedere week tegen mijzelf, nu is het klaar... minder snoepen! Ik eet de hele dag gezond maar na het avondeten kan ik die cornetto niet weerstaan, vervolgens nog even wat chocola en tegen 22.00 uur smaakt dat wijntje en chippie ook best wel. Ik wil niet spastisch streng worden maar ik ben nu gewoon te mild.
Ik sport 2 a 3 x per week, dat zit dus wel goed ..
Hoop hier mensen te vinden die net als ik een stok achter de deur zoeken ...
Groetjes!
Al maanden zeg ik bijna iedere week tegen mijzelf, nu is het klaar... minder snoepen! Ik eet de hele dag gezond maar na het avondeten kan ik die cornetto niet weerstaan, vervolgens nog even wat chocola en tegen 22.00 uur smaakt dat wijntje en chippie ook best wel. Ik wil niet spastisch streng worden maar ik ben nu gewoon te mild.
Ik sport 2 a 3 x per week, dat zit dus wel goed ..
Hoop hier mensen te vinden die net als ik een stok achter de deur zoeken ...
Groetjes!
| Naam | Lengte | Start | Streef | Huidig | Deze week af/bij | Totaal af/bij |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Adr_ett | 1.80 | 72.7 | 70 | 67.2 | -5.5 | |
| Framboos | 1.70 | 70.5 | 62 | 63.8 | -6.7 | |
| Dreamer | 1.67 | 71.5 | 65 | 68.5 | -3.0 | |
| Tiramisuus | 1.66 | 58 | 55 | 57.3 | -0.7 | |
| Thol | 1.72 | 73.2 | 68 | 67.1 | -6.1 | |
| Day | 1.68 | 71 | 65 | 65.1 | -5.9 | |
| Laaraa | 1.74 | 66.2 | 64 | 64.8 | -1.4 | |
| Eefje | 1.63 | 61.8 | 58 | 60.9 | -0.9 | |
| Bells | 1.66 | 71.5 | 65 | 69.8 | -1.7 | |
| Hexie | 1.72 | 73 | 68 | 72.6 | -0.4 |
anoniem_370895 wijzigde dit bericht op 15-10-2018 10:27
46.20% gewijzigd
woensdag 26 september 2018 om 16:47
Ohhh! Je bent net als mn vriend! Die ging na zn operatie aan zn blinde darm ook direct weer aan het werk! Gun jezelf ook wat rust hè!! 
Na mijn operatie was ik ook zo moe, elke keer dacht ik goh ik ga nog maar eens even sla... en weg was ik dan, hahaha! Vond t heerlijk!
Ik kreeg vandaag weer complimentjes dat ik er zo mooi slank uit zie. Leuk om te horen.
Nu even boodschappen doen voor vanavond, we eten curry met zilvervliesrijst. Zin in!
Na mijn operatie was ik ook zo moe, elke keer dacht ik goh ik ga nog maar eens even sla... en weg was ik dan, hahaha! Vond t heerlijk!
Ik kreeg vandaag weer complimentjes dat ik er zo mooi slank uit zie. Leuk om te horen.
Nu even boodschappen doen voor vanavond, we eten curry met zilvervliesrijst. Zin in!
woensdag 26 september 2018 om 19:15
donderdag 27 september 2018 om 11:31
Mooi lijstje thol! Hoe bevalt het samenwonen tot nu toe?
@adrett: heb je eigenlijk veel pijn? Of zit je onder de pijnstillers?
Ik vanmorgen stiekem gewogen, had t al vanaf maandag volgehouden, dus vond t al best goed hahah! Ik woog dus 63,1!! Zo raar, maar wel happy!
Nu weer volhouden tot maandag om niet te wegen, hopelijk dan nog 63,1
Mijn lijstje vandaag is
O: 2 vk boterhammen met appelstroop, appel en glas melk
T: bakje magere kwark
Straks lunch ik met; 2 vk boterhammen met appelstroop, 1 vk cracker met pindakaas en stuk rode paprika
Mijn tussendoortje wordt: banaan + halve Nakd reep Lemon drizzle
Avondeten: rijst, groente, kip en currysausje
Vanavond: handje walnoten en bakje Griekse yoghurt 10%
@adrett: heb je eigenlijk veel pijn? Of zit je onder de pijnstillers?
Ik vanmorgen stiekem gewogen, had t al vanaf maandag volgehouden, dus vond t al best goed hahah! Ik woog dus 63,1!! Zo raar, maar wel happy!
Nu weer volhouden tot maandag om niet te wegen, hopelijk dan nog 63,1
Mijn lijstje vandaag is
O: 2 vk boterhammen met appelstroop, appel en glas melk
T: bakje magere kwark
Straks lunch ik met; 2 vk boterhammen met appelstroop, 1 vk cracker met pindakaas en stuk rode paprika
Mijn tussendoortje wordt: banaan + halve Nakd reep Lemon drizzle
Avondeten: rijst, groente, kip en currysausje
Vanavond: handje walnoten en bakje Griekse yoghurt 10%
donderdag 27 september 2018 om 11:51
Hoe gaat het Adrett? Hopen dat ze volgende week meer weten. Een ongeluk zit in een klein hoekje, ik weet er alles van.
Wat fijn framboosje! Complimentjes zijn zo fijn en lekker weer er wat af.
Hier gaat het de hele week al goed, alleen ga ik vanavond onverwachts buiten de deur eten. Gelukkig ga ik met de auto, scheelt iig weer de wijn. Gisteren een 1/2 uur cardio, krachttraining en oefeningen met de fysio gedaan, 's middags naar het zwembad geweest en 's avonds nog een rondje gelopen! Ik heb spierpijn!!!!
Wat fijn framboosje! Complimentjes zijn zo fijn en lekker weer er wat af.
Hier gaat het de hele week al goed, alleen ga ik vanavond onverwachts buiten de deur eten. Gelukkig ga ik met de auto, scheelt iig weer de wijn. Gisteren een 1/2 uur cardio, krachttraining en oefeningen met de fysio gedaan, 's middags naar het zwembad geweest en 's avonds nog een rondje gelopen! Ik heb spierpijn!!!!
donderdag 27 september 2018 om 12:33
Mijn lijstje alvast voor vandaag:
O: Griekse yoghurt met mix van verschillende bessen pitten en zaden.
L: 3 speltboterhammen met geitenkaas komkommer en tomaat
D: Weet ik nog niet maar dat laat ik weten, heb ik meteen een stok achter de deur.
Tussendoor neem ik vandaag niets. Ik drink altijd koffie, water, thee en soms een coca cola zero.
O: Griekse yoghurt met mix van verschillende bessen pitten en zaden.
L: 3 speltboterhammen met geitenkaas komkommer en tomaat
D: Weet ik nog niet maar dat laat ik weten, heb ik meteen een stok achter de deur.
Tussendoor neem ik vandaag niets. Ik drink altijd koffie, water, thee en soms een coca cola zero.
donderdag 27 september 2018 om 20:11
En Hexie wat is het avondeten geworden?
Mijn lijstje vandaag:
O: vruchtenyoghurt, glaasje melk en 2 mandarijnen
T: schaaltje met druiven en aardbeien
L: 2 vk boterhammen met boterhamworst.
T: beetje rijst en erwten/wortelen.
D: rijst met stoofvlees en allerlei groenten.
T: kopje thee en mandarijn.
Misschien zo nog wat vla/kwark?
Mijn lijstje vandaag:
O: vruchtenyoghurt, glaasje melk en 2 mandarijnen
T: schaaltje met druiven en aardbeien
L: 2 vk boterhammen met boterhamworst.
T: beetje rijst en erwten/wortelen.
D: rijst met stoofvlees en allerlei groenten.
T: kopje thee en mandarijn.
Misschien zo nog wat vla/kwark?
donderdag 27 september 2018 om 21:04
donderdag 27 september 2018 om 22:02
Oeh lekker biefstuk! Wij plannen het eten steeds een aantal dagen vooruit. Nu lijstje gemaakt tot en met volgende week vrijdag. Maakt het makkelijker in het drukke bestaan om het bij de gezonde normale maaltijden te houden.
Scheelt ook dat we nog geen echte plannen hebben voor het weekeind. As maandag wel dagje shoppen met mijn moeder. Is zo lang geleden, heb er echt zin in!
Scheelt ook dat we nog geen echte plannen hebben voor het weekeind. As maandag wel dagje shoppen met mijn moeder. Is zo lang geleden, heb er echt zin in!
vrijdag 28 september 2018 om 05:54
Bedankt voor alle felicitaties iedereen!
@Framboosje het was inderdaad een beetje onverwacht! Niet helemaal zo gepland, maar ik was al van de pil af voor als we ergens volgend jaar voor een volgende kindje zouden willen gaan. En blijkbaar zijn we toch iets minder voorzichtig geweest dan we dachten
Ik ben ondertussen wel van de schrik bekomen. Ik snap nu ook wel waarom ik steeds zo moe was de afgelopen weken, ik dacht al dat ik iets onder de leden had of zo. Man moet nog wat langer aan het idee wennen, maar daar heeft hij nog zo'n 7.5 maand voor, dus dat moet wel goedkomen.
Ik ga proberen deze zwangerschap niet zo veel te snoepen. Wel veel gezond eten natuurlijk, maar ik hoop te voorkomen dat ik na de zwangerschap en het borstvoeden weer compleet verslaafd ben aan zoet en vet eten, zoals de twee vorige keren
@Framboosje het was inderdaad een beetje onverwacht! Niet helemaal zo gepland, maar ik was al van de pil af voor als we ergens volgend jaar voor een volgende kindje zouden willen gaan. En blijkbaar zijn we toch iets minder voorzichtig geweest dan we dachten
Ik ben ondertussen wel van de schrik bekomen. Ik snap nu ook wel waarom ik steeds zo moe was de afgelopen weken, ik dacht al dat ik iets onder de leden had of zo. Man moet nog wat langer aan het idee wennen, maar daar heeft hij nog zo'n 7.5 maand voor, dus dat moet wel goedkomen.
Ik ga proberen deze zwangerschap niet zo veel te snoepen. Wel veel gezond eten natuurlijk, maar ik hoop te voorkomen dat ik na de zwangerschap en het borstvoeden weer compleet verslaafd ben aan zoet en vet eten, zoals de twee vorige keren
vrijdag 28 september 2018 om 16:41
Lijstje vandaag:
O: 2 vk boterhammen met pindakaas en een appel
T: Griekse yoghurt 2%
L: 2 vk boterhammen met appelstroop en stuk rode paprika
T: sinaasappel en half reepje nakd lemon drizzle
D: hutspot met een beetje geruld gehakt er doorheen
T: Griekse yoghurt en handje walnoten
Avondje werken, daarna lekker vrij tot en met maandag!
O: 2 vk boterhammen met pindakaas en een appel
T: Griekse yoghurt 2%
L: 2 vk boterhammen met appelstroop en stuk rode paprika
T: sinaasappel en half reepje nakd lemon drizzle
D: hutspot met een beetje geruld gehakt er doorheen
T: Griekse yoghurt en handje walnoten
Avondje werken, daarna lekker vrij tot en met maandag!
vrijdag 28 september 2018 om 17:46
Haaai ....
Leuk Framboos van de complimentjes, lekker voor de motivatie (denk ik) En WoW -7 ons Hopelijk staat die er maandag nog en anders zullen we het niet vergeten 
Werk ze!
Hier het verband eraf gehaald, paar kleine gaatjes rondom de pols waar ze met instrumentje en camera naar binnen zijn geweest. Weinig pijn gelukkig, het is vooral wat gevoelig, net als ikzelf Nog steeds moe en moe, afgelopen dagen lag ik vroeg in de mand en wat uitgeblust op de bank maar wel aan het werk. Eten gaat niet denderend en ik voel me een walrus omdat ik sinds de operatie ook verstopt zit. Nu aan de stoelgang thee in de hoop dat.. 
Morgen even wandelen met een vriendin, hoop dat de boslucht ook goed doet. Donderdag uitslag in het ziekenhuis.
Succes Hexie dit weekend... De wijntjes en snacks lonken hier alweer vanuit de kast. Morgen naar de bios met mijn vriend, hebben we nog nooit gedaan, haha. Omdat we wel even toe zijn aan een gezellig avondje uit verwacht ik wel wat
te knagen. Even geen zin in calorieën tellen.
Lekker bezig met de planning Thol... hier lukt het steeds niet zo maar zojuist al wel voor morgen gehaald, dus dat scheelt. Ga dit weekend er ook even voor zitten en hoop zondag voor x aantal dagen in huis te halen.
Leuk Framboos van de complimentjes, lekker voor de motivatie (denk ik)
En WoW -7 ons Hopelijk staat die er maandag nog en anders zullen we het niet vergeten Werk ze!Hier het verband eraf gehaald, paar kleine gaatjes rondom de pols waar ze met instrumentje en camera naar binnen zijn geweest. Weinig pijn gelukkig, het is vooral wat gevoelig, net als ikzelf
Nog steeds moe en moe, afgelopen dagen lag ik vroeg in de mand en wat uitgeblust op de bank maar wel aan het werk. Eten gaat niet denderend en ik voel me een walrus omdat ik sinds de operatie ook verstopt zit. Nu aan de stoelgang thee in de hoop dat.. Morgen even wandelen met een vriendin, hoop dat de boslucht ook goed doet. Donderdag uitslag in het ziekenhuis.
Succes Hexie dit weekend... De wijntjes en snacks lonken hier alweer vanuit de kast. Morgen naar de bios met mijn vriend, hebben we nog nooit gedaan, haha. Omdat we wel even toe zijn aan een gezellig avondje uit verwacht ik wel wat
te knagen. Even geen zin in calorieën tellen. Lekker bezig met de planning Thol... hier lukt het steeds niet zo maar zojuist al wel voor morgen gehaald, dus dat scheelt. Ga dit weekend er ook even voor zitten en hoop zondag voor x aantal dagen in huis te halen.
vrijdag 28 september 2018 om 20:27
Fijn dat de pijn meevalt adrett! Boswandeling is een goed plan.
Even Mn lijstje droppen:
O: vruchtenyoghurt, mandarijn
T: bakje druiven en aardbeien
L: 2 vk boterhammen met boterhamworst
D: zilvervliesrijst met kip en groenten in een currysausje (had ik nog bakje in de vriezer)
T: bakje druiven
Kopje kippensoep
Even Mn lijstje droppen:
O: vruchtenyoghurt, mandarijn
T: bakje druiven en aardbeien
L: 2 vk boterhammen met boterhamworst
D: zilvervliesrijst met kip en groenten in een currysausje (had ik nog bakje in de vriezer)
T: bakje druiven
Kopje kippensoep
vrijdag 28 september 2018 om 20:53
Was ik wieder...
Om te biechten en om met jullie af te spreken dat ik de komende dagen me echt even weer ga gedragen. Ophouden met dat gesnack, echt emo eten steeds. Kappen-Ho-Stop-Hou-Op
En ik ga dit weekend iig lijstjes plempen als stok achter de deur/reminder.
O: overnight oats, banaan en nootjes
T: handje nootjes
L: 1 bh geitenkaas en 1 bh pindakaas
T: saté ovensnack van de vegetarische slager
D: https://www.leukerecepten.nl/recepten/g ... enschotel/
T: ontelbaar veel pepernoten
Nu tanden poetsen, vanavond niets meer
Om te biechten en om met jullie af te spreken dat ik de komende dagen me echt even weer ga gedragen. Ophouden met dat gesnack, echt emo eten steeds. Kappen-Ho-Stop-Hou-Op
En ik ga dit weekend iig lijstjes plempen als stok achter de deur/reminder.
O: overnight oats, banaan en nootjes
T: handje nootjes
L: 1 bh geitenkaas en 1 bh pindakaas
T: saté ovensnack van de vegetarische slager
D: https://www.leukerecepten.nl/recepten/g ... enschotel/
T: ontelbaar veel pepernoten
Nu tanden poetsen, vanavond niets meer
vrijdag 28 september 2018 om 22:10
Vanmorgen natuurlijk alweer op de weegschaal gestaan, en was gewoon weer 63,8! De weegschaal had vast een errortje hahaha! Flauw zeg! Nu tot maandag er ECHT niet meer op staan. Hopelijk helpt het sporten vanaf begin november om die laatste 1,8 kg dr af te krijgen!
Fijn dat je pijn meevalt adrett! De moeheid is helaas een bijkomend dingetje met narcose. Hopelijk ben je snel wat fitter. Veel plezier morgen met je vriend! Ik heb juist een avondje zonder vriend en is een keer een avondje niks, dus cheatmeal en avondje bankhangen wordt het! Al de hele week zin in
Ga jij maar snel liggen dan, eet je ook niet hehehe!
Ik nog een uurtje uitzitten en dan weeeeekend
Fijn dat je pijn meevalt adrett! De moeheid is helaas een bijkomend dingetje met narcose. Hopelijk ben je snel wat fitter. Veel plezier morgen met je vriend! Ik heb juist een avondje zonder vriend en is een keer een avondje niks, dus cheatmeal en avondje bankhangen wordt het! Al de hele week zin in
Ga jij maar snel liggen dan, eet je ook niet hehehe!
Ik nog een uurtje uitzitten en dan weeeeekend
zaterdag 29 september 2018 om 18:36
Heeej,
Aaah zeer flauw van de weegschaal... hij houdt het in ieder geval spannend tot het laatste moment. Hier nog niet weer op de weegschaal gedurfd sinds maandag. Moet deze week ook ongesteld worden dus dat wordt helemaal lachen maandag.
Vandaag:
O: 1 triangelbroodje 1/2 kaas en 1/2 jam + gekookt ei
L: overnight oats met banaan
T: framboosjes (stonden tijdens de wandeling langs de weg te koop, lekkerr)
D: aardappels, bloemkool en vega biefstuk
T: wijntje misschien
Framboos, njoy je avondje alleen. Lekker!!
Aaah zeer flauw van de weegschaal... hij houdt het in ieder geval spannend tot het laatste moment. Hier nog niet weer op de weegschaal gedurfd sinds maandag. Moet deze week ook ongesteld worden dus dat wordt helemaal lachen maandag.
Vandaag:
O: 1 triangelbroodje 1/2 kaas en 1/2 jam + gekookt ei
L: overnight oats met banaan
T: framboosjes (stonden tijdens de wandeling langs de weg te koop, lekkerr)
D: aardappels, bloemkool en vega biefstuk
T: wijntje misschien
Framboos, njoy je avondje alleen. Lekker!!
zaterdag 29 september 2018 om 19:30
Ik heb vanochtend ook gewogen 68.1. Hopelijk blijft het zo!
We hebben wel actief dagje gehad met ochtend tuinieren en flinke boswandeling.
Hier ook ongesteld worden dus even afwachten wat dat doet.
Mijn lijstje vandaag:
O: magere kwark met gebakken appel met kaneel en muesli
L: courgettesoep en een geroosterde boterham met ei.
T: pruim
D: 2 kipdrumsticks, aardappelkroketten en salade.
T: straks nog een schaaltje appel-kaneel vla en dan proberen verder niets.
We hebben wel actief dagje gehad met ochtend tuinieren en flinke boswandeling.
Hier ook ongesteld worden dus even afwachten wat dat doet.
Mijn lijstje vandaag:
O: magere kwark met gebakken appel met kaneel en muesli
L: courgettesoep en een geroosterde boterham met ei.
T: pruim
D: 2 kipdrumsticks, aardappelkroketten en salade.
T: straks nog een schaaltje appel-kaneel vla en dan proberen verder niets.
zaterdag 29 september 2018 om 22:27
zondag 30 september 2018 om 00:49
zondag 30 september 2018 om 10:45
Goedemorgen!
Ik heb het gisteren afgesloten met toch nog een schaaltje pelpinda’s. Had heel veel zin om de hele zak leeg te eten maar mezelf goed in kunnen houden. Vanmiddag gaan we even naar een muziekfestival in de buurt. Morgen ga ik sinds lange tijd een dagje shoppen met mijn moeder. Heb er heel veel zin in en super nu ik bijna op Mn streefgewicht ben. Gaat de mooie nieuwe kleding straks hopelijk helpen om op streef te blijven. Jullie al nieuwe kleding gekocht sinds het afvallen?
Ik heb het gisteren afgesloten met toch nog een schaaltje pelpinda’s. Had heel veel zin om de hele zak leeg te eten maar mezelf goed in kunnen houden. Vanmiddag gaan we even naar een muziekfestival in de buurt. Morgen ga ik sinds lange tijd een dagje shoppen met mijn moeder. Heb er heel veel zin in en super nu ik bijna op Mn streefgewicht ben. Gaat de mooie nieuwe kleding straks hopelijk helpen om op streef te blijven. Jullie al nieuwe kleding gekocht sinds het afvallen?
maandag 1 oktober 2018 om 06:45
Zojuist gewogen, 67.7kg
Dat is -1.2kg. Alles eraf wat er vorige week bij zat en zelfs nog meer. Eindelijk onder mijn streef.
Nu nog heel klein beetje eraf. Naar 67.5kg. Voelt toch veiliger met wat ruimte om een keer te schommelen.
En daarnaast nu het spannendste deel. De balans vinden en niet weer terug aan gaan komen.
Hopelijk worden jullie ook zo blij van de weegschaal vanochtend!!
Dat is -1.2kg. Alles eraf wat er vorige week bij zat en zelfs nog meer. Eindelijk onder mijn streef.
Nu nog heel klein beetje eraf. Naar 67.5kg. Voelt toch veiliger met wat ruimte om een keer te schommelen.
En daarnaast nu het spannendste deel. De balans vinden en niet weer terug aan gaan komen.
Hopelijk worden jullie ook zo blij van de weegschaal vanochtend!!
Gefeliciteerd Thol, wat lekker en heel veel shopplezier!
maandag 1 oktober 2018 om 09:18
Oeh lekker thol!! Fijn! Veel plezier met je moeder vandaag.
Ik 2 nieuwe broeken inderdaad, de andere pas ook nog wel, maar zitten wel snel los in de loop van de dag.
Mn shirts zitten ook stuk losser, maar stop ze maar wat meer in mn broek. Kan niet alles weggooien, zonde. + sommigen zitten juist stuk mooier, ook leuk!
Snap het adrett! Sterkte ermee, lastig zo even. Hopelijk trekt t allemaal snel weg!
Hier vanmorgen 63,5. Ben wel blij, want ik had zaterdag mn cheatday sinds ik aan het afvallen ben hahah! + gisteren een verjaardag waarbij ik dacht, naja morgen weer strak haha! Dus het valt mij alles mee.
Vandaag nog een dagje vrij, beetje rommelen in huis, afspreken met een vriendin. Weekend rustig afsluiten
Ik 2 nieuwe broeken inderdaad, de andere pas ook nog wel, maar zitten wel snel los in de loop van de dag.
Mn shirts zitten ook stuk losser, maar stop ze maar wat meer in mn broek. Kan niet alles weggooien, zonde. + sommigen zitten juist stuk mooier, ook leuk!
Snap het adrett! Sterkte ermee, lastig zo even. Hopelijk trekt t allemaal snel weg!
Hier vanmorgen 63,5. Ben wel blij, want ik had zaterdag mn cheatday sinds ik aan het afvallen ben hahah! + gisteren een verjaardag waarbij ik dacht, naja morgen weer strak haha! Dus het valt mij alles mee.
Vandaag nog een dagje vrij, beetje rommelen in huis, afspreken met een vriendin. Weekend rustig afsluiten
maandag 1 oktober 2018 om 15:25
Ben ik ook weer na een weekje radiostilte. Het was druk en als je me nu vraagt met wat eigenlijk, weet ik dat niet eens. Ook echt slecht gegeten, het moet vanaf vandaag echt weer beter. Zei ze na het eten van een broodje tonijnsalade want te lui om boterhammen te smeren vanochtend 
Gefeliciteerd Tiramisuusje! De derde dus al voor jullie? Wauw, gezellig, maar druk lijkt me dat Ik ben nog nooit zwanger geweest, maar ik kan me voorstellen dat een baby zowel een excuus (ik mag dit, want ik ben zwanger) als motivatie kan zijn (ik eet zo gezond mogelijk voor de baby).
Adrett, fijn dat de kijkoperatie goed is verlopen! Waar hoop je op qua uitslag? Dat ze iets vinden of juist niet? Kan me voorstellen dat een diagnose fijn is, maar je wil natuurlijk eigenlijk geen afwijking in je pols.
En sorry, zei je nu dat jij en je vriend nog nooit samen naar de bioscoop zijn geweest? Was het een goede eerste keer?
En ik sluit me aan bij jouw afspraak. Fatsoenlijk eten vanaf nu! Ik zal ook weer lijstjes posten.
Thol, gefeliciteerd met het behalen van je streefgewicht, wat goed! Ik hoop dat je heerlijk aan het shoppen bent nu
Frambroosje, wat goed dat je je een stuk minder vaak hebt gewogen deze week! En ook met een cheat day kun je een goed resultaat hebben.
En woehoe Hexie, eindelijk van de stilstand af. Irritant kan dat zijn, hè! Goed dat je toch gewoon hebt doorgezet.
Oké, lijstje van vandaag:
O: yoghurt met granola en een peer
T: cherrytomaatjes en paprika
L: pistolet met tonijnsalade
T: koffie met soyamelk en een koekje
D: ik eet bij een vriendin, geen idee wat ze gaat maken, maar het is meestal wel gezond.
Gefeliciteerd Tiramisuusje! De derde dus al voor jullie? Wauw, gezellig, maar druk lijkt me dat
Ik ben nog nooit zwanger geweest, maar ik kan me voorstellen dat een baby zowel een excuus (ik mag dit, want ik ben zwanger) als motivatie kan zijn (ik eet zo gezond mogelijk voor de baby). Adrett, fijn dat de kijkoperatie goed is verlopen! Waar hoop je op qua uitslag? Dat ze iets vinden of juist niet? Kan me voorstellen dat een diagnose fijn is, maar je wil natuurlijk eigenlijk geen afwijking in je pols.
En sorry, zei je nu dat jij en je vriend nog nooit samen naar de bioscoop zijn geweest? Was het een goede eerste keer?
En ik sluit me aan bij jouw afspraak. Fatsoenlijk eten vanaf nu! Ik zal ook weer lijstjes posten.
Thol, gefeliciteerd met het behalen van je streefgewicht, wat goed! Ik hoop dat je heerlijk aan het shoppen bent nu
Frambroosje, wat goed dat je je een stuk minder vaak hebt gewogen deze week! En ook met een cheat day kun je een goed resultaat hebben.
En woehoe Hexie, eindelijk van de stilstand af. Irritant kan dat zijn, hè! Goed dat je toch gewoon hebt doorgezet.
Oké, lijstje van vandaag:
O: yoghurt met granola en een peer
T: cherrytomaatjes en paprika
L: pistolet met tonijnsalade
T: koffie met soyamelk en een koekje
D: ik eet bij een vriendin, geen idee wat ze gaat maken, maar het is meestal wel gezond.
maandag 1 oktober 2018 om 16:08
Lekker hexie! Fijn bijna een kg dr af!
@bells: is er bij jou nog iets afgegaan? Of was de week ervoor zo erg dat je deze week laat zitten (het wegen)
Mijn lijstje:
O: 2 vk crackers met pindakaas een en glas melk
T: 1 vk boterham met appelstroop
L: Subway broodje, met teriyaki kip, beetje kaas, sla, rode ui en groene paprika en klein beetje zure room saus
T: appel en handje walnoten
D: rijst, kip, paprika, sperzieboontjes en een klein beetje saus (nog geen idee wat)
T: Griekse yoghurt en een sinaasappel
Daar wou ik t dan bij laten hahah!
@bells: is er bij jou nog iets afgegaan? Of was de week ervoor zo erg dat je deze week laat zitten (het wegen)
Mijn lijstje:
O: 2 vk crackers met pindakaas een en glas melk
T: 1 vk boterham met appelstroop
L: Subway broodje, met teriyaki kip, beetje kaas, sla, rode ui en groene paprika en klein beetje zure room saus
T: appel en handje walnoten
D: rijst, kip, paprika, sperzieboontjes en een klein beetje saus (nog geen idee wat)
T: Griekse yoghurt en een sinaasappel
Daar wou ik t dan bij laten hahah!
