Lijf & Lijn
alle pijlers
Net begonnen met Start to Run
donderdag 14 juli 2011 om 11:33
Noodles: hai, ben je hier ook nog 
Liefkind: oef, dat klinkt niet zo goed. Succes met spinnen!
Ik heb net door de motregen les 13 gelopen, 30 minuten. Het ging een beetje moeizaam allemaal, ik liep ook langzamer dan drie lessen geleden (ook 30 minuten)
Maar goed, volgende les zal wel iets van 48 minuten zijn ofzo, kijken hoe dat gaat.
Liefkind: oef, dat klinkt niet zo goed. Succes met spinnen!
Ik heb net door de motregen les 13 gelopen, 30 minuten. Het ging een beetje moeizaam allemaal, ik liep ook langzamer dan drie lessen geleden (ook 30 minuten)
Maar goed, volgende les zal wel iets van 48 minuten zijn ofzo, kijken hoe dat gaat.
donderdag 14 juli 2011 om 13:51
haha amaia, túúrlijk ben ik hier ook nog
dat topic had ik meer geopend over de overgang van 5 naar 10 km, maar ik blijf hier natuurlijk mee schrijven.
knap dat je het volgehouden hebt met dat rotweer
Ik loop ook de ene keer sneller dan de andere keer hoor, het kan zó schelen de een of de andere dag..
dat topic had ik meer geopend over de overgang van 5 naar 10 km, maar ik blijf hier natuurlijk mee schrijven.
knap dat je het volgehouden hebt met dat rotweer
Ik loop ook de ene keer sneller dan de andere keer hoor, het kan zó schelen de een of de andere dag..
donderdag 14 juli 2011 om 19:08
Ik heb ook gerend vandaag. Door de regen, mensen wezen nog net niet op hun voorhoofd maar het is zoooo lekker! Ben zo blij dat ik weer een half uur kan rennen, laatste 7-8 minuten gingen als een speer, heerlijk.
Ik wil weer kijken of ik op kan bouwen naar 45 minuten, meer hoeft niet, als ik dat kan blijven rennen ben ik zwaar tevreden.
Ik wil weer kijken of ik op kan bouwen naar 45 minuten, meer hoeft niet, als ik dat kan blijven rennen ben ik zwaar tevreden.
vrijdag 15 juli 2011 om 16:02
zaterdag 16 juli 2011 om 11:41
even geen goed bericht hier. Vanochtend weer wat gelopen (moest eigenlijk gisteren, maar ben woensdag op mijn knie gevallen, en heb die een dagje extra rust gegeven). Deze keer op mijn nieuwe schoenen en deze omgeveterd. De les was 2-3-6-6-6, maar tijdens de eerste 6 minuten voelde ik al dat mijn kuit stijf werd en mijn voet ging slapen. Ben even gedesillusioneerd, en ga vandaag maar 'even' terug naar de winkel. Helemaal geen zin, het is 40 min enkele reis, en dan ook nog eens daar op je beurt wachten op zaterdagmiddag. maar goed, het moet toch gebeuren.
Kan het op het moment even slecht lezen dat het allemaal zo goed gaat bij jullie, maar dat zal zo wel weer voorbij zijn.
Kan het op het moment even slecht lezen dat het allemaal zo goed gaat bij jullie, maar dat zal zo wel weer voorbij zijn.
zaterdag 16 juli 2011 om 15:17
wiezewo wat kl**e van je knie en je schoenen
Sorry, maar ik moet toch even een succesverhaal kwijt:
vanmorgen begonnen met 5-10 km, les 1 was 30 minuten lopen zonder pauze... en dat ging goed! ik heb gewoon een half uur achter elkaar gelopen. Kan het zelf amper geloven. het leek me zo'n onmogelijke klus een paar maanden geleden, en nu kan ik het gewoon
Op naar de 10km...
Sorry, maar ik moet toch even een succesverhaal kwijt:
vanmorgen begonnen met 5-10 km, les 1 was 30 minuten lopen zonder pauze... en dat ging goed! ik heb gewoon een half uur achter elkaar gelopen. Kan het zelf amper geloven. het leek me zo'n onmogelijke klus een paar maanden geleden, en nu kan ik het gewoon
Op naar de 10km...
zaterdag 16 juli 2011 om 15:30
Zo, ik ben weer terug van PK. Ze hebben me heel goed geholpen, nogmaals voet geanalyseerd, en zooltjes mee gekregen. Als de eerstvolgende keer het probleem weer optreedt, kan ik meteen terugkomen om andere schoenen uit te proberen. Ik ga maandag denk ik weer lopen, dan weet ik weer meer. Fijn dat ze zo reageerden.
Goh, wat baalde ik vanochtend. Nu is het weer ok hoor.
Dank je wel Sasati en Noodles.
En gefeliciteerd Noodles met de magische 30 minuten-grens!
[img]http://www.mypartyplanner.com/common/d_ ... 108097.jpg[/img]
Goh, wat baalde ik vanochtend. Nu is het weer ok hoor.
Dank je wel Sasati en Noodles.
En gefeliciteerd Noodles met de magische 30 minuten-grens!
[img]http://www.mypartyplanner.com/common/d_ ... 108097.jpg[/img]
zondag 17 juli 2011 om 21:18
quote:noodles schreef op 16 juli 2011 @ 15:17:
Sorry, maar ik moet toch even een succesverhaal kwijt:
vanmorgen begonnen met 5-10 km, les 1 was 30 minuten lopen zonder pauze... en dat ging goed! ik heb gewoon een half uur achter elkaar gelopen. Kan het zelf amper geloven. het leek me zo'n onmogelijke klus een paar maanden geleden, en nu kan ik het gewoon
Op naar de 10km...Noodles, gefeliciteerd! Lijkt me geweldig om zo'n mijlpaal te bereiken! Ik moet nog 8 lessen en het gaat lekker, maar 30 minuten lijkt me echt nog heeeeeel ver weg. Ik zal er maar op vertrouwen dat ik het net als jij toch gewoon ga halen en dan verder uitbouwen. Geweldig gedaan!
Sorry, maar ik moet toch even een succesverhaal kwijt:
vanmorgen begonnen met 5-10 km, les 1 was 30 minuten lopen zonder pauze... en dat ging goed! ik heb gewoon een half uur achter elkaar gelopen. Kan het zelf amper geloven. het leek me zo'n onmogelijke klus een paar maanden geleden, en nu kan ik het gewoon
Op naar de 10km...Noodles, gefeliciteerd! Lijkt me geweldig om zo'n mijlpaal te bereiken! Ik moet nog 8 lessen en het gaat lekker, maar 30 minuten lijkt me echt nog heeeeeel ver weg. Ik zal er maar op vertrouwen dat ik het net als jij toch gewoon ga halen en dan verder uitbouwen. Geweldig gedaan!
zondag 17 juli 2011 om 22:15
Dank je kiko!
Wat lief
Het leek voor mij ook ver weg en haast onmogelijk, maar als ik het kan, kun jij het ook!
Ik heb af en toe een les 2x gelopen las ik hem erg moeizaam vond gaan, weet niet of je iets aan die tip hebt.
Morgen les 2 van 5-10 km, ik dacht zo uit mijn hoofd dat het gewoon 35 minuten achter elkaar is.
Ik ben benieuwd, ik was vorige keer echt helemaal kapot de laatste 5 minuten, en nu moet ik dus nog een stukje langer door
Ik hoop dat het niet stortregent, een beetje regen vind ik juist fijn, maar als het echt hard regent niet..
Wat lief
Het leek voor mij ook ver weg en haast onmogelijk, maar als ik het kan, kun jij het ook!
Ik heb af en toe een les 2x gelopen las ik hem erg moeizaam vond gaan, weet niet of je iets aan die tip hebt.
Morgen les 2 van 5-10 km, ik dacht zo uit mijn hoofd dat het gewoon 35 minuten achter elkaar is.
Ik ben benieuwd, ik was vorige keer echt helemaal kapot de laatste 5 minuten, en nu moet ik dus nog een stukje langer door
Ik hoop dat het niet stortregent, een beetje regen vind ik juist fijn, maar als het echt hard regent niet..
maandag 18 juli 2011 om 10:23
Ha allemaal,
vanochtend weer gelopen, nu les 14 weer. Nu met de zooltjes in mijn loopschoenen. Het hielp maar een beetje. Straks dus terug naar PK, dan krijg ik andere schoenen. Jammer.
Het goede nieuws is wel dat ik het weer heel lekker vond om te lopen, en dat ik zelfs de les helemaal uit heb kunnen lopen.
Komende week ga ik op vakantie. De schoenen gaan dus niet mee, die nieuwe wil ik eerst rustig in mijn vertrouwde looprondje uitproberen.
Heb van de week nog even naar alternatieve training gezocht. Kwam uit bij de Nike app. Ik dacht maar even de 'lean' training te doen voor beginners. Mensch! Het leek wel of ze alle oefeningen die ik afschuwelijk vind bij elkaar hadden gezet, voorzien van filmpjes van prachtig strakke meiden die alles met groot gemak deden.
Maar even verder zoeken dus.
Noodles, zet hem op met die 35 minuten. Je kunt het! Je bent een natuurtalent, heeft Evy zelf tegen je gezegd in een van de vorige lessen (ze zei het in ieder geval wel tegen mij).
Kiko, gewoon doorlopen, dan komt het allemaal goed. Toch?
vanochtend weer gelopen, nu les 14 weer. Nu met de zooltjes in mijn loopschoenen. Het hielp maar een beetje. Straks dus terug naar PK, dan krijg ik andere schoenen. Jammer.
Het goede nieuws is wel dat ik het weer heel lekker vond om te lopen, en dat ik zelfs de les helemaal uit heb kunnen lopen.
Komende week ga ik op vakantie. De schoenen gaan dus niet mee, die nieuwe wil ik eerst rustig in mijn vertrouwde looprondje uitproberen.
Heb van de week nog even naar alternatieve training gezocht. Kwam uit bij de Nike app. Ik dacht maar even de 'lean' training te doen voor beginners. Mensch! Het leek wel of ze alle oefeningen die ik afschuwelijk vind bij elkaar hadden gezet, voorzien van filmpjes van prachtig strakke meiden die alles met groot gemak deden.
Maar even verder zoeken dus.
Noodles, zet hem op met die 35 minuten. Je kunt het! Je bent een natuurtalent, heeft Evy zelf tegen je gezegd in een van de vorige lessen (ze zei het in ieder geval wel tegen mij).
Kiko, gewoon doorlopen, dan komt het allemaal goed. Toch?
maandag 18 juli 2011 om 19:39
Zo, ben weer terug van PK. Heb weet ik hoeveel schoenen aan gehad, in combinatie met een stuk of wat verschillende zooltjes. Uiteindelijk met andere schoenen naar huis gegaan, met zooltjes er in en een tientje weer teruggekregen.
Prima service, dus.
Als ik last blijf houden wordt me wel aangeraden om bij een podonogwat zooltjes te laten aanmeten. Maar goed, dat zien we dan wel weer. Eerst maar eens lekker met vakantie!
Jullie ook allemaal een fijne vakantie toegewenst.
Prima service, dus.
Als ik last blijf houden wordt me wel aangeraden om bij een podonogwat zooltjes te laten aanmeten. Maar goed, dat zien we dan wel weer. Eerst maar eens lekker met vakantie!
Jullie ook allemaal een fijne vakantie toegewenst.
dinsdag 19 juli 2011 om 10:07
Wiezewo: goeie service inderdaad en hopen dat het nu beter gaat. Die zooltjes heb ik ook, ik zak nogal door mijn voeten en daardoor kreeg ik last van mijn heup met hardlopen. Gaat nu prima, ik heb net weer nieuwe zolen want die andere had ik al 5 jaar.
Noodles: hoe was je tweede les?
Kiko: ook jij gaat het halen! Het lijkt soms inderdaad onmogelijk, dat dacht ik ook en ik heb net 50!! minuten gelopen.
Les 14 was dat. Het valt me inmiddels op dat ik lekkerder loop op de langere afstanden. Om de drie lessen is er een les bij van 30 minuten en die gaan bij mij echt moeizaam. De interval lessen gaan wisselend maar de langere afstanden loop ik echt lekker.
Ik heb vandaag 7,67 km gelopen. En Noodles: jij vroeg je af of je deze trainingen nog wel ging volgen of gewoon zelf aan de slag zou gaan. Ik merk wel dat door deze opbouw mijn snelheid steeds iets verbetert . Dus wat dat betreft is het wel een aanrader.
Noodles: hoe was je tweede les?
Kiko: ook jij gaat het halen! Het lijkt soms inderdaad onmogelijk, dat dacht ik ook en ik heb net 50!! minuten gelopen.
Les 14 was dat. Het valt me inmiddels op dat ik lekkerder loop op de langere afstanden. Om de drie lessen is er een les bij van 30 minuten en die gaan bij mij echt moeizaam. De interval lessen gaan wisselend maar de langere afstanden loop ik echt lekker.
Ik heb vandaag 7,67 km gelopen. En Noodles: jij vroeg je af of je deze trainingen nog wel ging volgen of gewoon zelf aan de slag zou gaan. Ik merk wel dat door deze opbouw mijn snelheid steeds iets verbetert . Dus wat dat betreft is het wel een aanrader.
dinsdag 19 juli 2011 om 10:41
zo amaia 50 minuten wat goed!!
En 7,6 is een mooie afstand zeg. Lekker bezig jij.
Ik ben toch maar wel begonnen met 5-10km met Evy dus.
Ik heb net les 2 gelopen, gisteren even lekker vakantie gevierd.
het ging.... moeizaam helaas.
Maar het is wel gelukt.
De oorzaak weet ik al, ik was vergeten te ontbijten voor ik ging.
Ik had echt het gevoel te weinig energie te hebben.
Op het laatste kwam ik er wel in, maar het duurde lang..
deze les ga ik overmorgen nog een keertje lopen, het moet echt veel beter kunnen..
Nog een vraagje voor je amaia: hoe doe jij dat met de extra oefeningen? (dat huppelen en stretchen enzo) ik loop altijd buiten, een stukje door de stad en dan door het park. Ik ben bang dat ik me toch een beetje ga generen als ik straks loop te huppelen.
En 7,6 is een mooie afstand zeg. Lekker bezig jij.
Ik ben toch maar wel begonnen met 5-10km met Evy dus.
Ik heb net les 2 gelopen, gisteren even lekker vakantie gevierd.
het ging.... moeizaam helaas.
Maar het is wel gelukt.
De oorzaak weet ik al, ik was vergeten te ontbijten voor ik ging.
Ik had echt het gevoel te weinig energie te hebben.
Op het laatste kwam ik er wel in, maar het duurde lang..
deze les ga ik overmorgen nog een keertje lopen, het moet echt veel beter kunnen..
Nog een vraagje voor je amaia: hoe doe jij dat met de extra oefeningen? (dat huppelen en stretchen enzo) ik loop altijd buiten, een stukje door de stad en dan door het park. Ik ben bang dat ik me toch een beetje ga generen als ik straks loop te huppelen.
dinsdag 19 juli 2011 om 13:34
dinsdag 19 juli 2011 om 16:52
ik zie het al helemaal voor me inderdaad dat je net loopt te huppelen als je een bekende tegen komt...
En stretch oefeningen zijn niet zo erg inderdaad, die zie ik zoveel mensen doen in het park.
Ik heb bedacht dat ik een playlist ga maken voor op mijn ipod, kijken of het fijner loopt met eigen muziek en wat minder helemaal geen gepraat tussendoor.
gewoon 35 minuten aan fijne muziek en gáán.
Ben benieuwd, vanavond en morgen alvast wat muziekjes uitzoeken..
En stretch oefeningen zijn niet zo erg inderdaad, die zie ik zoveel mensen doen in het park.
Ik heb bedacht dat ik een playlist ga maken voor op mijn ipod, kijken of het fijner loopt met eigen muziek en wat minder helemaal geen gepraat tussendoor.
gewoon 35 minuten aan fijne muziek en gáán.
Ben benieuwd, vanavond en morgen alvast wat muziekjes uitzoeken..
vrijdag 22 juli 2011 om 21:33
He noodles, goeie tijd heb je gelopen voor ruim 6 kilometer. Hier ook een fanatieke loper, ik trek me op aan jou, jij bent al klaar! Ik rende vandaag 10-10-12 en zonder een centje pijn. Da's nog eens iets om fier op te zijn
Zondag wil ik weer gaan maar de weerberichten voorspellen echt baggerweer. Nou ja het hoeft maar een half uurtje even droog te zijn, dan ga ik toch zeker voor de volgende les! Ik geniet ervan en voel me er prima bij. 4 april rende ik mijn eerste minuut, daarna ben ik er nog drie weken uit geweest voor vakantie en nu toch alweer zover: echt verbazingwekkend!
Zondag wil ik weer gaan maar de weerberichten voorspellen echt baggerweer. Nou ja het hoeft maar een half uurtje even droog te zijn, dan ga ik toch zeker voor de volgende les! Ik geniet ervan en voel me er prima bij. 4 april rende ik mijn eerste minuut, daarna ben ik er nog drie weken uit geweest voor vakantie en nu toch alweer zover: echt verbazingwekkend!
vrijdag 22 juli 2011 om 23:00
@ kiko: Ja bizar hè, hoe snel dat kan gaan, ik had me een half jaar geleden ook niet voorgesteld dat ik nu zo lang achter elkaar zou kunnen lopen.
De laatste lessen gaan snel voorbij in mijn ervaring, jij loopt dus ook vast in no time 5 km..
Ik probeer ook bij zulk weer even tussen de buien door te gaan lopen, maar soms las ik een extra rustdag in als het écht plenst
Volgende week ga ik op een mini vakantie (bruiloft in Frankrijk) dus dan moet ik helaas een paar dagen overslaan..
Had jij er nog 'last' van dat je er een paar weken uit geweest was?
De laatste lessen gaan snel voorbij in mijn ervaring, jij loopt dus ook vast in no time 5 km..
Ik probeer ook bij zulk weer even tussen de buien door te gaan lopen, maar soms las ik een extra rustdag in als het écht plenst
Volgende week ga ik op een mini vakantie (bruiloft in Frankrijk) dus dan moet ik helaas een paar dagen overslaan..
Had jij er nog 'last' van dat je er een paar weken uit geweest was?
zaterdag 23 juli 2011 om 13:37
quote:noodles schreef op 22 juli 2011 @ 23:00:
Volgende week ga ik op een mini vakantie (bruiloft in Frankrijk) dus dan moet ik helaas een paar dagen overslaan..
Had jij er nog 'last' van dat je er een paar weken uit geweest was?Ik heb een paar lessen teruggepakt om het weer op te pakken maar je merkt al snel of het weer lekker gaat. Ik was na 4 x lopen weer bij mijn les waar ik gebleven was voor mijn vakantie. Mijn rondje is trouwens al bijna 6 km! Het opbouwen gaat bij mij meer om de tijd die ik achter elkaar kan lopen dan om de afstand dus.
Volgende week ga ik op een mini vakantie (bruiloft in Frankrijk) dus dan moet ik helaas een paar dagen overslaan..
Had jij er nog 'last' van dat je er een paar weken uit geweest was?Ik heb een paar lessen teruggepakt om het weer op te pakken maar je merkt al snel of het weer lekker gaat. Ik was na 4 x lopen weer bij mijn les waar ik gebleven was voor mijn vakantie. Mijn rondje is trouwens al bijna 6 km! Het opbouwen gaat bij mij meer om de tijd die ik achter elkaar kan lopen dan om de afstand dus.
