Lijf & Lijn
alle pijlers
Net begonnen met Start to Run
zaterdag 23 juli 2011 om 15:28
zondag 24 juli 2011 om 10:59
Hallo allemaal, het wordt hier inderdaad wel een beetje rustig.
Noodles: ik neem mijn schoenen zeker mee op vakantie. Het zullen wel kortere rondjes worden, zonder Evy, want ik verwacht hoge temperaturen Alhoewel, volgens mij is het nu ook in Spanje niet zulk mooi weer.
O, ik zie nu dat je daar een bruiloft hebt. Dan zou ik het wel heel knap vinden als je ook nog ging lopen.
Kilo, jij bent ook al aardig ver volgens mij, als je 10-10-12 loopt.
Ik ga zo les 15 lopen, volgens mij weer een intervaltraining. Ik moet nog even zin verzamelen, loop nu nog lekker rond in mijn badjas
Noodles: ik neem mijn schoenen zeker mee op vakantie. Het zullen wel kortere rondjes worden, zonder Evy, want ik verwacht hoge temperaturen Alhoewel, volgens mij is het nu ook in Spanje niet zulk mooi weer.
O, ik zie nu dat je daar een bruiloft hebt. Dan zou ik het wel heel knap vinden als je ook nog ging lopen.
Kilo, jij bent ook al aardig ver volgens mij, als je 10-10-12 loopt.
Ik ga zo les 15 lopen, volgens mij weer een intervaltraining. Ik moet nog even zin verzamelen, loop nu nog lekker rond in mijn badjas
zondag 24 juli 2011 om 12:42
dinsdag 26 juli 2011 om 23:39
woensdag 27 juli 2011 om 11:33
woensdag 27 juli 2011 om 13:51
Zo, gisteren weer terug van vakantie, en vandaag al weer gelopen.
In de vakantie geen last meer gehad van mijn rechtervoet, maar wel van mijn knieën. Ik ben ook echt een oud wijf, kan er niks anders van maken.
Heb voor nu mijn doelen maar even bijgesteld. Ik wil in ieder geval proberen om 3 keer per week te blijven lopen. En dus zo rustig aan mogelijk. Ben dus maar bij week 1 van Evy weer begonnen, en wil deze week blijven herhalen zolang ik ook maar iets voel wat niet helemaal de bedoeling is. Pas daarna door.
Het ging overigens best goed. Op mijn nieuwe schoenen gelopen, die wandelend nog wat raar aanvoelen maar lopend fijn zitten. Aan het eind een beetje een licht tintelende rechtervoet, ben benieuwd hoe dat de volgende keer is.
Sasati, ik heb bewondering voor je dat je zo in de hitte blijft lopen!
groeten ook voor Noodles, Amaia en alle anderen.
O ja, over anderhalve week ga ik al weer een week op vakantie, maar daar is wel gelegenheid om te blijven lopen. Kan dan alleen niet meer meeschrijven.
In de vakantie geen last meer gehad van mijn rechtervoet, maar wel van mijn knieën. Ik ben ook echt een oud wijf, kan er niks anders van maken.
Heb voor nu mijn doelen maar even bijgesteld. Ik wil in ieder geval proberen om 3 keer per week te blijven lopen. En dus zo rustig aan mogelijk. Ben dus maar bij week 1 van Evy weer begonnen, en wil deze week blijven herhalen zolang ik ook maar iets voel wat niet helemaal de bedoeling is. Pas daarna door.
Het ging overigens best goed. Op mijn nieuwe schoenen gelopen, die wandelend nog wat raar aanvoelen maar lopend fijn zitten. Aan het eind een beetje een licht tintelende rechtervoet, ben benieuwd hoe dat de volgende keer is.
Sasati, ik heb bewondering voor je dat je zo in de hitte blijft lopen!
groeten ook voor Noodles, Amaia en alle anderen.
O ja, over anderhalve week ga ik al weer een week op vakantie, maar daar is wel gelegenheid om te blijven lopen. Kan dan alleen niet meer meeschrijven.
woensdag 27 juli 2011 om 15:06
hoi allemaal,
wat gezellig dat er hier weer wat leven in de brouwerij is
Nu ga ik morgenochtend op (mini)vakantie naar Frankrijk voor een bruiloft. Mijn loopschoenen neem ik toch maar niet mee, we hebben hier al zoveel tassen staan voor een paar dagen..
Vanmorgen mijn rondje iets uitgebreid naar 7km, geen tijd bijgehouden maar wel meer dan een half uur en minder dan 40 minuten.
Ik had onwijs last van hooikoorts in het park (net gemaaid) en heb 1 keer een halve minuut gelopen om een beetje bij te komen.
@ wiezewo, klinkt goed, dat rustig aan doen (lijkt me echt het beste voor je voet idd). Fijn dat het al iets beter ging en dat deze schoenen beter zitten.
lieve allemaal, tot volgende week na de vakantie, loop ze!
wat gezellig dat er hier weer wat leven in de brouwerij is
Nu ga ik morgenochtend op (mini)vakantie naar Frankrijk voor een bruiloft. Mijn loopschoenen neem ik toch maar niet mee, we hebben hier al zoveel tassen staan voor een paar dagen..
Vanmorgen mijn rondje iets uitgebreid naar 7km, geen tijd bijgehouden maar wel meer dan een half uur en minder dan 40 minuten.
Ik had onwijs last van hooikoorts in het park (net gemaaid) en heb 1 keer een halve minuut gelopen om een beetje bij te komen.
@ wiezewo, klinkt goed, dat rustig aan doen (lijkt me echt het beste voor je voet idd). Fijn dat het al iets beter ging en dat deze schoenen beter zitten.
lieve allemaal, tot volgende week na de vakantie, loop ze!
woensdag 27 juli 2011 om 18:07
Noodles, veel plezier op vakantie!
Wiezewo, hopelijk komt het helemaal goed met je schoenen.
Zonnebloempje, het lijkt me heerlijk die regen! Maar goed, ik kan me ook voorstellen dat jullie wel klaar zijn met die slechte zomer. Fijn dat je er zo'n lekker gevoel aan overhoud in elk geval.
Vandaag veertig minuten gelopen, 6,1 km, het was weer afzien. Maar daarna wel weer tevreden. Overigens viel het loopje van vandaag me minder zwaar dan gisteren. Ik ben gewoon een slak, lang doorlopen met een minder tempo gaat me gemakkelijker af dan een flink tempo.
Wiezewo, hopelijk komt het helemaal goed met je schoenen.
Zonnebloempje, het lijkt me heerlijk die regen! Maar goed, ik kan me ook voorstellen dat jullie wel klaar zijn met die slechte zomer. Fijn dat je er zo'n lekker gevoel aan overhoud in elk geval.
Vandaag veertig minuten gelopen, 6,1 km, het was weer afzien. Maar daarna wel weer tevreden. Overigens viel het loopje van vandaag me minder zwaar dan gisteren. Ik ben gewoon een slak, lang doorlopen met een minder tempo gaat me gemakkelijker af dan een flink tempo.
woensdag 27 juli 2011 om 20:17
Sasati: ook van mij bewondering dat je blijft lopen in hoge temperaturen. En ik ben ook een slak hoor, 45 minuten gaat moeiteloos als ik rustig aan loop, maar bij die intervaltraining kun je me opvegen.
Wiezewo: goed dat je zo naar je lichaam luistert en het rustig aan doen. En het gevoel van het oude wijf, ik herken het helemaal. Ik wordt zaterdag 39 maar soms voel ik me 93. Dan weer hier een pijntje, dan weer daar. Bij mij gaat het al een stuk beter als ik om de 3 dagen loop, in plaats van 3 keer per week.
Noodles: als je dit nog leest: veel plezier in Frankrijk!
Ik heb net les 16 gelopen. 30 minuten.. maar... zonder Evy en zelfs zonder muziek. Maar met man
Eindelijk durfde ik het aan om samen met hem te gaan lopen. Hij loopt halve marathons en loopt veel harder dan ik, maar het was best te doen. Alleen was ik al erg moe voor ik begon, dus liep ik niet zo lekker.
4.41 km in 00:30:40
Wiezewo: goed dat je zo naar je lichaam luistert en het rustig aan doen. En het gevoel van het oude wijf, ik herken het helemaal. Ik wordt zaterdag 39 maar soms voel ik me 93. Dan weer hier een pijntje, dan weer daar. Bij mij gaat het al een stuk beter als ik om de 3 dagen loop, in plaats van 3 keer per week.
Noodles: als je dit nog leest: veel plezier in Frankrijk!
Ik heb net les 16 gelopen. 30 minuten.. maar... zonder Evy en zelfs zonder muziek. Maar met man
Eindelijk durfde ik het aan om samen met hem te gaan lopen. Hij loopt halve marathons en loopt veel harder dan ik, maar het was best te doen. Alleen was ik al erg moe voor ik begon, dus liep ik niet zo lekker. 4.41 km in 00:30:40
donderdag 28 juli 2011 om 11:54
Even zeuren op dit forum: vandaag 10-12-12 moeten lopen en vanaf het begin ging het al niet lekker. Kreeg tijdens het lopen last van mijn darmen en dat liep dus ook niet helemaal goed af ............ En bij de laatste 12 minuten hoorde ik het "stop" geluidje zeg maar en Evy zei: wel blijven lopen (ik begreep wandelen): was het nog helemaal niet afgelopen. Ben denk ik wel 4 minuten te vroeg gestopt! Balen, ik ga deze les nog een keer overdoen. Nou goed, lekker gedouched en in de herkansing maar weer dit weekend! Voor iedereen: hou vol, we zijn allemaal lekker op dreef of niet dan!
vrijdag 29 juli 2011 om 22:17
Zo, vanochtend les 2 gelopen. Ik heb er wel wat moeite mee, het zijn kippeneindjes van 3 minuten, en ik wil zo graag wat langer lopen. Aan de andere kant weet ik ook wel dat het niet zo werkt, en dat ik er juist goed aan doe om niets te forceren.
Anyway, les 2 ging prima. Dat dan weer wel.
Ooit kom ik aan het eind van deze lessenserie!
Kiko, niet opgeven hoor! Af en toe zit er gewoon een dag tussen dat het wat minder gaat. Volgende keer gaat het gewoon weer een stuk lekkerder, zul je zien.
Amaia, leuk dat je nu samen met je man hebt gelopen. Wel gezelliger natuurlijk. Vond je het niet moeilijk om je eigen tempo vast te houden?
Noodles is lekker aan het bruiloften, ben benieuwd of ze haar schoenen nog heeft meegenomen.
Sasati: knap dat je het volhoudt! Wanneer wordt het weer wat minder heet?
Anyway, les 2 ging prima. Dat dan weer wel.
Ooit kom ik aan het eind van deze lessenserie!
Kiko, niet opgeven hoor! Af en toe zit er gewoon een dag tussen dat het wat minder gaat. Volgende keer gaat het gewoon weer een stuk lekkerder, zul je zien.
Amaia, leuk dat je nu samen met je man hebt gelopen. Wel gezelliger natuurlijk. Vond je het niet moeilijk om je eigen tempo vast te houden?
Noodles is lekker aan het bruiloften, ben benieuwd of ze haar schoenen nog heeft meegenomen.
Sasati: knap dat je het volhoudt! Wanneer wordt het weer wat minder heet?
zaterdag 30 juli 2011 om 19:16
[quote]wiezewo schreef op 29 juli 2011 @ 22:17:
Kiko, niet opgeven hoor! Af en toe zit er gewoon een dag tussen dat het wat minder gaat. Volgende keer gaat het gewoon weer een stuk lekkerder, zul je zien.
Dank je wel, dat was ook zo: vanochtend 10-20 gelopen en het ging vlekkeloos! Ik was zo trots, ben bijna klaar met Evy! Maar iedereen is hier lekker bezig, het is voor het hardlopen ook prima weer, helaas niet voor de zonaanbidders onder ons...............
Kiko, niet opgeven hoor! Af en toe zit er gewoon een dag tussen dat het wat minder gaat. Volgende keer gaat het gewoon weer een stuk lekkerder, zul je zien.
Dank je wel, dat was ook zo: vanochtend 10-20 gelopen en het ging vlekkeloos! Ik was zo trots, ben bijna klaar met Evy! Maar iedereen is hier lekker bezig, het is voor het hardlopen ook prima weer, helaas niet voor de zonaanbidders onder ons...............
zaterdag 30 juli 2011 om 21:42
Fijn Kiko, dat het zo goed ging vandaag. Het blijft raar, dat het de ene keer zoveel soepeler loopt (letterlijk) dan de andere.
Wiezewo, ik had bij die eerste lessen ook dat ik zo graag verder wilde zijn in het schema. Maar het komt vanzelf!
In oktober wordt het echt koeler, hopelijk eind september al. Gisteren vijf km gelopen en vandaag rust. Morgen weer. En dan is het Ramadan en ik hoop dat ik het lopen dan volhoudt (uiteraard wel na zonsondergang).
Wiezewo, ik had bij die eerste lessen ook dat ik zo graag verder wilde zijn in het schema. Maar het komt vanzelf!
In oktober wordt het echt koeler, hopelijk eind september al. Gisteren vijf km gelopen en vandaag rust. Morgen weer. En dan is het Ramadan en ik hoop dat ik het lopen dan volhoudt (uiteraard wel na zonsondergang).
zondag 31 juli 2011 om 12:12
Zo vandaag les 3 gelopen. Ik heb al minder last van knie en voet, maar het is nog niet helemaal weg, dus volgende week maar weer week 1 overnieuw. Ben me er langzamerhand bij aan het neerleggen dat ik ook als een speer ga, maar dat ik gewoon heel goed bezig ben door het zo rustig aan te doen (en wel te blijven lopen)
Ik vind het wel heerlijk om buiten te lopen. Vandaag zag ik bv jonge meerkoetjes. Wel erg laat in het jaar, het is al bijna augustus (en in mei leggen alle vogels een ei!).
sasati, oei, de ramadan! Hoop dat het dan allemaal lekker blijft gaan.
Noodles ligt natuurlijk laveloos haar kater uit te slapen (of toch fris en viet aan het hardlopen?)
amaia nog gelopen? en zonnebloempje?
Verder zijn er nu vast veel mensen op vakantie, ik had het idee dat er ineens veel nieuwe mensen bij kwamen, die nu niet meer schrijven.
Ik vind het wel heerlijk om buiten te lopen. Vandaag zag ik bv jonge meerkoetjes. Wel erg laat in het jaar, het is al bijna augustus (en in mei leggen alle vogels een ei!).
sasati, oei, de ramadan! Hoop dat het dan allemaal lekker blijft gaan.
Noodles ligt natuurlijk laveloos haar kater uit te slapen (of toch fris en viet aan het hardlopen?)
amaia nog gelopen? en zonnebloempje?
Verder zijn er nu vast veel mensen op vakantie, ik had het idee dat er ineens veel nieuwe mensen bij kwamen, die nu niet meer schrijven.
maandag 1 augustus 2011 om 19:29
Wiezewo: je bent zeker goed bezig! Je geeft niet op omdat het wat lastiger gaat, je blijft gewoon lopen en luistert goed naar je lichaam.
Ik ga morgen weer lopen. Er zitten dan 6 dagen tussen na de vorige keer. Ik heb 7 dagen gewerkt (waar 1 vrije dag tussen zat maar toen was ik jarig . Ik ben er dus gewoon niet aan toe gekomen. Vandaag wilde ik gaan lopen, maar ik ben zo ongelooflijk moe dat ik als een blok in slaap ben gevallen toen ik uit mijn werk kwam.
Morgen dus maar. Dan ga ik les 17 lopen.
Ik ga morgen weer lopen. Er zitten dan 6 dagen tussen na de vorige keer. Ik heb 7 dagen gewerkt (waar 1 vrije dag tussen zat maar toen was ik jarig . Ik ben er dus gewoon niet aan toe gekomen. Vandaag wilde ik gaan lopen, maar ik ben zo ongelooflijk moe dat ik als een blok in slaap ben gevallen toen ik uit mijn werk kwam.
Morgen dus maar. Dan ga ik les 17 lopen.
dinsdag 2 augustus 2011 om 11:08
Ik ga lekker, ben weer helemaal in vorm na de vakantie. Heb al 10-20 gelopen. Ik merk wel dat het wat warmer was gisteren, minder zuurstof maar toch uitgelopen natuurlijk!. Het zal me nu niet meer gebeuren dat ik het niet ga halen. Nog een paar lessen!! Ben al op zoek naar een leuke loop in de buurt om te doen bv de 5 km. Lijkt me echt leuk om een keer met anderen te lopen, ik loop nu altijd alleen (ook lekker!). Ik probeer 3 x per week te lopen en wil dit ook vasthouden.
dinsdag 2 augustus 2011 om 11:45
Zonnebloempje, goed bezig! Welke regio van Nederland woon je? Ik woon zelf in het noorden van het land. Hier is binnenkort de 4 mijl, maar daar heb ik me niet voor opgegeven. Dat is zo'n massaal evement. Maar ik kijk wel regelmatig op het internet of er niet ergens een loop is, lijkt me ook heel leuk.
Ik ben mijn ritme van 3 keer per week een beetje kwijt. Maar heb vandaag les 17 gelopen, 50 minuten. Het eerste half uur ging prima, maar toen ging ik in de volle zon lopen en kreeg ik het behoorlijk zwaar. Wel uitgelopen, ruim 7 kilometer. Ik wil toch proberen meer te lopen en heb me voorgenomen donderdag weer te gaan.
Ik ben mijn ritme van 3 keer per week een beetje kwijt. Maar heb vandaag les 17 gelopen, 50 minuten. Het eerste half uur ging prima, maar toen ging ik in de volle zon lopen en kreeg ik het behoorlijk zwaar. Wel uitgelopen, ruim 7 kilometer. Ik wil toch proberen meer te lopen en heb me voorgenomen donderdag weer te gaan.
dinsdag 2 augustus 2011 om 16:01
quote:amaia schreef op 02 augustus 2011 @ 11:45:
Zonnebloempje, goed bezig! Welke regio van Nederland woon je? Ik woon zelf in het noorden van het land. Hier is binnenkort de 4 mijl, maar daar heb ik me niet voor opgegeven. Dat is zo'n massaal evement. Maar ik kijk wel regelmatig op het internet of er niet ergens een loop is, lijkt me ook heel leuk.
.
Ben een brabantse! Ik zoek ook iets minder massaals en een beetje dicht bij huis, per slot is het mijn eerste keer dus niet te groots beginnen!
Ik denk dat jij aan een andere serie Evy bezig bent, ik loop nooit langer dan 35 minuten. Mijn afstand is dan ong 5,5 km.
Zonnebloempje, goed bezig! Welke regio van Nederland woon je? Ik woon zelf in het noorden van het land. Hier is binnenkort de 4 mijl, maar daar heb ik me niet voor opgegeven. Dat is zo'n massaal evement. Maar ik kijk wel regelmatig op het internet of er niet ergens een loop is, lijkt me ook heel leuk.
.
Ben een brabantse! Ik zoek ook iets minder massaals en een beetje dicht bij huis, per slot is het mijn eerste keer dus niet te groots beginnen!
Ik denk dat jij aan een andere serie Evy bezig bent, ik loop nooit langer dan 35 minuten. Mijn afstand is dan ong 5,5 km.
donderdag 4 augustus 2011 om 11:24
Net terug van les 18, een intervaltraining. Ik heb op het topic "start to Run deel 4 " het schema voor de 5-10 km gevonden. Ik ga nu twee van de drie trainingen met eigen muziek doen, en de intervaltraining wel met muziek van Evy, anders heb ik geen idee wanneer ik moet versnellen. Voor de liefhebbers hier het schema
donderdag 4 augustus 2011 om 12:16
gisteren weer les 1 gelopen, kreeg toch weer beetje kriebel bij de overgang van wreef naar scheen. Heb nu een afspraak gemaakt bij de podotherapeut, na mijn vakantie volgende week.
Amaia, fijn dat je me even een hart onder de riem steekt, het is niet zo motiverend omdat ik zo aan het sukkelen ben. Aan de andere kant voel ik me wel weer een stuk beter dan toen ik niet liep. Dus dat ik wel goed bezig ben voel ik dan ook weer wel.
Amaia, fijn dat je me even een hart onder de riem steekt, het is niet zo motiverend omdat ik zo aan het sukkelen ben. Aan de andere kant voel ik me wel weer een stuk beter dan toen ik niet liep. Dus dat ik wel goed bezig ben voel ik dan ook weer wel.
