Lijf & Lijn
alle pijlers
Net begonnen met Start to Run
zondag 10 juli 2011 om 09:25
Goeiemorgen!
Net terug uit het park. les 26 gelopen. (10_12_12)
Het ging vandaag echt heel goed, heb hem met gemak uit gelopen.
Blijft vreemd hoe het zo kan verschillen per keer.
Dinsdag ga ik voor les 27 (10_20) ik ben benieuwd, want de vorige keer dat ik 10_20 moest lopen heb ik halverwege het laatste stuk toch een minuut gewandeld, deze keer wil ik het wel gaan volhouden.
daarna zou ik dus in één keer 30 minuten moeten kunnen lopen. Spannend!!
Ik ben van plan om hierna de 5-10 km te gaan lopen, maar nu loop ik weer op de zaken vooruit
Net terug uit het park. les 26 gelopen. (10_12_12)
Het ging vandaag echt heel goed, heb hem met gemak uit gelopen.
Blijft vreemd hoe het zo kan verschillen per keer.
Dinsdag ga ik voor les 27 (10_20) ik ben benieuwd, want de vorige keer dat ik 10_20 moest lopen heb ik halverwege het laatste stuk toch een minuut gewandeld, deze keer wil ik het wel gaan volhouden.
daarna zou ik dus in één keer 30 minuten moeten kunnen lopen. Spannend!!
Ik ben van plan om hierna de 5-10 km te gaan lopen, maar nu loop ik weer op de zaken vooruit
zondag 10 juli 2011 om 22:58
He Wiromi, wat naar dat het thuis niet zo goed gaat. Ik hoop dat je snel weer tijd vindt voor jezelf.
Zelf vanavond les 18 gelopen. Ik had op internet gevonden dat het probleem van een slapende voet ook kon liggen aan te strakke veters. Ik heb nu de veters heel los gedaan bij mijn rechterschoen. Hielp wel wat, maar halverwege het voorlaatste stuk kwam de tinteling toch weer opzetten. Kon nog wel de les uitlopen.
Kwam ook omdat ik ook heel nodig naar de wc moest, dus daar was ik eigenlijk nog meer mee bezig dan met mijn voet.
Ik denk er over om even flink terug te gaan in de lessen. Misschien weer naar week 3 of zo, kijken hoe het dan gaat. Of misschien toch verder en eerst weer een keer met mijn oude schoenen, en kijken of het dan niet gebeurt.
Ik heb nog tot woensdag om er over na te denken.
Noodles, het gaat vast helemaal goed komen. Ik ben fier op u!
Zelf vanavond les 18 gelopen. Ik had op internet gevonden dat het probleem van een slapende voet ook kon liggen aan te strakke veters. Ik heb nu de veters heel los gedaan bij mijn rechterschoen. Hielp wel wat, maar halverwege het voorlaatste stuk kwam de tinteling toch weer opzetten. Kon nog wel de les uitlopen.
Kwam ook omdat ik ook heel nodig naar de wc moest, dus daar was ik eigenlijk nog meer mee bezig dan met mijn voet.
Ik denk er over om even flink terug te gaan in de lessen. Misschien weer naar week 3 of zo, kijken hoe het dan gaat. Of misschien toch verder en eerst weer een keer met mijn oude schoenen, en kijken of het dan niet gebeurt.
Ik heb nog tot woensdag om er over na te denken.
Noodles, het gaat vast helemaal goed komen. Ik ben fier op u!
maandag 11 juli 2011 om 09:44
Sasati: goed om weer wat van je te horen. We lopen ongeveer gelijk, ik loop nu ook 45 minuten.
Wiezewo: vervelend probleem. Ik zou terug gaan met de schoenen, ik denk dat het probleem daar ligt, zeker als je er eerst geen last van had.
Liefkind: hoe ging je les?
Noodles: morgen je laatste les!! Succes er mee!! en dan 30 minuten lopen achter elkaar. Dat gaat je vast lukken!
Wiromi: wat het ook is, sterkte ermee!
Ik ben net terug van les 12, een intervaltraining. Ging goed, ondanks dat het best al heel warm is buiten. Mijn gemiddelde snelheid heb was nu 9.29 km per uur. Dat is sneller dan ik tot nu toe gelopen heb dus daar ben ik wel blij mee.
Nu gauw douchen, en vanmiddag en vanavond aan het werk
Wiezewo: vervelend probleem. Ik zou terug gaan met de schoenen, ik denk dat het probleem daar ligt, zeker als je er eerst geen last van had.
Liefkind: hoe ging je les?
Noodles: morgen je laatste les!! Succes er mee!! en dan 30 minuten lopen achter elkaar. Dat gaat je vast lukken!
Wiromi: wat het ook is, sterkte ermee!
Ik ben net terug van les 12, een intervaltraining. Ging goed, ondanks dat het best al heel warm is buiten. Mijn gemiddelde snelheid heb was nu 9.29 km per uur. Dat is sneller dan ik tot nu toe gelopen heb dus daar ben ik wel blij mee.
Nu gauw douchen, en vanmiddag en vanavond aan het werk
maandag 11 juli 2011 om 16:41
Indigoo, ik vind de hitte helemaal geen pretje, maar als ik moet wachten tot het minder dan 25 graden wacht kan ik minimaal wachten tot oktober en dat lijkt me conditie-technisch niet zo'n goed plan.
Wiromi , wel leuk dat je even aan komt waaien!
Wiezewo, wat balen van je schoenen. Maar misschien gaat het na een paar keer wel beter.
Wiromi , wel leuk dat je even aan komt waaien!
Wiezewo, wat balen van je schoenen. Maar misschien gaat het na een paar keer wel beter.
maandag 11 juli 2011 om 17:10
@wiezewo, Ik breek hier ff in (schrijf zelf mee op t andere start2run topic) Als ik jou was ging ik terug met de schoenen. Je moet je veters niet te los doen hoor (te strak is uiteraard ook niet goed) Je moet wel ondersteuning hebben. Bij mij hebben ze in de winkel (runnersworld in hoorn) m'n schoenen op een iets andere manier gestrikt. Is erg lastig uitleggen zo, maar t zit wel heerlijk!
Wat leuk dat jullie ook allemaal zo enthousiast zijn met hardlopen.
Wat leuk dat jullie ook allemaal zo enthousiast zijn met hardlopen.
maandag 11 juli 2011 om 19:50
maandag 11 juli 2011 om 22:03
Hee wat fijn dat iedereen zo meedenkt! Ik ga woensdag een keer op mijn oude schoenen lopen, kijken of ik dan ook last heb. Ik ga sowieso mijn veters anders strikken. Als ik woensdag geen last heb, probeer ik het nog een keer met die nieuwe vetermethode, als het dan weer gaat tintelen dan ga ik weer terug.
Jammer dat ik ze niet wat dichterbij gekocht heb, heb er eerder ook geen tijd voor om terug te gaan.
Maar heel erg bedankt voor de tips. Vooral die link met foto's is fijn, dat is anders ook helemaal niet uit te leggen.
Indigoo, heb ik ook wel eens last van. Ik loop ook het beste in de ochtend. Probeer wel minder vet te eten, de laatste tijd, want het is ook de bedoeling om wat af te vallen.
Verder vind ik het ook fijn om voor het avondeten te lopen. Als het niet anders kan loop ik ook wel eens 's avonds laat, maar dan liefst om 9 uur, anders krijg ik last van het avondeten.
Jammer dat ik ze niet wat dichterbij gekocht heb, heb er eerder ook geen tijd voor om terug te gaan.
Maar heel erg bedankt voor de tips. Vooral die link met foto's is fijn, dat is anders ook helemaal niet uit te leggen.
Indigoo, heb ik ook wel eens last van. Ik loop ook het beste in de ochtend. Probeer wel minder vet te eten, de laatste tijd, want het is ook de bedoeling om wat af te vallen.
Verder vind ik het ook fijn om voor het avondeten te lopen. Als het niet anders kan loop ik ook wel eens 's avonds laat, maar dan liefst om 9 uur, anders krijg ik last van het avondeten.
maandag 11 juli 2011 om 22:13
Hoi allemaal, wat zijn jullie lekker bezig! Na mijn vakantie ben ik vrijdag weer begonnen, paar lesjes terug weer opgepakt en inmiddels al weer drie keer gelopen (vanavond 2-3-6-6-7). Ging lekker dus ik heb er wel vertrouwen in dat ik snel weer op mijn oude niveau ben. Gelukkig niet aangekomen op vakantie, zelfs een kilo afgevallen! Tja met een zittend beroep beweeg je al snel meer op de camping! Het veterverhaal klinkt goed, ga ook eens proberen of dat werkt, heb soms ook last van een slapende voet.
In de ochtend lopen bevalt mij ook goed, inderdaad op nuchtere maag, dat is lekker. Maar vanavond had ik niet veel gegeten en om half tien is het nog wel licht dus ben ik nog even gaan rennen, viel ook niet tegen.
In de ochtend lopen bevalt mij ook goed, inderdaad op nuchtere maag, dat is lekker. Maar vanavond had ik niet veel gegeten en om half tien is het nog wel licht dus ben ik nog even gaan rennen, viel ook niet tegen.
maandag 11 juli 2011 om 22:48
quote:peecee schreef op 11 juli 2011 @ 20:38:
Hheb ik ook gehad.....je kan het beste lopen s,morgens vroeg nuchter. En als je die klachten heb heb je ook te vet gegeten.....
Ik kan s,avonds niet hardlopen..............alleen als ik de hele dag weinig heb gegeten.
's Morgens vroeg lopen is voor mij geen optie, dan zou ik om half6 op moeten staan. Ik ben al geen ochtendmens, dus dat gaat me wat te ver Verder is nuchter lopen ook geen optie, ivm lage bloedsuiker en flauwvallen enzo. Ik loop juist meestal 's avonds, een uurtje of 2-2.5 na het eten en daar heb ik eigenlijk nooit last mee. Volgens mij ligt het ook niet aan vet eten, ik let juist heel erg op wat ik eet. Ik weet het ook niet, maar balen is het wel. Hopelijk gaat het morgen beter
Wiezewo, ben benieuwd of het verschil maakt met je oude schoenen en je veters!
Kiko: doe je goed, op vakantie gaan en niet aankomen! Dat lukt mij helaas nooit
Hheb ik ook gehad.....je kan het beste lopen s,morgens vroeg nuchter. En als je die klachten heb heb je ook te vet gegeten.....
Ik kan s,avonds niet hardlopen..............alleen als ik de hele dag weinig heb gegeten.
's Morgens vroeg lopen is voor mij geen optie, dan zou ik om half6 op moeten staan. Ik ben al geen ochtendmens, dus dat gaat me wat te ver Verder is nuchter lopen ook geen optie, ivm lage bloedsuiker en flauwvallen enzo. Ik loop juist meestal 's avonds, een uurtje of 2-2.5 na het eten en daar heb ik eigenlijk nooit last mee. Volgens mij ligt het ook niet aan vet eten, ik let juist heel erg op wat ik eet. Ik weet het ook niet, maar balen is het wel. Hopelijk gaat het morgen beter
Wiezewo, ben benieuwd of het verschil maakt met je oude schoenen en je veters!
Kiko: doe je goed, op vakantie gaan en niet aankomen! Dat lukt mij helaas nooit
dinsdag 12 juli 2011 om 00:19
Ahh wat zijn jullie allemaal al ver zeg! En ik maar blij zijn met mn les 2..hahaha
Het is nog steeds wel een beetje makkelijk maar toch volg ik gewoon het hele lesprogramma omdat ze wel handige tips geeft tussendoor.
Ik vind het echt heel erg leuk. Al denk ik wel ''owhh jee!'' als ik jullie verhalen over verdere lessen hoor ;o)
Het is nog steeds wel een beetje makkelijk maar toch volg ik gewoon het hele lesprogramma omdat ze wel handige tips geeft tussendoor.
Ik vind het echt heel erg leuk. Al denk ik wel ''owhh jee!'' als ik jullie verhalen over verdere lessen hoor ;o)
dinsdag 12 juli 2011 om 09:44
Hoi allemaal,
Ik ga vandaag toch maar niet lopen, véél te moe.
Gisteren een hele lange dag gehad op het werk en al 2 nachten slecht geslapen.
Morgen ga ik dus les 27 lopen (10_20) ik ben heel benieuwd!
@ wiezewo: wat balen van je schoenen zeg! Toch maar terug gaan?
Ik loop trouwens ook het liefste 's morgens op een lege maag (soms van tevoren een stuk fruit)
@ indigooo: wat vervelend dat je zo'n last van je darmen had
@ shemellon: wat goed dat je weer begonnen bent!
Ik ga vandaag toch maar niet lopen, véél te moe.
Gisteren een hele lange dag gehad op het werk en al 2 nachten slecht geslapen.
Morgen ga ik dus les 27 lopen (10_20) ik ben heel benieuwd!
@ wiezewo: wat balen van je schoenen zeg! Toch maar terug gaan?
Ik loop trouwens ook het liefste 's morgens op een lege maag (soms van tevoren een stuk fruit)
@ indigooo: wat vervelend dat je zo'n last van je darmen had
@ shemellon: wat goed dat je weer begonnen bent!
dinsdag 12 juli 2011 om 09:57
dinsdag 12 juli 2011 om 15:01
Ik kom ook maar weer eens om het hoekje rennen.
Ik ben hier niet actief met schrijven maar loop nog steeds. Ben er wel een maand uit geweest wegens blessure leed, eerst mijn kuit, toen mijn knie. En na die maand weer redelijk rustig opgebouwd. 4 keer 5 minuten, toen 4 keer 6 enz... vandaag voor het eerst weer een half uur gelopen. Erg fijn!
Ik wil wel weer 3 keer gaan lopen in de week, nu zitten er vaak 2 rustdagen tussen en dat is jammer.
Heeft iemand enig idee hoe lang hardloop schoenen meegaan als je 3 keer in de week een half uur rent??
Ik ben hier niet actief met schrijven maar loop nog steeds. Ben er wel een maand uit geweest wegens blessure leed, eerst mijn kuit, toen mijn knie. En na die maand weer redelijk rustig opgebouwd. 4 keer 5 minuten, toen 4 keer 6 enz... vandaag voor het eerst weer een half uur gelopen. Erg fijn!
Ik wil wel weer 3 keer gaan lopen in de week, nu zitten er vaak 2 rustdagen tussen en dat is jammer.
Heeft iemand enig idee hoe lang hardloop schoenen meegaan als je 3 keer in de week een half uur rent??
woensdag 13 juli 2011 om 08:08
Het verhaal van de slapende voet....
Vanochtend maar even terug naar les 13 gegaan, met de gedachte dat ik beter kan zorgen dat ik blijf lopen, dan dat ik forceer.
En gelopen met mijn oude schoenen.
Wat een verschil in demping dan meteen. Ik kan me nu al niet meer voorstellen dat deze schoenen zo fijn liepen.
Bij het lopen niet echt last gehad van een slapende voet, maar ik voel wel het voorstadium. In ieder geval voel ik dat mijn kuit een beetje verstijft, teken dat het toch niet lekker loopt. Ook de buitenkant van de voorvoet voelt niet helemaal lekker.
Ik ga dus sowieso terug met de schoenen, misschien dat ik vrijdag eerst nog even omgeveterd ga lopen met de nieuwe schoenen, om die informatie ook mee te nemen naar de winkel.
verder iedereen nog veel loopplezier toegewenst! Ik moet haasten want ik ga straks met mijn dochter een dagje Amsterdam doen.
Vanochtend maar even terug naar les 13 gegaan, met de gedachte dat ik beter kan zorgen dat ik blijf lopen, dan dat ik forceer.
En gelopen met mijn oude schoenen.
Wat een verschil in demping dan meteen. Ik kan me nu al niet meer voorstellen dat deze schoenen zo fijn liepen.
Bij het lopen niet echt last gehad van een slapende voet, maar ik voel wel het voorstadium. In ieder geval voel ik dat mijn kuit een beetje verstijft, teken dat het toch niet lekker loopt. Ook de buitenkant van de voorvoet voelt niet helemaal lekker.
Ik ga dus sowieso terug met de schoenen, misschien dat ik vrijdag eerst nog even omgeveterd ga lopen met de nieuwe schoenen, om die informatie ook mee te nemen naar de winkel.
verder iedereen nog veel loopplezier toegewenst! Ik moet haasten want ik ga straks met mijn dochter een dagje Amsterdam doen.
woensdag 13 juli 2011 om 11:11
wohoooo, les 27 zit erop!
Het ging heel soepel, en ik heb aan de laatste 20 min nog 6 á 7 minuten vastgeplakt omdat ik nog lang niet thuis was.
Het plan is om een paar keer dit rondje aan één stuk te lopen (6,7 km) en dan te beginnen aan 5-10 km.
@ wiezewo: ik hoop dat je een leuke dag hier in Amsterdam hebt met je dochter. Jammer van het weer zeg. Wat gaan jullie doen? En hoe oud is je dochter?
@ haasje: balen van die blessures zeg!geen idee hoe lang hardloopschoenen mee gaan, ik heb de mijne pas een paar maanden..
Het ging heel soepel, en ik heb aan de laatste 20 min nog 6 á 7 minuten vastgeplakt omdat ik nog lang niet thuis was.
Het plan is om een paar keer dit rondje aan één stuk te lopen (6,7 km) en dan te beginnen aan 5-10 km.
@ wiezewo: ik hoop dat je een leuke dag hier in Amsterdam hebt met je dochter. Jammer van het weer zeg. Wat gaan jullie doen? En hoe oud is je dochter?
@ haasje: balen van die blessures zeg!geen idee hoe lang hardloopschoenen mee gaan, ik heb de mijne pas een paar maanden..
woensdag 13 juli 2011 om 15:15
Hey! Ik ben vorige week ook begonnen met hardlopen, het ging me moeilijker af dan ik van te voren dacht. Snel moe en spierpijn! Dus de volgende ochtend Tiger Balm opgesmeerd. Ik dacht ik ga eens op dit forum kijken. Leuk al die tips en ervaringen uitwisselen. Ik zal snel weer posten om te laten weten hoe het bij mij gaat
woensdag 13 juli 2011 om 15:51
woensdag 13 juli 2011 om 15:52
Nou een beetje raar, maar kom afscheid nemen!
Vrijdag moest ik toch naar de dokter en gezien m`n schenen na het lopen blauw waren, een soort van blauwe plekken (nu nog), even gevraagd hoe en wat; heb dikke ontstoken schenen, advies, komende 3 maanden niet lopen en de komende 4 weken niet intensief lopen of crossen! Dus ga volgende week weer spinnen!
Dank jullie wel voor de korte, maar prettige ontmoeting en maby tot van de winter en heel veel succes natuurlijk!
Vrijdag moest ik toch naar de dokter en gezien m`n schenen na het lopen blauw waren, een soort van blauwe plekken (nu nog), even gevraagd hoe en wat; heb dikke ontstoken schenen, advies, komende 3 maanden niet lopen en de komende 4 weken niet intensief lopen of crossen! Dus ga volgende week weer spinnen!
Dank jullie wel voor de korte, maar prettige ontmoeting en maby tot van de winter en heel veel succes natuurlijk!
