Lijf & Lijn
alle pijlers
Net begonnen met Start to Run
maandag 27 juni 2011 om 17:08
maandag 27 juni 2011 om 17:14
dinsdag 28 juni 2011 om 09:00
Nou les 21 zit erop 10_10_12.
Ik heb er stiekem 10_8_12 van gemaakt. Beetje balen van het middelste gedeelte, maar wel heel trots dat ik de 12 minuten heb volgehouden. Warm dat ik het had joh!
@ indigooo: ja klopt, vanaf les 18 gaat het hard, maar ook jij kan dat!
Overmorgen ga ik weer, of ik dan nog een keer les 21 loop of meteen les 22 weet ik nog niet...
Ik heb er stiekem 10_8_12 van gemaakt. Beetje balen van het middelste gedeelte, maar wel heel trots dat ik de 12 minuten heb volgehouden. Warm dat ik het had joh!
@ indigooo: ja klopt, vanaf les 18 gaat het hard, maar ook jij kan dat!
Overmorgen ga ik weer, of ik dan nog een keer les 21 loop of meteen les 22 weet ik nog niet...
dinsdag 28 juni 2011 om 10:30
Goed gedaan, zeker met die hitte! Helaas hier al regen en onweersbuien sinds ik wakker ben, dus ik heb nog niet gelopen vandaag. Hopelijk vanavond nog even.
Maar dan klopt mijn vermoeden dus wel, dat het opeens snel moeilijker wordt. Maargoed, dan maar een aantal keer dezelfde les lopen, ik ga het gewoon proberen!
Maar dan klopt mijn vermoeden dus wel, dat het opeens snel moeilijker wordt. Maargoed, dan maar een aantal keer dezelfde les lopen, ik ga het gewoon proberen!
dinsdag 28 juni 2011 om 13:02
Bedankt voor de adviezen! Heb er zo de balen van, maar nog 5 nachtjes slapen en dan heb ik 2 weken rust gehad en op platte schoenen gelopen, beginnen we weer vol goede moed aan les 1 
Heeft er iemand ervaring met compressiekousen? Dat advies werd ook gegeven, mocht ik weer last krijgen.
Zeker goed gedaan Noodles, zeker met die warmte
Indigooo succes met proberen
Heeft er iemand ervaring met compressiekousen? Dat advies werd ook gegeven, mocht ik weer last krijgen.Zeker goed gedaan Noodles, zeker met die warmte
Indigooo succes met proberen
woensdag 29 juni 2011 om 12:24
even een snel berichtje, omdat ik les 13 gelopen heb. Nog een halve les, en dan ben ik al op de helft van de lessenserie.
2-3-6-6-6 In het midden even een dipje, toen had ik niet zo veel zin meer, maar verder ging het goed. Ik heb dus al 23 minuten gelopen vandaag. Gosh.
groeten aan alle medelopers!
2-3-6-6-6 In het midden even een dipje, toen had ik niet zo veel zin meer, maar verder ging het goed. Ik heb dus al 23 minuten gelopen vandaag. Gosh.
groeten aan alle medelopers!
woensdag 29 juni 2011 om 15:32
Goed gedaan wiezewo!
23 minuten effectief hardlopen, dat begint toch wel echt ergens op te lijken..
Ik weet nog goed dat ik die les in het midden ook even zwaar vond.
Ik heb besloten morgen meteen voor les 22 te gaan.
Ik heb het schema niet meer want mijn oude laptop is nu echt helemaal op en ik heb sinds een paar dagen een nieuwe.
Ik weet niet meer wie er zo lief was om vorige keer een linkje te sturen naar het schema, maar zou je dat misschien weer willen doen? ?
23 minuten effectief hardlopen, dat begint toch wel echt ergens op te lijken..
Ik weet nog goed dat ik die les in het midden ook even zwaar vond.
Ik heb besloten morgen meteen voor les 22 te gaan.
Ik heb het schema niet meer want mijn oude laptop is nu echt helemaal op en ik heb sinds een paar dagen een nieuwe.
Ik weet niet meer wie er zo lief was om vorige keer een linkje te sturen naar het schema, maar zou je dat misschien weer willen doen? ?
woensdag 29 juni 2011 om 16:36
ik had vorige keer de link niet geplaatst maar hierbij dan toch:
start to run schema 0-5 km
Ik zie net dat ik helemaal niet 2-3-6-6-6 heb gedaan maar 2-3-5-5-5. 20 minuten dus. Nou ja ook mooi.
*was zeker in de war doordat ik het begin van de volgende les hoorde waarin Evy zei dat we stukken van 6 minuten gingen lopen.
start to run schema 0-5 km
Ik zie net dat ik helemaal niet 2-3-6-6-6 heb gedaan maar 2-3-5-5-5. 20 minuten dus. Nou ja ook mooi.
*was zeker in de war doordat ik het begin van de volgende les hoorde waarin Evy zei dat we stukken van 6 minuten gingen lopen.
woensdag 29 juni 2011 om 16:55
Dat had ik ook bij les 13 Wiezewo, dat ik dacht 2-3-6-6-6 te lopen! Ik ontdekte ook later pas dat dat niet zo was, volgens mij is ze gewoon een beetje onduidelijk met tijden aangeven die les.
@Noodles: nee ik ben niet meer geweest. Tegen de tijd dat ik klaar was met tentamen voorbereiden begon het te onweren en te hozen. Vandaag gaat het ook niet lukken, dus dan morgen maar lekker in Zeeland een rondje rennen. Dat is ook eigenlijk veel leuker!
@Noodles: nee ik ben niet meer geweest. Tegen de tijd dat ik klaar was met tentamen voorbereiden begon het te onweren en te hozen. Vandaag gaat het ook niet lukken, dus dan morgen maar lekker in Zeeland een rondje rennen. Dat is ook eigenlijk veel leuker!
woensdag 29 juni 2011 om 17:44
@ wiezewo: bedankt!
en 20 minuten is toch ook al heel mooi!?
@indigooo: ja ik dacht al dat de onweer je voor zou zijn
Maar hardlopen in zeeland klinkt heerlijk, lekker rustig daar en veel groen. Klinkt goed.
Wonen je ouders in Zeeland?
(mijn opa en oma en de ouders van mijn vriend wonen er dus ik kom er best vaak)
*slik* ik kijk net op het schema, de les van morgen is dus gewoon 2 keer 15 minuten.. Kan ik dat wel? hmmm misschien toch nog één keertje les 21.. Ik weet het niet, ik kijk wel hoe ik me voel morgenochtend.
en 20 minuten is toch ook al heel mooi!?
@indigooo: ja ik dacht al dat de onweer je voor zou zijn
Maar hardlopen in zeeland klinkt heerlijk, lekker rustig daar en veel groen. Klinkt goed.
Wonen je ouders in Zeeland?
(mijn opa en oma en de ouders van mijn vriend wonen er dus ik kom er best vaak)
*slik* ik kijk net op het schema, de les van morgen is dus gewoon 2 keer 15 minuten.. Kan ik dat wel? hmmm misschien toch nog één keertje les 21.. Ik weet het niet, ik kijk wel hoe ik me voel morgenochtend.
woensdag 29 juni 2011 om 21:49
donderdag 30 juni 2011 om 10:56
Zojuist les 9 gelopen. 10 minuten inlopen, 25 minuten rennen met 8 keer versnellen en 10 minuten uitlopen.
Vandaag maar weer eens gemerkt dat Evy inderdaad niet kan tellen: de 7e keer versnellen duurde maar en duurde maar. Op een gegeven moment ben ik maar weer gewoon gaan rennen omdat ik dacht dat ze vergat te zeggen dat ik wel weer kon stoppen
Uiteindelijk zei ze het wel, maar toen was al zeker een ruime minuut voorbij.
Vandaag maar weer eens gemerkt dat Evy inderdaad niet kan tellen: de 7e keer versnellen duurde maar en duurde maar. Op een gegeven moment ben ik maar weer gewoon gaan rennen omdat ik dacht dat ze vergat te zeggen dat ik wel weer kon stoppen
Uiteindelijk zei ze het wel, maar toen was al zeker een ruime minuut voorbij.
donderdag 30 juni 2011 om 12:18
heey meiden,
@ wiezewo: aaaaah, je vriend woont er dus!? het kwartje valt hier hoor, en jij dus binnenkort ook? Wat spannend moet dat zijn zeg.
Voor hardlopen is het inderdaad ideaal!
@ amaia: klinkt pittig zeg. En Evy was weer eens de tel kwijt dus? Maar goed dat je gewoon weer bent gaan rennen.
Ik ben net terug van les 22, 2 keer 15 min met 2 min rust in het midden. Het ging super goed, echt boven verwachting. Ik ben nog steeds verbaasd eigenlijk, ik was helemaal niet zo buiten adem, en dat terwijl ik er een paar minuten aan vast had geplakt omdat ik nog lang niet thuis was.
Voor mijn gevoel komt een half uur aan één stuk lopen dichterbij een heerlijk gevoel.
@ wiezewo: aaaaah, je vriend woont er dus!? het kwartje valt hier hoor, en jij dus binnenkort ook? Wat spannend moet dat zijn zeg.
Voor hardlopen is het inderdaad ideaal!
@ amaia: klinkt pittig zeg. En Evy was weer eens de tel kwijt dus? Maar goed dat je gewoon weer bent gaan rennen.
Ik ben net terug van les 22, 2 keer 15 min met 2 min rust in het midden. Het ging super goed, echt boven verwachting. Ik ben nog steeds verbaasd eigenlijk, ik was helemaal niet zo buiten adem, en dat terwijl ik er een paar minuten aan vast had geplakt omdat ik nog lang niet thuis was.
Voor mijn gevoel komt een half uur aan één stuk lopen dichterbij een heerlijk gevoel.
donderdag 30 juni 2011 om 18:16
Dat gevoel had ik ook al amaia, maar de bevestiging doet me goed.
Zaterdag of zondag les 23, 10_12_12, ik ben benieuwd hoe die les gaat, ik heb er iig veel zin in.
Ik ben trouwens weer een kilootje kwijt, en ik merk echt dat hoe lichter ik ben hoe makkelijker het lopen gaat (maar of dat ook echt zo is of in mijn hoofd zit...)
Zaterdag of zondag les 23, 10_12_12, ik ben benieuwd hoe die les gaat, ik heb er iig veel zin in.
Ik ben trouwens weer een kilootje kwijt, en ik merk echt dat hoe lichter ik ben hoe makkelijker het lopen gaat (maar of dat ook echt zo is of in mijn hoofd zit...)
donderdag 30 juni 2011 om 19:25
@Noodles: Jep, tis zeker spannend! We hebben allebei nog nooit samengewoond, maar we zien het wel. Zal wel loslopen denk ik
Goed dat je toch de volgende les bent gaan lopen, en dan aan het einde nog wat extra...dat half uur gaat helemaal goedkomen bij jou!!
@Amaia: ooh daar kan ik me zo aan irriteren he! Ik heb het idee dat ze ook enorm sjoemelt met 'goedzo, nog een minuutje' of 'je bent op de helft'. Die tijd daarna duurt altijd nog zooo lang!
Ik heb net voor het eerst sinds Run for Kika weer gelopen, les 17. Volgens mij waren m'n benen nog niet helemaal bekomen, want m'n benen deden toch zeer! De eerste keer 6min leek het alsof heel m'n kuiten verkrampten, daar heb ik echt nog nooit last van gehad. Maar ik heb toch doorgezet en na de 2min wandelen ging het weer prima. Zaterdag de volgende
Goed dat je toch de volgende les bent gaan lopen, en dan aan het einde nog wat extra...dat half uur gaat helemaal goedkomen bij jou!!
@Amaia: ooh daar kan ik me zo aan irriteren he! Ik heb het idee dat ze ook enorm sjoemelt met 'goedzo, nog een minuutje' of 'je bent op de helft'. Die tijd daarna duurt altijd nog zooo lang!
Ik heb net voor het eerst sinds Run for Kika weer gelopen, les 17. Volgens mij waren m'n benen nog niet helemaal bekomen, want m'n benen deden toch zeer! De eerste keer 6min leek het alsof heel m'n kuiten verkrampten, daar heb ik echt nog nooit last van gehad. Maar ik heb toch doorgezet en na de 2min wandelen ging het weer prima. Zaterdag de volgende
donderdag 30 juni 2011 om 19:37
@ indigoo: ja kan me voorstellen, maar wel leuk spannend.
Komt vast helemaal goed, samenwonen is heerlijk (vind ik dan) maar soms wel een beetje wennen in het begin
balen van je benen, dat klinkt echt pijnlijk!
Wat knap dat je toch hebt doorgezet.
Misschien ga ik volgende keer wel met mijn telefoon lopen, dan kan ik het ook bijhouden in runkeeper, eens kijken of die les ook klopt. Nu neem ik meestal alleen mijn ipodje mee want die is veel kleiner.
Komt vast helemaal goed, samenwonen is heerlijk (vind ik dan) maar soms wel een beetje wennen in het begin
balen van je benen, dat klinkt echt pijnlijk!
Wat knap dat je toch hebt doorgezet.
Misschien ga ik volgende keer wel met mijn telefoon lopen, dan kan ik het ook bijhouden in runkeeper, eens kijken of die les ook klopt. Nu neem ik meestal alleen mijn ipodje mee want die is veel kleiner.
donderdag 30 juni 2011 om 22:16
ik ben ook benieuwd indigooo, mijn vriend is er al een keertje mee gaan lopen en toen werkte hij prima, maar ik heb het nog nooit geprobeerd. Zo'n telefoon om je arm vind ik toch niet écht comfortabel
Maar als het goed is kan dat programmaatje via gps je route en snelheid bijhouden. Ik heb echt geen idee hoe snel (of langzaam) ik loop. Ben zó benieuwd, toch eens uitproberen..
Maar als het goed is kan dat programmaatje via gps je route en snelheid bijhouden. Ik heb echt geen idee hoe snel (of langzaam) ik loop. Ben zó benieuwd, toch eens uitproberen..
donderdag 30 juni 2011 om 22:43
vrijdag 1 juli 2011 om 21:31
Yeah, ik ben over de helft. Les 14 zit er op. In het begin (eerste stuk van 6 minuten) wat last van steken in de zij, maar met ietsje gas terug gingen die snel over. En volgens mij heb ik de tweede en de derde 6 minuten weer op normale snelheid gelopen.
Het is een prachtige avond, het bos is mooi, ik loop. Wat wil een mens nog meer?
Ik heb een iPod touch, waar ik een hoesje voor had dat je aan je arm kon schuiven. Hoesje ben ik ineens kwijt, maar ik heb een nieuwe besteld. Nu eentje echt voor de iPod, dus ik ben benieuwd. Soms zat het snoertje toch wel een beetje in de weg, waar ik geen last van heb als ik de iPod in een broekzak doe (ik heb 1 lange broek met een broekzak)
Ik heb trouwens geen vriend, Noodles (slank slank slank), dat was Indigoo. Maar volgens mij had je dat al door.
Ik wil eigenlijk helemaal niet weten hoe snel ik loop. Net zoals ik helemaal niet wil weten hoe zwaar ik ben. Dat struisvogelen bevalt me uitermate goed.
Ben trouwens ook van plan om eens naar PK te gaan, dat schijnt echt een topzaak te zijn voor hardloopschoenen. Ik loop nog op schoenen van toen ik een aantal kilo's lichter was, en bovendien zijn ze al 3 jaar oud. Iemand daar al eens geweest?
Het is een prachtige avond, het bos is mooi, ik loop. Wat wil een mens nog meer?
Ik heb een iPod touch, waar ik een hoesje voor had dat je aan je arm kon schuiven. Hoesje ben ik ineens kwijt, maar ik heb een nieuwe besteld. Nu eentje echt voor de iPod, dus ik ben benieuwd. Soms zat het snoertje toch wel een beetje in de weg, waar ik geen last van heb als ik de iPod in een broekzak doe (ik heb 1 lange broek met een broekzak)
Ik heb trouwens geen vriend, Noodles (slank slank slank), dat was Indigoo. Maar volgens mij had je dat al door.
Ik wil eigenlijk helemaal niet weten hoe snel ik loop. Net zoals ik helemaal niet wil weten hoe zwaar ik ben. Dat struisvogelen bevalt me uitermate goed.
Ben trouwens ook van plan om eens naar PK te gaan, dat schijnt echt een topzaak te zijn voor hardloopschoenen. Ik loop nog op schoenen van toen ik een aantal kilo's lichter was, en bovendien zijn ze al 3 jaar oud. Iemand daar al eens geweest?
