Lijf & Lijn
alle pijlers
Net begonnen met Start to Run
woensdag 22 juni 2011 om 11:46
Oh mijn god, 12 km per uur!!!!! Dan loop je echt bijna dubbel zo hard als ik (ik weet niet precies hoe hard ik loop, maar ik haal geen 5km in een half uur.
Ik heb afgelopen vrijdag en maandag niet gelopen, ik heb thuis wat problemen en dat zuigt energie, ik was gewoon te moe (niet alleen voor hardlopen, maar voor bijna alles). Vandaag een dag vrij genomen van werk en de klok rond geslapen.
Wou les 21 lopen vandaag, is na 1 minuut mijn batterij op. Argh! Ik was vergeten dat te checken! Ik heb dus geprobeerd het rondje dat ik altijd doe (iets minder dan 5 km) in 1x te lopen of in ieder geval zo ver mogelijk. Wat afzien zeg, het is me dan ook niet gelukt. Ik denk dat ik het eerste gedeelte 15 tot 20 min heb gelopen en toen was ik echt kapot, daarna waren het allemaal opgebroken stukjes. Het was ook helemaal niet leuk zonder muziek. Gelukkig had ik de hond nog om me af te leiden, maar je hebt helemaal geen houvast en dat vind ik erg vervelend.
Vrijdag alsnog les 21, hoop dat die beter gaat dan mijn zelf verzonnen poging :S
Ik heb afgelopen vrijdag en maandag niet gelopen, ik heb thuis wat problemen en dat zuigt energie, ik was gewoon te moe (niet alleen voor hardlopen, maar voor bijna alles). Vandaag een dag vrij genomen van werk en de klok rond geslapen.
Wou les 21 lopen vandaag, is na 1 minuut mijn batterij op. Argh! Ik was vergeten dat te checken! Ik heb dus geprobeerd het rondje dat ik altijd doe (iets minder dan 5 km) in 1x te lopen of in ieder geval zo ver mogelijk. Wat afzien zeg, het is me dan ook niet gelukt. Ik denk dat ik het eerste gedeelte 15 tot 20 min heb gelopen en toen was ik echt kapot, daarna waren het allemaal opgebroken stukjes. Het was ook helemaal niet leuk zonder muziek. Gelukkig had ik de hond nog om me af te leiden, maar je hebt helemaal geen houvast en dat vind ik erg vervelend.
Vrijdag alsnog les 21, hoop dat die beter gaat dan mijn zelf verzonnen poging :S
woensdag 22 juni 2011 om 11:49
knutselclub, met pijn zou ik nog even rust nemen. Het is een inschatting van je arts, het kan zijn dat het net iets langer duurt, om wat voor reden dan ook.
tamara, leuk dat je ook begonnen bent. Ik heb ineens het gevoel dat ik al heeeeel ver ben, ik ben nl. al bij les 10!
sasatie, knap dat je het volhoudt in de hitte. Zou ik echt heel erg moeilijk vinden. Een loopband vind ik zelf behoorlijk saai, maar ik begrijp dat je niet zo veel alternatieven hebt. Is de situatie daar een beetje stabiel?
tas, je loopt echt hard! in ieder geval met mij vergeleken, ik zou eens een keer zo'n programmaatje op mijn ipod aan moeten zetten om afstand en tijd te meten. Heb het er wel al op zitten, maar ik vergeet hem elke keer aan te zetten. Ik denk dat ik nog onder de 9 km/u zit. Maar goed, dat komt allemaal later wel.
amaia, die opbouw lijkt nu misschien rommelig, maar er zit wel een systeem in. Elke week heb je 1 training waarin je versnelt, 1 training waarin je steeds 5 minuten langer loopt en een training van 30 minuten. Die eerste twee vond ik altijd meer werktrainingen, en die laatste meer een geniettraining. Gewoon lekker relaxt lopen.
Goed, ik heb zelf dus vandaag les 10 gelopen. Vorige week was ik steeds moe tussen de trainingen door, en dat baarde me wel zorgen. Maar zondag werd ik ineens snipverkouden, dus blijkbaar had ik dat onder de leden en was ik daarom zo moe.
Vandaag ging best lekker. Bij het begin wat last van mijn linkerknie en rechter achillespees, maar dat verdween al snel. Ik vind het ook leuk dat ik nu weer een extra lusje aan mijn rondje heb gebreid. Ik merk wel dat ik dan toch weer ietsje sneller ben gaan lopen ten opzichte van vorige week.
Hier nog even zo'n nummer van Evy waar ik helemaal loopzin van krijg
even op play klikken
tamara, leuk dat je ook begonnen bent. Ik heb ineens het gevoel dat ik al heeeeel ver ben, ik ben nl. al bij les 10!
sasatie, knap dat je het volhoudt in de hitte. Zou ik echt heel erg moeilijk vinden. Een loopband vind ik zelf behoorlijk saai, maar ik begrijp dat je niet zo veel alternatieven hebt. Is de situatie daar een beetje stabiel?
tas, je loopt echt hard! in ieder geval met mij vergeleken, ik zou eens een keer zo'n programmaatje op mijn ipod aan moeten zetten om afstand en tijd te meten. Heb het er wel al op zitten, maar ik vergeet hem elke keer aan te zetten. Ik denk dat ik nog onder de 9 km/u zit. Maar goed, dat komt allemaal later wel.
amaia, die opbouw lijkt nu misschien rommelig, maar er zit wel een systeem in. Elke week heb je 1 training waarin je versnelt, 1 training waarin je steeds 5 minuten langer loopt en een training van 30 minuten. Die eerste twee vond ik altijd meer werktrainingen, en die laatste meer een geniettraining. Gewoon lekker relaxt lopen.
Goed, ik heb zelf dus vandaag les 10 gelopen. Vorige week was ik steeds moe tussen de trainingen door, en dat baarde me wel zorgen. Maar zondag werd ik ineens snipverkouden, dus blijkbaar had ik dat onder de leden en was ik daarom zo moe.
Vandaag ging best lekker. Bij het begin wat last van mijn linkerknie en rechter achillespees, maar dat verdween al snel. Ik vind het ook leuk dat ik nu weer een extra lusje aan mijn rondje heb gebreid. Ik merk wel dat ik dan toch weer ietsje sneller ben gaan lopen ten opzichte van vorige week.
Hier nog even zo'n nummer van Evy waar ik helemaal loopzin van krijg
even op play klikken
woensdag 22 juni 2011 om 13:57
Missprincesa, jammer dat het niet lukte, je rondje. Maar wie weet, volgende keer.
Knutselclub, zolang je pijn voelt zou ik niet hardlopen. Lijkt me niet goed, volgens mij belast je het dan toch weer te veel. Dus gewoon even afwachten.
Wiezewo, ook alweer bij les 10!
Ik heb net even een kwartiertje 11km/u gelopen. Dat was afzien zeg. Normaal loop ik 9km/u en dat is goed te doen. Zeker het eerste half uur vind ik dan redelijk te doen. Maar nu was ik echt op na een kwartier (ik wilde eigenlijk 20 minuten doen, maar daar heb ik maar van afgezien). Ik ben nu van plan om twee keer per week zo'n kort stukje snel te lopen (ja, relatief dan) en twee of drie keer langer te lopen en dan wat langzamer.
Knutselclub, zolang je pijn voelt zou ik niet hardlopen. Lijkt me niet goed, volgens mij belast je het dan toch weer te veel. Dus gewoon even afwachten.
Wiezewo, ook alweer bij les 10!
Ik heb net even een kwartiertje 11km/u gelopen. Dat was afzien zeg. Normaal loop ik 9km/u en dat is goed te doen. Zeker het eerste half uur vind ik dan redelijk te doen. Maar nu was ik echt op na een kwartier (ik wilde eigenlijk 20 minuten doen, maar daar heb ik maar van afgezien). Ik ben nu van plan om twee keer per week zo'n kort stukje snel te lopen (ja, relatief dan) en twee of drie keer langer te lopen en dan wat langzamer.
woensdag 22 juni 2011 om 14:43
Missprincesa, ik dacht eigenlijk dat ik langzaam liep, maar als ik dat zo zie valt het wel mee dus.
Irritant dat je batterij leeg was! Ik kan dan ook niet goed doorlopen, zonder muziek of iets!
Wiezewo, ik heb inderdaad zo'n programma'tje op mijn telefoon om de tijd te berekenen.
Sasati, lijkt me moeilijk, steeds wat harder lopen.
Ik ga vanavond weer voor les 23!
Irritant dat je batterij leeg was! Ik kan dan ook niet goed doorlopen, zonder muziek of iets!
Wiezewo, ik heb inderdaad zo'n programma'tje op mijn telefoon om de tijd te berekenen.
Sasati, lijkt me moeilijk, steeds wat harder lopen.
Ik ga vanavond weer voor les 23!
woensdag 22 juni 2011 om 21:27
@ tas: nee joh, je loopt hartstikke snel. Een vriendin van mij is een wat gevorderde hardloopster en die loopt af en toe ook wedstrijden tot max 10 km en zij loopt 10km per uur tijdens zo'n wedstrijd.
Ik wou dat ik zo snel kon lopen, maar net zoals sasati hou ik me later wel bezig met mijn snelheid, wil eerst met goed fatsoen een half uur lopen en dan wanneer ik van een half uur naar een uur ga, wil ik ook wat sneller gaan lopen (dus zeg maar gewoon met evy 2)
Ik wou dat ik zo snel kon lopen, maar net zoals sasati hou ik me later wel bezig met mijn snelheid, wil eerst met goed fatsoen een half uur lopen en dan wanneer ik van een half uur naar een uur ga, wil ik ook wat sneller gaan lopen (dus zeg maar gewoon met evy 2)
woensdag 22 juni 2011 om 22:06
Vandaag les 22 gelopen, 2*15 minuten, viel me toch weer tegen! De vorige twee lessen gingen echt heel gemakkelijk, dus ik dacht dat ik dit ook wel goed zou kunnen. Maar verschil zit hem denk ik vooral in dat ik de vorige twee lessen op het platteland heb gelopen en nu weer in de stad zat, veel minder fijn in een stad lopen! Ik heb net even gekeken hoe hard ik loop, ik dacht dat ik het eerste stuk veel te hard ging en het tweede stuk veel minder hard. Maar ik ging het eerste stuk 10 kilometer per uur (das mooi, want dan kan ik uiteindelijk misschien 5 km in een half uur) en het tweede stuk 10,8 km p/u! Maar als ik langzamer ga, vind ik het ook niet erg, wil het net als jullie eerst kunnen volhouden.
@ Missprincesa: jammer dat je het niet kon volhouden! Zonder tijd dat je loopt lijkt het me ook heel moeilijk eigenlijk, zeker nu die afstanden zo snel meer worden.
@ Tas: volgens mij loop je ook heel snel, maar is alleen maar goed toch?
@ Sasati: lijkt me ook echt moeilijk om ineens sneller te gaan lopen!
Hebben jullie trouwens ook 'last' van mannen tijdens het lopen?Iedere les zijn er wel weer mannen die naar mij/ons roepen, auto's die toeteren, mannen die dingen tegen je zeggen of je gewoon ongegeneerd van top tot teen zitten te bekijken. Irritant!!! En wat is er zo boeiend, ik heb lelijke sportkleren aan, zweet me te pletter en zie er niet uit haha! Snap er niks van!
@ Missprincesa: jammer dat je het niet kon volhouden! Zonder tijd dat je loopt lijkt het me ook heel moeilijk eigenlijk, zeker nu die afstanden zo snel meer worden.
@ Tas: volgens mij loop je ook heel snel, maar is alleen maar goed toch?
@ Sasati: lijkt me ook echt moeilijk om ineens sneller te gaan lopen!
Hebben jullie trouwens ook 'last' van mannen tijdens het lopen?Iedere les zijn er wel weer mannen die naar mij/ons roepen, auto's die toeteren, mannen die dingen tegen je zeggen of je gewoon ongegeneerd van top tot teen zitten te bekijken. Irritant!!! En wat is er zo boeiend, ik heb lelijke sportkleren aan, zweet me te pletter en zie er niet uit haha! Snap er niks van!
donderdag 23 juni 2011 om 09:01
Hoi allemaal,
Ik moet bekennen deze week nog niet gelopen te hebben *schaam*.. Normaal loop ik op di-don-zat. Maar deze week zoveel buikpijn dat ik dinsdag overgeslagen heb, vandaag zou ik weer gaan, maar nog steeds die ellendige buikpijn
Ik durf het niet aan dus, misschien vanmiddag mocht de pijn wegtrekken..
Ik moest het even opbiechten..
@kotgenootjes: ja ik heb er af en toe wel last van inderdaad, mannen die overdreven kijken en/of roepen.. Ik heb gelukkig mijn mp3 zo hard staan dat ik het niet hoor, maar toch is het vervelend.
Ik moet bekennen deze week nog niet gelopen te hebben *schaam*.. Normaal loop ik op di-don-zat. Maar deze week zoveel buikpijn dat ik dinsdag overgeslagen heb, vandaag zou ik weer gaan, maar nog steeds die ellendige buikpijn
Ik durf het niet aan dus, misschien vanmiddag mocht de pijn wegtrekken..
Ik moest het even opbiechten..
@kotgenootjes: ja ik heb er af en toe wel last van inderdaad, mannen die overdreven kijken en/of roepen.. Ik heb gelukkig mijn mp3 zo hard staan dat ik het niet hoor, maar toch is het vervelend.
donderdag 23 juni 2011 om 10:29
Mijn programmatje op mn telefoon heeft toch mn snelheid verkeerd berekend!!
Ik loop niet 12 km per uur, maar gemiddeld tussen de 9,5 en de 10, dat is iets representatiever he, haha. En de afstand is ook niet zo veel als dat ik dacht..
Ik kwam erachter doordat ik het gisteren omzette in mijlen, zodat ik wist hoeveel 4 mijl precies was, en hier deed ik 41 minuten over. Wel aan een stuk door gelopen, dus zonder Evy!!
Was wel supertrots op mezelf, maar was wel heel erg moe! Op het laatst had ik het gevoel dat allebei mn voeten aan het slapen waren, dus was blij dat het erop zat.
Maar nu weet ik dat ik de 4 mijl iig aan een stuk kan lopen!
Kotgenootje, jij gaat ook best snel! Goed dat je les 22 alweer gelopen hebt!
Ik heb af en toe ook last van toeterende auto's enzo, erg irritant!
Noodles, balen van de buikpijn zeg! Ik hoop dat je er minder last van hebt!
Missprencesa, ik ga straks ook mn snelheid weer opbouwen, misschien dat ik dan wel de 12 km per uur haal
Ik loop niet 12 km per uur, maar gemiddeld tussen de 9,5 en de 10, dat is iets representatiever he, haha. En de afstand is ook niet zo veel als dat ik dacht..
Ik kwam erachter doordat ik het gisteren omzette in mijlen, zodat ik wist hoeveel 4 mijl precies was, en hier deed ik 41 minuten over. Wel aan een stuk door gelopen, dus zonder Evy!!
Was wel supertrots op mezelf, maar was wel heel erg moe! Op het laatst had ik het gevoel dat allebei mn voeten aan het slapen waren, dus was blij dat het erop zat.
Maar nu weet ik dat ik de 4 mijl iig aan een stuk kan lopen!
Kotgenootje, jij gaat ook best snel! Goed dat je les 22 alweer gelopen hebt!
Ik heb af en toe ook last van toeterende auto's enzo, erg irritant!
Noodles, balen van de buikpijn zeg! Ik hoop dat je er minder last van hebt!
Missprencesa, ik ga straks ook mn snelheid weer opbouwen, misschien dat ik dan wel de 12 km per uur haal
donderdag 23 juni 2011 om 18:16
Ooow Tas, ik vond het al zo snel! En ik dacht, wat voor slak ben ik dan wel niet dat ik dat tempo alleen haal in mijn 30 seconden versnelling? Maar tussen de 9.5 en 10 is ook snel hoor, ik ren tussen de 8.5 en de 9. Knap dat je de 4 mijl hebt uitgelopen!
Mijn streven is om dat in de volgende les te doen, dan moet ik 45 minuten lopen, dat moet lukken volgens mij. Alhoewel, dan moet ik het beter doen dan vandaag. Ik heb net les 7 gelopen, 30 minuten. Ik ging zooooooo langzaam, echt niet vooruit te branden.
4214,7 m in 00:30:03. Het valt me nog mee dat ik niet werd ingehaald door wandelaars
Noodles, wat vervelend! Maar ik kan me voorstellen dat je met buikpijn niet gaat lopen. Is het normaal dat je daar zoveel last van hebt?
Kotgenootjes, jij loopt ook best snel! En nee, die mannen,, daar heb ik geen last van
Of het valt me niet op, dat kan ook.
Mijn streven is om dat in de volgende les te doen, dan moet ik 45 minuten lopen, dat moet lukken volgens mij. Alhoewel, dan moet ik het beter doen dan vandaag. Ik heb net les 7 gelopen, 30 minuten. Ik ging zooooooo langzaam, echt niet vooruit te branden.
4214,7 m in 00:30:03. Het valt me nog mee dat ik niet werd ingehaald door wandelaars
Noodles, wat vervelend! Maar ik kan me voorstellen dat je met buikpijn niet gaat lopen. Is het normaal dat je daar zoveel last van hebt?
Kotgenootjes, jij loopt ook best snel! En nee, die mannen,, daar heb ik geen last van
Of het valt me niet op, dat kan ook.
vrijdag 24 juni 2011 om 09:40
Missprincesa, ik heb er meerdere op mijn telefoon staan, Endomondo vind ik het fijnste. Maar je hebt ook Runkeeper en Jogkeeper ofzo.
Als je Android hebt, of een Iphone ofzo, kun je die gemakkelijk downloaden.
Amaia, balen dat les 7 zo langzaam ging! Hopelijk gaat de volgende les beter!
Ik dacht ook al, ik kan niet zó snel zijn
Als je Android hebt, of een Iphone ofzo, kun je die gemakkelijk downloaden.
Amaia, balen dat les 7 zo langzaam ging! Hopelijk gaat de volgende les beter!
Ik dacht ook al, ik kan niet zó snel zijn
vrijdag 24 juni 2011 om 14:44
Hallo allemaal,
Lees al een tijdje mee, ook begonnen met Evy. Loop nu (grappige woordspeling) tegen een probleempje aan, dus een mooi moment om in te springen in de verhalen, mee te gaan schrijven en jullie om ervaring en advies te vragen, als dit mag natuurlijk
Ter info, sport 4x in de week, 2x spinnen en 2x cardio + fitness.
Heb eerst op de sportschool op de band gelopen, niet noemenswaardig tot ik hier las over Evy. De 1ste week 3x les 1 gelopen (tot ik de slag en tempo te pakken had) Toen ziek geweest, dus weer opnieuw 2x Evy les 1, nu 1x les 2 gelopen en zere schenen. Nu heb ik bij de eerdere lessen ook iets schenenpijn gehad, maar dat verdween na 10 min lopen. Schoenen laten testen bij run2day, waren goed, zou een klasse hoger kunnen, maar niet iets waar het vandaan kan komen. Loop regelmatig op hakken, dus de mevrouw van run2day dacht dat het maby daardoor kon komen, week rust. Ook gaf ze aan dat je af en toe door die pijn heen moet, dus mijn vraag hebben julliet het ook wel eens zo; pijn tijdens lopen, verdwijnt na 10 min, na een dag rust, nog iets gevoelig maar weer na 10 min weg en in rust iet wat gevoelig bij bepaalde bewegingen?
Wil morgen weer gaan proberen, pak maar weer les 1, maar heb er een beetje de balen van, lig nu in totaal al 4 weken stil. Heb hiervoor nog een rugblesure gehad waarbij m`n onderste wervels in elkaar schuiven.
Nou een heel verhaal, nog even ter info; heet liefkind, woon samen met liefvriend, 26 jaar, heb Coeliakie (glutenintollerantie)
Lees al een tijdje mee, ook begonnen met Evy. Loop nu (grappige woordspeling) tegen een probleempje aan, dus een mooi moment om in te springen in de verhalen, mee te gaan schrijven en jullie om ervaring en advies te vragen, als dit mag natuurlijk
Ter info, sport 4x in de week, 2x spinnen en 2x cardio + fitness.
Heb eerst op de sportschool op de band gelopen, niet noemenswaardig tot ik hier las over Evy. De 1ste week 3x les 1 gelopen (tot ik de slag en tempo te pakken had) Toen ziek geweest, dus weer opnieuw 2x Evy les 1, nu 1x les 2 gelopen en zere schenen. Nu heb ik bij de eerdere lessen ook iets schenenpijn gehad, maar dat verdween na 10 min lopen. Schoenen laten testen bij run2day, waren goed, zou een klasse hoger kunnen, maar niet iets waar het vandaan kan komen. Loop regelmatig op hakken, dus de mevrouw van run2day dacht dat het maby daardoor kon komen, week rust. Ook gaf ze aan dat je af en toe door die pijn heen moet, dus mijn vraag hebben julliet het ook wel eens zo; pijn tijdens lopen, verdwijnt na 10 min, na een dag rust, nog iets gevoelig maar weer na 10 min weg en in rust iet wat gevoelig bij bepaalde bewegingen?
Wil morgen weer gaan proberen, pak maar weer les 1, maar heb er een beetje de balen van, lig nu in totaal al 4 weken stil. Heb hiervoor nog een rugblesure gehad waarbij m`n onderste wervels in elkaar schuiven.
Nou een heel verhaal, nog even ter info; heet liefkind, woon samen met liefvriend, 26 jaar, heb Coeliakie (glutenintollerantie)
vrijdag 24 juni 2011 om 17:52
@ liefkind, ik weet dat je met pijn in je scheenbeen erg moet oppassen ivm splint sheen (weet de nederlandse naam niet) maar google het maar eens. Is een hele akelige blessure, waarbij je pijn krijgt in je schenen, vaak trekt het na een kwartier lopen wel weg, doordat je spieren warm zijn, maar komt het daarna dubbelhard terug, met uiteindelijk een langdurige blessure.
Mijn eigen ervaring is trouwens dat je bij pijn (vooral in het begin) beter niet kan doorlopen. Op een gegeven leer je je eigen lichaam wat beter kennen tijdens het lopen en weet je welke ongemakken erbij horen en welke pijn echt een signaal is.
Mijn eigen ervaring is trouwens dat je bij pijn (vooral in het begin) beter niet kan doorlopen. Op een gegeven leer je je eigen lichaam wat beter kennen tijdens het lopen en weet je welke ongemakken erbij horen en welke pijn echt een signaal is.
vrijdag 24 juni 2011 om 18:45
Hallo allemaal,
Net les 11 afgewerkt. Was net als les 8 stukjes van 2 minuten, 8 keer. Het rare is dat ik nu een langer rondje gelopen heb dan vorige week, en toch al thuis was voordat de les helemaal was afgelopen. Nu had ik vorige keer wel echt langzaam gelopen, maar het begint dus toch wel te komen.
Het voelde overigens niet zo fijn, gewoon niet echt soepel allemaal.
Lliefkind, scheenbeen pijn kan heel gemeen worden, missprincesa zei het al.
Ik heb trouwens vandaag met runkeeper gelopen. Het vervelende is dat hij in het bos niet 'pakt'. En ik loop voor het grootste deel door het bos. Jammer, want het is een mooi programma.
noodles, fijn dat je weer schrijft. Vervelend dat je zo'n buikpijn hebt. Ik hoop dat het snel voorbij gaat.
Ik heb trouwens ook geen last van fluitende mannen. Niet alleen loop ik in het bos, maar ik ben er ook een beetje te oud voor, denk ik. Heb ook niet echt een runnersfiguur, dat zal ook schelen.
Net les 11 afgewerkt. Was net als les 8 stukjes van 2 minuten, 8 keer. Het rare is dat ik nu een langer rondje gelopen heb dan vorige week, en toch al thuis was voordat de les helemaal was afgelopen. Nu had ik vorige keer wel echt langzaam gelopen, maar het begint dus toch wel te komen.
Het voelde overigens niet zo fijn, gewoon niet echt soepel allemaal.
Lliefkind, scheenbeen pijn kan heel gemeen worden, missprincesa zei het al.
Ik heb trouwens vandaag met runkeeper gelopen. Het vervelende is dat hij in het bos niet 'pakt'. En ik loop voor het grootste deel door het bos. Jammer, want het is een mooi programma.
noodles, fijn dat je weer schrijft. Vervelend dat je zo'n buikpijn hebt. Ik hoop dat het snel voorbij gaat.
Ik heb trouwens ook geen last van fluitende mannen. Niet alleen loop ik in het bos, maar ik ben er ook een beetje te oud voor, denk ik. Heb ook niet echt een runnersfiguur, dat zal ook schelen.
vrijdag 24 juni 2011 om 22:47
Vanavond les 4 gedaan, op de loopband in de sportschool. Dat ging erg makkelijk. Les 5 ga ik gewoon weer buiten in het bos doen, is een stuk zwaarder en ik het vind het heerlijk om buiten te lopen!
Nu maar even afwachten of ik het volgende week ook nog leuk ga vinden met die temperaturen op maandag en dinsdag, haha
Nu maar even afwachten of ik het volgende week ook nog leuk ga vinden met die temperaturen op maandag en dinsdag, haha
zondag 26 juni 2011 om 14:18
Vanochtend les 12 gelopen.
Vorige week twijfelde ik nog of ik de lessen van week 3 opnieuw zou doen, en Evy heeft mijn gebeden verhoord: de lessen van week 4 waren precies hetzelfde als die van week 3.
Het ging eigenlijk behoorlijk lekker, op wat kniepijntjes in het begin na. Na een minuut of 5 verdwijnen die, en de rest van de week heb ik nergens last van. Zolang het niet erger wordt is het prima te doen zo.
Ik let er wel op dat ik niet te veel hellinkjes neem. Ik loop dan ook niet het rondje dat ik vroeger normaal altijd liep, daar zit een enorme helling in, en een hele lange afdaling. Die helling kan ik goed hebben, maar bij die afdaling hebben mijn knieën het toch wel behoorlijk te verduren. Dus die laat ik nu maar links liggen (figuurlijk dan, letterlijk ligt die helling rechts).
Volgende week beginnen met 1-2-5-5-5 ipv 1-2-4-4-5. Scheelt maar 2 minuutjes, maar het klinkt meteen heel anders!
Ik vraag me ook af hoe ik in de resterende week naar een half uur aaneengesloten toe moet. Nu al beginnen aan week 5, en nog niet langer dan 5 minuten lopen.
Kiko wat sneu voor je dat je op vakantie bent!
(ik zit er serieus over te denken om mijn loopspullen mee te nemen naar Portugal, ik loop alleen niet al te best in de warmte)
tamara, ik vind buiten ook veel leuker dan binnen. In de winter moet ik ivm mijn luchtwegen naar binnen, maar daar vind ik de loopband saai. Hoewel, misschien straks met de Evy muziekjes valt het wel mee.
liefkind, hoe is het gegaan?
missprincesa, heb je nog gelopen?
Vorige week twijfelde ik nog of ik de lessen van week 3 opnieuw zou doen, en Evy heeft mijn gebeden verhoord: de lessen van week 4 waren precies hetzelfde als die van week 3.
Het ging eigenlijk behoorlijk lekker, op wat kniepijntjes in het begin na. Na een minuut of 5 verdwijnen die, en de rest van de week heb ik nergens last van. Zolang het niet erger wordt is het prima te doen zo.
Ik let er wel op dat ik niet te veel hellinkjes neem. Ik loop dan ook niet het rondje dat ik vroeger normaal altijd liep, daar zit een enorme helling in, en een hele lange afdaling. Die helling kan ik goed hebben, maar bij die afdaling hebben mijn knieën het toch wel behoorlijk te verduren. Dus die laat ik nu maar links liggen (figuurlijk dan, letterlijk ligt die helling rechts).
Volgende week beginnen met 1-2-5-5-5 ipv 1-2-4-4-5. Scheelt maar 2 minuutjes, maar het klinkt meteen heel anders!
Ik vraag me ook af hoe ik in de resterende week naar een half uur aaneengesloten toe moet. Nu al beginnen aan week 5, en nog niet langer dan 5 minuten lopen.
Kiko wat sneu voor je dat je op vakantie bent!
(ik zit er serieus over te denken om mijn loopspullen mee te nemen naar Portugal, ik loop alleen niet al te best in de warmte)
tamara, ik vind buiten ook veel leuker dan binnen. In de winter moet ik ivm mijn luchtwegen naar binnen, maar daar vind ik de loopband saai. Hoewel, misschien straks met de Evy muziekjes valt het wel mee.
liefkind, hoe is het gegaan?
missprincesa, heb je nog gelopen?
maandag 27 juni 2011 om 10:38
Pfoe ik probeerde gister te lopen, maar dat lukte echt niet, veel te warm! Eerste 10 minuten wel gelopen (hoewel ik tussendoor ook al een stukje moest wandelen door wandelende mensen voor me die niet aan de kant gingen en ik kon ze ook niet inhalen, frustrerend!!), daarna maar 5,5 van de 12 minuten gelopen en de laatste 3 minuten van die 12 ook nog. Maar het was echt niet te doen, dus ben er toen maar mee gestopt. Vanochtend om half 9 de wekker gezet om dan te gaan lopen, schijnt de zon al keihard! En er is nergens schaduw hier waar ik kan gaan lopen, dus ben ook vanochtend niet gegaan. Voel me nu een echte afhaker (is de eerste les die ik niet braaf heb uitgelopen), maar het kon niet anders. Ga morgen wel weer verder als het heeft geregend. Met 31 graden ga ik echt niet lopen...
@ Wiezewo: wel goed dat je voor de winter nog die loopband hebt! Maar buiten lopen lijkt me inderdaad wel fijner. Evy herhaalt bijna alle weken, is wel fijn! Dus ook als je het met moeite haalt, weet je dat die les nog wel een keer gaat doen!
@ Kiko: haha nou ik ga dus ook niet met dit warme weer rennen en je bent op vakantie, dus beetje rust mag toch wel?
@ Liefkind: echt geen flauw idee wat je met pijn tijdens het lopen moet doen, maar ik zou er inderdaad wel erg mee uitkijken. Wel echt balen!
@ Wiezewo: wel goed dat je voor de winter nog die loopband hebt! Maar buiten lopen lijkt me inderdaad wel fijner. Evy herhaalt bijna alle weken, is wel fijn! Dus ook als je het met moeite haalt, weet je dat die les nog wel een keer gaat doen!
@ Kiko: haha nou ik ga dus ook niet met dit warme weer rennen en je bent op vakantie, dus beetje rust mag toch wel?
@ Liefkind: echt geen flauw idee wat je met pijn tijdens het lopen moet doen, maar ik zou er inderdaad wel erg mee uitkijken. Wel echt balen!
maandag 27 juni 2011 om 10:39
Liefkind, pijn in de schenen heb ik eigenlijk nooit last van gehad, vraag me af waar het door komt.
Welkom trouwens!
Wiezewo, jammer dat het met les 11 niet zo heel fijn ging! Maar les 12 ging dan weer wel goed! Succes deze week!
Mijn Endomondo pakt soms ook bepaalde stukken niet, als je echt buitenaf gaat lopen enzo.
Tamara, schijnt inderdaad makkelijker te gaan op de loopband!
Vandaag is het eigenlijk wel te warm om te lopen ja!
Kiko, fijne vakantie!!
Ik heb gisteren meegedaan met de 4 mijl! Mijn eerste wedstrijd! Vond het wel een beetje tegenvallen, het was erg benauwd en warm. Dus ik heb een stukje gewandeld tussendoor en heb er 42 minuten over gedaan. Had eigenlijk onder de 40 willen zitten..
Maar bij de uitslagen zag ik dat ik van de vrouwen 75e geëindigt was van de 122, dus dat vind ik dan toch nog niet tegenvallen
Welkom trouwens!
Wiezewo, jammer dat het met les 11 niet zo heel fijn ging! Maar les 12 ging dan weer wel goed! Succes deze week!
Mijn Endomondo pakt soms ook bepaalde stukken niet, als je echt buitenaf gaat lopen enzo.
Tamara, schijnt inderdaad makkelijker te gaan op de loopband!
Vandaag is het eigenlijk wel te warm om te lopen ja!
Kiko, fijne vakantie!!
Ik heb gisteren meegedaan met de 4 mijl! Mijn eerste wedstrijd! Vond het wel een beetje tegenvallen, het was erg benauwd en warm. Dus ik heb een stukje gewandeld tussendoor en heb er 42 minuten over gedaan. Had eigenlijk onder de 40 willen zitten..
Maar bij de uitslagen zag ik dat ik van de vrouwen 75e geëindigt was van de 122, dus dat vind ik dan toch nog niet tegenvallen
maandag 27 juni 2011 om 11:46
Wiezewo, het komt echt goed hoor. Op de gegeven moment gaat de opbouw veel sneller en voor je het weet loop je een half uur.
Kiko: veel plezier in La Douce France!
Tas: goed gedaan hoor! 42 minuten is helemaal niet slecht, en als ik zie hoe snel jij het allemaal opgebouwd hebt. Want volgens mij ben je veel later begonnen dan wij.
Ik ben bijzonder fier op mijzelf Met deze temperaturen heb ik vanmorgen mijn doel gehaald wat ik gesteld had toen ik hier aan begon, want ook ik heb de 4 mijl gelopen!!! In 44 minuten.
Vandaag liep ik les 8 die zou 41 minuten duren. Ik heb er dus 3 minuten achteraan geplakt want ik moest en zou die 4 mijl lopen.
Het ging super, maar ik ben kapot nu!! Alleen het eerste stuk was in de schaduw, daarna in de volle zon. Ik merkte nu ook waarom een hardloopshirt beter is. Ik had nu gewoon katoen aan, en dat wordt natuurlijk kletsnat. Beetje wind erbij, en ik had gewoon kippenvel op een gegeven moment.
Maar het voelt goed!!!!!
Kiko: veel plezier in La Douce France!
Tas: goed gedaan hoor! 42 minuten is helemaal niet slecht, en als ik zie hoe snel jij het allemaal opgebouwd hebt. Want volgens mij ben je veel later begonnen dan wij.
Ik ben bijzonder fier op mijzelf Met deze temperaturen heb ik vanmorgen mijn doel gehaald wat ik gesteld had toen ik hier aan begon, want ook ik heb de 4 mijl gelopen!!! In 44 minuten.
Vandaag liep ik les 8 die zou 41 minuten duren. Ik heb er dus 3 minuten achteraan geplakt want ik moest en zou die 4 mijl lopen.
Het ging super, maar ik ben kapot nu!! Alleen het eerste stuk was in de schaduw, daarna in de volle zon. Ik merkte nu ook waarom een hardloopshirt beter is. Ik had nu gewoon katoen aan, en dat wordt natuurlijk kletsnat. Beetje wind erbij, en ik had gewoon kippenvel op een gegeven moment.
Maar het voelt goed!!!!!
maandag 27 juni 2011 om 15:08
Wauw, wat is iedereen hier goed bezig!
Ik heb al een tijdje niet gepost hier, maar ondertussen wel trouw doorgelopen.
Gisteren was Run for Kika, het was echt super! Mooi rondje om te lopen (5km, om de Kralingse plas) en start en finish waren op de atletiekbaan daar. Ik had er een beetje een hard hoofd in, want ik ben nog helemaal niet ver met start to run (les 15 ofzo?). Natuurlijk ging ik véél te snel van start en ik heb wel een paar stukjes gewandeld. Maar uiteindelijk was ik na 39min zoveel binnen, dus dat viel niet tegen!!
Nu even een dagje bekomen en dan morgen weer vol er tegenaan!
Ik heb al een tijdje niet gepost hier, maar ondertussen wel trouw doorgelopen.
Gisteren was Run for Kika, het was echt super! Mooi rondje om te lopen (5km, om de Kralingse plas) en start en finish waren op de atletiekbaan daar. Ik had er een beetje een hard hoofd in, want ik ben nog helemaal niet ver met start to run (les 15 ofzo?). Natuurlijk ging ik véél te snel van start en ik heb wel een paar stukjes gewandeld. Maar uiteindelijk was ik na 39min zoveel binnen, dus dat viel niet tegen!!
Nu even een dagje bekomen en dan morgen weer vol er tegenaan!
