Lijf & Lijn
alle pijlers
Nieuwe Weight care shakes?
dinsdag 22 januari 2013 om 19:28
Ik heb een tijdje gelijnd met de shakes ( geen aanrader want ik had honger overdag). Voor ontbijt kan ik het mij best voorstellen. Ik krijg nl echt geen brood naar binnen smorgens. Ik ontbijt dus met goedemorgen drink. Iets anders gaat er niet in.
Heb de smaken niet gehad, ik vond de aardbeien altijd het lekkers.
Heb de smaken niet gehad, ik vond de aardbeien altijd het lekkers.
dinsdag 22 januari 2013 om 19:52
quote:missy_Acy schreef op 22 januari 2013 @ 19:50:
Ik weet trouwens niet of ze werken om af te vallen. Ik gebruik ze als ik weer eens geen zin in eten heb. (Smorgens vaak)
Vind ze lekkerder dan yoghurt oid.Ja hoor werkte voor mij prima om af te vallen. Maar toen ik weer normaal ging eten zat het er net zo snel weer aan. Het is wel handig als je over een week of twee een feestje hebt en je wilt graag in je favo jurk zonder buikje.
Ik weet trouwens niet of ze werken om af te vallen. Ik gebruik ze als ik weer eens geen zin in eten heb. (Smorgens vaak)
Vind ze lekkerder dan yoghurt oid.Ja hoor werkte voor mij prima om af te vallen. Maar toen ik weer normaal ging eten zat het er net zo snel weer aan. Het is wel handig als je over een week of twee een feestje hebt en je wilt graag in je favo jurk zonder buikje.
dinsdag 22 januari 2013 om 20:11
quote:missy_Acy schreef op 22 januari 2013 @ 20:01:
Tof.
Soort crashen dus.
Ja. Je hebt verschillende fases. Als je veel af wilt vallen kan je beginnen met alle maaltijden vervangen door een shake ( heel lekker hoor drie keer per dag een shake ahum). Dan doe je twee keer per dag een shake ( ik had me honger niet normaal! Dus ipv een kleine portie avondeten at ik veels te veel savonds, gewoon van de honger).
En dan ga je afbouwen naar normaal eten. En dan heb je nog de weight care maandag. Dus alleen op maandag twee shakes om op gewicht te blijven.
Tof.
Soort crashen dus.
Ja. Je hebt verschillende fases. Als je veel af wilt vallen kan je beginnen met alle maaltijden vervangen door een shake ( heel lekker hoor drie keer per dag een shake ahum). Dan doe je twee keer per dag een shake ( ik had me honger niet normaal! Dus ipv een kleine portie avondeten at ik veels te veel savonds, gewoon van de honger).
En dan ga je afbouwen naar normaal eten. En dan heb je nog de weight care maandag. Dus alleen op maandag twee shakes om op gewicht te blijven.
dinsdag 22 januari 2013 om 20:27
200 ml weight care shake:
200 cal. 2.2 gram vet 26.7 gram koolhydraten 17.1 gram eiwit
1 volkoren boterham met halvarine en bosvruchtenjam light en een glas magere melk
169 cal. 3.1 gram vet 27.1 gram koolhydraten 8.5 gram eiwit
2 volkoren boterham met halvarine en bosvruchtenjam light en een glas optimel drink
244 cal. 6.1 gram vet 38.2 gram koolhydraten 8.1 gram eiwit
Doe mij dan maar gewoon een paar boterhammetjes jam 's ochtend met een glaasje melk of optimel. Dan heb ik tenminste het idee dat ik wat gegeten heb.
200 cal. 2.2 gram vet 26.7 gram koolhydraten 17.1 gram eiwit
1 volkoren boterham met halvarine en bosvruchtenjam light en een glas magere melk
169 cal. 3.1 gram vet 27.1 gram koolhydraten 8.5 gram eiwit
2 volkoren boterham met halvarine en bosvruchtenjam light en een glas optimel drink
244 cal. 6.1 gram vet 38.2 gram koolhydraten 8.1 gram eiwit
Doe mij dan maar gewoon een paar boterhammetjes jam 's ochtend met een glaasje melk of optimel. Dan heb ik tenminste het idee dat ik wat gegeten heb.
