Lijf & Lijn
alle pijlers
nieuwschierig waar het met dieeten fout gaat...
maandag 30 november 2009 om 21:39
Hey hallo iedereen,
Ik was vanaf mijn 15de tot ongeveer 22ste altijd flink te zwaar.. ik woog op mijn top 92 kilo bij een lengte van 1.78. Ik begon met minder te eten om aftevallen op mijn 22ste. Eerst door al het snoep te laten staan en en te sporten drie keer per week. De kilo's vlogen er af, alleen helaas vertaalde zicht dit in een eetprobleem. Twee jaar geleden kwam dat op een diepte punt, van bijna niks eten en 30 laxeerpillen op een dag!!! Ik woog toen 54 kilo, Ik sporte toen niet meer.
Mijn nieuwe vriend vond het vreselijk om mij hier zo naar de klote te zien gaan, en die had een ultimatum.. Of stoppen met laxeerpillen en beter eten of me relatie over. Gelukkig was ik op dat moment sterk genoeg om te stoppen. Wel ging ik 6xper week ruim een uur fitness doen, Ook ging ik mijn verdiepen in beter eten.. Op dit moment gaat het heel erg goed met me, Ik weeg al een jaar lang 63 kilo. Nu ben ik juist omdat ik zo goed weet hoe het is om en te zwaar te zijn en te mager te zijn een cursus voedings leer gaan volgen. Ik hoop hierna gewichtconsulente te gaan doen, en andere mensen te kunnen helpen met het behalen en behouden van hun gezonde gewicht.
Nou zou ik graag willen weten waar het bij de meeste dieeten die jullie volgen mis gaat. Zodat ik hopelijk straks beter kan inspelen in een goed levenspatroon die ook nog gewoon vol te houden is.
Het is een heel lang verhaal geworden, maar dan weten jullie een btje waar ik vandaan kom, en dat ik ook beide kanten van de weegschaal ken. Mij is het gelukkig gelukt om gezonder te gaan leven, zou heel graag andere mensen hierbij willen helpen in de toekomst.
groetjes
Ik was vanaf mijn 15de tot ongeveer 22ste altijd flink te zwaar.. ik woog op mijn top 92 kilo bij een lengte van 1.78. Ik begon met minder te eten om aftevallen op mijn 22ste. Eerst door al het snoep te laten staan en en te sporten drie keer per week. De kilo's vlogen er af, alleen helaas vertaalde zicht dit in een eetprobleem. Twee jaar geleden kwam dat op een diepte punt, van bijna niks eten en 30 laxeerpillen op een dag!!! Ik woog toen 54 kilo, Ik sporte toen niet meer.
Mijn nieuwe vriend vond het vreselijk om mij hier zo naar de klote te zien gaan, en die had een ultimatum.. Of stoppen met laxeerpillen en beter eten of me relatie over. Gelukkig was ik op dat moment sterk genoeg om te stoppen. Wel ging ik 6xper week ruim een uur fitness doen, Ook ging ik mijn verdiepen in beter eten.. Op dit moment gaat het heel erg goed met me, Ik weeg al een jaar lang 63 kilo. Nu ben ik juist omdat ik zo goed weet hoe het is om en te zwaar te zijn en te mager te zijn een cursus voedings leer gaan volgen. Ik hoop hierna gewichtconsulente te gaan doen, en andere mensen te kunnen helpen met het behalen en behouden van hun gezonde gewicht.
Nou zou ik graag willen weten waar het bij de meeste dieeten die jullie volgen mis gaat. Zodat ik hopelijk straks beter kan inspelen in een goed levenspatroon die ook nog gewoon vol te houden is.
Het is een heel lang verhaal geworden, maar dan weten jullie een btje waar ik vandaan kom, en dat ik ook beide kanten van de weegschaal ken. Mij is het gelukkig gelukt om gezonder te gaan leven, zou heel graag andere mensen hierbij willen helpen in de toekomst.
groetjes
dinsdag 1 december 2009 om 09:03
quote:demianna schreef op 30 november 2009 @ 21:39
Nou zou ik graag willen weten waar het bij de meeste dieeten die jullie volgen mis gaat. Zodat ik hopelijk straks beter kan inspelen in een goed levenspatroon die ook nog gewoon vol te houden is.Volgens mij maak je een denkfout: een dieet is sowieso geen levenspatroon dat je moet vasthouden.
Nou zou ik graag willen weten waar het bij de meeste dieeten die jullie volgen mis gaat. Zodat ik hopelijk straks beter kan inspelen in een goed levenspatroon die ook nog gewoon vol te houden is.Volgens mij maak je een denkfout: een dieet is sowieso geen levenspatroon dat je moet vasthouden.
dinsdag 1 december 2009 om 12:40
en toevallig had ik het daar vandaag met een collega over. Wij waren van mening dat teveel vel niet meer strakgetraind kan worden. Zeg jij nu het tegenovergestelde? ik heb er ook niet veel verstand van hoor, ben gewoon benieuwd.[/quote]
Ik ben het levende bewijs dat dat dus zeker kan, ik werk er keihard voor, maar t kan zeker, ik had mega veel vel op me buik over en nu zie je zelfs blokjes... En miss krijg ik me benen niet geheel strak, maar ik ben nu al zo blij met wat ik behaald heb.
En meds, over meer massa? tja daar ben ik van bewust dat je dan meer moet eten, ik ben sinds twee weken begonnen met eiwitshakes.. Als het goed is gaat het daarmee een stuk snelle, en zal ik die vier kilo wel aan kunnen komen.
Oh en ik vind mijn manier van eten niet obssesief hoor, ik eet gewoon 6x per dag iets, maar daar ben ik aan gewend geraakt, ik weet niet beter, merk wel aan me lijf dat deze manier goed is voor mij, Ik heb een veel hogere weerstand gewoon omdat ik aan alle vitamine's en mineralen kom. Ik denk dat de meeste mensen minder eten.?
Ik ben het levende bewijs dat dat dus zeker kan, ik werk er keihard voor, maar t kan zeker, ik had mega veel vel op me buik over en nu zie je zelfs blokjes... En miss krijg ik me benen niet geheel strak, maar ik ben nu al zo blij met wat ik behaald heb.
En meds, over meer massa? tja daar ben ik van bewust dat je dan meer moet eten, ik ben sinds twee weken begonnen met eiwitshakes.. Als het goed is gaat het daarmee een stuk snelle, en zal ik die vier kilo wel aan kunnen komen.
Oh en ik vind mijn manier van eten niet obssesief hoor, ik eet gewoon 6x per dag iets, maar daar ben ik aan gewend geraakt, ik weet niet beter, merk wel aan me lijf dat deze manier goed is voor mij, Ik heb een veel hogere weerstand gewoon omdat ik aan alle vitamine's en mineralen kom. Ik denk dat de meeste mensen minder eten.?
dinsdag 1 december 2009 om 12:46
Oh en ik train niet elke dag hetzelfde hoor, dat zou ook niet kunnen want dan herstel je niet meer.. ik doe 2x per week benen, billen en buik. 2x per week, borst, rug en armen en dan de overige 2x cardio ik.. Ik heb mijn schema van een afgestudeerd personal trainer, die weet van mijn achtergrond.dus het is een voor mij afgstemd schema, met wat ik wil en wat ik kan.
dinsdag 1 december 2009 om 12:46
quote:meds schreef op 30 november 2009 @ 22:40:
[...]
Waarom wil je voedingsconsulent worden als je zelf zo obsessief bezig bent? Lijkt me dat je het probleem dan alleen maar meer uitlokt.
Dat vind ik de beste vraag tot nu toe.
Ik vind je namelijk nogal griezelig omgaan met je voeding en je lijf. Waar komt de roeping vandaan om andere mensen te begeleiden?
[...]
Waarom wil je voedingsconsulent worden als je zelf zo obsessief bezig bent? Lijkt me dat je het probleem dan alleen maar meer uitlokt.
Dat vind ik de beste vraag tot nu toe.
Ik vind je namelijk nogal griezelig omgaan met je voeding en je lijf. Waar komt de roeping vandaan om andere mensen te begeleiden?
De Wet van Wuiles: hoe langer de OP, hoe kleiner de kans op een duurzame relatie.
dinsdag 1 december 2009 om 12:53
Ik denk dat jij nog te veel geobsedeerd bent door je eigen lichaam om als voedingsconsulente te kunnen werken.
Stel dat er iemand bij je komt die 100 kilo weegt en dagelijks 2500 caloriën eet. Die persoon geeft dan aan dat ze graag 90 kg wil wegen, wetende dat ze dan nog steeds 20 kg te zwaar is. Ik denk dat jij het dan heel moeilijk zou hebben om die vrouw adviezen mee te geven zodat ze 2000 caloriën gaat eten en langzaam afvalt.
Als je nog zo met je eigen lichaam bezig bent krijg ik het idee dat je iedereen naar de sportschool wil sturen en op 1500 tot 1700 calorién wil laten leven.
Maar als voedingsconsultente moet je een advies kunnne geven op maat van wat de cliënt wenst te bereiken en niet wat jij wenselijk acht.
Stel dat er iemand bij je komt die 100 kilo weegt en dagelijks 2500 caloriën eet. Die persoon geeft dan aan dat ze graag 90 kg wil wegen, wetende dat ze dan nog steeds 20 kg te zwaar is. Ik denk dat jij het dan heel moeilijk zou hebben om die vrouw adviezen mee te geven zodat ze 2000 caloriën gaat eten en langzaam afvalt.
Als je nog zo met je eigen lichaam bezig bent krijg ik het idee dat je iedereen naar de sportschool wil sturen en op 1500 tot 1700 calorién wil laten leven.
Maar als voedingsconsultente moet je een advies kunnne geven op maat van wat de cliënt wenst te bereiken en niet wat jij wenselijk acht.
dinsdag 1 december 2009 om 13:58
Ik ben niet dik, maar toen ik de begeleider in mijn sportschool bekende dat ik wel graag blokjes op mijn buik wou, begon hij hartelijk te lachen. Het kan wel bij vrouwen, maar dan moet je inderdaad zó verdomd weinig en gebalanceerd eten en zó gericht sporten, hij wist dat dat voor mij echt niet haalbaar zou zijn (en ik lachte hartelijk mee nadat hij het had uitgelegd).
dinsdag 1 december 2009 om 19:41
Ik geloof dat ik een heel verkeerd beeld van mezelf hebt neergezet. De reden dat ik op had geschreven dat ik een eetprobleem had, is omdat het juist nu zo goed met me gaat, ik zit weldegelijk lekker in me lijf. Dus wilde ik aangeven dat ik het gered hebt, om veel gezonder te leven na zo'n hele moeilijke tijd. en wil er graag nog wat kilo's bij... Ik eet echt wel goed, alleen nee, ik zie t nut er niet van in om aan de vette hap te gaan om aan te komen, ik wil graag aan komen, maar dan wel op een gezonde manier, dus drie keer per dag een goede maaltijd en drie keer een tussen door.
Waarom ik mensen wil helpen? Omdat ik juist weet hoe het niet moet!!! En omdat ik weet hoe moelijk het is om af te moeten vallen en niet door te slaan of het niet vol te houden.
Ik zal ook iemand noooooit aanbevelen om minder als 2000 kcal te laten eten, of zes keer per week naar de sportschool te laten gaan. Er zijn genoeg mensen die daar of geen zin in hebben of geen tijd voor hebben. Ik ben door in mijn omgeving rond te vragen er achter gekomen dat veel mensen ind te weinig eten, En dat ze een dieet moeilijk vonden vol te houden, juist omdat ze zo weinig mochten eten.
Ik hoop door aanleiding van veel vragen er juist achter te komen wat er anders zou moeten om af te kunnen vallen zonder, dat men honger lijdt of het niet vol zouden kunnen houden om welke reden dan ook.
Oh en meds, Eiwitshakes is een heel goed middel om meer spiermassa aan te komen.. ik kom gemiddeld op een kcal inname van rond de 2000.. ik denk dat de gemiddelde mens op minder zit. (aan goede voeding dan he)
Waarom ik mensen wil helpen? Omdat ik juist weet hoe het niet moet!!! En omdat ik weet hoe moelijk het is om af te moeten vallen en niet door te slaan of het niet vol te houden.
Ik zal ook iemand noooooit aanbevelen om minder als 2000 kcal te laten eten, of zes keer per week naar de sportschool te laten gaan. Er zijn genoeg mensen die daar of geen zin in hebben of geen tijd voor hebben. Ik ben door in mijn omgeving rond te vragen er achter gekomen dat veel mensen ind te weinig eten, En dat ze een dieet moeilijk vonden vol te houden, juist omdat ze zo weinig mochten eten.
Ik hoop door aanleiding van veel vragen er juist achter te komen wat er anders zou moeten om af te kunnen vallen zonder, dat men honger lijdt of het niet vol zouden kunnen houden om welke reden dan ook.
Oh en meds, Eiwitshakes is een heel goed middel om meer spiermassa aan te komen.. ik kom gemiddeld op een kcal inname van rond de 2000.. ik denk dat de gemiddelde mens op minder zit. (aan goede voeding dan he)
dinsdag 1 december 2009 om 23:39
Als ik 2000 cal eet dan kom ik aan. Dus niet minder dan 2000 cal eten zou een verkeerd advies zijn. Ik gebruik ongeveer 1600-1700 cal en ben keurig slank, dank u .
En heb verder geen probleem.
Mijn advies is vaak op de weegschaal te gaan staan en onmiddellijk in te grijpen (minder of meer eten) zodra je minder of meer weegt dan een bepaald gewicht. En ga je op vakantie of verheug je je op je kerstmaaltijden, ga dan eerst een kilootje afvallen (geleidelijk!). Je bent dan onbezorgder en hebt meer trek.
En heb verder geen probleem.
Mijn advies is vaak op de weegschaal te gaan staan en onmiddellijk in te grijpen (minder of meer eten) zodra je minder of meer weegt dan een bepaald gewicht. En ga je op vakantie of verheug je je op je kerstmaaltijden, ga dan eerst een kilootje afvallen (geleidelijk!). Je bent dan onbezorgder en hebt meer trek.
dinsdag 1 december 2009 om 23:45
quote:demianna schreef op 01 december 2009 @ 19:41:
Ik geloof dat ik een heel verkeerd beeld van mezelf hebt neergezet. De reden dat ik op had geschreven dat ik een eetprobleem had, is omdat het juist nu zo goed met me gaat, ik zit weldegelijk lekker in me lijf. Dus wilde ik aangeven dat ik het gered hebt, om veel gezonder te leven na zo'n hele moeilijke tijd. en wil er graag nog wat kilo's bij... Ik eet echt wel goed, alleen nee, ik zie t nut er niet van in om aan de vette hap te gaan om aan te komen, ik wil graag aan komen, maar dan wel op een gezonde manier, dus drie keer per dag een goede maaltijd en drie keer een tussen door.
Waarom ik mensen wil helpen? Omdat ik juist weet hoe het niet moet!!! En omdat ik weet hoe moelijk het is om af te moeten vallen en niet door te slaan of het niet vol te houden.
Ik zal ook iemand noooooit aanbevelen om minder als 2000 kcal te laten eten, of zes keer per week naar de sportschool te laten gaan. Er zijn genoeg mensen die daar of geen zin in hebben of geen tijd voor hebben. Ik ben door in mijn omgeving rond te vragen er achter gekomen dat veel mensen ind te weinig eten, En dat ze een dieet moeilijk vonden vol te houden, juist omdat ze zo weinig mochten eten.
Ik hoop door aanleiding van veel vragen er juist achter te komen wat er anders zou moeten om af te kunnen vallen zonder, dat men honger lijdt of het niet vol zouden kunnen houden om welke reden dan ook.
Oh en meds, Eiwitshakes is een heel goed middel om meer spiermassa aan te komen.. ik kom gemiddeld op een kcal inname van rond de 2000.. ik denk dat de gemiddelde mens op minder zit. (aan goede voeding dan he)
Om massa te krijgen heb je echt wel meer nodig dan 2000 per dag.
Je eet niet veel zie ik in je lijst, maar je eet veel eiwit. Teveel eigenlijk. Als je die nog aanvult met shakes, belast je je nieren en je lever teveel.
Ik geloof dat ik een heel verkeerd beeld van mezelf hebt neergezet. De reden dat ik op had geschreven dat ik een eetprobleem had, is omdat het juist nu zo goed met me gaat, ik zit weldegelijk lekker in me lijf. Dus wilde ik aangeven dat ik het gered hebt, om veel gezonder te leven na zo'n hele moeilijke tijd. en wil er graag nog wat kilo's bij... Ik eet echt wel goed, alleen nee, ik zie t nut er niet van in om aan de vette hap te gaan om aan te komen, ik wil graag aan komen, maar dan wel op een gezonde manier, dus drie keer per dag een goede maaltijd en drie keer een tussen door.
Waarom ik mensen wil helpen? Omdat ik juist weet hoe het niet moet!!! En omdat ik weet hoe moelijk het is om af te moeten vallen en niet door te slaan of het niet vol te houden.
Ik zal ook iemand noooooit aanbevelen om minder als 2000 kcal te laten eten, of zes keer per week naar de sportschool te laten gaan. Er zijn genoeg mensen die daar of geen zin in hebben of geen tijd voor hebben. Ik ben door in mijn omgeving rond te vragen er achter gekomen dat veel mensen ind te weinig eten, En dat ze een dieet moeilijk vonden vol te houden, juist omdat ze zo weinig mochten eten.
Ik hoop door aanleiding van veel vragen er juist achter te komen wat er anders zou moeten om af te kunnen vallen zonder, dat men honger lijdt of het niet vol zouden kunnen houden om welke reden dan ook.
Oh en meds, Eiwitshakes is een heel goed middel om meer spiermassa aan te komen.. ik kom gemiddeld op een kcal inname van rond de 2000.. ik denk dat de gemiddelde mens op minder zit. (aan goede voeding dan he)
Om massa te krijgen heb je echt wel meer nodig dan 2000 per dag.
Je eet niet veel zie ik in je lijst, maar je eet veel eiwit. Teveel eigenlijk. Als je die nog aanvult met shakes, belast je je nieren en je lever teveel.
