Lijf & Lijn
alle pijlers
Nog 1 kilo!
donderdag 19 mei 2016 om 11:03
Vanochtend op de weegschaal: 78,2 kilo. Ik kom van de 103 kilo (ben 1.76 m).
Ik ben zo trots op mezelf. 2 jaar heb ik erover gedaan. Ik ben gaan hardlopen (en gestopt met snoepen) en gestaag gingen de kilo's eraf. Eerst wilde ik onder de 95 kilo komen. Dit ging na een trage start redelijk snel, toen hoopte ik op onder de 85.
Nu wil ik gewoon een gezonde bmi, maar hoop stiekem dat ik de 75 ook nog ga aantikken
De laatste keer dat ik onder de 75 kilo woog was op de middelbare school (nu bijna 36 jaar)
Nu moet alleen het beeld van mezelf nog wijzigen. In mijn hoofd ben ik nog 103 kilo, laatst zag ik mezelf in een winkelruit en was verbaasd dat ik dat was
Wil eigenlijk gewoon tegen iedereen zeggen die net begonnen is met afvallen: hou vol en zet door en onthoud: gun jezelf ook af en toe iets lekker om te snaaien
Ik ben zo trots op mezelf. 2 jaar heb ik erover gedaan. Ik ben gaan hardlopen (en gestopt met snoepen) en gestaag gingen de kilo's eraf. Eerst wilde ik onder de 95 kilo komen. Dit ging na een trage start redelijk snel, toen hoopte ik op onder de 85.
Nu wil ik gewoon een gezonde bmi, maar hoop stiekem dat ik de 75 ook nog ga aantikken
De laatste keer dat ik onder de 75 kilo woog was op de middelbare school (nu bijna 36 jaar)
Nu moet alleen het beeld van mezelf nog wijzigen. In mijn hoofd ben ik nog 103 kilo, laatst zag ik mezelf in een winkelruit en was verbaasd dat ik dat was
Wil eigenlijk gewoon tegen iedereen zeggen die net begonnen is met afvallen: hou vol en zet door en onthoud: gun jezelf ook af en toe iets lekker om te snaaien
donderdag 19 mei 2016 om 11:13
donderdag 19 mei 2016 om 11:15
quote:retrostar schreef op 19 mei 2016 @ 11:13:
Hoe lager het gewicht is wat je voortaan wil wegen, hoe moeilijker het wordt om dit te bereiken en te handhaven. Je kan dan veel minder eten. Sport gaat steeds makkelijker omdat je minder mee hoeft te zeulen dus minder energie daaraan gebruikt.Weet ik, maar dat geeft niet. Ik hoef ook niet perse de 75 te bereiken, als mijn bmi maar onder de 25 komt (en dat is over een kilo)
Hoe lager het gewicht is wat je voortaan wil wegen, hoe moeilijker het wordt om dit te bereiken en te handhaven. Je kan dan veel minder eten. Sport gaat steeds makkelijker omdat je minder mee hoeft te zeulen dus minder energie daaraan gebruikt.Weet ik, maar dat geeft niet. Ik hoef ook niet perse de 75 te bereiken, als mijn bmi maar onder de 25 komt (en dat is over een kilo)
donderdag 19 mei 2016 om 11:17
quote:ch0c0ladeletter schreef op 19 mei 2016 @ 11:15:
[...]
Weet ik, maar dat geeft niet. Ik hoef ook niet perse de 75 te bereiken, als mijn bmi maar onder de 25 komt (en dat is over een kilo)Dus bezint eer ge begint, wou ik eigenlijk zeggen, anders maak je het jezelf erg zwaar en word je misschien weer ontevreden met jezelf omdat het haast niet lukt.
[...]
Weet ik, maar dat geeft niet. Ik hoef ook niet perse de 75 te bereiken, als mijn bmi maar onder de 25 komt (en dat is over een kilo)Dus bezint eer ge begint, wou ik eigenlijk zeggen, anders maak je het jezelf erg zwaar en word je misschien weer ontevreden met jezelf omdat het haast niet lukt.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
donderdag 19 mei 2016 om 11:20
quote:retrostar schreef op 19 mei 2016 @ 11:17:
[...]
Dus bezint eer ge begint, wou ik eigenlijk zeggen, anders maak je het jezelf erg zwaar en word je misschien weer ontevreden met jezelf omdat het haast niet lukt.Komt goed, het afvallen gaat sowieso in golven. Er zijn ook weken dat er niks vanaf gaat en dan opeens weer een kilo minder. Zolang ik niet verval in mijn oude gedrag van chips na het avondeten en 4 roze koeken erachteraan ben ik tevreden!
[...]
Dus bezint eer ge begint, wou ik eigenlijk zeggen, anders maak je het jezelf erg zwaar en word je misschien weer ontevreden met jezelf omdat het haast niet lukt.Komt goed, het afvallen gaat sowieso in golven. Er zijn ook weken dat er niks vanaf gaat en dan opeens weer een kilo minder. Zolang ik niet verval in mijn oude gedrag van chips na het avondeten en 4 roze koeken erachteraan ben ik tevreden!
donderdag 19 mei 2016 om 11:33
quote:ch0c0ladeletter schreef op 19 mei 2016 @ 11:20:
[...]
Komt goed, het afvallen gaat sowieso in golven. Er zijn ook weken dat er niks vanaf gaat en dan opeens weer een kilo minder. Zolang ik niet verval in mijn oude gedrag van chips na het avondeten en 4 roze koeken erachteraan ben ik tevreden!Knap van je hoor! Ook goed dat je het niet te snel bent verloren allemaal, maar gewoon door je hele levensstijl aan te passen. Dat blijft er wel af denk ik!
[...]
Komt goed, het afvallen gaat sowieso in golven. Er zijn ook weken dat er niks vanaf gaat en dan opeens weer een kilo minder. Zolang ik niet verval in mijn oude gedrag van chips na het avondeten en 4 roze koeken erachteraan ben ik tevreden!Knap van je hoor! Ook goed dat je het niet te snel bent verloren allemaal, maar gewoon door je hele levensstijl aan te passen. Dat blijft er wel af denk ik!
donderdag 19 mei 2016 om 11:36
quote:ch0c0ladeletter schreef op 19 mei 2016 @ 11:20:
[...]
Komt goed, het afvallen gaat sowieso in golven. Er zijn ook weken dat er niks vanaf gaat en dan opeens weer een kilo minder. Zolang ik niet verval in mijn oude gedrag van chips na het avondeten en 4 roze koeken erachteraan ben ik tevreden!Roze koeken ook al een poos niet meer gegeten; ik zit op het moment met andere koek die opmoet en dat gaat niet zo snel omdat het zo hard aantikt, zoals je al zei.
[...]
Komt goed, het afvallen gaat sowieso in golven. Er zijn ook weken dat er niks vanaf gaat en dan opeens weer een kilo minder. Zolang ik niet verval in mijn oude gedrag van chips na het avondeten en 4 roze koeken erachteraan ben ik tevreden!Roze koeken ook al een poos niet meer gegeten; ik zit op het moment met andere koek die opmoet en dat gaat niet zo snel omdat het zo hard aantikt, zoals je al zei.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
donderdag 19 mei 2016 om 19:31
quote:ch0c0ladeletter schreef op 19 mei 2016 @ 11:14:
Dankjewel allemaal
Zodra mijn vakantiegeld binnen is, ga ik maar eens wat kleren kopen. Vind het alleen zo lastig omdat ik eigenlijk niet zo goed weet wat mij staat (vooral doordat het beeld in mijn hoofd nog niet klopt)
Gefeliciteerd!
Kan er niet een zus, vriendin, collega, leuke buurvrouw mee shoppen?
Dankjewel allemaal
Zodra mijn vakantiegeld binnen is, ga ik maar eens wat kleren kopen. Vind het alleen zo lastig omdat ik eigenlijk niet zo goed weet wat mij staat (vooral doordat het beeld in mijn hoofd nog niet klopt)
Gefeliciteerd!
Kan er niet een zus, vriendin, collega, leuke buurvrouw mee shoppen?
