Lijf & Lijn
alle pijlers
Nu echt (VEEL) afvallen!
woensdag 12 december 2007 om 21:59
Hallo allemaal,
Er staan hier al zoveel topics, maar ik kan eigenlijk nergens me aansluiten, voor mijn gevoel. Of het zijn vaste groepjes, waar je niet gemakkelijk tussen komt (voor mijn gevoel), of het zijn topics van meiden die zo een kilo of vijf kwijt willen.
En zonder negatief naar die mensen te willen zijn.... Ik voel me niet lekker om een afvalpoging te doen tussen mensen die eigenlijk (in mijn ogen) geen probleemgewicht hebben.
Dus wat zoek ik? Meiden die net als ik (flink) overgewicht hebben, en bereid zijn dat samen aan te pakken!
Dus eindelijk die stok achter de deur, en tegelijkertijd contact met mensen die in hetzelfde schuitje zitten!
Wie doet er mee?
De stand op 11 januari:
naamleeftijdstart datumstart gewichtstreefhuidigvorigdeze weektotaalMarels2213/12/2007112,595109,6110,5-0.9-2,9 MaineCoon?13/12/20077453???0McShabba?13/12/20078855???0Rupsje3213/12/2007847581,284-2,8-2,8Jola2913/12/200787,2758786,7+0.3-0,2 ElleMichelle4101/01/2008 119 65----Maya? 13/12/200778 68 ??? ? Suikervrij? ? ? ? ? ?? ? High hopes23 13/12/2007 125 99 122,9 125-2,1 -2,1 Hangmat29 01-12-200796,1 8091,3 92-0,7 -4,8 Carry39 13/12/2007 115 80 115 -- - Jayla? 13/12/2007 78 68 78,1 81-1,9+0,1Metje?01/01/200771,1 6571,1 -- - Draumpje27 02/01/2008 120 90 120-- - Foxymama2802/01/2008726071,172-0,9-0,9
Er staan hier al zoveel topics, maar ik kan eigenlijk nergens me aansluiten, voor mijn gevoel. Of het zijn vaste groepjes, waar je niet gemakkelijk tussen komt (voor mijn gevoel), of het zijn topics van meiden die zo een kilo of vijf kwijt willen.
En zonder negatief naar die mensen te willen zijn.... Ik voel me niet lekker om een afvalpoging te doen tussen mensen die eigenlijk (in mijn ogen) geen probleemgewicht hebben.
Dus wat zoek ik? Meiden die net als ik (flink) overgewicht hebben, en bereid zijn dat samen aan te pakken!
Dus eindelijk die stok achter de deur, en tegelijkertijd contact met mensen die in hetzelfde schuitje zitten!
Wie doet er mee?
De stand op 11 januari:
naamleeftijdstart datumstart gewichtstreefhuidigvorigdeze weektotaalMarels2213/12/2007112,595109,6110,5-0.9-2,9 MaineCoon?13/12/20077453???0McShabba?13/12/20078855???0Rupsje3213/12/2007847581,284-2,8-2,8Jola2913/12/200787,2758786,7+0.3-0,2 ElleMichelle4101/01/2008 119 65----Maya? 13/12/200778 68 ??? ? Suikervrij? ? ? ? ? ?? ? High hopes23 13/12/2007 125 99 122,9 125-2,1 -2,1 Hangmat29 01-12-200796,1 8091,3 92-0,7 -4,8 Carry39 13/12/2007 115 80 115 -- - Jayla? 13/12/2007 78 68 78,1 81-1,9+0,1Metje?01/01/200771,1 6571,1 -- - Draumpje27 02/01/2008 120 90 120-- - Foxymama2802/01/2008726071,172-0,9-0,9
woensdag 2 januari 2008 om 15:30
Oei ik heb echt een enorme vreetbui zou nu echt zo graag naar de winkel rennen en allerlei lekkers in mijn gezicht proppen *zucht* Heb mezelf eigenlijk bestwel ingehouden met oud en nieuw had toen ook gewoon niet zo'n trek dus ging eigenlijk vanzelf maar nu heb ik onwijs trek in allerlei slechte dingen hihihi. Beetje balen dus maar ik weiger naar de winkel te gaan stond eerder al met mijn jas aan maar heb hem weer uitgetrokken en aan de kapstok gehangen. Maar ik word er wel sjagerijnig van.
woensdag 2 januari 2008 om 15:52
Maincoon, heel herkenbaar. Ook ik heb vreselijke trek in zoetigheid. Het is de eerste tijd écht afkicken geblazen.
Ik ben vorig jaar zo'n 10 kilo afgevallen door gezond te gaan eten en niet te snoepen, en ik weet dus uit ervaring dat de eerste weken het moeilijkst zijn, maar daarna voel je je wel een stuk gezonder en fitter.
Maar het liefst zou ik op dit moment zo'n klein bakje Hertog ijs met karamel naar binnen werken. Gelukkig kan ik mij inhouden omdat de kids nu vrij zijn en ik niet wil dat ze hun moeder zien schransen...hihi.
Ik ben vorig jaar zo'n 10 kilo afgevallen door gezond te gaan eten en niet te snoepen, en ik weet dus uit ervaring dat de eerste weken het moeilijkst zijn, maar daarna voel je je wel een stuk gezonder en fitter.
Maar het liefst zou ik op dit moment zo'n klein bakje Hertog ijs met karamel naar binnen werken. Gelukkig kan ik mij inhouden omdat de kids nu vrij zijn en ik niet wil dat ze hun moeder zien schransen...hihi.
woensdag 2 januari 2008 om 15:55
Ik kan sinds vanmorgen ook alleen maar denken aan die snicker die hier in mijn la ligt. Misschien dat ik 'm maar aan 1 van mijn collega's moet geven, maar hij ligt daar voor als de nood heel hoog is dus ik kan het niet..... Hopelijk blijft hij nog heel lang liggen tot eind juni want dan kan ik 'm weggooien omdat ie over de datum hahaha
Weet er iemand nog lekkere gezonde makkelijk klaar te maken gerechten die je kunt klaarmaken voor 1 persoon?? Ben geen pasta en salade persoon maar om nu elke dag een stukje vlees en groenten te eten daar heb ik ook geen zin in.
Weet er iemand nog lekkere gezonde makkelijk klaar te maken gerechten die je kunt klaarmaken voor 1 persoon?? Ben geen pasta en salade persoon maar om nu elke dag een stukje vlees en groenten te eten daar heb ik ook geen zin in.
woensdag 2 januari 2008 om 17:53
Even snel,
ik ben er ook achter hoe de tabel werkt, en ik ben hem aan het invullen.
Ik zal hem wel posten, anders staat de hele topic straks vol met tabellen. Dat schiet niet op natuurlijk.
Heb bijna alle gegevens (startgegevens althans) al in de tabel staan. Ik vind zelf lengte overigens vrij irrelevant, in dit geval, maar als iedereen het er in wil zetten, wil ik dat wel doen. Zelf heb ik er niks mee.
Als iedereen gewoon even zijn huidig gewicht hier neer zet, dan vul ik dat in in de tabel, en post ik die zodra ik wat heb.
Begin ik gewoon als startgewicht met deze gewichten, of zal ik alles vanaf 13 december al nemen? Het maakt mij niet uit.
Na ja, nu even het eten afmaken, tot straks!
ik ben er ook achter hoe de tabel werkt, en ik ben hem aan het invullen.
Ik zal hem wel posten, anders staat de hele topic straks vol met tabellen. Dat schiet niet op natuurlijk.
Heb bijna alle gegevens (startgegevens althans) al in de tabel staan. Ik vind zelf lengte overigens vrij irrelevant, in dit geval, maar als iedereen het er in wil zetten, wil ik dat wel doen. Zelf heb ik er niks mee.
Als iedereen gewoon even zijn huidig gewicht hier neer zet, dan vul ik dat in in de tabel, en post ik die zodra ik wat heb.
Begin ik gewoon als startgewicht met deze gewichten, of zal ik alles vanaf 13 december al nemen? Het maakt mij niet uit.
Na ja, nu even het eten afmaken, tot straks!
woensdag 2 januari 2008 om 19:58
issnaamleeftijdstart datumstart gewichtstreefhuidigdeze weektotaalStardust2213/12/2007112,595111,3-1,2-1,2MaineCoon?13/12/20077453???McShabba?13/12/20078855???Rupsje3202/01/20088475---Jola2913/12/200787,27586,7-0.3-0,5 ElleMichelle4102/01/200811965---Maya? 13/12/200778 68 ?? ? Suikervrij? ? ? ? ? ? ? High hopes? 13/12/2007 125 99 ? ? ? Hangmat29 01-12-200796,1 8092,2 -0,2 -3,9 Carry3901/01/2008115801150 0Jayla? 13/12/2007 78 68 ? ? ? Metje?? ? ? ? ? ? Draumpje? ? ? 90 ? ? ?
woensdag 2 januari 2008 om 20:01
Jaaaahaaaaaaaa! *Kijkt trots*
Et voila hebben we een tabel. Ik stel voor om allemaal vrijdag te wegen, geef mij de gegevens door (per privébericht of e-mail mag ook), ik vul hem in en zet de tabel in de loop van de vrijdag online. Ik heb het bestand, met jullie gegevens, op de pc staan, dus ik kan nu vrij gemakkelijk veranderen.
Oh, jullie startdata heb ik maar even uit de losse pols genomen. 13/12 was de dag dat deze topic startte. Als het anders is, of er staan gegevens van je nog niet bij, geef het me even door, dan vul in de boel aan, okay?
Ik zou de tabel graag zo gauw mogelijk op orde hebben.
Verder ga ik morgen weer ECHT beginnen met lijnen. Het schoot hier de laatste tijd gewoon niet op. Visite hier, dag weg daar, feestje zus. Dan houd je het gewoon niet vol. Maar morgen dus weer vol er tegenaan!!!
Et voila hebben we een tabel. Ik stel voor om allemaal vrijdag te wegen, geef mij de gegevens door (per privébericht of e-mail mag ook), ik vul hem in en zet de tabel in de loop van de vrijdag online. Ik heb het bestand, met jullie gegevens, op de pc staan, dus ik kan nu vrij gemakkelijk veranderen.
Oh, jullie startdata heb ik maar even uit de losse pols genomen. 13/12 was de dag dat deze topic startte. Als het anders is, of er staan gegevens van je nog niet bij, geef het me even door, dan vul in de boel aan, okay?
Ik zou de tabel graag zo gauw mogelijk op orde hebben.
Verder ga ik morgen weer ECHT beginnen met lijnen. Het schoot hier de laatste tijd gewoon niet op. Visite hier, dag weg daar, feestje zus. Dan houd je het gewoon niet vol. Maar morgen dus weer vol er tegenaan!!!
woensdag 2 januari 2008 om 21:00
Mijn gegevens staan in de tabel die ik zelf heb geplaatst,
ik ben hier de oudste volgens mij met 41 jaar ahum
Zo de oliebollen ed zijn lekker opgegeten door man en kinderen,kasten zijn weer wat leger gelukkig.Verdere week ben ik redelijk druk dat is altijd handig met afvallen.Ik heb als goed voornemen dat ik het hele huis eens flink ga opruimen,overbodige spullen verkopen of naar een ruilbeurs.
Zijn jullie nog ergens naar op zoek?
Boeken,speelgoed,kinderkleding,huisdecoratie,kastje of wat dan ook?
Hoe minder spul hoe minder schoon te maken,2008 wordt het jaar van mijn back to basic huis:-))
ik ben hier de oudste volgens mij met 41 jaar ahum
Zo de oliebollen ed zijn lekker opgegeten door man en kinderen,kasten zijn weer wat leger gelukkig.Verdere week ben ik redelijk druk dat is altijd handig met afvallen.Ik heb als goed voornemen dat ik het hele huis eens flink ga opruimen,overbodige spullen verkopen of naar een ruilbeurs.
Zijn jullie nog ergens naar op zoek?
Boeken,speelgoed,kinderkleding,huisdecoratie,kastje of wat dan ook?
Hoe minder spul hoe minder schoon te maken,2008 wordt het jaar van mijn back to basic huis:-))
donderdag 3 januari 2008 om 00:12
mijn gegevens voor de tabel
leeftijd 27
start datum :02-01-08
startgewicht : 120
streef :90
huidig : 120
vandaag een redelijk goede dag gehad, wat betreft eten , zeker als ik naga dat het de tijd van de...sja, normaal gesproken maand, bij mij het seizoen ofzo ...lol...maar vooruit
ik ga komende maandag weer op de weegschaal staan
leeftijd 27
start datum :02-01-08
startgewicht : 120
streef :90
huidig : 120
vandaag een redelijk goede dag gehad, wat betreft eten , zeker als ik naga dat het de tijd van de...sja, normaal gesproken maand, bij mij het seizoen ofzo ...lol...maar vooruit
ik ga komende maandag weer op de weegschaal staan
donderdag 3 januari 2008 om 08:13
naamleeftijdstart datumstart gewichtstreefhuidigvorigdeze weektotaalStardust2213/12/2007112,595110,5111,3-0.8-2,0MaineCoon?13/12/20077453???0McShabba?13/12/20078855???0Rupsje3213/12/20078475---Jola2913/12/200787,27586,787-0.3-0,5 ElleMichelle4101/01/2008 119 65----Maya? 13/12/200778 68 ??? ? Suikervrij? ? ? ? ? ?? ? High hopes23 13/12/2007 125 99 122,9 125-2,1 -2,1 Hangmat29 01-12-200796,1 8092,2 92,4-0,2 -3,9 Carry39 13/12/2007 115 80 115 -- - Jayla? 13/12/2007 78 68 ? ?? ? Metje?? ? ? ? ?? ? Draumpje27 02/01/2008 120 90 120-- - Foxymama2802/01/20087265----Ccccc3002/01/200812585----
Zo, ik post hem even opnieuw, omdat ik er al een hoop in veranderd heb, en er ook wat nieuwere gewichten in staan. Heb ook een nieuw stukje toegevoegd; het vorige gewicht, waar dus het huidig gewicht van deze week volgende week komt te staan. Vind ik zelf wel makkelijk, vandaar.
Het viel mij overigens niet tegen. Nog 8 ons eraf sinds de kerstdagen. Dan heb ik blijkbaar toch goed mijn best gedaan. Ik snap er ook niks van, maar ja, daar klagen we niet over he...
Nu maar weer heel hard aan het lijnen, starting, vandaag.
Gisteren is er ook weinig van gekomen, omdat ik naar de sauna geweest ben, en daar gelunched heb en dergelijke. Dan lunch je toch niet direct gezond.
Ach, zulke dingen vind ik dat een keertje moeten kunnen, zolang het maar niet te vaak wordt natuurlijk.
Zo, ik post hem even opnieuw, omdat ik er al een hoop in veranderd heb, en er ook wat nieuwere gewichten in staan. Heb ook een nieuw stukje toegevoegd; het vorige gewicht, waar dus het huidig gewicht van deze week volgende week komt te staan. Vind ik zelf wel makkelijk, vandaar.
Het viel mij overigens niet tegen. Nog 8 ons eraf sinds de kerstdagen. Dan heb ik blijkbaar toch goed mijn best gedaan. Ik snap er ook niks van, maar ja, daar klagen we niet over he...
Nu maar weer heel hard aan het lijnen, starting, vandaag.
Gisteren is er ook weinig van gekomen, omdat ik naar de sauna geweest ben, en daar gelunched heb en dergelijke. Dan lunch je toch niet direct gezond.
Ach, zulke dingen vind ik dat een keertje moeten kunnen, zolang het maar niet te vaak wordt natuurlijk.
donderdag 3 januari 2008 om 09:16
Fijn dat ik in de tabel sta, dank je wel!
Dat is een stimulance die ik goed kan gebruiken!
Mijn gegevens voor de tabel:
leeftijd: 28
startdatum: 2 januari
startgewicht 72 kilo
streef gewicht: 65
Had gisteren een redelijk goede dag wat eten betreft, alleen het ik 's avonds na het avondeten altijd zo'n zin in iets lekkers (lees zoets) dus hoewel ik geen honger had, toch ontbijtkoek gegeten bij mijn kop thee...
Vandaag nog maar een keer proberen!
Ik werk op woensdag en donderdag en fiets dan 40 minuten heen en 40 weer terug. Ik merk dat ik op deze dagen veel eerder trek krijg dan als ik thuis bij mijn zoontje ben. Dan eet ik ontbijt en krijg pas rond 12 uur trek, nu ik werk rammelt mijn maag al om 10 uur. Geef er maar gewoon aan toe met een boterham, kan echt geen hong leiden en anders eet ik weer te veel bij de lunch...
Denk nogsteeds na over welke sport ik moet gaan doen.... tijd voor actie, knopen moeten worden doorgehakt!
Dat is een stimulance die ik goed kan gebruiken!
Mijn gegevens voor de tabel:
leeftijd: 28
startdatum: 2 januari
startgewicht 72 kilo
streef gewicht: 65
Had gisteren een redelijk goede dag wat eten betreft, alleen het ik 's avonds na het avondeten altijd zo'n zin in iets lekkers (lees zoets) dus hoewel ik geen honger had, toch ontbijtkoek gegeten bij mijn kop thee...
Vandaag nog maar een keer proberen!
Ik werk op woensdag en donderdag en fiets dan 40 minuten heen en 40 weer terug. Ik merk dat ik op deze dagen veel eerder trek krijg dan als ik thuis bij mijn zoontje ben. Dan eet ik ontbijt en krijg pas rond 12 uur trek, nu ik werk rammelt mijn maag al om 10 uur. Geef er maar gewoon aan toe met een boterham, kan echt geen hong leiden en anders eet ik weer te veel bij de lunch...
Denk nogsteeds na over welke sport ik moet gaan doen.... tijd voor actie, knopen moeten worden doorgehakt!
donderdag 3 januari 2008 om 09:25
Dat heb ik nou ook, 's avonds na het eten trek in zoetigheid.... gisteren had ik daar geen last van want toen ben ik wezen sporten, ja goede voornemens meteen uitvoeren. Ik ga proberen nu echt minimaal 2x per week in de sportschool te staan.
En gisteren na het werk alleen maar gezonde boodschappen in huis gehaald en de chocoladerozijnen (mijn verslaving) en chips laten liggen. Vanavond moet ik vanalles in huis rommelen (afwassen, was opruimen, kattebak verschonen e.d.) dus ik hoop dat die afleiding me ook weer door de avond zonder snoepen leidt.
En gisteren na het werk alleen maar gezonde boodschappen in huis gehaald en de chocoladerozijnen (mijn verslaving) en chips laten liggen. Vanavond moet ik vanalles in huis rommelen (afwassen, was opruimen, kattebak verschonen e.d.) dus ik hoop dat die afleiding me ook weer door de avond zonder snoepen leidt.
donderdag 3 januari 2008 om 09:29
en toch doe je het dan goed foxy, als je niet naar de chocola en gevulde koeken grijpt maar naar de ontbijtkoud. Ik bedoel, dat is dan nog iets vrij gezonds, en ontbijtkoek is redelijk gezond. Als je dan toch iets bij de koffie (thee, whatever) wilt, is dat echt gezond.
Zoetigheid heb ik zo maar af en toe moeite mee... Vaker is het het hartige, chips, zoutjes, dat soort dingen, wat mijn grote verleiding is.
Zoetigheid heb ik zo maar af en toe moeite mee... Vaker is het het hartige, chips, zoutjes, dat soort dingen, wat mijn grote verleiding is.
donderdag 3 januari 2008 om 09:31
Hoi meiden,
Daar ben ik ook weer eens, allemaal een gelukkig en gezond 2008! Dat we met zijn allen maar veel kilo's kwijt mogen raken!
En dat is hier wel nodig ook! Woog ik voor de kerstdagen nog 78 kg, nu zit ik op 81 kg Ik heb me werkelijk waar helemaal laten gaan in de 1.5 week die ik vrij was, en dat moet ik nu bekopen op de weegschaal. Maar vanaf vandaag ga ik weer goed opletten, want ik wil in ieder geval weer snel onder die 80 kg!
Stardust, helemaal super die tabel! Zou je bij mijn startgewicht 83 kg in willen vullen, dat was ik namelijk toen ik begin in de zomer van 2007. En het gewicht voor morgen is 81 kg (ik ga vannacht namelijk logeren, dus kan morgenochtend niet wegen...)
Groeten
Daar ben ik ook weer eens, allemaal een gelukkig en gezond 2008! Dat we met zijn allen maar veel kilo's kwijt mogen raken!
En dat is hier wel nodig ook! Woog ik voor de kerstdagen nog 78 kg, nu zit ik op 81 kg Ik heb me werkelijk waar helemaal laten gaan in de 1.5 week die ik vrij was, en dat moet ik nu bekopen op de weegschaal. Maar vanaf vandaag ga ik weer goed opletten, want ik wil in ieder geval weer snel onder die 80 kg!
Stardust, helemaal super die tabel! Zou je bij mijn startgewicht 83 kg in willen vullen, dat was ik namelijk toen ik begin in de zomer van 2007. En het gewicht voor morgen is 81 kg (ik ga vannacht namelijk logeren, dus kan morgenochtend niet wegen...)
Groeten
donderdag 3 januari 2008 om 09:54
Ik ben echt een zoetekauw, ik probeer het inderdaad met ontbijtkoek onder controle te houden...
Zo zie je maar, ieder zijn zwakheden! Chips kan ik laten liggen als het in de kast ligt, maar als ik er aan begonnen ben.....
Zoals voorspelt is mijn maag nu aan het rommelen, stel het nog maar even tot 10 uur uit en dan een boterham!
Zo zie je maar, ieder zijn zwakheden! Chips kan ik laten liggen als het in de kast ligt, maar als ik er aan begonnen ben.....
Zoals voorspelt is mijn maag nu aan het rommelen, stel het nog maar even tot 10 uur uit en dan een boterham!
donderdag 3 januari 2008 om 10:24
donderdag 3 januari 2008 om 10:59
Net ff aan het surfen en kwam bij het voedingscentrum terecht, bij de caloriechecker.
Ingevuld wat ik gisteren gegeten heb en dat bllijkt te weinig te zijn. Kan het me niet voorstellen omdat ik naar mijn idee goed gegeten heb en me zelfs een beetje schuldig voelde over de ontbijtkoek...
Ik vind het nog moeilijk hoor! Waar doe je nu goed aan?
Ingevuld wat ik gisteren gegeten heb en dat bllijkt te weinig te zijn. Kan het me niet voorstellen omdat ik naar mijn idee goed gegeten heb en me zelfs een beetje schuldig voelde over de ontbijtkoek...
Ik vind het nog moeilijk hoor! Waar doe je nu goed aan?
donderdag 3 januari 2008 om 11:02
donderdag 3 januari 2008 om 11:27
hahaha, zit ook weer wat in! Wat dat bereft gaat het dus goed? Ben benieuwd of het ook te zien zal zijn!
Merkte wel bij het invullen dat je toch snel van alles vergeet dat je toch hebt gegeten of gedronken... ongemerkt meer dan je denkt! je kunt inderdaad niet precies aangeven wat je hebt gegeten maar helpt wel in de bewustwording. Denk dat ik het voor mezelf maar eens ga bijhouden.
hahaha, ben al aan het aftellen naar de lunch. Nog 47 minuten!
Merkte wel bij het invullen dat je toch snel van alles vergeet dat je toch hebt gegeten of gedronken... ongemerkt meer dan je denkt! je kunt inderdaad niet precies aangeven wat je hebt gegeten maar helpt wel in de bewustwording. Denk dat ik het voor mezelf maar eens ga bijhouden.
hahaha, ben al aan het aftellen naar de lunch. Nog 47 minuten!
donderdag 3 januari 2008 om 14:21
zo , ik heb de feestdagen het huis uitgewerkt, kerstboom ingepakt etc,
gister al de resten oliebollen appelflappen enzovoorts aan de vogels gevoert en ga zo maar door,
helaas ligt er dna alsnog voldoende te snaaien in de kast , vent wil namelijk wel een chipsje etc zo af en toe , maar vooruit, ik weet dta ik er vanaf kan blijven als ik mijn best doe (lees heel erg hard mijn best doen := )
kwa eten, vraag me op en willekeurig moment van de dag naar mijn eten en ik weet tot op 1 nummer na de komma mijn calorien te vermelden inclusief waar ze vandaankomen ....heel vermoeiend en niet geheel gezond , maar ja helaas zit dat er bij mij iets te goed in door mijn eetverleden ...
het is idd de bedoeling dat je minder eet dan dat je verbrand, maar de kanttekening is wel , te weinig is absoluut niet goed, je lijf gaat op spaarstand, en zal alles wat het dan binnenkrijgt vasthouden tot op het punt waarop dit niet meer gaat ... dna gaat er idd een flinke stoot gewicht af , maar zodra je dan weer je lijf gezond gaat voeden , zal het weer als een idioot gaan opslaan ...
ik probeer er op te letten dat ik niet beneden een bepaald niveau zak wat betreft inname...(zeg tussen de 1200 en de 1800 calorien ) zodat mijn lijf wel aan de gang blijft,
ook heb ik het probleem dat als ik te laag ga, ik doorsla en mezelf uithonger tot ik doorsla naar vreetbuien schiet niet op want daar val je echt niet vanaf die combi , en ook nog eens hartstikke slecht
volgt er hier trouwens ook nog iemand een bepaald dieet? gewoon even nieuwschierig
XX
gister al de resten oliebollen appelflappen enzovoorts aan de vogels gevoert en ga zo maar door,
helaas ligt er dna alsnog voldoende te snaaien in de kast , vent wil namelijk wel een chipsje etc zo af en toe , maar vooruit, ik weet dta ik er vanaf kan blijven als ik mijn best doe (lees heel erg hard mijn best doen := )
kwa eten, vraag me op en willekeurig moment van de dag naar mijn eten en ik weet tot op 1 nummer na de komma mijn calorien te vermelden inclusief waar ze vandaankomen ....heel vermoeiend en niet geheel gezond , maar ja helaas zit dat er bij mij iets te goed in door mijn eetverleden ...
het is idd de bedoeling dat je minder eet dan dat je verbrand, maar de kanttekening is wel , te weinig is absoluut niet goed, je lijf gaat op spaarstand, en zal alles wat het dan binnenkrijgt vasthouden tot op het punt waarop dit niet meer gaat ... dna gaat er idd een flinke stoot gewicht af , maar zodra je dan weer je lijf gezond gaat voeden , zal het weer als een idioot gaan opslaan ...
ik probeer er op te letten dat ik niet beneden een bepaald niveau zak wat betreft inname...(zeg tussen de 1200 en de 1800 calorien ) zodat mijn lijf wel aan de gang blijft,
ook heb ik het probleem dat als ik te laag ga, ik doorsla en mezelf uithonger tot ik doorsla naar vreetbuien schiet niet op want daar val je echt niet vanaf die combi , en ook nog eens hartstikke slecht
volgt er hier trouwens ook nog iemand een bepaald dieet? gewoon even nieuwschierig
XX
