Lijf & Lijn
alle pijlers
Nu echt (VEEL) afvallen!
woensdag 12 december 2007 om 21:59
Hallo allemaal,
Er staan hier al zoveel topics, maar ik kan eigenlijk nergens me aansluiten, voor mijn gevoel. Of het zijn vaste groepjes, waar je niet gemakkelijk tussen komt (voor mijn gevoel), of het zijn topics van meiden die zo een kilo of vijf kwijt willen.
En zonder negatief naar die mensen te willen zijn.... Ik voel me niet lekker om een afvalpoging te doen tussen mensen die eigenlijk (in mijn ogen) geen probleemgewicht hebben.
Dus wat zoek ik? Meiden die net als ik (flink) overgewicht hebben, en bereid zijn dat samen aan te pakken!
Dus eindelijk die stok achter de deur, en tegelijkertijd contact met mensen die in hetzelfde schuitje zitten!
Wie doet er mee?
De stand op 11 januari:
naamleeftijdstart datumstart gewichtstreefhuidigvorigdeze weektotaalMarels2213/12/2007112,595109,6110,5-0.9-2,9 MaineCoon?13/12/20077453???0McShabba?13/12/20078855???0Rupsje3213/12/2007847581,284-2,8-2,8Jola2913/12/200787,2758786,7+0.3-0,2 ElleMichelle4101/01/2008 119 65----Maya? 13/12/200778 68 ??? ? Suikervrij? ? ? ? ? ?? ? High hopes23 13/12/2007 125 99 122,9 125-2,1 -2,1 Hangmat29 01-12-200796,1 8091,3 92-0,7 -4,8 Carry39 13/12/2007 115 80 115 -- - Jayla? 13/12/2007 78 68 78,1 81-1,9+0,1Metje?01/01/200771,1 6571,1 -- - Draumpje27 02/01/2008 120 90 120-- - Foxymama2802/01/2008726071,172-0,9-0,9
Er staan hier al zoveel topics, maar ik kan eigenlijk nergens me aansluiten, voor mijn gevoel. Of het zijn vaste groepjes, waar je niet gemakkelijk tussen komt (voor mijn gevoel), of het zijn topics van meiden die zo een kilo of vijf kwijt willen.
En zonder negatief naar die mensen te willen zijn.... Ik voel me niet lekker om een afvalpoging te doen tussen mensen die eigenlijk (in mijn ogen) geen probleemgewicht hebben.
Dus wat zoek ik? Meiden die net als ik (flink) overgewicht hebben, en bereid zijn dat samen aan te pakken!
Dus eindelijk die stok achter de deur, en tegelijkertijd contact met mensen die in hetzelfde schuitje zitten!
Wie doet er mee?
De stand op 11 januari:
naamleeftijdstart datumstart gewichtstreefhuidigvorigdeze weektotaalMarels2213/12/2007112,595109,6110,5-0.9-2,9 MaineCoon?13/12/20077453???0McShabba?13/12/20078855???0Rupsje3213/12/2007847581,284-2,8-2,8Jola2913/12/200787,2758786,7+0.3-0,2 ElleMichelle4101/01/2008 119 65----Maya? 13/12/200778 68 ??? ? Suikervrij? ? ? ? ? ?? ? High hopes23 13/12/2007 125 99 122,9 125-2,1 -2,1 Hangmat29 01-12-200796,1 8091,3 92-0,7 -4,8 Carry39 13/12/2007 115 80 115 -- - Jayla? 13/12/2007 78 68 78,1 81-1,9+0,1Metje?01/01/200771,1 6571,1 -- - Draumpje27 02/01/2008 120 90 120-- - Foxymama2802/01/2008726071,172-0,9-0,9
zaterdag 5 januari 2008 om 11:14
Goedemorgen!
Ik heb me vanochtend maar ff gewogen en er is een pondje af,volgende week zit ik in mijn ongesteldheidsweek en dan weeg ik me maar niet want dat is altijd een slechte motivatie gebleken.
Ik las duo notenijs van hertog,zo'n literbak eet ik ook zo leeg,maar nog lekkerder van hertog is de stroopwafelvariant of de appeltaartvariant,laat ik er maar over ophouden krijg opeens trek in ijs:-))
Als jullie een reclame op tv zien van wat lekkers krijgen jullie dan ook een snaaibui?
Ik heb dat met tv kijken en lezen dan moet ik wat te kauwen hebben.
Daarom haal ik maar geen snoepgoed of ijs in huis kan ik het ook niet eten en neem ik fruit.
High hopes ik heb ook nog een camembert in mijn koelkast liggen,nog overgebleven van nieuwjaarsdag,zo lekker op toast,maar de toast is wel op dus blijft dat wel liggen,misschien beter om het weg te gooien maar ja ook weer zonde toch.Ik moet zeggen met boodschappen doen kan ik me goed bedwingen om geen lekkers in mijn kar te gooien,maar ja mijn kinderen willen ook wel eens wat lekkers dan mogen ze iets uitkiezen maar dat eten ze ook dezelfde dag wel op,het moet niet dagen in de kast liggen anders krijg ik er trek in:-))
Ze zeggen dat die japanse notenmix weinig kcal bevat nou ik heb gisteren op de verpakking gekeken pfff
Ik heb me vanochtend maar ff gewogen en er is een pondje af,volgende week zit ik in mijn ongesteldheidsweek en dan weeg ik me maar niet want dat is altijd een slechte motivatie gebleken.
Ik las duo notenijs van hertog,zo'n literbak eet ik ook zo leeg,maar nog lekkerder van hertog is de stroopwafelvariant of de appeltaartvariant,laat ik er maar over ophouden krijg opeens trek in ijs:-))
Als jullie een reclame op tv zien van wat lekkers krijgen jullie dan ook een snaaibui?
Ik heb dat met tv kijken en lezen dan moet ik wat te kauwen hebben.
Daarom haal ik maar geen snoepgoed of ijs in huis kan ik het ook niet eten en neem ik fruit.
High hopes ik heb ook nog een camembert in mijn koelkast liggen,nog overgebleven van nieuwjaarsdag,zo lekker op toast,maar de toast is wel op dus blijft dat wel liggen,misschien beter om het weg te gooien maar ja ook weer zonde toch.Ik moet zeggen met boodschappen doen kan ik me goed bedwingen om geen lekkers in mijn kar te gooien,maar ja mijn kinderen willen ook wel eens wat lekkers dan mogen ze iets uitkiezen maar dat eten ze ook dezelfde dag wel op,het moet niet dagen in de kast liggen anders krijg ik er trek in:-))
Ze zeggen dat die japanse notenmix weinig kcal bevat nou ik heb gisteren op de verpakking gekeken pfff
zaterdag 5 januari 2008 om 12:04
welkom nieuwe mensen! Fibi, ik houd ook mijn gewicht bij op valtaf.nl, echt superhandig.
Ellemichelle, je moet niet de japanse NOTENmix nemen maar gewone japanse zoutjes. Die zijn een stuk lichter en daar kun je gerust af en toe wat van eten hoor. (al wordt je die zoetige smaak ook wel zat....) ik eet ook regelmatig popcorn. Dat kan ook best. Of van die cracotte zoutjes. Zijn ook niet vet.
Wij zijn gisteren heerlijk uit eten geweest. Turks gegeten, yum yum. Ook flink wat biertjes op dus gisteren was zeker geen afval-dag.
Ellemichelle, je moet niet de japanse NOTENmix nemen maar gewone japanse zoutjes. Die zijn een stuk lichter en daar kun je gerust af en toe wat van eten hoor. (al wordt je die zoetige smaak ook wel zat....) ik eet ook regelmatig popcorn. Dat kan ook best. Of van die cracotte zoutjes. Zijn ook niet vet.
Wij zijn gisteren heerlijk uit eten geweest. Turks gegeten, yum yum. Ook flink wat biertjes op dus gisteren was zeker geen afval-dag.
zaterdag 5 januari 2008 om 14:08
Goedemorgen allemaal,
We zijn zo langerzamerhand een leuke grote groep aan het worden, Leuk!
Ik kan kan er nog steeds niet over uit dat ik nieuwe spulletjes heb. Ik lijk er misschien over te zeuren, maar in mijn familie neemt men regelmatig kleding voor elkaar mee en de laatste jaren is het altijd te klein wat ze meegenomen hebben. Is zo vreselijk om te passen en te voelen dat het te klein is. Ik ben er ook mee opgehouden om kleding ter plekke te passen en te showen.
Daar komy bij dat ik weer aan het solliciteren heb en een nieuw pak heb moeten kopen. Dit terwijl ik niets meer mag kopen omdat ik een kast vol heb met kleren die niet passen.En ik merk dat ik me veel lekkerder in mijn vel voel dor kleding die me niet steeds vertelt dat ik te zwaar ben en ik minder de neiging heb me te troosten met eten en vervolgens weer boos op mezlf word. een mooie vicieuze cirkel.
Dames, ik ga boodschappen doen, want officieeel begin ik maandag. ik wens jullie een fijn weekend
We zijn zo langerzamerhand een leuke grote groep aan het worden, Leuk!
Ik kan kan er nog steeds niet over uit dat ik nieuwe spulletjes heb. Ik lijk er misschien over te zeuren, maar in mijn familie neemt men regelmatig kleding voor elkaar mee en de laatste jaren is het altijd te klein wat ze meegenomen hebben. Is zo vreselijk om te passen en te voelen dat het te klein is. Ik ben er ook mee opgehouden om kleding ter plekke te passen en te showen.
Daar komy bij dat ik weer aan het solliciteren heb en een nieuw pak heb moeten kopen. Dit terwijl ik niets meer mag kopen omdat ik een kast vol heb met kleren die niet passen.En ik merk dat ik me veel lekkerder in mijn vel voel dor kleding die me niet steeds vertelt dat ik te zwaar ben en ik minder de neiging heb me te troosten met eten en vervolgens weer boos op mezlf word. een mooie vicieuze cirkel.
Dames, ik ga boodschappen doen, want officieeel begin ik maandag. ik wens jullie een fijn weekend
zaterdag 5 januari 2008 om 18:54
.........oooh er lag hier nog een zak chips naar met te roepen net.... vreselijk gewoon. Maar ik ben moedig geweest, ik heb hem vol water laten lopen en toen weggepleurd, kan ik hem echt niet meer opeten.
Ik ben namelijk alleen thuis vanavond en dat zijn écht de allermoeilijkste momenten voor mij. Wil ik het echt op een schransen zetten
Ik ben namelijk alleen thuis vanavond en dat zijn écht de allermoeilijkste momenten voor mij. Wil ik het echt op een schransen zetten
zondag 6 januari 2008 om 13:41
Kom op High Hopes!!!! hup hup hup, vandaag weer een nieuwe dag. Gewoon lekker regelmatig blijven eten en gun jezelf af en toe een off-day zonder je schuldig te voelen. Als het even minder gaat is het echt nog geen verloren zaak hoor!
Wij gaan vandaag bij vrienden eten die altijd erg vet eten (alles met mayo en veeeeeel olie en room enzo....) hartstikke lekker ook altijd. Dus dat wordt even minder qua lijn. Dus ik ga er maar van genieten en dan morgen weer fris aan de slag.
Hoe doen jullie dat eigenlijk als er bezoek komt ofzo? dan wil ik toch graag een koekje in huis hebben maar ja, daarna dan he? dan zijn die koekjes weer niet opgegeten en dan zit ik er weer mee. Die rottige roepende koekjes....
Wij gaan vandaag bij vrienden eten die altijd erg vet eten (alles met mayo en veeeeeel olie en room enzo....) hartstikke lekker ook altijd. Dus dat wordt even minder qua lijn. Dus ik ga er maar van genieten en dan morgen weer fris aan de slag.
Hoe doen jullie dat eigenlijk als er bezoek komt ofzo? dan wil ik toch graag een koekje in huis hebben maar ja, daarna dan he? dan zijn die koekjes weer niet opgegeten en dan zit ik er weer mee. Die rottige roepende koekjes....
zondag 6 januari 2008 om 14:58
Goed gedaan high hopes! De enige manier, anders blijft hij roepen. begint het met 1 chippie en eindigt met de hele zak...
hangmat, een dagje een off-day is ok, gewoon de volgende dag weer oppakken. Gevaar van off-days is dat je de moed opgeeft en weer helemaal terug valt in je oude eetpatroon. Niet gek aten maken en hupsakee, vandaag beter!
Vanochtend op de weegschaal gestaan, weeg nu ietsje pietsje meer dan 71 kilo. Heb geen digitale weegschaal dus gok 71,2 kilo. Wel 's ochtends direct uit bed,
heb een gymnastiek vereniging in de buurt gevonden die body shape lessen geeft op maandagavond. Is wat laagdrempeliger dan in de sportschool! Morgen staat bovenaan mijn to-do lijstje dat ik ga bellen om een proefles te doen, en sportschoenen met lichte zolen kopen! Zag dat ze ook ouder-kind gym doen, denk dat mijn 2 jarige wervelwind dat ook leuk vindt!
hangmat, een dagje een off-day is ok, gewoon de volgende dag weer oppakken. Gevaar van off-days is dat je de moed opgeeft en weer helemaal terug valt in je oude eetpatroon. Niet gek aten maken en hupsakee, vandaag beter!
Vanochtend op de weegschaal gestaan, weeg nu ietsje pietsje meer dan 71 kilo. Heb geen digitale weegschaal dus gok 71,2 kilo. Wel 's ochtends direct uit bed,
heb een gymnastiek vereniging in de buurt gevonden die body shape lessen geeft op maandagavond. Is wat laagdrempeliger dan in de sportschool! Morgen staat bovenaan mijn to-do lijstje dat ik ga bellen om een proefles te doen, en sportschoenen met lichte zolen kopen! Zag dat ze ook ouder-kind gym doen, denk dat mijn 2 jarige wervelwind dat ook leuk vindt!
maandag 7 januari 2008 om 05:31
Goedenmorgen dames!
Weer maandagmorgen,dus vroeg uit bed.
Ik koop nu wel minder als er visite komt,eerder had ik altijd zoveel over.
En ja wat foxymama zegt,als je de zak opent en je neemt 1 chippie dan eet je zo de hele zak leeg.Ik heb dat met bonbons,ben dol op chocolade.
Ik moet ook nog boodschappen doen,ik ga nu ook 2x per week vis eten(hoewel ik dat niet echt lekker vind) ipv vlees.
Vandaag staan er krieltjes,kalkoenfilet en spinazie op het menu.
Fijne dag allemaal!
Weer maandagmorgen,dus vroeg uit bed.
Ik koop nu wel minder als er visite komt,eerder had ik altijd zoveel over.
En ja wat foxymama zegt,als je de zak opent en je neemt 1 chippie dan eet je zo de hele zak leeg.Ik heb dat met bonbons,ben dol op chocolade.
Ik moet ook nog boodschappen doen,ik ga nu ook 2x per week vis eten(hoewel ik dat niet echt lekker vind) ipv vlees.
Vandaag staan er krieltjes,kalkoenfilet en spinazie op het menu.
Fijne dag allemaal!
maandag 7 januari 2008 om 10:41
Hallo allemaal,
Mijn weekend was funest voor mijn al afgevallen onsjes, ze zitten er weer aan.... weeg weer 87,0 en al is het maar 3 onsjes erbij 86,7 klinkt stukken beter....
Het begon vrijdagavond al met een verjaardag waar ze speciaal voor mij een tompouce hadden gehaald, dus die heb ik op moeten eten en daarna had ik afgesproken met een vriendin en hebben we samen een zak chips soldaat gemaakt. Op zaterdag wel veel beweging gehad (huishoudelijke klusjes e.d.) maar ook een bakje chocoladerozijnen. En gisteren (nadag ik me 's ochtends gewogen had na het sporten - jaja, dat is dan wel weer goed) heb ik me toch weer laten verleiden voor een frietje speciaal met een snack.
Heb me vanochtend beloofd om deze week heel goed mijn best te doen en geen lekkere dingen in huis te halen (mijn kasten zijn nu leeg en dat moet zo blijven) en een keer extra te gaan sporten.
Mijn weekend was funest voor mijn al afgevallen onsjes, ze zitten er weer aan.... weeg weer 87,0 en al is het maar 3 onsjes erbij 86,7 klinkt stukken beter....
Het begon vrijdagavond al met een verjaardag waar ze speciaal voor mij een tompouce hadden gehaald, dus die heb ik op moeten eten en daarna had ik afgesproken met een vriendin en hebben we samen een zak chips soldaat gemaakt. Op zaterdag wel veel beweging gehad (huishoudelijke klusjes e.d.) maar ook een bakje chocoladerozijnen. En gisteren (nadag ik me 's ochtends gewogen had na het sporten - jaja, dat is dan wel weer goed) heb ik me toch weer laten verleiden voor een frietje speciaal met een snack.
Heb me vanochtend beloofd om deze week heel goed mijn best te doen en geen lekkere dingen in huis te halen (mijn kasten zijn nu leeg en dat moet zo blijven) en een keer extra te gaan sporten.
maandag 7 januari 2008 om 13:04
Ik ben blij dat de feestdagen voorbij zijn. 't Is allemaal te verleidelijk. Ik ben normaal niet zo'n snoeper, maar met een schaal Kerst en Belgische bonbons ga ik helemaal voor de bijl. Mmm heerlijk. Niet van af te blijven. De Belgische zijn nu op en de restjes die nog in de kelder staan neem ik mee naar mijn werk om uit te delen. Dan ben ik er vanaf en kom ik niet meer in de verleiding.
Ga nu echt beginnen met op te letten wat ik eet. Mijn nadeel is alleen dat ik wel afval, maar op de verkeerde plekken. Mijn dikke buik/maag blijft en de rest waar ik NIET wil afvallen, daar val ik natuurlijk wel af. Heeft iemand ervaring met zo'n vacu step? Ik ben namelijk bang dat dat ook niet blijvend is.
Verder is het misschien een idee dat iedereen zijn gewicht en lengte hier neerzet, zodat er meer een stok achter de deur is. En wij allemaal diegene die afvalt een flink compliment kunnen geven. Ik weet zeker dat dit gaat helpen en stimuleert.
Succes allemaal.
Ga nu echt beginnen met op te letten wat ik eet. Mijn nadeel is alleen dat ik wel afval, maar op de verkeerde plekken. Mijn dikke buik/maag blijft en de rest waar ik NIET wil afvallen, daar val ik natuurlijk wel af. Heeft iemand ervaring met zo'n vacu step? Ik ben namelijk bang dat dat ook niet blijvend is.
Verder is het misschien een idee dat iedereen zijn gewicht en lengte hier neerzet, zodat er meer een stok achter de deur is. En wij allemaal diegene die afvalt een flink compliment kunnen geven. Ik weet zeker dat dit gaat helpen en stimuleert.
Succes allemaal.
maandag 7 januari 2008 om 16:24
Er is al een tabel Zoebie.
We hebben afgesproken dat vrijdag onze weegdag is, dus als het goed is krijg ik op vrijdag van iedereen de stand van zaken door, zodat ik de tabel aan kan passen en weer hier kan posten.
Hier gaat het even wat minder. Het gezond eten schiet er gewoon bij in, lijkt het wel. Geen excuus natuurlijk, maar ja.
Vakantie is weer voorbij, en dan zit ik weer in dat ren-ritme van even snel snacken in plaats van gezond te eten.... Maar ja, we zijn er weer aan aan het werk.
We hebben afgesproken dat vrijdag onze weegdag is, dus als het goed is krijg ik op vrijdag van iedereen de stand van zaken door, zodat ik de tabel aan kan passen en weer hier kan posten.
Hier gaat het even wat minder. Het gezond eten schiet er gewoon bij in, lijkt het wel. Geen excuus natuurlijk, maar ja.
Vakantie is weer voorbij, en dan zit ik weer in dat ren-ritme van even snel snacken in plaats van gezond te eten.... Maar ja, we zijn er weer aan aan het werk.
maandag 7 januari 2008 om 21:01
En hoe was 't sporten foxymama?
Ik ben net terug van "beweegcursus".... niet echt een gezellige groep. Met mijn 30 haalde ik het gemiddelde van 55+ wel behoorlijk naar beneden. Maar allemaal (veuls) te dikke mensen, dus dat is wel prettig. Na een uurtje sporten was er nog een dietist met tips, maar daar had ik niet zoveel aan. Ze heeft uitgelegd hoe je etiketten moet lezen... dat weet ik na tig jojo-perioden wel. Wel raadde ze het eten van rijst af....... dat had ik nog nie eerder gehoord. Eten jullie gewoon rijst dames?
Afgelopen weekend wel gezondigd... ook ik had zo'n lieve vriendin die speciaal voor mij een bossche bol (nog erger dan die tompouce van Jola?) had gekocht in Den Bosch (100 km rijden) en had meegenomen. Ik heb niet durven te vertellen dat ik al was begonnen met afvallen... ik heb wel verteld dat ik maandag begin, dus hopelijk volgende keer worteltjes op tafel!!!!
En zondag gingen we uiteten ter ere van het nieuwe jaar.
Maar dus vandaag weer begonnen vol goeie moed en ipv met de auto, met de fiets naar het werk!!!
Stardust.... snacken is idd veel makelijker door de week... maar probeer anders je lievelingshapje eens (in de categorie gezond)... beetje verwennen van jezelf?
Ik ga nu in bad... wel verdiend naar die sportieve activiteiten van mij, vinden jullie ook nie
Ik ben net terug van "beweegcursus".... niet echt een gezellige groep. Met mijn 30 haalde ik het gemiddelde van 55+ wel behoorlijk naar beneden. Maar allemaal (veuls) te dikke mensen, dus dat is wel prettig. Na een uurtje sporten was er nog een dietist met tips, maar daar had ik niet zoveel aan. Ze heeft uitgelegd hoe je etiketten moet lezen... dat weet ik na tig jojo-perioden wel. Wel raadde ze het eten van rijst af....... dat had ik nog nie eerder gehoord. Eten jullie gewoon rijst dames?
Afgelopen weekend wel gezondigd... ook ik had zo'n lieve vriendin die speciaal voor mij een bossche bol (nog erger dan die tompouce van Jola?) had gekocht in Den Bosch (100 km rijden) en had meegenomen. Ik heb niet durven te vertellen dat ik al was begonnen met afvallen... ik heb wel verteld dat ik maandag begin, dus hopelijk volgende keer worteltjes op tafel!!!!
En zondag gingen we uiteten ter ere van het nieuwe jaar.
Maar dus vandaag weer begonnen vol goeie moed en ipv met de auto, met de fiets naar het werk!!!
Stardust.... snacken is idd veel makelijker door de week... maar probeer anders je lievelingshapje eens (in de categorie gezond)... beetje verwennen van jezelf?
Ik ga nu in bad... wel verdiend naar die sportieve activiteiten van mij, vinden jullie ook nie
dinsdag 8 januari 2008 om 06:33
De Vacu step heeft mijn schoonzusje gedaan,weggegooid geld,dus begin er maar niet aan.
Wel fijn als je een beweegcursus doet waar iedereen veel overgewicht heeft,vaak heb je zo'n 10 weekse afval/sportcursus maar dan zie je alleen haast mensen die hooguit 8 kilo te zwaar zijn,dat is toch minder vind ik.
Ging gisteren prima hier,boodschappen gedaan en als lekkers alleen poffertjes meegenomen voor mijn zoons die het dezelfde dag smiddags opaten.Verder haal ik geen lekkers in huis dan kan ik het ook niet opeten.
Zonet vers uitgeperst sinaasappelsap op en yogurt met crusli dus ik kan er weer tegenaan tot vanmiddag,ik wil geen tussendoortjes eten want dan blijf ik dooreten,ik wil echt naar 3x eten per dag maar wel gewoon uitgebreid dus wel in de middag 4 boterhammen en in de avond vol bord met een toetje,anders redt ik het niet zonder tussendoortjes,als ik smiddags 2 boterhammen eet heb ik 3 uur later wel weer trek.
Fijne dag allemaal maar weer!
Wel fijn als je een beweegcursus doet waar iedereen veel overgewicht heeft,vaak heb je zo'n 10 weekse afval/sportcursus maar dan zie je alleen haast mensen die hooguit 8 kilo te zwaar zijn,dat is toch minder vind ik.
Ging gisteren prima hier,boodschappen gedaan en als lekkers alleen poffertjes meegenomen voor mijn zoons die het dezelfde dag smiddags opaten.Verder haal ik geen lekkers in huis dan kan ik het ook niet opeten.
Zonet vers uitgeperst sinaasappelsap op en yogurt met crusli dus ik kan er weer tegenaan tot vanmiddag,ik wil geen tussendoortjes eten want dan blijf ik dooreten,ik wil echt naar 3x eten per dag maar wel gewoon uitgebreid dus wel in de middag 4 boterhammen en in de avond vol bord met een toetje,anders redt ik het niet zonder tussendoortjes,als ik smiddags 2 boterhammen eet heb ik 3 uur later wel weer trek.
Fijne dag allemaal maar weer!
dinsdag 8 januari 2008 om 07:42
ElleMichelle, het is voor zover ik weet juist goed om tussendoortjes te eten hoor, zolang je maar gezonde tussendoortjes eet. Het is juist goed om gespreid over de dag te eten. Dus tussen de middag wat minder, en dan 's middags nog een boterham, of een stuk ontbijtkoek of fruit.
Voor zover ik weet is dat juist gezond, want dan blijft je stofwisseling goed aan de gang, zeg maar.
Maar ja, ze roepen zoveel natuurlijk, en wat er nu precies goed is... Volgens mij verschilt dat ook per persoon hoor. Lekker duidelijk weer.
Hmm, ik hoop maar dat het vandaag helemaal gaat lukken met gezond eten......
Voor zover ik weet is dat juist gezond, want dan blijft je stofwisseling goed aan de gang, zeg maar.
Maar ja, ze roepen zoveel natuurlijk, en wat er nu precies goed is... Volgens mij verschilt dat ook per persoon hoor. Lekker duidelijk weer.
Hmm, ik hoop maar dat het vandaag helemaal gaat lukken met gezond eten......
dinsdag 8 januari 2008 om 09:24
Hallo allemaal,
Wat Stardust zegt klopt volgens mij. Om je stofwisseling op gang te houden zou je iedere 2 uur iets (gezonds) moeten eten.
Hier gaat het redelijk. Ik heb me gisteren redelijk gedragen. Ontbijt met yoghurt en special flakes, tussendoor en stuk ontbijtkoek, als lunch 2 volkoren boterhammen met 30+ kaas en een beker Optimel drink, tussendoor een eierkoek en 's avonds een normale portie warme maaltijd en 2 uren na de maaltijd (20.30 uur) een schaaltje Optimel vruchten yoghurt.
A.s. donderdag begin ik met sporten.....waar is eigenlijk helemaaaaaal geen zin in heb, maar het is voor een goed doel.
Wat Stardust zegt klopt volgens mij. Om je stofwisseling op gang te houden zou je iedere 2 uur iets (gezonds) moeten eten.
Hier gaat het redelijk. Ik heb me gisteren redelijk gedragen. Ontbijt met yoghurt en special flakes, tussendoor en stuk ontbijtkoek, als lunch 2 volkoren boterhammen met 30+ kaas en een beker Optimel drink, tussendoor een eierkoek en 's avonds een normale portie warme maaltijd en 2 uren na de maaltijd (20.30 uur) een schaaltje Optimel vruchten yoghurt.
A.s. donderdag begin ik met sporten.....waar is eigenlijk helemaaaaaal geen zin in heb, maar het is voor een goed doel.
dinsdag 8 januari 2008 om 10:23
Sporten gisteren was ok. Niet de groep jonge meiden die ik had verwacht, was veruit de jongste met mijn 28, maar was heerlijk!
Heb fanatiek meegedaan en tijdens het sporten veel spieren gevoeld waarvan ik was vergeten dat ik ze had... Vandaag valt de spierpijn mee maar ze zeggen altijd dat de tweede dag het ergst is...
Wel heerlijk geslapen vannacht!
Goed CCCCCCCC, de kop is er af!
Van de tussendoortjes heb ik ook begrepen, beter gezonde tussendoortjes en je eten verspreiden in verband met de verbranding.
Ow en van die 8 kilo overgewicht... Kan me voorstellen dat je dat minder vindt. Zelf heb ik ook iets meer dan 8 kilo overgwicht (maak er 10 van) maar deze 10 kilo zijn voor mij een hele opgave. Zo is het het afgelopen jaat voor mij onmogelijk geweest om onder de 70 kilo te komen, al weeg ik er nu 72. Een beetje op eten letten is niet genoeg om af te vallen, daarvoor moet ik het serieus doen anders gebeurt er niks...
Nu even met zoon naar de eendjes en boodschappen doen!
Heb fanatiek meegedaan en tijdens het sporten veel spieren gevoeld waarvan ik was vergeten dat ik ze had... Vandaag valt de spierpijn mee maar ze zeggen altijd dat de tweede dag het ergst is...
Wel heerlijk geslapen vannacht!
Goed CCCCCCCC, de kop is er af!
Van de tussendoortjes heb ik ook begrepen, beter gezonde tussendoortjes en je eten verspreiden in verband met de verbranding.
Ow en van die 8 kilo overgewicht... Kan me voorstellen dat je dat minder vindt. Zelf heb ik ook iets meer dan 8 kilo overgwicht (maak er 10 van) maar deze 10 kilo zijn voor mij een hele opgave. Zo is het het afgelopen jaat voor mij onmogelijk geweest om onder de 70 kilo te komen, al weeg ik er nu 72. Een beetje op eten letten is niet genoeg om af te vallen, daarvoor moet ik het serieus doen anders gebeurt er niks...
Nu even met zoon naar de eendjes en boodschappen doen!
dinsdag 8 januari 2008 om 10:36
Hallo allemaal. Volgens mij zijn er aardig wat mensen hier ook aan het sporten gegaan, hartstikke goed! Aan mij is dat eigenlijk niet besteed, ik probeer het eerst met minder te eten, en vanaf 2 januari is dat eigenlijk best goed gegaan. Ik heb 2 jaar voor niets voor de sportschool betaald en vind dat zo zonde, dus ook betalen is voor mij geen stok achter de deur. Zat wel gisteren te denken of ik sávonds als de kinderen naar bed zijn een rondje of wat te gaan lopen. (eerst lopen proberen daarna wellicht joggen ofzo). Wie weet. Ik probeer echt dit keer voor de zomer een "normaal" gewicht te krijgen. Ik moet wel zeggen dat sommige succesverhalen, zoals op .www.valtaf.nl mij echt stimuleren. Zeker als ik dan de foto's bekijk. Ik denk dat ik maar in plaats van mijn foto's in slanke tijden (die pontificaal in mijn keuken hangen) maar ga vervangen door foto's in dikke tijden. Zie ik tenminste hoe dik ik ben. In de spiegel zie ik het namelijk niet. (niet met kleren aan in ieder geval). Veel succes verder met sporten en kan eigenlijk niet wachten tot ik vrijdag weer op de weegschaal kan staan. Wel irritant dat ik zo'n ouderwetse heb, die het ook niet echt goed doet. Je moet hem elke keer weer op 0 zetten. Ga binnenkort toch maar een digitale kopen denk ik. Groeten
dinsdag 8 januari 2008 om 10:42
Foxymamma en cccc, klinkt goed dat sporten!
Het is naar mijn idee inderdaad ook beter om wel tussendoortjes (fruit/ontbijtkoek) te eten om de verbranding op gang te houden. En ik moet zeggen dat ik het zelf dan ook beter volhou, dan zonder tussendoortjes. Maar dat komt misschien ook wel omdat mijn lichaam eraan gewend is.
Hier gaat alles zijn gangetje, ik heb het goede ritme weer te pakken. Ik ben nu ook weer aan het werk, dus dat geeft wat meer regelmaat en daar ben ik toch wel bij gebaat. Ik hoop dat die 3 kg die ik de afgelopen 2 weken was aangekomen er snel weer af zijn!
Het is naar mijn idee inderdaad ook beter om wel tussendoortjes (fruit/ontbijtkoek) te eten om de verbranding op gang te houden. En ik moet zeggen dat ik het zelf dan ook beter volhou, dan zonder tussendoortjes. Maar dat komt misschien ook wel omdat mijn lichaam eraan gewend is.
Hier gaat alles zijn gangetje, ik heb het goede ritme weer te pakken. Ik ben nu ook weer aan het werk, dus dat geeft wat meer regelmaat en daar ben ik toch wel bij gebaat. Ik hoop dat die 3 kg die ik de afgelopen 2 weken was aangekomen er snel weer af zijn!
dinsdag 8 januari 2008 om 11:05
ehhh, wat zijn jullie allemaal fanatiek.
Ik zit op mijn werk mandarijntjes en eierkoeken als tussendoortjes te eten. Maar ik ben er nog niet heel erg mee bezig. MOET echt gaan beginnen. vrijdag zal ik dan maar weer eens voor het eerst in maanden op de weegschaal gaan staan. Ben erg benieuwd.
De vacustep is dus ook geen oplossing voor bepaalde probleemgebieden?
Jammer.
Ik zit op mijn werk mandarijntjes en eierkoeken als tussendoortjes te eten. Maar ik ben er nog niet heel erg mee bezig. MOET echt gaan beginnen. vrijdag zal ik dan maar weer eens voor het eerst in maanden op de weegschaal gaan staan. Ben erg benieuwd.
De vacustep is dus ook geen oplossing voor bepaalde probleemgebieden?
Jammer.
dinsdag 8 januari 2008 om 11:17
tussendoortjes??
Ik heb dat verhaal van de verbranding op gang houden door tussendoor te eten altijd wat raar gevonden (en na een hele nacht niets laat Sonja je dan ook nog met bijna niets dat kacheltje weer opstoken?). Nu stond er afgelopen zaterdag in NRC een verhaal dat beweert dat tussendoortjes niet goed zijn als je wil afvallen. Als je lichaam een maaltijd 'weggewerkt' heeft moet het vervolgens de opgeslagen vetten (en dan het liefst de vetten die tussen je organen zitten) aanpakken. Door een tussendoortje te eten geef je je lichaam niet de kans de vetten aan te pakken (en die wil je kwijt) want dan kan dat tussendoortje verbrand worden. Nu vind ik dat persoonlijk erg jammer voor mn banaan bij de koffie, want ook een fruitje kan je volgens internist Van Visseren beter bij de maaltijd nemen dan tussendoor.
(Van Visseren onderzoekt het 'gedrag' van vetcellen. Gewicht zou minder van belang zijn dan cm's ... buikomvang mag voor een vrouw niet meer dan 88 cm zijn. Ik heb er ook nog wel 'een paar' te gaan!)
Verder voor jullie dappere strjders tegen de kilo's: veel succes!
Ik heb dat verhaal van de verbranding op gang houden door tussendoor te eten altijd wat raar gevonden (en na een hele nacht niets laat Sonja je dan ook nog met bijna niets dat kacheltje weer opstoken?). Nu stond er afgelopen zaterdag in NRC een verhaal dat beweert dat tussendoortjes niet goed zijn als je wil afvallen. Als je lichaam een maaltijd 'weggewerkt' heeft moet het vervolgens de opgeslagen vetten (en dan het liefst de vetten die tussen je organen zitten) aanpakken. Door een tussendoortje te eten geef je je lichaam niet de kans de vetten aan te pakken (en die wil je kwijt) want dan kan dat tussendoortje verbrand worden. Nu vind ik dat persoonlijk erg jammer voor mn banaan bij de koffie, want ook een fruitje kan je volgens internist Van Visseren beter bij de maaltijd nemen dan tussendoor.
(Van Visseren onderzoekt het 'gedrag' van vetcellen. Gewicht zou minder van belang zijn dan cm's ... buikomvang mag voor een vrouw niet meer dan 88 cm zijn. Ik heb er ook nog wel 'een paar' te gaan!)
Verder voor jullie dappere strjders tegen de kilo's: veel succes!
dinsdag 8 januari 2008 om 11:33
Wat veel sporters hier, goed hoor! Ik ben geen sporter, ik probeer gewoon wat meer beweging in mijn dagelijks leven in te voeren, vaker fiets, trap,lopen etc. Ik ga mezelf er toch niet aan houden als ik “moet” sporten van mezelf en dan ben ik weer teleurgesteld in mezelf.
Over tussendoortjes, Ik houdt het echt niet vol zonder tussendoortjes, Mijn suikerspiegel gaat dan zo schommelen, krijg ik duizelingen enzo. En dan volgt er echt een vreetbui waar ik me vol MOET proppen met alles waar maar suiker in zit. Daar kan geen gezond verstand tegen op hoor!
Ik zou zeggen: doe waar je je goed bij voelt.
Ik eet wel gewoon rijst, ik weeg het wel af. Ik probeer wel af en toe zilvervliesrijst te eten maar dat lust mijn man niet.
Over tussendoortjes, Ik houdt het echt niet vol zonder tussendoortjes, Mijn suikerspiegel gaat dan zo schommelen, krijg ik duizelingen enzo. En dan volgt er echt een vreetbui waar ik me vol MOET proppen met alles waar maar suiker in zit. Daar kan geen gezond verstand tegen op hoor!
Ik zou zeggen: doe waar je je goed bij voelt.
Ik eet wel gewoon rijst, ik weeg het wel af. Ik probeer wel af en toe zilvervliesrijst te eten maar dat lust mijn man niet.
