Lijf & Lijn
alle pijlers
Ongegronde twijfel aan dieet?
woensdag 1 maart 2023 om 09:14
Onze dochter vooraan 30 (op zichzelf wonend met partner, zeer drukke en stressvolle baan) heeft een kilo of 10 overgewicht. In eerste instantie ging ze naar de huisarts omdat ze pijn in haar onderbenen had, ze heeft lichte steunkousen voorgeschreven gekregen.
Sinds een paar maanden is ze via het ziekenhuis aan een diëtiste gekomen: zeer weinig koolhydraten en 6 keer per dag minimale porties eten. We waren heel blij dat ze goede ondersteuning had gekregen en ze houdt zich zeer strikt aan alle voorschriften.
Een vier weken geleden hoorden wij voor het eerst dat bv een mandarijn met kaas of worst één van die 6 minimale maaltijden is of "speciale cake" met amandelmeel, veel eieren met een stukje paprika. Wat wij als leek meteen dachten was: "kaas of worst en zoveel eieren?" Ook mag ze alleen koolhydraatarm brood/cake eten, minimaal dus. Wel gelukkig veel groente maar een aardappel, volkoren rijst, volkoren pasta, quinoa mag allemaal niet ook geen 50 gram 1x per dag, gewoon helemaal niet.
Wij vroegen haar of ze als ontbijt wel bv magere yoghurt met wat fruit en 2 eetlepels havermout mocht, of af en toe een dag i.p.v. vlees een groenteburger met havermout (zodat het wat vaster wordt/wat beter aan elkaar kleeft). Dit had ze aan haar diëtiste gevraag maar helaas mocht ze ook helemaal geen havermout.
We hebben onze twijfel niet aan haar laten merken en ook niet meer haar besproken, ze is volwassen, een slimme meid en ze maakt haar eigen keuzes.
Toch vragen wij ons af of een dergelijk dieet wel zo gezond is (gezien haar actieve leven en stressvolle baan) en hopen dat er forummers aanwezig zijn die hier ervaring mee hebben waardoor onze, wellicht ongegronde zorgen/twijfel naar de achtergrond verdwijnen.
Alle ervaringen en tips zijn welkom.
Sinds een paar maanden is ze via het ziekenhuis aan een diëtiste gekomen: zeer weinig koolhydraten en 6 keer per dag minimale porties eten. We waren heel blij dat ze goede ondersteuning had gekregen en ze houdt zich zeer strikt aan alle voorschriften.
Een vier weken geleden hoorden wij voor het eerst dat bv een mandarijn met kaas of worst één van die 6 minimale maaltijden is of "speciale cake" met amandelmeel, veel eieren met een stukje paprika. Wat wij als leek meteen dachten was: "kaas of worst en zoveel eieren?" Ook mag ze alleen koolhydraatarm brood/cake eten, minimaal dus. Wel gelukkig veel groente maar een aardappel, volkoren rijst, volkoren pasta, quinoa mag allemaal niet ook geen 50 gram 1x per dag, gewoon helemaal niet.
Wij vroegen haar of ze als ontbijt wel bv magere yoghurt met wat fruit en 2 eetlepels havermout mocht, of af en toe een dag i.p.v. vlees een groenteburger met havermout (zodat het wat vaster wordt/wat beter aan elkaar kleeft). Dit had ze aan haar diëtiste gevraag maar helaas mocht ze ook helemaal geen havermout.
We hebben onze twijfel niet aan haar laten merken en ook niet meer haar besproken, ze is volwassen, een slimme meid en ze maakt haar eigen keuzes.
Toch vragen wij ons af of een dergelijk dieet wel zo gezond is (gezien haar actieve leven en stressvolle baan) en hopen dat er forummers aanwezig zijn die hier ervaring mee hebben waardoor onze, wellicht ongegronde zorgen/twijfel naar de achtergrond verdwijnen.
Alle ervaringen en tips zijn welkom.
woensdag 1 maart 2023 om 12:14
Ik zou niets zeggen wat het (zelf-)vertrouwen van je dochter ondermijnen kan. Werkt het dieet niet, jammer, dan moet nagegaan worden waarom niet, en dan kan iets anders geprobeerd worden. Maar je moet haar dieetdiscipline niet verstoren; misschien werkt het dieet anders dan jij verwacht, wél goed.
Dan moet het maar zoals het kan
woensdag 1 maart 2023 om 12:35
+1
Daarbij: je dochter is ruim volwassen, bemoei je er niet mee.
En ook: ik vind het wel behoorlijk discutabel als je op een openbaar forum je gelijk probeert te halen.
Je hoeft niet overal iets van te vinden.
woensdag 1 maart 2023 om 12:45
woensdag 1 maart 2023 om 13:35
Maar moet to nu afgefakkeld worden omdat ze zich afvraagt of dit wel gezond is?Yildizlar2 schreef: ↑01-03-2023 12:13Maar wat zegt dit topic over jullie als ouders ?
Iemand van begin dertig is zelf heel goed in staat te beoordelen waar zij zich wel of niet prettig bij voelt .
Zogauw je kinderen 18 zijn mag je niet meer inzitten over hun welzijn want 'ze zijn zelf in staat te beoordelen'?
Ik maak me soms zorgen over mijn broer die bijna 60 is, dus ruim volwassen
, en af en toe uit ik die zorgen ook.Dat is toch niet verboden? Zolang je niet dramt en je mening probeert op te leggen.
To heeft haar zorgen niet eens geuit aan haar dochter.
woensdag 1 maart 2023 om 13:38
Ook diëtisten houden er soms een rare gedachtengang op na. Heb er zelf geen ervaring mee maar als ik dat af en toe van anderen hoor die er wel ooit geweest zijn vind ik het soms echt dubieus. Maar met KHA is opzich niks mis als je maar genoeg varieert.
Maar je dochter is volwassen, ik zou me niet meer met haar eetpatroon bemoeien.
Maar je dochter is volwassen, ik zou me niet meer met haar eetpatroon bemoeien.
woensdag 1 maart 2023 om 13:48
Wat een onnodig gehak op TO. Ze bemoeit zich nergens mee, maar uit hier haar zorgen en vraagt aan ons of die zorgen terecht zijn. Daar heeft haar dochter helemaal geen last van. Ik lees nergens dat ze haar gelijk probeert te halen of dat ze haar dochter op andere gedachten wil brengen. Er is niet eens een discussie geweest.
Dat haar dochter volwassen is en haar eigen keuzes maakt zegt ze zelf al in de openingspost. Het is nergens voor nodig om haar dat telkens op een onvriendelijke manier in te wrijven. Een tandje minder mag ook wel.
Dat haar dochter volwassen is en haar eigen keuzes maakt zegt ze zelf al in de openingspost. Het is nergens voor nodig om haar dat telkens op een onvriendelijke manier in te wrijven. Een tandje minder mag ook wel.
Ik vind hier dingen van.
woensdag 1 maart 2023 om 14:48
Koolhydraatarm is een erg populair dieet om diabetes en overgewicht te lijf te gaan. Voor velen schijnt het te werken. Hun bloedglucose getal gaat dan naar beneden en/of men valt af en dat is dan een goede zaak. Om na het volgen van het dieet niet al te veel af te blijven vallen mag men zodra het doel in zicht is weer gedoseerd koolhydraten gaan gebruiken maar het beste is om erg weinig te gaan snoepen. Anders komt men rap weer aan.
Een dieet is een totaalplaatje van levensmiddelen; er zijn maar weinig componenten die altijd onder elke omstandigheid fout zijn. Zo ook worst, kaas e.d.
Je kan haar helpen door als ze op bezoek wil komen te vragen wat ze mag hebben.
Een dieet is een totaalplaatje van levensmiddelen; er zijn maar weinig componenten die altijd onder elke omstandigheid fout zijn. Zo ook worst, kaas e.d.
Je kan haar helpen door als ze op bezoek wil komen te vragen wat ze mag hebben.
Dan moet het maar zoals het kan
woensdag 1 maart 2023 om 15:03
Even een grapje tussendoor, dat maakt het leven luchtiger. Het is niet alsof het in dit toipc over een kwestie van leven of dood hebben hè. Neem het met een korreltje zout (oeps, pun intended).
woensdag 1 maart 2023 om 15:12
De arrogantie ook met je " zouden wij liever een dieet zien met bla bla bla"
Je schrijft dat ze 30 is en een eigen leven heeft. Lijkt wel of je over een klein kind of iemand met een beperking praat .
woensdag 1 maart 2023 om 15:25
Ik denk dat het belangrijk is of zij zich er wel fit en goed onder voelt. Zo ja, dan past het wel bij haar denk ik. Ik denk dat veel overgewicht bij mensen wordt veroorzaakt door een soort van verslaving aan koolhydraten. Daardoor heb je steeds zin in het verkeerde voedsel waar je dan ook al heel snel te veel van eet. Zeker als je daar gevoelig voor bent. En dat zal bij haar waarschijnlijk zijn. Om dit te doorbreken is vaak iets radicaals nodig. Goed dat ze het echt aanpakt zou ik zeggen.
Wel is het bij koolhydraatarm eten belangrijk dat je daarna definitief overschakelt naar koolhydraatbeperkt. Dat betekent niet bij alle maaltijden brood, aardappelen, pasta, etc. Dus keuzes maken en niet en en doen. Doet ze dat niet, dan zal ze snel weer vervallen in haar oude patroon en " verslaving" en komen er weer wat kilo's aan.
Ik ben ook ooit 15 kg afgevallen met een drastisch dieet met ook zeer weinig koolhydraten en ik ben daarna overgegaan op een koolhydraatbeperkte leefstijl (maximaal 80 gram koolhydraten per dag in totaal). En al heel lang ben ik nu slank. Dus het kan wel.
Hopelijk valt ze snel de 10 kg af. Ik gun haar dat fijne gevoel.
Wel is het bij koolhydraatarm eten belangrijk dat je daarna definitief overschakelt naar koolhydraatbeperkt. Dat betekent niet bij alle maaltijden brood, aardappelen, pasta, etc. Dus keuzes maken en niet en en doen. Doet ze dat niet, dan zal ze snel weer vervallen in haar oude patroon en " verslaving" en komen er weer wat kilo's aan.
Ik ben ook ooit 15 kg afgevallen met een drastisch dieet met ook zeer weinig koolhydraten en ik ben daarna overgegaan op een koolhydraatbeperkte leefstijl (maximaal 80 gram koolhydraten per dag in totaal). En al heel lang ben ik nu slank. Dus het kan wel.
Hopelijk valt ze snel de 10 kg af. Ik gun haar dat fijne gevoel.
woensdag 1 maart 2023 om 15:38
Of dat.Marianneke schreef: ↑01-03-2023 12:31Of voor beginnende diabetes of voor andere klachten waar TO geen weet van heeft
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 1 maart 2023 om 15:43
Kha of ketogeen is het gezondste eetpatroon dat je maar kunt hebben. En je hoeft er niet eens veel vlees bij te eten, je hebt zelfs vegan keto. Tofu heeft bijvoorbeeld nauwelijks koolhydraten en yoghurt kun je prima vervangen door Alpro ongezoete kwark (0 koolhydraten per 100gr).
Haal je vetten uit vette vis, olijfolie, noten en vul aan met veel groenten. Een gezonder eetpatroon bestaat er niet.
Haal je vetten uit vette vis, olijfolie, noten en vul aan met veel groenten. Een gezonder eetpatroon bestaat er niet.
woensdag 1 maart 2023 om 18:15
woensdag 1 maart 2023 om 18:23
Koolhydratenarm eten kan op zich goed werken om af te vallen maar het dieet is niet vol te houden. Ik at het ook - vooral vanwege diabetes 2 - en ik viel in een half jaar 12 kilo af en dat zonder honger. Mijn glucosewaarden waren ook stukken beter maar ik hield het dus niet vol en die 12 kilo zitten er ook weer aan. Nu moet ik eerlijk zeggen, tien kilo overgewicht vind ik niet zo schokkend. Er zal waarschijnlijk wel iets meer spelen. Verder ben ik van mening dat je dochter het lekker zelf uit moet zoeken. Jullie mogen als ouder er een mening over hebben, maar daar blijft het ook bij.
woensdag 1 maart 2023 om 18:54
woensdag 1 maart 2023 om 19:01
woensdag 1 maart 2023 om 19:15
Ik hoorde in het nieuws dat er iets mis was met erythritol (zelf nog nooit geprobeerd)Emma95 schreef: ↑01-03-2023 18:54Nee, ik heb dat ook niet.
Maar de manier van eten is voor iedereen goed en ik denk dat de dietiste van de dochter ook volgens deze methode werkt.
Daar laten ze ook zien dat je ook nog zoete cake, muffins e.d. kunt eten als je ze maakt met o.a. amandelmeel en erythritol.
https://www.nieuwsblad.be/cnt/dmf20230228_96870473
Berkensuiker lijkt minder goed in een Koolhydraatarm dieet te passen dan ik dacht. Wel jammer want het is lekker.
https://thenewfood.nl/zoetstof-in-een-k ... keto-menu/
tv-icoon wijzigde dit bericht op 01-03-2023 19:43
21.09% gewijzigd
Dan moet het maar zoals het kan
woensdag 1 maart 2023 om 19:18
woensdag 1 maart 2023 om 19:34
Dat dacht ik ook even, maar het water wat je lichaam vasthoudt na het eten van koolhydraten zit in de spieren, gebonden aan de koolhydraten (of zo iets, ik heb scheikunde laten vallen zodra het kon). Dus of je dan over hetzelfde vocht spreekt als in oedeem?Jumpingbean schreef: ↑01-03-2023 17:08Op zich is bij veel vocht vasthouden KHA ook wel logisch want dat helpt tegen vocht vasthouden.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
