Lijf & Lijn
alle pijlers
Ongegronde twijfel aan dieet?
woensdag 1 maart 2023 om 09:14
Onze dochter vooraan 30 (op zichzelf wonend met partner, zeer drukke en stressvolle baan) heeft een kilo of 10 overgewicht. In eerste instantie ging ze naar de huisarts omdat ze pijn in haar onderbenen had, ze heeft lichte steunkousen voorgeschreven gekregen.
Sinds een paar maanden is ze via het ziekenhuis aan een diëtiste gekomen: zeer weinig koolhydraten en 6 keer per dag minimale porties eten. We waren heel blij dat ze goede ondersteuning had gekregen en ze houdt zich zeer strikt aan alle voorschriften.
Een vier weken geleden hoorden wij voor het eerst dat bv een mandarijn met kaas of worst één van die 6 minimale maaltijden is of "speciale cake" met amandelmeel, veel eieren met een stukje paprika. Wat wij als leek meteen dachten was: "kaas of worst en zoveel eieren?" Ook mag ze alleen koolhydraatarm brood/cake eten, minimaal dus. Wel gelukkig veel groente maar een aardappel, volkoren rijst, volkoren pasta, quinoa mag allemaal niet ook geen 50 gram 1x per dag, gewoon helemaal niet.
Wij vroegen haar of ze als ontbijt wel bv magere yoghurt met wat fruit en 2 eetlepels havermout mocht, of af en toe een dag i.p.v. vlees een groenteburger met havermout (zodat het wat vaster wordt/wat beter aan elkaar kleeft). Dit had ze aan haar diëtiste gevraag maar helaas mocht ze ook helemaal geen havermout.
We hebben onze twijfel niet aan haar laten merken en ook niet meer haar besproken, ze is volwassen, een slimme meid en ze maakt haar eigen keuzes.
Toch vragen wij ons af of een dergelijk dieet wel zo gezond is (gezien haar actieve leven en stressvolle baan) en hopen dat er forummers aanwezig zijn die hier ervaring mee hebben waardoor onze, wellicht ongegronde zorgen/twijfel naar de achtergrond verdwijnen.
Alle ervaringen en tips zijn welkom.
Sinds een paar maanden is ze via het ziekenhuis aan een diëtiste gekomen: zeer weinig koolhydraten en 6 keer per dag minimale porties eten. We waren heel blij dat ze goede ondersteuning had gekregen en ze houdt zich zeer strikt aan alle voorschriften.
Een vier weken geleden hoorden wij voor het eerst dat bv een mandarijn met kaas of worst één van die 6 minimale maaltijden is of "speciale cake" met amandelmeel, veel eieren met een stukje paprika. Wat wij als leek meteen dachten was: "kaas of worst en zoveel eieren?" Ook mag ze alleen koolhydraatarm brood/cake eten, minimaal dus. Wel gelukkig veel groente maar een aardappel, volkoren rijst, volkoren pasta, quinoa mag allemaal niet ook geen 50 gram 1x per dag, gewoon helemaal niet.
Wij vroegen haar of ze als ontbijt wel bv magere yoghurt met wat fruit en 2 eetlepels havermout mocht, of af en toe een dag i.p.v. vlees een groenteburger met havermout (zodat het wat vaster wordt/wat beter aan elkaar kleeft). Dit had ze aan haar diëtiste gevraag maar helaas mocht ze ook helemaal geen havermout.
We hebben onze twijfel niet aan haar laten merken en ook niet meer haar besproken, ze is volwassen, een slimme meid en ze maakt haar eigen keuzes.
Toch vragen wij ons af of een dergelijk dieet wel zo gezond is (gezien haar actieve leven en stressvolle baan) en hopen dat er forummers aanwezig zijn die hier ervaring mee hebben waardoor onze, wellicht ongegronde zorgen/twijfel naar de achtergrond verdwijnen.
Alle ervaringen en tips zijn welkom.
woensdag 1 maart 2023 om 10:26
Ik ben zelf geen fan van kha. Van geen enkel dieet waar voedingsgroepen worden verboden of juist excessief aangeraden.
Dus jouw opmerking over worst en kaas vind ik ook te ´star´. Uiteraard is het beter dit te beperken maar alles hangt af van de hoeveelheid.
Ik ben meer voorstander van portiecontrole en calorieën beperken (in die zin dat je minder eet van calorierijke voedingsmiddelen en meer van caloriearme). Dit vind ik ook makkelijker vol te houden in het ´gewone´ leven.
(Ik zou wel wat bezorgd zijn over haar totale calorieinname per dag: is dit wel genoeg?)
Maar ik weet ook dat het beste dieet, het dieet dat bij je past is.
In ieder geval moet het iets zijn dat je kan volhouden. En dat is gewoon het lastigste, bij elk dieet of levensstijl.
Dus jouw opmerking over worst en kaas vind ik ook te ´star´. Uiteraard is het beter dit te beperken maar alles hangt af van de hoeveelheid.
Ik ben meer voorstander van portiecontrole en calorieën beperken (in die zin dat je minder eet van calorierijke voedingsmiddelen en meer van caloriearme). Dit vind ik ook makkelijker vol te houden in het ´gewone´ leven.
(Ik zou wel wat bezorgd zijn over haar totale calorieinname per dag: is dit wel genoeg?)
Maar ik weet ook dat het beste dieet, het dieet dat bij je past is.
In ieder geval moet het iets zijn dat je kan volhouden. En dat is gewoon het lastigste, bij elk dieet of levensstijl.
woensdag 1 maart 2023 om 10:32
Ik zou ook zo mijn twijfels hebben als iemand zo actief is.
Maar het lijkt mij, dat het koolhydraatarme dieet meer te maken heeft met het de pijn in haar onderbenen en niet perse met haar overgewicht.
Want eerlijk gezegd, 10-15 kg overgewicht is niet altijd gelijk problematisch veel...
Je geeft aan dat ze ook lichte steunkousen heeft, mogelijk dat ze veel vocht (of zo) vasthoud en daar last van krijgt in haar onderbenen en dat een koolhydraatarm dieet helpt?
Maar het lijkt mij, dat het koolhydraatarme dieet meer te maken heeft met het de pijn in haar onderbenen en niet perse met haar overgewicht.
Want eerlijk gezegd, 10-15 kg overgewicht is niet altijd gelijk problematisch veel...
Je geeft aan dat ze ook lichte steunkousen heeft, mogelijk dat ze veel vocht (of zo) vasthoud en daar last van krijgt in haar onderbenen en dat een koolhydraatarm dieet helpt?
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 1 maart 2023 om 10:35
Als je het allemaal zo goed weet, dan adviseer je je dochter toch om volgens jouw richtlijnen te eten?Ermitto schreef: ↑01-03-2023 10:09MAAR (ja helaas een "maar") voor 10 kilo zouden wij liever een "dieet" zien met kleinere porties, gewoon 3x per dag, wat minder zout, minder vet, veeeel groente en kleine hoeveelheid koolhydraten in de vorm van volkoren producten als avondeten, smorgens yoghurt met fruit en havermout, smiddags een salade met wat kip/vis of eiwitten uit peulvruchten o.i.d.
Maar misschien werkte dat niet, of luistert ze liever naar een dietist.
Laat haar, ze is ruim volwassen en kan prima zelf over dit soort zaken beslissen.
Verder begrijp ik weinig van je obsessie voor havermout. Niet iedereen vindt dat lekker.
woensdag 1 maart 2023 om 10:46
Juist om tien kilo af te vallen heeft een koolhydraatarm dieet me enorm geholpen. Het is psychisch: de kilo’s vliegen er in eerste instantie af, waardoor je gemotiveerd bent om door te gaan. Dat hou je dan nog een paar maanden vol et voila…Taskmaster schreef: ↑01-03-2023 09:38Wat hebben mensen toch een hoge pet op van diëtisten.
Voor 10 kilo zou ik nooit zo'n dieet volgen. Als je stopt zit het er zo weer bij, en volhouden is lastig.
Op een gegeven moment ben je het zat, en ja, dan komen er binnen een paar dagen weer twee kilo’s bij. Maar het netto-effect is dat je supergemotiveerd een kilo of tien af bent gevallen.
woensdag 1 maart 2023 om 10:49
Ik eet zelf 3x per week smorgens havermout dus van obsessie is geen sprake.
Dat ik denk dat een ontbijt met yoghurt en fruit (en af en toe havermout) beter is dan worst, kaas en eieren is mijn onprofessionele mening.
Juist gezien haar lichte steunkousen (oedeem/vocht) vraag ik me af of zoveel vetten met zout (worst en kaas) dit niet juist verergeren.
Voor degenen die zeggen: bemoei je er niet mee:
lees ff de OP, wij maken ons zorgen maar hebben dit op geen enkele wijze aan dochter overgebracht. Zorgen maken op de achtergrond, een topic openen op een anoniem forum is naar mijn mening geen bemoeien.
Zorgen maken wij ons omdat de kans redelijk aanwezig is dat ze na een drastisch KHA dieet weer heel snel bijkomt en om de inname van zoveel vetten (en zout).
Goed, zet maar een slotje erop, we zullen onze zorg en twijfels niet aan dochter mededelen en hopen dat ze over een tijdje, als haar dieet is afgerond op gewicht blijft.
Dat ik denk dat een ontbijt met yoghurt en fruit (en af en toe havermout) beter is dan worst, kaas en eieren is mijn onprofessionele mening.
Juist gezien haar lichte steunkousen (oedeem/vocht) vraag ik me af of zoveel vetten met zout (worst en kaas) dit niet juist verergeren.
Voor degenen die zeggen: bemoei je er niet mee:
lees ff de OP, wij maken ons zorgen maar hebben dit op geen enkele wijze aan dochter overgebracht. Zorgen maken op de achtergrond, een topic openen op een anoniem forum is naar mijn mening geen bemoeien.
Zorgen maken wij ons omdat de kans redelijk aanwezig is dat ze na een drastisch KHA dieet weer heel snel bijkomt en om de inname van zoveel vetten (en zout).
Goed, zet maar een slotje erop, we zullen onze zorg en twijfels niet aan dochter mededelen en hopen dat ze over een tijdje, als haar dieet is afgerond op gewicht blijft.
woensdag 1 maart 2023 om 10:50
Als mijn moeder mijn dieet ging bespreken op een forum, en dan gaan allerlei mensen zich ermee bemoeien over of het wel of geen goed dieet is, en wat ik anders en beter zou moeten doen, dan zou ik wel zó bloedchagrijnig worden.
Zal best dat iemand anders "voorstander is van zus of zo" maar het is hier niet de dochter die om advies vraagt he. Het is de moeder die straks aan komt zeilen met "nou ik heb het eens op een forum gevraagd maar daar vinden de mensen ook dat je toch echt....". Edit: oké, dat is dus niet de bedoeling, lijkt me verstandig.
Zal best dat iemand anders "voorstander is van zus of zo" maar het is hier niet de dochter die om advies vraagt he. Het is de moeder die straks aan komt zeilen met "nou ik heb het eens op een forum gevraagd maar daar vinden de mensen ook dat je toch echt....". Edit: oké, dat is dus niet de bedoeling, lijkt me verstandig.
woensdag 1 maart 2023 om 10:52
Mijn oog valt op deze passsage uit je OP. Echt…who cares wat wel of niet aan elkaar kleeft? Jij hoeft het toch niet te eten?Ermitto schreef: ↑01-03-2023 09:14
Wij vroegen haar of ze als ontbijt wel bv magere yoghurt met wat fruit en 2 eetlepels havermout mocht, of af en toe een dag i.p.v. vlees een groenteburger met havermout (zodat het wat vaster wordt/wat beter aan elkaar kleeft). Dit had ze aan haar diëtiste gevraag maar helaas mocht ze ook helemaal geen havermout.
Hoezo vraag je dit aan je dochter? Ze volgt een ánder dieet.
woensdag 1 maart 2023 om 11:06
Of navragen waarom de diëtiste juist voor koolhydraatarm heeft gekozen? Gewoon uit interesse omdat er zoveel verschillende diëten zijn.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 1 maart 2023 om 11:25
Ermitto schreef: ↑01-03-2023 10:09
MAAR (ja helaas een "maar") voor 10 kilo zouden wij liever een "dieet" zien met kleinere porties, gewoon 3x per dag, wat minder zout, minder vet, veeeel groente en kleine hoeveelheid koolhydraten in de vorm van volkoren producten als avondeten, smorgens yoghurt met fruit en havermout, smiddags een salade met wat kip/vis of eiwitten uit peulvruchten o.i.d.
Jullie hebben haar dit al meegegeven in de opvoeding, toen ze nog thuis woonde. Ze kent deze basis dus, en toch is ze 10 kilo te zwaar. Laat haar dan zelf een andere weg zoeken, want deze weg werkt blijkbaar niet voor haar.
Coffee is never my cup of tea
woensdag 1 maart 2023 om 11:42
Ermitto schreef: ↑01-03-2023 10:49Ik eet zelf 3x per week smorgens havermout dus van obsessie is geen sprake.
Dat ik denk dat een ontbijt met yoghurt en fruit (en af en toe havermout) beter is dan worst, kaas en eieren is mijn onprofessionele mening.
Juist gezien haar lichte steunkousen (oedeem/vocht) vraag ik me af of zoveel vetten met zout (worst en kaas) dit niet juist verergeren.
Voor degenen die zeggen: bemoei je er niet mee:
lees ff de OP, wij maken ons zorgen maar hebben dit op geen enkele wijze aan dochter overgebracht. Zorgen maken op de achtergrond, een topic openen op een anoniem forum is naar mijn mening geen bemoeien.
Zorgen maken wij ons omdat de kans redelijk aanwezig is dat ze na een drastisch KHA dieet weer heel snel bijkomt en om de inname van zoveel vetten (en zout).
Goed, zet maar een slotje erop, we zullen onze zorg en twijfels niet aan dochter mededelen en hopen dat ze over een tijdje, als haar dieet is afgerond op gewicht blijft.
Je kunt je beter gaan inlezen in KHA dan met je gevoel aankomen dat jouw magere yoghurt, fruit en havermout beter zijn dan worst, kaas en eieren.
Ik vind het nogal wat om op de stoel van de HA te gaan zitten dat dit juist slecht zou zijn voor haar beenklachten.
woensdag 1 maart 2023 om 11:43
Eens.
Jaja.
woensdag 1 maart 2023 om 11:46
En misschien is dat dieet niet daar voor, maar voor haar pijnlijke onderbenen?Marianneke schreef: ↑01-03-2023 11:25Jullie hebben haar dit al meegegeven in de opvoeding, toen ze nog thuis woonde. Ze kent deze basis dus, en toch is ze 10 kilo te zwaar. Laat haar dan zelf een andere weg zoeken, want deze weg werkt blijkbaar niet voor haar.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 1 maart 2023 om 11:50
Ze heeft oedeem schrijf je, is ze daarvoor onder behandeling? Ik zie dat het Keto dieet juist kan helpen om de klachten te verminderen. Net als voldoende bewegen. Als je dochter daar baat bij heeft en zich goed voelt is het toch prima?
Als ze echt oedeem heeft is afvallen niet makkelijk. Heb je je daar al eens in verdiept?
Als ze echt oedeem heeft is afvallen niet makkelijk. Heb je je daar al eens in verdiept?
woensdag 1 maart 2023 om 11:51
Een vier weken geleden hoorden wij voor het eerst dat bv een mandarijn met kaas of worst één van die 6 minimale maaltijden is of "speciale cake" met amandelmeel, veel eieren met een stukje paprika. Wat wij als leek meteen dachten was: "kaas of worst en zoveel eieren?" Ook mag ze alleen koolhydraatarm brood/cake eten, minimaal dus. Wel gelukkig veel groente maar een aardappel, volkoren rijst, volkoren pasta, quinoa mag allemaal niet ook geen 50 gram 1x per dag, gewoon helemaal niet.
'Gelukkig veel groente', maar dat daar geen aardappel/rijst/KH bij mag is een probleem? En de 'speciale cake' met oh jee, eieren, ook? Je zit echt vol met vooroordelen over (gezond) eten. Het is prima als je er meer over wil weten maar zo kom je niet over, je gaat niet (open) in op de berichten die tegen jouw vooroordelen ingaan.
Mijn advies is dus om je wel echt open te stellen (of je er helemaal buiten te houden, dus ook ophouden met oordelen).
woensdag 1 maart 2023 om 11:57
Space cake, wat ik je brom. Niet te vertrouwen die diëtisten.S-Groot schreef: ↑01-03-2023 11:51'Gelukkig veel groente', maar dat daar geen aardappel/rijst/KH bij mag is een probleem? En de 'speciale cake' met oh jee, eieren, ook? Je zit echt vol met vooroordelen over (gezond) eten. Het is prima als je er meer over wil weten maar zo kom je niet over, je gaat niet (open) in op de berichten die tegen jouw vooroordelen ingaan.
Mijn advies is dus om je wel echt open te stellen (of je er helemaal buiten te houden, dus ook ophouden met oordelen).
woensdag 1 maart 2023 om 12:09
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
