Lijf & Lijn
alle pijlers
Ongezond eruit zien
maandag 24 oktober 2011 om 15:16
Hai Viva's,
Laatste tijd rumoerige tijd gehad, en dat heeft zo zijn sporen achtergelaten helaas .
Vanmorgen keek ik in de spiegel en schrok ik eigenlijk van m'n eigen hoofd. Zwarte kringen onder mijn ogen, wat kilootjes kwijt wat ik eigenlijk niet kon missen. Ik eet ook niet goed, en ik weet dat ik gezonder moet eten, maar ik heb daar toch moeite mee. Geen zin om te eten, moeilijk om mezelf een schop onder m'n kont te geven.
Ik zie er gewoon niet uit! Heeft iemand tips waarvan je snel weer even bijtrekt? Bepaalde vitamines dat geen kwaad kan? Ik zie door de bomen het bos niet meer wat betreft pilletjes, vitamientjes, bruistabletten, bla bla.
Het komt erop neer dat ik gewoon beter voor mezelf moet zorgen. En ik wil zo snel mogelijk resultaat zien, want ik word al verdrietig wanneer ik mezelf in de spiegel bekijk
(P.S. ik slaap gelukkig wel goed, en daar lijken de wallen ook niet van te komen)
Alvast bedankt!
Laatste tijd rumoerige tijd gehad, en dat heeft zo zijn sporen achtergelaten helaas .
Vanmorgen keek ik in de spiegel en schrok ik eigenlijk van m'n eigen hoofd. Zwarte kringen onder mijn ogen, wat kilootjes kwijt wat ik eigenlijk niet kon missen. Ik eet ook niet goed, en ik weet dat ik gezonder moet eten, maar ik heb daar toch moeite mee. Geen zin om te eten, moeilijk om mezelf een schop onder m'n kont te geven.
Ik zie er gewoon niet uit! Heeft iemand tips waarvan je snel weer even bijtrekt? Bepaalde vitamines dat geen kwaad kan? Ik zie door de bomen het bos niet meer wat betreft pilletjes, vitamientjes, bruistabletten, bla bla.
Het komt erop neer dat ik gewoon beter voor mezelf moet zorgen. En ik wil zo snel mogelijk resultaat zien, want ik word al verdrietig wanneer ik mezelf in de spiegel bekijk
(P.S. ik slaap gelukkig wel goed, en daar lijken de wallen ook niet van te komen)
Alvast bedankt!
maandag 24 oktober 2011 om 15:21
quote:watgebeurter schreef op 24 oktober 2011 @ 15:18:
Geen pilletjes, geen bruistabletjes maar lekker en gezond eten, een keer naar de sauna, jezelf een goed boek (of iets anders) kado doen! Sterkte!
'T probleem is juist dat ik daar moeite mee heb. Mezelf een schop onder m'n hol te geven dat ik het daadwerkelijk moet gaan doen! En ik val maar af en val maar af..
Had even behoefte om het hier neer te gooien! Ben er zo klaar mee!
Geen pilletjes, geen bruistabletjes maar lekker en gezond eten, een keer naar de sauna, jezelf een goed boek (of iets anders) kado doen! Sterkte!
'T probleem is juist dat ik daar moeite mee heb. Mezelf een schop onder m'n hol te geven dat ik het daadwerkelijk moet gaan doen! En ik val maar af en val maar af..
Had even behoefte om het hier neer te gooien! Ben er zo klaar mee!
maandag 24 oktober 2011 om 15:23
Wallen kunnen ook komen door dat je huid erg dun is. Als het bij mij te wordt, smeer ik hydraterende oogcreme. Gewoon van de etos. Dat helpt het ergste weg te halen.
Lekker wandelen in de zon kan vandaag ook. En wees lief voor jezelf en je lijf.
Waarom ben je zo aan het afvallen dan? Als je de oorzaak niet weer moet je naar de dokter hoor.
(Gaan we samen, mag ie wat kilo's van mij naar jou zetten )
Lekker wandelen in de zon kan vandaag ook. En wees lief voor jezelf en je lijf.
Waarom ben je zo aan het afvallen dan? Als je de oorzaak niet weer moet je naar de dokter hoor.
(Gaan we samen, mag ie wat kilo's van mij naar jou zetten )
maandag 24 oktober 2011 om 15:29
quote:Maja82 schreef op 24 oktober 2011 @ 15:23:
Wallen kunnen ook komen door dat je huid erg dun is. Als het bij mij te wordt, smeer ik hydraterende oogcreme. Gewoon van de etos. Dat helpt het ergste weg te halen.
Lekker wandelen in de zon kan vandaag ook. En wees lief voor jezelf en je lijf.
Waarom ben je zo aan het afvallen dan? Als je de oorzaak niet weer moet je naar de dokter hoor.
(Gaan we samen, mag ie wat kilo's van mij naar jou zetten )
Ja, wandelen moet ik inderdaad vaker doen.
En door de stress afgelopen tijd ben ik afgevallen, terwijl ik het eigenlijk niet kan missen. Ik ben een slanke vrouw maar nu word ik mager en ik vind het zelf niet eens meer mooi. Gewoon te weinig eten dus..
Wallen kunnen ook komen door dat je huid erg dun is. Als het bij mij te wordt, smeer ik hydraterende oogcreme. Gewoon van de etos. Dat helpt het ergste weg te halen.
Lekker wandelen in de zon kan vandaag ook. En wees lief voor jezelf en je lijf.
Waarom ben je zo aan het afvallen dan? Als je de oorzaak niet weer moet je naar de dokter hoor.
(Gaan we samen, mag ie wat kilo's van mij naar jou zetten )
Ja, wandelen moet ik inderdaad vaker doen.
En door de stress afgelopen tijd ben ik afgevallen, terwijl ik het eigenlijk niet kan missen. Ik ben een slanke vrouw maar nu word ik mager en ik vind het zelf niet eens meer mooi. Gewoon te weinig eten dus..
maandag 24 oktober 2011 om 15:32
Snap heel goed wat je bedoelt, als het met mij slecht gaat, kan ik ook meteen niet meer eten. Slapen gaat dan ook nog slecht. Het enige dat helpt is lief zijn voor jezelf.
En die schop onder je hol kun je alleen jezelf geven. Of je moet vertrouwen hebben in de advertentie onderaan deze pagina, die garandeert nooit meer wallen.......
En die schop onder je hol kun je alleen jezelf geven. Of je moet vertrouwen hebben in de advertentie onderaan deze pagina, die garandeert nooit meer wallen.......
maandag 24 oktober 2011 om 15:32
Gelukkig is het stamppot tijd. Vind je dat lekker?
Is er wat te doen aan de oorzaak van je stress? Is het einde er van te zien?
Je zou nog net dit jaar een afspraak kunnen maken met een diatiste als je denkt dat je relatie met eten voor langere tijd verstoord wordt/ is en je het gevoel heb dat je dit niet alleen recht kan trekken.
Is er wat te doen aan de oorzaak van je stress? Is het einde er van te zien?
Je zou nog net dit jaar een afspraak kunnen maken met een diatiste als je denkt dat je relatie met eten voor langere tijd verstoord wordt/ is en je het gevoel heb dat je dit niet alleen recht kan trekken.
maandag 24 oktober 2011 om 15:37
Multivitaminen vind ik nog niet eens zo'n slecht idee. Je eet slecht, zeg je zelf, en haalt dus niet voldoende voedingsstoffen uit het voedsel dat je eet. En die vitaminen maken vaak dat je je fit en gezond voelt en er ook zo uit ziet.
Ik kauw iedere dag trouw Davitamon kauwtabletten en als ik een tijd slecht eet is dat echt een oppepper voor mij.
Ik kauw iedere dag trouw Davitamon kauwtabletten en als ik een tijd slecht eet is dat echt een oppepper voor mij.
maandag 24 oktober 2011 om 15:47
Tijdelijk een multivitamine tablet doe ik ook weleens hoor, helpt ook je beter te voelen zodat je weer energie om te koken krijgt. Verder lekker soepen maken of evt kopen, scheut olijlfolie, lepel kaas en verse kruiden erdoor. Slikt makkelijk weg. Jezelf verwennen en trakteren op gezonde kant en klaar happen en lunches in (goede) eetcafeetjes. En idd sauna/massage/buitenlucht dat soort dingen.
maandag 24 oktober 2011 om 15:50
quote:Maja82 schreef op 24 oktober 2011 @ 15:44:
Ik heb nu ook wel multi omdat ik het idee heb dat ik het e.e.a. tekort kom. Eigen merk appie. Hema schijnt ook goed spul te hebben.
Klopt, ik zou eens rondkijken naar de prijs want het kost wel wat. Maar goed, het is je gezondheid, je ondersteunt je lichaam daarmee. Ik merk dat ik na een tijdje slecht eten écht opknap van de multivitaminen.
Geen aandelen in multivitamines trouwens
Ik heb nu ook wel multi omdat ik het idee heb dat ik het e.e.a. tekort kom. Eigen merk appie. Hema schijnt ook goed spul te hebben.
Klopt, ik zou eens rondkijken naar de prijs want het kost wel wat. Maar goed, het is je gezondheid, je ondersteunt je lichaam daarmee. Ik merk dat ik na een tijdje slecht eten écht opknap van de multivitaminen.
Geen aandelen in multivitamines trouwens
maandag 24 oktober 2011 om 15:51
-multivitamine
-1.5 liter water (of in jou geval fruitsap)
-3 volledige maaltijden, daar moet je je echt toe zetten. Als dat echt niet lukt kan je er een vervangen door een proteine shake.
- minimaal 30 minuten per dag wandelen of fietsen in de buitenlucht
- een gezichtsmaskertje van bijv. Lush (mijn favoriet) of gewoon komkommer schijfjes op je ogen.
- zoals ook al genoemd oogcreme en een goede hydraterende gezichtscreme
- je lekker laten verwennen met een massage, bij de kapper of een zonnebankje pakken.
Sterkte
-1.5 liter water (of in jou geval fruitsap)
-3 volledige maaltijden, daar moet je je echt toe zetten. Als dat echt niet lukt kan je er een vervangen door een proteine shake.
- minimaal 30 minuten per dag wandelen of fietsen in de buitenlucht
- een gezichtsmaskertje van bijv. Lush (mijn favoriet) of gewoon komkommer schijfjes op je ogen.
- zoals ook al genoemd oogcreme en een goede hydraterende gezichtscreme
- je lekker laten verwennen met een massage, bij de kapper of een zonnebankje pakken.
Sterkte
maandag 24 oktober 2011 om 15:56
Het beste is natuurlijk om weer gezond te gaan eten maar dat weet je zelf ook wel.
Je kunt, ze zijn wel prijzig, bij de apotheek Nutricia drankjes kopen en daar zit echt alles in. Het wordt voorgeschreven bij mensen met een ernstige ziekte die niet meer kunnen eten/niets meer wegkrijgen. Als je er twee drinkt per dag en daarnaast alvast probeert te eten kom je een heel eind.
En eens met bovengenoemde adviezen.
Je kunt, ze zijn wel prijzig, bij de apotheek Nutricia drankjes kopen en daar zit echt alles in. Het wordt voorgeschreven bij mensen met een ernstige ziekte die niet meer kunnen eten/niets meer wegkrijgen. Als je er twee drinkt per dag en daarnaast alvast probeert te eten kom je een heel eind.
En eens met bovengenoemde adviezen.
maandag 24 oktober 2011 om 16:00
Als je echt ondergewicht aan het ontwikkelen bent (weet ik niet hoor) zou ik het wandelen ook heel voorzichtig opbouwen.
Niet meteen de hele middag zeg maar.
Ja ik zou (zoals al gezegd is) het eten echt prioriteit gaan geven.
Niet meteen de hele middag zeg maar.
Ja ik zou (zoals al gezegd is) het eten echt prioriteit gaan geven.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
maandag 24 oktober 2011 om 16:35
Dankjewel voor alle reacties, daar heb ik zeker wat aan.
Ik heb vandeweek al pillen gekocht bij de Etos, merk Axium. Grote voordeelpot, dus daar ga ik vandaag echt echt echt mee beginnen. Straks een diepvries maaltijd (met wat water in de pan, en tadaa!) makkelijk en gezond dus.
En genoeg drinken inderdaad, ook dat vergeet ik vaak. Nu mijn 2e flesje water naast me, dus ik weet het allemaal wel..
Maar inderdaad toch even denken naar doen overzetten!
Ik heb vandeweek al pillen gekocht bij de Etos, merk Axium. Grote voordeelpot, dus daar ga ik vandaag echt echt echt mee beginnen. Straks een diepvries maaltijd (met wat water in de pan, en tadaa!) makkelijk en gezond dus.
En genoeg drinken inderdaad, ook dat vergeet ik vaak. Nu mijn 2e flesje water naast me, dus ik weet het allemaal wel..
Maar inderdaad toch even denken naar doen overzetten!
maandag 24 oktober 2011 om 16:41
quote:Maja82 schreef op 24 oktober 2011 @ 16:40:
Misschien eens op gaan schrijven wat je eet? Dat bracht bij mij inzicht in wat en wanneer ik teveel at maar misschien werkt het andersom ook wel.
En misschien appelsap ipv water?
Appelsap vind ik 1 glas oke, en daarna kan ik écht niet meer, haha.
Het water drinken gaat me redelijk goed af moet ik zeggen, als ik er op let.
Misschien eens op gaan schrijven wat je eet? Dat bracht bij mij inzicht in wat en wanneer ik teveel at maar misschien werkt het andersom ook wel.
En misschien appelsap ipv water?
Appelsap vind ik 1 glas oke, en daarna kan ik écht niet meer, haha.
Het water drinken gaat me redelijk goed af moet ik zeggen, als ik er op let.
dinsdag 25 oktober 2011 om 23:03
