Lijf & Lijn
alle pijlers
ontbijt in een koolhydraatarm dieet
dinsdag 12 april 2011 om 07:46
dinsdag 12 april 2011 om 08:01
Kwark met klein beetje suikervrije limonadesiroop.
Met je aan op www.eenkiloperweek.nl krijg je 126 dagen een dagmenu toegestuurd, met dus ook 126 dagen een ontbijt.
Let wel op als je een koolhydraatarm/vrij dieet doet... Je moet dan wel genoeg eiwitten binnen krijgen wil het werken/helpen
Met je aan op www.eenkiloperweek.nl krijg je 126 dagen een dagmenu toegestuurd, met dus ook 126 dagen een ontbijt.
Let wel op als je een koolhydraatarm/vrij dieet doet... Je moet dan wel genoeg eiwitten binnen krijgen wil het werken/helpen
dinsdag 12 april 2011 om 08:01
dinsdag 12 april 2011 om 08:06
quote:InyMiny schreef op 12 april 2011 @ 08:01:
Kwark met klein beetje suikervrije limonadesiroop.
Met je aan op www.eenkiloperweek.nl krijg je 126 dagen een dagmenu toegestuurd, met dus ook 126 dagen een ontbijt.
Let wel op als je een koolhydraatarm/vrij dieet doet... Je moet dan wel genoeg eiwitten binnen krijgen wil het werken/helpen
supertip.... bedankt..
De rest trouwens ook. Ik kan hier echt iets mee....
Kwark met klein beetje suikervrije limonadesiroop.
Met je aan op www.eenkiloperweek.nl krijg je 126 dagen een dagmenu toegestuurd, met dus ook 126 dagen een ontbijt.
Let wel op als je een koolhydraatarm/vrij dieet doet... Je moet dan wel genoeg eiwitten binnen krijgen wil het werken/helpen
supertip.... bedankt..
De rest trouwens ook. Ik kan hier echt iets mee....
dinsdag 12 april 2011 om 08:18
quote:NewWoman schreef op 12 april 2011 @ 08:01:
Via internet heb ik low carb crackers.
google maar even op lowcarbshop.
Zijn vezelcrackers met nauwelijks koolhydraten.
Zit niet veel smaak aan maar ja kan er gewoon kaas of vleeswaren of zo op doen.
Bovendien is het net of je gewoon brood mee eet.
Ik vind ze ideaalGa ik ook doen... wat een fijn begin van de dag!
Via internet heb ik low carb crackers.
google maar even op lowcarbshop.
Zijn vezelcrackers met nauwelijks koolhydraten.
Zit niet veel smaak aan maar ja kan er gewoon kaas of vleeswaren of zo op doen.
Bovendien is het net of je gewoon brood mee eet.
Ik vind ze ideaalGa ik ook doen... wat een fijn begin van de dag!
dinsdag 12 april 2011 om 08:56
quote:elninjoo schreef op 12 april 2011 @ 08:37:
Moet je wel 'n keer uitproberen voor je 'n grote verpakking koopt. Van die proteineshake gaat mijn keel dicht zitten, slijmvorming, en heb ik nog uren enorme dorst. Echt heel goor (zelfs al is de smaak van 't spul best lekker)Ik maak er ook geen shake van, maar doe een schep door m'n kwark of yoghurt. Stuk beter te doen.
Moet je wel 'n keer uitproberen voor je 'n grote verpakking koopt. Van die proteineshake gaat mijn keel dicht zitten, slijmvorming, en heb ik nog uren enorme dorst. Echt heel goor (zelfs al is de smaak van 't spul best lekker)Ik maak er ook geen shake van, maar doe een schep door m'n kwark of yoghurt. Stuk beter te doen.
dinsdag 12 april 2011 om 09:00
dinsdag 12 april 2011 om 10:37
Bergje,
Ik heb onlangs het boek van dr. Frank geleend van mijn ouders. Niet om het dieet te volgen, maar wel om wat ideetjes op te doen om te wisselen met koolhydraten (ik probeer het evenredig te krijgen, niet flink terugschroeven). Ik sta helemaal niet achter dr. Frank, maar goed, het zijn wel fijne variaties met eiwitrijk eten.
Ik heb onlangs het boek van dr. Frank geleend van mijn ouders. Niet om het dieet te volgen, maar wel om wat ideetjes op te doen om te wisselen met koolhydraten (ik probeer het evenredig te krijgen, niet flink terugschroeven). Ik sta helemaal niet achter dr. Frank, maar goed, het zijn wel fijne variaties met eiwitrijk eten.
dinsdag 12 april 2011 om 14:15
Ik neem de Griekse yoghurt uit een emmertje van de Lidl (is net slagroom) met een paar zwarte bessen of frambozen (diepvries, inderdaad ook uit zo'n doosje). Fruit mag eigenlijk niet, maar bessen en frambozen zijn supergezond en een heel klein beetje kan geen kwaad.
Als je op het forum kijkt bij eenkiloperweek staan daar ook heel veel recepten en ook lekkerder dan die die je thuisgestuurd krijgt.
Als je op het forum kijkt bij eenkiloperweek staan daar ook heel veel recepten en ook lekkerder dan die die je thuisgestuurd krijgt.
dinsdag 12 april 2011 om 16:14
quote:NewWoman schreef op 12 april 2011 @ 08:01:
Via internet heb ik low carb crackers.
google maar even op lowcarbshop.
Zijn vezelcrackers met nauwelijks koolhydraten.
Zit niet veel smaak aan maar ja kan er gewoon kaas of vleeswaren of zo op doen.
Bovendien is het net of je gewoon brood mee eet.
Ik vind ze ideaal
Bij de C-1000 kun je crackers kopen van het merk Bakes. Groen met witte verpakking, 39 ct.
Heel wat goedkoper dan de crackers in de lowcarbshop. Eén cracker bevat 2.8 gr kh dus hetzelfde als de Atkinscracker.
Via internet heb ik low carb crackers.
google maar even op lowcarbshop.
Zijn vezelcrackers met nauwelijks koolhydraten.
Zit niet veel smaak aan maar ja kan er gewoon kaas of vleeswaren of zo op doen.
Bovendien is het net of je gewoon brood mee eet.
Ik vind ze ideaal
Bij de C-1000 kun je crackers kopen van het merk Bakes. Groen met witte verpakking, 39 ct.
Heel wat goedkoper dan de crackers in de lowcarbshop. Eén cracker bevat 2.8 gr kh dus hetzelfde als de Atkinscracker.
