Lijf & Lijn
alle pijlers
Ontbijt "vullender" makken?
dinsdag 12 april 2011 om 17:07
Ik zou graag mijn ontbijt wat vullender maken, zodat ik het volhou tot lunchtijd zonder knorrende maag.
Momenteel eet ik brinta of weetabix met melk 's ochtends vroeg om 8 u. Dat krijg ik beter weg dan brood op dat tijdstip.
Ik heb 'soochtends het het drukst op werk en een echte pauze met een tussendoortje nemen zit er vaak ook niet in.
Zou een eiwitshake of eiwitpoeder in de brinta helpen? Ik ben tevreden met mijn gewicht, wil niet aankomen, maar ook niet afvallen. Dus bodybuilder-eten vind ik wel gevoelsmatig eng...
Momenteel eet ik brinta of weetabix met melk 's ochtends vroeg om 8 u. Dat krijg ik beter weg dan brood op dat tijdstip.
Ik heb 'soochtends het het drukst op werk en een echte pauze met een tussendoortje nemen zit er vaak ook niet in.
Zou een eiwitshake of eiwitpoeder in de brinta helpen? Ik ben tevreden met mijn gewicht, wil niet aankomen, maar ook niet afvallen. Dus bodybuilder-eten vind ik wel gevoelsmatig eng...
dinsdag 12 april 2011 om 17:13
dinsdag 12 april 2011 om 17:19
Tussen ontbijt en lunch tóch tijd proberen te vinden voor een tussendoortje. Hoe druk je werk ook is, je hebt toch recht op pauze? Al eet je in 5 minuutjes een banaan, het is iets...
There is freedom waiting for you, on the breezes of the sky, and you ask: "What if I fall?" Oh but my darling, what if you fly? - Erin Hanson
dinsdag 12 april 2011 om 17:21
quote:bellaroma schreef op 12 april 2011 @ 17:13:
Bij mn ontbijt (cornflakes met melk) drink ik altijd een groot glas versgeperste sinaasappelsap. Vult goed en verteerd prima! (vezels in de ochtend houden je honger-gevoel lang weg).
En als je het dan echt niet uit houdt, een stuk fruit rond een uurtje of 11 (banaan, appel oid.)..
Ik drink al vaak sinaasappelsap bij mijn ontbijt, soms thee. Ik zal eens opletten of ik verschil merk afhankelijk wat ik gedronken heb. Maar 's morgens vroeg sinaasappels persen... dat is niks voor mij
Vaak eet ik op de fiets naar werk ook nog een banaan of appel om het een beetje voor te zijn, maar ik heb niet het idee dat dit verschil maakt.
In de ochtend is het lastig om even een banaan/ontbijtkoek te eten om 10-11 uur, ik loop door het hele bedrijf heen, zonder tas graag, dus even teruglopen naar mijn kluisje om mijn banaan te halen is gewoon niet handig. Bovendien weet ik dat dan ook niet echt met goed fatsoen tijdens een vd vele gesprekken op te eten.... Het is gewoon lastig 's ochtends.
Bij mn ontbijt (cornflakes met melk) drink ik altijd een groot glas versgeperste sinaasappelsap. Vult goed en verteerd prima! (vezels in de ochtend houden je honger-gevoel lang weg).
En als je het dan echt niet uit houdt, een stuk fruit rond een uurtje of 11 (banaan, appel oid.)..
Ik drink al vaak sinaasappelsap bij mijn ontbijt, soms thee. Ik zal eens opletten of ik verschil merk afhankelijk wat ik gedronken heb. Maar 's morgens vroeg sinaasappels persen... dat is niks voor mij
Vaak eet ik op de fiets naar werk ook nog een banaan of appel om het een beetje voor te zijn, maar ik heb niet het idee dat dit verschil maakt.
In de ochtend is het lastig om even een banaan/ontbijtkoek te eten om 10-11 uur, ik loop door het hele bedrijf heen, zonder tas graag, dus even teruglopen naar mijn kluisje om mijn banaan te halen is gewoon niet handig. Bovendien weet ik dat dan ook niet echt met goed fatsoen tijdens een vd vele gesprekken op te eten.... Het is gewoon lastig 's ochtends.
dinsdag 12 april 2011 om 17:21
Jessie,hoe laat lunch je eigenlijk?Want als je tot 13:00 niets
meer eet dan vind ik het niet gek dat je honger hebt.Ik eet
s'ochtends rond 8:00 uur altijd een boord Brinta of havermout
met halfvolle melk.En rond 10:30 een volkorenboterham met
30+ kaas.Zo hou ik het goed vol.Maar er zijn uiteraard nog
meer opties.Anderen noemden het ook al.Je kunt als
tussendoortje ook een banaan nemen b.v. of yoghurt etc...
meer eet dan vind ik het niet gek dat je honger hebt.Ik eet
s'ochtends rond 8:00 uur altijd een boord Brinta of havermout
met halfvolle melk.En rond 10:30 een volkorenboterham met
30+ kaas.Zo hou ik het goed vol.Maar er zijn uiteraard nog
meer opties.Anderen noemden het ook al.Je kunt als
tussendoortje ook een banaan nemen b.v. of yoghurt etc...
dinsdag 12 april 2011 om 17:24
quote:bosaapje schreef op 12 april 2011 @ 17:21:
Desnoods eet je het op weg naar het toilet op of heb je ook geen tijd om te plassen tussendoor?Nou, om eerlijk te zijn, plas ik ook bijna nooit in de ochtend. Als ik aankom op werk, ga ik naar de wc en meestal net voor mijn lunch, vanaf 12 u. Ik hou het niet speciaal op ofzo.
Desnoods eet je het op weg naar het toilet op of heb je ook geen tijd om te plassen tussendoor?Nou, om eerlijk te zijn, plas ik ook bijna nooit in de ochtend. Als ik aankom op werk, ga ik naar de wc en meestal net voor mijn lunch, vanaf 12 u. Ik hou het niet speciaal op ofzo.
dinsdag 12 april 2011 om 17:24
dinsdag 12 april 2011 om 17:29
