Lijf & Lijn alle pijlers

Op de fiets - race/ATB/MTB/spinning/etc

08-03-2012 22:08 625 berichten
Alle reacties Link kopieren
Op het forum verschillende hardlooptopics, maar ik mis het fiets-topic.



De zon komt tevoorschijn, de dagen worden langer, en de temperatuur stijgt. Oftewel, tijd om mijn fiets weer te pakken!



Wie heeft er zin om mee te schrijven? Over de mooie momenten (heerlijk met wind om je hoofd op een zomeravond) en de vervelende momenten (hoe kom ik toch van die zadelpijn af)...
Alle reacties Link kopieren
Vandaag heb ik maximaal van mijn vrije dag en studentikoze bestaan genoten. s Ochtends netjes naar school geweest om te oefenen met een klasgenoot en daarna 's middags op de fiets gesprongen. 105 km in de zon. Had mn meest zomerse fietsshirt aan. Vorig jaar een keer vies verbrand in dat ding maar de tip die ik toen kreeg was zonnebrand in een spuitbus. Dan kun je je eigen rug tenminste van zonnebrand voorzien :)

Ik had de route zo gekozen dat ik op de terugweg wind mee had maar ik kon ook het laatste stuk nog lekker tempo maken. Ik lijk qua fietsen redelijk op weg te zijn voor mijn lange wedstrijd :)



Na het fietsen heb ik mn bikini aangedaan en ben ik naar het openluchtzwembad gegaan waar ik een abonnement op heb. Daar even wat verfrissende baantjes getrokken en met een studieboek opgedroogd in de zon. Een heul vervelende dag dus zoals jullie lezen ;)



@ swissie.. is het bij jullie ook zulk lekker weer? En hoe ziet september er bij jullie meestal uit? Ik snap dat dat natuurlijk niks zegt over komende september, maar is de kans groter op 15 of 25 graden?



@ Baukje.. nog lekker gefietst met je zus? Ik las op het hardlooptopic dat ze pas laat kwam.. Jammer! Hier was het erg mooi fietsweer.. Zie je je zus vaak? Een dagje fietsen is altijd leuk vind ik! Alle tijd om wat te kletsen maar je bent ook wat aan het doen.
Alle reacties Link kopieren
Fiekes ja hier ook een sportief dagje. Had al weken terug deze dag vrij gepland dus heb erg geluk gehad met het weer.

's ochtends eerst gaan hardlopen.Een tempo duurloopje. Was misschien wat snel na de zware intervatraining van de avond ervoor. Maar had ook geen idee hoe ik me na het fietsn zou voelen en aangezien mijn zusje toch pas later kwam.

Omdat ze dus later was en dezelfde dag al weer terug ging uiteindelijk maar een tocht van 123km gemaakt. Wel op 25,2km/hr, voor jullie een lachertje maar voor mij toch lekker doortrappen.

Mijn zus (en haar man die ook mee was gekomen) hadden een superprofessione fiets en fietsen altijd in de zuid limburg. Maar ik merkte al snel dat ze uiteindelijk op de fietspaden hier ook niet veel sneller vooruit kwamen. Oké op de viacuten waren ze eerder boven en op de weg had ik soms wel even van ik zal blij zijn als we weer op het fietspad zitten. Maar eenmaal op het bochtige fietspad was ik diegene die regelmatig moest omkijken of ze nog volgden.

Maar van alle spieren zijn uiteindelijk de kaakspieren het meeste op de proef gesteld. Ik zie mijn zusje maar zo'n 1 a 2 keer per jaar.

Allebij een druk leven, allebei een groot gezin, werk, politiek en veel sporten. Komt het er gewoon niet van.

Ben overigens helemaal verbrand. Stom dat ik me niet ingesmeerd heb.Dacht zal zo'n vaar niet lopen en een beetje kleur kan geen kwaad. Maar ik vrees dat over een week de vellen eraan hangen.

Vanmiddag weer een tempoduurloopje met heuvelsprtintjes.

Ga bewust midden op de dag trainen. Dat is de enigste manier om strakjes bij een wedstrijd ook een beetje bestand te zijn tegen wat warmpere omstandigheden.
Alle reacties Link kopieren
Eindelijk zomer :)

Vandaag lekker dagje gefietst.

Ben gezegend met hele blanke huid, dus ook hier goed ingesmeerd. Ben eigenlijk ook op zoek naar een goede spray, Fiekes, hoe goed werkt jouw zonnebrand?

De zonnebrand die ik nu gebruik is namelijk in een tube, maar heeft wel als voordeel dat ik maar 1 keer hoef te smeren op een dag (of 2 keer als ik extra zeker wil zijn) en super waterproof is (althans, dat zegt de verpakking).

In ieder geval niet verbrand, wel klein kleurtje...



Baukje; het valt mij op dat je op bochtige stukken zoveel kan verliezen. Als je niet kan sturen, dan raak je zo de snelheid kwijt...
Alle reacties Link kopieren
Lecco ik heb hele goede ervaringen met p20. (moet ik het er natuurlijk wel opsmeren). Maar werkt bij het hele gezin perfect, ook bij een hele dag strand in en uit het water. Insmeren, uurtje in laten werken en dan ben je voor de rest van de dag beschermt. Is ook niet plakkerig of zo.

Gisterenmorgen een route van 74km gefietst. Alles ziet er zo mooi en vol uit he. Had wel wat pech met mijn geplande route. Een stuk in belgie lag de straat helemaal over en moest ik mijn fiets letterlijk op de reg nemen (en ik heb niet zo'nlicht gewichtje als jullie). Later kwam ik bij een parcours van een of andere wielerronde waar ik dus niet doorheen kon. Kreeg gelukkig wel een plattegrond mee zodat ik even later niet weer op een ander stuk van het parcours zou komen. Maar voor mij betekende dat uiteindelijk een heel stuk dezelfde weg terug.

Weer later lag er heel vele los zand op het fietspad en raakte ik de macht over mijn stuur kwijt. Ipv proberen juist snel door te fietsen ging ik op de rem. Helemaal fout want boem, daar lag ik. Ik leek zacht te vallen, maar het was wel midden in de brandnetels dus de rest van de dag gisteren heeft mijn vel in brand gestaan. z'on geniepige schrale pijn.

Afgelopen weekend vooral veel hardgelopen en alleen de nodige funcitonele fietskm's.



Lecco ik blijf toch bewust kiezen voor de kleine fiets en bospaden. Ook al gaat dat ten koste van de snelheid. Vind het ook wel leuk hoor dat ik mijn snelheid toch wel omhoog zie kruipen. (gisteren zat ik al aan iets meer dan 26km/hr gemiddeld). Maar ik ga niet op saaie brede snelle wegen fietsen terwijl er zulke mooie alternatieve zijn. Zie het ook maar een beetje als interval training zonder dat ik het zo bedoel. Maar als je helemaal de berm in moet voor een passant of even flink gas terug moet nemen voor een stuk zandpad dan moet je toch weer even aanzetten om op gang te komen.



Overigens gisteren weer met hartslag meter gefietst. Nu gemiddelde hartslag zelfs maar 120. (max 143, bij een lange eindsprint tegen de wind in op het laatste kwartier) Nou dat staat echt niet in verhouding tot met het hardlopen bij mij. Ook niet als ik er 15slagen bij optel.
Alle reacties Link kopieren
Hier vision als zonnebrand. Werkt ongeveer hetzelfde als p20. Maar zoek dus meer een soort van spray, die je niet het uit te smeren, dus hoopte dat fiekes die bedoelde.



Baukje, het was geen commentaar op jou. Meer een verborgen compliment dat je waarschijnlijk beter kan sturen dan je zus...

Ik was gisteren overigens ook niet met racefiets, maar met gewone fiets, in het bos dus ook, en gemiddelde maakt dan toch niet uit? Wilde gewoon lekker fietsen. En niet zoveel op het warme asfalt tussen weilanden zitten...

Die brandnetels zijn wel heel vervelend... En dan er ook nog invallen...
Alle reacties Link kopieren
typ mobiel dus even een korte snelle reactie..

Ik heb een zonnebrand factor 20 'sport' van de aldi. Werkt super vond ik! Op alcoholbasis dus trekt snel in en is niet plakkerig (anders blijven er echt mega veel vliegjes aan je plakken) ik ben blond met blauwe ogen maar het valt nog engszins mee hoe snel ik verbrand. Dat hij niet duur is is mooi meegenomen maar hij is oook behoorlijk water (en zweet) proof en hij sluit niet zo af als een lotion waardoor sommige mensen moeite krijgen met zweten en te warm worden..

Gister 180 km gefietst (waarvan wel deels in de schaduw) maar alleen sochtends voor vertrek ingespoten en toen ik 6 uur fietsen later aan kwam helemaal geen spoortje rood of verbrand..



Over het snelheidverlies in bochten kan ik meepraten.. Ik rij opzich geen hele slechte bochten maar vriend is een enorme coureur met een groot hard en is zo ongelovelijk veel sneller in bochten! Dan kan ik daarna het gat weer dichtrijden ;) ach.. Word ik sterk van :)
Alle reacties Link kopieren
Mag ik even inbreken?



Sinds vandaag een nieuwe racefiets, meteen even uitgetest. Helaas krijg ik mijn voorbladen niet geschakeld. Enig idee of ik dit zelf op kan lossen? Heb zaterdag namelijk pas tijd om naar de winkel terug te gaan en hoop voor die tijd toch nog op pad te kunnen. Iets specifieks voor Bianchi misschien?
Alle reacties Link kopieren
Sorry pigeon, ik kan je niet helpen... Ben behoorlijke prutser qua onderhoud.



Moet je trouwens zien hoe gaaf...
Alle reacties Link kopieren
Over dat plakken...

Ik zat dus uiteindelijk helemaal onder het zand...

Deze zonnebrand kleeft dus wel :)



Maar goed, onder het zand ben ik niet verbrand...
Alle reacties Link kopieren
lecco schreef op 30 mei 2012 @ 00:29:

Over dat plakken...

Ik zat dus uiteindelijk helemaal onder het zand...

Deze zonnebrand kleeft dus wel :)



Maar goed, onder het zand ben ik niet verbrand...




Zand/modder is de natuurlijk bescherming tegen zonnebrand bij varkens; dus zonder die zonnebrand creme en met alleen het zand had het ook moeten lukken. Maar of het nu echt lekker is?



Gisteren geen tijd gehad om te fietsen maar wel bij elkaar 46km van hot naar her moeten fietsen.
Alle reacties Link kopieren
Waar haal je toch al die tijd vandaan baukje? Voor al dat bewegen?
Alle reacties Link kopieren
lecco schreef op 31 mei 2012 @ 10:39:

Waar haal je toch al die tijd vandaan baukje? Voor al dat bewegen?


Ja die 46 km van gisteren waren van 1x op en neer naar mijn werk en 3 keer op en neer naar de altetiek vereniging. (2 keer om dochter te brengen en halen en een keer voor mezelf).

Verder gisteren alleen maar maar 40min hardgelopen en 20min corestability. En natuurlijk tussen de bedrijven door de hond uitgelaten. Dus dat viel reuze mee.

Maar mijn langere duurlopen en mijn langere fietstochten moet ik echt goed inplannen hoor. Werk dan welliswaar maar 24 uur per week maar met een druk gezin liggen mijn vrije uurtjes niet voor het oprapen. (en daarom plan ik ze dus ook gewoon in zodat ik er zelf zeker niet bij inschiet- een goede moeder moet tenslotte goed voor zichzelf zorgen om een goede moeder te kunnen blijven)
Alle reacties Link kopieren
Haha, dat is toch nog een uur of drie?

Ik heb die tijd echt niet naast mijn werk...

Maar goed, ik werk ook wel behoorlijk veel - en promoveer er nog naast :S Dus er is altijd nog wel wat werk te doen...



Ik realiseer me ondertussen wel dat ik meer tijd moet vrijplannen hiervoor. Vandaag ook weer, ik kijk naar buiten, bewolkt, kijk naar de artikelen die ik nog moet lezen, en kies toch maar weer voor die artikelen. Hoewel fietsen me waarschijnlijk een beter gevoel had gegeven, meer energie, en had ik die artikelen toch nog wel gelezen... Nu hang ik hier ;)



Maar mis de stok achter deur om echt te gaan...
Alle reacties Link kopieren
Lecco ik zal toch op een of andere manier op mijn werk moeten komen. Reistijd is bijna iedereen kwijt alleen heb ik het geluk het op de fiets te kunnen doen en niet van een auto afhankelijk te zijn. En brengen en halen van kinderen is nu eenmaal een taak die je op je neemt zodra je aan kinderen begint. (maar dan nog niet kunt overzien hoeveel tijd daar inderdaad wel niet in gaat zitten).

Maar in de tijd dat ik nog (meer dan) fulltime werkte en buiten het werk nog voldoende aandacht aan de kinderen wilde geven vond ik ook nog wel tijd voor mijn hobby's hoor. Ging toen ook dagelijks toch wel een km of 20 met de honden fietsen en een keer of vier per week met de honden trainen.

Vaak hoe drukker dat je het hebt, hoe efficienter je met de tijd om gaat en hoe beter je je prioriteiten kunt stellen. Die stok achter de deur heb je dan niet nodig. Het is namelijk vaak nu of nooit. Tja dan kies ik voor nu.

Het mooie van hardlopen en fietsen is dat het zich vaak ook mooi laten combineren met andere verplichtingen zodat ze relatief weinig tijd extra kosten.

Vandaag overigens bewust niet gaan fietsen. (behalve dus het van hot naar her fietsen). Merkte gisteren tijdens de hardlooptraining dat ik wat bvermoeid begin te raken. Behalve dat ik weer een uur extra slaap dagelijks probeer te pakken vandaag ook maar eens een keer een echte sport rustdag.
Alle reacties Link kopieren
Ik woon maar 500m van mijn werk ;)

Plus dat ik altijd deadlines heb... Dus dan leg ik toch wel vaak prioriteit bij werk als ik geen echte vaste afspraken heb gemaakt voor sport. Niet goed, maar momenteel is het wel zo...
Alle reacties Link kopieren
...
anoniem_144412 wijzigde dit bericht op 11-06-2012 01:19
Reden: Moment van zwakte is weer over...
% gewijzigd
Alle reacties Link kopieren
Mijn benen zijn moe, maar hoofd is wakker.

Net weer tas gepakt voor volgende congres.

Mooie plek, dus schoenen maar ingepakt...

Tot volgende week. Dan hopelijk weer meer op de fiets...



Hoe gaat het bij jullie?
Alle reacties Link kopieren
Gisteren mijn eerste race alleen gefietst. 130 km met 1900 hoogtemeters. Ik heb het in 5 uur 16 min gereden. Gemiddelde van 24 km per uur.

Was en ben helemaal trots op mezelf! Op een gegeven moment kwam er een enorm snelle groep voorbij en ik dacht "ik probeer het gewoon", aanzetten, knallen en een hele tijd heerlijk overal voorbij gereden. Helaas moest ik natuurlijk lossen toen het een paar meter omhoog ging.

Op naar de volgenden, ben benieuwd.
Alle reacties Link kopieren
Wat mooi Swissie!

Wanneer is je volgende toer?



Hier op zoek naar ketting voor fiets. Moet mee op vakantie en op camping blijkt gestolen te worden..,

Pffff
Alle reacties Link kopieren
He allemaal, ik had even een forum break maar ben nu weer in de gelegenheid mee te schrijven:)



@ Swissie.. jij ging toch de marmotte fietsen? Dan moet je bijna aan de bak! (Of vergis ik me?)



@ Lecco.. dat lijkt me niet een lekker gevoel :s Waar ga je heen? Ik stond vorig jaar aan de voet van de alpe d'Huez dus ik had het geluk dat daar veeel mooiere fietsen stonden om te jatten dan die van mij ;) (hoewel ik zelf heel trots ben op mn fiets hoor, maar hij is toch betaalbaar voor een student)
Alle reacties Link kopieren
Ik breek hier heel even in. Heb wat vraagjes over fietsen en waar kan ik dat nou beter doen dan op het fietstopic



Zie met dit lekkere weer altijd heel veel mensen fietsen en het lijkt mij ook heerlijk dus ben aan het nadenken om een fiets aan te schaffen.



Maar ik zie mensen fietsen op MTB en op racefietsen? Gebruik je een MTB echt alleen voor naar het bos en daar een MTB route af te leggen of is een MTB ook geschikt voor langere fietstochten?



En plannen jullie van te voren jullie fietstochten of stappen jullie gewoon op de fiets en zien jullie wel waar jullie uitkomen?



Alvast bedankt voor het antwoorden!
Alle reacties Link kopieren
@ Loes.. je kunt gerust meeschrijven hoor! Juist gezellig!



Ik heb zelf een MTB en een racefiets. Je kunt een MTB best op de weg gebruiken maar ik vind het zelf in het bos veeel leuker. Als je besluit je MTB ook op de weg te gebruiken, dan zou ik er een 2e paar banden bij kopen. Want met die dikke profiel banden trap je je de pleuris op de weg.

Ik gebruik mijn racefiets veel meer maar dat heeft ook te maken met een polsbreuk die nog niet goed hersteld is en die ik vooral voel op de MTB. Bovendien woon ik meer in een race omgeving dan in een MTB omgeving (maar ga verhuizen naar waar het allebei super mooi kan!)



Wat betreft het plannen.. meestal heb ik vooraf wel een idee wat ik wil rijden qua tijd en afstand. Dat komt er op neer dat ik voor de langere ritten toch wel een richtlijn heb in plaatsjes die ik aan hou op de borden. Maar echt precies de wegen plan ik niet vooraf. Maar ik vind het zelf ook niet zo'n probleem om om te draaien als blijkt dat een weg wat minder geschikt is.

Het voordeel is dat ik de provincie inmiddels behoorlijk ken qua wegen en dat plannen steeds minder nodig is.



En verder... fietsen is ook heerlijk! Gezellig kletsen met mn zusje, buffelen met mijn vriend, een lange duurrit met vrienden en vriendinnen (met onderweg appelgebak uiteraard) een mooi tochtje op de veluwe met mijn vader of heerlijk alleen de onrust in het hoofd temmen.. Ik hou er van!
Alle reacties Link kopieren
Ow trouwens.. ik ben helemaal niet echt een modemens maar toch vind het juist met sportkleding altijd wel grappig om er een beetje 'anders' bij te lopen. (ik heb een zwempak van dolfin ugly.. google maar eens ;) )

Kennen jullie toevallig nog merken (hoeft niet Nederlands te zijn, ben gewoon benieuwd naar wat er is) die leuke/grappige fietsshirts hebben? Ik ben zelf wel fan van Maloja maar 70 euro voor een fietsshirt vind ik toch wat gortig.

Heb zelf ook een mouwloos damesshirt van Maloja maar zodra je langer bent dan 1.70 (wat ik niet ben overigens) is dat al snel te kort..



Ben benieuwd!
Alle reacties Link kopieren
@Fiekes bedankt voor je antwoord! Ik zou eigenlijk een keer een fiets moeten lenen ofzo om te kijken of het wat is. Het ziet er zo heerlijk uit! Al vraag ik me altijd wel af of je geen last krijgt van je rug zo voorovergebogen ziet het eruit.
Alle reacties Link kopieren
@ loes88 fietsen is ook heerlijk . Na circa 6-7 jaren gestopt te zijn geweest (na 23 intensieve jaren), ben ik in maart dit jaar weer gaan fietsen. Probeer het zeker eens een paar keer.



Tip: als je vaker gaat fietsen, benader een professionele fietsenmaker en laat je een goede fietsen aanmeten. Je zal inderdaad je rugspieren moeten trainen. Daar moest ik ook weer aan wennen in maart en april. Zelfs nu ik de duur en intensiteit opvoer, heb ik af en toe last van mijn rug. Of is het de leeftijd?
Not a day goes by I don t think about you.

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven