Lijf & Lijn
alle pijlers
Op zoek naar juiste sport
woensdag 23 november 2016 om 16:56
Hoi,
Ik heb last van overgewicht, al heel lang. Ik kom er niet vanaf. Heb ook last van astma en knieën. Ik heb geen conditie. Ik sport niet en heb een zittend beroep. Alles bij elkaar momenteel niet best.
Nu heeft mijn man voorgesteld om samen te gaan sporten. Hij wil graag naar een sportschool. Maar ik vind het helemaal niks. Ik heb het zo vaak geprobeerd, maar het is me te benauwd en dat lawaai van die stampmuziek aan mijn kop, vreselijk.
Maar het is mij ook wel duidelijk dat ik echt iets moet doen. Ik kan alleen niet verzinnen wat. Fietsen vind ik leuk, maar niet in het donker zoals in deze tijd. Wandelen vind ik leuk, maar zelfde als met fietsen. In het donker 's avonds doe ik het niet. Mijn man heeft moeite met fietsen en wandelen, hij vindt er niks aan. Heeft er zelfs een hekel aan.
En wat nu? Ik kan geen sport bedenken die buiten is. Ivm mijn astma is buiten gewoon veel beter. Ik zoek een sport waarbij ik mijn knieën niet zo zwaar hoef te belasten.
Hebben jullie een tip of een idee? Welke sport?
Vanavond wil hij langs de verschillende sportscholen om te kijken. Maar ik vind het echt helemaal niks.
Ik heb last van overgewicht, al heel lang. Ik kom er niet vanaf. Heb ook last van astma en knieën. Ik heb geen conditie. Ik sport niet en heb een zittend beroep. Alles bij elkaar momenteel niet best.
Nu heeft mijn man voorgesteld om samen te gaan sporten. Hij wil graag naar een sportschool. Maar ik vind het helemaal niks. Ik heb het zo vaak geprobeerd, maar het is me te benauwd en dat lawaai van die stampmuziek aan mijn kop, vreselijk.
Maar het is mij ook wel duidelijk dat ik echt iets moet doen. Ik kan alleen niet verzinnen wat. Fietsen vind ik leuk, maar niet in het donker zoals in deze tijd. Wandelen vind ik leuk, maar zelfde als met fietsen. In het donker 's avonds doe ik het niet. Mijn man heeft moeite met fietsen en wandelen, hij vindt er niks aan. Heeft er zelfs een hekel aan.
En wat nu? Ik kan geen sport bedenken die buiten is. Ivm mijn astma is buiten gewoon veel beter. Ik zoek een sport waarbij ik mijn knieën niet zo zwaar hoef te belasten.
Hebben jullie een tip of een idee? Welke sport?
Vanavond wil hij langs de verschillende sportscholen om te kijken. Maar ik vind het echt helemaal niks.
woensdag 23 november 2016 om 20:38
Je wil graag buiten en doordeweeks maar niet in het donker.
Je wil samen met je man maar hij wil sportschool en jij wandelen of fietsen.
Dat komt niet goed
Kijk eens wat de sportverenigingen in je buurt te bieden hebben.
Nordic walking is leuk om in groep te doen, in de winter lopen we 's avonds gewoon door de straten.
Misschien is er een "start to walk" initiatief in je buurt?
Ga eens een paar sportscholen bezoeken, mss zit er een tussen die je wel bevalt.
Je wil samen met je man maar hij wil sportschool en jij wandelen of fietsen.
Dat komt niet goed
Kijk eens wat de sportverenigingen in je buurt te bieden hebben.
Nordic walking is leuk om in groep te doen, in de winter lopen we 's avonds gewoon door de straten.
Misschien is er een "start to walk" initiatief in je buurt?
Ga eens een paar sportscholen bezoeken, mss zit er een tussen die je wel bevalt.
woensdag 23 november 2016 om 20:47
Ik lees graag mee, want ik herken je verhaal. Ik ben meer dan een jaar twee keer per week met frisse tegenzin naar de sportschool gegaan onder leiding van een fysiotherapeut. Ik ben niks afgevallen en heb geen spiermassa opgebouwd, dat wil zeggen: de weegschaal bij de diëtiste gaf dezelfde waarden aan. Ik zei steeds tegen mezelf: het is goed voor je, maar ga nu toch op zoek naar een vorm van bewegen die ik leuker vind dan op de loopband en het roeiapparaat waar je geen meter mee vooruit komt.
Voorlopig doe ik in elk geval mee met Nederland in beweging. Oké, het is van omroep Max en ik hoor misschien niet bij de doelgroep, maar het kan geen kwaad. Is voor jou misschien ook een idee!
Voorlopig doe ik in elk geval mee met Nederland in beweging. Oké, het is van omroep Max en ik hoor misschien niet bij de doelgroep, maar het kan geen kwaad. Is voor jou misschien ook een idee!
Alleen kalmte kan ons redden.
woensdag 23 november 2016 om 20:59
Mijn advies is samen personal training te gaan doen of small group training met een goede trainer. Dat is crossfit-achtig (een beetje zoals bij Obese op tv). Je krijgt heel veel begeleiding en het programma wordt aangepast op je mogelijkheden en beperkingen. Bovendien is het enorm efficiënt. Ik sport op deze manier en zie vaak mensen met een vergelijkbaar verhaal als de jouwe binnenkomen. De resultaten zijn enorm na korte tijd, gaaf om te zien!
dinsdag 6 december 2016 om 21:53
quote:doemediema schreef op 23 november 2016 @ 20:47:
Ik lees graag mee, want ik herken je verhaal. Ik ben meer dan een jaar twee keer per week met frisse tegenzin naar de sportschool gegaan onder leiding van een fysiotherapeut. Ik ben niks afgevallen en heb geen spiermassa opgebouwd, dat wil zeggen: de weegschaal bij de diëtiste gaf dezelfde waarden aan. Ik zei steeds tegen mezelf: het is goed voor je, maar ga nu toch op zoek naar een vorm van bewegen die ik leuker vind dan op de loopband en het roeiapparaat waar je geen meter mee vooruit komt.
Voorlopig doe ik in elk geval mee met Nederland in beweging. Oké, het is van omroep Max en ik hoor misschien niet bij de doelgroep, maar het kan geen kwaad. Is voor jou misschien ook een idee!kies altijd iets dat je leuk vindt. Liever de rest van je leven 1 keer in de week met plezier een uurtje aquagymmen of stijldansen dan een jaar fanatiek naar de sportschool om daarna weer 5 jaar gedesillusioneerd niets te doen.
Ik lees graag mee, want ik herken je verhaal. Ik ben meer dan een jaar twee keer per week met frisse tegenzin naar de sportschool gegaan onder leiding van een fysiotherapeut. Ik ben niks afgevallen en heb geen spiermassa opgebouwd, dat wil zeggen: de weegschaal bij de diëtiste gaf dezelfde waarden aan. Ik zei steeds tegen mezelf: het is goed voor je, maar ga nu toch op zoek naar een vorm van bewegen die ik leuker vind dan op de loopband en het roeiapparaat waar je geen meter mee vooruit komt.
Voorlopig doe ik in elk geval mee met Nederland in beweging. Oké, het is van omroep Max en ik hoor misschien niet bij de doelgroep, maar het kan geen kwaad. Is voor jou misschien ook een idee!kies altijd iets dat je leuk vindt. Liever de rest van je leven 1 keer in de week met plezier een uurtje aquagymmen of stijldansen dan een jaar fanatiek naar de sportschool om daarna weer 5 jaar gedesillusioneerd niets te doen.
