Lijf & Lijn
alle pijlers
Opgeblazen en vieze windjes :-0
donderdag 10 maart 2016 om 21:16
Ik wilde graag een paar kilo kwijt. Dus ik besloot mijn eetpatroon aan te passen. Ik heb zo'n beetje alle diëten al gedaan die er bestaan, behalve het "geen brood eten" fenomeen. Ik ben namelijk verslaafd aan brood/crackers! Anyway, sinds een week eet ik het volgende:
11:00 Ontbijt - Yoghurt, appel, haverzemelen, lijnzaad, 3 dadels
15:00 Lunch - salade met tonijn (of feta), kikkererwten, 1/4 rode ui/paprika/komkommer/augurk
19:00 Diner - normaal avond eten (incl pasta of aardappels, geen zin om apart voor mezelf te koken)
21:30 Tussendoor - banaan
00:30 Tussendoor - 25 gr ovenzoutjes, 98 kcal (ja, niet echt goed voor een dieet, maar als ik 's nachts thuis kom van mijn werk moet ik echt even iets 'slechts' eten).
Ik drink alleen maar water en kruidenthee zonder suiker/honing/zoetjes.
Ik eet dit dus sinds een week, ben er best blij mee, heb geen hongergevoel ofzo, maar... ik voel me onwijs opgeblazen en laat super vieze windjes. Nee, echt vies ! Het reptielenhuis van Artis is er niks bij. Ik snap er helemaal niks van. In mijn hoofd eet in onwijs gezond. Ik haal braaf m'n 10.000 stappen per dag en sport 3x per week. Weet iemand wat ik fout doe?
11:00 Ontbijt - Yoghurt, appel, haverzemelen, lijnzaad, 3 dadels
15:00 Lunch - salade met tonijn (of feta), kikkererwten, 1/4 rode ui/paprika/komkommer/augurk
19:00 Diner - normaal avond eten (incl pasta of aardappels, geen zin om apart voor mezelf te koken)
21:30 Tussendoor - banaan
00:30 Tussendoor - 25 gr ovenzoutjes, 98 kcal (ja, niet echt goed voor een dieet, maar als ik 's nachts thuis kom van mijn werk moet ik echt even iets 'slechts' eten).
Ik drink alleen maar water en kruidenthee zonder suiker/honing/zoetjes.
Ik eet dit dus sinds een week, ben er best blij mee, heb geen hongergevoel ofzo, maar... ik voel me onwijs opgeblazen en laat super vieze windjes. Nee, echt vies ! Het reptielenhuis van Artis is er niks bij. Ik snap er helemaal niks van. In mijn hoofd eet in onwijs gezond. Ik haal braaf m'n 10.000 stappen per dag en sport 3x per week. Weet iemand wat ik fout doe?
donderdag 10 maart 2016 om 21:41
Laatst zag ik in een TV programma iets over dadels, er kunnen enge beestjes inzitten.
http://www.npo.nl/keuring ... rde/18-02-2016/KN_1678998
http://www.npo.nl/keuring ... rde/18-02-2016/KN_1678998
verba volant, scripta manent.
donderdag 10 maart 2016 om 21:53
quote:lala66 schreef op 10 maart 2016 @ 21:44:
Van zo'n ontbijt zou mijn darmperistaltiek ook door het dak gaan. Met name de haverzemelen zorgen bij mij voor flatulentie en een onmundige duft.
De grap is dat ik dit ontbijt al meer dan een jaar eet zonder problemen.
Misschien dan toch de tonijn, kikkererwten en de ui
Van zo'n ontbijt zou mijn darmperistaltiek ook door het dak gaan. Met name de haverzemelen zorgen bij mij voor flatulentie en een onmundige duft.
De grap is dat ik dit ontbijt al meer dan een jaar eet zonder problemen.
Misschien dan toch de tonijn, kikkererwten en de ui
donderdag 10 maart 2016 om 22:13
quote:upstairs schreef op 10 maart 2016 @ 21:53:
[...]
De grap is dat ik dit ontbijt al meer dan een jaar eet zonder problemen.
Misschien dan toch de tonijn, kikkererwten en de ui
Oh, dan ga ik voor de uien. (zwavel, gaat meuren bij afbraak)
Of/en de peulvruchten. Daar gaan je darmbacterieen mee aan de haal omdat de suikers onvolledig worden verteerd.
Tonijn lijkt me veilig, al ken ik jouw specifieke darmflora niet natuurlijk.
[...]
De grap is dat ik dit ontbijt al meer dan een jaar eet zonder problemen.
Misschien dan toch de tonijn, kikkererwten en de ui
Oh, dan ga ik voor de uien. (zwavel, gaat meuren bij afbraak)
Of/en de peulvruchten. Daar gaan je darmbacterieen mee aan de haal omdat de suikers onvolledig worden verteerd.
Tonijn lijkt me veilig, al ken ik jouw specifieke darmflora niet natuurlijk.
donderdag 10 maart 2016 om 22:28
