Lijf & Lijn
alle pijlers
Ouder en toch fit en in vorm!
woensdag 19 december 2012 om 12:51
Ik postte gisteren hier over menopauze, met de leeftijd veranderd figuur e.d.. Volgens sommigen hier is het ouder worden een doffe ellende, waarbij de tand des tijds keihard en meedogenloos toeslaat. Het leek me dus eens leuk, foto's te posten van ouderen die er nog gewoon goed uitzien door sport.
Ik trap af met Jane Fonda, fitnessguru van het eerste uur, die op haar 73ste een nieuwe fitness-dvd uitbracht. Hier is Jane gewoon nog lekker bezig:
Ik trap af met Jane Fonda, fitnessguru van het eerste uur, die op haar 73ste een nieuwe fitness-dvd uitbracht. Hier is Jane gewoon nog lekker bezig:
woensdag 19 december 2012 om 13:11
quote:nellaaa schreef op 19 december 2012 @ 13:06:
Jij denkt dat die plastisch chirurg zich beperkt tot haar gezicht?
Ja, dat denk ik wel. Ze ziet er al haar hele leven fit en getraind uit en doet heel veel aan sport. Ik denk dat haar lichaam naturel is.
Het gaat me hier niet om het laten zien van een volmaakt plaatje, wel om het feit, dat je er tot op hogere leeftijd fit en getraind uit kunt zien.
Jane Fonda heeft zicht trouwens de laatste jaren pas subtiel laten bijtrekken. Ik vind het netjes gedaan.
Jij denkt dat die plastisch chirurg zich beperkt tot haar gezicht?
Ja, dat denk ik wel. Ze ziet er al haar hele leven fit en getraind uit en doet heel veel aan sport. Ik denk dat haar lichaam naturel is.
Het gaat me hier niet om het laten zien van een volmaakt plaatje, wel om het feit, dat je er tot op hogere leeftijd fit en getraind uit kunt zien.
Jane Fonda heeft zicht trouwens de laatste jaren pas subtiel laten bijtrekken. Ik vind het netjes gedaan.
woensdag 19 december 2012 om 13:33
[quote]Melpomene schreef op 19 december 2012 @ 13:11:
[...]
Het gaat me hier niet om het laten zien van een volmaakt plaatje, wel om het feit, dat je er tot op hogere leeftijd fit en getraind uit kunt zien.
Jane Fonda heeft zicht trouwens de laatste jaren pas subtiel laten bijtrekken. Ik vind het netjes gedaan.
[/quote]
Ik vind het ook netjes gedaan maar je houd toch het wat ziet ze er goed uit voor haar leeftijd effect.
Als je echt jong bent dan heb je gewoon een jeugdige frisheid die met niets te evenaren is.
Het lijkt mij fantastisch om zo fit oud te worden als de mensen op de plaatjes die hier getoond worden. Eerlijkheidshalve denk ik niet dat dit gaat gebeuren aangezien ik nu ook geen topconditie heb.
Maar ook al kunnen de oudere dames nog zulke ingewikkelde yoga posities, feit blijft dat ze ouder zijn, eerder moe zijn en dus minder aankunnen dan toen ze jong waren.
Oud worden blijft in mijn ogen gewoon verschrikkelijk. Als het kon zou ik de tijd het liefst stop willen zetten.
[...]
Het gaat me hier niet om het laten zien van een volmaakt plaatje, wel om het feit, dat je er tot op hogere leeftijd fit en getraind uit kunt zien.
Jane Fonda heeft zicht trouwens de laatste jaren pas subtiel laten bijtrekken. Ik vind het netjes gedaan.
[/quote]
Ik vind het ook netjes gedaan maar je houd toch het wat ziet ze er goed uit voor haar leeftijd effect.
Als je echt jong bent dan heb je gewoon een jeugdige frisheid die met niets te evenaren is.
Het lijkt mij fantastisch om zo fit oud te worden als de mensen op de plaatjes die hier getoond worden. Eerlijkheidshalve denk ik niet dat dit gaat gebeuren aangezien ik nu ook geen topconditie heb.
Maar ook al kunnen de oudere dames nog zulke ingewikkelde yoga posities, feit blijft dat ze ouder zijn, eerder moe zijn en dus minder aankunnen dan toen ze jong waren.
Oud worden blijft in mijn ogen gewoon verschrikkelijk. Als het kon zou ik de tijd het liefst stop willen zetten.
woensdag 19 december 2012 om 13:42
Dan denk ik meteen aan Olga Commandeur. Zij is begin 50 en voor velen hier is dat ook ouder, ze heeft een prima figuur.
Volgens mij hangt het ook wel van je genen af. Ik heb lang les gehad van een sportinstructrice die altijd wat gezet bleef, al deed ze niets anders dan sporten.
Ik sport zelf ook veel (helaas de laatste tijd wat minder door een chronische aandoening), maar juist in de tijd dat ik meer sportte dan ooit is mijn taille verdwenen. Mijn huid is duidelijk een stuk slapper geworden. Hoe ga je zoiets dan tegen?
Overigens rook ik niet, drink geen alcohol, eet vrij gezond en heb ik altijd veel bewogen (ook functioneel, jaren zonder auto dus alles per fiets)
Volgens mij hangt het ook wel van je genen af. Ik heb lang les gehad van een sportinstructrice die altijd wat gezet bleef, al deed ze niets anders dan sporten.
Ik sport zelf ook veel (helaas de laatste tijd wat minder door een chronische aandoening), maar juist in de tijd dat ik meer sportte dan ooit is mijn taille verdwenen. Mijn huid is duidelijk een stuk slapper geworden. Hoe ga je zoiets dan tegen?
Overigens rook ik niet, drink geen alcohol, eet vrij gezond en heb ik altijd veel bewogen (ook functioneel, jaren zonder auto dus alles per fiets)
woensdag 19 december 2012 om 14:58
Xlong, ik doe helemaal geen buikspieroefeningen meer. Ik kreeg op zeker moment een vrij brede 'sporttaille', zeker door zwaar squatten e.d..
Heb je in die tijd veel lange cardio gedaan? Vaak langdurig gesport? Veel stress gehad? Daardoor wordt meer cortisol gevormd, dat zorgt voor meer vet op de buik.
En een slappere huid... is lastig. Goede vetten eten e.d., dat is mijn enige tip.
Ik heb nog met Olga Commandeur hardgelopen. Ben even oud, denk ik.
Heb je in die tijd veel lange cardio gedaan? Vaak langdurig gesport? Veel stress gehad? Daardoor wordt meer cortisol gevormd, dat zorgt voor meer vet op de buik.
En een slappere huid... is lastig. Goede vetten eten e.d., dat is mijn enige tip.
Ik heb nog met Olga Commandeur hardgelopen. Ben even oud, denk ik.
woensdag 19 december 2012 om 15:30
quote:sugarmiss schreef op 19 december 2012 @ 13:33:
Ik vind het ook netjes gedaan maar je houd toch het wat ziet ze er goed uit voor haar leeftijd effect.
Als je echt jong bent dan heb je gewoon een jeugdige frisheid die met niets te evenaren is.
Het lijkt mij fantastisch om zo fit oud te worden als de mensen op de plaatjes die hier getoond worden. Eerlijkheidshalve denk ik niet dat dit gaat gebeuren aangezien ik nu ook geen topconditie heb.
Maar ook al kunnen de oudere dames nog zulke ingewikkelde yoga posities, feit blijft dat ze ouder zijn, eerder moe zijn en dus minder aankunnen dan toen ze jong waren.
Oud worden blijft in mijn ogen gewoon verschrikkelijk. Als het kon zou ik de tijd het liefst stop willen zetten.
Natuurlijk krijg je (helaas) die frisheid van het heel jonge nooit meer terug.
Maar aan je conditie kun je altijd werken. Er zijn zat mensen die op hogere leeftijd nog energiek en gelukkig zijn.
Oud worden is misschien verschrikkelijk, maar ook onvermijdelijk (als je blijft leven, en dat is niet eens iedereen gegeven). Je kunt het dan maar beter zo fijn mogelijk doen door beweging, goede voeding en een goede levensinstelling.
Ik vind het ook netjes gedaan maar je houd toch het wat ziet ze er goed uit voor haar leeftijd effect.
Als je echt jong bent dan heb je gewoon een jeugdige frisheid die met niets te evenaren is.
Het lijkt mij fantastisch om zo fit oud te worden als de mensen op de plaatjes die hier getoond worden. Eerlijkheidshalve denk ik niet dat dit gaat gebeuren aangezien ik nu ook geen topconditie heb.
Maar ook al kunnen de oudere dames nog zulke ingewikkelde yoga posities, feit blijft dat ze ouder zijn, eerder moe zijn en dus minder aankunnen dan toen ze jong waren.
Oud worden blijft in mijn ogen gewoon verschrikkelijk. Als het kon zou ik de tijd het liefst stop willen zetten.
Natuurlijk krijg je (helaas) die frisheid van het heel jonge nooit meer terug.
Maar aan je conditie kun je altijd werken. Er zijn zat mensen die op hogere leeftijd nog energiek en gelukkig zijn.
Oud worden is misschien verschrikkelijk, maar ook onvermijdelijk (als je blijft leven, en dat is niet eens iedereen gegeven). Je kunt het dan maar beter zo fijn mogelijk doen door beweging, goede voeding en een goede levensinstelling.
donderdag 20 december 2012 om 20:47
[quote]Melpomene schreef op 19 december 2012 @ 14:58:
Xlong, ik doe helemaal geen buikspieroefeningen meer. Ik kreeg op zeker moment een vrij brede 'sporttaille', zeker door zwaar squatten e.d..
Heb je in die tijd veel lange cardio gedaan? Vaak langdurig gesport? Veel stress gehad? Daardoor wordt meer cortisol gevormd, dat zorgt voor meer vet op de buik.
En een slappere huid... is lastig. Goede vetten eten e.d., dat is mijn enige tip.
Wel heel veel stress, veel ziekte en overlijden in naaste familie en man en ik beiden vaste baan kwijt. Vanaf de geboorte van mijn 2e kind een zware taak als mantelzorger erbij. Uiteindelijk zware burnout/depressie en kamp nu met ernstige tinnitus (slik ook medicijnen). Ben toen wel elke dag gaan sporten om me psychisch ook beter te voelen, en wat meer body te krijgen, dus veel krachttraining. Ik zet niet snel spieren aan (ectomorf). Doe wel veel buikspieroefeningen, ook bijv. de rotary torso. Heb overigens nooit een smalle taille gehad, prototype lange lat (wel met brede schouders).
Die verslappende huid stoort me wel, na mijn zwangerschappen zit er duidelijk wat uitgerekt vel en bindweefsel terwijl ik maar een heel bescheiden buikje had (5 kg aangekomen). Het laatste jaar is de huid op bovenbenen, kaaklijn, oogleden etc ook duidelijk verslapt. Ik zou inderdaad wat meer goede vetten kunnen eten maar verder weet ik niet wat ik eraan zou kunnen doen.
Ik snap trouwens niet hoe iemand van 83 zo'n strakke huid kan hebben.
Trouwens, Melphomene, volgens mij ben je zelf een goed voorbeeld. Je zou wel een foto van jezelf kunnen plaatsen. Heb meer van je gelezen en ben nieuwsgierig hoe je eruit ziet.
Xlong, ik doe helemaal geen buikspieroefeningen meer. Ik kreeg op zeker moment een vrij brede 'sporttaille', zeker door zwaar squatten e.d..
Heb je in die tijd veel lange cardio gedaan? Vaak langdurig gesport? Veel stress gehad? Daardoor wordt meer cortisol gevormd, dat zorgt voor meer vet op de buik.
En een slappere huid... is lastig. Goede vetten eten e.d., dat is mijn enige tip.
Wel heel veel stress, veel ziekte en overlijden in naaste familie en man en ik beiden vaste baan kwijt. Vanaf de geboorte van mijn 2e kind een zware taak als mantelzorger erbij. Uiteindelijk zware burnout/depressie en kamp nu met ernstige tinnitus (slik ook medicijnen). Ben toen wel elke dag gaan sporten om me psychisch ook beter te voelen, en wat meer body te krijgen, dus veel krachttraining. Ik zet niet snel spieren aan (ectomorf). Doe wel veel buikspieroefeningen, ook bijv. de rotary torso. Heb overigens nooit een smalle taille gehad, prototype lange lat (wel met brede schouders).
Die verslappende huid stoort me wel, na mijn zwangerschappen zit er duidelijk wat uitgerekt vel en bindweefsel terwijl ik maar een heel bescheiden buikje had (5 kg aangekomen). Het laatste jaar is de huid op bovenbenen, kaaklijn, oogleden etc ook duidelijk verslapt. Ik zou inderdaad wat meer goede vetten kunnen eten maar verder weet ik niet wat ik eraan zou kunnen doen.
Ik snap trouwens niet hoe iemand van 83 zo'n strakke huid kan hebben.
Trouwens, Melphomene, volgens mij ben je zelf een goed voorbeeld. Je zou wel een foto van jezelf kunnen plaatsen. Heb meer van je gelezen en ben nieuwsgierig hoe je eruit ziet.
