Lijf & Lijn
alle pijlers
Paar kilo eraf, wie doet er mee?
donderdag 26 mei 2022 om 20:39
Hallo allemaal, ik ben een vrouw van eind dertig en de laatste tijd zijn er weer wat kilo's bij gekomen.
Tijd om die er weer af te krijgen.
Morgen ga ik wegen, ik denk wel rond de 77 kilo bij 1.79 meter en wil graag weer terug naar een kilo of 73. (Ik heb ongeveer een half jaar niet op de weegschaal gestaan dus dit is een groffe gok hoor
).
Wie doet er mee? Misschien motiveert het om wekelijks te wegen?
Mijn tactiek is om niet te streng van start te gaan maar rustig aan steeds betere gewoontes te gaan krijgen en minder te snoepen.
Sporten doe ik al, wil ik zo doorzetten.
Ongeveer 3 uur per week: zwemmen en wielrennen en ik wandel iedere dag met de hond .
Graag iedere vrijdag dikgedrukt huidig gewicht doorgeven. Ik pas de tabel op zaterdag aan.
Avea
Start: 76,4
Huidig: 75,1
Streef:. 72
BB14
Start: 73
Huidig:. 71
Streef:. 68
Sophie257
Start: 79
Huidig: 77.6
Streef: 69
Apatura
Start: 81
Huidig: 79.1
Streef: 75
Tijd om die er weer af te krijgen.
Morgen ga ik wegen, ik denk wel rond de 77 kilo bij 1.79 meter en wil graag weer terug naar een kilo of 73. (Ik heb ongeveer een half jaar niet op de weegschaal gestaan dus dit is een groffe gok hoor
). Wie doet er mee? Misschien motiveert het om wekelijks te wegen?
Mijn tactiek is om niet te streng van start te gaan maar rustig aan steeds betere gewoontes te gaan krijgen en minder te snoepen.
Sporten doe ik al, wil ik zo doorzetten.
Ongeveer 3 uur per week: zwemmen en wielrennen en ik wandel iedere dag met de hond .
Graag iedere vrijdag dikgedrukt huidig gewicht doorgeven. Ik pas de tabel op zaterdag aan.
Avea
Start: 76,4
Huidig: 75,1
Streef:. 72
BB14
Start: 73
Huidig:. 71
Streef:. 68
Sophie257
Start: 79
Huidig: 77.6
Streef: 69
Apatura
Start: 81
Huidig: 79.1
Streef: 75
avea wijzigde dit bericht op 17-08-2022 15:37
27.90% gewijzigd
vrijdag 1 juli 2022 om 09:53
Wat knap! En fijn dat je na long covid nu weer zo terug komt in het sporten! Wijntje meer dan verdiend, af en toe genieten is ook belangrijk!
vrijdag 1 juli 2022 om 11:16
Haha we hebben het allemaal veel te druk lees ik wel. 
@wolkje: welkom hier! Klinkt als goede stappen, succes!
@Avea: hoe is het deze week gegaan?
@Sophie: ik snap dat het even niet lukt met die drukte. Hopelijk nu wat meer rust om weer gezonde keuzes te maken. Wordt jullie nieuwe huis mooi? Succes!
Ik heb me vanochtend gewogen. Verwachtte er niet zoveel van, want de hele week al niet fit en dat helpt niet bij gezonde keuzes maken. Maar wonder boven wonder toch weer wat eraf: 70,8 Dus ik ben blij! Benieuwd wanneer ik de 6 weer in beeld krijg. Dat is toch altijd een flinke grens voor mij. Mooi dat die nu weer in het zicht is!
Fijn weekend allemaal en veel succes!
@wolkje: welkom hier! Klinkt als goede stappen, succes!
@Avea: hoe is het deze week gegaan?
@Sophie: ik snap dat het even niet lukt met die drukte. Hopelijk nu wat meer rust om weer gezonde keuzes te maken. Wordt jullie nieuwe huis mooi? Succes!
Ik heb me vanochtend gewogen. Verwachtte er niet zoveel van, want de hele week al niet fit en dat helpt niet bij gezonde keuzes maken. Maar wonder boven wonder toch weer wat eraf: 70,8 Dus ik ben blij! Benieuwd wanneer ik de 6 weer in beeld krijg. Dat is toch altijd een flinke grens voor mij. Mooi dat die nu weer in het zicht is!
Fijn weekend allemaal en veel succes!
vrijdag 1 juli 2022 om 21:42
Hey allemaal, sorry ben soms echt te druk om actief te schrijven en merk dat ik niet de enige ben maar ik vind het fijn om te blijven wegen en ook af en toemee te schrijven als stok achter de deur.
Maandag /dinsdag en woensdag had ik de knop echt om en dat voelde goed. Al had ik de eerste twee dagen echt dat ik wat sago was en trek had in slechte dingen.
Alleen gisteren kinderfeestje van m'n zoontje dus ging toch mee cake eten met slagroom en Savonds meedoen met friet en een ijsje
en vandaag ging de hele dag goed totdat ik besloot de slagroom op te maken 
.
Morgen ga ik weer in gareel.
Ik moet ongesteld worden en ben ook qua gewicht weer terug bij af.
Dat is balen maar ik denk toch dat het gaat lukken om vanaf morgen die knop voor wat langere tijd om te krijgen want heb besloten om vanaf nu echt gemotiveerd te zijn om die kilo's kwijt te raken.
BB lekker bezig, je bent al best wat kwijt. Ga zo door!
Sophie herkenbaar!! Soms is het zo moeilijk die knop om te krijgen
.
Maar als het goede moment daar is dan is het daar dus hou vol!! Laat de moed niet zakken. Soms schommelt je gewicht sowieso, ook de ongunstige kant op helaas maar laat je niet demotiveren.
Wolkjebovendezee dankje voor de peptalk
hoe ging het bij jou deze week?
Maandag /dinsdag en woensdag had ik de knop echt om en dat voelde goed. Al had ik de eerste twee dagen echt dat ik wat sago was en trek had in slechte dingen.
Alleen gisteren kinderfeestje van m'n zoontje dus ging toch mee cake eten met slagroom en Savonds meedoen met friet en een ijsje
en vandaag ging de hele dag goed totdat ik besloot de slagroom op te maken .Morgen ga ik weer in gareel.
Ik moet ongesteld worden en ben ook qua gewicht weer terug bij af.
Dat is balen maar ik denk toch dat het gaat lukken om vanaf morgen die knop voor wat langere tijd om te krijgen want heb besloten om vanaf nu echt gemotiveerd te zijn om die kilo's kwijt te raken.
BB lekker bezig, je bent al best wat kwijt. Ga zo door!
Sophie herkenbaar!! Soms is het zo moeilijk die knop om te krijgen
.Maar als het goede moment daar is dan is het daar dus hou vol!! Laat de moed niet zakken. Soms schommelt je gewicht sowieso, ook de ongunstige kant op helaas maar laat je niet demotiveren.
Wolkjebovendezee dankje voor de peptalk
hoe ging het bij jou deze week?
vrijdag 8 juli 2022 om 10:23
Hoi allemaal! Het is weer vrijdag weegdag! -Hoe is het bij iedereen gegaan? Ik ben nog steeds niet fit, en kennelijk werkt dat in dit geval. Vanochtend liet de weegschaal 70,1 zien! 
Hoe is het dese week bij jou gegaan Avea? Lukt het om in het gareel te blijven? Ik herken het wel goed. Een paar dagen lukt, maar dan ook weer een paar dagen niet.
Fijn weekend allemaal!
Hoe is het dese week bij jou gegaan Avea? Lukt het om in het gareel te blijven? Ik herken het wel goed. Een paar dagen lukt, maar dan ook weer een paar dagen niet.
Fijn weekend allemaal!
. Maargoed elk beetje is in ieder geval al iets.
vrijdag 8 juli 2022 om 20:19
bb14 schreef: ↑08-07-2022 10:23Hoi allemaal! Het is weer vrijdag weegdag! -Hoe is het bij iedereen gegaan? Ik ben nog steeds niet fit, en kennelijk werkt dat in dit geval. Vanochtend liet de weegschaal 70,1 zien!
Hoe is het dese week bij jou gegaan Avea? Lukt het om in het gareel te blijven? Ik herken het wel goed. Een paar dagen lukt, maar dan ook weer een paar dagen niet.
Fijn weekend allemaal!
Ah vervelend, heel veel beterschap! Hopelijk snel weer opgeknapt
zaterdag 9 juli 2022 om 09:03
BB14 wat vervelend dat je niet fit bent nog! Het enige voordeel daarvan dus het gewicht op de weegschaal. Beterschap 
Sophie oh dat is demotiverend als er minder af is dan je verwacht had en niet altijd kloppend want je kunt vocht vasthouden door het eea. Volgende week is er vast meer af!
Ik had de knop redelijk tot goed om deze week!! Met af en toe een wat minder goede dag ertussen.
Maar al een stuk gezonder eetpatroon aangenomen door gewoon goed te eten en tussendoor niets of iets gezonds.
Ik sla het wegen even over, tot volgende week vrijdag, want ben ongesteld en wil mezelf niet demotiveren door een hoger gewicht door vocht.
Sophie oh dat is demotiverend als er minder af is dan je verwacht had en niet altijd kloppend want je kunt vocht vasthouden door het eea. Volgende week is er vast meer af!
Ik had de knop redelijk tot goed om deze week!! Met af en toe een wat minder goede dag ertussen.
Maar al een stuk gezonder eetpatroon aangenomen door gewoon goed te eten en tussendoor niets of iets gezonds.
Ik sla het wegen even over, tot volgende week vrijdag, want ben ongesteld en wil mezelf niet demotiveren door een hoger gewicht door vocht.
vrijdag 15 juli 2022 om 20:31
Hoi allemaal, vrijdag weegdag! Hoe gaat her bij jullie? Ik zit midden in m'n menstruatie, dus ik sla het wegen even over. Ik ben weer helemaal fit en merk dat ook aan m'n eetlust helaas. 
Maar wel weer lekker gesport deze week en grotendeels gezonde keuzes, dus dat is winst.
@Sophie: als ik veel sport ben ik vaak ook eerst wat zwaarder. Net of ik dan vocht vasthoudt oid. Hopelijk bij jou ook!
@Avea: hoe is het deze week gegaan bij jou? Hopelijk goed resultaat van de gezondere keuzes.
Ik ben weer helemaal fit en merk dat ook aan m'n eetlust helaas. 
Maar wel weer lekker gesport deze week en grotendeels gezonde keuzes, dus dat is winst. @Sophie: als ik veel sport ben ik vaak ook eerst wat zwaarder. Net of ik dan vocht vasthoudt oid. Hopelijk bij jou ook!
@Avea: hoe is het deze week gegaan bij jou? Hopelijk goed resultaat van de gezondere keuzes.
zondag 17 juli 2022 om 09:57
bb14 schreef: ↑15-07-2022 20:31Hoi allemaal, vrijdag weegdag! Hoe gaat her bij jullie? Ik zit midden in m'n menstruatie, dus ik sla het wegen even over.
@Sophie: als ik veel sport ben ik vaak ook eerst wat zwaarder. Net of ik dan vocht vasthoudt oid. Hopelijk bij jou ook!
@Avea: hoe is het deze week gegaan bij jou? Hopelijk goed resultaat van de gezondere keuzes.
Fijn dat je weer helemaal fit bent! En eetlust ook wel logisch, je lichaam wil weer even aansterken
. En ja deze week is er gewoon een kilo af
. Erg motiverend. Ik zwem nu 2x in de week 1x bodypump (dit is op dit moment nog zo zwaar, heb geen armspieren haha) en probeer nog 1x hard te lopen of ipv daarvan 1x per week op de racefiets. Hangt een beetje van het weer af. Sport ritme zit er wel goed in, alleen krijg door sporten wel veel meer honger. Dus probeer voor zo gezond mogelijke opties te gaan Succes allemaal komende week
dinsdag 26 juli 2022 om 09:43
Hoi allemaal,
Dat gaat goed Sophie! Zowel met je gewicht als met sporten. Heerlijk zo'n sportritme, daar voel je je goed bij.
@Avea: fijn, weer wat eraf! Het hoeft niet snel, als er steeds maar wat af gaat.
Hier gaat het gezonde eten en sporten wel goed, maar sinds ik weer fit ben, ben ik echt weer een stuk zwaarder. Daar baal ik wel een klein beetje van. Maar fit zijn is natuurlijk nog belangrijker. Mijn gewicht kan nu eerst weer naar 71. Die 70 laten staan is nu ook niet helemaal eerlijk.
Succes weer allemaal!
Dat gaat goed Sophie! Zowel met je gewicht als met sporten. Heerlijk zo'n sportritme, daar voel je je goed bij.
@Avea: fijn, weer wat eraf! Het hoeft niet snel, als er steeds maar wat af gaat.
Hier gaat het gezonde eten en sporten wel goed, maar sinds ik weer fit ben, ben ik echt weer een stuk zwaarder. Daar baal ik wel een klein beetje van. Maar fit zijn is natuurlijk nog belangrijker. Mijn gewicht kan nu eerst weer naar 71. Die 70 laten staan is nu ook niet helemaal eerlijk.
Succes weer allemaal!
dinsdag 26 juli 2022 om 09:55
Hallo allemaal,
Mag ik meeschrijven?
Door een hoop gesnaai, stress en 'het boeit me niet' en te weinig sporten ben ik een paar kilo te zwaar geworden.
Ik begon in mei met 81+ en zag afgelopen week voor t eerst weer een getal onder de 79 (78,8kg).
Ik mag geen snoepjes meer kopen van mezelf en mijn dochter bewaakt haar op vakantie gekregen snoepjes erg goed
En betitelt mij als snoepkont omdat ik de snoepjes in de auto altijd op eet. daar liggen dus nu ook geen snoepjes meer.
Vanmiddag heb ik eindelijk weer tijd om naar de sportschool te gaan, even alles spanning en stress er uit sporten.
mijn streef is onder de 77. Nu varieert mn gewicht nogal tijdens mn cyclus dus op mn beste dagen zit ik dan tegen de 75kg
Succes allemaal
Mag ik meeschrijven?
Door een hoop gesnaai, stress en 'het boeit me niet' en te weinig sporten ben ik een paar kilo te zwaar geworden.
Ik begon in mei met 81+ en zag afgelopen week voor t eerst weer een getal onder de 79
(78,8kg). Ik mag geen snoepjes meer kopen van mezelf en mijn dochter bewaakt haar op vakantie gekregen snoepjes erg goed
En betitelt mij als snoepkont omdat ik de snoepjes in de auto altijd op eet. daar liggen dus nu ook geen snoepjes meer. Vanmiddag heb ik eindelijk weer tijd om naar de sportschool te gaan, even alles spanning en stress er uit sporten.
mijn streef is onder de 77. Nu varieert mn gewicht nogal tijdens mn cyclus dus op mn beste dagen zit ik dan tegen de 75kg
Succes allemaal
Been there, done that, got the T-shirt.
dinsdag 26 juli 2022 om 17:45
Ik wil soms ook ff van me af miepen als t niet wil.
Fitness weer gecanceld want gewerkt van 7 tot 17.
Tas laat ik in de auto, morgen weer een poging.
Nu op een normale tijd eten.
Gevulde pasta met??
En zo even puinruimen in de tuin. Eindelijk lekker weer om actief te zijn
Fitness weer gecanceld want gewerkt van 7 tot 17.
Tas laat ik in de auto, morgen weer een poging.
Nu op een normale tijd eten.
Gevulde pasta met??
En zo even puinruimen in de tuin. Eindelijk lekker weer om actief te zijn
Been there, done that, got the T-shirt.
zaterdag 30 juli 2022 om 08:35
zaterdag 30 juli 2022 om 21:09
Hoi!
Ik schrijf ook graag mee. Heb het topic gelezen en dit lijkt me een goede stok achter de deur.
Ik weeg niet - want heb geen weegschaal momenteel. Maar ben al een hele tijd aan t opletten maar merk nu in de zomermaanden dat ik sneller geneigd ben om iets lekkers te eten zoals ijsjes, bitterballen op het terras etc.
Ik wil graag 4/5 kg kwijt. Wil weer starten met hardlopen en wat meer oefeningen doen vanuit huis.
Ik wandel sowieso iedere dag 1,5 uur a 2 uur met de hond.
Ik schrijf ook graag mee. Heb het topic gelezen en dit lijkt me een goede stok achter de deur.
Ik weeg niet - want heb geen weegschaal momenteel. Maar ben al een hele tijd aan t opletten maar merk nu in de zomermaanden dat ik sneller geneigd ben om iets lekkers te eten zoals ijsjes, bitterballen op het terras etc.
Ik wil graag 4/5 kg kwijt. Wil weer starten met hardlopen en wat meer oefeningen doen vanuit huis.
Ik wandel sowieso iedere dag 1,5 uur a 2 uur met de hond.
zaterdag 30 juli 2022 om 22:26
Welkom! Welkom!Limoen schreef: ↑30-07-2022 21:09Hoi!
Ik schrijf ook graag mee. Heb het topic gelezen en dit lijkt me een goede stok achter de deur.
Ik weeg niet - want heb geen weegschaal momenteel. Maar ben al een hele tijd aan t opletten maar merk nu in de zomermaanden dat ik sneller geneigd ben om iets lekkers te eten zoals ijsjes, bitterballen op het terras etc.
Ik wil graag 4/5 kg kwijt. Wil weer starten met hardlopen en wat meer oefeningen doen vanuit huis.
Ik wandel sowieso iedere dag 1,5 uur a 2 uur met de hond.
Schrijf gezellig mee
. Lekker hè wandelen met de hond. Doe ik ook
Hardlopen ook altijd gedaan maar lukt helaas niet meer ivm chronische knie blessure.
En die ijsjes enzo ook erg herkenbaar.
Ik eet iedere dag wel een waterijsje en hou mezelf voor dat waterijsjes niet zo erg zijn. Maar toch.. het is én een waterijsje én een koekje én een chocotoff.
Tikt toch aan.
Ik ga morgen voor echt wegen.
Maar mijn batterijen waren bijna leeg en had er vorige week op gestaan woog ik een keer 75 en eergisteren opeens 73.5
.Ik had ietsje hoop maar kon niet geloven want mijn buikje ziet er dus niet uit als 73.5 (ben 1.80 m)
Had ik er net een nieuwe batterij ingedaan en even met schoenen en kleding aan opgestaan.
Het was helaas een stuk meer.
Morgen even in de ochtend wegen maar ik vrees dat het weer richting startgewicht gaat , als het niet meer is
.Komende weken dus weer ff m'n best doen.
Heb wel veel gesport maar ook meer gegeten.
Als het doorgaat ga ik morgen 70 km wielrennen
. Lijkt me heel wat, langste was 50 km. Maar m'n broertje moet er morgen zo'n 120
, die ga ik tegemoet rijden.Ik heb de mensen die al weken niet hebben meegeschreven uit de tabel gehaald dan maakt t wat overzichtelijker. Mocht je weer mee willen schrijven dan kan ik je er zo weer in zetten
maandag 1 augustus 2022 om 16:41
Wauw goed bezig Avea. En wat lekker, 50 a 70 km wielrennen. Lijkt me lekker met dit weertje.
Met deze temperaturen vind ik het ook lekker om te hardlopen of te fietsen / wandelen.
Ik ben veel aan het opruimen, klussen en schoon maken. Daarnaast grote rondes lopen. Kan het merken aan mijn lijf, voelt energiek. Daarnaast veel groente en water drinken.
Ik ben niet zo van de barbecues en drink ook geen alcohol meer sinds 2 jaar. Dat scheelt al.
Wil er de komende weken weer even flink tegenaan. Hoop 4 kilo kwijt te raken in 6/7 weken. Moet lukken.. maar t zijn echt de laatste kilootjes, die zijn vrij hardnekkig geloof ik.
Met deze temperaturen vind ik het ook lekker om te hardlopen of te fietsen / wandelen.
Ik ben veel aan het opruimen, klussen en schoon maken. Daarnaast grote rondes lopen. Kan het merken aan mijn lijf, voelt energiek. Daarnaast veel groente en water drinken.
Ik ben niet zo van de barbecues en drink ook geen alcohol meer sinds 2 jaar. Dat scheelt al.
Wil er de komende weken weer even flink tegenaan. Hoop 4 kilo kwijt te raken in 6/7 weken. Moet lukken.. maar t zijn echt de laatste kilootjes, die zijn vrij hardnekkig geloof ik.
maandag 1 augustus 2022 om 17:15
Ja! Moeilijk hè, die laatste kilo's, vooral om gemotiveerd te blijven ivm geen hoge noodzaak . Maar toch zou ik het wel fijn vinden die kilos eraf, ook al zijn het maar een paar.Limoen schreef: ↑01-08-2022 16:41Wauw goed bezig Avea. En wat lekker, 50 a 70 km wielrennen. Lijkt me lekker met dit weertje.
Met deze temperaturen vind ik het ook lekker om te hardlopen of te fietsen / wandelen.
Ik ben veel aan het opruimen, klussen en schoon maken. Daarnaast grote rondes lopen. Kan het merken aan mijn lijf, voelt energiek. Daarnaast veel groente en water drinken.
Ik ben niet zo van de barbecues en drink ook geen alcohol meer sinds 2 jaar. Dat scheelt al.
Wil er de komende weken weer even flink tegenaan. Hoop 4 kilo kwijt te raken in 6/7 weken. Moet lukken.. maar t zijn echt de laatste kilootjes, die zijn vrij hardnekkig geloof ik.
Wow je bent echt goed bezig! Klinkt als op meer gebieden dat je goede voornemens hebt/ patronen probeert te doorbreken?
Ik ook hoor! Steeds een stapje meer. Veel bewegen deed ik al sinds paar jaar, nu nog volhouden minder zoetigheid.
Ik probeer ook veel te wandelen/ vaak fiets te pakken etc.
En probeer ook m'n kasten in huis te ordenen (is nodig) .
Ook mediteren/ bewustwording wil ik meer gaan toepassen tegen stress.
Voelt wel goed om met je welzijn bezig te zijn.
Ga je wegen als stok achter de deur? Of vindt je het wel prima zo.
Fietsen gisteren ging goed! Maar was zwaar met windkracht 5 tegen.
Had daarna hoofdpijn en vandaag ook nog , maar heb de 70 km gehaald met een gemiddelde van 25 km/h tempo
.Ga zo door met de goede voornemens!
Af en toe een dipje hoort er ook bij , elke dag weer nieuwe rondes en kansen
woensdag 3 augustus 2022 om 22:20
Netjes zeg! Wat heerlijk, lekker voldaan gevoel!
Precies, zo zie ik het ook. En soms is het ook balans.. een keer iets lekkers, daarna weer extra groente en even sporten.
Ik voel me ook echt energieker wanneer ik meer groente eet en veel water drink.
Ik overweeg een racefiets aan te schaffen. Wil meer kilometers maken en lekker door de omgeving fietsen. Verheug ik me echt op! Zo te lezen fiets jij veel Avea? Doe je dat al lang? Nog tips voor een beginneling?
Ik mediteer veel, wandel veel en drink voornamelijk thee en water, 1 a 2 koffie in de ochtend af en toe. Ben heel erg aan het ontspullen en bewuster leven,
nu vooral gericht op welzijn inderdaad, mindset en vitaliteit.
En die kilootjes.. het zijn echt de laatste pondjes, vooral op mn buik. Zo lastig dat plaatselijk willen afvallen. Nu maar extra rondje hardlopen per week, dansen en beginnen met fietsen denk ik.
Hopelijk komen er nog meer meeschrijven. Dit is een prettige stok achter de deur.
Precies, zo zie ik het ook. En soms is het ook balans.. een keer iets lekkers, daarna weer extra groente en even sporten.
Ik voel me ook echt energieker wanneer ik meer groente eet en veel water drink.
Ik overweeg een racefiets aan te schaffen. Wil meer kilometers maken en lekker door de omgeving fietsen. Verheug ik me echt op! Zo te lezen fiets jij veel Avea? Doe je dat al lang? Nog tips voor een beginneling?
Ik mediteer veel, wandel veel en drink voornamelijk thee en water, 1 a 2 koffie in de ochtend af en toe. Ben heel erg aan het ontspullen en bewuster leven,
nu vooral gericht op welzijn inderdaad, mindset en vitaliteit.
En die kilootjes.. het zijn echt de laatste pondjes, vooral op mn buik. Zo lastig dat plaatselijk willen afvallen.
Nu maar extra rondje hardlopen per week, dansen en beginnen met fietsen denk ik. Hopelijk komen er nog meer meeschrijven. Dit is een prettige stok achter de deur.
dinsdag 9 augustus 2022 om 18:55
Ha Limoen, (leuke naam maar ik moet steeds aan een citroenijsje denken)
Je bent goed bezig
.
Heb je het idee dat je wat afvalt?
Elke dag 1,5 uur fietsen is wel super goed!
Ik heb snel de neiging om meer te gaan eten als ik gesport heb.
En ja dat ijsje (waterijsje) gaat er momenteel wel iedere dag in.
Vorige week gestart met nieuwe baan en dan heb ik ook wel beetje spanningen en merk ik meer trek in zoetigheid.
Ben helaas niet afgevallen.
Maar toch sluipen er goede gewoontes in.
Ik snoep echt al stuk minder en maak gezondere keuzes.
Ook weleens een terugval, maar hoort erbij.
En sporten is zo fijn!!
Zondag 63 km gefietst op de racefiets!
Vandaag 1450 Meter gezwommen en iedere dag tussendoor gewandeld en zo'n 10 km gefietst.
Alle beetje helpen, we zijn goed bezig!!
Of ik nog tips heb voor fietsen vroeg je, ik heb zelf het geluk een "oude" pinarello voor maar €350 van een kennis te hebben gekocht, waar ik gewoon prima lange afstanden mee kan racefietsen.
Verder heb ik een mountainbike (Merida) die ik vaak pak voor wat kortere afstanden.
Maar moet eerlijk zeggen dat ik wielrennen echt het allerleukst vind, omdat je dan gewoon echt lekker snelheid maakt!
Dus ik zou voor een wielrenfiets gaan of een gravelbike.
Best prijzig, zeker nieuw maar daar zal je echt geen spijt van krijgen! Het is zo leuk!
Waar fiets je nu op?
.
Je bent goed bezig
.Heb je het idee dat je wat afvalt?
Elke dag 1,5 uur fietsen is wel super goed!
Ik heb snel de neiging om meer te gaan eten als ik gesport heb.
En ja dat ijsje (waterijsje) gaat er momenteel wel iedere dag in.
Vorige week gestart met nieuwe baan en dan heb ik ook wel beetje spanningen en merk ik meer trek in zoetigheid.
Ben helaas niet afgevallen.
Maar toch sluipen er goede gewoontes in.
Ik snoep echt al stuk minder en maak gezondere keuzes.
Ook weleens een terugval, maar hoort erbij.
En sporten is zo fijn!!
Zondag 63 km gefietst op de racefiets!
Vandaag 1450 Meter gezwommen en iedere dag tussendoor gewandeld en zo'n 10 km gefietst.
Alle beetje helpen, we zijn goed bezig!!
Of ik nog tips heb voor fietsen vroeg je, ik heb zelf het geluk een "oude" pinarello voor maar €350 van een kennis te hebben gekocht, waar ik gewoon prima lange afstanden mee kan racefietsen.
Verder heb ik een mountainbike (Merida) die ik vaak pak voor wat kortere afstanden.
Maar moet eerlijk zeggen dat ik wielrennen echt het allerleukst vind, omdat je dan gewoon echt lekker snelheid maakt!
Dus ik zou voor een wielrenfiets gaan of een gravelbike.
Best prijzig, zeker nieuw maar daar zal je echt geen spijt van krijgen! Het is zo leuk!
Waar fiets je nu op?
.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
