Lijf & Lijn
alle pijlers
Paar kilo eraf, wie doet er mee?
donderdag 26 mei 2022 om 20:39
Hallo allemaal, ik ben een vrouw van eind dertig en de laatste tijd zijn er weer wat kilo's bij gekomen.
Tijd om die er weer af te krijgen.
Morgen ga ik wegen, ik denk wel rond de 77 kilo bij 1.79 meter en wil graag weer terug naar een kilo of 73. (Ik heb ongeveer een half jaar niet op de weegschaal gestaan dus dit is een groffe gok hoor
).
Wie doet er mee? Misschien motiveert het om wekelijks te wegen?
Mijn tactiek is om niet te streng van start te gaan maar rustig aan steeds betere gewoontes te gaan krijgen en minder te snoepen.
Sporten doe ik al, wil ik zo doorzetten.
Ongeveer 3 uur per week: zwemmen en wielrennen en ik wandel iedere dag met de hond .
Graag iedere vrijdag dikgedrukt huidig gewicht doorgeven. Ik pas de tabel op zaterdag aan.
Avea
Start: 76,4
Huidig: 75,1
Streef:. 72
BB14
Start: 73
Huidig:. 71
Streef:. 68
Sophie257
Start: 79
Huidig: 77.6
Streef: 69
Apatura
Start: 81
Huidig: 79.1
Streef: 75
Tijd om die er weer af te krijgen.
Morgen ga ik wegen, ik denk wel rond de 77 kilo bij 1.79 meter en wil graag weer terug naar een kilo of 73. (Ik heb ongeveer een half jaar niet op de weegschaal gestaan dus dit is een groffe gok hoor
). Wie doet er mee? Misschien motiveert het om wekelijks te wegen?
Mijn tactiek is om niet te streng van start te gaan maar rustig aan steeds betere gewoontes te gaan krijgen en minder te snoepen.
Sporten doe ik al, wil ik zo doorzetten.
Ongeveer 3 uur per week: zwemmen en wielrennen en ik wandel iedere dag met de hond .
Graag iedere vrijdag dikgedrukt huidig gewicht doorgeven. Ik pas de tabel op zaterdag aan.
Avea
Start: 76,4
Huidig: 75,1
Streef:. 72
BB14
Start: 73
Huidig:. 71
Streef:. 68
Sophie257
Start: 79
Huidig: 77.6
Streef: 69
Apatura
Start: 81
Huidig: 79.1
Streef: 75
avea wijzigde dit bericht op 17-08-2022 15:37
27.90% gewijzigd
maandag 15 augustus 2022 om 15:20
Hoi allemaal!
Ik ga zo op jullie reageren, leuk om jullie vorderingen te lezen! Hier lijkt de weegschaal wel stuk, ik ben echt iedere keer exact 71. Dus ik mag echt nog wat stapjes gaan maken hier en daar. Sporten is op dit moment wat een uitdaging. Het warme weer nodigt niet uit zeg maar.
Bij de voeding lukt het me steeds beter om naar m'n lichaam te luisteren en op basis daarvan een goede keuze te maken. Ook al merk ik het nog niet op de weegschaal, het is een grote win voor mij!
Apatura: welkom! Hoe gaat het inmiddels bij jou? Succes deze week!
Avea: wow, wat ben jij sportief bezig zeg! Echt knap iedere dag. Er zijn dagen bij dat ik niet eens de 6000 stappen haal en daarnaast ook niet sport. Spannend, nieuwe baan! Snap dat dat ook weer extra uitdaging met zich meebrengt op vlak van voeding. Maar wel top dat je al zoveel switches hebt gemaakt richting een gezonder eetpatroon. Succes deze week!
@Limoen: welkom hier! Wat goed hoe jij alles aanvliegt zeg. Veel bewegen, bewust met voeding en ook op andere vlakken. Dan moeten de kilo's er uiteindelijk wel afgaan zou je zeggen! Heel veel succes!
Fijne week allemaal!
Ik ga zo op jullie reageren, leuk om jullie vorderingen te lezen! Hier lijkt de weegschaal wel stuk, ik ben echt iedere keer exact 71. Dus ik mag echt nog wat stapjes gaan maken hier en daar. Sporten is op dit moment wat een uitdaging. Het warme weer nodigt niet uit zeg maar.
Bij de voeding lukt het me steeds beter om naar m'n lichaam te luisteren en op basis daarvan een goede keuze te maken. Ook al merk ik het nog niet op de weegschaal, het is een grote win voor mij! Apatura: welkom! Hoe gaat het inmiddels bij jou? Succes deze week!
Avea: wow, wat ben jij sportief bezig zeg! Echt knap iedere dag. Er zijn dagen bij dat ik niet eens de 6000 stappen haal en daarnaast ook niet sport.
Spannend, nieuwe baan! Snap dat dat ook weer extra uitdaging met zich meebrengt op vlak van voeding. Maar wel top dat je al zoveel switches hebt gemaakt richting een gezonder eetpatroon. Succes deze week!@Limoen: welkom hier! Wat goed hoe jij alles aanvliegt zeg. Veel bewegen, bewust met voeding en ook op andere vlakken. Dan moeten de kilo's er uiteindelijk wel afgaan zou je zeggen! Heel veel succes!
Fijne week allemaal!
woensdag 17 augustus 2022 om 15:35
Ha BB!
Leuk dat je weer een berichtje stuurt! Het is hier zo rustig.
Vervelend hè als je op een plateau zit qua gewicht!
Laatste kilo's zijn ook zo moeilijk!
Maar helaas erg herkenbaar.
Ik sport inderdaad veel, maar is helaas niet de oplossing, want ik eet daarnaast genoeg slechte dingen, waardoor ik alsnog niet afval de laatste periode.
Ik kan het zelfs presteren om alsnog aan te komen ondanks veel gesport te hebben
. Het helpt misschien wel mee maar is niet voldoende om af te vallen.
Krijg ook extra honger ervan.
Ik ben door vakantie ritme van de kinderen de knop weer even kwijt
.
Laatste week lukt het me nog niet eens één dag om goed bezig te zijn op eetgebied.
Vanmiddag besloot ik opeens weer trek te hebben in croissants en voor ik het weet heb ik er weer twee op.
.
Heb ik weer voor niks gezwommen vandaag.
Hoop dat ik snel de knop weer vind want de weegschaal gaf gewoon weer 76 aan en ik wil die overtollige kilo's zo graag kwijt, maar ik mis de ruggengraat
.
Morgen ga ik er echt voor.
Het is echt maar een kilo of 4 die ik kwijt wil, dat moet toch wel lukken
Heeft iemand een extra ruggengraat over?
Leuk dat je weer een berichtje stuurt! Het is hier zo rustig.
Vervelend hè als je op een plateau zit qua gewicht!
Laatste kilo's zijn ook zo moeilijk!
Maar helaas erg herkenbaar.
Ik sport inderdaad veel, maar is helaas niet de oplossing, want ik eet daarnaast genoeg slechte dingen, waardoor ik alsnog niet afval de laatste periode.
Ik kan het zelfs presteren om alsnog aan te komen ondanks veel gesport te hebben
. Het helpt misschien wel mee maar is niet voldoende om af te vallen. Krijg ook extra honger ervan.
Ik ben door vakantie ritme van de kinderen de knop weer even kwijt
.Laatste week lukt het me nog niet eens één dag om goed bezig te zijn op eetgebied.
Vanmiddag besloot ik opeens weer trek te hebben in croissants en voor ik het weet heb ik er weer twee op.
.Heb ik weer voor niks gezwommen vandaag.
Hoop dat ik snel de knop weer vind want de weegschaal gaf gewoon weer 76 aan en ik wil die overtollige kilo's zo graag kwijt, maar ik mis de ruggengraat
. Morgen ga ik er echt voor.
Het is echt maar een kilo of 4 die ik kwijt wil, dat moet toch wel lukken
Heeft iemand een extra ruggengraat over?
vrijdag 26 augustus 2022 om 08:33
Avea, oh zo herkenbaar he. Ik kan die knop soms ook niet vinden, terwijl ik inmiddels ook weet dat het echt uit mezelf moet komen. Maar zo voelt het soms niet.. Vakanties zijn bijna over in NL. Dat helpt vast! Straks weer lekker on het ritme! Succes!
Ik schrok er van de week van, dus ik heb vandaag nog eens gecheckt, maar ik ben toch echt 69,9!!! Dus ik ga vrolijk verder!
Ik schrok er van de week van, dus ik heb vandaag nog eens gecheckt, maar ik ben toch echt 69,9!!! Dus ik ga vrolijk verder!
Ik blijf wat hangen op 69 hoog, maar daar ben ik al heel blij mee. Kijken of ik de komende weken nog ietsjes kan zakken.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
