Lijf & Lijn
alle pijlers
Paleo - iemand al ervaringen hiermee?
vrijdag 26 juli 2013 om 07:52
Ik vecht al jaren tegen wat overtollige kilo's en probeer dan ook nieuwe trends op het gebied van afslanken bij te houden. Ooit zullen ze toch wel iets ontdekken wat werkt
Nu kwam ik het Paleo dieet [...]tegen. Uiteraard klinkt het allemaal geloofwaardig, maar voor ik dit wil proberen toch hier de vraag... Heeft iemand al ervaring met deze methode? Werkt het?
Nu kwam ik het Paleo dieet [...]tegen. Uiteraard klinkt het allemaal geloofwaardig, maar voor ik dit wil proberen toch hier de vraag... Heeft iemand al ervaring met deze methode? Werkt het?
moderatorviva wijzigde dit bericht op 09-09-2013 12:33
Reden: Spam
Reden: Spam
% gewijzigd
vrijdag 26 juli 2013 om 08:35
Elk dieet waarbij je minder eet dan dat je verbruikt werkt. Paleo is wat dat betreft niet anders.
Wat nou precies het uitgangspunt van Paleo is ontgaat me. Eten zoals onze voorouders. Welke voorouders? Je hebt natuurlijk enorm veel keuze, want hoever ga je terug? Geen onbewerkt eten? Ruim 10.000 jaar geleden begon de mens al met het bewerken van eten. Geen vlees? Onze voorouders aten zeer zeker vlees. Geen vis? Ga nog verder terug in de tijd en we aten alleen maar vis. Bovendien is ons lichaam heel anders dan dat van onze voorouders, omdat we door de tijd anders zijn gaan eten. Meer info hier (in het engels, maar dan heb je ook wat!) http://www.scientificamer ... unter-gatherer-really-eat
Wat nou precies het uitgangspunt van Paleo is ontgaat me. Eten zoals onze voorouders. Welke voorouders? Je hebt natuurlijk enorm veel keuze, want hoever ga je terug? Geen onbewerkt eten? Ruim 10.000 jaar geleden begon de mens al met het bewerken van eten. Geen vlees? Onze voorouders aten zeer zeker vlees. Geen vis? Ga nog verder terug in de tijd en we aten alleen maar vis. Bovendien is ons lichaam heel anders dan dat van onze voorouders, omdat we door de tijd anders zijn gaan eten. Meer info hier (in het engels, maar dan heb je ook wat!) http://www.scientificamer ... unter-gatherer-really-eat
vrijdag 26 juli 2013 om 08:54
quote:ninox schreef op 26 juli 2013 @ 08:35:
Elk dieet waarbij je minder eet dan dat je verbruikt werkt. Paleo is wat dat betreft niet anders.
Wat nou precies het uitgangspunt van Paleo is ontgaat me. Eten zoals onze voorouders. Welke voorouders? Je hebt natuurlijk enorm veel keuze, want hoever ga je terug? Geen onbewerkt eten? Ruim 10.000 jaar geleden begon de mens al met het bewerken van eten. Geen vlees? Onze voorouders aten zeer zeker vlees. Geen vis? Ga nog verder terug in de tijd en we aten alleen maar vis. Bovendien is ons lichaam heel anders dan dat van onze voorouders, omdat we door de tijd anders zijn gaan eten. Meer info hier (in het engels, maar dan heb je ook wat!) http://www.scientificamer ... unter-gatherer-really-eat
Interessant artikel. Ik denk echter wel dat de veranderingen in onze maatschappij en de manier waarop we leven (weinig beweging) en eten (meer suiker, 'processed foods' en zetmeelrijk eten) veel sneller is veranderd dan we evolutionair kunnen bijhouden. Het begint er al mee dat eigenlijk door de evolutie heen voedsel bijna altijd schaars is geweest. Overvloed gaat in tegen de werkelijkheid waar al onze voorouders mee te maken hebben gehad. De enorme opkomst van suiker is iets van de laatste decennia en daar zijn we zeker genetisch niet op voorbereid.
Ik ben geen wetenschapper, maar ik krijg wel steeds meer het idee dat de sterk gestegen levensverwachting en gezondheid grotendeels het gevolg is van een betere hygiëne, verbeteringen in de gezondheidszorg en vooral een overwinning op een aantal infectieziektes die vroeger veel slachtoffers eisten (overigens is het de vraag of we deze voorsprong behouden nu resistenties toenemen en ziektes zich net zo snel over de wereld kunnen verplaatsen als een Boeing 737, maar dat terzijde). Als je door een gemiddelde winkelstraat loopt zie je gewoon dat er erg veel mensen zijn met een pafferig, ongezond uiterlijk, overgewicht, vet in plaats van spieren etc. De mensen die in de Paelo-tijd het geluk hadden om de riskante kindertijd te overleven waren daarna waarschijnlijk heel wat fitter dan veel mensen nu.
Een 'hard core' paelo dieet volgen lijkt me nogal omslachtig, maar bepaalde elementen spreken mij wel aan. Ik denk verder dat je zo'n dieet niet los moet zien van de rest van je levensstijl waar dan ook een behoorlijke portie dagelijkse beweging in thuishoort.
Elk dieet waarbij je minder eet dan dat je verbruikt werkt. Paleo is wat dat betreft niet anders.
Wat nou precies het uitgangspunt van Paleo is ontgaat me. Eten zoals onze voorouders. Welke voorouders? Je hebt natuurlijk enorm veel keuze, want hoever ga je terug? Geen onbewerkt eten? Ruim 10.000 jaar geleden begon de mens al met het bewerken van eten. Geen vlees? Onze voorouders aten zeer zeker vlees. Geen vis? Ga nog verder terug in de tijd en we aten alleen maar vis. Bovendien is ons lichaam heel anders dan dat van onze voorouders, omdat we door de tijd anders zijn gaan eten. Meer info hier (in het engels, maar dan heb je ook wat!) http://www.scientificamer ... unter-gatherer-really-eat
Interessant artikel. Ik denk echter wel dat de veranderingen in onze maatschappij en de manier waarop we leven (weinig beweging) en eten (meer suiker, 'processed foods' en zetmeelrijk eten) veel sneller is veranderd dan we evolutionair kunnen bijhouden. Het begint er al mee dat eigenlijk door de evolutie heen voedsel bijna altijd schaars is geweest. Overvloed gaat in tegen de werkelijkheid waar al onze voorouders mee te maken hebben gehad. De enorme opkomst van suiker is iets van de laatste decennia en daar zijn we zeker genetisch niet op voorbereid.
Ik ben geen wetenschapper, maar ik krijg wel steeds meer het idee dat de sterk gestegen levensverwachting en gezondheid grotendeels het gevolg is van een betere hygiëne, verbeteringen in de gezondheidszorg en vooral een overwinning op een aantal infectieziektes die vroeger veel slachtoffers eisten (overigens is het de vraag of we deze voorsprong behouden nu resistenties toenemen en ziektes zich net zo snel over de wereld kunnen verplaatsen als een Boeing 737, maar dat terzijde). Als je door een gemiddelde winkelstraat loopt zie je gewoon dat er erg veel mensen zijn met een pafferig, ongezond uiterlijk, overgewicht, vet in plaats van spieren etc. De mensen die in de Paelo-tijd het geluk hadden om de riskante kindertijd te overleven waren daarna waarschijnlijk heel wat fitter dan veel mensen nu.
Een 'hard core' paelo dieet volgen lijkt me nogal omslachtig, maar bepaalde elementen spreken mij wel aan. Ik denk verder dat je zo'n dieet niet los moet zien van de rest van je levensstijl waar dan ook een behoorlijke portie dagelijkse beweging in thuishoort.
vrijdag 26 juli 2013 om 09:03
vrijdag 26 juli 2013 om 09:33
quote:lulu81 schreef op 26 juli 2013 @ 07:52:
Ik vecht al jaren tegen wat overtollige kilo's en probeer dan ook nieuwe trends op het gebied van afslanken bij te houden. Ooit zullen ze toch wel iets ontdekken wat werkt
Het probleem in een notendop.
Al die verschillende diëten maken de mensheid alleen maar dikker.
Gewoon eten, van alles iets minder, en meer bewegen, dat is de truc. Stoppen met diëten vooral.
Ik vecht al jaren tegen wat overtollige kilo's en probeer dan ook nieuwe trends op het gebied van afslanken bij te houden. Ooit zullen ze toch wel iets ontdekken wat werkt
Het probleem in een notendop.
Al die verschillende diëten maken de mensheid alleen maar dikker.
Gewoon eten, van alles iets minder, en meer bewegen, dat is de truc. Stoppen met diëten vooral.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
vrijdag 26 juli 2013 om 09:45
vrijdag 26 juli 2013 om 09:55
wat ik altijd jammer vind is dat als je dingen schrapt zoals minder koolhydraten en je minder honger hebt,je bij sommige gelijk om de oren krijgt dat het ongezond is. Terwijl je iets doet aan het gevolg van teveel eten. Bij iemand die teveel eet is er iets verstoort. Want niet alleen ik,maar zie steeds meer mensen om heen die geen last meer hebben van hongercurves als ze minder koolhydraten eten. Gisteren om 7 uur gegeten en pas om 15 uur honger,terwijl toen ik brood at dat ik vaker honger had. Ik moest elke 2 uur eten Dan blijk ik niet gedisciplineerd te zijn,volgens sommige. Terwijl als ik in mijn geval minder koolhydraten eet,ik geen last heb van niet meer gedisciplineerd zijn. Toch raar?
Ik denk ook dat we niet iedereen hetzelfde voedsel moeten voorschrijven,maar meer naar maatwerk moeten kijken. als jij je goed voelt met meer koolhydraten,prima. Als jij je goed voelt met minder koolhydraten. ook goed.
Dit is wat ik bedoel.
http://www.youtube.com/watch?v=zT_1dCbbR4I
Lees de weblogs van Melchior. Hij is wetenschapjournalist en volgt Paleo dieet.
http://melchiormeijer.wordpress.com/pal ... -notendop/
Hoogleraar Frits Muskiet
http://www.rug.nl/science ... archief/muskietoervoeding
Hier ook iemand wel in het Engels die met minder kh toch afviel. Voor sommige tenenkrommend. Maar vind het zelf grappig
http://www.youtube.com/watch?v=evcNPfZlrZs (1,5 uur)
hier het vervolg 8 min.
http://www.youtube.com/watch?v=cRkcSI9P1_I
Ik denk ook dat we niet iedereen hetzelfde voedsel moeten voorschrijven,maar meer naar maatwerk moeten kijken. als jij je goed voelt met meer koolhydraten,prima. Als jij je goed voelt met minder koolhydraten. ook goed.
Dit is wat ik bedoel.
http://www.youtube.com/watch?v=zT_1dCbbR4I
Lees de weblogs van Melchior. Hij is wetenschapjournalist en volgt Paleo dieet.
http://melchiormeijer.wordpress.com/pal ... -notendop/
Hoogleraar Frits Muskiet
http://www.rug.nl/science ... archief/muskietoervoeding
Hier ook iemand wel in het Engels die met minder kh toch afviel. Voor sommige tenenkrommend. Maar vind het zelf grappig
http://www.youtube.com/watch?v=evcNPfZlrZs (1,5 uur)
hier het vervolg 8 min.
http://www.youtube.com/watch?v=cRkcSI9P1_I
vrijdag 26 juli 2013 om 09:56
quote:ninox schreef op 26 juli 2013 @ 08:35:
Elk dieet waarbij je minder eet dan dat je verbruikt werkt. Paleo is wat dat betreft niet anders.
Wat nou precies het uitgangspunt van Paleo is ontgaat me. Eten zoals onze voorouders. Welke voorouders? Je hebt natuurlijk enorm veel keuze, want hoever ga je terug? Geen onbewerkt eten? Ruim 10.000 jaar geleden begon de mens al met het bewerken van eten. Geen vlees? Onze voorouders aten zeer zeker vlees. Geen vis? Ga nog verder terug in de tijd en we aten alleen maar vis. Bovendien is ons lichaam heel anders dan dat van onze voorouders, omdat we door de tijd anders zijn gaan eten. Meer info hier (in het engels, maar dan heb je ook wat!) http://www.scientificamer ... unter-gatherer-really-eat
Huh? Juist wel vlees ( mager) en vis. Zoals onze voorouders die hun eten vonden door jagen en verzamelen.
Geen zuivel en geen graanproducten met zetmeel.
Elk dieet waarbij je minder eet dan dat je verbruikt werkt. Paleo is wat dat betreft niet anders.
Wat nou precies het uitgangspunt van Paleo is ontgaat me. Eten zoals onze voorouders. Welke voorouders? Je hebt natuurlijk enorm veel keuze, want hoever ga je terug? Geen onbewerkt eten? Ruim 10.000 jaar geleden begon de mens al met het bewerken van eten. Geen vlees? Onze voorouders aten zeer zeker vlees. Geen vis? Ga nog verder terug in de tijd en we aten alleen maar vis. Bovendien is ons lichaam heel anders dan dat van onze voorouders, omdat we door de tijd anders zijn gaan eten. Meer info hier (in het engels, maar dan heb je ook wat!) http://www.scientificamer ... unter-gatherer-really-eat
Huh? Juist wel vlees ( mager) en vis. Zoals onze voorouders die hun eten vonden door jagen en verzamelen.
Geen zuivel en geen graanproducten met zetmeel.
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
vrijdag 26 juli 2013 om 10:00
quote:Solomio schreef op 26 juli 2013 @ 09:33:
[...]
Het probleem in een notendop.
Al die verschillende diëten maken de mensheid alleen maar dikker.
Gewoon eten, van alles iets minder, en meer bewegen, dat is de truc. Stoppen met diëten vooral.Een dieet kan je wel doen. Dieta betekent levenswijze. En dat moet het zijn. Een nieuwe levenswijze.Iets wat je je hele leven vol kan houden. Soms moet je sterk in je schoenen staan. Maar zodra ik zeg dat ik een allergie heb,hebben mensen daar respect voor. Ik krijg last van mijn darmen door granen. Hou je dieet niet vol dan moet je iets proberen of aanpassen wat je wel je hele leven kan volhouden.
[...]
Het probleem in een notendop.
Al die verschillende diëten maken de mensheid alleen maar dikker.
Gewoon eten, van alles iets minder, en meer bewegen, dat is de truc. Stoppen met diëten vooral.Een dieet kan je wel doen. Dieta betekent levenswijze. En dat moet het zijn. Een nieuwe levenswijze.Iets wat je je hele leven vol kan houden. Soms moet je sterk in je schoenen staan. Maar zodra ik zeg dat ik een allergie heb,hebben mensen daar respect voor. Ik krijg last van mijn darmen door granen. Hou je dieet niet vol dan moet je iets proberen of aanpassen wat je wel je hele leven kan volhouden.
vrijdag 26 juli 2013 om 10:01
quote:ondernemer schreef op 26 juli 2013 @ 08:54:
[...]
Een 'hard core' paelo dieet volgen lijkt me nogal omslachtig, maar bepaalde elementen spreken mij wel aan. Ik denk verder dat je zo'n dieet niet los moet zien van de rest van je levensstijl waar dan ook een behoorlijke portie dagelijkse beweging in thuishoort.
Ja, dat het dieet goed was voor onze voorouders kwam ook wel degelijk door het feit dat ze moesten bewegen om het eten te bemachtigen.
Overigens is veel van die "onze voorouders waren veel gezonder" en "er waren in de oertijd geen hartkwalen" rethoriek onzin. Die mensen werden 40 jaar oud. Ze hadden amper de tijd om kwalen te ontwikkelen.
[...]
Een 'hard core' paelo dieet volgen lijkt me nogal omslachtig, maar bepaalde elementen spreken mij wel aan. Ik denk verder dat je zo'n dieet niet los moet zien van de rest van je levensstijl waar dan ook een behoorlijke portie dagelijkse beweging in thuishoort.
Ja, dat het dieet goed was voor onze voorouders kwam ook wel degelijk door het feit dat ze moesten bewegen om het eten te bemachtigen.
Overigens is veel van die "onze voorouders waren veel gezonder" en "er waren in de oertijd geen hartkwalen" rethoriek onzin. Die mensen werden 40 jaar oud. Ze hadden amper de tijd om kwalen te ontwikkelen.
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
vrijdag 26 juli 2013 om 10:12
quote:izalinia schreef op 26 juli 2013 @ 10:00:
[...]
Een dieet kan je wel doen. Dieta betekent levenswijze. En dat moet het zijn. Een nieuwe levenswijze.Iets wat je je hele leven vol kan houden. Soms moet je sterk in je schoenen staan. Maar zodra ik zeg dat ik een allergie heb,hebben mensen daar respect voor. Ik krijg last van mijn darmen door granen. Hou je dieet niet vol dan moet je iets proberen of aanpassen wat je wel je hele leven kan volhouden.
Dat hele koolhydraten-is-de-bron-van-overgewicht is een hype.
Vroeger werd je dik van vet, tegenwoordig van koolhydraten.
Terwijl je natuurlijk dik wordt van teveel eten.
Dus of je nu minder vet gaat eten, of minder koolhydraten, je zult afvallen. Niet vanwege dat vet of koolhydraten, maar omdat je minder eet.
En juist wat je schrijft over volhouden geeft aan wat ik bedoel.
Om 7 uur eten en dan tot 15 uur geen honger hebben (en dus niet eten neem ik aan) is gewoon slecht voor je lijf. En ga je op de lange duur niet volhouden.
Ik ben de laatste tijd maar weer es normaal aan het eten en hé, verrassing, ik val af.
[...]
Een dieet kan je wel doen. Dieta betekent levenswijze. En dat moet het zijn. Een nieuwe levenswijze.Iets wat je je hele leven vol kan houden. Soms moet je sterk in je schoenen staan. Maar zodra ik zeg dat ik een allergie heb,hebben mensen daar respect voor. Ik krijg last van mijn darmen door granen. Hou je dieet niet vol dan moet je iets proberen of aanpassen wat je wel je hele leven kan volhouden.
Dat hele koolhydraten-is-de-bron-van-overgewicht is een hype.
Vroeger werd je dik van vet, tegenwoordig van koolhydraten.
Terwijl je natuurlijk dik wordt van teveel eten.
Dus of je nu minder vet gaat eten, of minder koolhydraten, je zult afvallen. Niet vanwege dat vet of koolhydraten, maar omdat je minder eet.
En juist wat je schrijft over volhouden geeft aan wat ik bedoel.
Om 7 uur eten en dan tot 15 uur geen honger hebben (en dus niet eten neem ik aan) is gewoon slecht voor je lijf. En ga je op de lange duur niet volhouden.
Ik ben de laatste tijd maar weer es normaal aan het eten en hé, verrassing, ik val af.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
vrijdag 26 juli 2013 om 11:00
vrijdag 26 juli 2013 om 11:26
quote:Solomio schreef op 26 juli 2013 @ 10:12:
[...]
En juist wat je schrijft over volhouden geeft aan wat ik bedoel.
Om 7 uur eten en dan tot 15 uur geen honger hebben (en dus niet eten neem ik aan) is gewoon slecht voor je lijf. En ga je op de lange duur niet volhouden. .
Volhouden?? Dat bedoel ik dus. Ik heb gewoon geen honger,moet ik verplicht iets eten dan. Ik denk dat het slechter is om je vol te proppen,terwijl je geen trek hebt. Dan niet te eten.
En hype?? Ik volg al meer dan 10 jaar een dieet met weinig koolhydraten. voor mij is het dus geen hype,maar een levenswijze. En zoals ik zeg bij de ene werkt iets wel en de ander niet. Voor mij is dat een kh arm dieet. De ander voelt zich lekker met meer koolhydraten. Als kind had ik al dat ik rijst/aardappelen/brood/pasta niet lekker vond. Maar ik moest van mij moeder het eten. Mijn broer heeft dat met vis. Terwijl ik dat als kind vreselijk lekker vond. Ook groente at ik graag.
[...]
En juist wat je schrijft over volhouden geeft aan wat ik bedoel.
Om 7 uur eten en dan tot 15 uur geen honger hebben (en dus niet eten neem ik aan) is gewoon slecht voor je lijf. En ga je op de lange duur niet volhouden. .
Volhouden?? Dat bedoel ik dus. Ik heb gewoon geen honger,moet ik verplicht iets eten dan. Ik denk dat het slechter is om je vol te proppen,terwijl je geen trek hebt. Dan niet te eten.
En hype?? Ik volg al meer dan 10 jaar een dieet met weinig koolhydraten. voor mij is het dus geen hype,maar een levenswijze. En zoals ik zeg bij de ene werkt iets wel en de ander niet. Voor mij is dat een kh arm dieet. De ander voelt zich lekker met meer koolhydraten. Als kind had ik al dat ik rijst/aardappelen/brood/pasta niet lekker vond. Maar ik moest van mij moeder het eten. Mijn broer heeft dat met vis. Terwijl ik dat als kind vreselijk lekker vond. Ook groente at ik graag.
vrijdag 26 juli 2013 om 12:38
De allerdomste reactie is die wel van Ninox. Ons lichaam is juist nog steeds hetzelfde als onze voorouders. Maar doordat we zo belachelijk slecht zijn gaan eten door al die slechte dingen die er in de supermarkt liggen zijn we chronisch ziek geworden.
Ik heb de proef op de som genomen en heb mijn leven drastisch verandert en ben in 4 maanden 20 kilo afgevallen om gewoon te eten volgens de natuur. Dus geen suiker en bewerkte koolhydraten. Wat een verademing!! Kan het iedereen aanraden. Omslachtig en ingewikkeld....echt niet. Verder dan de groente en fruit afdeling van de supermarkt hoef je niet te gaan. Geen pakjes en zakjes meer. Heb kastruimte over in mijn keuken, koelkast is helaas te klein geworden.....
Ik heb de proef op de som genomen en heb mijn leven drastisch verandert en ben in 4 maanden 20 kilo afgevallen om gewoon te eten volgens de natuur. Dus geen suiker en bewerkte koolhydraten. Wat een verademing!! Kan het iedereen aanraden. Omslachtig en ingewikkeld....echt niet. Verder dan de groente en fruit afdeling van de supermarkt hoef je niet te gaan. Geen pakjes en zakjes meer. Heb kastruimte over in mijn keuken, koelkast is helaas te klein geworden.....
vrijdag 26 juli 2013 om 12:41
+ 1quote:Hoops schreef op 26 juli 2013 @ 12:38:
De allerdomste reactie is die wel van Ninox. Ons lichaam is juist nog steeds hetzelfde als onze voorouders. Maar doordat we zo belachelijk slecht zijn gaan eten door al die slechte dingen die er in de supermarkt liggen zijn we chronisch ziek geworden.
Ik heb de proef op de som genomen en heb mijn leven drastisch verandert en ben in 4 maanden 20 kilo afgevallen om gewoon te eten volgens de natuur. Dus geen suiker en bewerkte koolhydraten. Wat een verademing!! Kan het iedereen aanraden. Omslachtig en ingewikkeld....echt niet. Verder dan de groente en fruit afdeling van de supermarkt hoef je niet te gaan. Geen pakjes en zakjes meer. Heb kastruimte over in mijn keuken, koelkast is helaas te klein geworden.....
De allerdomste reactie is die wel van Ninox. Ons lichaam is juist nog steeds hetzelfde als onze voorouders. Maar doordat we zo belachelijk slecht zijn gaan eten door al die slechte dingen die er in de supermarkt liggen zijn we chronisch ziek geworden.
Ik heb de proef op de som genomen en heb mijn leven drastisch verandert en ben in 4 maanden 20 kilo afgevallen om gewoon te eten volgens de natuur. Dus geen suiker en bewerkte koolhydraten. Wat een verademing!! Kan het iedereen aanraden. Omslachtig en ingewikkeld....echt niet. Verder dan de groente en fruit afdeling van de supermarkt hoef je niet te gaan. Geen pakjes en zakjes meer. Heb kastruimte over in mijn keuken, koelkast is helaas te klein geworden.....
vrijdag 26 juli 2013 om 13:04
Ik eet nu ongeveer een jaar Paleo en ik wil niet anders meer. Ben ruim 15 kg afgevallen waardoor ik weer bijna een gezond BMI heb (nog 2 kg te gaan), m'n energie is enorm toegenomen en m'n spastische darm speelt alleen nog op als ik "zondig" door een broodje, aardappel of pasta/rijst te eten.
En in alle eerlijkheid: ik heb nog nooit zo veel lekkers gegeten als in het afgelopen jaar. Het kost me geen moeite me aan Paleo te houden. Er wordt ook geadviseerd om te proberen 80% Paleo te eten en de overgebleven 20% kun je dan gebruiken voor melk in de koffie, een croissantje in het weekend, een gebakje op een verjaardag, kaas over een gerecht etc.
Als je de biologische richtlijnen volgt, is het wel prijzig. Ik eet echter biologisch voor zover m'n portemonnee dat toelaat en dat is op het moment dus eigenlijk niet of nauwelijks. Het is niet anders, ik mag de euro's nog steeds niet zelf drukken
Veel inspiratie krijg ik van Nom Nom Paleo, zó veel lekkers!!!
En in alle eerlijkheid: ik heb nog nooit zo veel lekkers gegeten als in het afgelopen jaar. Het kost me geen moeite me aan Paleo te houden. Er wordt ook geadviseerd om te proberen 80% Paleo te eten en de overgebleven 20% kun je dan gebruiken voor melk in de koffie, een croissantje in het weekend, een gebakje op een verjaardag, kaas over een gerecht etc.
Als je de biologische richtlijnen volgt, is het wel prijzig. Ik eet echter biologisch voor zover m'n portemonnee dat toelaat en dat is op het moment dus eigenlijk niet of nauwelijks. Het is niet anders, ik mag de euro's nog steeds niet zelf drukken
Veel inspiratie krijg ik van Nom Nom Paleo, zó veel lekkers!!!
vrijdag 26 juli 2013 om 13:15
+1
Vooral dat je nog nooit zoveel lekkers hebt gegeten! Dat had ik dus ook. Wist niet dat er zoveel lekkere gezonde dingen waren!
quote:Chartreuse schreef op 26 juli 2013 @ 13:04:
Ik eet nu ongeveer een jaar Paleo en ik wil niet anders meer. Ben ruim 15 kg afgevallen waardoor ik weer bijna een gezond BMI heb (nog 2 kg te gaan), m'n energie is enorm toegenomen en m'n spastische darm speelt alleen nog op als ik "zondig" door een broodje, aardappel of pasta/rijst te eten.
En in alle eerlijkheid: ik heb nog nooit zo veel lekkers gegeten als in het afgelopen jaar. Het kost me geen moeite me aan Paleo te houden. Er wordt ook geadviseerd om te proberen 80% Paleo te eten en de overgebleven 20% kun je dan gebruiken voor melk in de koffie, een croissantje in het weekend, een gebakje op een verjaardag, kaas over een gerecht etc.
Als je de biologische richtlijnen volgt, is het wel prijzig. Ik eet echter biologisch voor zover m'n portemonnee dat toelaat en dat is op het moment dus eigenlijk niet of nauwelijks. Het is niet anders, ik mag de euro's nog steeds niet zelf drukken
Veel inspiratie krijg ik van Nom Nom Paleo, zó veel lekkers!!!
Vooral dat je nog nooit zoveel lekkers hebt gegeten! Dat had ik dus ook. Wist niet dat er zoveel lekkere gezonde dingen waren!
quote:Chartreuse schreef op 26 juli 2013 @ 13:04:
Ik eet nu ongeveer een jaar Paleo en ik wil niet anders meer. Ben ruim 15 kg afgevallen waardoor ik weer bijna een gezond BMI heb (nog 2 kg te gaan), m'n energie is enorm toegenomen en m'n spastische darm speelt alleen nog op als ik "zondig" door een broodje, aardappel of pasta/rijst te eten.
En in alle eerlijkheid: ik heb nog nooit zo veel lekkers gegeten als in het afgelopen jaar. Het kost me geen moeite me aan Paleo te houden. Er wordt ook geadviseerd om te proberen 80% Paleo te eten en de overgebleven 20% kun je dan gebruiken voor melk in de koffie, een croissantje in het weekend, een gebakje op een verjaardag, kaas over een gerecht etc.
Als je de biologische richtlijnen volgt, is het wel prijzig. Ik eet echter biologisch voor zover m'n portemonnee dat toelaat en dat is op het moment dus eigenlijk niet of nauwelijks. Het is niet anders, ik mag de euro's nog steeds niet zelf drukken
Veel inspiratie krijg ik van Nom Nom Paleo, zó veel lekkers!!!
vrijdag 26 juli 2013 om 13:57
quote:Hoops schreef op 26 juli 2013 @ 12:38:
De allerdomste reactie is die wel van Ninox. Ons lichaam is juist nog steeds hetzelfde als onze voorouders. Maar doordat we zo belachelijk slecht zijn gaan eten door al die slechte dingen die er in de supermarkt liggen zijn we chronisch ziek geworden.
Ik heb de proef op de som genomen en heb mijn leven drastisch verandert en ben in 4 maanden 20 kilo afgevallen om gewoon te eten volgens de natuur. Dus geen suiker en bewerkte koolhydraten. Wat een verademing!! Kan het iedereen aanraden. Omslachtig en ingewikkeld....echt niet. Verder dan de groente en fruit afdeling van de supermarkt hoef je niet te gaan. Geen pakjes en zakjes meer. Heb kastruimte over in mijn keuken, koelkast is helaas te klein geworden.....Wat hebben koolhydraten met pakjes en zakjes te maken? Misschien ben ik naïef, maar je bedoelt toch van die kruidenzakjes? Is er ook iets anders dan?
De allerdomste reactie is die wel van Ninox. Ons lichaam is juist nog steeds hetzelfde als onze voorouders. Maar doordat we zo belachelijk slecht zijn gaan eten door al die slechte dingen die er in de supermarkt liggen zijn we chronisch ziek geworden.
Ik heb de proef op de som genomen en heb mijn leven drastisch verandert en ben in 4 maanden 20 kilo afgevallen om gewoon te eten volgens de natuur. Dus geen suiker en bewerkte koolhydraten. Wat een verademing!! Kan het iedereen aanraden. Omslachtig en ingewikkeld....echt niet. Verder dan de groente en fruit afdeling van de supermarkt hoef je niet te gaan. Geen pakjes en zakjes meer. Heb kastruimte over in mijn keuken, koelkast is helaas te klein geworden.....Wat hebben koolhydraten met pakjes en zakjes te maken? Misschien ben ik naïef, maar je bedoelt toch van die kruidenzakjes? Is er ook iets anders dan?
vrijdag 26 juli 2013 om 16:33
Wauw bedankt voor jullie uitgebreide reacties. Daar kan ik zeker wat mee. Ik verwacht geen wonderen, maar heb voor die 47 euro toch een exemplaar aangeschaft 
Door de reacties ben ik me bewust dat het een levenswijze moet zijn, of dat bij mij past weet ik niet.
Ik zal nog eens laten weten hoe het mij uiteindelijk is bevallen
quote:lulu81 schreef op 26 juli 2013 @ 07:52:
Ik vecht al jaren tegen wat overtollige kilo's en probeer dan ook nieuwe trends op het gebied van afslanken bij te houden. Ooit zullen ze toch wel iets ontdekken wat werkt
Nu kwam ik het Paleo dieet [...]tegen. Uiteraard klinkt het allemaal geloofwaardig, maar voor ik dit wil proberen toch hier de vraag... Heeft iemand al ervaring met deze methode? Werkt het?
Door de reacties ben ik me bewust dat het een levenswijze moet zijn, of dat bij mij past weet ik niet.
Ik zal nog eens laten weten hoe het mij uiteindelijk is bevallen
quote:lulu81 schreef op 26 juli 2013 @ 07:52:
Ik vecht al jaren tegen wat overtollige kilo's en probeer dan ook nieuwe trends op het gebied van afslanken bij te houden. Ooit zullen ze toch wel iets ontdekken wat werkt
Nu kwam ik het Paleo dieet [...]tegen. Uiteraard klinkt het allemaal geloofwaardig, maar voor ik dit wil proberen toch hier de vraag... Heeft iemand al ervaring met deze methode? Werkt het?
moderatorviva wijzigde dit bericht op 09-09-2013 12:33
Reden: Spam
Reden: Spam
% gewijzigd
vrijdag 26 juli 2013 om 16:50
Hoi lulu, hier trouwens lekkere recepten
http://www.eetgoedvoeljegoed.com/p/recepten.html
http://www.hetpaleoprincipe.nl/
En doe lekker waar jij je goed bij voelt. Hopelijk is het paleo voor je.
http://www.eetgoedvoeljegoed.com/p/recepten.html
http://www.hetpaleoprincipe.nl/
En doe lekker waar jij je goed bij voelt. Hopelijk is het paleo voor je.
vrijdag 26 juli 2013 om 16:51
quote:lulu81 schreef op 26 juli 2013 @ 16:33:
Wauw bedankt voor jullie uitgebreide reacties. Daar kan ik zeker wat mee. Ik verwacht geen wonderen, maar heb voor die 47 euro toch een exemplaar aangeschaft
Door de reacties ben ik me bewust dat het een levenswijze moet zijn, of dat bij mij past weet ik niet.
Ik zal nog eens laten weten hoe het mij uiteindelijk is bevallen
[...]
Hier een ervaringsdeskundige
http://valhallasblog.wordpress.com/category/paleo/
Wauw bedankt voor jullie uitgebreide reacties. Daar kan ik zeker wat mee. Ik verwacht geen wonderen, maar heb voor die 47 euro toch een exemplaar aangeschaft
Door de reacties ben ik me bewust dat het een levenswijze moet zijn, of dat bij mij past weet ik niet.
Ik zal nog eens laten weten hoe het mij uiteindelijk is bevallen
[...]
Hier een ervaringsdeskundige
http://valhallasblog.wordpress.com/category/paleo/
vrijdag 26 juli 2013 om 17:28
Pakjes en zakjes hebben niet niks met koolhydraten te maken maar wel met volgens de natuur eten. Pak bijvoorbeeld eens een pakje knorr met champignonsaus en kijk eens wat er allemaal in zit. Dát bedoel ik met volgens de natuur.
Brood (tarwe), pasta (tarwe) koek en snoep: allemaal bagger om te eten en een aanslag op je lichaam.
Nee, ik geloofde het ook niet, totdat mijn klachten verdwenen, de kilo's eraf vlogen en ik zelfs geen bril meer hoef te dragen. Ik ben nu echt overtuigd van wat goede voeding met je doet.
Tuurlijk moet je koolhydraten eten, daar kan je lichaam niet zonder, maar wel natúúrlijke koolhydraten en geen bewerkte.
Brood (tarwe), pasta (tarwe) koek en snoep: allemaal bagger om te eten en een aanslag op je lichaam.
Nee, ik geloofde het ook niet, totdat mijn klachten verdwenen, de kilo's eraf vlogen en ik zelfs geen bril meer hoef te dragen. Ik ben nu echt overtuigd van wat goede voeding met je doet.
Tuurlijk moet je koolhydraten eten, daar kan je lichaam niet zonder, maar wel natúúrlijke koolhydraten en geen bewerkte.
