Lijf & Lijn
alle pijlers
Pff waarom kan ik dit nou niet?
woensdag 13 april 2011 om 12:30
De laatste maanden heb ik eindelijk het licht gezien; ik ben gaan sporten. Na jarenlang met blessures te hebben gelopen en twee knieoperaties heb ik besloten dat ik niet langer te zwaar wil zijn en dat ik maar door de pijn heen moet bijten.
Ik ben toen begonnen met twee keer in de week aquarobics. Dat ging/gaat goed, zonder echte pijn. Maar ik ben na een les eigenlijk niet echt moe en ik heb ook nooit spierpijn, dus ik heb het idee dat ik wel wat meer kan. Daarom zwem ik tegenwoordig ook 1 à 2 keer in de week en dan 1,5 tot 2 km. Dat gaat ook goed.
Nu wilde ik vandaag het nog wat gaan aanvullen en dus besloot ik te gaan hardlopen. Vol goede moed de eerste minuut gelopen.. om vervolgens strompelend van de pijn thuis te komen. Pijn in beide knieën en aan mijn achillespees.
Is hardlopen gewoon niet verstandig of doe ik iets heel erg fout? Wat zou ik anders kunnen doen, of welke sport zou ik goed mee kunnen aanvullen?
Ik ben toen begonnen met twee keer in de week aquarobics. Dat ging/gaat goed, zonder echte pijn. Maar ik ben na een les eigenlijk niet echt moe en ik heb ook nooit spierpijn, dus ik heb het idee dat ik wel wat meer kan. Daarom zwem ik tegenwoordig ook 1 à 2 keer in de week en dan 1,5 tot 2 km. Dat gaat ook goed.
Nu wilde ik vandaag het nog wat gaan aanvullen en dus besloot ik te gaan hardlopen. Vol goede moed de eerste minuut gelopen.. om vervolgens strompelend van de pijn thuis te komen. Pijn in beide knieën en aan mijn achillespees.
Is hardlopen gewoon niet verstandig of doe ik iets heel erg fout? Wat zou ik anders kunnen doen, of welke sport zou ik goed mee kunnen aanvullen?
