Lijf & Lijn
alle pijlers
Pre menstruele klachten
zaterdag 20 augustus 2016 om 20:35
Mag ik even klagen, lees het vooral met een grote klaag knipoog.
Ik heb echt even een dipje, ben helemaal klaar met ongesteld worden iedere keer. Ik ben nu zo'n 6 maanden van de pil af, ik voel mij er beter van maar ik merk nu ook mijn premenstruele klachten een stuk meer.
Een paar dagen voordat ik ongesteld word, val ik een beetje uit mijn evenwicht. Ik ga ineens twijfelen aan van alles, word onzeker om niks, ben wat down, zie alles een stuk somberder in.
Echt niet prettig!
Hoe gaan jullie daar mee om? En wat helpt?
Ik denk dat ik pas woensdag ongesteld word en dan valt alles weer weg. Maar ik vind het nogal een tijd die ik door moet met deze rot dip. En dat iedere maand weer... Pffff.
Ik ben jaren niet ongesteld geweest en heb dit ook al lang niet meer ervaren. Tussen de ongesteldheid door zit ik wel stukken lekkerder in mijn vel dan toen ik de pil nog gebruikte.
Ik heb graag wat tips, geen tips als chocolade eten e.d. Dat helpt mij niet, word ik alleen maar ongelukkiger van.
Ik heb echt even een dipje, ben helemaal klaar met ongesteld worden iedere keer. Ik ben nu zo'n 6 maanden van de pil af, ik voel mij er beter van maar ik merk nu ook mijn premenstruele klachten een stuk meer.
Een paar dagen voordat ik ongesteld word, val ik een beetje uit mijn evenwicht. Ik ga ineens twijfelen aan van alles, word onzeker om niks, ben wat down, zie alles een stuk somberder in.
Echt niet prettig!
Hoe gaan jullie daar mee om? En wat helpt?
Ik denk dat ik pas woensdag ongesteld word en dan valt alles weer weg. Maar ik vind het nogal een tijd die ik door moet met deze rot dip. En dat iedere maand weer... Pffff.
Ik ben jaren niet ongesteld geweest en heb dit ook al lang niet meer ervaren. Tussen de ongesteldheid door zit ik wel stukken lekkerder in mijn vel dan toen ik de pil nog gebruikte.
Ik heb graag wat tips, geen tips als chocolade eten e.d. Dat helpt mij niet, word ik alleen maar ongelukkiger van.
zaterdag 20 augustus 2016 om 20:54
Ik heb dat de laatste vier jaar ineens heel erg elke maand, erg labiel, huilbuien, daarvoor had ik dat een stuk minder.
Ik weet het ook niet, zat juist te denken aan de pil, aangezien zwanger worden om die reden ook niet zo'n goed idee is
Maar het kan wel lastig zijn, want ik ben dan ook depressiever, agressiever, ruzie-zoekender dan normaal, maar slik liever geen pil.
Ik weet het ook niet, zat juist te denken aan de pil, aangezien zwanger worden om die reden ook niet zo'n goed idee is
Maar het kan wel lastig zijn, want ik ben dan ook depressiever, agressiever, ruzie-zoekender dan normaal, maar slik liever geen pil.
zaterdag 20 augustus 2016 om 20:59
quote:jules schreef op 20 augustus 2016 @ 20:52:
Waarom ben je gestopt met de pil?
Bij mij hielp acupunctuur, maar ik had maar een paar goede dagen per cyclus. Nu heb ik twee of drie slechte dagen en daar ben ik nu erg gelukkig mee.
Door acupunctuur. Zijn advies. Ik kwam daar voor andere klachten die verholpen zijn, inmiddels door mijn budget heen, maar kan hem weleens mailen. Hij gebruikt metaal vrije Chinese kruiden en vertelde mij inderdaad dat hij vrouwen hielp bij deze klachten.
Ik was het vergeten, thx voor deze reminder!
Waarom ben je gestopt met de pil?
Bij mij hielp acupunctuur, maar ik had maar een paar goede dagen per cyclus. Nu heb ik twee of drie slechte dagen en daar ben ik nu erg gelukkig mee.
Door acupunctuur. Zijn advies. Ik kwam daar voor andere klachten die verholpen zijn, inmiddels door mijn budget heen, maar kan hem weleens mailen. Hij gebruikt metaal vrije Chinese kruiden en vertelde mij inderdaad dat hij vrouwen hielp bij deze klachten.
Ik was het vergeten, thx voor deze reminder!
zaterdag 20 augustus 2016 om 21:01
quote:Niceday76 schreef op 20 augustus 2016 @ 20:53:
Soms helpt mij vitb12 wel. Een paar dagen van te voren mee beginnen. En me niet mee laten slepen in de emotie en de negatieve gedachtes. Dat ze er zijn is al vervelend genoeg dus laat me niet mee op sleeptouw nemen.Dat probeer ik ook, ik accepteer het maar. Alleen is het niet zo handig want ik merk het ook in mijn werk. Ik heb een baan waar het totaal niet handig is dat ik emotioneel uit evenwicht ben. Het is zo'n gevoel dat er is en je niet omheen kan. Bloed irritant!
Soms helpt mij vitb12 wel. Een paar dagen van te voren mee beginnen. En me niet mee laten slepen in de emotie en de negatieve gedachtes. Dat ze er zijn is al vervelend genoeg dus laat me niet mee op sleeptouw nemen.Dat probeer ik ook, ik accepteer het maar. Alleen is het niet zo handig want ik merk het ook in mijn werk. Ik heb een baan waar het totaal niet handig is dat ik emotioneel uit evenwicht ben. Het is zo'n gevoel dat er is en je niet omheen kan. Bloed irritant!
zaterdag 20 augustus 2016 om 21:04
quote:Eva- schreef op 20 augustus 2016 @ 21:01:
[...]
Dat probeer ik ook, ik accepteer het maar. Alleen is het niet zo handig want ik merk het ook in mijn werk. Ik heb een baan waar het totaal niet handig is dat ik emotioneel uit evenwicht ben. Het is zo'n gevoel dat er is en je niet omheen kan. Bloed irritant!Ja, ik voel mij dan altijd een dag of vier een soort van dier...overgenomen door mijn hormonen, instinctief...heel erg van vlees en bloed...een marionet van de natuur...en het doet nog zeer ook...bah!
[...]
Dat probeer ik ook, ik accepteer het maar. Alleen is het niet zo handig want ik merk het ook in mijn werk. Ik heb een baan waar het totaal niet handig is dat ik emotioneel uit evenwicht ben. Het is zo'n gevoel dat er is en je niet omheen kan. Bloed irritant!Ja, ik voel mij dan altijd een dag of vier een soort van dier...overgenomen door mijn hormonen, instinctief...heel erg van vlees en bloed...een marionet van de natuur...en het doet nog zeer ook...bah!
zaterdag 20 augustus 2016 om 21:08
Héél herkenbaar!! Ik worstel me er elke maand ( hoewel cyclus van 25 dagen dus elke 3,5 week is het bal )weer door. Hoewel het wel wisselt bij mij soms nergens last van en soms heel heftig
Mij helpt het dat ik weet waardoor het komt dus neem de gedachten/gevoel niet serieus.
Er tegen vechten helpt niet dus ik ben die paar dagen extra lief voor mezelf. Als ik zin heb in chocolade neem ik dat, of een lekkere jank film met een glas rode wijn helemaal prima. Ik uit het ook gewoon naar mijn omgeving ( ook op werk maar goed ik heb echt hele fijne collega's) ik zit in mijn hormoonweek dus neem alles wat ik zeg niet te serieus. Relativeren dus, dat werkt voor mij het beste maar ben altijd blij als de menstruatie goed loskomt en ik mijn gedachten weer een beetje onder controle heb
Mij helpt het dat ik weet waardoor het komt dus neem de gedachten/gevoel niet serieus.
Er tegen vechten helpt niet dus ik ben die paar dagen extra lief voor mezelf. Als ik zin heb in chocolade neem ik dat, of een lekkere jank film met een glas rode wijn helemaal prima. Ik uit het ook gewoon naar mijn omgeving ( ook op werk maar goed ik heb echt hele fijne collega's) ik zit in mijn hormoonweek dus neem alles wat ik zeg niet te serieus. Relativeren dus, dat werkt voor mij het beste maar ben altijd blij als de menstruatie goed loskomt en ik mijn gedachten weer een beetje onder controle heb
zaterdag 20 augustus 2016 om 21:16
Aaargh zo herkenbaar! Ik zal ook ergens in de komende dagen ongesteld worden, voel me nu erg eenzaam en down.
Zit op de bank zielig te zijn, weet waar het aan ligt en dat het overgaat maar kan wel huilen nu
Heb trouwens ook nog last van pijnlijke borsten en voel me opgezwollen, dat helpt ook niet mee.
Ik zou je willen helpen maar heb helaas geen tips voor je, lees wel even mee voor mezelf.
En sterkte!
Zit op de bank zielig te zijn, weet waar het aan ligt en dat het overgaat maar kan wel huilen nu
Heb trouwens ook nog last van pijnlijke borsten en voel me opgezwollen, dat helpt ook niet mee.
Ik zou je willen helpen maar heb helaas geen tips voor je, lees wel even mee voor mezelf.
En sterkte!
zaterdag 20 augustus 2016 om 21:16
Pms is vaak een signaal dat je hormonen uit balans zijn.
De tip die ik ooit heb gekregen is een boek dat women code heet.
Ze heeft ook een blog op haar website: flo living waar vaak goeie tips op staan.
Tweede tip is je cyclus bij gaan houden dmv temperaturen.
Zo kun je makkelijk je klachten tijdens je cyclus bijhouden etc.
Ik raad de app kindara aan.
Derde tip is het enorm zweverige boek the optimized women van miranda hupelepup.
Beetje vaag maar het klopt vaak wel.....
De tip die ik ooit heb gekregen is een boek dat women code heet.
Ze heeft ook een blog op haar website: flo living waar vaak goeie tips op staan.
Tweede tip is je cyclus bij gaan houden dmv temperaturen.
Zo kun je makkelijk je klachten tijdens je cyclus bijhouden etc.
Ik raad de app kindara aan.
Derde tip is het enorm zweverige boek the optimized women van miranda hupelepup.
Beetje vaag maar het klopt vaak wel.....
OMG
zaterdag 20 augustus 2016 om 21:20
quote:chanella1 schreef op 20 augustus 2016 @ 21:16:
Aaargh zo herkenbaar! Ik zal ook ergens in de komende dagen ongesteld worden, voel me nu erg eenzaam en down.
Zit op de bank zielig te zijn, weet waar het aan ligt en dat het overgaat maar kan wel huilen nu
Heb trouwens ook nog last van pijnlijke borsten en voel me opgezwollen, dat helpt ook niet mee.
Ik zou je willen helpen maar heb helaas geen tips voor je, lees wel even mee voor mezelf.
En sterkte!Even een virtuele knuffel voor jou!
Aaargh zo herkenbaar! Ik zal ook ergens in de komende dagen ongesteld worden, voel me nu erg eenzaam en down.
Zit op de bank zielig te zijn, weet waar het aan ligt en dat het overgaat maar kan wel huilen nu
Heb trouwens ook nog last van pijnlijke borsten en voel me opgezwollen, dat helpt ook niet mee.
Ik zou je willen helpen maar heb helaas geen tips voor je, lees wel even mee voor mezelf.
En sterkte!Even een virtuele knuffel voor jou!
zaterdag 20 augustus 2016 om 21:26
Ik heb net even kort gelezen wat je kan doen om je hormonen in balans te krijgen.
http://energiekevrouwenac ... hormonen-uit-balans-zijn/
Ik doe al veel:
Ik eet ontzettend gezond, namelijk Paleo.
Slapen gaat goed. En ik zorg voor voldoende ontspanning en rust.
Ik drink alleen maar spa rood en thee dus voldoende water.
De verzorgingsproducten is misschien wel een ding
En ik ben net een nieuwe baan begonnen, dat zou het ook kunnen zijn. Kost veel energie en soms wat spanning.
Als het aan de hormoonhuishouding ligt en ik kan dat zo dus op peil brengen dan heb ik er vertrouwen in dat als ik eenmaal wen bij mijn baan de klachten wel gaan verdwijnen hopelijk.
Juno87 heeft het bij jou gewerkt dan?
http://energiekevrouwenac ... hormonen-uit-balans-zijn/
Ik doe al veel:
Ik eet ontzettend gezond, namelijk Paleo.
Slapen gaat goed. En ik zorg voor voldoende ontspanning en rust.
Ik drink alleen maar spa rood en thee dus voldoende water.
De verzorgingsproducten is misschien wel een ding
En ik ben net een nieuwe baan begonnen, dat zou het ook kunnen zijn. Kost veel energie en soms wat spanning.
Als het aan de hormoonhuishouding ligt en ik kan dat zo dus op peil brengen dan heb ik er vertrouwen in dat als ik eenmaal wen bij mijn baan de klachten wel gaan verdwijnen hopelijk.
Juno87 heeft het bij jou gewerkt dan?
zaterdag 20 augustus 2016 om 21:50
Als ik termen als ik eet gezond want ik eet paleo hoor denk ik altijd :
Het betekend namelijk niet dat het voor JOU ook gezond is.
Zo dacht ik altijd dat vegetarisch heel gezond was, blijkt het voor mij juist niet gezond te zijn omdat ik bepaalde vitamines niet goed genoeg opneem waar bijv weer in hoge dosis in vlees voorkomt zodat ik toch genoeg binnen krijg. Maar een vrindin van mij is vegetarisch en voor haar is het juist wel weer heel goed!
Voor mij heeft het goed gewerkt maar ik ben er nog niet. Door ziekte op jonge leeftijd sta ik op 10-0 achter. Maar de tips van flo living helpen zeker heel goed!
Pms is een verstoring in de hormoonhuishouding en stress heeft er zeker invloed op. Dus beetje rustiger aan doen, probeer bijv eens meditatie, yoga ofzo
Ook geeft chemicaliën veel ellende aan je hormonen. Dus kijk ook goed naar je verzorgingsproducten en probeer zoveel mogelijk biologisch te eten.
Het betekend namelijk niet dat het voor JOU ook gezond is.
Zo dacht ik altijd dat vegetarisch heel gezond was, blijkt het voor mij juist niet gezond te zijn omdat ik bepaalde vitamines niet goed genoeg opneem waar bijv weer in hoge dosis in vlees voorkomt zodat ik toch genoeg binnen krijg. Maar een vrindin van mij is vegetarisch en voor haar is het juist wel weer heel goed!
Voor mij heeft het goed gewerkt maar ik ben er nog niet. Door ziekte op jonge leeftijd sta ik op 10-0 achter. Maar de tips van flo living helpen zeker heel goed!
Pms is een verstoring in de hormoonhuishouding en stress heeft er zeker invloed op. Dus beetje rustiger aan doen, probeer bijv eens meditatie, yoga ofzo
Ook geeft chemicaliën veel ellende aan je hormonen. Dus kijk ook goed naar je verzorgingsproducten en probeer zoveel mogelijk biologisch te eten.
OMG
zaterdag 20 augustus 2016 om 22:19
quote:Juno87 schreef op 20 augustus 2016 @ 21:50:
Als ik termen als ik eet gezond want ik eet paleo hoor denk ik altijd :
Het betekend namelijk niet dat het voor JOU ook gezond is.
.
Als ik mensen lees die dit zeggen denk ik net zo goed
De rest van je bericht komt al niet meer binnen omdat ik jouw manier van communiceren waardeloos vind.
Als ik termen als ik eet gezond want ik eet paleo hoor denk ik altijd :
Het betekend namelijk niet dat het voor JOU ook gezond is.
.
Als ik mensen lees die dit zeggen denk ik net zo goed
De rest van je bericht komt al niet meer binnen omdat ik jouw manier van communiceren waardeloos vind.
zaterdag 20 augustus 2016 om 22:29
quote:Eva- schreef op 20 augustus 2016 @ 22:19:
[...]
Als ik mensen lees die dit zeggen denk ik net zo goed
De rest van je bericht komt al niet meer binnen omdat ik jouw manier van communiceren waardeloos vind.
Jammer want zo heb ik het niet bedoeld. Meer een waarschuwing omdat zoveel mensen hier op rare diëten zitten wat vaak helemaal niet goed voor ze is.
En omdat je een grote kans hebt dat je hormoon problemen hebt is voefing extra belangrijk!
Je vroeg om tips tegen pms en daar ben ik uitgebreid op ingegaan.
Echt serieus moeite gedaan hier typen met een hand op een ipad.
Ik heb zelf ook pms en vind het enorm waardeloos dat meer vrouwen hier last van heeft want ik gun dit niemand.
Helaas focus je op de verkeerde dingen. Beetje snel geïrriteerd. Maar dat hoort ook bij pms dus ik neem het je niet kwalijk
[...]
Als ik mensen lees die dit zeggen denk ik net zo goed
De rest van je bericht komt al niet meer binnen omdat ik jouw manier van communiceren waardeloos vind.
Jammer want zo heb ik het niet bedoeld. Meer een waarschuwing omdat zoveel mensen hier op rare diëten zitten wat vaak helemaal niet goed voor ze is.
En omdat je een grote kans hebt dat je hormoon problemen hebt is voefing extra belangrijk!
Je vroeg om tips tegen pms en daar ben ik uitgebreid op ingegaan.
Echt serieus moeite gedaan hier typen met een hand op een ipad.
Ik heb zelf ook pms en vind het enorm waardeloos dat meer vrouwen hier last van heeft want ik gun dit niemand.
Helaas focus je op de verkeerde dingen. Beetje snel geïrriteerd. Maar dat hoort ook bij pms dus ik neem het je niet kwalijk
OMG
zaterdag 20 augustus 2016 om 22:40
Hier ook een PMS'er..
Heb ongeveer 5 dagen voor dat ik ongesteld word een flinke dip. Moe, chagrijnig, huilbui, alles is me dan teveel. Vooral als ik het ook nog erg druk heb barst de bom heel gauw.
Probeer nu veel te sporten, gezond te eten en me er minder druk om te maken.
Maar ik lees nog even mee.
Heb ongeveer 5 dagen voor dat ik ongesteld word een flinke dip. Moe, chagrijnig, huilbui, alles is me dan teveel. Vooral als ik het ook nog erg druk heb barst de bom heel gauw.
Probeer nu veel te sporten, gezond te eten en me er minder druk om te maken.
Maar ik lees nog even mee.
