Project Lekker Wijf

Joehoe, wat is iedereen goed bezig zeg! Fijn gevoel is dat hè, Lucia?



Haha, kookwekkertje.. ik herken precies wat je bedoelt met pumps. Het past niet zo bij me en ik kan er dus ook niet goed op lopen. En voor lagere of dikkere versies ben ik gewoon te lomp. Treffende vergelijking van dat nijlpaard in een tutu Ik loop trouwens met Evy, maar de eerste lessen zijn echt te gemakkelijk voor me. Ben begonnen met les 2 en les 3 en die vond ik prima te doen. Ik denk dat ik vanavond of dit weekend les 4 of 5 pak. Vind het wel heel fijn, iemand die je precies vertelt wat je wanneer moet doen en wanneer je mag ophouden.



Ik kreeg trouwens vandaag een compliment van 2 verschillende collega's dat ik zo 'dun' was. Onzin natuurlijk, maar het begint men dus eindelijk op te vallen dat ik wat ben afgevallen. Joechei!

quote:kookwekkertje01 schreef op 09 augustus 2012 @ 10:34:

Ik moet vandaag lopen. Heb die app, van Start To Run. Met Renate.... Iedereen loopt weg met Evy. Letterlijk en figuurlijk. Maar die is niet te downloaden, volgens mij. Ik zoek in de store van mijn telefoon. Play store.

Voor zover ik weet is er geen app van rennen met Evy. En bij die met Renate moet je betalen vanaf de derde les (ik weet niet of je daar al bent).

Maar hier kun je de bestanden met Evy gratis downloaden zodat je die toch kunt gebruiken. Succes! Ik ben er zelf ook weer mee begonnen. Heb het eerder gedaan en ze bouwt naar mijn mening iets te langzaam op, maar vond het verder heel makkelijk.

Nog beter nieuws, vanmorgen (dus na het zwemmen) was mijn gewicht -1,9 totaal. nog 2,4 te gaan! Hoop zo dat dit weekend niet fout gaat met alle etentjes en verjaardagen.



Proberen ertussen door genoeg beweging eruit te halen zodat mn stofwisseling blijft werken...

Er zijn er velen die renate prettiger vinden Heb je nog helemaal geen conditie, dan zou ik echt evy aanraden, de opbouw is een stuk langzamer. Omgekeerd juist voor renate gaan.

Mocht je voor evy gaan, kies dan de 2011 versie. Die is echt veel prettiger (vind ik en iedereen die ik heb gehoord die beide versies hebben geprobeerd). Via bittorrent of iets dergelijks kun je het ook downloaden.

Goed bezig dames!!



Ik heb gister mijn nagels gelakt. En mijn kast uitgepakt. Alles wat niet lekker zit of niet meer mooi is, in een doos gedaan. Weer ruimte en rust in de kast. Ik bewaar kleding en schoenen toch echt te lang.



Morgen en overmorgen heb ik ook etentjes en zondag nog een verjaardag. Pfff Weer een vol weekend met eten. Ik ga het weer recht trekken door vanavond te zaterdag te sporten. Misschien zondag ook nog.

Ik heb ook een blauwe maandag hardgelopen. Helaas bleek het niet 'mijn' sport, omdat ik een heupafwijking heb en daar toch wat last van kreeg met hardlopen, maar ik gebruikte de Runkeeper-app. Ik weet niet of die ook voor Android is, maar in elk geval voor iPhone. Het is een app waarin je zelf je schema kunt zetten (kan je gewoon een schema gebruiken dat op internet staat bijv) en ook zelf een playlist voor lekkere muziek kan selecteren die je op je telefoon hebt staan. Ik was er erg tevreden over, het gaat via GPS en het geeft ook je snelheid, calorieverbruik e.d. aan. Als je je aanmeldt enzo (ze hebben ook een site: www.runkeeper.com) dan kun je na het lopen je route ook online zetten. Erg leuk!



Vanmorgen was mijn gewicht 71,3, da's - 0,7 kg sinds maandag. Gaat goed dus! Vanavond weer zwemmen. Ik zou eigenlijk gisteren, maar ik had zooo geen zin. Ik wil wel drie keer per week, dus morgen ga ik dan weer.

quote:Missprincesa schreef op 09 augustus 2012 @ 13:58:

Er zijn er velen die renate prettiger vinden

Kan ik me voorstellen, Renate heeft ook een betere muzieksmaak Ik gebruik Evy omdat die gratis is, ben te lui mijn eigen playlist samen te stellen. Maar de app van schaduwlicht klinkt wel goed, misschien moet ik toch eens wat muziek opzoeken.

Zijn er nog andere apps in gebruik hier? Ik gebruik nu de Endomondo Sportstracker maar vind het geen fijne app eigenlijk.

Ik doe ook Renate nadat ik Evy herhaaldelijk heb gedaan haha (klinkt een beetje fout zo). Werd helemaal gek van het nummer 'Jealousy' Nu doe ik het op de loopband, gecombineerd met fitness daarna.



Heb besloten vanavond lekker een patatje te eten, maar wel nog sporten ter compensatie. Gisteren een nieuw badpak gehaald (voel me nog niet zo prettig in bikini), en die zit als gegoten, dus dat helpt wel bij het lekker wijf voelen Nu moet mijn gehoest nog overgaan (al 2 weken lang kriebelhoest) en dan voel ik me hopelijk helemáál hot

Lekkere wijven van me!!

Goed bezig! Ik heb enigszins spierpijn in mijn benen van bodypump gister ghehe, das mooi!

Kwa eten zou ik nog wel iets kunnen verbeteren. Morgenochtend weer sporten. Ik heb ook evy gedaan, maar gestopt omdat ik steeds last aan mn rechterbeen kreeg. Miss maar een keer fysio oid.



Ik zie dat ik ook maar aan de rode nagellak moet. Vind ik voor mn tenen ook prima, maar meestal heb ik op handen een ander kleurtje. Iemand een suggestie wat dan leuk is?



Nu lekker drie uurtjes werken

Voor sportbh's (zeker voor hardlopen) vond ik http://www.kiesdejuistesportbh.nl/ ook fijn - goed advies qua maat enzo!

@ elastiekje: van jealousy heb je bij de 2011 versie geen last (THANK GOD, had soms zin om m'n haren eruit te trekken op dat nummer).

Deze week is niet mijn week geloof ik. Eerst die borstontsteking van het weekend nu hebben we spruw (een soort schimmelinfectie) te pakken door het gebruik van de antibiotica. Dus nu weer een smeersel gekregen en het voeden blijft dus een beetje vervelend en pijnlijk helaas. Dus weinig ondernomen. En als klap op de vuurpijl krijgt zoon 1 kiezen dus die heeft ons de hele nacht bezig gehouden. Dus teveel gesnoept. Vandaag viel wel mee, maar gisteren was dus niet zo'n goede dag. Man helpt ook niet echt mee, want hij heeft vakantie en koopt de hele tijd lekkere dingen (hij is van nature slank en sport heel veel).

Nou genoeg gemopperd, we gaan er gewoon weer tegen aan.



Op hakken lopen kan ik ook niet goed, maar heb mezelf voorgenomen om wel vaker hakken aan te trekken.. Nagels lakken doe ik wel, al is mijn garderobe op het moment om te huilen. De helft past maar en is oud. Wil ook niet teveel nieuw kopen, wel eerst wat afvallen.



meiden keep up the good work! Ik wil trouwens ook gaan rennen met evy. Ga dat snel downloaden en dan over een paar weken beginnen

Ohhh Efa! Ik heb ook zo'n avond! Waar woon je? Misschien kunnen we samen als lekkere wijven de stad in =D

***



Vanavond dus gezwommen, 15 banen (750 meter), is al 5 banen meer dan maandag! Nu MOE! Ik kan wel merken dat ik geen conditie heb.

Ik miste je inderdaad ineens! Leuke Nick, leuk plaatje.

Ik kan bijna niet meer wachten op mijn rode teennagels haha!

Tot voor kort had ik nog nooit rode nagellak op mijn tenen gehad, was altijd wat meer van het roze en lila. Maar toen kwam ik bij de pedicure en die heeft er toen rood op gedaan voor me. Sindsdien wil ik niet meer anders! Het voelt zo mega vrouwelijk! Zaterdag gaan ze er weer goed uitzien die tenen van mij. Heb er wel even een goede basislak bij gekocht, want je krijgt dat rood er anders bijna niet meer af. Oeps....



Wat betreft pumps, ik kon ook nooit op hakken lopen. En nog kan ik zelfs op slippers al mijn enkels breken. Maar op een gegeven moment ben ik toch verschillende pumps gaan passen (vooral op verzoek van mijn lieve vent, want die vindt het toch wel erg sexy ) en wat bleek? Op de juiste pump loop je zo weg, ongeacht de hakhoogte! Ik heb nu een paar met stilettohakken van 9 cm. Es ff kijken of het me lukt om er een fotootje van te plaatsen:







Jaaaaa, gelukt! Gaaf hè?! En echt waar, ik trok ze aan en liep er zo op weg! De schoen/hak-verhouding is precies goed voor mij. Ze lopen niet wankel of instabiel. Dus lekkere wijven, geef het niet op, blijven zoeken naar de juiste sexy heels!

Ben nu op zoek naar een wat 'dagelijkser' paar, die ik ook gewoon naar de supermarkt aan kan. Hakken dragen voelt erg vrouwelijk. En een nieuw paar draag ik vaak eerst veel in huis, zodat ik getraind raak en buiten geen flater sla haha. De pumps die ik op internet heb gezien hebben echter weer zo'n hoge hak hahaha, maar jaaaa ik ben verliefd en het geld is geen probleem misskers, dus als ze lekker zitten dan komt het er toch van vrees ik!



Vannacht mijn laatste nachtdienst, ze verlopen lekker rustig maar desondanks ben ik altijd weer erg blij als het er op zit. Vanavond nog wel hardgelopen. Sjieieieiet dat was zwaar! Ik loop ook met Evy. Ben nog wel blij met haar langzame opbouw aangezien ik een scheenbeenblessure heb gehad en dit tempo juist goed is. Maar de muziek van Evy ben ik wel een beetje beu moet ik zeggen. Wil na de 5 km ook weer de 10 gaan lopen, maar die vond ik van Evy vorige keer al niks. Zulke saaie muziek!!!! Is de 2011 versie daarvan ook beter? Of is daar alleen een oudere versie van?

Overweeg Renate aan te schaffen, maar ben nog ff te krenterig. Toch weer iets van 20 euro voor een halfjaar lidmaatschap op Dutchrunners......



@Babydirk: wat gaaf dat het op begint te vallen! Ik ben daar nog op aan het 'wachten'. Er is al zeker 5 kilo af, maar vooralsnog zien mensen het niet . Hoe pasten de bikini's?



@lauwtje: ik ben 37. Die 40 komt wel errug dichtbij nu, aaaarrgh!



@Lucia: tsjakkaa, weer een halve kilo!



@MeFunny: Houd vol dit weekend! Blijven sporten, veel water drinken en kies de meest gezonde snack die er geserveerd wordt! Dan ben je vast maandag nog steeds erg bl;ij op de weegschaal. Ik ga zaterdag denk ik een patatje eten . Mijn vriend is een weekend weg en ik vind het zo'n feestje om dan in mijn eentje op de bank een frietje te eten....filmpje erbij.....hmmmmmm.



@Elastiekje: hoe smaakte jouw patatje???



@Waterhoofd: goed bezig!!!!



@Efa: Goed van je dat je voor een echt abonnement bent gegaan bij de sportschool! En helemaal top om te lezen dat je er ook echt plezier aan beleeft, dat is nog het belangrijkste nij sporten denk ik: kies iets wat je leuk vindt! Anders wordt het een lijdensweg en daar is het niet voor bedoeld. Enne...goed positief omgedraaid toen je niet naar het terras kon: goed LW-avondje van gemaakt!!!!



@Swanlady: goed idee om langs de fysio te gaan. Ik ben met een zeurend gevoel in mijn scheenbenen door blijven lopen (een jaartje maar oeps...) en bleek 'shinsplint' te hebben. Ben nu al maanden weer aan het herstellen/rusten en opbouwen.



@Sparood: nou het zit je ook niet mee! Gaat met de kleine wel alles goed? Voor je het weet loop ook jij buiten lekker te rennen en word je steeds meer een LW.



Oooohhhhh, ik zie opeens dat het wel een heeeeeeeele lange post is geworden! Haha, ik stop er snel mee!

Yeahhhhhhh, wat een goeie ochtend! De weegschaal maakte me vanochtend blij met 78.0 schoon aan de haak! En dat terwijl ik me gisteren -in plaats van een rondje lopen- door mijn bevriende collega's heb over laten halen tot pizza en bier. Zou dat dan de truc zijn..?



Mijn bikini's heb ik nog niet gepast, ik was ze vergeten op het werk. Vanavond een nieuwe poging.



Succes vandaag weer, allen!

Hai!

Efa, een abbo nog wel, goed heur!

Gister mijn eerste etentje. Kon het gewoon niet laten, ik droom al 4 weken over een hamburger en ooooh, wat was die lekker. Weinig fretjes gelukkig en maar weer flinke sla erbij geschept.

Maar dan toch, als ik eenmaal in bed lig, voel ik me er niet super bij.



Na mijn werk ga ik even alles eraf Mountainbiken...

Voordat ik dus naar etentje nummer 2 ga.



Stekte dames, drukdruk hier!

Haha efa, dat zou helemaaaaaaal niet erg zijn Maar laat ik het voor de zekerheid maar niet te vaak doen.

Goedemorgen, ik ben er ook weer!



Shit genoeg is de rugpijn helemaal terug, zo de fysio maar eens bellen.



Gister op zich wel een goede dag gehad, veel gelopen ondanks de pijn en netjes gegeten, al zeg ik het zelf.



Morgen gaat een uitdaging worden, want we hebben morgen twee verjaardagen en beide van echte Bourgondiërs en bij één zit ook een giga BBQ van de slager bij en ik ben gek op BBQ Eens zien hoe dat gaat worden.



Ik kan me best inhouden, want dan voel ik mezelf heel stoer en oppermachtig (klinkt heel dom, weet ik, maar meer dat mijn verstand even sterker is dan mijn gevoel/trek), maar ik heb ook een nogal pusherige familie met onzinargumenten dat ik niet dik ben (vergeleken met henzelf) en als je dan zegt dat je minder eet omdat je ook niet dik wilt worden, dan ga ik de discussie aan, haha en dan is het te laat. Daarnaast ben ik ook een echte lekkerbek en daar sta ik om bekend, dus opvallen zal het zeker, haha.



Voor vandaag eigenlijk geen plannen, behalve opruimen en schoonmaken. Morgenvroeg wil ik eigenlijk nog naar tai chi, eens kijken of dat wat voor me is.