Lijf & Lijn
alle pijlers
Redenen waarom je wil afvallen
maandag 4 januari 2010 om 13:33
Zoals velen sinds een paar dagen weer aan de lijn. Het is bij mij wel nodig en het moest er maar een keer van komen dat ik definitief mijn overgewicht kwijtraak.
Om mezelf (en wie weet anderen) een beetje extra te motiveren hierbij een topic waarin we kunnen aangeven waarom we af willen vallen.
Mijn lijstje:
- ik wil gezond(er) zijn
- ik wil nog heel lang voor mijn kind(eren) kunnen zorgen en een actieve moeder zijn
- ik wil niet meer zo geobsedeerd met "lekker" eten bezig zijn
- ik wil meer conditie hebben en makkelijker bewegen
- ik wil leukere kleding kopen en vooral meer keus hebben
- ik wil me niet meer druk maken of ik wel of niet in een stoel pas (ja ik pas altijd, maar soms zit het wel erg krap)
- ik wil met mijn kind in een attractie in een pretpark zonder me druk te maken dat ik er te dik voor ben
- ik wil in bikini op het strand en me daar goed bij voelen
- ik wil op vakantie niet aangestaard worden ivm mijn gewicht (vooral in landen waar de bevolking nogal tenger is voel ik mij altijd aangestaard)
- ik wil niet altijd het idee hebben dat mensen van alles over me denken omdat ik dik ben
Een hele lijst en ik geloof dat ik nog niet helemaal klaar ben maar ik ga het hier even bij laten denk ik. Als er nog wat in me opkomt dan schrijf ik het er nog bij!
Ben heel benieuwd naar jullie redenen om af te willen/moeten vallen
Om mezelf (en wie weet anderen) een beetje extra te motiveren hierbij een topic waarin we kunnen aangeven waarom we af willen vallen.
Mijn lijstje:
- ik wil gezond(er) zijn
- ik wil nog heel lang voor mijn kind(eren) kunnen zorgen en een actieve moeder zijn
- ik wil niet meer zo geobsedeerd met "lekker" eten bezig zijn
- ik wil meer conditie hebben en makkelijker bewegen
- ik wil leukere kleding kopen en vooral meer keus hebben
- ik wil me niet meer druk maken of ik wel of niet in een stoel pas (ja ik pas altijd, maar soms zit het wel erg krap)
- ik wil met mijn kind in een attractie in een pretpark zonder me druk te maken dat ik er te dik voor ben
- ik wil in bikini op het strand en me daar goed bij voelen
- ik wil op vakantie niet aangestaard worden ivm mijn gewicht (vooral in landen waar de bevolking nogal tenger is voel ik mij altijd aangestaard)
- ik wil niet altijd het idee hebben dat mensen van alles over me denken omdat ik dik ben
Een hele lijst en ik geloof dat ik nog niet helemaal klaar ben maar ik ga het hier even bij laten denk ik. Als er nog wat in me opkomt dan schrijf ik het er nog bij!
Ben heel benieuwd naar jullie redenen om af te willen/moeten vallen
maandag 4 januari 2010 om 13:47
Ik wil 10 kilo afvallen omdat:
- ik nu een lelijk hangbuikje heb waardoor heel veel kleding niet meer past of niet mooi meer zit
- een arts tegen mij zei toen ik 10 kilo lichter was dat ik ook echt niet zwaarder moest worden, terwijl ik het nu wel ben (vond ik toen een stomme opmerking, over iemand van 66 kilo en 1,72 lang, maar goed).
- ik een slechte conditie heb door mijn overgewicht
- ik deze zomer eindelijk weer eens een leuke bikini voor mezelf wil kopen, en ook mooie zomerjurkjes wil passen
- ik denk dat het op lange termijn ook beter is om wat lichter te zijn, minder risico op diabetes etc.
- ik nu een lelijk hangbuikje heb waardoor heel veel kleding niet meer past of niet mooi meer zit
- een arts tegen mij zei toen ik 10 kilo lichter was dat ik ook echt niet zwaarder moest worden, terwijl ik het nu wel ben (vond ik toen een stomme opmerking, over iemand van 66 kilo en 1,72 lang, maar goed).
- ik een slechte conditie heb door mijn overgewicht
- ik deze zomer eindelijk weer eens een leuke bikini voor mezelf wil kopen, en ook mooie zomerjurkjes wil passen
- ik denk dat het op lange termijn ook beter is om wat lichter te zijn, minder risico op diabetes etc.
..
maandag 4 januari 2010 om 13:47
maandag 4 januari 2010 om 13:47
@meds
Bij mij omdat dat beter uitkomt. Tijdens verbouwing en verhuizing lag de focus even op iets anders, nu heb ik weer meer tijd voor mezelf.
Ik wil graag 5 kilo afvallen.
Redenen:
- omdat ik niet gedachtenloos allerlei snoep en vette zooi naar binnen wil werken
- omdat ik me fit wil voelen
- omdat ik mijn kleren weer allemaal wil passen
- omdat ik misschien ga trouwen dit jaar (met de nadruk op misschien)
- omdat ik voordat ik zwanger word (wat hopelijk in de tweede helft van dit jaar lukt, even afkloppen) er nog even op mijn best wil uitzien.
Bij mij omdat dat beter uitkomt. Tijdens verbouwing en verhuizing lag de focus even op iets anders, nu heb ik weer meer tijd voor mezelf.
Ik wil graag 5 kilo afvallen.
Redenen:
- omdat ik niet gedachtenloos allerlei snoep en vette zooi naar binnen wil werken
- omdat ik me fit wil voelen
- omdat ik mijn kleren weer allemaal wil passen
- omdat ik misschien ga trouwen dit jaar (met de nadruk op misschien)
- omdat ik voordat ik zwanger word (wat hopelijk in de tweede helft van dit jaar lukt, even afkloppen) er nog even op mijn best wil uitzien.
maandag 4 januari 2010 om 13:48
Op 1 januari is het makkelijker om aan de lijn te gaan doen dan op 1 december hoor. Ten eerste omdat je in de decembermaand zoveel lekkere dingen te eten krijgt, dat het zonde is om dan echt te lijnen. En ten tweede heb ik in januari altijd zo'n heerlijk 'frissestartgevoel' in mijn hoofd en dan hou ik het lijnen zelf veel beter vol.
..
maandag 4 januari 2010 om 13:51
quote:meds schreef op 04 januari 2010 @ 13:43:
Ik begrijp niet dat dat dan ineens in het nieuwe jaar moet. Je zou bij jezelf te rade moeten gaan waarom deze punten twee weken geleden/ twee maanden geleden blijkbaar niet zo belangrijk warenIk wil niet lijnen/gezond eten tijdens vakanties en feestdagenperiodes dus begin januari is voor mij 'n prima moment om de schade te gaan herstellen van de afgelopen paar maanden.
Ik begrijp niet dat dat dan ineens in het nieuwe jaar moet. Je zou bij jezelf te rade moeten gaan waarom deze punten twee weken geleden/ twee maanden geleden blijkbaar niet zo belangrijk warenIk wil niet lijnen/gezond eten tijdens vakanties en feestdagenperiodes dus begin januari is voor mij 'n prima moment om de schade te gaan herstellen van de afgelopen paar maanden.
maandag 4 januari 2010 om 13:53
Meds, ik neem het me elke (maan)dag voor, maar 1 januari is gewoon een mooi ijkpunt. Bovendien zijn de laatste 2 decemberweken vaak extra slecht door meer eten en minder beweging (mijn beweging bestaat voornamelijk uit fietsen naar het werk)
Verder heb je natuurlijk gelijk. Toch ging het het afgelopen jaar helemaal verkeerd. En bij elke keer voornemen, ga ik weer te hard van stapel, waardoor ik overal pijn krijg en weer ernstig minder met bewegen. Dus.. voornemen is nu om langzaam, heeel langzaam op te bouwen.
Omdat:
- omdat hart-/vaatziekten in mijn (slanke!) familie zitten en ik graag zo lang mogelijk zonder medicijnen wil rondkomen
- omdat het veel beter is voor m'n gewrichten
- omdat ik me veel beter voel, wanneer ik weer betere conditie heb en minder gewicht
Verder heb je natuurlijk gelijk. Toch ging het het afgelopen jaar helemaal verkeerd. En bij elke keer voornemen, ga ik weer te hard van stapel, waardoor ik overal pijn krijg en weer ernstig minder met bewegen. Dus.. voornemen is nu om langzaam, heeel langzaam op te bouwen.
Omdat:
- omdat hart-/vaatziekten in mijn (slanke!) familie zitten en ik graag zo lang mogelijk zonder medicijnen wil rondkomen
- omdat het veel beter is voor m'n gewrichten
- omdat ik me veel beter voel, wanneer ik weer betere conditie heb en minder gewicht
Later is nu
maandag 4 januari 2010 om 13:54
quote:meds schreef op 04 januari 2010 @ 13:51:
Als jullie denken dat je op 1 januari beter kan afvallen dan op 1 december dan hou je jezelf voor de gek, en is je missie gedoemd te mislukken. Slank worden en blijven is een levenslange inspanning, ook in de decembermaandJe brengt het ook zo lekker positief en motiverend. Bedankt daarvoor
Als jullie denken dat je op 1 januari beter kan afvallen dan op 1 december dan hou je jezelf voor de gek, en is je missie gedoemd te mislukken. Slank worden en blijven is een levenslange inspanning, ook in de decembermaandJe brengt het ook zo lekker positief en motiverend. Bedankt daarvoor
Later is nu
maandag 4 januari 2010 om 13:55
quote:meds schreef op 04 januari 2010 @ 13:51:
Als jullie denken dat je op 1 januari beter kan afvallen dan op 1 december dan hou je jezelf voor de gek, en is je missie gedoemd te mislukken. Slank worden en blijven is een levenslange inspanning, ook in de decembermaandSlank blijven zou idd levenslang inhouden. Ik geniet teveel van lekker eten en snacken om mijzelf levenslang op rantsoen te willen zetten. Dan maar af en toe weer aanpakken om het er weer af te werken. Het genot van het vele lekkere eten is me die moeite wel waard.
Als jullie denken dat je op 1 januari beter kan afvallen dan op 1 december dan hou je jezelf voor de gek, en is je missie gedoemd te mislukken. Slank worden en blijven is een levenslange inspanning, ook in de decembermaandSlank blijven zou idd levenslang inhouden. Ik geniet teveel van lekker eten en snacken om mijzelf levenslang op rantsoen te willen zetten. Dan maar af en toe weer aanpakken om het er weer af te werken. Het genot van het vele lekkere eten is me die moeite wel waard.
maandag 4 januari 2010 om 13:57
slank blijven wil niet zeggen dat je niet lekker kan eten hoor.
Het is ook geen opoffering, maar zolang je dat zo ervaart zal je niet slagen. Zorg ervoor dat meer bewegen en gezond eten een onderdeel is van je leven, en net zo vanzelfsprekend als ademhalen, dan kom je ook zonder "schade" de feestdagen door.
Het is ook geen opoffering, maar zolang je dat zo ervaart zal je niet slagen. Zorg ervoor dat meer bewegen en gezond eten een onderdeel is van je leven, en net zo vanzelfsprekend als ademhalen, dan kom je ook zonder "schade" de feestdagen door.
maandag 4 januari 2010 om 13:59
ja, Meds, je hebt helemaal gelijk. Ik ben ooit 20 kg afgevallen, ben jaren op dat gewicht gebleven en toen werd ik ziek. EN toen werd ik weer dikker. En toen ging afvallen ineens moeilijker. En NU ga ik daar dus verandering in aanbrengen. Ja, op 3 januari ja. Net zo'n goede dag als iedere andere dag, inderdaad. Maar in plaats van jouw negatieve commentaren zou je het ook kunnen aanmoedigen, dat mensen in elk geval weer hun beste beentje voorzetten.
Later is nu
maandag 4 januari 2010 om 14:03
quote:meds schreef op 04 januari 2010 @ 13:57:
slank blijven wil niet zeggen dat je niet lekker kan eten hoor.
Het is ook geen opoffering, maar zolang je dat zo ervaart zal je niet slagen. Zorg ervoor dat meer bewegen en gezond eten een onderdeel is van je leven, en net zo vanzelfsprekend als ademhalen, dan kom je ook zonder "schade" de feestdagen door.Hoe lang ik 'n gezond eetpatroon ook volhou, ik blijf snakken naar snacks (en dan niet met mate) Ik zou willen dat het water me in de mond liep bij 'n worteltje of 'n appel, maar mijn smaakpapillen worden alleen bevredigd door calorierijk lekkers. Voor mij is dat dus 'n levenslange strijd waarbij ik mezelf liever toesta de teugels af en toe 'n keer flink te laten vieren en dus de teugels daarna weer strak aan te moeten trekken. Gematigd is ongetwijfeld gezonder, maar niet leuker.
slank blijven wil niet zeggen dat je niet lekker kan eten hoor.
Het is ook geen opoffering, maar zolang je dat zo ervaart zal je niet slagen. Zorg ervoor dat meer bewegen en gezond eten een onderdeel is van je leven, en net zo vanzelfsprekend als ademhalen, dan kom je ook zonder "schade" de feestdagen door.Hoe lang ik 'n gezond eetpatroon ook volhou, ik blijf snakken naar snacks (en dan niet met mate) Ik zou willen dat het water me in de mond liep bij 'n worteltje of 'n appel, maar mijn smaakpapillen worden alleen bevredigd door calorierijk lekkers. Voor mij is dat dus 'n levenslange strijd waarbij ik mezelf liever toesta de teugels af en toe 'n keer flink te laten vieren en dus de teugels daarna weer strak aan te moeten trekken. Gematigd is ongetwijfeld gezonder, maar niet leuker.
maandag 4 januari 2010 om 14:05
Huh? Ben toch nu begonnen? Of gisteren, eigenlijk.
En aanmoedigingen van anderen zijn niet persé nodig. Een positief lijstje voor jezelf, zoals Dvdspeler begonnen is, is hartstikke nuttig. Jouw negativisme hier werkt niet ontmoedigend, maar wel storend. We weten nou wel dat jij zo goed kunt sporten en zo goed op gewicht kunt blijven. Bravo. En ook heel fijn, écht, dat je anderen zo goed helpt, als er vragen/problemen zijn met sporten. Maar waarom dan hier zo reageren? Is toch niets mis mee, om NU te beginnen? Om in feite élke dag opnieuw te beginnen?
en net als Elninjo blijf ik trek houden in zoetigheid, vooral chocolade. Gelukkig kan ik daar voor langere periodes in matigen, maar ineens ga ik dan los en kan ik dat moeilijk terugdraaien.
En aanmoedigingen van anderen zijn niet persé nodig. Een positief lijstje voor jezelf, zoals Dvdspeler begonnen is, is hartstikke nuttig. Jouw negativisme hier werkt niet ontmoedigend, maar wel storend. We weten nou wel dat jij zo goed kunt sporten en zo goed op gewicht kunt blijven. Bravo. En ook heel fijn, écht, dat je anderen zo goed helpt, als er vragen/problemen zijn met sporten. Maar waarom dan hier zo reageren? Is toch niets mis mee, om NU te beginnen? Om in feite élke dag opnieuw te beginnen?
en net als Elninjo blijf ik trek houden in zoetigheid, vooral chocolade. Gelukkig kan ik daar voor langere periodes in matigen, maar ineens ga ik dan los en kan ik dat moeilijk terugdraaien.
Later is nu
maandag 4 januari 2010 om 14:05
quote:elninjoo schreef op 04 januari 2010 @ 14:03:
[...]
Hoe lang ik 'n gezond eetpatroon ook volhou, ik blijf snakken naar snacks (en dan niet met mate) Ik zou willen dat het water me in de mond liep bij 'n worteltje of 'n appel, maar mijn smaakpapillen worden alleen bevredigd door calorierijk lekkers. Voor mij is dat dus 'n levenslange strijd waarbij ik mezelf liever toesta de teugels af en toe 'n keer flink te laten vieren en dus de teugels daarna weer strak aan te moeten trekken. Gematigd is ongetwijfeld gezonder, maar niet leuker.Snacken is niet verkeerd. Ik vind dat je jezelf niks zou mogen ontzeggen, een koekje of een chipje dat is echt niet de grote boosdoener, Het is het totaalplaatje. Eet je koekje dan neem je 's avonds bijv. geen toetje of een kleiner stukje vlees, of je loopt een rondje extra. het gaat om het evenwicht. Er moet niet meer in dan er wordt verbruikt. Van wortels snacken wordt niemand blij.
[...]
Hoe lang ik 'n gezond eetpatroon ook volhou, ik blijf snakken naar snacks (en dan niet met mate) Ik zou willen dat het water me in de mond liep bij 'n worteltje of 'n appel, maar mijn smaakpapillen worden alleen bevredigd door calorierijk lekkers. Voor mij is dat dus 'n levenslange strijd waarbij ik mezelf liever toesta de teugels af en toe 'n keer flink te laten vieren en dus de teugels daarna weer strak aan te moeten trekken. Gematigd is ongetwijfeld gezonder, maar niet leuker.Snacken is niet verkeerd. Ik vind dat je jezelf niks zou mogen ontzeggen, een koekje of een chipje dat is echt niet de grote boosdoener, Het is het totaalplaatje. Eet je koekje dan neem je 's avonds bijv. geen toetje of een kleiner stukje vlees, of je loopt een rondje extra. het gaat om het evenwicht. Er moet niet meer in dan er wordt verbruikt. Van wortels snacken wordt niemand blij.
maandag 4 januari 2010 om 14:09
Elke dag is een goede dag om gezonder te gaan leven, dus dat dat nu aan het begin van het jaar is maakt niet uit lijkt me.
Om nu begin december te beginnen is voor de meesten gewoon niet haalbaar, want je hebt met zoveel verleidingen te maken die maand dat -in ieder geval voor mij- het fijner is om in januari te beginnen.
Vind mijn lijstje trouwens best confronterend voor mezelf nu ik het nog een keer lees. Zijn echt dingen die mij bezig houden en waar ik mee zit. Natuurlijk is het mijn eigen "schuld" dat ik die problemen heb, maar goed, dat is achteraf gesproken.
Nu met frisse moed naar de toekomst.
Om nu begin december te beginnen is voor de meesten gewoon niet haalbaar, want je hebt met zoveel verleidingen te maken die maand dat -in ieder geval voor mij- het fijner is om in januari te beginnen.
Vind mijn lijstje trouwens best confronterend voor mezelf nu ik het nog een keer lees. Zijn echt dingen die mij bezig houden en waar ik mee zit. Natuurlijk is het mijn eigen "schuld" dat ik die problemen heb, maar goed, dat is achteraf gesproken.
Nu met frisse moed naar de toekomst.
maandag 4 januari 2010 om 14:11
Wat elninjoo zegt herken ik trouwens wel heel erg. Ben in het verleden een hele tijd op een (bijna) gezond gewicht geweest, maar bleef echt snakken naar chips, patat etc. Voor mij blijft slanker zijn gewoon een strijd. Dat is denk ik ook de reden dat ik het weer te ver heb laten komen nu en dat ik echt moet afvallen.
maandag 4 januari 2010 om 14:12
