Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen; wie doet er mee?
donderdag 8 maart 2018 om 18:38
Wat vorig jaar begon als -10 voor de zomer, is later -10 voor de herfst geworden. Inmiddels zijn we met een paar leden van het eerste uur over, en beginnen we opnieuw of gaan we verder waar we gebleven waren.
Wie doet er mee??
Wie doet er mee??
| Naam | Leeftijd | Lengte | Startgewicht | Streefgewicht | Huidige gewicht | Totaal afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mintien | 29 jaar | 173 cm | ... kg | ... kg | ... kg | ... kg |
| OkkiePetite | 31 jaar | 158 cm | 83 kg | eerst maar 70 kg | 74,5 kg | -8,5 kg |
| Neilra | 32 jaar (voelt als 25  ) | 169 cm | 72 kg | ... kg | 71,6 kg | -0,4 kg |
| Phloxx | 28 jaar  | 168 cm | 72 kg | 62 kg | 66,0 kg | -6,0 kg |
anoniem_365914 wijzigde dit bericht op 13-05-2019 08:51
84.62% gewijzigd
zondag 22 juli 2018 om 10:30
Sansi Jeah! Toch eraf! Dat klinkt als vocht vasthouden
Tweeling wat fijn! En super knap van de 4daagse!!
phlox je gaat er echt komen bij die 68! Op je mobiel getypt? Raar is dat, en irritant ook.
Gisteren hele leuke dag . Heerlijk op zo’n bootje! aansluitend nog uiteten geweest, biefstukpuntjes. Heerlijk! Avond kroeg in geweest aan het water gebleven . Resultaat 72.4 nou Hèhè. Denk wel dat lager was geweest zonder uiteten, maar prima. Komt vanzelf op beeld, gewoon doorgaan.
Eens per week op weegschaal ... met z’n allen?
Tweeling wat fijn! En super knap van de 4daagse!!
phlox je gaat er echt komen bij die 68! Op je mobiel getypt? Raar is dat, en irritant ook.
Gisteren hele leuke dag . Heerlijk op zo’n bootje! aansluitend nog uiteten geweest, biefstukpuntjes. Heerlijk! Avond kroeg in geweest aan het water gebleven . Resultaat 72.4 nou Hèhè. Denk wel dat lager was geweest zonder uiteten, maar prima. Komt vanzelf op beeld, gewoon doorgaan.
Eens per week op weegschaal ... met z’n allen?
zondag 22 juli 2018 om 17:16
@Tweeling: wauw, knap hoor! Gefeliciteerd met het behalen van de vierdaagse! Heb je het al eerder gedaan of was het de eerste keer?
Hier ben ik echt in oorlog met de weegschaal. Vanmorgen zelfs 82.8 weer! Scheelt 1 hele kg met vorige week
Ik ben aan de ene kant benieuwd hoe deze week verder is, maar ik word hier ook gewoon gefrustreerd van. Ik heb niets bijzonders in huis (behalve wat kaakjes, maar geen ijs gekocht!) dus deze week kan ik echt niet de fout in gaan.. al was deze week ook echt niet slecht of zo.
Ik snap er echt niets van
Die andere percentages wisselen ook de hele tijd. De ene dag -0,3% vet, de andere dag + 0,3% vet... yeah right, normaal verloor ik per week ongeveer -0,1 tot maximaal -0,3% vet per week... en vocht is nog steeds 47,7% of zo. Dus hoe serieus ik die getallen moet nemen, ik weet het niet. (heb niet vet eten gegeten deze week).
Dus ja, ik besluit bij dezen: ik ga een paar dagen niet meer wegen. Donderdag pas weer.
Vrijdag ben ik jarig en ik wil ongestoord een taartje kunnen eten die dag. En zaterdag geef ik een feestje en dan wil ik ook gewoon gezellig mee-eten met m'n gasten (ik ga zelf koken, gewoon lekker wat frisse salades, falafel etc.). Daarna zal ik misschien wel even iets zwaarder zijn, maar ik wacht nu gewoon even donderdag af.
Heb je het al eerder gedaan of was het de eerste keer?Hier ben ik echt in oorlog met de weegschaal. Vanmorgen zelfs 82.8 weer! Scheelt 1 hele kg met vorige week
Ik ben aan de ene kant benieuwd hoe deze week verder is, maar ik word hier ook gewoon gefrustreerd van. Ik heb niets bijzonders in huis (behalve wat kaakjes, maar geen ijs gekocht!) dus deze week kan ik echt niet de fout in gaan.. al was deze week ook echt niet slecht of zo.
Ik snap er echt niets van
Die andere percentages wisselen ook de hele tijd. De ene dag -0,3% vet, de andere dag + 0,3% vet... yeah right, normaal verloor ik per week ongeveer -0,1 tot maximaal -0,3% vet per week... en vocht is nog steeds 47,7% of zo. Dus hoe serieus ik die getallen moet nemen, ik weet het niet. (heb niet vet eten gegeten deze week). Dus ja, ik besluit bij dezen: ik ga een paar dagen niet meer wegen. Donderdag pas weer.
Vrijdag ben ik jarig en ik wil ongestoord een taartje kunnen eten die dag. En zaterdag geef ik een feestje en dan wil ik ook gewoon gezellig mee-eten met m'n gasten (ik ga zelf koken, gewoon lekker wat frisse salades, falafel etc.). Daarna zal ik misschien wel even iets zwaarder zijn, maar ik wacht nu gewoon even donderdag af.
anoniem_365914 wijzigde dit bericht op 22-07-2018 20:53
0.08% gewijzigd
maandag 23 juli 2018 om 09:09
Gister was een goede dag. Veel water gedronken, lichte maaltijden gegeten 
Ontbijt met yoghurt, lunch was een bietensoep, en avondeten was wokgroente met bloemkoolrijst en een beetje pindasaus. Heel lekker!
Heb nog 2 porties soep in de koelkast staan, en 2 in de vriezer. En deze week wil ik als avondeten ook een paar keer soep maken (doperwtjes met kokosmelk, en de pittige zoete aardappel van Phloxx)
De karaf met citroenwater staat in de koelkast en ik zit nu al aan 1 liter water. Dus dat komt wel goed vandaag
Ontbijt met yoghurt, lunch was een bietensoep, en avondeten was wokgroente met bloemkoolrijst en een beetje pindasaus. Heel lekker!
Heb nog 2 porties soep in de koelkast staan, en 2 in de vriezer. En deze week wil ik als avondeten ook een paar keer soep maken (doperwtjes met kokosmelk, en de pittige zoete aardappel van Phloxx)
De karaf met citroenwater staat in de koelkast en ik zit nu al aan 1 liter water. Dus dat komt wel goed vandaag
maandag 23 juli 2018 om 10:36
@Mintien, frustrerend, zeg! Geniet in ieder geval van je verjaardag ja!
Hier lekker weekend gehad (niet goed voor de wegschaal, maar was wel lekker).
Vrijdagavond was het zo heet. Ik had geen zin om te koken. We moesten nog wat wegbrengen en zijn daarbij gelijk pizza wezen halen. Ik denk dat ik al wel een half jaar geen pizza meer heb gehad ( in ieder geval zo lang als we hier in dit forum aan het schrijven zijn niet meer).
Zondag bij vrienden wezen lunchen. Zij komen uit een Midden-Oosters land en als je dan op visite komt MOET je van allerlei lekkers eten. Daar was ook pizza bij en bladerdeeg gevuld met gehakt en salade. Was heerlijk.
Ik heb een paar dagen niet gewogen. Vandaag wel weer maandag weegdag. Vanochtend weer 66.0. Een kg hoger dan mijn behaalde streefgewicht van vorige week. Nou ja maar weer een goede week van maken nu dan.
Hier lekker weekend gehad (niet goed voor de wegschaal, maar was wel lekker).
Vrijdagavond was het zo heet. Ik had geen zin om te koken. We moesten nog wat wegbrengen en zijn daarbij gelijk pizza wezen halen. Ik denk dat ik al wel een half jaar geen pizza meer heb gehad ( in ieder geval zo lang als we hier in dit forum aan het schrijven zijn niet meer).
Zondag bij vrienden wezen lunchen. Zij komen uit een Midden-Oosters land en als je dan op visite komt MOET je van allerlei lekkers eten. Daar was ook pizza bij en bladerdeeg gevuld met gehakt en salade. Was heerlijk.
Ik heb een paar dagen niet gewogen. Vandaag wel weer maandag weegdag. Vanochtend weer 66.0. Een kg hoger dan mijn behaalde streefgewicht van vorige week. Nou ja maar weer een goede week van maken nu dan.
dinsdag 24 juli 2018 om 16:26
dinsdag 24 juli 2018 om 17:28
Leuk! @Neilra
Ik heb 't dus ook gemaakt. Normaal met verse bieten die ik eerst zelf kook, maar nu met voorgekookte bieten. Het zal voor nu vast te laat zijn, maar snijd de kontjes er goed vanaf. Ik had nu in de verte een bittertje erin zitten (normaal is het een lekkere, zoete soep). Kwam denk ik door die kontjes waar dan een soort aardse smaak aan zit of zo.
En met mosterd kan denk ik heel goed, ja! Goed idee
Ik heb 't dus ook gemaakt. Normaal met verse bieten die ik eerst zelf kook, maar nu met voorgekookte bieten. Het zal voor nu vast te laat zijn, maar snijd de kontjes er goed vanaf. Ik had nu in de verte een bittertje erin zitten (normaal is het een lekkere, zoete soep). Kwam denk ik door die kontjes waar dan een soort aardse smaak aan zit of zo.
En met mosterd kan denk ik heel goed, ja! Goed idee
woensdag 25 juli 2018 om 14:50
Haha, houdt iedereen een weegstilte?
Hier gaat alles z'n gangetje. Vanavond ga ik de zoete aardappelsoep maken. En net hebben we een paar frietjes op. Verder bewust zo min mogelijk zout gegeten tot nu toe. Vroeger dacht ik altijd dat het goed was om extra zout te eten met warm weer, omdat je zweet. Maar binnen zweet ik niet zo erg, plus zout houdt alleen nog maar meer vocht vast. Dus dat doe ik nu niet meer
Hier gaat alles z'n gangetje. Vanavond ga ik de zoete aardappelsoep maken. En net hebben we een paar frietjes op. Verder bewust zo min mogelijk zout gegeten tot nu toe. Vroeger dacht ik altijd dat het goed was om extra zout te eten met warm weer, omdat je zweet. Maar binnen zweet ik niet zo erg, plus zout houdt alleen nog maar meer vocht vast. Dus dat doe ik nu niet meer
woensdag 25 juli 2018 om 19:49
Oké, ik kon het niet laten. Ik heb net gewogen. Vandaag was toch nog wel een beetje slecht.. ipv soep heb ik nacho's op (enorme behoefte aan zout..) en ik dacht net: erger dan nu kan het niet worden. Heel veel koolhydraten gegeten, zout eten, warm, niet veel gedronken.. kom maar op met je 84,5 kg of zo.
Blijkt het nú 82,8 te zijn.. dus dat kan alleen maar lager uitvallen morgen! Viel me zó mee joh!
Morgen ga ik verder niet wegen. Vind het wel even prima zo. Maar wel erg fijn om dit gezien te hebben net. Ik denk dat ik ergens volgende week weer even ga wegen.
vrijdag 27 juli 2018 om 19:29
Lekker mintien! En vandaag jarig toch? Gefeliciteerd !!
Weegstilte werd ook meteen stilte op forum haha! Ik ga morgen toch ff op weegschaal. Ik vind het fijner om toch dagelijks te wegen, omdat ik dan zie wat er gebeurt. Nu eerder geneigd om toch een koekje of iets anders extra’s te pakken... ben benieuwd
Weegstilte werd ook meteen stilte op forum haha! Ik ga morgen toch ff op weegschaal. Ik vind het fijner om toch dagelijks te wegen, omdat ik dan zie wat er gebeurt. Nu eerder geneigd om toch een koekje of iets anders extra’s te pakken... ben benieuwd
zaterdag 28 juli 2018 om 10:30
Gefeliciteerd mintien! 
Hier gisteren gewogen. Toen gelijk aan vorige week. Niet gek met het weer en ongesteld denk ik. Wel een barbecue gehad gisteren en nu voel ik me i.c.m. met menstruatie echt heel erg opgezwollen. Al heb ik weinig brood gehad en vooral meer mager vlees gekozen. Nouja, gelukkig zijn de temperaturen nu weer een stuk beter. Op naar een betere week. En weer sporten, had ik deze week de puf echt niet voor haha.
En wel herkenbaar iij OkkiePetite. Lijkt dan een soort controle te geven...
Hier gisteren gewogen. Toen gelijk aan vorige week. Niet gek met het weer en ongesteld denk ik. Wel een barbecue gehad gisteren en nu voel ik me i.c.m. met menstruatie echt heel erg opgezwollen. Al heb ik weinig brood gehad en vooral meer mager vlees gekozen. Nouja, gelukkig zijn de temperaturen nu weer een stuk beter. Op naar een betere week. En weer sporten, had ik deze week de puf echt niet voor haha.
En wel herkenbaar iij OkkiePetite. Lijkt dan een soort controle te geven...
zaterdag 28 juli 2018 om 12:54
Gefeliciteerd Mintien!
Hier nog steeds op standby. Alleen maar iets erbij gekomen. Niet heel veel, maar niet opgelet deze week. Lekker vakantie gevierd met de kids en weinig puf om te koken met dit warme weer. Gezellig samen met familie chinees en patat gehad, dus dat helpt niet echt mee. Gisteravond een koude pastasalade gemaakt (wel met veel groente er in).
@Mintien, ik had die kontjes inderdaad van de bieten afgehaald. Manlief, 1 kind en ik vonden het lekker. Andere kids niet.
Hier nog steeds op standby. Alleen maar iets erbij gekomen. Niet heel veel, maar niet opgelet deze week. Lekker vakantie gevierd met de kids en weinig puf om te koken met dit warme weer. Gezellig samen met familie chinees en patat gehad, dus dat helpt niet echt mee. Gisteravond een koude pastasalade gemaakt (wel met veel groente er in).
@Mintien, ik had die kontjes inderdaad van de bieten afgehaald. Manlief, 1 kind en ik vonden het lekker. Andere kids niet.
zaterdag 28 juli 2018 om 13:09
Dank jullie wel!
Gisteren best braaf gedaan! Een stukje brownie gedeeld met een vriendin. In de middag wat ijs (in de bonus én 38 graden... tja) en in de avond een klein stukje taart.
Vanavond krijg ik bezoek en ik heb net al het eten klaargemaakt. Heel veel groente! En wat naanbrood, falafel en couscous. (en nacho's uit de oven, met kaas en zo... ssst)
Maar na meer dan 5 uur in de keuken werken, heb ik meer dan genoeg calorieën verbrand, hoor!
Gisteren best braaf gedaan! Een stukje brownie gedeeld met een vriendin. In de middag wat ijs (in de bonus én 38 graden... tja) en in de avond een klein stukje taart.
Vanavond krijg ik bezoek en ik heb net al het eten klaargemaakt. Heel veel groente! En wat naanbrood, falafel en couscous. (en nacho's uit de oven, met kaas en zo... ssst)
Maar na meer dan 5 uur in de keuken werken, heb ik meer dan genoeg calorieën verbrand, hoor!
zondag 29 juli 2018 om 21:14
Slechte dag.... echt teveel gesnoept vandaag. Ik heb gisteren twee dozen met 'negerzoenen' van Ikea gekregen. En zo'n doosje gaat dus in 1 dag op bij mij, dus ik koop ze nooit meer als ik bij Ikea ben. Maar nu kreeg ik er dus 2, en de datum is t/m 31 juli......
Heb het andere doosje aan manlief meegegeven voor op z'n werk. Hij lust het ook niet, maar z'n collega's eten het vast wel op. Oh, wat ellendig. Maar ik dacht; ik maak 'm nu gewoon maar leeg, dan is het op en dan kan ik het morgen niet meer aanraken. En dan te bedenken dat ik ook nog een klein stukje overgebleven taart op had vanavond. Ik voel me echt slecht.
En dat is heel goed, want ik heb besloten dat het nu eens klaar moet zijn. Ik wil tot vrijdag niets meer snoepen. Vrijdag ga ik naar familie toe, en daar kom ik er niet onderuit, maar ga ik het wel ook zoveel mogelijk inperken.
Van een andere vriendin kreeg ik 4 zelfgemaakte repen van dadel en noten. En die schijnen echt méga vullend te zijn. Dus als het goed is kun je met een zo'n reepje de hele dag doen. Dat vind ik een gezond alternatief.
Dus, meiden, houd me eraan deze week!
- Ik ga nog even een weekje niet wegen
- En ik ga deze week niet snoepen
Het hier neerschrijven hielp me laatst wel echt! Ik drink echt veel meer, omdat ik er meer op let. En m'n andere beloftes lukken ook beter.
zondag 29 juli 2018 om 21:16
Nog even een receptje dat ik gisteren voor het eerst heb gemaakt. Het is een bijgerecht, en ik vond hem echt méga lekker!!!
Komkommer spaghetti met tzatziki
2-3 personen
Nodig:
1 komkommer (in slierten met een spirelli, of raspen, of met een kaasschaaf dunne plakken maken)
1/2 bosje munt (in reepjes)
1 teentje knoflook (fijngehakt)
Griekse yoghurt (naar smaak/beetje op gevoel)
1 el wijnazijn
2 el olijfolie
Peper en zout
Maken:
Knoflook, yoghurt en munt mengen
Azijn, olie en peper en zout erdoorheen
Komkommer op een bord en yoghurt erop (of gewoon alles door elkaar)
Komkommer spaghetti met tzatziki
2-3 personen
Nodig:
1 komkommer (in slierten met een spirelli, of raspen, of met een kaasschaaf dunne plakken maken)
1/2 bosje munt (in reepjes)
1 teentje knoflook (fijngehakt)
Griekse yoghurt (naar smaak/beetje op gevoel)
1 el wijnazijn
2 el olijfolie
Peper en zout
Maken:
Knoflook, yoghurt en munt mengen
Azijn, olie en peper en zout erdoorheen
Komkommer op een bord en yoghurt erop (of gewoon alles door elkaar)
donderdag 2 augustus 2018 om 08:28
@Mintien; ik had al eerder gelopen, dus dat scheelt. Wist dat ik het toch wel zou moeten kunnen, maar je weet natuurlijk nooit wat er gebeurt.
Een beetje laat, maar nog gefeliciteerd!!
Hoe staat het ondertussen met je voornemen om niet te snoepen? Je bent al een paar dagen op weg.
Ik ben ondertussen weer paar daagjes terug van vakantie en alles weer aan het oppakken. Vanaf nu ga ik niet meer weg, dus wil ik weer actief meeschrijven. Tijdens de vakantie heb ik wel beetje opgelet, maar ook natuurlijk meer 'slechte' dingen gegeten dan normaal. Wel tijdens de 4Daagse & de vakantie veel bewogen en kennelijk heeft het gewerkt, want ik weeg nu 77,7. In totaal nu 9,5 kilo afgevallen. Nu komt mijn streefgewicht van 77 toch wel heel dichtbij, en daarom tijd om hem te gaan bijstellen. Ik wil namelijk door tot de 72 kilo. Maar wel erg blij met wat ik tot nu toe heb behaald. Ik kijk al een stuk gelukkiger in de spiegel.
Een beetje laat, maar nog gefeliciteerd!!
Hoe staat het ondertussen met je voornemen om niet te snoepen? Je bent al een paar dagen op weg.
Ik ben ondertussen weer paar daagjes terug van vakantie en alles weer aan het oppakken. Vanaf nu ga ik niet meer weg, dus wil ik weer actief meeschrijven. Tijdens de vakantie heb ik wel beetje opgelet, maar ook natuurlijk meer 'slechte' dingen gegeten dan normaal. Wel tijdens de 4Daagse & de vakantie veel bewogen en kennelijk heeft het gewerkt, want ik weeg nu 77,7. In totaal nu 9,5 kilo afgevallen. Nu komt mijn streefgewicht van 77 toch wel heel dichtbij, en daarom tijd om hem te gaan bijstellen. Ik wil namelijk door tot de 72 kilo. Maar wel erg blij met wat ik tot nu toe heb behaald. Ik kijk al een stuk gelukkiger in de spiegel.
donderdag 2 augustus 2018 om 15:19
Wauw! @Tweeling, echt heel erg goed van je! Ik zal je streefgewicht gaan bijstellen. Het mooiste resultaat heb je al bereikt. Dat je gelukkiger in de spiegel kijkt!
Hier gaat het allemaal wel oké. M'n gewicht daalt weer langzaam. Misschien wen ik inmiddels aan het weer, haha. Ik sta nu weer op 82.0 en de tijd van de maand komt er aan, dus ik hoop dat het straks weer iets sneller eraf gaat.
Niet snoepen is niet haalbaar. Dan is het bijna een crashdieet dat niet vol te houden is. Maar ik heb die maandag wel even extra goed opgelet. En nu eet ik weer zoals ik normaal ook doe. Gewoon iets kleins tussendoor, maar niet zo gek als vorig weekend. Mja, je bent maar eens per jaar jarig
Hier gaat het allemaal wel oké. M'n gewicht daalt weer langzaam. Misschien wen ik inmiddels aan het weer, haha. Ik sta nu weer op 82.0 en de tijd van de maand komt er aan, dus ik hoop dat het straks weer iets sneller eraf gaat.
Niet snoepen is niet haalbaar. Dan is het bijna een crashdieet dat niet vol te houden is. Maar ik heb die maandag wel even extra goed opgelet. En nu eet ik weer zoals ik normaal ook doe. Gewoon iets kleins tussendoor, maar niet zo gek als vorig weekend. Mja, je bent maar eens per jaar jarig
vrijdag 3 augustus 2018 om 10:50
@Tweeling, wauw jij gaat heel goed zo te zien. En dat na je vakantie! Zo'n vierdaagse helpt vast goed mee.
@Mintien, hoe gaat het nu met minder snoepen? Het helpt inderdaad wel als je hier openbaar iets met jezelf afspreekt Het blijft lastiger. Er is werkelijk altijd wel wat te vieren of het is te heet om (gezond) te koken of je eet door een uitje onderweg iets of... of...
Ik ben een paar daagjes naar het buitenland geweest. Op bezoek bij vrienden die daar op de camping zaten. Erg gezellig gehad. Was wel iets zwaarder terug gekomen. Meer gesnoept dan normaal. Gisteren weer een balansdagje er tegenover gezet en ik denk dat de schade meevalt. 65.2 had ik vanochtend en gisterochtend nog 65.8. Ik zit dus nog steeds ietsiepietsie boven mijn streefgewicht, maar ja in de vakantie is het iets lastiger als je leuke dingen doet. Ik probeer het wel te compenseren met bewegen in het zwembad enzo.
Na de vakantie wil ik actief naar de 64 of misschien 63. Lager kan en hoef ik ook niet. Ik heb wel eens eerder een periode goed mijn best gedaan en 62,5 was echt de bodem, hoe goed ik mijn best ook deed. En dat is prima. 63 of 64 past ook goed bij mijn figuur. Nu heb ik nog net iets een zwembandje teveel. Maar al wel heeeeel blij dat ik dit met jullie allemaal samen bereikt heb. Voelt zoveel lekkerder om slank in bikini te lopen. En bikinidagen zijn er al in overvloed geweest dit jaar.
Ik geef maandag wel weer even de actuele stand door voor de tabel. Hopelijk wordt dit geen of een niet al te grote plus.
@Mintien, hoe gaat het nu met minder snoepen? Het helpt inderdaad wel als je hier openbaar iets met jezelf afspreekt
Het blijft lastiger. Er is werkelijk altijd wel wat te vieren of het is te heet om (gezond) te koken of je eet door een uitje onderweg iets of... of... Ik ben een paar daagjes naar het buitenland geweest. Op bezoek bij vrienden die daar op de camping zaten. Erg gezellig gehad. Was wel iets zwaarder terug gekomen. Meer gesnoept dan normaal. Gisteren weer een balansdagje er tegenover gezet en ik denk dat de schade meevalt. 65.2 had ik vanochtend en gisterochtend nog 65.8. Ik zit dus nog steeds ietsiepietsie boven mijn streefgewicht, maar ja in de vakantie is het iets lastiger als je leuke dingen doet. Ik probeer het wel te compenseren met bewegen in het zwembad enzo.
Na de vakantie wil ik actief naar de 64 of misschien 63. Lager kan en hoef ik ook niet. Ik heb wel eens eerder een periode goed mijn best gedaan en 62,5 was echt de bodem, hoe goed ik mijn best ook deed. En dat is prima. 63 of 64 past ook goed bij mijn figuur. Nu heb ik nog net iets een zwembandje teveel. Maar al wel heeeeel blij dat ik dit met jullie allemaal samen bereikt heb. Voelt zoveel lekkerder om slank in bikini te lopen. En bikinidagen zijn er al in overvloed geweest dit jaar.
Ik geef maandag wel weer even de actuele stand door voor de tabel. Hopelijk wordt dit geen of een niet al te grote plus.
vrijdag 3 augustus 2018 om 21:11
@Neilra: klinkt leuk dat je allemaal gedaan hebt En ja, het is vakantie, toch? En je zit al rond je eerste streefgewicht, dus het mag ook best. Wat lekker dat je steeds gaat zwemmen, ook!
Ik zit wat eten/snoepen betreft op m'n oude, goede, gewoonte. Wel wat lekkers tussendoor, maar niet overdrijven. Zo is alles goed vol te houden, ook op lange termijn.
Morgenavond gaan we uiteten in een heel lekker vega restaurant. Dus ik wil proberen overdag een beetje op te letten. Je eet in een restaurant toch altijd meer dan je denkt. Al zit ik dus ook best snel vol. Ik kan altijd nog kijken of ik een restant mee kan nemen.
En ja, het is vakantie, toch? En je zit al rond je eerste streefgewicht, dus het mag ook best. Wat lekker dat je steeds gaat zwemmen, ook!Ik zit wat eten/snoepen betreft op m'n oude, goede, gewoonte. Wel wat lekkers tussendoor, maar niet overdrijven. Zo is alles goed vol te houden, ook op lange termijn.
Morgenavond gaan we uiteten in een heel lekker vega restaurant. Dus ik wil proberen overdag een beetje op te letten. Je eet in een restaurant toch altijd meer dan je denkt. Al zit ik dus ook best snel vol. Ik kan altijd nog kijken of ik een restant mee kan nemen.
maandag 6 augustus 2018 om 07:52
@Mintien; klinkt goed. Het moet inderdaad op de lange termijn vol te houden zijn. En een klein tussendoortje moet echt wel kunnen. Wel knap dat je dan zelfbeheersing hebt om het daarbij te laten. Hoe was het etentje?
@Neilra; klinkt inderdaad leuk! En wat Mintien al zegt, het is vakantie. Bijna iedereen cheat denk ik wel meer in de vakantie.. het is gewoon een lastige periode. Fijn dat het zoveel lekkerder voelt om in bikini te lopen. Die laatste loodjes gaan echt ook wel lukken.
Ik slaap steeds onrustig en weinig, merk dat ik dan vooral na werk geen zin heb om gezond avondeten te maken. Ik doe het wel want weet dat ik toch spijt krijg als ik het niet doe, haha.
@Neilra; klinkt inderdaad leuk! En wat Mintien al zegt, het is vakantie. Bijna iedereen cheat denk ik wel meer in de vakantie.. het is gewoon een lastige periode. Fijn dat het zoveel lekkerder voelt om in bikini te lopen. Die laatste loodjes gaan echt ook wel lukken.
Ik slaap steeds onrustig en weinig, merk dat ik dan vooral na werk geen zin heb om gezond avondeten te maken. Ik doe het wel want weet dat ik toch spijt krijg als ik het niet doe, haha.
maandag 6 augustus 2018 om 14:23
@Neilra; ik heb het aangepast. Het valt mee, toch? + 0,1? Die is er zo weer af, joh
@Tweeling; heel goed dat je het alsnog wel doet! Ik maak nu een aantal keer soep, daar kunnen we samen 2 dagen van eten (en meestal ook nog 1 portie voor lunch voor een van beide). Dan heb je wel gezond eten, lichte maaltijd, en je hoeft niet élke dag te koken.
Maar jij kookt dus alsnog gewoon gezond. Goed hoor!
Restaurant was heerlijk! Echt weer superlekker gegeten. En de porties waren redelijk normaal. In m'n herinnering waren het enorme borden, maar dat viel we mee, haha.
@Tweeling; heel goed dat je het alsnog wel doet! Ik maak nu een aantal keer soep, daar kunnen we samen 2 dagen van eten (en meestal ook nog 1 portie voor lunch voor een van beide). Dan heb je wel gezond eten, lichte maaltijd, en je hoeft niet élke dag te koken.
Maar jij kookt dus alsnog gewoon gezond. Goed hoor!
Restaurant was heerlijk! Echt weer superlekker gegeten. En de porties waren redelijk normaal. In m'n herinnering waren het enorme borden, maar dat viel we mee, haha.
maandag 6 augustus 2018 om 16:17
Gezonder ijs bestaat niet
- 1 banaan per persoon
- In plakjes snijden en invriezen
- Voor gebruik ongeveer 15 minuten laten ontdooien
- Pureren met de staafmixer in een yoghurtkommetje of in een blender
Wel meteen opeten, want eenmaal gepureerd is het zó gesmolten.
Mijn extra tip van de dag:
- Lekker met een beetje pindakaas erbij
- Bestrooi met wat koekkruiden, of kaneel, en/of cacao
- 1 banaan per persoon
- In plakjes snijden en invriezen
- Voor gebruik ongeveer 15 minuten laten ontdooien
- Pureren met de staafmixer in een yoghurtkommetje of in een blender
Wel meteen opeten, want eenmaal gepureerd is het zó gesmolten.
Mijn extra tip van de dag:
- Lekker met een beetje pindakaas erbij
- Bestrooi met wat koekkruiden, of kaneel, en/of cacao
