Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen; wie doet er mee?
donderdag 8 maart 2018 om 18:38
Wat vorig jaar begon als -10 voor de zomer, is later -10 voor de herfst geworden. Inmiddels zijn we met een paar leden van het eerste uur over, en beginnen we opnieuw of gaan we verder waar we gebleven waren.
Wie doet er mee??
Wie doet er mee??
| Naam | Leeftijd | Lengte | Startgewicht | Streefgewicht | Huidige gewicht | Totaal afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mintien | 29 jaar | 173 cm | ... kg | ... kg | ... kg | ... kg |
| OkkiePetite | 31 jaar | 158 cm | 83 kg | eerst maar 70 kg | 74,5 kg | -8,5 kg |
| Neilra | 32 jaar (voelt als 25  ) | 169 cm | 72 kg | ... kg | 71,6 kg | -0,4 kg |
| Phloxx | 28 jaar  | 168 cm | 72 kg | 62 kg | 66,0 kg | -6,0 kg |
anoniem_365914 wijzigde dit bericht op 13-05-2019 08:51
84.62% gewijzigd
vrijdag 13 juli 2018 om 16:13
@Okkie: Haha, wow, ja dat is wel een flinke uitschieter. Maar wie weet, gaat 't gewoon even zo nu. Zolang je normaal eet en het 'vanzelf' gaat, en het niet te lang aanhoudt, lijkt het me prima!
Als 't wel snel blijft gaan, kan er natuurlijk medisch iets zijn wat dat veroorzaakt. Maar daar ga ik niet van uit
Vaak hoor je dat mensen aankomen na het stoppen met de pil. Maar jij dus niet! Ik had er ook geen last van, moet ik zeggen. Fijn dat je je in ieder geval zo goed voelt. Ook dat kan komen door het stoppen met de pil, trouwens. Die hormonen zijn echt troep...
En ja, ik wil het nu ook zeker nog houden op 76. Daarna zien we wel verder
Als 't wel snel blijft gaan, kan er natuurlijk medisch iets zijn wat dat veroorzaakt. Maar daar ga ik niet van uit
Vaak hoor je dat mensen aankomen na het stoppen met de pil. Maar jij dus niet! Ik had er ook geen last van, moet ik zeggen. Fijn dat je je in ieder geval zo goed voelt. Ook dat kan komen door het stoppen met de pil, trouwens. Die hormonen zijn echt troep...
En ja, ik wil het nu ook zeker nog houden op 76. Daarna zien we wel verder
vrijdag 13 juli 2018 om 16:23
Trouwens! Ik heb net twee toetjes gemaakt, voor morgen om mee te nemen naar een vriendinnenmiddag.
Bounty bolletjes en merengue van kikkererwtensap.
Van de bolletjes was er eentje kapot gegaan, dus die heb ik net geproefd. Lekker joh! Net een bounty, maar dan zo groot/klein als je zelf wilt. En dus een rondje, in dit geval. De merengue moet nog wat uitharden... duur laaaaang
Ik zal de recepten hier neerzetten, ze zijn te simpel voor woorden:
Bounty bolletjes
- 120 gram kokosrasp
- 3 el kokosolie
- 1 el maple syrup
- 1 tl vanille aroma
- 100 gr pure chocola
Zo maak je het:
1. Kokosolie smelten
2. Mix de olie, rasp, siroop en vanille door elkaar in een keukenmachine
3. Maak balletjes van het mengsel door te kneden (niet rollen)
4. Voeg wat extra olie toe als het te droog is
5. Zet ze 60 minuten in de koelkast of 20 minuten in de vriezer
6. Smelt de chocola au bain marie en rol de balletjes hier doorheen
7. Bestrooi eventueel met wat extra kokosrasp
8. Laat de balletjes uitharden in de koelkast
9. Bewaar ze, zeker bij warm weer, ook in de koelkast
Merengue van kikkererwtensap
- 100 gram vocht (dat is wat er in 1 glazen pot zit)
- 150 gram poedersuiker
- (Beetje vanille-extract)
Zo maak je het:
1. Mix het vocht 5-7 minuten op een hoge stand (handmixer of keukenmachine)
2. Doe beetje bij beetje het suiker erbij en mix alles nog zo'n 10 minuten (je moet echt een dikke, kleverige massa krijgen)
3. 1,5 uur in een voorverwarmde oven op 100-125 graden (tussendoor niet de oven open doen)
4. Goed laten afkoelen (zo'n 2 uur)
Bounty bolletjes en merengue van kikkererwtensap.
Van de bolletjes was er eentje kapot gegaan, dus die heb ik net geproefd. Lekker joh! Net een bounty, maar dan zo groot/klein als je zelf wilt. En dus een rondje, in dit geval. De merengue moet nog wat uitharden... duur laaaaang
Ik zal de recepten hier neerzetten, ze zijn te simpel voor woorden:
Bounty bolletjes
- 120 gram kokosrasp
- 3 el kokosolie
- 1 el maple syrup
- 1 tl vanille aroma
- 100 gr pure chocola
Zo maak je het:
1. Kokosolie smelten
2. Mix de olie, rasp, siroop en vanille door elkaar in een keukenmachine
3. Maak balletjes van het mengsel door te kneden (niet rollen)
4. Voeg wat extra olie toe als het te droog is
5. Zet ze 60 minuten in de koelkast of 20 minuten in de vriezer
6. Smelt de chocola au bain marie en rol de balletjes hier doorheen
7. Bestrooi eventueel met wat extra kokosrasp
8. Laat de balletjes uitharden in de koelkast
9. Bewaar ze, zeker bij warm weer, ook in de koelkast
Merengue van kikkererwtensap
- 100 gram vocht (dat is wat er in 1 glazen pot zit)
- 150 gram poedersuiker
- (Beetje vanille-extract)
Zo maak je het:
1. Mix het vocht 5-7 minuten op een hoge stand (handmixer of keukenmachine)
2. Doe beetje bij beetje het suiker erbij en mix alles nog zo'n 10 minuten (je moet echt een dikke, kleverige massa krijgen)
3. 1,5 uur in een voorverwarmde oven op 100-125 graden (tussendoor niet de oven open doen)
4. Goed laten afkoelen (zo'n 2 uur)
vrijdag 13 juli 2018 om 17:08
Ha dames,
Ik zie dat er nog lekker wordt meegeschreven en een aantal nieuwe gewichtjes. Gaat goed zo, hou allemaal vol!
Mintien, die bounty dingen klinken lekker zeg.
Haha scrambled pannekoek. Zo zien de mijne er ook meestal uit ja.
Hier gaat t al een paar dagen weer prima qua eten. Merk wel dat ik veel vocht vasthoudt, grrr. Dikke voeten enzo. Vandaag ook weer 70 op de weegschaal. Toch wel wat demotiverend, maar goed ik blijf rustig doorgaan en dan volgt het gewicht vanzelf (denk ik).
Gisteren een superleuke dag gehad, vriend en ik hadden vrij genomen en zijn met de honden naar de bossen geweest, erna wezen surfen in Scheveningen en toen geshopt in Den Haag. Heerlijke dag, leek wel vakantie. En heel de dag actief geweest, volop gesport. Was zo fijn om in het water te liggen en de golven waren prima. Voel het vandaag ook wel in mijn benen en sliep vannacht als een blok.
Fijn weekend allemaal!
Ik zie dat er nog lekker wordt meegeschreven en een aantal nieuwe gewichtjes. Gaat goed zo, hou allemaal vol!
Mintien, die bounty dingen klinken lekker zeg.
Haha scrambled pannekoek. Zo zien de mijne er ook meestal uit ja.
Hier gaat t al een paar dagen weer prima qua eten. Merk wel dat ik veel vocht vasthoudt, grrr. Dikke voeten enzo. Vandaag ook weer 70 op de weegschaal. Toch wel wat demotiverend, maar goed ik blijf rustig doorgaan en dan volgt het gewicht vanzelf (denk ik).
Gisteren een superleuke dag gehad, vriend en ik hadden vrij genomen en zijn met de honden naar de bossen geweest, erna wezen surfen in Scheveningen en toen geshopt in Den Haag. Heerlijke dag, leek wel vakantie. En heel de dag actief geweest, volop gesport. Was zo fijn om in het water te liggen en de golven waren prima. Voel het vandaag ook wel in mijn benen en sliep vannacht als een blok.
Fijn weekend allemaal!
-
vrijdag 13 juli 2018 om 19:33
Klikt als een heerlijke dag @Phloxx!
Je woont denk ik bij mij in de buurt? Ik woon in R'dam
Film is 'm niet geworden vandaag. We waren zo laat met eten. Maar we gaan nu lekker naar een terras om de ellende te vergeten. Onze auto is dus (financieel) total loss verklaard vandaag. Het is zo naar, omdat we er zelf helemaal níets aan kunnen doen.
Komende week krijgen we een 'aanbod' via de schade-expert. Hij gaat nu kennelijk foto's van onze auto laten zijn bij sloperijen, en afhankelijk van wat zij voor ons 'wrak' (wat geen wrak is) bieden, krijgen we dus een bedrag. Waarschijnlijk iets van de dagwaarde min het bedrag van een opkoper.
Dan is het aan ons de keus wat we doen. Een gedeelte van de vergoeding accepteren, en het restant bij de sloperij halen en onze auto achterlaten. Of het restant zelf bijlappen + nog een restant om echt alles te laten repareren. Voorlopig dus nog ellende.
Maar mijn vader werkt bij de garage waar we onze auto laten maken, en hij zegt dat we nog wel wat kunnen doen met tweedehands onderdelen (op de offerte wordt altijd gewerkt met nieuwe onderdelen). En verder hopen we dat de eigenaar van de bedrijfsbus of de bestuurder (die ontslagen freelancer) nog iets wil bijleggen. Maar die kans is natuurlijk 0,00001%
Kortom; we gaan maar even lekker wat drinken... gatsamma
Je woont denk ik bij mij in de buurt? Ik woon in R'dam
Film is 'm niet geworden vandaag. We waren zo laat met eten. Maar we gaan nu lekker naar een terras om de ellende te vergeten. Onze auto is dus (financieel) total loss verklaard vandaag. Het is zo naar, omdat we er zelf helemaal níets aan kunnen doen.
Komende week krijgen we een 'aanbod' via de schade-expert. Hij gaat nu kennelijk foto's van onze auto laten zijn bij sloperijen, en afhankelijk van wat zij voor ons 'wrak' (wat geen wrak is) bieden, krijgen we dus een bedrag. Waarschijnlijk iets van de dagwaarde min het bedrag van een opkoper.
Dan is het aan ons de keus wat we doen. Een gedeelte van de vergoeding accepteren, en het restant bij de sloperij halen en onze auto achterlaten. Of het restant zelf bijlappen + nog een restant om echt alles te laten repareren. Voorlopig dus nog ellende.
Maar mijn vader werkt bij de garage waar we onze auto laten maken, en hij zegt dat we nog wel wat kunnen doen met tweedehands onderdelen (op de offerte wordt altijd gewerkt met nieuwe onderdelen). En verder hopen we dat de eigenaar van de bedrijfsbus of de bestuurder (die ontslagen freelancer) nog iets wil bijleggen. Maar die kans is natuurlijk 0,00001%
Kortom; we gaan maar even lekker wat drinken... gatsamma
vrijdag 13 juli 2018 om 22:12
mintien ach wat super balen!! 
lekker het terras op! veel plezier!
Knap hoor jouw kook en bakkunsten, ik ben echt een sukkel in de keuken
lees ook verhalen van juist afvallen na stoppen met pil omdat je ook veel vocht kan vasthouden met pil. En door pil extra grote borsten en dat zou kunnen verminderen op moment van stoppen, maar dat heb ik nog niet gesignaleerd.
Veel vrouwen ook af als ze stoppen met pil omdat ze kinderwens hebben en daardoor meer op voeding gaan letten. Nou daar was ik toch al mee bezig
phlox wat heerlijk! klinkt als een zalige dag!
lekker het terras op! veel plezier!Knap hoor jouw kook en bakkunsten, ik ben echt een sukkel in de keuken
lees ook verhalen van juist afvallen na stoppen met pil omdat je ook veel vocht kan vasthouden met pil. En door pil extra grote borsten en dat zou kunnen verminderen op moment van stoppen, maar dat heb ik nog niet gesignaleerd.
Veel vrouwen ook af als ze stoppen met pil omdat ze kinderwens hebben en daardoor meer op voeding gaan letten. Nou daar was ik toch al mee bezig
phlox wat heerlijk! klinkt als een zalige dag!
vrijdag 13 juli 2018 om 23:25
@Mintien, je maakt wel bijzondere dingen, hoor! Ik probeer ook wel eens wat anders dan anders, maar niet zoveel als jij als ik dat zo lees. Leuk!
En wat balen van die auto!
@Phloxx, lekker dagje zeg! Dat vind ik ook altijd wel leuk: mix van ontspanning en wel wat doen.
Hier prut vandaag qua calorieën. Tot vanavond ging het goed. Maarrr.. vanavond weer verjaardag met allemaal lekkere hapjes, ook speciaal voor mij gemaakte zonder melk/ei. Dus ja, om die nu allemaal te laten staan... Ook geen stuk gefietst of gesport o.i.d. Gewoon een dag met de kinderen thuis geweest. Wel opgeruimd, tuin gesproeid en was gedaan enzo. Maar niet iets intensiefs wat het calorieënoverschot kan compenseren.
Morgen nieuwe dag, nieuwe kansen.
En wat balen van die auto!
@Phloxx, lekker dagje zeg! Dat vind ik ook altijd wel leuk: mix van ontspanning en wel wat doen.
Hier prut vandaag qua calorieën. Tot vanavond ging het goed. Maarrr.. vanavond weer verjaardag met allemaal lekkere hapjes, ook speciaal voor mij gemaakte zonder melk/ei. Dus ja, om die nu allemaal te laten staan... Ook geen stuk gefietst of gesport o.i.d. Gewoon een dag met de kinderen thuis geweest. Wel opgeruimd, tuin gesproeid en was gedaan enzo. Maar niet iets intensiefs wat het calorieënoverschot kan compenseren.
Morgen nieuwe dag, nieuwe kansen.
zaterdag 14 juli 2018 om 10:12
Oef, ja, dat is lastig inderdaad @Neilra. Zeker als mensen 't speciaal voor jou maken. Nou ja, inderdaad joh, vandaag weer een nieuwe dag!
Ik ga zo naar een vriendin (met m'n bounty snoepjes!) en dat is een half uur fietsen. Lekker Probeer vandaag ook wel goed op te letten verder, want morgen eten we in het pannenkoekenhuis...
@Okkie: ja, klopt, je kunt ook zeker afvallen door het stoppen, en zeker als je meer op je eten gaat letten, ja. Het werkt elkaar positief in de hand. Nou, fijn dat je je er zo goed onder voelt. Dat is op alle vlakken bevorderlijk!
Ik ga zo naar een vriendin (met m'n bounty snoepjes!) en dat is een half uur fietsen. Lekker
Probeer vandaag ook wel goed op te letten verder, want morgen eten we in het pannenkoekenhuis... @Okkie: ja, klopt, je kunt ook zeker afvallen door het stoppen, en zeker als je meer op je eten gaat letten, ja. Het werkt elkaar positief in de hand. Nou, fijn dat je je er zo goed onder voelt. Dat is op alle vlakken bevorderlijk!
zaterdag 14 juli 2018 om 20:33
Ooh Mintien, wat ontzettend naar. Ik vind het echt zo rot voor jullie. Wij wonen in Utrecht. Best wel een eindje, maar wij rijden heel Nederland door (vaak met onze honden).
Haha Okkie ik zou spontaan stoppen met de pil als ik dat zo lees.
Neilra, het was dan ook vrijdag de 13e gisteren
Hier was gisteren ook knudde qua eten (uiteten geweest met vrienden en smiddags geborreld met een studievriendin), vandaag beter. Wel twee keer ergens gegeten (geluncht met ouders en avondeten bij de Nijmeegse Zomerfeesten met broer en schoonzus). Voor de lunch garnalenkroketjes op een snee oerbrood en avondeten was een vega falafelburger met zoete aardappelfrietjes. Geen ontbijt, laat wakker.
Veel gelopen vandaag, dus ondanks ongezonde(re) keuzes qua calorieen niet slecht.
Fijne avond allemaal!
Wij wonen in Utrecht. Best wel een eindje, maar wij rijden heel Nederland door (vaak met onze honden). Haha Okkie ik zou spontaan stoppen met de pil als ik dat zo lees.
Neilra, het was dan ook vrijdag de 13e gisteren
Hier was gisteren ook knudde qua eten (uiteten geweest met vrienden en smiddags geborreld met een studievriendin), vandaag beter. Wel twee keer ergens gegeten (geluncht met ouders en avondeten bij de Nijmeegse Zomerfeesten met broer en schoonzus). Voor de lunch garnalenkroketjes op een snee oerbrood en avondeten was een vega falafelburger met zoete aardappelfrietjes. Geen ontbijt, laat wakker.
Veel gelopen vandaag, dus ondanks ongezonde(re) keuzes qua calorieen niet slecht.
Fijne avond allemaal!
-
zondag 15 juli 2018 om 11:26
Neilra wat is prut? En waren de hapjes lekker?
Mintien ook jij genoten vab hapjes en gezelligheid! Lekker pannenkoeken, krijg spontaan zin erin haha!
Phlox haha! Nou eerste 2 weken stoppen was iets minder leuk, misselijk enz. Ook ff de niet leuke kant laten bekijken haha!
En qua calorieen hfb je denk niet eens zo heel gek gedaan hoor. Zou proberen te tellen als ik jou was.
Hier gewicht voor de tabel 72.7
Weet ook hoe het is gelukt. Ook wel zo handig:
- Dagelijks echt rond de 1300 cal. - Bij eten gaan zitten ipv even snel brood wegkauwen,
- uiteraard voldoende water drinken.
- Niks in huis halen wat ik lekker vind, mits ingepland kleine portie. Zo heb ik gisteren zo’n mini reep Tony gehaald en gisteravond van genoten
- voldoende bewegen, deze week had ik als doel gemiddeld 8000 stappen per dag. Dit was uiteindelijk 8734. Volgende week ga ik voor gemiddeld 10.000 per dag.
En dit blijven herhalen dan is er volgende week weer wat af
Mintien ook jij genoten vab hapjes en gezelligheid! Lekker pannenkoeken, krijg spontaan zin erin haha!
Phlox haha! Nou eerste 2 weken stoppen was iets minder leuk, misselijk enz. Ook ff de niet leuke kant laten bekijken haha!
En qua calorieen hfb je denk niet eens zo heel gek gedaan hoor. Zou proberen te tellen als ik jou was.
Hier gewicht voor de tabel 72.7
Weet ook hoe het is gelukt. Ook wel zo handig:
- Dagelijks echt rond de 1300 cal. - Bij eten gaan zitten ipv even snel brood wegkauwen,
- uiteraard voldoende water drinken.
- Niks in huis halen wat ik lekker vind, mits ingepland kleine portie. Zo heb ik gisteren zo’n mini reep Tony gehaald en gisteravond van genoten
- voldoende bewegen, deze week had ik als doel gemiddeld 8000 stappen per dag. Dit was uiteindelijk 8734. Volgende week ga ik voor gemiddeld 10.000 per dag.
En dit blijven herhalen dan is er volgende week weer wat af
zondag 15 juli 2018 om 16:23
@Mintien die bountysnoepjes klinken goed!
Wat balen allemaal met de auto zeg..
@Okkiepetite Lekker bezig hoor!
@Phloxx Klinkt in elk geval wel als een hele leuke dag en wel veel bewogen dus.
Gisteren naar Ameland geweest, 45 km gefietst. Helaas tellen ze niet voor de beweging want hadden elektrische fietsen geleend haha. Wel een heerlijk dagje gehad en behooooorrrlijk verkleurd.
Had wel gewogen. Niks erbij, niks eraf. Maar niet heel gek denk ik gezien de spierpijn met het nieuwe sporten plus het etentje.
Wat balen allemaal met de auto zeg..
@Okkiepetite Lekker bezig hoor!
@Phloxx Klinkt in elk geval wel als een hele leuke dag en wel veel bewogen dus.
Gisteren naar Ameland geweest, 45 km gefietst. Helaas tellen ze niet voor de beweging want hadden elektrische fietsen geleend haha. Wel een heerlijk dagje gehad en behooooorrrlijk verkleurd.
Had wel gewogen. Niks erbij, niks eraf. Maar niet heel gek denk ik gezien de spierpijn met het nieuwe sporten plus het etentje.
zondag 15 juli 2018 om 20:45
@Phloxx: oh, wat geinig. Leuk dat jullie dat doen Nijmeegse Vierdaagsefeesten zijn leuk hé? Wij zijn twee of drie jaar geleden ook eens geweest met vrienden. Heel leuk!
En tja, knudde qua eten… ik geloof dat ik dit weekend qua eten maar gewoon even ga vergeten. Morgen ook niet wegen. Komende dagen misschien gewoon even niet.
@Okkie: wow! Geweldig voor je, zeg! Je zit in een lekkere flow, haha! Geniet ervan
En je zegt: voldoende water drinken, en ik realiseer me direct dat dat m’n voornemen was.. die ik dus totaal vergeten ben deze week. Nou, 1 dag is het wel gelukt, maar verder helemaal niet meer aan gedacht.
Mini tony: jaaaa, lekker!! Goed idee van je, zo’n klein reepje, haha! Ik kan op zich wel zo’n grote reep verdelen. Ik breek altijd wat kleine stukjes af bij de koffie, en dan berg ik de rest op. Maar ik moet wel zeggen; met puur gaat dat makkelijker dan met melk (en ik heb nu alleen puur in huis)
En ik vind het echt heel erg knap dat je zoveel loopt, zeg! Wandel je dan gewoon zelf buiten, of met honden of voor je werk?
Ik weet niet wat ’t is, maar met dit weer en die warmte, joh, ik kom tot helemaal niks. En het duurt maar en het duurt maar… Herkenbaar, of niet?
@Sansi: wat lekker! En met een elektrische fiets moet je alsnog trappen, dus hij telt heus wel een beetje, vind ik! Heerlijk hoor
Nijmeegse Vierdaagsefeesten zijn leuk hé? Wij zijn twee of drie jaar geleden ook eens geweest met vrienden. Heel leuk! En tja, knudde qua eten… ik geloof dat ik dit weekend qua eten maar gewoon even ga vergeten. Morgen ook niet wegen. Komende dagen misschien gewoon even niet.
@Okkie: wow! Geweldig voor je, zeg! Je zit in een lekkere flow, haha! Geniet ervan
En je zegt: voldoende water drinken, en ik realiseer me direct dat dat m’n voornemen was.. die ik dus totaal vergeten ben deze week. Nou, 1 dag is het wel gelukt, maar verder helemaal niet meer aan gedacht.
Mini tony: jaaaa, lekker!! Goed idee van je, zo’n klein reepje, haha! Ik kan op zich wel zo’n grote reep verdelen. Ik breek altijd wat kleine stukjes af bij de koffie, en dan berg ik de rest op. Maar ik moet wel zeggen; met puur gaat dat makkelijker dan met melk (en ik heb nu alleen puur in huis)
En ik vind het echt heel erg knap dat je zoveel loopt, zeg! Wandel je dan gewoon zelf buiten, of met honden of voor je werk?
Ik weet niet wat ’t is, maar met dit weer en die warmte, joh, ik kom tot helemaal niks. En het duurt maar en het duurt maar… Herkenbaar, of niet?
@Sansi: wat lekker! En met een elektrische fiets moet je alsnog trappen, dus hij telt heus wel een beetje, vind ik! Heerlijk hoor
zondag 15 juli 2018 om 20:52
Gisteren had ik tussen de middag een lekkere salade met bloemkool bij een vriendin, dus in de avond niet zoveel honger meer. Heb een kleine portie frietjes op (ja, leuk, zout, warmte = aankomen)
Vandaag heb ik m'n tattoo laten bijwerken (heb vorige maand m'n eerste laten zetten, maar op een stukje had de inkt niet gepakt, dus dat werd vandaag gratis gemaakt). Daarna even iets gegeten in de stad, want we hadden wel wat honger, maar niet enorm. We hebben een wokgerecht gedeeld, met wat rijst en vooral wokgroente en tofu.
En net dus een pannenkoek. En geen toetje (hoe mensen dat toch nog wegkrijgen daarna...?)
Maar vanmiddag vond ik oreo-koekjes in de kast. 4 koekjes op (wel enige vanmiddag verder) en net bij m'n moeder lagen er tumtummetjes... man, dat was lang geleden. En daar zit écht een stofje in dat zegt: "Neem er nog een joh, we zijn zo klein, kan best..." zucht, nu heb ik spijt.
En ik heb bedacht om hier gewoon m'n voornemens nog even goed neer te zetten. Dan kunnen jullie me er een beetje aan houden komende dagen. Want na een week thuis te zijn, is alles weer genormaliseerd en nu is 't gewoon weer tijd om normaal te gaan doen. Zo.
Dus:
- Véél water drinken!!
- (nogmaals: veel water drinken)
- Verder gaan aan m'n project (met name veel Zweeds leeswerk)
- en daarop aansluitend hoort dan; gewoon weer werkdagen gaan maken die beginnen tussen 9 en 10 's ochtends
Ik moet echt weer in m'n (werk)ritme komen. Er is in de eerste helft van dit jaar van alles gebeurd, en ik was soms een beetje oververmoeid, maar ik heb mezelf nu wel lang genoeg vertroeteld met 'rustig aan doen' (niet dat ik normaal nou zo enorm druk ben, of zo). Even weer dat vaste ritme op gaan pakken nu.
Nou, fijne avond allemaal!
Vandaag heb ik m'n tattoo laten bijwerken (heb vorige maand m'n eerste laten zetten, maar op een stukje had de inkt niet gepakt, dus dat werd vandaag gratis gemaakt). Daarna even iets gegeten in de stad, want we hadden wel wat honger, maar niet enorm. We hebben een wokgerecht gedeeld, met wat rijst en vooral wokgroente en tofu.
En net dus een pannenkoek. En geen toetje (hoe mensen dat toch nog wegkrijgen daarna...?)
Maar vanmiddag vond ik oreo-koekjes in de kast. 4 koekjes op (wel enige vanmiddag verder) en net bij m'n moeder lagen er tumtummetjes... man, dat was lang geleden. En daar zit écht een stofje in dat zegt: "Neem er nog een joh, we zijn zo klein, kan best..." zucht, nu heb ik spijt.
En ik heb bedacht om hier gewoon m'n voornemens nog even goed neer te zetten. Dan kunnen jullie me er een beetje aan houden komende dagen. Want na een week thuis te zijn, is alles weer genormaliseerd en nu is 't gewoon weer tijd om normaal te gaan doen. Zo.
Dus:
- Véél water drinken!!
- (nogmaals: veel water drinken)
- Verder gaan aan m'n project (met name veel Zweeds leeswerk)
- en daarop aansluitend hoort dan; gewoon weer werkdagen gaan maken die beginnen tussen 9 en 10 's ochtends
Ik moet echt weer in m'n (werk)ritme komen. Er is in de eerste helft van dit jaar van alles gebeurd, en ik was soms een beetje oververmoeid, maar ik heb mezelf nu wel lang genoeg vertroeteld met 'rustig aan doen' (niet dat ik normaal nou zo enorm druk ben, of zo). Even weer dat vaste ritme op gaan pakken nu.
Nou, fijne avond allemaal!
zondag 15 juli 2018 om 20:58
Ps. nou niet morgen gaan vragen hoe m'n werkdag was, want morgen ga ik dus bij een vriendin op bezoek... haha Maar ik heb wel besloten om toch, ondanks de hitte, met de fiets te gaan (45 minuten enkele reis). Ik ga lekker vroeg weg, en ik fiets bijna alleen maar door het bos. En terug ga ik gewoon rustig aan fietsen en ik neem voldoende water mee.
Maar ik heb wel besloten om toch, ondanks de hitte, met de fiets te gaan (45 minuten enkele reis). Ik ga lekker vroeg weg, en ik fiets bijna alleen maar door het bos. En terug ga ik gewoon rustig aan fietsen en ik neem voldoende water mee.
zondag 15 juli 2018 om 23:14
@Okkie, met prut qua calorieën bedoel ik 2300 kcal. Valt niet echt mee. Ik heb de hapjes zoveel mogelijk geprobeerd te loggen op de Eetmeter en dan kom ik daar op.
Er was bowl en bladerdeeghapjes met kip er in en wraps met zalm e.d.
Vooral bladerdeeghapjes tikt hard aan. In plaats van taart was er ijstaart en voor mij speciaal sorbetijs. Vandaar dat ik daar slecht onderuit kon en ik vond het natuurlijk ook gewoon lekker allemaal.
@Mintien en Okkie, ja genoeg water drinken kan ik ook nog beter op letten.
@Chocola, hier is puur ook gevaarlijk. Zit denk ik hetzelfde stofje in als in jouw tumtum, Mintien! Ik had pas afgesproken dat ik 2 weken geen chocola meer ging halen. Nu heb ik het onlangs weer gehaald, maar die reep is gewoon veel te snel op. Moet ik niet doen. Wel goed idee, kleine reepjes. Dan kun je gewoon niet meer opeten. Eigenlijk staat het me prijstechnisch tegen, die kleine reepjes, in verhouding.... maar het is wel beter voor mij inderdaad.
Vandaag nog wel een eindje gefietst met de kinderen. Heerlijk weer voor.
Gister rond de 1600, vandaag ruim 1500 kcal. Dus dat is wel weer prima allemaal.
Heb ik het feestje weer gecompenseerd. Morgen weer weegdag voor mij. We zullen zien.
Er was bowl en bladerdeeghapjes met kip er in en wraps met zalm e.d.
Vooral bladerdeeghapjes tikt hard aan. In plaats van taart was er ijstaart en voor mij speciaal sorbetijs. Vandaar dat ik daar slecht onderuit kon en ik vond het natuurlijk ook gewoon lekker allemaal.
@Mintien en Okkie, ja genoeg water drinken kan ik ook nog beter op letten.
@Chocola, hier is puur ook gevaarlijk. Zit denk ik hetzelfde stofje in als in jouw tumtum, Mintien! Ik had pas afgesproken dat ik 2 weken geen chocola meer ging halen. Nu heb ik het onlangs weer gehaald, maar die reep is gewoon veel te snel op. Moet ik niet doen. Wel goed idee, kleine reepjes. Dan kun je gewoon niet meer opeten. Eigenlijk staat het me prijstechnisch tegen, die kleine reepjes, in verhouding.... maar het is wel beter voor mij inderdaad.
Vandaag nog wel een eindje gefietst met de kinderen. Heerlijk weer voor.
Gister rond de 1600, vandaag ruim 1500 kcal. Dus dat is wel weer prima allemaal.
Heb ik het feestje weer gecompenseerd. Morgen weer weegdag voor mij. We zullen zien.
maandag 16 juli 2018 om 08:40
maandag 16 juli 2018 om 19:19
mintien mooi lijstje hoor! succes!
stappen: door een rondje te wandelen tussen de middag (nog geen 15 minuten). Auto verderop zetten van werkplek, in de avond of bootcamp of fietsen. Pakt ook stappen mee
Ennuh ijs na een pannenkoek, zou ik prima kunnen
neilra woehoe gefeliciteerd! en dat ondanks prutdag! zegt dus helemaal niks.
Had je nog een beloning voor jezelf afgesproken? (naast de chocola)
drinken we genoeg water dames?
stappen: door een rondje te wandelen tussen de middag (nog geen 15 minuten). Auto verderop zetten van werkplek, in de avond of bootcamp of fietsen. Pakt ook stappen mee
Ennuh ijs na een pannenkoek, zou ik prima kunnen
neilra woehoe gefeliciteerd! en dat ondanks prutdag! zegt dus helemaal niks.
Had je nog een beloning voor jezelf afgesproken? (naast de chocola
)drinken we genoeg water dames?
maandag 16 juli 2018 om 20:00
@Okkie, ook een buikgriepdagje hè? Heeft deze week ook mee geholpen. Ik had niet echt een beloning met mezelf afgesproken. Maar ik zwem bijna dagelijks met dit weer bij de buurvrouw en het gevoel om dan daar 7 kg slanket in bikini te lopen is een beloning op zich.
Check: vandaag extra water gehad.
@Mintien, ijs na de pannenkoek: geen probleem. Zelfs 2 pannenkoekenhuispannenkoeken past
leuk woord voor galgje, haha
Dat is ook het beroerde. Ik kan zoveel meer op dan goed voor me is. Als je vol zit stop je vanzelf, maar ik moet stoppen omdat dat beter is. Niet omdat ik echt vol zit.
Check: vandaag extra water gehad.
@Mintien, ijs na de pannenkoek: geen probleem. Zelfs 2 pannenkoekenhuispannenkoeken past
leuk woord voor galgje, hahaDat is ook het beroerde. Ik kan zoveel meer op dan goed voor me is. Als je vol zit stop je vanzelf, maar ik moet stoppen omdat dat beter is. Niet omdat ik echt vol zit.
neilra wijzigde dit bericht op 16-07-2018 20:59
17.52% gewijzigd
maandag 16 juli 2018 om 20:37
Haha, wow...! Nou, echt ongelooflijk hoor Wel fijn dat je het van jezelf weet, dat scheelt vast al wat!
Hier ook in ieder geval genoeg water gehad voor mijn doen. Sowieso 2 liter water, plus nog wat koffie.
En ik heb net dus een ontdekking gedaan... Ik heb al 1,5 jaar een sapcentrifuge in de kast staan
Die zat gratis als opzetstuk bij de magimix. Ooit appelsap mee gemaakt, niet erg overtuigend. En zaterdag had ik dus een lekkere wortelsap bij een vriendin, en dat blijk ik dus ook gewoon te kunnen maken....
Net dus een glaasje sap op van wat wortel, 2 kleine appels en een (iets te groot) stukje gember. Was wel lekker zoet en pittig
Wel fijn dat je het van jezelf weet, dat scheelt vast al wat!Hier ook in ieder geval genoeg water gehad voor mijn doen. Sowieso 2 liter water, plus nog wat koffie.
En ik heb net dus een ontdekking gedaan... Ik heb al 1,5 jaar een sapcentrifuge in de kast staan
Die zat gratis als opzetstuk bij de magimix. Ooit appelsap mee gemaakt, niet erg overtuigend. En zaterdag had ik dus een lekkere wortelsap bij een vriendin, en dat blijk ik dus ook gewoon te kunnen maken....
Net dus een glaasje sap op van wat wortel, 2 kleine appels en een (iets te groot) stukje gember. Was wel lekker zoet en pittig
maandag 16 juli 2018 om 21:53
Ha dames!
Neilra, wat ben je goed bezig, van hart gefeliciteerd. Mintien, ik maak ook graag sapjes en smoothies! Geweldig. Okkie, het water drinken gaat hier niet zo toppie. Ik ga morgen een literfles vullen dan meet ik tenminste wat ik drink.
Hier al een hele tijd niet meer gewogen.. Eerst was ik ongesteld en nu hou ik zoo veel water vast.. Mijn buik lijkt wel een ballon... Ik denk dat ik verdrietig word als ik op de weegschaal stap. Gisteren was om te janken qua kcal, vandaag niet dramatisch, maar meer dan ik eigenlijk wil (1700kcal). Morgen weer een nieuwe dag...
Neilra, wat ben je goed bezig, van hart gefeliciteerd. Mintien, ik maak ook graag sapjes en smoothies! Geweldig. Okkie, het water drinken gaat hier niet zo toppie. Ik ga morgen een literfles vullen dan meet ik tenminste wat ik drink.
Hier al een hele tijd niet meer gewogen.. Eerst was ik ongesteld en nu hou ik zoo veel water vast.. Mijn buik lijkt wel een ballon... Ik denk dat ik verdrietig word als ik op de weegschaal stap. Gisteren was om te janken qua kcal, vandaag niet dramatisch, maar meer dan ik eigenlijk wil (1700kcal). Morgen weer een nieuwe dag...
-
dinsdag 17 juli 2018 om 07:17
Nou, hier dus ook @Phloxx
Ik word met de dag zwaarder.... En dat terwijl ik niet gek veel eet. Deels misschien nog een restje van het weekend, maar ik ben vergeleken met gister weer +0,2 en gisteren heb ik niet veel gegeten en wel veel bewogen.
M'n vochtpercentage (voor zover 't klopt natuurlijk) is ook 47,7% terwijl ik in het voorjaar rond de 46,3% zat of zo, en tijdens m'n menstruatie 47,3%. Moet je nagaan. Ik heb geen flauw idee hoeveel dat in gewicht scheelt, maar ik vóel me in ieder geval wel een soort waterballon.
Ik ga straks maar even bij de supermarkt kijken voor wat nieuwe saladedingen. M'n bietenwrap was ook altijd wel erg lekker, en ik heb nog avocado's die op moeten... Ik denk dat ik daar maar even iets mee ga doen.
En @Phloxx: heel slim, om zo'n literfles te vullen! Ik had gisteren ook een literfles bij me, dan weet ik sowieso zeker dat ik 1 liter water op heb. En verder een paar grote glazen water van ik schat zo'n 300-350 ml op. Dus dan weet ik wel dat ik boven de 2 zit. Voor mij is dat echt veel... maar eigenlijk zou ik nu zeker wel 3 liter moeten drinken. Ik ga vandaag m'n best weer doen.
Wat mij soms ook helpt is een karaf vullen met water en wat munt/citroen. Dat is ook zeker 1 liter, en die kan ik soms eind van de ochtend al op hebben. Zeker als ik 't in een groot glas schenk. Want net zoals met die laatste paar stukjes chocola, werkt ook hier 't principe: "Moet op." Dus dan drink ik zo'n groot glas leeg, haha.
Gaat bij jullie alles ook zoveel trager door dit weer? Ik vond gister veel herkenning in m'n vriendin, maar die is hoogzwanger, dus dat is geen eerlijk vergelijkingsmateriaal haha Maar bij ons beiden werkt zowel 't lijf als 't hoofd niet echt op volle toeren.
Ik word met de dag zwaarder.... En dat terwijl ik niet gek veel eet. Deels misschien nog een restje van het weekend, maar ik ben vergeleken met gister weer +0,2 en gisteren heb ik niet veel gegeten en wel veel bewogen.
M'n vochtpercentage (voor zover 't klopt natuurlijk) is ook 47,7% terwijl ik in het voorjaar rond de 46,3% zat of zo, en tijdens m'n menstruatie 47,3%. Moet je nagaan. Ik heb geen flauw idee hoeveel dat in gewicht scheelt, maar ik vóel me in ieder geval wel een soort waterballon.
Ik ga straks maar even bij de supermarkt kijken voor wat nieuwe saladedingen. M'n bietenwrap was ook altijd wel erg lekker, en ik heb nog avocado's die op moeten... Ik denk dat ik daar maar even iets mee ga doen.
En @Phloxx: heel slim, om zo'n literfles te vullen! Ik had gisteren ook een literfles bij me, dan weet ik sowieso zeker dat ik 1 liter water op heb. En verder een paar grote glazen water van ik schat zo'n 300-350 ml op. Dus dan weet ik wel dat ik boven de 2 zit. Voor mij is dat echt veel... maar eigenlijk zou ik nu zeker wel 3 liter moeten drinken. Ik ga vandaag m'n best weer doen.
Wat mij soms ook helpt is een karaf vullen met water en wat munt/citroen. Dat is ook zeker 1 liter, en die kan ik soms eind van de ochtend al op hebben. Zeker als ik 't in een groot glas schenk. Want net zoals met die laatste paar stukjes chocola, werkt ook hier 't principe: "Moet op." Dus dan drink ik zo'n groot glas leeg, haha.
Gaat bij jullie alles ook zoveel trager door dit weer? Ik vond gister veel herkenning in m'n vriendin, maar die is hoogzwanger, dus dat is geen eerlijk vergelijkingsmateriaal haha
Maar bij ons beiden werkt zowel 't lijf als 't hoofd niet echt op volle toeren.
dinsdag 17 juli 2018 om 10:03
Hier net op de weegschaal gestaan: 69.8... Grrr.
Het moet wel watervocht zijn, wat ondanks dat ik een aantal dagen niet heel goed heb gegeten, was het ook zeker niet zo veel dat ik ervan aan zou komen. Meer dat ik niet zou aankomen maar ook niet afvallen.
Ik blijf dus gewoon rustig doorgaan.
Ik ga ook mn best doen vandaag voor het water Mintien, goede tip van die karaf. En die 2% watergewichtverschil is bij jou denk ik zon 1.5 tot 2kg. Best veel dus!
Het moet wel watervocht zijn, wat ondanks dat ik een aantal dagen niet heel goed heb gegeten, was het ook zeker niet zo veel dat ik ervan aan zou komen. Meer dat ik niet zou aankomen maar ook niet afvallen.
Ik blijf dus gewoon rustig doorgaan.
Ik ga ook mn best doen vandaag voor het water Mintien, goede tip van die karaf. En die 2% watergewichtverschil is bij jou denk ik zon 1.5 tot 2kg. Best veel dus!
-
dinsdag 17 juli 2018 om 10:43
@Mintien, ik zag net op de site van het Voedingscentrum dat een gemiddeld vrouwenlichaam voor 52% uit vocht bestaat. Geen idee hoe het bij mij is. Meet jij dat via de weegschaal o.i.d.?
Dat loomheidsgevoel herken ik ook wel als het warm is. Gister weer even een duik genomen in het zwembad van familie en dan kun je er weer even tegenaan.
Misschien kun je ook even in een fris bad gaan zitten of een koude douche nemen. Lekker met natte haren rondlopen verfrist enorm en dan kun je weer veel meer actieve dingen doen.
Dat loomheidsgevoel herken ik ook wel als het warm is. Gister weer even een duik genomen in het zwembad van familie en dan kun je er weer even tegenaan.
Misschien kun je ook even in een fris bad gaan zitten of een koude douche nemen. Lekker met natte haren rondlopen verfrist enorm en dan kun je weer veel meer actieve dingen doen.
