Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen; wie doet er mee?
donderdag 8 maart 2018 om 18:38
Wat vorig jaar begon als -10 voor de zomer, is later -10 voor de herfst geworden. Inmiddels zijn we met een paar leden van het eerste uur over, en beginnen we opnieuw of gaan we verder waar we gebleven waren.
Wie doet er mee??
Wie doet er mee??
| Naam | Leeftijd | Lengte | Startgewicht | Streefgewicht | Huidige gewicht | Totaal afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mintien | 29 jaar | 173 cm | ... kg | ... kg | ... kg | ... kg |
| OkkiePetite | 31 jaar | 158 cm | 83 kg | eerst maar 70 kg | 74,5 kg | -8,5 kg |
| Neilra | 32 jaar (voelt als 25  ) | 169 cm | 72 kg | ... kg | 71,6 kg | -0,4 kg |
| Phloxx | 28 jaar  | 168 cm | 72 kg | 62 kg | 66,0 kg | -6,0 kg |
anoniem_365914 wijzigde dit bericht op 13-05-2019 08:51
84.62% gewijzigd
woensdag 4 juli 2018 om 19:57
@Neilra dat klinkt als een lekker gerecht! mooi doel, eerst het eerste doel 65 kg en je bent er bij !
Mintien ik weeg ook dagelijks maar wil ergens in de week wel een 'officiële' lijn trekken zoals jij doet met meten op maandag
maandag is kans grootst dat je het zwaarste bent, zo na het weekend. Dus misschien juist wel mooie weegdag. Ff kijken wat anderen doen
Mintien ik weeg ook dagelijks maar wil ergens in de week wel een 'officiële' lijn trekken zoals jij doet met meten op maandag
maandag is kans grootst dat je het zwaarste bent, zo na het weekend. Dus misschien juist wel mooie weegdag. Ff kijken wat anderen doen
woensdag 4 juli 2018 om 19:57
@Neilra dat klinkt als een lekker gerecht! mooi doel, eerst het eerste doel 65 kg en je bent er bij !
Mintien ik weeg ook dagelijks maar wil ergens in de week wel een 'officiële' lijn trekken zoals jij doet met meten op maandag
maandag is kans grootst dat je het zwaarste bent, zo na het weekend. Dus misschien juist wel mooie weegdag. Ff kijken wat anderen doen
Mintien ik weeg ook dagelijks maar wil ergens in de week wel een 'officiële' lijn trekken zoals jij doet met meten op maandag
maandag is kans grootst dat je het zwaarste bent, zo na het weekend. Dus misschien juist wel mooie weegdag. Ff kijken wat anderen doen
donderdag 5 juli 2018 om 10:06
Joehoeee Neilra je bent er bijna!! Zo goed!! Zet m op. Ik ben stiekem jaloers maar je bent ook een motivatie, ik volg jou! Ik hoop wel dat je mee blijft schrijven, is gezellig. Maar ja, klaar met afvallen is klaar met afvallen haha.
Mintien fijne reis vandaag, vanavond ben je weer heerlijk thuis. Ik ben heel benieuwd naar je gewicht morgen. Laat je niet demotiveren als het nog wat hoog is, ik houd altijd heel veel vocht vast wanneer ik gevlogen heb. Dikke enkels etc.
Okkie, ik weeg mezelf ook dagelijks. Ik heb een analoge weegschaal zodat ik niet te grote verschillen kan zien. Officieel was vrijdag mijn weegdag maar als ik nu zie dat ik al een paar dagen een nieuw gewicht heb dan geef ik m door voor de tabel.
Lola, rustig door blijven gaan en je niet laten demotiveren. Ik zie dat je al 5kg kwijt bent, hartstikke goed. Weet je hoeveel dat is? Zal eens een plaatje plaatsen van 2.5kg. Werkt bij mij altijd motiverend. Als je doorgaat kom je er vanzelf! Trouwens fan van Nicolette v Dam?
Hier zat de weegschaal vandaag tussen de 69 en 69.5. Fijn om te zien dat ik weer wat zak. Ik ben vandaag ongesteld geworden, dus misschien verklaart dat mijn toename van een paar dagen terug.
Eetlijst gisteren:
O: grote kom magere yoghurt
T: klein pakje crackers
L: tonijnsalade zoals boven beschreven
D: kipfilet met zoete aardappel en groenten
T: 2 bolletjes ijs van de ijssalon om de hoek
Totaal ong 1600 kcal
Zet m op weer allemaal!
Mintien fijne reis vandaag, vanavond ben je weer heerlijk thuis. Ik ben heel benieuwd naar je gewicht morgen. Laat je niet demotiveren als het nog wat hoog is, ik houd altijd heel veel vocht vast wanneer ik gevlogen heb. Dikke enkels etc.
Okkie, ik weeg mezelf ook dagelijks. Ik heb een analoge weegschaal zodat ik niet te grote verschillen kan zien. Officieel was vrijdag mijn weegdag maar als ik nu zie dat ik al een paar dagen een nieuw gewicht heb dan geef ik m door voor de tabel.
Lola, rustig door blijven gaan en je niet laten demotiveren. Ik zie dat je al 5kg kwijt bent, hartstikke goed. Weet je hoeveel dat is? Zal eens een plaatje plaatsen van 2.5kg. Werkt bij mij altijd motiverend. Als je doorgaat kom je er vanzelf! Trouwens fan van Nicolette v Dam?
Hier zat de weegschaal vandaag tussen de 69 en 69.5. Fijn om te zien dat ik weer wat zak. Ik ben vandaag ongesteld geworden, dus misschien verklaart dat mijn toename van een paar dagen terug.
Eetlijst gisteren:
O: grote kom magere yoghurt
T: klein pakje crackers
L: tonijnsalade zoals boven beschreven
D: kipfilet met zoete aardappel en groenten
T: 2 bolletjes ijs van de ijssalon om de hoek
Totaal ong 1600 kcal
Zet m op weer allemaal!
-
donderdag 5 juli 2018 om 14:01
@Phloxx wat een motiverende plaatjes heb je 
@Lola, jammer dat je nog niet echt plezier had in je iets geslonken lijf in de Primark, maar er is echt wat af, joh! Het komt er niet in 1 dag aan en is er ook niet in 1 dag weer af. Gewoon lekker doorgaan!
Gister weer ietsje meer gegeten dan die dag ervoor (rond de 1750/1800 kcal met ook vrij veel koolhydraten) maar 's avonds nog wel lekker bezig geweest met een plafond sauzen voor iemand.
Vanochtend was het gewicht hetzelfde als de dag er voor.
Vandaag gaat het tot op heden goed. Wel een akkefietje gehad hier wat me stress bezorgt. Misschien morgen wel 2 kg lichter haha.
Vanavond moet ik schoonmaken op school (= beweging en minder snaaimogelijkheden).
@Lola, jammer dat je nog niet echt plezier had in je iets geslonken lijf in de Primark, maar er is echt wat af, joh! Het komt er niet in 1 dag aan en is er ook niet in 1 dag weer af. Gewoon lekker doorgaan!
Gister weer ietsje meer gegeten dan die dag ervoor (rond de 1750/1800 kcal met ook vrij veel koolhydraten) maar 's avonds nog wel lekker bezig geweest met een plafond sauzen voor iemand.
Vanochtend was het gewicht hetzelfde als de dag er voor.
Vandaag gaat het tot op heden goed. Wel een akkefietje gehad hier wat me stress bezorgt. Misschien morgen wel 2 kg lichter haha.
Vanavond moet ik schoonmaken op school (= beweging en minder snaaimogelijkheden).
vrijdag 6 juli 2018 om 08:56
Haha!
Neilra, ik hoop dat je niet al te veel stress hebt!
Hier een blije dag want... ik ben precies 69kg! Dat betekent -3kg! Het mag in de tabel.
Ik blijf mijn lijf raar vinden. Ik heb een lichte vorm van lipoedeem. (Voor wie het niet kent, het is een verkeerde distributie van je vetcellen waardoor je onder andere problemen krijgt met vocht vasthouden en je lymfesysteem). Ik heb er weinig last van en het is niet opvallend, behalve dat ik wat dikke enkels heb voor mijn figuur en dat ik ontzettend veel vocht vasthoud met warm weer, vliegen, etc en soms ook uit het niets.
Dus je zou denken dat ik wanneer ik ongesteld ben ik op blaas als een ballon, maar blijkbaar niet, want ik verlies gewicht.
Eetlijstje gisteren:
Pas laat uit bed want had late avonddienst gehad.
L: gezonde tonijnsalade zoals boven beschreven
T: zakje crackers
D: indiase vis met zoete aardappelfriet
T: low kcal ijsje
Die indiase vis was lekker joh! Ik had een mixje gemaakt van magere yoghurt, milde indiase currypasta, kokosrasp, limoen en bosuitjes. Die over de vis heen gestrooid, in aluminium gevouwen, 15min in de oven. Yum!
-
vrijdag 6 juli 2018 om 09:53
@Phloxx: ja, houd je vocht vast na het vliegen?
Dan hoop ik dat ’t er bij mij de komende dagen nog wat snel afgaat allemaal. Toch wel een kleine tegenvaller: 82,4 vanmorgen. Wel íets afgevallen, maar had iets meer gehoopt. En anders; tja, dan zijn ’t toch de zoetigheden van de eerste 1,5 week. En dan ben ik blij dat ik met het vele lopen de schade beperkt heb.
Ik was ook ongesteld afgelopen week. Meestal gaat ’t dan die eerste tijd daarna weer wat harder. Dat hoop ik dan maar weer. Zoals bijna elke maand, geloof ik haha!
Het is heerlijk om weer thuis te zijn. Ik ga zo lekker allemaal boodschappen halen en de koelkast hélemaal volstoppen met groente en fruit. Dan kan ik lekker salades gaan maken, en ik wil morgenochtend vegan pancakes maken met wat vers fruit.
En och, ik heb toch zulke lekkere recepten op de planning staan voor de komende dagen. Dolletjes! Als er een geslaagd exemplaar bij zit, zal ik ‘m weer plaatsen.
@Neilra: wat vervelend… is het inmiddels weer een beetje beter geworden? En haha, ja zo’n schoonmaakavond heeft dus 2 voordelen nu. Heel goed!
Dan hoop ik dat ’t er bij mij de komende dagen nog wat snel afgaat allemaal. Toch wel een kleine tegenvaller: 82,4 vanmorgen. Wel íets afgevallen, maar had iets meer gehoopt. En anders; tja, dan zijn ’t toch de zoetigheden van de eerste 1,5 week. En dan ben ik blij dat ik met het vele lopen de schade beperkt heb.
Ik was ook ongesteld afgelopen week. Meestal gaat ’t dan die eerste tijd daarna weer wat harder. Dat hoop ik dan maar weer. Zoals bijna elke maand, geloof ik haha!
Het is heerlijk om weer thuis te zijn. Ik ga zo lekker allemaal boodschappen halen en de koelkast hélemaal volstoppen met groente en fruit. Dan kan ik lekker salades gaan maken, en ik wil morgenochtend vegan pancakes maken met wat vers fruit.
En och, ik heb toch zulke lekkere recepten op de planning staan voor de komende dagen. Dolletjes! Als er een geslaagd exemplaar bij zit, zal ik ‘m weer plaatsen.
@Neilra: wat vervelend… is het inmiddels weer een beetje beter geworden? En haha, ja zo’n schoonmaakavond heeft dus 2 voordelen nu. Heel goed!
vrijdag 6 juli 2018 om 10:33
vrijdag 6 juli 2018 om 12:21
@Phloxx en Mintien, de stress is weer voorbij. Probleem opgelost.
Vanochtend 65,5. Blij mee. Maaarrr de verjaardag en barbecue vanavond komen er nog aan dus doe nog maar niet in de tabel.
@ Mintien, lekker, joh, nu weer thuis. Inderdaad fijn om dan in je eigen omgeving weer lekker zelf te kiezen wat je allemaal klaar gaat maken. En je hebt een minnetje!
@Phloxx, die vis klinkt lekker! Welke vissoort had je? Pangasius?
En fijn gevoel dat je gezakt bent naar 69!
Vanochtend 65,5. Blij mee. Maaarrr de verjaardag en barbecue vanavond komen er nog aan dus doe nog maar niet in de tabel.
@ Mintien, lekker, joh, nu weer thuis. Inderdaad fijn om dan in je eigen omgeving weer lekker zelf te kiezen wat je allemaal klaar gaat maken. En je hebt een minnetje!
@Phloxx, die vis klinkt lekker! Welke vissoort had je? Pangasius?
En fijn gevoel dat je gezakt bent naar 69!
vrijdag 6 juli 2018 om 18:34
@mintien dat hoor je heel veel dat mensen vocht vasthouden na het vliegen. Zou oven een paar dagen weer even wegen, mogelijk dat het scheelt. Ik vind het wel echr goed van je dat je in elk geval een min hebt. Misschien niet zoveel als je wil, maar je bent ik elk geval afgevallen en ook de kleine beetjes helpen.
@Phloxx mooi resultaat! En interessant plaatje haha.
@Neilra ook mooi toch? En een barbecue en verjaardag hoeven natuurlijk niet te betekenen dat je mooie resultaat weer weg is
Zelf -0,6 deze week. Stiekem had ik iets meer gehoopt maar ik mag niet klagen
@Phloxx mooi resultaat! En interessant plaatje haha.
@Neilra ook mooi toch? En een barbecue en verjaardag hoeven natuurlijk niet te betekenen dat je mooie resultaat weer weg is
Zelf -0,6 deze week. Stiekem had ik iets meer gehoopt maar ik mag niet klagen
vrijdag 6 juli 2018 om 18:48
Hoi!
Zelf drie maanden bezig onder begeleiding van een diëtiste. Nu 12 kilo kwijt en counting. Voor mij was het echt een kwestie van gezonde vervangers (30+ kaas, magere yoghurt, zelfgemaakte gezonde tussendoortjes, zilvervliesrijst, volkoren spaghetti en brood en veel minder vlees). Werkt enorm goed omdat ik wel nog heel veel mag eten en niet per se opgelegd krijg dat ik niets lekkers meer mag, maar alleen aangepaste versies. Ik heb eerder koolhydraatarm geprobeerd of adviezen van anderen proberen op te volgen, maar ik moest echt vinden wat voor mij goed was. Ieder lichaam is anders en reageert anders, dat is echt belangrijk om je te realiseren. Ik zal kijken of ik mijn voedsel lijsten digitaal kan maken!
Zelf drie maanden bezig onder begeleiding van een diëtiste. Nu 12 kilo kwijt en counting. Voor mij was het echt een kwestie van gezonde vervangers (30+ kaas, magere yoghurt, zelfgemaakte gezonde tussendoortjes, zilvervliesrijst, volkoren spaghetti en brood en veel minder vlees). Werkt enorm goed omdat ik wel nog heel veel mag eten en niet per se opgelegd krijg dat ik niets lekkers meer mag, maar alleen aangepaste versies. Ik heb eerder koolhydraatarm geprobeerd of adviezen van anderen proberen op te volgen, maar ik moest echt vinden wat voor mij goed was. Ieder lichaam is anders en reageert anders, dat is echt belangrijk om je te realiseren. Ik zal kijken of ik mijn voedsel lijsten digitaal kan maken!
zaterdag 7 juli 2018 om 08:21
Wat is er veel geschreven !
mintien welkom thuis! Zoals rest al zei nog ff wachten met wegen om genoemde redenen
neilra gaat goed zeg! Hoe is bbq gegaan?
phlox helemaal in the flow jij! Lekker hoor! Wat is een low kcal ijsje?
peachesanspotatoes dat zijn een boel kilo’s , wat zijn je zelfgemaakte tussendoortjes?
Gewicht doorgeven lang uitgesteld. Op een etentje na wel goede week gehad. Toch was weegschaal echt mega verschillend per dag. Ik heb 72.9, 75.2, 74.7 en vandaag 73.9 gezien. Die laatste geef ik door, dat betekent aangekomen... maar goed kan alleen maar minder worden dan weer...
mintien welkom thuis! Zoals rest al zei nog ff wachten met wegen om genoemde redenen
neilra gaat goed zeg! Hoe is bbq gegaan?
phlox helemaal in the flow jij! Lekker hoor! Wat is een low kcal ijsje?
peachesanspotatoes dat zijn een boel kilo’s , wat zijn je zelfgemaakte tussendoortjes?
Gewicht doorgeven lang uitgesteld. Op een etentje na wel goede week gehad. Toch was weegschaal echt mega verschillend per dag. Ik heb 72.9, 75.2, 74.7 en vandaag 73.9 gezien. Die laatste geef ik door, dat betekent aangekomen... maar goed kan alleen maar minder worden dan weer...
zaterdag 7 juli 2018 om 09:16
@Okkie: Jeetje, wat een schommelingen deze week, zeg! Met 73.9 heb je denk ik ook een mooi gemiddelde te pakken. Ik ga die gewoon invullen. En wie weet is ’t volgende week allemaal weer gestabiliseerd!
@Sansi: -0,6 is hartstikke goed! Gefeliciteerd Wil je ’t in de tabel hebben of nog niet?
Ik was vanmorgen 82,1 dus het zakt wel nog. Ik houd het in de gaten deze week en ik pas de tabel volgende week gewoon weer verder aan.
Ter info: toen ik vertrok was het 82.8
@Sansi: -0,6 is hartstikke goed! Gefeliciteerd
Wil je ’t in de tabel hebben of nog niet?Ik was vanmorgen 82,1 dus het zakt wel nog. Ik houd het in de gaten deze week en ik pas de tabel volgende week gewoon weer verder aan.
Ter info: toen ik vertrok was het 82.8
zaterdag 7 juli 2018 om 09:20
Hier alvast een lekker vegan ontbijtje:
75 gram bloem (naar keuze; spelt, volkoren, etc.)
220 ml havermelk (of amandel/soja/etc.)
1 theelepel kaneel
1 theelepel bakpoeder
1 eetlepel kokosolie (om in te bakken)
Toppings:
Wat aardbei, banaan en maple syrup en suikervrije, biologische aardbeienjam van de appie
Maar je kunt erop doen wat je wilt
Zo maak je ze:
Bloem, kaneel en bakpoeder mengen. Dan beetje bij beetje de melk-variant erbij gieten en goed mixen met een garde.
Je kunt 4 kleintjes of 2 grote pannenkoeken maken. Als je kleine dikke wilt, maak 't beslag dan wat dikker door minder water of meer bloem te gebruiken.
75 gram bloem (naar keuze; spelt, volkoren, etc.)
220 ml havermelk (of amandel/soja/etc.)
1 theelepel kaneel
1 theelepel bakpoeder
1 eetlepel kokosolie (om in te bakken)
Toppings:
Wat aardbei, banaan en maple syrup en suikervrije, biologische aardbeienjam van de appie
Maar je kunt erop doen wat je wilt
Zo maak je ze:
Bloem, kaneel en bakpoeder mengen. Dan beetje bij beetje de melk-variant erbij gieten en goed mixen met een garde.
Je kunt 4 kleintjes of 2 grote pannenkoeken maken. Als je kleine dikke wilt, maak 't beslag dan wat dikker door minder water of meer bloem te gebruiken.
zaterdag 7 juli 2018 om 13:39
@mintien, mag wel in de tabel! Maar het zakt wel dus? Waarschijnlijk hou je inderdaad gewoon vocht vast door het vliegen. Best grote kans dat het nog wat meer zakt de komende dagen.
Vrijdag is mijn vaste weegdag. Alleen wanneer ik ongesteld ben niet, of als ik bijv. de dag daarvoor een etentje o.i.d. heb gehad. Ik heb woensdag een verjaardag en ze wil met ons naar een all you can eat sushi restaurant. Kan in principe prima en vaak kan ik in zo'n week wel afvallen alleen ben ik wel een dag of twee een stuk zwaarder. Ik denk dat het door het zout komt. Vaak daalt het inde dagen daarna ineens weer heel hard dan. Dus komende vrijdag maar even zien of anders op zaterdag wegen.
Maar het zakt wel dus? Waarschijnlijk hou je inderdaad gewoon vocht vast door het vliegen. Best grote kans dat het nog wat meer zakt de komende dagen. Vrijdag is mijn vaste weegdag. Alleen wanneer ik ongesteld ben niet, of als ik bijv. de dag daarvoor een etentje o.i.d. heb gehad. Ik heb woensdag een verjaardag en ze wil met ons naar een all you can eat sushi restaurant. Kan in principe prima en vaak kan ik in zo'n week wel afvallen alleen ben ik wel een dag of twee een stuk zwaarder. Ik denk dat het door het zout komt. Vaak daalt het inde dagen daarna ineens weer heel hard dan. Dus komende vrijdag maar even zien of anders op zaterdag wegen.
zondag 8 juli 2018 om 14:17
Neilra, had zeewolf, maar ik denk dat het met elke witvis wel lekker is!
Sansi, netjes hoor, -0.6. Lijkt me een hele goede score voor een week. Mijn doel is -0.5 elke week.
Peaches, wat knap al 12kg, netjes hoor. Ben benieuwd naar je eetlijstjes.
Okkie, low kcal ijs kun je gewoon kopen bij de Appie!
Dit zijn mijn 2 favos:
https://www.ah.nl/producten/product/wi1 ... maak-beker
https://www.ah.nl/producten/product/wi4 ... -ice-cream
Mintien, je vegan pannekoek klinkt lekker.
Hier weeg ik even niet, vanwege ongesteld, en dat ik daardoor ook opeens minder discipline heb. Ik merk dat ik opeens weer trek heb om te snaaien. Dat heb ik altijd als ik ongesteld ben. De schade valt volgens mij wel mee, omdat ik zoveel beweeg, dan kom ik uit op evenveel kcal eten als ik verbruik. Het waren ook maar 2 dagen dus t valt wel mee allemaal. Vandaag wel lekker wezen crossfitten.
Fijne zondag!
Sansi, netjes hoor, -0.6. Lijkt me een hele goede score voor een week. Mijn doel is -0.5 elke week.
Peaches, wat knap al 12kg, netjes hoor. Ben benieuwd naar je eetlijstjes.
Okkie, low kcal ijs kun je gewoon kopen bij de Appie!
Dit zijn mijn 2 favos:
https://www.ah.nl/producten/product/wi1 ... maak-beker
https://www.ah.nl/producten/product/wi4 ... -ice-cream
Mintien, je vegan pannekoek klinkt lekker.
Hier weeg ik even niet, vanwege ongesteld, en dat ik daardoor ook opeens minder discipline heb. Ik merk dat ik opeens weer trek heb om te snaaien. Dat heb ik altijd als ik ongesteld ben. De schade valt volgens mij wel mee, omdat ik zoveel beweeg, dan kom ik uit op evenveel kcal eten als ik verbruik. Het waren ook maar 2 dagen dus t valt wel mee allemaal. Vandaag wel lekker wezen crossfitten.
Fijne zondag!
-
zondag 8 juli 2018 om 15:47
Phloxx ja is ook zo, het is een hele mooie min! Het is alleen dat ik eerder die week een grotere min had gezien. Maargoed, het lichaam heeft natuurlijk ook wisselingen. Maar absoluut wel blij met het resulaat deze week.
Oooohhh dat ijs! Die bakjes "roomijs" zijn zo lekker he! Heb ze hier ook vaak in de vriezer liggen. Dat Oppo ijs heb ik ook al veel voorbij zien komen. Lekker dus? Ook al meerdere smaken geprobeerd?
En groot gelijk met het niet wegen. Doe ik dan vaak ook niet omdat je dan toch een stuk zwaarder bent... En die snaaidrang is dan vervelend ja.. goed dat de schade dan waarschijnlijk meevalt.
Oooohhh dat ijs! Die bakjes "roomijs" zijn zo lekker he! Heb ze hier ook vaak in de vriezer liggen. Dat Oppo ijs heb ik ook al veel voorbij zien komen. Lekker dus? Ook al meerdere smaken geprobeerd?
En groot gelijk met het niet wegen. Doe ik dan vaak ook niet omdat je dan toch een stuk zwaarder bent... En die snaaidrang is dan vervelend ja.. goed dat de schade dan waarschijnlijk meevalt.
zondag 8 juli 2018 om 18:27
@Sansi, mooi! die -0.6
@Mintien, je bent wel gezakt tijdens je reis! Een minnetje. Dat scheelt al. Want daar heb je toch wat minder controle en inzicht in wat je aan het eten bent dan normaal.
Ben ook benieuwd hoe het met Tweeling gaat. Zij ging zo hard!
Hier 2 cheatdays gehad (met de bbq en verjaardag). Vrijdag en zaterdag boven mijn verbruik gegeten. 2x rond de 2200/2300 kcal.
Dus vandaag weer een heel streng dagje. Ik zit nu op 1100 en daar komt vanavond bij de koffie nog wel iets lekkers bij, maar niet zoveel. 1 plak kruidkoek waarschijnlijk. Afgelopen dagen 400 boven mijn behoefte gegeten, dus ja.... moet even een strenge dag tegenover staan. Ook niet zoveel uitgespookt vandaag, dus ook niet veel verbruikt. Morgen weer normaal.
Net lekker weer courgettesoep gehad. Blijft toch wel een slanke, simpele en snelle keuze.
Gister en vandaag ook weer zwaarder uiteraard, maar dat was te verwachten.
@Mintien, je bent wel gezakt tijdens je reis! Een minnetje. Dat scheelt al. Want daar heb je toch wat minder controle en inzicht in wat je aan het eten bent dan normaal.
Ben ook benieuwd hoe het met Tweeling gaat. Zij ging zo hard!
Hier 2 cheatdays gehad (met de bbq en verjaardag). Vrijdag en zaterdag boven mijn verbruik gegeten. 2x rond de 2200/2300 kcal.
Dus vandaag weer een heel streng dagje. Ik zit nu op 1100 en daar komt vanavond bij de koffie nog wel iets lekkers bij, maar niet zoveel. 1 plak kruidkoek waarschijnlijk. Afgelopen dagen 400 boven mijn behoefte gegeten, dus ja.... moet even een strenge dag tegenover staan. Ook niet zoveel uitgespookt vandaag, dus ook niet veel verbruikt. Morgen weer normaal.
Net lekker weer courgettesoep gehad. Blijft toch wel een slanke, simpele en snelle keuze.
Gister en vandaag ook weer zwaarder uiteraard, maar dat was te verwachten.
zondag 8 juli 2018 om 20:16
Hier ook een 'fout' weekend. Gisteren met manlief op pad geweest. Niet heel slecht gegeten, maar ook niet erg opgelet. En in de avond onverwachts bij vrienden uitgenodigd voor een stukje taart.
Vandaag een dagje dierentuin met familie, en ook bij hen blijven eten. Tja, dat hielp helaas niet mee.
Ik was zo blij dat 't even lekker gezakt was. Maar goed, vanaf morgen kan ik alles weer helemaal zelf gaan bepalen. Heerlijk! En dat warme weer... goh, daar heb ik toch wel last van, merk ik. Qua gewicht dan. Plus dat ik dan ook veel minder fysieke dingen wil doen.
Morgenochtend even een grote schoonmaak. En daarna op de fiets naar de pedicure. Kom ik morgen in elk geval goed aan m'n beweging. Verder wil ik de komende week echt weer heel goed gaan letten op:
- Véél water drinken!
- En verantwoorde keuzes maken*
* Ik had zó lang geen chips op, en na m'n terugkomst had ik daar zo'n zin in. Afgelopen donderdag was echt een vreselijke dag, dus we hadden het ook wel even verdiend, vond ik. Ik ben min of meer opgelicht door de organisatie waar ik les volgde (er is ten onrechte 50% van m'n borg ingehouden; 50 euro gewoon 'weg') en onze auto is flink in elkaar gereden. Gelukkig zonder fysiek letsel, maar m'n man is erg geschrokken en de auto wordt waarschijnlijk total loss verklaard. Dat betekent dat we met een beetje pech geld moeten gaan bijleggen om 'm te laten maken. Wat we wel heel graag willen, want het is een ontzettend fijne en vooral veilige auto. Hij heeft al 2x zijn leven gered, soort van. Want hij is al eerder aangereden aan dezelfde kant. Enfin... die chips mocht dus een keertje. Maar ja, zout + warmte = nog meer vocht vasthouden enz. enz.
Vanaf nu dus weer er tegenaan! Ik heb lekker veel fruit in de koelkast liggen, en sla, en allemaal lekkere ingrediënten voor in de salades voor tussen de middag. Dus hopelijk kan ik vrijdag een leuke min noteren
Vandaag een dagje dierentuin met familie, en ook bij hen blijven eten. Tja, dat hielp helaas niet mee.
Ik was zo blij dat 't even lekker gezakt was. Maar goed, vanaf morgen kan ik alles weer helemaal zelf gaan bepalen. Heerlijk! En dat warme weer... goh, daar heb ik toch wel last van, merk ik. Qua gewicht dan. Plus dat ik dan ook veel minder fysieke dingen wil doen.
Morgenochtend even een grote schoonmaak. En daarna op de fiets naar de pedicure. Kom ik morgen in elk geval goed aan m'n beweging. Verder wil ik de komende week echt weer heel goed gaan letten op:
- Véél water drinken!
- En verantwoorde keuzes maken*
* Ik had zó lang geen chips op, en na m'n terugkomst had ik daar zo'n zin in. Afgelopen donderdag was echt een vreselijke dag, dus we hadden het ook wel even verdiend, vond ik. Ik ben min of meer opgelicht door de organisatie waar ik les volgde (er is ten onrechte 50% van m'n borg ingehouden; 50 euro gewoon 'weg') en onze auto is flink in elkaar gereden. Gelukkig zonder fysiek letsel, maar m'n man is erg geschrokken en de auto wordt waarschijnlijk total loss verklaard. Dat betekent dat we met een beetje pech geld moeten gaan bijleggen om 'm te laten maken. Wat we wel heel graag willen, want het is een ontzettend fijne en vooral veilige auto. Hij heeft al 2x zijn leven gered, soort van. Want hij is al eerder aangereden aan dezelfde kant. Enfin... die chips mocht dus een keertje. Maar ja, zout + warmte = nog meer vocht vasthouden enz. enz.
Vanaf nu dus weer er tegenaan! Ik heb lekker veel fruit in de koelkast liggen, en sla, en allemaal lekkere ingrediënten voor in de salades voor tussen de middag. Dus hopelijk kan ik vrijdag een leuke min noteren
zondag 8 juli 2018 om 23:50
Och mintien, wat een raar weekend zo! Goed dat het met jullie in elk geval goed gaat. Anderhalf jaar terug ook een ongeluk gehad met auto total loss, maar dat blijft je toch wel bij. Hopelijk kunnen jullie de auto nog repareren dan. Is hij waarschijnlijk economisch total loss zeker?
Wat bizar met die oplichting ook nog eens. Ik snap wel dat je je wat vergrepen hebt. Vooral in dat soort situaties is het moeilijk....
Op naar een betere week! Maar daar heb je de voorbereiding al voor getroffen lees ik
Wat bizar met die oplichting ook nog eens. Ik snap wel dat je je wat vergrepen hebt. Vooral in dat soort situaties is het moeilijk....
Op naar een betere week! Maar daar heb je de voorbereiding al voor getroffen lees ik
maandag 9 juli 2018 om 13:31
Gefeliciteerd, Neilra! Ik heb alles aangepast
@Augustus2308: herkenbaar. Join the club, als je wilt?
@Sansi: ja, hij is economisch total loss...'t is een oude volvo, met veel kilometers. Maar hij is altijd heel erg goed onderhouden, zelfs bij de garage waar we voor onderhoud komen, zijn ze altijd blij verrast hoe goed onze auto is.
Maar goed, we gaan 't zien. Het was een bedrijfsbusje, dus we hopen heel hard dat de eventuele extra kosten ook op een manier (gedeeltelijk) vergoed kunnen worden. Vandaag gehoord dat de bestuurder een zzp'er was die nu dus niet meer bij het bedrijf hoeft terug te komen. Waarschijnlijk heeft hij lopen dollen met z'n collega die voor hem reed.
Er is op dat moment trouwens geen politie bijgehaald. Wel alle gegevens goed overgenomen, etc. Maar weet een van jullie toevallig of je achteraf nog de politie kunt inschakelen? De bestuurder reed namelijk over het witte uitdrijfvlak op de snelweg, opeens de baan van onze auto op. (hij had ook naar de linkerbaan kunnen gaan, een andere richting op). Dat is een enorme boete en aangezien er ook schade is, mogelijk nog wel meer gevolgen.
We hebben helemaal geen zin in moeilijkheden, maar als het echt zover komt dat we veel zelf moeten gaan betalen, dan is het fijn om te weten of we nog ergens mee kunnen 'dreigen'. Al is dat echt 't laatste wat we willen doen, begrijp me niet verkeerd. Maar het was dus niet echt per ongeluk dat 'ie tegen m'n man aanreed. Hij reed gewoon behoorlijk roekeloos.
@Augustus2308: herkenbaar. Join the club, als je wilt?
@Sansi: ja, hij is economisch total loss...'t is een oude volvo, met veel kilometers. Maar hij is altijd heel erg goed onderhouden, zelfs bij de garage waar we voor onderhoud komen, zijn ze altijd blij verrast hoe goed onze auto is.
Maar goed, we gaan 't zien. Het was een bedrijfsbusje, dus we hopen heel hard dat de eventuele extra kosten ook op een manier (gedeeltelijk) vergoed kunnen worden. Vandaag gehoord dat de bestuurder een zzp'er was die nu dus niet meer bij het bedrijf hoeft terug te komen. Waarschijnlijk heeft hij lopen dollen met z'n collega die voor hem reed.
Er is op dat moment trouwens geen politie bijgehaald. Wel alle gegevens goed overgenomen, etc. Maar weet een van jullie toevallig of je achteraf nog de politie kunt inschakelen? De bestuurder reed namelijk over het witte uitdrijfvlak op de snelweg, opeens de baan van onze auto op. (hij had ook naar de linkerbaan kunnen gaan, een andere richting op). Dat is een enorme boete en aangezien er ook schade is, mogelijk nog wel meer gevolgen.
We hebben helemaal geen zin in moeilijkheden, maar als het echt zover komt dat we veel zelf moeten gaan betalen, dan is het fijn om te weten of we nog ergens mee kunnen 'dreigen'. Al is dat echt 't laatste wat we willen doen, begrijp me niet verkeerd. Maar het was dus niet echt per ongeluk dat 'ie tegen m'n man aanreed. Hij reed gewoon behoorlijk roekeloos.
maandag 9 juli 2018 om 19:11
@Augustus, welkom! Heb je een idee hoe je dat gaat bereiken? Bepaalde manier van (anders) eten of bepaalde sporten of...?
@Mintien, wat balen, vooral als het niet nodig was en niet per ongeluk was. Grrr.. vreet energie zulke zaken afhandelen.
Hier komt een buikgriep opzetten
Om mij heen al meerdere aan de beurt en nu ben ik... Geen idee hoe snel ik echt ziek word, dus misschien tot over een paar daagjes.
@Mintien, wat balen, vooral als het niet nodig was en niet per ongeluk was. Grrr.. vreet energie zulke zaken afhandelen.
Hier komt een buikgriep opzetten
Om mij heen al meerdere aan de beurt en nu ben ik... Geen idee hoe snel ik echt ziek word, dus misschien tot over een paar daagjes.
