Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen; wie doet er mee?
donderdag 8 maart 2018 om 18:38
Wat vorig jaar begon als -10 voor de zomer, is later -10 voor de herfst geworden. Inmiddels zijn we met een paar leden van het eerste uur over, en beginnen we opnieuw of gaan we verder waar we gebleven waren.
Wie doet er mee??
Wie doet er mee??
| Naam | Leeftijd | Lengte | Startgewicht | Streefgewicht | Huidige gewicht | Totaal afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mintien | 29 jaar | 173 cm | ... kg | ... kg | ... kg | ... kg |
| OkkiePetite | 31 jaar | 158 cm | 83 kg | eerst maar 70 kg | 74,5 kg | -8,5 kg |
| Neilra | 32 jaar (voelt als 25  ) | 169 cm | 72 kg | ... kg | 71,6 kg | -0,4 kg |
| Phloxx | 28 jaar  | 168 cm | 72 kg | 62 kg | 66,0 kg | -6,0 kg |
anoniem_365914 wijzigde dit bericht op 13-05-2019 08:51
84.62% gewijzigd
vrijdag 30 maart 2018 om 16:07
Goede resultaten weer! En rozijn, ik snap je helemaal, maar uiteindelijk is een min een min. Je bent in elk geval wel afgevallen deze week! Ene week zal het meer/minder zijn dan de andere.
Ik heb er bewust voor gekozen om deze week niet te wegen. Ik heb mij ontzettend goed aan mijn programma gehouden maar ik heb mijn menstruatie. Tijdens die periode weeg ik 1 kilo tot soms wel 3 kilo meer. En gezien ik goed bezig ben geweest wil ik mijzelf die frustratie niet onnodig aandoen. Volgende week maar weer wegen!
Ik heb er bewust voor gekozen om deze week niet te wegen. Ik heb mij ontzettend goed aan mijn programma gehouden maar ik heb mijn menstruatie. Tijdens die periode weeg ik 1 kilo tot soms wel 3 kilo meer. En gezien ik goed bezig ben geweest wil ik mijzelf die frustratie niet onnodig aandoen. Volgende week maar weer wegen!
zaterdag 31 maart 2018 om 08:54
Wauw goed gedaan Nieuwsbrief!
Abigail, jij ook goed bezig!
Ik snap je gevoel helemaal Rozijn. Inderdaad proberen om gemotiveerd verder te gaan, je kan het!
Slim van je Sansi. Die frustratie is het inderdaad niet waard. Een extra negatief punt van menstruatie, dat je zwaarder weegt. Wel knap dat je je ondanks je menstruatie aan je programma hebt gehouden. Ik vind dat zelf altijd een moeilijke tijd.
Ik ben deze week -1,2. Erg blij mee, vooral omdat ik vorige week vond tegenvallen. Dat maakt dat ik nu in totaal 3,4 kilo kwijt ben.
Abigail, jij ook goed bezig!
Ik snap je gevoel helemaal Rozijn. Inderdaad proberen om gemotiveerd verder te gaan, je kan het!
Slim van je Sansi. Die frustratie is het inderdaad niet waard. Een extra negatief punt van menstruatie, dat je zwaarder weegt. Wel knap dat je je ondanks je menstruatie aan je programma hebt gehouden. Ik vind dat zelf altijd een moeilijke tijd.
Ik ben deze week -1,2. Erg blij mee, vooral omdat ik vorige week vond tegenvallen. Dat maakt dat ik nu in totaal 3,4 kilo kwijt ben.
zaterdag 31 maart 2018 om 10:06
Goede resultaten allemaal! Ik heb de tabel bijgewerkt.
Ik heb me wel elke keer gewogen, maar ook ik was deze week dus bijgekomen. Ik sta inmiddels al 3 dagen op hetzelfde gewicht als vorige week, dus nog altijd 87.1.
Hopelijk gaat het komende week weer beter. Even een kilootje eraf wil ik ook wel weer zien... bluh
Ik heb me wel elke keer gewogen, maar ook ik was deze week dus bijgekomen. Ik sta inmiddels al 3 dagen op hetzelfde gewicht als vorige week, dus nog altijd 87.1.
Hopelijk gaat het komende week weer beter. Even een kilootje eraf wil ik ook wel weer zien... bluh
maandag 2 april 2018 om 09:43
Op maandag meet ik altijd meer dingen door via m'n weegschaal, en met een meetlint. En de stand is eigenlijk gewoon 0. Er is niets veranderd afgelopen week. Gelukkig dus ook niet echt bijgekomen.
Vanaf vandaag moet ik echt weer beter opletten. We hadden een kleine paasstol gekregen, en dat is natuurlijk ook helemaal niet goed.
Manlief heeft besloten ook mee te doen! Superfijn. Hij hoeft er in theorie eigenlijk niets vanaf, maar de tabellen kloppen nooit zo goed, omdat hij heel lang is. Hij wil er ook zo'n 8 á 10 kg af, om weer iets meer in vorm te zijn zoals hij een aantal jaar geleden was. Maar het is wel lullig joh... zijn vetpercentage is gewoon supergoed, z'n spiermassa is bijna helemaal goed.. kom ik aanzetten met mijn scores. Grr
Anyway, vandaag nog lekker vrij, dus we gaan een stuk wandelen zo, en we gaan vanmiddag even kijken wat we beter kunnen eten als ontbijt. Ik heb besloten toch maar even over te gaan op yoghurt/kwark, brood tikt toch nog wel aan. En mijn man eet ook echt veel brood op een dag, dus hij wil ook kijken bij de yoghurt.
Conclusie: semi-nieuwe start!
Gisteren ben ik wezen kijken bij een klimmuur. We willen misschien een proefcursus doen in de zomer. En bij ons om de hoek zit ook een kleine klimmuur, waar ze alleen boulderen (klimmuur is de hoogte in, boulderen is zonder touw op van die soort rotsblokken). Vooral dat laatste is mega goed voor je spieren. Al geloof ik niet dat ik er nu al aan kan hangen
Vanaf vandaag moet ik echt weer beter opletten. We hadden een kleine paasstol gekregen, en dat is natuurlijk ook helemaal niet goed.
Manlief heeft besloten ook mee te doen! Superfijn. Hij hoeft er in theorie eigenlijk niets vanaf, maar de tabellen kloppen nooit zo goed, omdat hij heel lang is. Hij wil er ook zo'n 8 á 10 kg af, om weer iets meer in vorm te zijn zoals hij een aantal jaar geleden was. Maar het is wel lullig joh... zijn vetpercentage is gewoon supergoed, z'n spiermassa is bijna helemaal goed.. kom ik aanzetten met mijn scores. Grr
Anyway, vandaag nog lekker vrij, dus we gaan een stuk wandelen zo, en we gaan vanmiddag even kijken wat we beter kunnen eten als ontbijt. Ik heb besloten toch maar even over te gaan op yoghurt/kwark, brood tikt toch nog wel aan. En mijn man eet ook echt veel brood op een dag, dus hij wil ook kijken bij de yoghurt.
Conclusie: semi-nieuwe start!
Gisteren ben ik wezen kijken bij een klimmuur. We willen misschien een proefcursus doen in de zomer. En bij ons om de hoek zit ook een kleine klimmuur, waar ze alleen boulderen (klimmuur is de hoogte in, boulderen is zonder touw op van die soort rotsblokken). Vooral dat laatste is mega goed voor je spieren. Al geloof ik niet dat ik er nu al aan kan hangen
dinsdag 3 april 2018 om 20:18
@mintien leuk een klimmuur en fijn dat je man ook meedoet!
@martje super iets afgevallen!
Mijn doel was ook gelijk blijven tijdens Pasen en ondanks dat ik écht niet gek of heel veel gegeten heb (op wat paaseitjes na natuurlijk) was er vanochtend 1,8 kilo bij. Heel vreemd. Het zou best kunnen ook dat ik ongesteld moet worden (dat hou ik niet zo bij, zit er weleens een weekje naast
) dus misschien daardoor wel aangekomen. Maar dat zullen we zien. Ook wel wat wijntjes gedronken her en der. Dat zal ook niet helpen!
Ik heb in ieder geval vandaag de draad weer opgepakt.
Ontbijt: groene smoothie, banaan, rood fruit, havermelk en spinazie
Tussen: 3 dadels
Lunch: 5 rijstwafels, 4 met paprikaspread en 1 met pindakaas
Tussen: banaan
Vanavond: spaghetti (half courgette en half gewone spaghetti) met paddestoelen, prei, tomaten, sojaroom en wat geraspte kaas.
No more paaseieren for me!
@martje super iets afgevallen!
Mijn doel was ook gelijk blijven tijdens Pasen en ondanks dat ik écht niet gek of heel veel gegeten heb (op wat paaseitjes na natuurlijk) was er vanochtend 1,8 kilo bij. Heel vreemd. Het zou best kunnen ook dat ik ongesteld moet worden (dat hou ik niet zo bij, zit er weleens een weekje naast
) dus misschien daardoor wel aangekomen. Maar dat zullen we zien. Ook wel wat wijntjes gedronken her en der. Dat zal ook niet helpen!Ik heb in ieder geval vandaag de draad weer opgepakt.
Ontbijt: groene smoothie, banaan, rood fruit, havermelk en spinazie
Tussen: 3 dadels
Lunch: 5 rijstwafels, 4 met paprikaspread en 1 met pindakaas
Tussen: banaan
Vanavond: spaghetti (half courgette en half gewone spaghetti) met paddestoelen, prei, tomaten, sojaroom en wat geraspte kaas.
No more paaseieren for me!
dinsdag 3 april 2018 om 20:43
Hee allemaal, sorry maar ben gewoon blij om te horen dat ik niet de enige ben met een 'terugval'. Zowel qua gewicht als qua emotie-eten 
..
Goed om te horen dat jullie er weer voor gaan, ik ook! Geen paaseitjes, stol, paashaasbroodjes enzo meer! Waar ik vorige week nog schreef dat mijn zoetbehoefte zo was afgenomen door gezond te eten, lijkt het nu wel een constante strijd in mijn hoofd. Heb de hele tijd zin in lekkere dingen, heel vermoeiend. Herkennen jullie dat? Tips om er vanaf te komen?
Eetlijstje vandaag:
- ontbijt Havermoutpap met appel, walnoten, rozijnen en kaneel
- tussendoor:Nakd reep cacoa
- lunch:2 volkoren bh met kaas en komkommer, 1 met hagelslag
- tusendoor:1 cupcake (moeder was jarig, maar had me voorgenomen niks te nemen..)
- avondeten:chili con carne (gehakt, bruine bonen, veel paprika, ui, mais, knoflook, tomatenblokjes en wat kruiden, beetje geraspte kaas erover)
- tussendoor:1 lolly
vanaf morgen echt weer gezondere tussendoortjes!!! Jullie ook succes allemaal!
.. Goed om te horen dat jullie er weer voor gaan, ik ook! Geen paaseitjes, stol, paashaasbroodjes enzo meer! Waar ik vorige week nog schreef dat mijn zoetbehoefte zo was afgenomen door gezond te eten, lijkt het nu wel een constante strijd in mijn hoofd. Heb de hele tijd zin in lekkere dingen, heel vermoeiend. Herkennen jullie dat? Tips om er vanaf te komen?
Eetlijstje vandaag:
- ontbijt Havermoutpap met appel, walnoten, rozijnen en kaneel
- tussendoor:Nakd reep cacoa
- lunch:2 volkoren bh met kaas en komkommer, 1 met hagelslag
- tusendoor:1 cupcake (moeder was jarig, maar had me voorgenomen niks te nemen..)
- avondeten:chili con carne (gehakt, bruine bonen, veel paprika, ui, mais, knoflook, tomatenblokjes en wat kruiden, beetje geraspte kaas erover)
- tussendoor:1 lolly
vanaf morgen echt weer gezondere tussendoortjes!!! Jullie ook succes allemaal!
dinsdag 3 april 2018 om 23:29
Ik ben dus niet de enige met een terugval. Na mijn ziek zijn lijkt de rem er wel helemaal af ofzo, totaal losgeslagen met eten lijk ik, alsof m’n lichaam wil compenseren voor alles wat er tijdens ziek zijn uit is gegaan?
Heb ook een nare associatie met kwark , en ben sportritme helemaal kwijt.
Kortom; weer terug naar 65 kg en voel me dik en lelijk. En ik ben onrustig en intens verdrietig. Enen week overtijd, en niet zwanger(gelukkig).
Heb ook een nare associatie met kwark , en ben sportritme helemaal kwijt.
Kortom; weer terug naar 65 kg en voel me dik en lelijk. En ik ben onrustig en intens verdrietig. Enen week overtijd, en niet zwanger(gelukkig).
woensdag 4 april 2018 om 07:22
@follow; wees niet te hard voor jezelf. Zo ziek zijn en daarvan herstellen is niet niks en kost veel energie. Best logisch dat je lichaam even wat meer nodig hebt. Voor je het weet heb je dat eet en sport ritme weer te pakken.
Hier gaat het prima. Het sport houd ik goed vol en merk ook wel verbetering, dus dat is fijn. Ook ik heb sinds 1,5 week trek in lekkere dingen, maar tot dusver niet gecheat. Zo rond om Pasen is het met al die verleidingen lastig.
Wat voor mij goed werkt om niet toe te geven aan onnodige verleidingen is door te bedenken hoe ik mij daarna zou voelen. Ik heb dat gevoel natuurlijk eerder gehad dus kan me goed voor de geest halen hoe het eten van zoveel chips/chocola/etc het echt niet waard was tegenover het vervelende gevoel daarna. Dat werkt voor mij erg goed om niet dingen te eten die ik niet nodig heb.
Hier gaat het prima. Het sport houd ik goed vol en merk ook wel verbetering, dus dat is fijn. Ook ik heb sinds 1,5 week trek in lekkere dingen, maar tot dusver niet gecheat. Zo rond om Pasen is het met al die verleidingen lastig.
Wat voor mij goed werkt om niet toe te geven aan onnodige verleidingen is door te bedenken hoe ik mij daarna zou voelen. Ik heb dat gevoel natuurlijk eerder gehad dus kan me goed voor de geest halen hoe het eten van zoveel chips/chocola/etc het echt niet waard was tegenover het vervelende gevoel daarna. Dat werkt voor mij erg goed om niet dingen te eten die ik niet nodig heb.
woensdag 4 april 2018 om 09:08
@follow wat naar dat je je zo voelt 
. Maar echt, zoals tweeling ook zegt, je lichaam heeft even extra eten nodig om goed te kunnen herstellen. En zodra je herstelt bent, begin je weer met frisse moed en vliegen de kilo's er af, echt!! Sterkte 
.
@tweeling: dat probeer ik me inderdaad ook iedere keer voor de geest te halen, maar soms is de behoefte zo sterk. Lijkt wel een verslaving dan.. Maar we gaan weer met goede moed verder. Wat ik me trouwens ook besefte: ik ben de afgelopen week helemaal vergeten om mn magnesium pillen te slikken, wellicht dat dat ook verband houdt met mijn behoefte aan zoet.
. Maar echt, zoals tweeling ook zegt, je lichaam heeft even extra eten nodig om goed te kunnen herstellen. En zodra je herstelt bent, begin je weer met frisse moed en vliegen de kilo's er af, echt!! Sterkte .@tweeling: dat probeer ik me inderdaad ook iedere keer voor de geest te halen, maar soms is de behoefte zo sterk. Lijkt wel een verslaving dan.. Maar we gaan weer met goede moed verder. Wat ik me trouwens ook besefte: ik ben de afgelopen week helemaal vergeten om mn magnesium pillen te slikken, wellicht dat dat ook verband houdt met mijn behoefte aan zoet.
woensdag 4 april 2018 om 09:31
Nou, en of ik het herken @Rozijn
Afgelopen week was het voor mij ook lastig. M’n zoetbehoefte is nu weer weg, dus dat was wel echt hormonaal denk ik. En ook; als je er dan een beetje aan toegeeft, val je gemakkelijk terug in die verslaving.
Moet je je voorstellen dat een alcoholist eens per maand door hormonen behoefte heeft aan alcohol. En dan maar 1 glas mag drinken… grote kans dat hij/zij dan ook (tijdelijk) terugvalt.
Zoiets is het, denk ik. Maar gelukkig is dat gevoel bij mij weer weg. Als je er achter kunt komen waardoor dat gevoel komt (emoties, hormonen, iets anders) kun je er misschien ook makkelijker mee omgaan, of denken: oké, nu is het even zo.
Toen mijn gewicht al die dagen zo stilstond, dacht ik ook: als dit nog lang zo doorgaat, stop ik ermee.
Maar nu gaat het weer goed. De grammen ‘vliegen’ er weer af, en dat geeft een goed gevoel. Ik let weer wat beter op (hormonen zijn weer in balans, soort van…) dus ik voel me in alle opzichten weer beter.
Dus ja, wat helpt om er vanaf te komen?
- Nagaan wat de oorzaak is
- Soms gewoon even aan toegeven, maar met mate. (Onbedoeld heb ik vorige week 3x taart op… verjaardag, avondje weg, en een keer omdat ik mezelf echt even heel zielig vond.)
Afgelopen week was het voor mij ook lastig. M’n zoetbehoefte is nu weer weg, dus dat was wel echt hormonaal denk ik. En ook; als je er dan een beetje aan toegeeft, val je gemakkelijk terug in die verslaving.
Moet je je voorstellen dat een alcoholist eens per maand door hormonen behoefte heeft aan alcohol. En dan maar 1 glas mag drinken… grote kans dat hij/zij dan ook (tijdelijk) terugvalt.
Zoiets is het, denk ik. Maar gelukkig is dat gevoel bij mij weer weg. Als je er achter kunt komen waardoor dat gevoel komt (emoties, hormonen, iets anders) kun je er misschien ook makkelijker mee omgaan, of denken: oké, nu is het even zo.
Toen mijn gewicht al die dagen zo stilstond, dacht ik ook: als dit nog lang zo doorgaat, stop ik ermee.
Maar nu gaat het weer goed. De grammen ‘vliegen’ er weer af, en dat geeft een goed gevoel. Ik let weer wat beter op (hormonen zijn weer in balans, soort van…) dus ik voel me in alle opzichten weer beter.
Dus ja, wat helpt om er vanaf te komen?
- Nagaan wat de oorzaak is
- Soms gewoon even aan toegeven, maar met mate. (Onbedoeld heb ik vorige week 3x taart op… verjaardag, avondje weg, en een keer omdat ik mezelf echt even heel zielig vond.)
woensdag 4 april 2018 om 09:31
@Follow: haha, je hebt een test gedaan? Want dat was wel ’t eerste wat ik dacht….. ’t kan ook zijn dat het later pas duidelijk uit een test komt, hé?
Maar je lijf kan ook gewoon nog even flink in de war zijn. Je was zo ziek! Natuurlijk wil je lichaam dat compenseren. Aan jou om dat op een gezonde en verantwoorde manier te doen. Je mag best extra groente en fruit eten, als je zo’n trek hebt.
Maar je lijf kan ook gewoon nog even flink in de war zijn. Je was zo ziek! Natuurlijk wil je lichaam dat compenseren. Aan jou om dat op een gezonde en verantwoorde manier te doen. Je mag best extra groente en fruit eten, als je zo’n trek hebt.
donderdag 5 april 2018 om 11:15
@allemaal, dit topic is heel fijn voor wat extra steun.
Ik denk dat het nu voor iedereen wat lastig wordt, na zo’n 4 weken zit er bij mij altijd echt een moeilijk punt, volhouden of opgeven? Nu is opgeven geen optie meer voor mij.
Mijn doel dit jaar was weer comfortabel in bikini (niet dun per se, maar lekker in m’n vel). Dat wil ik nog steeds bereiken!
Ik ga toch maar iets aanpassen zodat ik in wat kleinere stappen afval, ik loop altijd een beetje hard van stapel, zo zonde want daardoor geef ik ook gemakkelijk op na een week of 4 meestal.. zo jammer!
Gepland eetlijstje vandaag:
O: groene smoothiebowl
T: niks
L: ik maak zo wat bloemkoolsoep (had nog gekookte bloemkool over van gisteren) weet nog niet wat erbij... broodje met hummus ofzo
T: kind is jarig dus een klein stukje taart
A: we gaan uit eten naar een burgerrestaurant hier in de buurt, ik ga sowieso voor een vega burger maar ik zal me inhouden met de frietjes...
Ik was vanochtend trouwens 61.4, snap nog steeds niet waar de kilo’s afgelopen weekend vandaan kwamen maar blij dat ze er langzaamaan weer een beetje afgaan
wegen morgen zal ik nog wel niet blij van worden maar so be it...
Ik denk dat het nu voor iedereen wat lastig wordt, na zo’n 4 weken zit er bij mij altijd echt een moeilijk punt, volhouden of opgeven? Nu is opgeven geen optie meer voor mij.
Mijn doel dit jaar was weer comfortabel in bikini (niet dun per se, maar lekker in m’n vel). Dat wil ik nog steeds bereiken!
Ik ga toch maar iets aanpassen zodat ik in wat kleinere stappen afval, ik loop altijd een beetje hard van stapel, zo zonde want daardoor geef ik ook gemakkelijk op na een week of 4 meestal.. zo jammer!
Gepland eetlijstje vandaag:
O: groene smoothiebowl
T: niks
L: ik maak zo wat bloemkoolsoep (had nog gekookte bloemkool over van gisteren) weet nog niet wat erbij... broodje met hummus ofzo
T: kind is jarig dus een klein stukje taart
A: we gaan uit eten naar een burgerrestaurant hier in de buurt, ik ga sowieso voor een vega burger maar ik zal me inhouden met de frietjes...
Ik was vanochtend trouwens 61.4, snap nog steeds niet waar de kilo’s afgelopen weekend vandaan kwamen maar blij dat ze er langzaamaan weer een beetje afgaan
wegen morgen zal ik nog wel niet blij van worden maar so be it...
vrijdag 6 april 2018 om 08:33
Goedemorgen allemaal,
Ik ben wat stil op het moment. Heb het ontzettend druk met mijn werk, solliciteren op een andere functie en daarnaast de bruiloft, of meer het vrijgezellenfeest voor een goede vriendin.
Ik heb vorige week ook een flinke terugval gehad. Pasen en menstruatie zijn een verschrikkelijke combi. Gevolg? Een dikke kilo erbij.
Voordeel; de knop is nu wel echt om. Ik heb vanaf dinsdag heel goed gegeten. Daarnaast 1 keer gesport en op de andere dagen minimaal 10.000 stappen gezet! Vanochtend -1,4 kilo ten opzichte van dinsdag... lekkerrrr! Maar voor de tabel maar -0,3.
Vanavond personeelsfeestje. Is een buffet geloof ik (geheim tot t laatste moment). Daar maar proberen de meest bewuste keuzes te maken. Op naar een goede volgende week!
Ik ben wat stil op het moment. Heb het ontzettend druk met mijn werk, solliciteren op een andere functie en daarnaast de bruiloft, of meer het vrijgezellenfeest voor een goede vriendin.
Ik heb vorige week ook een flinke terugval gehad. Pasen en menstruatie zijn een verschrikkelijke combi. Gevolg? Een dikke kilo erbij.
Voordeel; de knop is nu wel echt om. Ik heb vanaf dinsdag heel goed gegeten. Daarnaast 1 keer gesport en op de andere dagen minimaal 10.000 stappen gezet! Vanochtend -1,4 kilo ten opzichte van dinsdag... lekkerrrr! Maar voor de tabel maar -0,3.
Vanavond personeelsfeestje. Is een buffet geloof ik (geheim tot t laatste moment). Daar maar proberen de meest bewuste keuzes te maken. Op naar een goede volgende week!
vrijdag 6 april 2018 om 08:39
@Sansi, we hebben allemaal een terugval gehad geloof ik, die horen er gewoon echt bij (zeker als het pasen is en je ongesteld bent 
)! Wat fijn dat de knop weer om is, en wat knap van je die 10.000 stappen! Mag ik vragen hoeveel je dan ongeveer wandelt op een dag? Want mij lukt het de meeste dagen echt niet (ik werk ook thuis).
En verder: whaaaa ik ben zo blij, want ondanks mijn terugval woog ik vanochtend 80,5 dus -5 eraf! Echt niet verwacht, maar kennelijk werkt het feit dat ik mijn eetpatroon op dagelijkse basis zo heb verandert toch goed door, jeej.
)! Wat fijn dat de knop weer om is, en wat knap van je die 10.000 stappen! Mag ik vragen hoeveel je dan ongeveer wandelt op een dag? Want mij lukt het de meeste dagen echt niet (ik werk ook thuis).En verder: whaaaa ik ben zo blij, want ondanks mijn terugval woog ik vanochtend 80,5 dus -5 eraf! Echt niet verwacht, maar kennelijk werkt het feit dat ik mijn eetpatroon op dagelijkse basis zo heb verandert toch goed door, jeej.
vrijdag 6 april 2018 om 10:52
@rozijn! Wat goed!!! 0,5 eraf!
@sansi ik heb ook een terugval maar 1,4 eraf is mega! Ook al is het voor de tabel maar 0,3...
Ik woog vanochtend 62,2. Dat zou 1,7 erbij zijn in 1 week. En ik heb écht niet gek of heel veel gegeten. Gelijk blijven of een paar ons erbij zou logischer zijn als ik kijk naar mijn eetpatroon van afgelopen week. Ik baal erg onwijs van maar vooral ook omdat ik het niet zo goed begrijp. Zin om de handdoek weer in de ring te gooien, maar laat ik dat toch maar niet doen!
@sansi ik heb ook een terugval maar 1,4 eraf is mega! Ook al is het voor de tabel maar 0,3...
Ik woog vanochtend 62,2. Dat zou 1,7 erbij zijn in 1 week. En ik heb écht niet gek of heel veel gegeten. Gelijk blijven of een paar ons erbij zou logischer zijn als ik kijk naar mijn eetpatroon van afgelopen week. Ik baal erg onwijs van maar vooral ook omdat ik het niet zo goed begrijp. Zin om de handdoek weer in de ring te gooien, maar laat ik dat toch maar niet doen!
vrijdag 6 april 2018 om 11:42
Ik vind dit topic ook ontzettend fijn. Het geeft steun en het gevoel dat je niet de enige bent. Ik vind het ook lastig zo na de pasen. En inderdaad, de 4 weken drempel. Het 'nieuwe' is er een beetje af en nu is het doorzetten. Maar ik heb er vertrouwen in dat we het kunnen.
@Sansi; goed dat je knop om is. En lekker dat je meteen resultaat ziet, dat geeft altijd zo'n lekkere boost.
@Rozijn; Wauw, top hoor, 0,5 kilo eraf!! Bewijst toch dat zo'n terugval echt niet het eind van de wereld is.
@Nieuwsbrief; ah, balen. Het is natuurlijk super demotiverend, vooral als je het niet terug kan leiden waardoor het komt. Maar niet de handdoek in de ring gooien, je bent juist zo lekker bezig. Misschien doet je lichaam iets raars (zoveel weet ik er ook niet vanaf, maar ik kan het me voorstellen..), en is het er volgende week weer af. Ik hoop het!
@Sansi; goed dat je knop om is. En lekker dat je meteen resultaat ziet, dat geeft altijd zo'n lekkere boost.
@Rozijn; Wauw, top hoor, 0,5 kilo eraf!! Bewijst toch dat zo'n terugval echt niet het eind van de wereld is.
@Nieuwsbrief; ah, balen. Het is natuurlijk super demotiverend, vooral als je het niet terug kan leiden waardoor het komt. Maar niet de handdoek in de ring gooien, je bent juist zo lekker bezig. Misschien doet je lichaam iets raars (zoveel weet ik er ook niet vanaf, maar ik kan het me voorstellen..), en is het er volgende week weer af. Ik hoop het!
vrijdag 6 april 2018 om 12:39
@rozijn ik heb gisteren 10.614 stappen gezet. Volgens de tracker ks dat 7,84 km. Ik heb het voordeel dat ik met de bus naar werk ga. Ik loop naar de bushalte en dan vanaf het station naar mijn werk. En dat in de middag weer. Het zijn geen gigantische stukken, maar het loopt wel snel op zo. Alleen haal ik hier ook nog lang geen 10.000 mee hoor. Ik heb gisteren een stuk langs de zee gelooen zo het dorp in. 3,5 km extra gewandeld. Ik hou het nu bij met een fitbit.. vind dit zelf heel handig
