Samen minder drinken

daantje123 maandag 13 mei 2024 om 18:48

Hi allemaal,
Ter ondersteuning van (andere) gezondheidsdoelen wil ik minder drinken. De ontregelende werking van alcohol op mijn eetlust is de grootste reden. Gezond eten, het vergroten van algehele fitheid, zin om te sporten etc zijn mijn hoofddoelen en minder drinken zie ik als ondersteunend daaraan. Ik ben een sociale drinker: ik drink 1, max 2 keer in de week bij een borrel/feestje/etentje en mijn doel is dan om max 4 wijntjes te drinken.
Zijn er mensen die zich hierin herkennen? En mee willen doen? Samen is fijner dan alleen en in een wereld waar alcohol zo normaal is in sociale kringen is het fijn om elkaar soms een beetje te kunnen steunen.
Liefs Daantje

S-Groot maandag 13 mei 2024 om 21:37

Lorem_Ipsum schreef: ↑
13-05-2024 20:35
Ik wil het niet bagatelliseren. Maar op een avondje uit heb je toch zo vier drankjes op? Twee wijn bij het eten, nog twee bier in het café. En als je in het weekend twee keer uitgaat zit je daar dus ook zo aan.

Niet dat het weinig is, maar echt slempen is het nou ook weer niet.

Nee geen slempen maar wel ongezond veel als je dat week in, week uit doet. Eén tot twee keer per week. Een keertje, tuurlijk dat kan. Als gewoonte? Tja, als je het hebt over gezonder leven dan is dat nogal een contradictie.

Pinaco maandag 13 mei 2024 om 21:59

S-Groot schreef: ↑
13-05-2024 21:37
Nee geen slempen maar wel ongezond veel als je dat week in, week uit doet. Eén tot twee keer per week. Een keertje, tuurlijk dat kan. Als gewoonte? Tja, als je het hebt over gezonder leven dan is dat nogal een contradictie.

Of niet. Want minder is gezonder, niet per definitie gezond.
Ik denk dat het goed is dat TO wil minderen. Als dat goed gaat kan ze later nog verder terugschroeven als ze dat wil. Maar van 12 naar 8 is doorgaans makkelijker dan van 12 naar 2 of 0.

Madeliefje67 dinsdag 14 mei 2024 om 06:50

Hoi Daantje123, ik drink ook veel en wil graag minderen. Net als jij ben ik meer aan het sporten en gezonder aan het eten en wil ik in samenspraak daarmee ook mijn alcohol gebruik aanpakken. 2 x per week drinken lijkt me een goed streven. Maar 4 op een avond zal een challenge worden ( ja, ja) maar daar ga ik ook voor.
De tip afwisselen met water ken ik, lukt me alleen niet vaak. Wel goed idee dit weer te gaan doen.
Dus, ik sluit me aan!

Felidaez dinsdag 14 mei 2024 om 08:20

Nou wat een gezeur, TO wil minder drinken.

En ook al is hetgeen wat TO nu wil gaan proberen nog steeds veel, normaal drinkt TO dus nog meer.

Dus gewoon een goed besluit.

Misschien bevalt het uiteindelijk zo goed, dat TO volgend jaar van 8 naar 4 gaat.
En daarna wel van 4 naar 2.

@TO, ik zou bij het uitgaan gewoon drankje-water/fris/drankje-water/fris etc aanhouden.

Eidde dinsdag 14 mei 2024 om 10:11

Ik ben ook aan het minderen. Het werd zo'n gewoonte om te drinken, ook als ik alleen thuis ben. Het werd ook steeds meer want ja, mijn tolerantie is vrij hoog geworden.

Heb een keer de eenheden geteld van een gemiddeld weekend volgens de Jellinek maatstaven en schrok toen best wel.

Ik sport veel en eet gezond maar doe dat allemaal teniet in het weekend.

Mijn strategie: doordeweeks niets, weekend vr en za 2 drankjes als ik thuis ben en met uitgaan de helft, dus om en om een fris/water. Ga nog wel eens naar concerten en ben nu vaker de Bob, dan drink ik max.2.

Dit kan ik langer volhouden dan helemaal niet meer drinken.

eidde wijzigde dit bericht op 14-05-2024 10:12

0.24% gewijzigd

I wanna live my life with the volume full!

daantje123 dinsdag 14 mei 2024 om 10:12

Goeiemorgen! Ik snap sommige reacties hoor. Thanks ook voor de kritische noten en voor de supportive reacties

. Het is misschien een thema dat een beetje taboe is, maar ik denk/weet/zie dat dit echt wel leeft in onze hedendaagse maatschappij dus mijn inziens juist goed om hier wel over te praten.

En tof Madeliefje dat je mee wilt doen, dank je wel voor je openheid. Mochten er nog meer mensen willen aansluiten, wees welkom!

Anoniem_6649a968afa5e dinsdag 14 mei 2024 om 10:19

Sportieve reactie. Succes het minderen. En misschien merk je zodanig verschil, dat het steeds makkelijker wordt te minderen.

Ik heb het zelf niet met drank, maar wel met zoetigheid. Het snaaien mag echt wel minder en dan kun je ook wel zeggen, neem een appel. Maar dat is het toch net niet.

Olea dinsdag 14 mei 2024 om 10:22

Felidaez schreef: ↑
14-05-2024 08:20
Nou wat een gezeur, TO wil minder drinken.

En ook al is hetgeen wat TO nu wil gaan proberen nog steeds veel, normaal drinkt TO dus nog meer.

Dus gewoon een goed besluit.

Misschien bevalt het uiteindelijk zo goed, dat TO volgend jaar van 8 naar 4 gaat.
En daarna wel van 4 naar 2.

@TO, ik zou bij het uitgaan gewoon drankje-water/fris/drankje-water/fris etc aanhouden.

Mee eens. TO wil minderen en dat is een verstandig besluit. Of ze nou van 20 glazen naar 7 wil gaan of van 8 glazen naar 4. Ze wil minderen, dus helemaal prima dat ze medestanders zoekt.

Ik zit meestal op 7 glazen per week gemiddeld verdeeld over 3 dagen. Oftewel, één fles wijn per week. En soms nog eentje meer als ik ook nog wel eens een keer een cocktail of biertje pak. En soms véél minder (1 a 2 glazen per week) als ik die week geen wijn heb gekocht.

daantje123 dinsdag 14 mei 2024 om 10:50

Eidde: ik had net over jouw bericht heengelezen. Thanks voor het delen van jouw ervaring. Wat mooi en goed dat je ook bezig bent. Hoe lang ben jij nu bezig en hoe gaat dat tot nu toe? Liefs

Eidde dinsdag 14 mei 2024 om 11:08

daantje123 schreef: ↑
14-05-2024 10:50
Eidde: ik had net over jouw bericht heengelezen. Thanks voor het delen van jouw ervaring. Wat mooi en goed dat je ook bezig bent. Hoe lang ben jij nu bezig en hoe gaat dat tot nu toe? Liefs

Vanaf 1 april

Eind juni is er in mijn stad een evenement waar ik geen rekening ga houden, dat is een soort carnaval

Maar verder bevalt het me eigenlijk prima! Vooral de ochtenden zijn fijner

I wanna live my life with the volume full!

Anoniem_677683ba4a1a0 dinsdag 14 mei 2024 om 11:49

S-Groot schreef: ↑
13-05-2024 21:37
Nee geen slempen maar wel ongezond veel als je dat week in, week uit doet. Eén tot twee keer per week. Een keertje, tuurlijk dat kan. Als gewoonte? Tja, als je het hebt over gezonder leven dan is dat nogal een contradictie.

Is ook zo, maar ik bedoelde meer; het is niet heel ongebruikelijk om twee keer per week een avond uit te gaan. Zeker veel mensen in de twintig/begin dertig gaan toch wel iedere vrijdag- en zaterdagavond uit.

Er werd nu gereageerd alsof dat een heel extreem leven was. Gezond is het misschien niet, maar heel uitzonderlijk toch zeker ook niet.

Madeliefje67 dinsdag 14 mei 2024 om 12:27

En mensen van in de 50 gaan ook nog uit

Anoniem_677683ba4a1a0 dinsdag 14 mei 2024 om 14:11

Madeliefje67 schreef: ↑
14-05-2024 12:27
En mensen van in de 50 gaan ook nog uit

Ikke (midden 40) wel, inderdaad. Ik ga toch zeker wel minimaal een keer per week uit. En dan drink ik meestal wel.

viamia dinsdag 14 mei 2024 om 15:49

daantje123 schreef: ↑
14-05-2024 10:12
Goeiemorgen! Ik snap sommige reacties hoor. Thanks ook voor de kritische noten en voor de supportive reacties . Het is misschien een thema dat een beetje taboe is, maar ik denk/weet/zie dat dit echt wel leeft in onze hedendaagse maatschappij dus mijn inziens juist goed om hier wel over te praten.

En tof Madeliefje dat je mee wilt doen, dank je wel voor je openheid. Mochten er nog meer mensen willen aansluiten, wees welkom!

Wat een toffe reactie, ondanks alle kritiek. Ik wens je alle succes en gezondheid toe TO! Je kan dit!

care_ dinsdag 14 mei 2024 om 16:22

Ik weet niet of al je feestjes altijd dichtbij zijn, maar wat mij heel erg helpt is om met de auto te gaan. Dan kan ik simpelweg niet zwichten.

Als ik met de auto ben drink ik soms nog wel eens 1 of 1,5 glas aan het begin van de avond en achteraf denk ik altijd: ooh superleuke avond, makkelijk naar huis en fris wakker. Maar zodra ik op de fiets ben, drink ik toch vrolijk verder na dat eerste glas.

Hoewel ik wel groot fan ben van water tussendoor drinken.

Madeliefje67 dinsdag 14 mei 2024 om 16:40

Leuk, we zijn al met drie mensen dan. Daantje, Eidde en me dus. Of doe jij ook mee Lorem Ipsum?
Ik ben dus midden 50 en ik en mijn partner gaan graag en veel uit. Vooral naar concerten.
En thuis aan de wijn vinden we ook lekker en gezellig . Ik heb gelezen als je je eigen afspraken niet kunt nakomen dan ben je echt alcoholist. Duzzz, hier een plek voor extra motivatie. Ik ga doordeweeks niet meer drinken ( behalve de komende twee weken op dinsdag ivm wijn cursus).
Hoeveelheden is stap twee.

Sjaantje37 dinsdag 14 mei 2024 om 18:58

Selene schreef: ↑
13-05-2024 21:17
Hoeveel drink je nu dan?

duidelijk teveel als 8 glazen wijn per week willen drinken minderen is.

Pinaco dinsdag 14 mei 2024 om 22:15

Sjaantje37 schreef: ↑
14-05-2024 18:58
duidelijk teveel als 8 glazen wijn per week willen drinken minderen is.

Voel je je beter? Nu je je oordeel ff lekker hebt kunnen laten gelden?

Eidde donderdag 16 mei 2024 om 08:40

Madeliefje67 schreef: ↑
14-05-2024 16:40
Leuk, we zijn al met drie mensen dan. Daantje, Eidde en me dus. Of doe jij ook mee Lorem Ipsum?
Ik ben dus midden 50 en ik en mijn partner gaan graag en veel uit. Vooral naar concerten.
En thuis aan de wijn vinden we ook lekker en gezellig . Ik heb gelezen als je je eigen afspraken niet kunt nakomen dan ben je echt alcoholist. Duzzz, hier een plek voor extra motivatie. Ik ga doordeweeks niet meer drinken ( behalve de komende twee weken op dinsdag ivm wijn cursus).
Hoeveelheden is stap twee.

Oef, die is wel lastig. Door de weeks en weekenden dat ik thuis ben lukt het mij goed.
Maar merk wel dat ik al een aantal keer toch meer gedronken heb dan ik eigenlijk wilde.
Nog steeds wel minder dan eerder maar wel meer dan ik had gewild.

I wanna live my life with the volume full!

S-Groot donderdag 16 mei 2024 om 11:52

Madeliefje67 schreef: ↑
14-05-2024 16:40
Leuk, we zijn al met drie mensen dan. Daantje, Eidde en me dus. Of doe jij ook mee Lorem Ipsum?
Ik ben dus midden 50 en ik en mijn partner gaan graag en veel uit. Vooral naar concerten.
En thuis aan de wijn vinden we ook lekker en gezellig . Ik heb gelezen als je je eigen afspraken niet kunt nakomen dan ben je echt alcoholist. Duzzz, hier een plek voor extra motivatie. Ik ga doordeweeks niet meer drinken ( behalve de komende twee weken op dinsdag ivm wijn cursus).
Hoeveelheden is stap twee.

Dat lijkt me ook wel, maar dan toch wel icm minimaal 7 consumpties per week lijkt mij dan. Want als je van plan bent niet elke week te drinken maar je drinkt toch elke week 1 consumptie dan kom je je eigen afspraak ook niet na maar ben je zeker geen alcoholist. Maar drink je al minimaal 7 consumpties per week (gemiddeld) dan lijkt het me zeker opgaan.

daantje123 maandag 20 mei 2024 om 09:14

Hi Madeliefje en Eidde,
Hoe gaat het bij jullie? Hier tot nu toe wel goed! Dit weekend bij de borrel 2 wijn op en 2 bij uit eten.

Sjaantje37 maandag 20 mei 2024 om 10:30

Pinaco schreef: ↑
14-05-2024 22:15
Voel je je beter? Nu je je oordeel ff lekker hebt kunnen laten gelden?

Voel mij best goed sinds ik gestopt ben met zuipen, want dat is dit gewoon. TO is afhankelijk van alcohol anders zou ze dit topic niet openen.

Maar ik lees dat ze dit weekend goed is doorgekomen. Vond je het lastig om het bij deze 4 drankjes te laten of lukte het prima zo?

Anoniem_677683ba4a1a0 maandag 20 mei 2024 om 12:41

Madeliefje67 schreef: ↑
14-05-2024 16:40
Leuk, we zijn al met drie mensen dan. Daantje, Eidde en me dus. Of doe jij ook mee Lorem Ipsum?
Ik ben dus midden 50 en ik en mijn partner gaan graag en veel uit. Vooral naar concerten.
En thuis aan de wijn vinden we ook lekker en gezellig . Ik heb gelezen als je je eigen afspraken niet kunt nakomen dan ben je echt alcoholist. Duzzz, hier een plek voor extra motivatie. Ik ga doordeweeks niet meer drinken ( behalve de komende twee weken op dinsdag ivm wijn cursus).
Hoeveelheden is stap twee.

Zie dit nu pas.

Nee, ik doe niet mee. Ben niet ontevreden over mijn drankgebruik.

Andre maandag 20 mei 2024 om 14:21

Ik kan niet meedoen, ik drink al 50 jaar geen druppel alcohol.

Madeliefje67 dinsdag 21 mei 2024 om 15:46

Hee, mijn lange weekend ging goed. Concert gedaan met alleen bier. En een andere avond samen met man een fles wijn gedeeld. Wel lastig om om tijd te stoppen maar gelukt.

madeliefje67 wijzigde dit bericht op 24-05-2024 18:14
Reden: woord vergeten

1.50% gewijzigd

Actieve topics