Lijf & Lijn
alle pijlers
SB, 27 oktober weer eens begonnen, wie doet mee?
donderdag 30 oktober 2008 om 15:05
Ha, vandaag gaat het prima. Geen honger gehad. Gisteren blij dat kids en manlief eindelijk thuis waren.
Gelukkig nog wat leden erbij.
Ik volg "bereik je ideale gewicht"...vandaag prei (vind ik lekker maan manlief niet zo).
Moet wel eerlijk zeggen dat ik diarree als een gek heb (dat zag ik op het topic staan).
Dit weekend zware klus 3 (!!!) verjaardagen en een avond waar ik gewoon niet in kan koken (moet op school Halloween regelen). Hoe gaat het bij jullie?
Knap dat jullie ook nog gaan sporten bij jullie goede voornemens.
Hebben jullie jezelf ook een "beloning" gesteld bij streefgewicht(en)? Behalve een slank lijf natuurlijk.
Gelukkig nog wat leden erbij.
Ik volg "bereik je ideale gewicht"...vandaag prei (vind ik lekker maan manlief niet zo).
Moet wel eerlijk zeggen dat ik diarree als een gek heb (dat zag ik op het topic staan).
Dit weekend zware klus 3 (!!!) verjaardagen en een avond waar ik gewoon niet in kan koken (moet op school Halloween regelen). Hoe gaat het bij jullie?
Knap dat jullie ook nog gaan sporten bij jullie goede voornemens.
Hebben jullie jezelf ook een "beloning" gesteld bij streefgewicht(en)? Behalve een slank lijf natuurlijk.
donderdag 30 oktober 2008 om 15:24
heyy...
Diaree? oi niet zo fijn!...
Als je geen tijd heb om te koken.. kan natuurlijk een keer gebeuren.. ik zou gewoon kiezen voor een alternatiefje ofzo..
en bij de verjaardagen.. mag je best 1x stukje taart zolang je t niet bij allemaal doet!.. ach wikken en wegen hea! ahaha
Oh van dat boodschappenlijstje wist ik niet!.. zal eens kijken!
Succes!!
Diaree? oi niet zo fijn!...
Als je geen tijd heb om te koken.. kan natuurlijk een keer gebeuren.. ik zou gewoon kiezen voor een alternatiefje ofzo..
en bij de verjaardagen.. mag je best 1x stukje taart zolang je t niet bij allemaal doet!.. ach wikken en wegen hea! ahaha
Oh van dat boodschappenlijstje wist ik niet!.. zal eens kijken!
Succes!!
donderdag 30 oktober 2008 om 17:03
Les Mills is een wereldwijd sportprogramma met allerlei leuke lessen. Idere 3 maanden is er een nieuwe release, niet moeilijk, maar echt super leuk! Je hebt Bodypump(met die gewichten..waar je trouwens echt snel heel erg geshaped van wordt)Body jam (echt dansen op muziek en zweten) Body combat, body step, body attack op leuke muziek allemaal. Ze hebben ook een site: www.lesmills.com en dan kun je ook zien in welke sportschool het gegeven wordt!
Ik ga nu zo`n 3 keer per week en dan volg ik van alles. Merk dat het afvallen niet alleen dan sneller gaat, maar ik blijf ook lekker fit en vrolijk erdoor: lees: gemotiveerd.
Ik ga nu zo`n 3 keer per week en dan volg ik van alles. Merk dat het afvallen niet alleen dan sneller gaat, maar ik blijf ook lekker fit en vrolijk erdoor: lees: gemotiveerd.
donderdag 30 oktober 2008 om 17:11
Even over die beloning Nel : Na iedere 2,5 kilo wil ik dat eigenlijk wel doen, maar het probleem is: ik ben best wel een shopaholic dus dan koop ik vaak iets kleins meteen... shame shame.
Dus iets leuks voor mezelf kopen is dan (klinkt echt heel verwend he)....Maar, wanneer ik de 65 heb gehaald wil ik graag weer naar de sauna, dat stimuleert me wel enorm?! En een wereldreis maken over 2 jaar, misschine moet ik daarvoor wel weer een potje aanschaffen. Hoe doen jullie dat verder?
Dus iets leuks voor mezelf kopen is dan (klinkt echt heel verwend he)....Maar, wanneer ik de 65 heb gehaald wil ik graag weer naar de sauna, dat stimuleert me wel enorm?! En een wereldreis maken over 2 jaar, misschine moet ik daarvoor wel weer een potje aanschaffen. Hoe doen jullie dat verder?
vrijdag 31 oktober 2008 om 09:40
hey ladies,
Hmm een kadootje voor mezelf.... zou t echt niet weten!!
Misschien een leuk tijdschrift..
of ik koop gewoon niks, en als ik dan mn doel heb behaald, meteen een nieuwe garderobe ofzo!! hihi!..
Ik heb eigenlijk best zin om te beginnen, ik weet het dat klinkt raar!,, maar t is echt zo!.. ik heb deze week ook alles gegeten wat ik wilde... vanmorgen lekker ham kaas croisantje.. dat soort dingen! van t weekend nog even een lekker stukje vlees!.. hmmm!!..
Zet um op nelle dit weekend !.. welke dag weeg jij??
Ik weeg eigenlijk elke dag.. maar volgende week wil ik dat niet doen!.. dan wil ik echt pas na een week wegen!..
groetjes
Lau
Hmm een kadootje voor mezelf.... zou t echt niet weten!!
Misschien een leuk tijdschrift..
of ik koop gewoon niks, en als ik dan mn doel heb behaald, meteen een nieuwe garderobe ofzo!! hihi!..
Ik heb eigenlijk best zin om te beginnen, ik weet het dat klinkt raar!,, maar t is echt zo!.. ik heb deze week ook alles gegeten wat ik wilde... vanmorgen lekker ham kaas croisantje.. dat soort dingen! van t weekend nog even een lekker stukje vlees!.. hmmm!!..
Zet um op nelle dit weekend !.. welke dag weeg jij??
Ik weeg eigenlijk elke dag.. maar volgende week wil ik dat niet doen!.. dan wil ik echt pas na een week wegen!..
groetjes
Lau
zaterdag 1 november 2008 om 10:05
Goedemorgen!
Op het drukke weekend in, verjaardagen genoeg las ik al...Ikzelf heb er ook 2, maar nou ben ik gelukkig niet zo gek op taart dus dat scheelt. Maar vanavond ook een feestje en een biertje gaat er altijd wel in! Maar nee, ik moet volhouden.
Wat zijn jullie plannen verder? Heb je nog gekeken naar Les Mills Lau? Of heb je andere plannen met sporten? Geniet in ieder geval maar lekker van je nog-foute-weekend-mmmm.
Nou, misschien tot later, op naar de supermarket!
liefs Phien
ps Heb ik trouwens gister op mijn werk zowaar een echte tompoes(ja, daar ben ik wel gek op) afgeslagen, krijg ik commentaar van iedereen. "Nee, dat is toch stom, je neemt toch gewoon! ""nou, zeg wat flauw". Had ik dan gewoon die tompoes moeten nemen omdat er iemand afscheid neemt????
Op het drukke weekend in, verjaardagen genoeg las ik al...Ikzelf heb er ook 2, maar nou ben ik gelukkig niet zo gek op taart dus dat scheelt. Maar vanavond ook een feestje en een biertje gaat er altijd wel in! Maar nee, ik moet volhouden.
Wat zijn jullie plannen verder? Heb je nog gekeken naar Les Mills Lau? Of heb je andere plannen met sporten? Geniet in ieder geval maar lekker van je nog-foute-weekend-mmmm.
Nou, misschien tot later, op naar de supermarket!
liefs Phien
ps Heb ik trouwens gister op mijn werk zowaar een echte tompoes(ja, daar ben ik wel gek op) afgeslagen, krijg ik commentaar van iedereen. "Nee, dat is toch stom, je neemt toch gewoon! ""nou, zeg wat flauw". Had ik dan gewoon die tompoes moeten nemen omdat er iemand afscheid neemt????
zaterdag 1 november 2008 om 10:33
heyy,
1 biertje kan natuurlijk geen kwaad phien.. (maja meestal blijft t niet bij1 .. dan heb je net de smaak te pakken!!)
en super sterk van je.. nee tegen een tompoes!..
Ik heb eigenlijk niet echt plannen.. heb nog zo ongeveer een kilometer strijkgoed liggen!.. haha.. heb ik echt een hekel aan...
En in t weekend kook ik altijd lekker uitgebreid..
dus vanavond eten we salade, biefstuk met eroverheen zelfgemaakt kruidenboter beetje gesmolten.. (steak paris) en gebakken aardappeltjes..
en als toetje creme brulee!.. yummieeee...
Sporten doe ik wel.. ik zwem 3x per week.. maar vind ik wel een beetje saai... vandaar!.. sporten jullie ook??
fijn weekend allemaal!!
Lau
1 biertje kan natuurlijk geen kwaad phien.. (maja meestal blijft t niet bij1 .. dan heb je net de smaak te pakken!!)
en super sterk van je.. nee tegen een tompoes!..
Ik heb eigenlijk niet echt plannen.. heb nog zo ongeveer een kilometer strijkgoed liggen!.. haha.. heb ik echt een hekel aan...
En in t weekend kook ik altijd lekker uitgebreid..
dus vanavond eten we salade, biefstuk met eroverheen zelfgemaakt kruidenboter beetje gesmolten.. (steak paris) en gebakken aardappeltjes..
en als toetje creme brulee!.. yummieeee...
Sporten doe ik wel.. ik zwem 3x per week.. maar vind ik wel een beetje saai... vandaar!.. sporten jullie ook??
fijn weekend allemaal!!
Lau
maandag 3 november 2008 om 13:12
maandag 3 november 2008 om 19:04
Hoi Allemaal.
Ik ben vandaag begonnen met SB (voor het eerst) en las toevallig dit forum. Kan ik nog meedoen? Ik had een groot gedeelte van mijn laatste zwangerschapskilo's er alweer af, maar toen besloten manlief en ik om 1 juni definitief te stoppen met roken en voila, daar zijn ze weer. Ik ben 1,78m en ik weeg nu 79 kilo. Ik zou er graag 12 kilo afhebben, maar de 70 kilo grens is het belangrijkste. Voor mijn eerste zwangerschap woog ik 68 kilo. (Ik heb een meisje, ze wordt volgende week 4 en een zoontje welke volgende week 1 wordt. Ik word zelf volgende week 30)
Vandaag ging trouwens uitstekend. Volg het menu uit het boek Bereik en behoud je gewicht.
Fijne avond!
Ik ben vandaag begonnen met SB (voor het eerst) en las toevallig dit forum. Kan ik nog meedoen? Ik had een groot gedeelte van mijn laatste zwangerschapskilo's er alweer af, maar toen besloten manlief en ik om 1 juni definitief te stoppen met roken en voila, daar zijn ze weer. Ik ben 1,78m en ik weeg nu 79 kilo. Ik zou er graag 12 kilo afhebben, maar de 70 kilo grens is het belangrijkste. Voor mijn eerste zwangerschap woog ik 68 kilo. (Ik heb een meisje, ze wordt volgende week 4 en een zoontje welke volgende week 1 wordt. Ik word zelf volgende week 30)
Vandaag ging trouwens uitstekend. Volg het menu uit het boek Bereik en behoud je gewicht.
Fijne avond!
maandag 3 november 2008 om 19:25
Haidiehai,
Ik heb de eerste week achter de rug.
Vanmorgen 75.8 kg. Joepie, 2.3 kg in een week eraf (en dat met de verjaardagstoestanden in het weekend).
Nu weer lekker gemotiveerd verder.
Ik sport dus nu even niet, maar over een week of 8 ga ik weer zwemmen.
Mijn man is trouwens mee aan het doen. Mijn "cadeau" is een tattoo waar ik al jaren over twijfel. Dus ik zet hem op!!!
Leuk trouwens Aisis dat je meedoet (ik heb drie jongens van 7, 4 en 8 maanden, dus ik weet er alles van...).
Lau en Phien, is het meegevallen vandaag?
Goed van de tompouce hoor!!! (waren het er van de Hema...die zijn zooooooo lekker!).
Ik heb de eerste week achter de rug.
Vanmorgen 75.8 kg. Joepie, 2.3 kg in een week eraf (en dat met de verjaardagstoestanden in het weekend).
Nu weer lekker gemotiveerd verder.
Ik sport dus nu even niet, maar over een week of 8 ga ik weer zwemmen.
Mijn man is trouwens mee aan het doen. Mijn "cadeau" is een tattoo waar ik al jaren over twijfel. Dus ik zet hem op!!!
Leuk trouwens Aisis dat je meedoet (ik heb drie jongens van 7, 4 en 8 maanden, dus ik weet er alles van...).
Lau en Phien, is het meegevallen vandaag?
Goed van de tompouce hoor!!! (waren het er van de Hema...die zijn zooooooo lekker!).
dinsdag 4 november 2008 om 08:37
Naam:
Herbalau
Nellebelletje
Phien
Flikje28
Aisis
Start gewicht:
88.2
78
70
72.6
79
Gewicht nu:
75.8
Streef gewicht:
78
68
65
58
68
Week:
1
2
1
1
Morning ladies!
Ik heb de tabel weer eventjes aangepast!..
Wat een top resultaat nel!! toppie!!..
En aisis welkom!.. ik heb jou er ook meteen tussen gezet!!
mijn eerste dag is best goed gegaan!.. eigenlijk geen moeite.. ook omdat ik weet dat t werkt als je je er gewoon aan houd!
.. vanmiddag mag ik alleen een yoghurtje .. dat vin ik dan wel moeilijk!..... ach ja.. allemaal voor het goeie doel!
Herbalau
Nellebelletje
Phien
Flikje28
Aisis
Start gewicht:
88.2
78
70
72.6
79
Gewicht nu:
75.8
Streef gewicht:
78
68
65
58
68
Week:
1
2
1
1
Morning ladies!
Ik heb de tabel weer eventjes aangepast!..
Wat een top resultaat nel!! toppie!!..
En aisis welkom!.. ik heb jou er ook meteen tussen gezet!!
mijn eerste dag is best goed gegaan!.. eigenlijk geen moeite.. ook omdat ik weet dat t werkt als je je er gewoon aan houd!
.. vanmiddag mag ik alleen een yoghurtje .. dat vin ik dan wel moeilijk!..... ach ja.. allemaal voor het goeie doel!
dinsdag 4 november 2008 om 19:11
Hoi! Mag ik jullie iets vragen? Ik wil eigenlijk ook nog wel nog zo'n 8 kilo afvallen en zit nu te denken om dat op de manier van Sonja te doen. Ik heb alle boeken én het tijdschrift, maar ik zit te twijfelen welk boek ik zal volgen. Wat doen jullie? En volgen jullie het exact of alleen als leidraad?
woensdag 5 november 2008 om 16:49
Ik doe precies hetzelde als Lau...boek: Bereik en het avondeten doe ik wel eens anders. Zeker de aardappelen. Die lust ik echt niet. Dus dat is dat pasta (volkoren), rijst (zilvervlies). En mijn man houdt niet van warme groente. Vanavond staat prei op het programma, maar dan maak ik gewoon een flinke kom salade met allemaal lekkere dingen erin (zonged tomaatjes, paar druifjes, sla, tomaat, komkommer, paprika bijvoorbeeld).
donderdag 6 november 2008 om 08:42
hey..
kom op hea nel!.. ff doorzetten!.. is voor een goed doel!!!
Volgens mij ligt het aantal calorien aan de maaltijd.. maar volgens mij krijg je maar iets van 800-1000 calorieen binnen per dag... eigenlijk best weinig.. maarja.. daarom zla je ook wel afvallen!..
Ik heb vanmorgen even stiekem op de weegschaal gestaan, en ben al 1.7 kilo kwijt!.. dus dat is wel weer eventjes bemoedigend!..
kom op hea nel!.. ff doorzetten!.. is voor een goed doel!!!
Volgens mij ligt het aantal calorien aan de maaltijd.. maar volgens mij krijg je maar iets van 800-1000 calorieen binnen per dag... eigenlijk best weinig.. maarja.. daarom zla je ook wel afvallen!..
Ik heb vanmorgen even stiekem op de weegschaal gestaan, en ben al 1.7 kilo kwijt!.. dus dat is wel weer eventjes bemoedigend!..
donderdag 6 november 2008 om 08:45
Hello girls!
Sorry voor mijn afwezigheid, ben afw. geweest naar klanten.
Ik ben deze week ook NIKS afgevallen , dus meiden nog steeds 70.0...maar zag ik..wel centimeters kwijt geraakt. Misschien door het vele sporten afgelopen week. Even het weekend vreselijk gebaald en gevreten, maar nu absoluut de draad weer opgepakt.
Ik tel altijd zo`n 400 a 500 calorieen voor het avondeten. Met de rest van de dag erbij zit je dan zon tussen de 1000 en de 1200. Al probeer ik wel 1200 te doen, want anders vind ik het wel erg weinig. Vaak heb je savonds dan zo`n honger.
En wat ik ook vaak doe. Ik drink bijna nooit melk, altijd Optimel. Maar als je nou echt niet vol zit, vervang ik de Optimel door Optimel Vla. Dat vind ik zzoooo lekker. Het mag en het vult als een gek.
toitoi weer
Sorry voor mijn afwezigheid, ben afw. geweest naar klanten.
Ik ben deze week ook NIKS afgevallen , dus meiden nog steeds 70.0...maar zag ik..wel centimeters kwijt geraakt. Misschien door het vele sporten afgelopen week. Even het weekend vreselijk gebaald en gevreten, maar nu absoluut de draad weer opgepakt.
Ik tel altijd zo`n 400 a 500 calorieen voor het avondeten. Met de rest van de dag erbij zit je dan zon tussen de 1000 en de 1200. Al probeer ik wel 1200 te doen, want anders vind ik het wel erg weinig. Vaak heb je savonds dan zo`n honger.
En wat ik ook vaak doe. Ik drink bijna nooit melk, altijd Optimel. Maar als je nou echt niet vol zit, vervang ik de Optimel door Optimel Vla. Dat vind ik zzoooo lekker. Het mag en het vult als een gek.
toitoi weer
