Lijf & Lijn
alle pijlers
Shakes ervaringen?
woensdag 9 oktober 2013 om 00:56
woensdag 9 oktober 2013 om 07:21
quote:viva88 schreef op 09 oktober 2013 @ 00:56:
Ik wil iets wat echt werkt nu en het streng aanpakken. Eet nu ook niet erg veel maar met normaal eten lukt het ook niet echt daarom de shakes. Hoef ik ook niet na te denken wat ik eet enzo
.TO een crashdieet werkt maar heel even. Je draait je stofwisseling zo in de war dat als je weer "normaal" (voor jouw doen dan, maar daar zit wel het probleem anders zou je niet te dik zijn) gaat eten dat je extra snel en veel aan komt. Misschien is het een idee om eens wél na te gaan denken over wat je eet "enzo". En daar structureel een verbetering in aanbrengen....
Ik wil iets wat echt werkt nu en het streng aanpakken. Eet nu ook niet erg veel maar met normaal eten lukt het ook niet echt daarom de shakes. Hoef ik ook niet na te denken wat ik eet enzo
.TO een crashdieet werkt maar heel even. Je draait je stofwisseling zo in de war dat als je weer "normaal" (voor jouw doen dan, maar daar zit wel het probleem anders zou je niet te dik zijn) gaat eten dat je extra snel en veel aan komt. Misschien is het een idee om eens wél na te gaan denken over wat je eet "enzo". En daar structureel een verbetering in aanbrengen....
woensdag 9 oktober 2013 om 08:29
woensdag 9 oktober 2013 om 08:44
M.a.w TO jij wilt in 1,5 maand graag 7 kilo afvallen om vervolgens over 3/4 maanden er weer 14 kilo bij te hebben.
Strak plan, moet je doen ...
Niet gek op kijken dat je straks staat te trillen als een rietje ivm
te weinig calorieën en voedingsstoffen he?
(ps geen poging tot reclame, maar ga ff naar you tube en tik in: weg met de weegschaal . heel erg leerzaam filmpje...)
Strak plan, moet je doen ...
Niet gek op kijken dat je straks staat te trillen als een rietje ivm
te weinig calorieën en voedingsstoffen he?
(ps geen poging tot reclame, maar ga ff naar you tube en tik in: weg met de weegschaal . heel erg leerzaam filmpje...)
woensdag 9 oktober 2013 om 08:45
quote:LillyFeeee schreef op 09 oktober 2013 @ 07:55:
Ah, je wilt iets wat werkt...... Dan zou ik de shakes maar overslaan. Die geven je meer ellende dan het oplevert. Ook Cambridge.
Ga naar een diëtist of kies voor weight watchers. Veel gezonder en uiteindelijk een beter resultaat.
Over Cambridge hoor ik anders wel goede verhalen, het voldoet allemaal aan wettelijke eisen en elke zoveel weken moet je een normale week inlassen. Ik ken er veel die het gedaan hebben en ze zijn allemaal nog aardig op gewicht.
Persoonlijk vind ik het echt niet lekker. Ik heb er vorig jaar voor gekozen om te accepteren dat ik te zwaar ben en ben toen gaan eten volgens de richtlijnen van het voedingscentrum. Inmiddels ben ik bijna 10 kilo lichter. Kortom; doe normaal en dan kom je uiteindelijk op het gewicht dat bij je hoort. Dat inzicht had ik graag eerder gehad .
En voor de goede orde; op de lijsten van het voedingscentrum vind je geen snoepjes, chips, chocolade, pizza, warme chocomel, pudding, suikerklontjes, hagelslag, muisjes, gevulde koeken, pepernoten en marsepein.
Ah, je wilt iets wat werkt...... Dan zou ik de shakes maar overslaan. Die geven je meer ellende dan het oplevert. Ook Cambridge.
Ga naar een diëtist of kies voor weight watchers. Veel gezonder en uiteindelijk een beter resultaat.
Over Cambridge hoor ik anders wel goede verhalen, het voldoet allemaal aan wettelijke eisen en elke zoveel weken moet je een normale week inlassen. Ik ken er veel die het gedaan hebben en ze zijn allemaal nog aardig op gewicht.
Persoonlijk vind ik het echt niet lekker. Ik heb er vorig jaar voor gekozen om te accepteren dat ik te zwaar ben en ben toen gaan eten volgens de richtlijnen van het voedingscentrum. Inmiddels ben ik bijna 10 kilo lichter. Kortom; doe normaal en dan kom je uiteindelijk op het gewicht dat bij je hoort. Dat inzicht had ik graag eerder gehad .
En voor de goede orde; op de lijsten van het voedingscentrum vind je geen snoepjes, chips, chocolade, pizza, warme chocomel, pudding, suikerklontjes, hagelslag, muisjes, gevulde koeken, pepernoten en marsepein.
woensdag 9 oktober 2013 om 08:45
Bij mij wilde 5 kilo afvallen echt niet lukken met gewoon eten. Met twee keer per dag een shake wel. Je kunt tussendoor salades eten of rauwkost en 1 maaltijd met veel groente, weinig aardappelen, rijst, pasta en een beetje vlees of vis.
Het werkt goed, maar je moet wel shakes blijven eten. Minstens 1 keer per dag. Ik vond het zoete op een gegeven moment niet lekker meer. Ik houd meer van hartig.
Nu eet ik zo min mogelijk koolhydraten en houd zo mijn gewicht op peil.
Het werkt goed, maar je moet wel shakes blijven eten. Minstens 1 keer per dag. Ik vond het zoete op een gegeven moment niet lekker meer. Ik houd meer van hartig.
Nu eet ik zo min mogelijk koolhydraten en houd zo mijn gewicht op peil.
woensdag 9 oktober 2013 om 08:47
woensdag 9 oktober 2013 om 08:51
Al die shakes moeten aan wettelijke eisen voldoen. Dat maakt nog niet dat je ze moet gebruiken. Alle shakers die ik in mijn omgeving heb gehad zijn weer aangekomen en zagen er verschrikkelijk grauw uit toen ze afvielen.
Daar geloof ik dus geen klap van. Niet in staat zijn om zonder shakes 5 kilo af te vallen. Als jij meer verbrand dan je eet dan val je af. Dat kan met echt gezond en gematigd eten en sporten.
Daar geloof ik dus geen klap van. Niet in staat zijn om zonder shakes 5 kilo af te vallen. Als jij meer verbrand dan je eet dan val je af. Dat kan met echt gezond en gematigd eten en sporten.
woensdag 9 oktober 2013 om 09:12
woensdag 9 oktober 2013 om 09:18
quote:LillyFeeee schreef op 09 oktober 2013 @ 08:51:
Als jij meer verbrand dan je eet dan val je af. Dat kan met echt gezond en gematigd eten en sporten.
Je kunt je afvragen waarom er 5 kilo af moeten.
Mijn oma hanteerde vroeger de volgende richtlijn; neem je lengte, haal de meter eraf. Wat dan overblijft zou je gewicht moeten zijn, van tien kilo eronder tot tien kilo erboven. Ik ben 1.75 dus ik zou tussen de 65 en 85 kilo mogen wegen, dan heb ik volgens oma een gezond gewicht. Laat ik daar de bmi-meter op los, kom ik op ongeveer dezelfde getallen uit. Dus oma´s foefje was zo gek nog niet.
Er is een verschil tussen medisch overgewicht en modisch overgewicht. En eerlijk, 5 kilo teveel is toch echt geen drama.
Kijk, mijn gewicht ging richting 95. Medisch overgewicht dus. Inmiddels geeft de weegschaal 85 aan. Dat is medisch gezien niet slecht maar slank kun je dat nog steeds niet noemen volgens ons huidige modebeeld. Maar moet dat dan??
Jezelf accepteren is ook een optie.
Als jij meer verbrand dan je eet dan val je af. Dat kan met echt gezond en gematigd eten en sporten.
Je kunt je afvragen waarom er 5 kilo af moeten.
Mijn oma hanteerde vroeger de volgende richtlijn; neem je lengte, haal de meter eraf. Wat dan overblijft zou je gewicht moeten zijn, van tien kilo eronder tot tien kilo erboven. Ik ben 1.75 dus ik zou tussen de 65 en 85 kilo mogen wegen, dan heb ik volgens oma een gezond gewicht. Laat ik daar de bmi-meter op los, kom ik op ongeveer dezelfde getallen uit. Dus oma´s foefje was zo gek nog niet.
Er is een verschil tussen medisch overgewicht en modisch overgewicht. En eerlijk, 5 kilo teveel is toch echt geen drama.
Kijk, mijn gewicht ging richting 95. Medisch overgewicht dus. Inmiddels geeft de weegschaal 85 aan. Dat is medisch gezien niet slecht maar slank kun je dat nog steeds niet noemen volgens ons huidige modebeeld. Maar moet dat dan??
Jezelf accepteren is ook een optie.
woensdag 9 oktober 2013 om 09:20
Ja Cambridge, dat zocht ik! Die collega's van mij ( 24, 36 en 43) zijn er waanzinnig veel van afgevallen, maar hun huid is slecht, veel haaruitval ( echt dun zodat je over de hele schedel hoofdhuid ziet bij 1) en dus wegblijvende menstruatie. Doel bereikt maar nu zien ze er eigenlijk nog steeds niet top uit door de Side effects. Als vriendelijke collega zeg ik daar natuurlijk niets van maar ik denk het wel. Is dat wat je wilt bereiken?
