Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank(er) 2019 uit!
zondag 1 september 2019 om 17:07
Het afgelopen jaar ben ik (heel) veel afgevallen. Ik merk nu dat ik een beetje stilsta, en ik weet precies hoe het komt: langzaamaan sluipen de handjes chips en de dropjes toch weer mijn mond in. Ik weeg nog altijd 96 kilo, en hoewel ik van 150+ kom, wil ik dolgraag naar de 80 kilo. Ik ben 1,82 lang, dus dat is een prachtig gewicht voor mij.
De kinderen zijn weer naar school, dus vanaf morgen wil ik er vol voor gaan en een poging doen om dichtbij mijn streefgewicht te komen voor het eind van het jaar.
Ik ga geen speciaal dieet volgen, maar gewoon, een beetje minder koolhydraten en nauwelijks snoepen. Daarnaast sport ik drie keer per week.
Zijn er hier mensen die mee willen doen? Misschien kan ik een tabel aanmaken en kunnen we wekelijks op maandag ons gewicht doorgeven. Ik ga alvast dromen over die mooie jurk waar ik met de kerst nu eindelijk wél in pas
Als je ook in de tabel wil, laat me dan even weten wat je huidige gewicht is en evt je streefgewicht. Als het kan dikgedrukt, dan kijk ik er niet zo makkelijk overheen. We wegen iedere maandag, ook dan is het fijn om in dikgedrukte letters je gewicht door te geven.
We zijn al met veel mensen, en daarom: als je 2 keer je gewicht niet doorgeeft dan haal ik je uit de tabel. Tenzij je op vakantie bent of een andere reden hebt natuurlijk!
⭐︎⭐︎⭐︎Nog 12 weken tot 2020!⭐︎⭐︎⭐︎
| Naam | Startdatum | Startgewicht | Streefgewicht | Huidig | Afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|
| Reiwa | 2-9-2019 | 95,1 | 80 | 88,7 | 6,4 |
| Tomatenplukker | 9-9-2019 | 94 | 80 | 89,8 | 4,2 |
| Duizel | 23-9-2019 | 80,1 | 70 | 79,6 | 0,5 |
| Gevuldekoek | 2-9-2019 | 112,9 | 85 | 109,8 | 3,1 |
| Aliana | 2-9-2019 | 72 | 68 | 69,2 | 2,8 |
| MaggyMay | 2-9-2019 | 86,6 | 68 | 85 | 1,6 |
| Roanna1991 | 2-9-2019 | 87 | 78 | 85,9 | 1,1 |
| Karl Marx | 2-9-2019 | 71,5 | 65 | 69,8 | 1,7 |
| Melondaan | 2-9-2019 | 71 | 67 | 65,4 | 5,6 |
| Being ANL | 23-9-2019 | 67,5 | 58 | 66 | 1,5 |
| Snoepje | 2-9-2019 | 82,5 | 72 | 80,5 | 2 |
| Newbornlady | 7-10-2019 | 80,4 | 80,4 | - | |
| Luuntje | 7-10-2019 | 102 | 85 | 102 | - |
| Schorpioentje | 2-9-2019 | 86,6 | 81 | 82 | 4,6 |
| Pina Colada | 2-9-2019 | 70,1 | 62 | 67,7 | 2,4 |
| MorganBowie | 2-9-2019 | 113,1 | 99 | 112,6 | 0,5 |
reiwa wijzigde dit bericht op 10-10-2019 21:33
56.07% gewijzigd
maandag 16 september 2019 om 11:14
Tnx, drink me al helemaal ongans aan groene theeMonika23 schreef: ↑16-09-2019 10:31@schorpioentje, balen dat je geen resultaat ziet op de weegschaal. Probeer als alternatief thee te drinken, daar zit cafeïne in waar je mogelijk wat wakkerder van wordt. In cola zero zit geen suiker en ook geen cafeïne, maar wel een hoop andere troep die een negatief effect heeft op je metabolisme. Zet m op deze week!
maandag 16 september 2019 om 14:01
Vanochtend was het 69.9. Natuurlijk goed dat het 0.6 minder is dan vorige maandag, maar ik baal wel een beetje omdat het donderdag al 69.8 was. De schade van het etentje is wel weer ingehaald!
Zondag had ik echt al mijn wilskracht overdag opgemaakt,behoorlijk weinig gegeten. 's Avonds laat dacht ik: laat maar zitten. En ging ik uiteindelijk nog flink over het calorie budget met wijn en snacks. Zonde toch, dan kan ik beter overdag ietsje meer eten, en het 's avonds ook goed volhouden.
Overigens is de 70 kg wel een belangrijke grens, want nu is mijn BMI nét weer 'normaal' ipv 'overgewicht'.
Zondag had ik echt al mijn wilskracht overdag opgemaakt,behoorlijk weinig gegeten. 's Avonds laat dacht ik: laat maar zitten. En ging ik uiteindelijk nog flink over het calorie budget met wijn en snacks. Zonde toch, dan kan ik beter overdag ietsje meer eten, en het 's avonds ook goed volhouden.
Overigens is de 70 kg wel een belangrijke grens, want nu is mijn BMI nét weer 'normaal' ipv 'overgewicht'.
maandag 16 september 2019 om 19:22
maandag 16 september 2019 om 21:13
Hallo Allemaal,
De weegschaal was vanmorgen wat liever voor mij: 86,5, niet de inhaalslag waar ik op hoopte, maar goed er is een halve kilo af. Dat is de weken ervoor niet gelukt, dus heb ik waarschijnlijk iets goed gedaan!
Fijn om te zien dat er bij de meeste mensen ook al heel wat af is!! Goed volhouden nu!
Liefs,
Roanna
De weegschaal was vanmorgen wat liever voor mij: 86,5, niet de inhaalslag waar ik op hoopte, maar goed er is een halve kilo af. Dat is de weken ervoor niet gelukt, dus heb ik waarschijnlijk iets goed gedaan!
Fijn om te zien dat er bij de meeste mensen ook al heel wat af is!! Goed volhouden nu!
Liefs,
Roanna
dinsdag 17 september 2019 om 11:05
Goedemorgen allemaal! Ik ben van donderdag tot maandag een weekend weg geweest en de schade is beperkt gebleven. Toen ik wegging was ik 70.4, nu 70.9. Ik ga weer flink sporten deze week. Geen uitjes op het programma staan, dus moet goed komen!
Hoe gaat het bij jullie? Zie dat iedereen wel vooruit gaat~!
Hoe gaat het bij jullie? Zie dat iedereen wel vooruit gaat~!
dinsdag 17 september 2019 om 16:25
Hier is het weekend niet helemaal goed gegaan. Vrijdag super gezellig bruiloft met veel te veel eten, wijn en lekkere hapjes. Zaterdag een verjaardag en oo 's avonds nog weer hapjes bij de film.
Zondag wel weer redelijk gegeten.
Schade is 0,7 kg ik woog gister dus 80,0 kg.
Gister gelijk weer opgepakt.
Ben nog steeds niet helemaal fit, voluit sporten lukt niet omdat ik dan erg benauwd wordt. Maar gister een flink stuk gewandeld en gezin gegeten.
Op de suikervrij honing dropjes (voor m'n keel) na gaat het vandaag ook nog steeds goed. Donderdag een etentje en dan komend weekend 2 dagen de verjaardag van mijn zoon vieren. Hopelijk lukt het deze week wat beter om me in te houden dan afgelopen weekend en ben ik volgende week weer afgevallen.
Zondag wel weer redelijk gegeten.
Schade is 0,7 kg ik woog gister dus 80,0 kg.
Gister gelijk weer opgepakt.
Ben nog steeds niet helemaal fit, voluit sporten lukt niet omdat ik dan erg benauwd wordt. Maar gister een flink stuk gewandeld en gezin gegeten.
Op de suikervrij honing dropjes (voor m'n keel) na gaat het vandaag ook nog steeds goed. Donderdag een etentje en dan komend weekend 2 dagen de verjaardag van mijn zoon vieren. Hopelijk lukt het deze week wat beter om me in te houden dan afgelopen weekend en ben ik volgende week weer afgevallen.
dinsdag 17 september 2019 om 22:09
Ik had vandaag een bbq met het werk. Netjes opgeschept met 1 stukje vlees, 1 stokbroodje, wat huzarensalade en heel veel rauwkost. Was best trots op mezelf, vroeger kon het niet genoeg zijn. Ook minder hongergevoel. Of ik kan er iig beter tegen.
Zat vanochtend op 67.7 kg, maar kan bijna niet kloppen, aangezien dat 0.6 kg is in 1 dag eraf! Hopen dat het morgen nog steeds zo is. Even checken...
Zat vanochtend op 67.7 kg, maar kan bijna niet kloppen, aangezien dat 0.6 kg is in 1 dag eraf! Hopen dat het morgen nog steeds zo is. Even checken...
donderdag 19 september 2019 om 17:56
@reiwa, Thanx voor t bijwerken van de tabel!
@karl Marx heel benieuwd wat je ervaringen zijn
Ik ga niet zo lekker helaas. Ik heb zin in lekkere dingen.. mijn vriend haalt ook weer van alles in huis. Zo lagen er vandaag donuts en kwam hij net thuis met n Starbucks ijskoffie die ik heel lekker vind. Super lief natuurlijk. Maar gewoon helemaal niet handig. Moet m natuurlijk vragen of hij me wil helpen door dat soort dingen niet mee te nemen.
Dat ga ik ook weer doen. Ik snap gewoon niet waarom ik t steeds moet blijven vragen..
Wel gezwommen gisteren
@karl Marx heel benieuwd wat je ervaringen zijn
Ik ga niet zo lekker helaas. Ik heb zin in lekkere dingen.. mijn vriend haalt ook weer van alles in huis. Zo lagen er vandaag donuts en kwam hij net thuis met n Starbucks ijskoffie die ik heel lekker vind. Super lief natuurlijk. Maar gewoon helemaal niet handig. Moet m natuurlijk vragen of hij me wil helpen door dat soort dingen niet mee te nemen.
Dat ga ik ook weer doen. Ik snap gewoon niet waarom ik t steeds moet blijven vragen..
Wel gezwommen gisteren
vrijdag 20 september 2019 om 09:46
Uptdate: Ik weeg 69.8!!! en wat benik daar ontzettend blij mee!!! Eindelijk onder de 70 kg, als ik het maar 0.2 verwijdert ervan;) God wat voel ik me lekker! Over dat fasten @gevuldekoek, het is niks voor mij haha. Om 11 uur moest ik iets eten, en net weer gewoon ontbeten. Wel eet ik niet meer na mn avond eten, dat werkt goed voor mij.
Wat jammer van die snacks! Goed over blijven praten, dat is niet leuk voor jou natuurlijk.
Wat jammer van die snacks! Goed over blijven praten, dat is niet leuk voor jou natuurlijk.
vrijdag 20 september 2019 om 10:32
@Karl_Marx, lekker bezig!
Hier gaat het ook weer de goede kant op. 79,3! Dat is een kilo lichter dan vorige week. En dat terwijl ik hier en daar toch nog een stukje chocolade of koekje heb gegeten. Maar heb wel veel gesport.
En er staat een heel sportief weekend op de planning dus ik hoop komende maandag nog meer resultaat te zien.
Alvast een fijn weekend allemaal!
Hier gaat het ook weer de goede kant op. 79,3! Dat is een kilo lichter dan vorige week. En dat terwijl ik hier en daar toch nog een stukje chocolade of koekje heb gegeten. Maar heb wel veel gesport.
En er staat een heel sportief weekend op de planning dus ik hoop komende maandag nog meer resultaat te zien.
Alvast een fijn weekend allemaal!
