Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank in bikini! Wie doet er mee?!
maandag 12 april 2010 om 08:12
Hey meiden,
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6267,759,658,01,68,1
Meisje_851.7368,963,662,01,65,3
Prulletje1.5868,063,755,08,74,3
MielDeFleurs1.6466,062,861,01,83,2
Huppeltje751.7264,263,262,01,21,0
Yagmur1.6059,156,450,06,42,7
Lydia851.5558,056,550,06,51,5
Niyah1.6054,154,452,71,70,0
Rammie half jan. gestart1.6975,458,957,71,216,5
Mignon1.7270,369,766,03,30,6
Elin861.7774,074,065,09,00,0
Kimziej1.6069,269,259,010,20,0
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6267,759,658,01,68,1
Meisje_851.7368,963,662,01,65,3
Prulletje1.5868,063,755,08,74,3
MielDeFleurs1.6466,062,861,01,83,2
Huppeltje751.7264,263,262,01,21,0
Yagmur1.6059,156,450,06,42,7
Lydia851.5558,056,550,06,51,5
Niyah1.6054,154,452,71,70,0
Rammie half jan. gestart1.6975,458,957,71,216,5
Mignon1.7270,369,766,03,30,6
Elin861.7774,074,065,09,00,0
Kimziej1.6069,269,259,010,20,0
vrijdag 4 juni 2010 om 12:31
Goed bezig vandaag!!
Ik heb een uurtje gesport, althans, 70 minuten. Het ging echt keigoed! En zojuist nog 1,5 uur staan sjorren, beuken, scheppen, zwoegen in de tuin. Dus ik heb mijn beweging voor vandaag wel gehad.
We gaan niet meer naar het zwembad, maar ik ga zometeen lekker inde tuin liggen met een goed boek, mijn bikini en een kan ijskoude dunne siroop met ijsklontjes. Heerlijk!
Gegeten vandaag: (nog niet zoveel, te druk in de tuin geweest)
Ontbijt: 1 vb met boterhamworst + thee
tussendoor: 1 appel + water
lunch ga ik nu maken: meloen met serranoham + water
tussendoor straks: 1 vb met kaas
diner: gekookte aardappels, kipburger, sla
Goede dag hoop ik! (ik hou die 62 in mijn achterhoofd!)
Ik heb een uurtje gesport, althans, 70 minuten. Het ging echt keigoed! En zojuist nog 1,5 uur staan sjorren, beuken, scheppen, zwoegen in de tuin. Dus ik heb mijn beweging voor vandaag wel gehad.
We gaan niet meer naar het zwembad, maar ik ga zometeen lekker inde tuin liggen met een goed boek, mijn bikini en een kan ijskoude dunne siroop met ijsklontjes. Heerlijk!
Gegeten vandaag: (nog niet zoveel, te druk in de tuin geweest)
Ontbijt: 1 vb met boterhamworst + thee
tussendoor: 1 appel + water
lunch ga ik nu maken: meloen met serranoham + water
tussendoor straks: 1 vb met kaas
diner: gekookte aardappels, kipburger, sla
Goede dag hoop ik! (ik hou die 62 in mijn achterhoofd!)
vrijdag 4 juni 2010 om 13:34
Goed bezig Dotje!
Ik ben ook weer thuis. En ik heb zere tenen!!
Had schoenen aan die ik al sinds vorig jaar heb, maar nu herinner ik me weer waarom ik ze nooit aan had. Jezus wat doen die pijn! En zo is inlopen ook geen doen. Grr!
Nu even mijn tenen bij laten komen en dan maar in huis aan de slag.
Ik heb voor dit weekend net allemaal gezonde dingen ingeslagen: worteltjes, komkommer, tomaatjes, appels en aardbeien . Zo, dat gaat goed komen dit weekend!
Ik ben ook weer thuis. En ik heb zere tenen!!
Had schoenen aan die ik al sinds vorig jaar heb, maar nu herinner ik me weer waarom ik ze nooit aan had. Jezus wat doen die pijn! En zo is inlopen ook geen doen. Grr!
Nu even mijn tenen bij laten komen en dan maar in huis aan de slag.
Ik heb voor dit weekend net allemaal gezonde dingen ingeslagen: worteltjes, komkommer, tomaatjes, appels en aardbeien . Zo, dat gaat goed komen dit weekend!
vrijdag 4 juni 2010 om 14:20
vrijdag 4 juni 2010 om 17:59
Wow wat is er een hoop gepost!
@ prul: ik durf ook nooit zo goed de eerste dag in bikini te verschijnen, dan heb ik het gevoel of iedereen naar me kijkt, en nog net niet wijst van kijk dat propje eens! Dat gevoel waait wel snel weg als ik zie wat voor walvissen er liggen, gewoon naast zo een persoon een bedje nemen lijk je er slanker door (ik weet het klinkt heel erg)
En veel plezier in Amsterdam
@ Kim,
Kom op niet zo negatief! je heb je vandaag super goed gedragen, Rome is ook niet in een dag gebouwd! Als je zo volhoud dan pas je dat jurkje wel voordat je op vakantie gaat, zonder het gevoel te hebben dat je zwanger bent!
@ prul: ik durf ook nooit zo goed de eerste dag in bikini te verschijnen, dan heb ik het gevoel of iedereen naar me kijkt, en nog net niet wijst van kijk dat propje eens! Dat gevoel waait wel snel weg als ik zie wat voor walvissen er liggen, gewoon naast zo een persoon een bedje nemen lijk je er slanker door (ik weet het klinkt heel erg)
En veel plezier in Amsterdam
@ Kim,
Kom op niet zo negatief! je heb je vandaag super goed gedragen, Rome is ook niet in een dag gebouwd! Als je zo volhoud dan pas je dat jurkje wel voordat je op vakantie gaat, zonder het gevoel te hebben dat je zwanger bent!
vrijdag 4 juni 2010 om 19:28
Wat leuk om al die goede berichten te lezen!! Goedzo Prulletje en Kimziej! Ik ben trots op jullie!!
Kimziej, wacht maar af. Over een week of 3 staat dat jurkje je alweer een stuk beter en is dat buikje alweer een stuk minder!!
Vandaag heb ik heel netjes gedaan met eten. Door de hitte weinig zin gehad om te eten en geen honger. En het helpt ook wel als je de hele dag in je bikini in de tuin ligt... constante confrontatie met een lichaam dat er nog niet klaar voor is.
Maar wel lekker bijgebruind vandaag. En een bruine buik en benen lijken sowieso al mooier en slanker!
Morgen weer zo'n dagje, heerlijk!
En ik heb goed bericht!!! Ik ben door naar de laatste sollicitatieronde, werd vandaag gebeld!! Joepie!!!!
Kimziej, wacht maar af. Over een week of 3 staat dat jurkje je alweer een stuk beter en is dat buikje alweer een stuk minder!!
Vandaag heb ik heel netjes gedaan met eten. Door de hitte weinig zin gehad om te eten en geen honger. En het helpt ook wel als je de hele dag in je bikini in de tuin ligt... constante confrontatie met een lichaam dat er nog niet klaar voor is.
Maar wel lekker bijgebruind vandaag. En een bruine buik en benen lijken sowieso al mooier en slanker!
Morgen weer zo'n dagje, heerlijk!
En ik heb goed bericht!!! Ik ben door naar de laatste sollicitatieronde, werd vandaag gebeld!! Joepie!!!!
vrijdag 4 juni 2010 om 19:31
Kimziej echt super dat je gewon nog kan meekletsen hier! Dan kunnen we elkaar nog helpen! Yes!
Overigens vandaag wel een beetje mot met vriend gehad. Hij boorde opeens ons plan voor huwelijksreis de grond in.. terwijl we dat eigenlijk al minstens 3 jaar zeggen om te doen. Dus ik boos, hij ook. Hoop dat als het uiteindelijk zo ver is, hij wel weer bijdraait en we toch 2 maanden lekker weg gaan.
Dus ik meteen weer denken: waarom ga ik dan extra werken als ik toch geen doel heb om voor te sparen... Pfff, beetje moedeloos word ik er soms van.
Waarom halen mannen ons altijd door zo'n emotionele rollercoaster??? Grr.
Overigens vandaag wel een beetje mot met vriend gehad. Hij boorde opeens ons plan voor huwelijksreis de grond in.. terwijl we dat eigenlijk al minstens 3 jaar zeggen om te doen. Dus ik boos, hij ook. Hoop dat als het uiteindelijk zo ver is, hij wel weer bijdraait en we toch 2 maanden lekker weg gaan.
Dus ik meteen weer denken: waarom ga ik dan extra werken als ik toch geen doel heb om voor te sparen... Pfff, beetje moedeloos word ik er soms van.
Waarom halen mannen ons altijd door zo'n emotionele rollercoaster??? Grr.
vrijdag 4 juni 2010 om 19:43
Eerst maar even wat reacties:
@Prulletje: Ik moet nog zeker 5 kilo, dus dat duurt nog wel even hoor. Geef mezelf tot 31 december 2010. Maar zou heel mijn leven gewoon tussen de 62 en 65 willen schommelen, maar dan moet ik eigenlijk mijn leven lang opletten anders wordt het niets. Naja gezond eten vind ik iig niet erg. Als ik maar een beetje op de porties let.
Over dat alleen lijnen, ik ga alleen naar de sportschool en bij mij lukt het lijnen altijd goed omdat ik regelmaat in mn leven heb. Ik werk doordeweeks van half 9 tot 5, daarna sporten of eten om 6 uur en savonds beetje relaxen. In het weekend ga ik soms de mist in omdat ik me weleens kan vervelen
Mijn lijst van vandaag:
O: Havermoutpap
T: 2 plakjes roggebrood
L: 2 plakjes volkoren roggebrood/ tomaat
T: cup a soup kip helder
D: 4bbh 30+kaas (2 plakken verdeeld over 4 bammetjes)
T: 450gr. magere kwark & tarwezemelen
Beweging: 1 uur net gesport in de sportschool Vond een uurtje wel genoeg met deze warmte, alhoewel de airco natuurlijk wel aanstaat
Gaan er mensen nog morgen naar het strand?
Ik denk wel, lekker bijbruinen
@Prulletje: Ik moet nog zeker 5 kilo, dus dat duurt nog wel even hoor. Geef mezelf tot 31 december 2010. Maar zou heel mijn leven gewoon tussen de 62 en 65 willen schommelen, maar dan moet ik eigenlijk mijn leven lang opletten anders wordt het niets. Naja gezond eten vind ik iig niet erg. Als ik maar een beetje op de porties let.
Over dat alleen lijnen, ik ga alleen naar de sportschool en bij mij lukt het lijnen altijd goed omdat ik regelmaat in mn leven heb. Ik werk doordeweeks van half 9 tot 5, daarna sporten of eten om 6 uur en savonds beetje relaxen. In het weekend ga ik soms de mist in omdat ik me weleens kan vervelen
Mijn lijst van vandaag:
O: Havermoutpap
T: 2 plakjes roggebrood
L: 2 plakjes volkoren roggebrood/ tomaat
T: cup a soup kip helder
D: 4bbh 30+kaas (2 plakken verdeeld over 4 bammetjes)
T: 450gr. magere kwark & tarwezemelen
Beweging: 1 uur net gesport in de sportschool
Vond een uurtje wel genoeg met deze warmte, alhoewel de airco natuurlijk wel aanstaatGaan er mensen nog morgen naar het strand?
Ik denk wel, lekker bijbruinen
vrijdag 4 juni 2010 om 20:01
vrijdag 4 juni 2010 om 21:33
Zo, ik zit op dit moment in een hotel . We 'moesten' wel uiteten, omdat je hier natuurlijk niet kunt koken. Ik heb ossenhaasspies gehad met wat frietjes, maar allebei niet helemaal opgegeten hoor. Alleen we kregen wel brood met kruidenboter erbij dat we niet besteld hadden, kreeg je gewoon! Maja, 4 stukjes, dus ik 2 en vriend 2, valt nog mee vind ik.
@ Dotje, gefeliciteerd met je sollicitatie!! Dat geeft weer wat positieve energie toch? . Wel rot dat je vriend jullie reis opeens de grond inboorde. Hoe kwam dat dan? Had hij opeens geen zin meer of zei hij het om je boos te maken naar aanleiding van iets anders?
@ Meisje, lekker dat je naar het strand gaat! Jij durft haha .
@ Yagmur: jáá dat is een goeie! Naast dikke mensen gaan liggen! Wel lullig, maar ja, we zijn allemaal mensen he, ik ga ook niet scheinheilig doen dat ik dat nooit zou doen . (Hoop ik alleen niet dat er een slanke troela naast mij gaat liggen ).
@ Dotje, gefeliciteerd met je sollicitatie!! Dat geeft weer wat positieve energie toch? . Wel rot dat je vriend jullie reis opeens de grond inboorde. Hoe kwam dat dan? Had hij opeens geen zin meer of zei hij het om je boos te maken naar aanleiding van iets anders?
@ Meisje, lekker dat je naar het strand gaat! Jij durft haha .
@ Yagmur: jáá dat is een goeie! Naast dikke mensen gaan liggen! Wel lullig, maar ja, we zijn allemaal mensen he, ik ga ook niet scheinheilig doen dat ik dat nooit zou doen . (Hoop ik alleen niet dat er een slanke troela naast mij gaat liggen ).
vrijdag 4 juni 2010 om 22:38
Dotje, door naar de volgende sollie: Gefeli!! En wat is er dan met die huwelijksreisplannen?
Verder heb ik vandaag voor t eerst in bikini in de tuin gezeten; ben overal bruin behalve tussen decollete en ergenes op mn bovenbenen... Voelde me wel heel erg dik en heel erg bekeken; harder sporten dus!!!
Prulletje, ik woon ook in Amstelveen, misschien zie je me wel voorbij rennen morgen met mn ipod
Moet trouwens zeggen; moet half juni onder het mes(je), en heb het idee dat ik dan pas echt kan beginnen met afvallen; eerst maar even korte metten maken met gedoetjes uit t verleden!
Verder heb ik vandaag voor t eerst in bikini in de tuin gezeten; ben overal bruin behalve tussen decollete en ergenes op mn bovenbenen... Voelde me wel heel erg dik en heel erg bekeken; harder sporten dus!!!
Prulletje, ik woon ook in Amstelveen, misschien zie je me wel voorbij rennen morgen met mn ipod
Moet trouwens zeggen; moet half juni onder het mes(je), en heb het idee dat ik dan pas echt kan beginnen met afvallen; eerst maar even korte metten maken met gedoetjes uit t verleden!
zaterdag 5 juni 2010 om 07:58
quote:Meisje_85 schreef op 04 juni 2010 @ 20:59:
topless dotje? of bandje naar beneden. Is wel mooier eigenlijk..maar ik doe het niet zo vaak, voor je het weet valt mn topje helemaal uit haha
Als ik zeker weet dat er geen bekenden zijn, zon ik wel topless. Vind bruine borsten gewoon mooi en ben thuis opgegroeid met een sauna, dus ben niet echt preuts aangelegd.
Maar als ik ergens openbaar ligt waar weinig mensen topless liggen, strik in de bandjes gewoon achter en laat de rest bedekt.
Maar ik ga vandaag naar de ligweide van de sauna bij ons hier en daar kun je gewoon naakt zonnen. Klinkt misschien raar als je het nog nooit hebt gedaan. Maar het is toch heerlijk en mooi als alles bruin wordt? Haha. Ik zorg er dan wel voor dat mijn lighouding netjes is. En je ligt ver uit elkaar, niet hutjemutje, dus dat scheelt wel.
topless dotje? of bandje naar beneden. Is wel mooier eigenlijk..maar ik doe het niet zo vaak, voor je het weet valt mn topje helemaal uit haha
Als ik zeker weet dat er geen bekenden zijn, zon ik wel topless. Vind bruine borsten gewoon mooi en ben thuis opgegroeid met een sauna, dus ben niet echt preuts aangelegd.
Maar als ik ergens openbaar ligt waar weinig mensen topless liggen, strik in de bandjes gewoon achter en laat de rest bedekt.
Maar ik ga vandaag naar de ligweide van de sauna bij ons hier en daar kun je gewoon naakt zonnen. Klinkt misschien raar als je het nog nooit hebt gedaan. Maar het is toch heerlijk en mooi als alles bruin wordt? Haha. Ik zorg er dan wel voor dat mijn lighouding netjes is. En je ligt ver uit elkaar, niet hutjemutje, dus dat scheelt wel.
zaterdag 5 juni 2010 om 08:13
Hahaha, gewoon naast iemand gaan liggen die dikker is, geweldig wat een idee! Dat ik daar nog nooit eerder op ben gekomen!
Wat ik overigens wel zo prettig vind is dat in mijn vriendinnegroep vrijwel iedereen dikker/flinker is dan mij of een figuur heeft dat helemaal uit proportie is. Er is er maar eentje met ene plattere buik. En die ga ik snel inhalen! Joehoew!
Ja, wat betreft mijn vriend. We willen al jaren op reis naar Australie. En dan ook minstens 2 maanden rondtrekken. Nu wilden we eerst een half jaar gaan als hij op eindstage zou moeten (ik zou dna mijn baan opzeggen of onbetaald verlof aanvragen). Plan afgeblazen ivm studie en niet echt kunnen rondtrekken als hij daar stage heeft, beter idee dus om op reis te gaan zonder verplichtingen. Volgende idee: we gaan meteen als hij klaar is met studeren, dat waren we dus ongeveer een jaar geleden aan het plannen. Totdat we een half jaar geleden allebei een burn-out kregen en de plannen hebben uitgesteld, ook omdat het financieel bij lange na niet meer haalbaar is door zijn studievertraging (hij: geen stufi meer en maar een beetje werk) en ik ben voor een deel mijn baan kwijtgeraakt.
Toen dachten we dus: wat zou het gaaf zijn om naar Australie te gaan als huwelijksreis. Dan wel 'maar' 2 maanden, maar dat zou genoeg moeten zijn om te zien wat wij het liefst willen.
Maar dat betekent dat we in mijn zomervakantie moeten gaan (plus huwelijksverlof en eventueel de baas lief aankijken). En dat betekent ook dat hij bij zijn toekomstige werk 2 manden vrij moet vragen. Gisteren kwam hij ermee aanzetten dat hij niet zijn hele verlof voor die ene reis wil opgeven en ook geen 2 maanden vrij wil vragen.
Dat vind ik gewoon ronduit kl*te, want voor mij betekent die reis gewoon veel en ik dacht voor hem ook. Ik wil al minstens 15 jaar naar Australie en het heeft gewoon geen zin om daarheen te gaan voor maar één maandje. Bovendien hebben we het erover gehad om onze huwelijksgelofte op een strandje ergens op Tahiti of Bora Bora over te doen (ipv de kerk hier in NL) en daar ben je ook wel een week voor kwijt. Dus blijven zo'n 7 weken over om door Aus heeb te trekken.
Ik snap wel dat hij nu een baan erg belangrijk vindt. Maar het komt wel erg rauw op mijn dak dat hij dan opeens ons Australieplan zo verwerpt alsof het niets is. Nou, voor mij hoeft dat hele trouwen dan ook niet meer. En waarom zou ik dan nog volgend jaar me helemaal de pleures gaan werken (terwijl ik hoogstwaarschijnlijk nog niet volledig van burn-out ben genezen)? Als ik een doel heb om te werken en daar ook echt naar uit kan kijken, zeker zo'n geweldig doel, is het werken vele malen leuker en nuttiger dan dat ik alleen werk om mijn huis te kunnen betalen. Bovendien wil hij een nieuwe auto waarvoor ik me eerst helemaal te pleures moet werken, als er niks binnenkomt kan ik nog wel jaren gaan wachten op een mooie huwelijksreis. En die auto heeft voorrang.
Ik vind het ook niet erg dat hij studievertraging op heeft gelopen en dat we daardoor alles moeten uitstellen, geen probleem. Maar als dit betekent dat we toch niet zo dezelfde plannen en ideeen hebben, begin ik dus ook meteen aan onze relatie te twijfelen.
Het vervelende is dat hij meteen alle opties dichtgooit en niet normaal kan praten over mogelijkheden.
Wat ik overigens wel zo prettig vind is dat in mijn vriendinnegroep vrijwel iedereen dikker/flinker is dan mij of een figuur heeft dat helemaal uit proportie is. Er is er maar eentje met ene plattere buik. En die ga ik snel inhalen! Joehoew!
Ja, wat betreft mijn vriend. We willen al jaren op reis naar Australie. En dan ook minstens 2 maanden rondtrekken. Nu wilden we eerst een half jaar gaan als hij op eindstage zou moeten (ik zou dna mijn baan opzeggen of onbetaald verlof aanvragen). Plan afgeblazen ivm studie en niet echt kunnen rondtrekken als hij daar stage heeft, beter idee dus om op reis te gaan zonder verplichtingen. Volgende idee: we gaan meteen als hij klaar is met studeren, dat waren we dus ongeveer een jaar geleden aan het plannen. Totdat we een half jaar geleden allebei een burn-out kregen en de plannen hebben uitgesteld, ook omdat het financieel bij lange na niet meer haalbaar is door zijn studievertraging (hij: geen stufi meer en maar een beetje werk) en ik ben voor een deel mijn baan kwijtgeraakt.
Toen dachten we dus: wat zou het gaaf zijn om naar Australie te gaan als huwelijksreis. Dan wel 'maar' 2 maanden, maar dat zou genoeg moeten zijn om te zien wat wij het liefst willen.
Maar dat betekent dat we in mijn zomervakantie moeten gaan (plus huwelijksverlof en eventueel de baas lief aankijken). En dat betekent ook dat hij bij zijn toekomstige werk 2 manden vrij moet vragen. Gisteren kwam hij ermee aanzetten dat hij niet zijn hele verlof voor die ene reis wil opgeven en ook geen 2 maanden vrij wil vragen.
Dat vind ik gewoon ronduit kl*te, want voor mij betekent die reis gewoon veel en ik dacht voor hem ook. Ik wil al minstens 15 jaar naar Australie en het heeft gewoon geen zin om daarheen te gaan voor maar één maandje. Bovendien hebben we het erover gehad om onze huwelijksgelofte op een strandje ergens op Tahiti of Bora Bora over te doen (ipv de kerk hier in NL) en daar ben je ook wel een week voor kwijt. Dus blijven zo'n 7 weken over om door Aus heeb te trekken.
Ik snap wel dat hij nu een baan erg belangrijk vindt. Maar het komt wel erg rauw op mijn dak dat hij dan opeens ons Australieplan zo verwerpt alsof het niets is. Nou, voor mij hoeft dat hele trouwen dan ook niet meer. En waarom zou ik dan nog volgend jaar me helemaal de pleures gaan werken (terwijl ik hoogstwaarschijnlijk nog niet volledig van burn-out ben genezen)? Als ik een doel heb om te werken en daar ook echt naar uit kan kijken, zeker zo'n geweldig doel, is het werken vele malen leuker en nuttiger dan dat ik alleen werk om mijn huis te kunnen betalen. Bovendien wil hij een nieuwe auto waarvoor ik me eerst helemaal te pleures moet werken, als er niks binnenkomt kan ik nog wel jaren gaan wachten op een mooie huwelijksreis. En die auto heeft voorrang.
Ik vind het ook niet erg dat hij studievertraging op heeft gelopen en dat we daardoor alles moeten uitstellen, geen probleem. Maar als dit betekent dat we toch niet zo dezelfde plannen en ideeen hebben, begin ik dus ook meteen aan onze relatie te twijfelen.
Het vervelende is dat hij meteen alle opties dichtgooit en niet normaal kan praten over mogelijkheden.
