Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank in bikini! Wie doet er mee?!
maandag 12 april 2010 om 08:12
Hey meiden,
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6267,759,658,01,68,1
Meisje_851.7368,963,662,01,65,3
Prulletje1.5868,063,755,08,74,3
MielDeFleurs1.6466,062,861,01,83,2
Huppeltje751.7264,263,262,01,21,0
Yagmur1.6059,156,450,06,42,7
Lydia851.5558,056,550,06,51,5
Niyah1.6054,154,452,71,70,0
Rammie half jan. gestart1.6975,458,957,71,216,5
Mignon1.7270,369,766,03,30,6
Elin861.7774,074,065,09,00,0
Kimziej1.6069,269,259,010,20,0
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6267,759,658,01,68,1
Meisje_851.7368,963,662,01,65,3
Prulletje1.5868,063,755,08,74,3
MielDeFleurs1.6466,062,861,01,83,2
Huppeltje751.7264,263,262,01,21,0
Yagmur1.6059,156,450,06,42,7
Lydia851.5558,056,550,06,51,5
Niyah1.6054,154,452,71,70,0
Rammie half jan. gestart1.6975,458,957,71,216,5
Mignon1.7270,369,766,03,30,6
Elin861.7774,074,065,09,00,0
Kimziej1.6069,269,259,010,20,0
zondag 15 augustus 2010 om 18:58
Mijn lijstje van gisteren: (herinner me nu opeens dat er iemand is die ze opschrijft)
O: volkoren Muffin(etje)
L: 2 bbh met jam en kalkoenfilet
D: rijst met eigen gemaakte zoet-zure saus en kip( door manlief)
ongeveer 1200 cal (heb er 750 verbruikt met hardlopen)
O: 2 light pannenkoekjes (150cal)
T: bakje watermeloen.
L: 2bbh met kipfilet
T: 10 verse dadels
D: restje zuurkoolhutspot met ham (nog over van het Hollands koken voor vrienden van de week)
Volgens de voedings wijzer ongeveer 800 cal....dus heb ik nog wat voor als een toetje
O: volkoren Muffin(etje)
L: 2 bbh met jam en kalkoenfilet
D: rijst met eigen gemaakte zoet-zure saus en kip( door manlief)
ongeveer 1200 cal (heb er 750 verbruikt met hardlopen)
O: 2 light pannenkoekjes (150cal)
T: bakje watermeloen.
L: 2bbh met kipfilet
T: 10 verse dadels
D: restje zuurkoolhutspot met ham (nog over van het Hollands koken voor vrienden van de week)
Volgens de voedings wijzer ongeveer 800 cal....dus heb ik nog wat voor als een toetje
zondag 15 augustus 2010 om 21:06
