Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank in bikini! Wie doet er mee?!
maandag 12 april 2010 om 08:12
Hey meiden,
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6267,759,658,01,68,1
Meisje_851.7368,963,662,01,65,3
Prulletje1.5868,063,755,08,74,3
MielDeFleurs1.6466,062,861,01,83,2
Huppeltje751.7264,263,262,01,21,0
Yagmur1.6059,156,450,06,42,7
Lydia851.5558,056,550,06,51,5
Niyah1.6054,154,452,71,70,0
Rammie half jan. gestart1.6975,458,957,71,216,5
Mignon1.7270,369,766,03,30,6
Elin861.7774,074,065,09,00,0
Kimziej1.6069,269,259,010,20,0
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6267,759,658,01,68,1
Meisje_851.7368,963,662,01,65,3
Prulletje1.5868,063,755,08,74,3
MielDeFleurs1.6466,062,861,01,83,2
Huppeltje751.7264,263,262,01,21,0
Yagmur1.6059,156,450,06,42,7
Lydia851.5558,056,550,06,51,5
Niyah1.6054,154,452,71,70,0
Rammie half jan. gestart1.6975,458,957,71,216,5
Mignon1.7270,369,766,03,30,6
Elin861.7774,074,065,09,00,0
Kimziej1.6069,269,259,010,20,0
vrijdag 13 augustus 2010 om 18:33
Hey wat is het hier rustig.
Hoe gaan jullie het weekend indelen? Nog leuke plannen?
Ik spring straks om 8 uur op de fiets om naar vrienden te gaan en daarna op stap.
Mn lijstje:
O: 2bbh huttekäse/tomaat, 450gr. magere kwark & tarwezemelen
T: 2bbh huttekäse, cup a soup tomaat
L: 3bbh huttekäse/tomaat
T: cup a soup champignon
D: Maaltijdsalade kip
Hoe gaan jullie het weekend indelen? Nog leuke plannen?
Ik spring straks om 8 uur op de fiets om naar vrienden te gaan en daarna op stap.
Mn lijstje:
O: 2bbh huttekäse/tomaat, 450gr. magere kwark & tarwezemelen
T: 2bbh huttekäse, cup a soup tomaat
L: 3bbh huttekäse/tomaat
T: cup a soup champignon
D: Maaltijdsalade kip
vrijdag 13 augustus 2010 om 19:16
vrijdag 13 augustus 2010 om 23:49
Ha dames,
Sorry dat ik even niet zo veel aanwezig ben. Heb gisteren avond dienst gehad en dus pas om 21:45 thuis vandaag moest ik weer om 8 uur beginnen.
Daarna gelijk door gegaan naar vrienden zijn we uit eten geweest. Alweer bij dat restaurant met de spareribs dus heb ze maar weer gegeten.
Nu zijn we voorlopig weer even genezen en ga ik ook echt mijn best doen.
Morgen ga ik een salade eten 's avonds want mijn vriend is er niet die gaat naar ajax toe. Ga gezellig met een vriendin naar de film
Mijn dagje vandaag
o. 2 bh met kipfilet
l. 2 bh met ham, appel en mini eierkoek
d. spareribs en 1 pistoletje met een dip saus
t. 1 wijntje + grote mok groene thee
Geen friet gegeten en mezelf ook niet volgepropt dus op zich nog een keurig dagje.
Succes allemaal ik reageer zondag op jullie berichtjes ga nu naar mijn bedje morgen weer werken.
Sorry dat ik even niet zo veel aanwezig ben. Heb gisteren avond dienst gehad en dus pas om 21:45 thuis vandaag moest ik weer om 8 uur beginnen.
Daarna gelijk door gegaan naar vrienden zijn we uit eten geweest. Alweer bij dat restaurant met de spareribs dus heb ze maar weer gegeten.
Nu zijn we voorlopig weer even genezen en ga ik ook echt mijn best doen.
Morgen ga ik een salade eten 's avonds want mijn vriend is er niet die gaat naar ajax toe. Ga gezellig met een vriendin naar de film
Mijn dagje vandaag
o. 2 bh met kipfilet
l. 2 bh met ham, appel en mini eierkoek
d. spareribs en 1 pistoletje met een dip saus
t. 1 wijntje + grote mok groene thee
Geen friet gegeten en mezelf ook niet volgepropt dus op zich nog een keurig dagje.
Succes allemaal ik reageer zondag op jullie berichtjes ga nu naar mijn bedje morgen weer werken.
zaterdag 14 augustus 2010 om 13:54
Hallo dames,
Ben net terug van de sportschool waar ik net 10km hard heb gelopen..helaas niet binnen het uur maaar 61 min. (te laat gaan versnellen) Grrrrrr!..maar kreeg er effe niet meer uitgeperst.
Op de weegschaal gaan staan en heb de "vreet" week overleefd.
Ben niet afgevallen maar ben ook niet aangekomen. Dus nog steeds ongeveer 68.5 kg. Wat dus wel een lekkere week was maar voor het lijnen dus ook een verloren week.
Morgenochtend gaat mijn man weer naar het booreiland voor 2 weken en dat zijn ook de laatste 2 weken voor de vakantie.
Ik moet dus echt heel streng voor mezelf gaan zijn om die laatste 2,5 kg te gaan halen voor mijn streefgewicht.
Zal wel veel salade worden als dinner en ik heb mezelf als doel gesteld 5x te gaan sporten per week.
Oooooo..geef me kracht!!!
Ben net terug van de sportschool waar ik net 10km hard heb gelopen..helaas niet binnen het uur maaar 61 min. (te laat gaan versnellen) Grrrrrr!..maar kreeg er effe niet meer uitgeperst.
Op de weegschaal gaan staan en heb de "vreet" week overleefd.
Ben niet afgevallen maar ben ook niet aangekomen. Dus nog steeds ongeveer 68.5 kg. Wat dus wel een lekkere week was maar voor het lijnen dus ook een verloren week.
Morgenochtend gaat mijn man weer naar het booreiland voor 2 weken en dat zijn ook de laatste 2 weken voor de vakantie.
Ik moet dus echt heel streng voor mezelf gaan zijn om die laatste 2,5 kg te gaan halen voor mijn streefgewicht.
Zal wel veel salade worden als dinner en ik heb mezelf als doel gesteld 5x te gaan sporten per week.
Oooooo..geef me kracht!!!
zaterdag 14 augustus 2010 om 16:42
Alloha!!
Het is gedaan met de patatjes met, kroketten, frikadellen, kaassouffles, restjes appeltaart, koekjes met slagroom, en ga zo maar door; Kim is verhuisd!
Gisteren laatste dagje gehad in Vlissingen en nu op m'n kamertje in Nijmegen. Heb nog niet echt veel eten in huis en wil het graag zo houden
Vandaag:
Ontbijt; vb met jam
Tussendoor; klein bakje fruit
Lunch; anderhalve eierkoek
Tussendoor; 2 countrykoekjes
Vanavond; cup-a-soup kip met een sneetje brood
Het is gedaan met de patatjes met, kroketten, frikadellen, kaassouffles, restjes appeltaart, koekjes met slagroom, en ga zo maar door; Kim is verhuisd!
Gisteren laatste dagje gehad in Vlissingen en nu op m'n kamertje in Nijmegen. Heb nog niet echt veel eten in huis en wil het graag zo houden
Vandaag:
Ontbijt; vb met jam
Tussendoor; klein bakje fruit
Lunch; anderhalve eierkoek
Tussendoor; 2 countrykoekjes
Vanavond; cup-a-soup kip met een sneetje brood
zaterdag 14 augustus 2010 om 17:42
Leuk Kimziej! Hoe bevalt het in je kamertje?
Goedzo mignon! Ik vind 10km in 61 min nog steeds super knap! Ik kan niet eens 5 min rennen geloof ik haha.
En ook van het eten goed gedaan!
Wij gaan vanavond bbq-en. Heb er best zin in! Maar niet super gezond natuurlijk. Goed, ik zal me proberen in te houden. Morgen maar weer wat minder en dan hopelijk toch maandag nog een beetje eraf op de weegschaal. Zal wel moeilijk worden!
Goedzo mignon! Ik vind 10km in 61 min nog steeds super knap! Ik kan niet eens 5 min rennen geloof ik haha.
En ook van het eten goed gedaan!
Wij gaan vanavond bbq-en. Heb er best zin in! Maar niet super gezond natuurlijk. Goed, ik zal me proberen in te houden. Morgen maar weer wat minder en dan hopelijk toch maandag nog een beetje eraf op de weegschaal. Zal wel moeilijk worden!
zaterdag 14 augustus 2010 om 17:46
Ff snel kort berichtje,ben laatste weekend net voordat de scholen weer beginnen erg druk.
Ga zo meteen zelf aardappels snijden en verse patat maken,natuurlijk horen daar kaassouffles en kipkorns bij;) Maar vroeg mn man om wel frituurvet te halen wat v olijfolie is gemaakt,dus toch nog gezond;)
@kimziej; keurig lijstje!
@mignon; jij hebt hard gesport!Knap!
@huppeltje; heb die dag indd met moeite overleefd,met al die monstertjes om me heen;)
Ik was vanmiddag bij ikea en zag een excollega en ze vond me een sprietje haha,maar vond het erg mooi staan,doet me goed om te horen!Nog 1kilo en heb mn streef bereikt ...yoehoeeee.
Ik ga aardappels snijden.
Groetjesss
Ga zo meteen zelf aardappels snijden en verse patat maken,natuurlijk horen daar kaassouffles en kipkorns bij;) Maar vroeg mn man om wel frituurvet te halen wat v olijfolie is gemaakt,dus toch nog gezond;)
@kimziej; keurig lijstje!
@mignon; jij hebt hard gesport!Knap!
@huppeltje; heb die dag indd met moeite overleefd,met al die monstertjes om me heen;)
Ik was vanmiddag bij ikea en zag een excollega en ze vond me een sprietje haha,maar vond het erg mooi staan,doet me goed om te horen!Nog 1kilo en heb mn streef bereikt ...yoehoeeee.
Ik ga aardappels snijden.
Groetjesss
zaterdag 14 augustus 2010 om 17:48
@prulletje;
gewoon lekker eten hoor,ik bedoel hoevaak kan je nog barbecueen,weer wordt volgenss mij ook niet mooier en morgen gewoon een balansdagje en vaak gaat het doordeweeks wel goed.Ik ga vanavond ook echt veel eten,want vind zelfgemaakte friet zoooo lekker,dan eet ik morgen en doordeweeks maar weer netjes,zelfgemaakte friet maak ik ook maar eens in t halfjaar,we halen vaak,dus ga lekker genieten vanavond, en ga morgen bami maken.
gewoon lekker eten hoor,ik bedoel hoevaak kan je nog barbecueen,weer wordt volgenss mij ook niet mooier en morgen gewoon een balansdagje en vaak gaat het doordeweeks wel goed.Ik ga vanavond ook echt veel eten,want vind zelfgemaakte friet zoooo lekker,dan eet ik morgen en doordeweeks maar weer netjes,zelfgemaakte friet maak ik ook maar eens in t halfjaar,we halen vaak,dus ga lekker genieten vanavond, en ga morgen bami maken.
zaterdag 14 augustus 2010 om 18:20
Ha dames,
Ik lees dat jullie vanavond allemaal lekker gaan eten, zit ik hier met mijn bak salade haha.
Maar goed ik heb gisteren niet goed gegeten moet vandaag balansen
Mignon lekker gesport 10 km is wel netjes hoor.
Rammie lekker hoor zelf frietjes maken ben jaloers!!! Ik ben altijd zo dol op friet maar kom er zo van aan. Probeer het nu voortaan dan ook niet meer zo vaak te eten.
@prulletje geniet idd van de bbq het weer wordt nu alleen maar slechter.
Ik lees dat jullie vanavond allemaal lekker gaan eten, zit ik hier met mijn bak salade haha.
Maar goed ik heb gisteren niet goed gegeten moet vandaag balansen
Mignon lekker gesport 10 km is wel netjes hoor.
Rammie lekker hoor zelf frietjes maken ben jaloers!!! Ik ben altijd zo dol op friet maar kom er zo van aan. Probeer het nu voortaan dan ook niet meer zo vaak te eten.
@prulletje geniet idd van de bbq het weer wordt nu alleen maar slechter.
zondag 15 augustus 2010 om 10:28
Hallo dames,
Deze week heb ik geen goede week gehad. Heb met het avondeten elke keer net te veel gegeten of slecht. Volgende week ga ik echt weer mijn best doen!
Gisteren naar de film geweest daar niks gegeten maar daarna nog wel een sundau ijsje op van de mc. Toen ik thuis kwam had ik nog steeds hele erge honger en heb ik nog een krekker en ontbijtkoek op.
Echt heel erg, wat de schade is geen idee.
Ga vandaag maar weer balansen ga niet sporten want heb ik nu echt geen zin in.
Succes dames
Deze week heb ik geen goede week gehad. Heb met het avondeten elke keer net te veel gegeten of slecht. Volgende week ga ik echt weer mijn best doen!
Gisteren naar de film geweest daar niks gegeten maar daarna nog wel een sundau ijsje op van de mc. Toen ik thuis kwam had ik nog steeds hele erge honger en heb ik nog een krekker en ontbijtkoek op.
Echt heel erg, wat de schade is geen idee.
Ga vandaag maar weer balansen ga niet sporten want heb ik nu echt geen zin in.
Succes dames
zondag 15 augustus 2010 om 12:03
Wow, dat gaat wel snel ja!
Hebben jullie allemaal een leuk weekend gehad?
Ik ben gisteravond weer even op stap gegaan.
Weer 30 minuten gefietst in totaal en paar uurtjes gedanst en gelopen enzo.
Gistermiddag heb ik 3 uurtjes in Rotterdam gewinkeld.
Aardig wat beweging dus.
Ik ga zo naar de sportschool. Flink tekeer!
Mn lijstje van gister was weer niet zo goed. Maar gelukkig staat er wel wat beweging tegenover.
O+L: 3 grote meergranen bollen (1x chocopasta puur, 1x filet americain, 1/2 kipfilet/tomaat, 1/2 huttekäse/tomaat
T: 500ml. apro soya joghurt naturel
D: restje nasi (zilvervliesrijst, kipfilet, nasigroenten)
Chicken tonight (zilvervliesrijst, kipfilet, rode saus)
T: 500ml. magere joghurt & 50gr. honey pops kellogs
Hebben jullie allemaal een leuk weekend gehad?
Ik ben gisteravond weer even op stap gegaan.
Weer 30 minuten gefietst in totaal en paar uurtjes gedanst en gelopen enzo.
Gistermiddag heb ik 3 uurtjes in Rotterdam gewinkeld.
Aardig wat beweging dus.
Ik ga zo naar de sportschool. Flink tekeer!
Mn lijstje van gister was weer niet zo goed. Maar gelukkig staat er wel wat beweging tegenover.
O+L: 3 grote meergranen bollen (1x chocopasta puur, 1x filet americain, 1/2 kipfilet/tomaat, 1/2 huttekäse/tomaat
T: 500ml. apro soya joghurt naturel
D: restje nasi (zilvervliesrijst, kipfilet, nasigroenten)
Chicken tonight (zilvervliesrijst, kipfilet, rode saus)
T: 500ml. magere joghurt & 50gr. honey pops kellogs
zondag 15 augustus 2010 om 12:26
Hallo dames,
Hier is de rust weder gekeerd.
Heb vanmorgen mijn "Ik voel me slank spijkerbroek" gepast.( het is een Gap broek maat 28)
En hij.....paste! Helaas kwam er nog een beetje teveel buik boven de broek uitgeblubberd naar mijn zin. Het grote nadeel van de lage broeken trend en een post zwangerschaps buikje.
Mijn hogere model paste perfect. (maar das ook een maat 38)
Maar het geeft me toch weer effe de motivatie om rustig door te gaan.
Ik hou op dit moment veel vocht vast ( 5 dagen voor mijn menstruatie) ik voel het aan mijn borsten en zie het aan mijn buik. Scheelt gemiddelt 1 kg.
Hebben jullie hier ook last van?
Hier is de rust weder gekeerd.
Heb vanmorgen mijn "Ik voel me slank spijkerbroek" gepast.( het is een Gap broek maat 28)
En hij.....paste! Helaas kwam er nog een beetje teveel buik boven de broek uitgeblubberd naar mijn zin. Het grote nadeel van de lage broeken trend en een post zwangerschaps buikje.
Mijn hogere model paste perfect. (maar das ook een maat 38)
Maar het geeft me toch weer effe de motivatie om rustig door te gaan.
Ik hou op dit moment veel vocht vast ( 5 dagen voor mijn menstruatie) ik voel het aan mijn borsten en zie het aan mijn buik. Scheelt gemiddelt 1 kg.
Hebben jullie hier ook last van?
zondag 15 augustus 2010 om 13:01
Net een aflevering Ugly betty en Gossip girl gekeken. Heb echt geen fut vandaag heb ook hoofdpijn en benen doen zeer.
@Mignon wat goed zeg, dan hou je de motivatie wel idd.
Ik heb eigenlijk nooit menstruatie klachten wordt niet zwaarder niet lichter geen buikpijn alleen een beetje chagerijnig.
Gisteren ook weer een oude broek aangetrokken en hij zat weer lekker. De weegschaal het tegen gestelde aan maar ik voel niet dat ik ben aangekomen dus ga maar gewoon door alleen iets strenger voor mezelf zijn.
Nog plannen voor vandaag?
@Mignon wat goed zeg, dan hou je de motivatie wel idd.
Ik heb eigenlijk nooit menstruatie klachten wordt niet zwaarder niet lichter geen buikpijn alleen een beetje chagerijnig.
Gisteren ook weer een oude broek aangetrokken en hij zat weer lekker. De weegschaal het tegen gestelde aan maar ik voel niet dat ik ben aangekomen dus ga maar gewoon door alleen iets strenger voor mezelf zijn.
Nog plannen voor vandaag?
zondag 15 augustus 2010 om 13:59
Goh, ben gisteren pas hier komen wonen en voel me nu al slanker whaha 
Nou ja dat is niet helemaal waar. Maar ik dacht dat ik al m'n spijkerbroeken echt niet meer pastte, maar na een keer proberen daarnet kreeg ik ze allemaal (met een beetje moeite, dat wel) toch nog allemaal dicht! Dus dat komt over een tijdje helemaal goed.
het scheelt echt dat ik nu m'n eigen eten moet kopen. Heb alleen maar gezonde dingen in huis gehaald!! Voordeel is ook dat ik mijn eten allemaal kan bewaren in een koelkast en kast in de grote keuken, en niet in mijn kamer (ook ivm vliegjes), dus eten is niet de grootste verleiding meer tegenwoordig
Probeer hier echt alles achter me te laten wat afgelopen jaren gebeurd is en helemaal opnieuw te beginnen. Nieuwe mensen die me toch niet kennen, heerlijk!!
Ontbijt; magere kwark met biologische muesli
Lunch; 2 vb met slankie-smeerkaas
Tussendoor; appel
Vanavond; ??
Nou ja dat is niet helemaal waar. Maar ik dacht dat ik al m'n spijkerbroeken echt niet meer pastte, maar na een keer proberen daarnet kreeg ik ze allemaal (met een beetje moeite, dat wel) toch nog allemaal dicht! Dus dat komt over een tijdje helemaal goed. het scheelt echt dat ik nu m'n eigen eten moet kopen. Heb alleen maar gezonde dingen in huis gehaald!! Voordeel is ook dat ik mijn eten allemaal kan bewaren in een koelkast en kast in de grote keuken, en niet in mijn kamer (ook ivm vliegjes), dus eten is niet de grootste verleiding meer tegenwoordig
Probeer hier echt alles achter me te laten wat afgelopen jaren gebeurd is en helemaal opnieuw te beginnen. Nieuwe mensen die me toch niet kennen, heerlijk!!
Ontbijt; magere kwark met biologische muesli
Lunch; 2 vb met slankie-smeerkaas
Tussendoor; appel
Vanavond; ??
zondag 15 augustus 2010 om 14:01
Ben nog aan het twijfelen of ik een weegschaal ga kopen. Wil ik eigenlijk wel heel graag, maar ben een beetje bang dat het een obsessie gaat worden!
Als ik er uberhaupt 1 koop, dan wil ik wel een goeie met vetpercentagemeting, maar werkt zoiets echt? Hoe kan een weegschaal nou je vetpercentage meten??
Als ik er uberhaupt 1 koop, dan wil ik wel een goeie met vetpercentagemeting, maar werkt zoiets echt? Hoe kan een weegschaal nou je vetpercentage meten??
zondag 15 augustus 2010 om 15:44
Als je geen weegschaal koopt, hoe ga je dan je gewicht doorgeven kimziej? Ik heb wel met vetpercentage meting, maar gebruik dat nooit. Ook geen idee of dat eigenlijk wel klopt. En tja, wat heb je er aan? Ik weet toch wel dat ik moet afvallen, dat hoeft dat vet me niet ook nog eens te vertellen. Maar zo duur is een weegschaal niet hoor. Ik zou wel een digitale nemen, want zo'n schijfje lijkt mij persoonlijk niet zo nauwkeurig. Maar heb je wel een harde vloer, geen vloerbedekking ofzo? Want dan werkt een weegschaal niet zo goed.
zondag 15 augustus 2010 om 15:50
haha ja dat is waar Prulletje; hoe moet ik anders mijn gewicht doorgeven haha!
Ik ga deze week proberen een weegschaal te kopen, heb wel intro, iedere dag van 's ochtends 10.00 tot 's nachts 04.00 ofzo, dus dat gaat nog leuk worden -.- haha.
Maar wel leuk allemaal natuurlijk Houd me nog steeds prima aan mijn lijstje vandaag Moet nog wat boodschappen doen voor vanavond, er blijft iemand logeren deze komende 10 dagen dus ga samen met haar boodschappen doen.
Ik ga deze week proberen een weegschaal te kopen, heb wel intro, iedere dag van 's ochtends 10.00 tot 's nachts 04.00 ofzo, dus dat gaat nog leuk worden -.- haha.
Maar wel leuk allemaal natuurlijk
Houd me nog steeds prima aan mijn lijstje vandaag Moet nog wat boodschappen doen voor vanavond, er blijft iemand logeren deze komende 10 dagen dus ga samen met haar boodschappen doen.
zondag 15 augustus 2010 om 16:01
@Mignon: Sinds ik de pil slik verlies ik gelukkig minder bloed. De ene keer wat meer dan de andere keer. Soms echt heel weinig en dan ben ik binnen 4 dagen klaar. Heerlijk.
Wel vaak buikkrampen, maar daar neem ik dan pilletjes voor, want daar kan ik soms naar van worden.
Net lekker naar de sportschool geweest. Weliswaar 50 minuten, maar iets is beter dan niets.
Wel vaak buikkrampen, maar daar neem ik dan pilletjes voor, want daar kan ik soms naar van worden.
Net lekker naar de sportschool geweest. Weliswaar 50 minuten, maar iets is beter dan niets.
zondag 15 augustus 2010 om 18:03
@ Meisje 85; Ik heb geen echte last van mijn menstruatie zelf. Wel van de de week ervoor...vocht vasthouden, mijn borsten zijn overgevoelig en puilen uit mijn bh. ( en ik heb al een 75E) en slapen zonder bh en op mijn buik...is te pijnlijk. Sporten doe ik met 2 bh's over elkaar aan. Als de menstruatie daar is dan zijn al deze klachten meestal binnen een dag of vier weer weg. Dus een verademing voor mij. (om vrolijk weer terug te komen 2 weken later)
@Kimziej; Studeer je? Wat studeerde je in Vlissingen? En wat nu in Nijmegen?
Als je bang bent dat het een obsessie wordt, is het dan niet handig om je ergens anders te wegen? (sportschool, vriend(in), ouders, buren?)
@Kimziej; Studeer je? Wat studeerde je in Vlissingen? En wat nu in Nijmegen?
Als je bang bent dat het een obsessie wordt, is het dan niet handig om je ergens anders te wegen? (sportschool, vriend(in), ouders, buren?)
zondag 15 augustus 2010 om 18:29
Vanaf morgen weer regelmaat en strenger, en weer snel naar de 63 toe!
Gaan jullie je morgenochtend allemaal wegen?
Vandaag heb ik gegeten:
O: 3x plakje volkoren roggebrood/huttekäse/tomaat
T: 500ml. soya joghurt naturel
L: gele paprika, cup a soup tomaat,200gr.sla&yoghurt dressing, 500ml. gortepap,3bbh (1x kipfilet/tomaat, 2x huttekäse/tomaat)
D: 2 borden chicken tonight
(wel minder kip en saus dan gister, dus meer rijst eigenlijk)
Beweging: 50min. sportschool (cardio)
Drank: water, 4 koppen thee
Gaan jullie je morgenochtend allemaal wegen?
Vandaag heb ik gegeten:
O: 3x plakje volkoren roggebrood/huttekäse/tomaat
T: 500ml. soya joghurt naturel
L: gele paprika, cup a soup tomaat,200gr.sla&yoghurt dressing, 500ml. gortepap,3bbh (1x kipfilet/tomaat, 2x huttekäse/tomaat)
D: 2 borden chicken tonight
(wel minder kip en saus dan gister, dus meer rijst eigenlijk)
Beweging: 50min. sportschool (cardio)
Drank: water, 4 koppen thee
zondag 15 augustus 2010 om 18:40
Ha dames,
Vandaag echt gewoon de hele middag last van honger gehad zo irritant. Nu heb ik mijn avond eten op en is het over.
o. 1 krekker met filet americain en plak ontbijtkoek
t. yoghurt met banaan en 1 appel
l. 2 bh met ham
t. 1 koekje
d. turkse pizza, paar frietjes en hap van broodje doner kebab
Heb net de keuken onder hande genomen kastjes uitgedaan etc.Is ook weer bijna schoon heerlijk!!!
Dadelijk lekker tv kijken.
@kimziej leuk zo'n introductieweek dan leer je gelijk weer een hoop mensen kennen. Zo te horen heb je alle motivatie weer te pakken.
@mignon wat vervelend zeg dat je er een week van te voren zo'n last van hebt. Ik mag echt van geluk spreken.
@meisje ik ga mezelf morgen ook weer wegen zal wel zwaarder wegen dan afgelopen week. De weegschaal is toch van zijn padje af.
Vanaf morgen ga ik ook echt weer knallen met de volle 100% er tegenaan. Sporten zal wat minder zijn maar ga mijn best doen. Wil nu toch wel eens echt afvallen!!!
Ga zo lekker tv kijken aflevering van serie dexter en de the lion king 2 leuk vermaak
Vandaag echt gewoon de hele middag last van honger gehad zo irritant. Nu heb ik mijn avond eten op en is het over.
o. 1 krekker met filet americain en plak ontbijtkoek
t. yoghurt met banaan en 1 appel
l. 2 bh met ham
t. 1 koekje
d. turkse pizza, paar frietjes en hap van broodje doner kebab
Heb net de keuken onder hande genomen kastjes uitgedaan etc.Is ook weer bijna schoon heerlijk!!!
Dadelijk lekker tv kijken.
@kimziej leuk zo'n introductieweek dan leer je gelijk weer een hoop mensen kennen. Zo te horen heb je alle motivatie weer te pakken.
@mignon wat vervelend zeg dat je er een week van te voren zo'n last van hebt. Ik mag echt van geluk spreken.
@meisje ik ga mezelf morgen ook weer wegen zal wel zwaarder wegen dan afgelopen week. De weegschaal is toch van zijn padje af.
Vanaf morgen ga ik ook echt weer knallen met de volle 100% er tegenaan. Sporten zal wat minder zijn maar ga mijn best doen. Wil nu toch wel eens echt afvallen!!!
Ga zo lekker tv kijken aflevering van serie dexter en de the lion king 2 leuk vermaak
