Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank in bikini! Wie doet er mee?!
maandag 12 april 2010 om 08:12
Hey meiden,
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6267,759,658,01,68,1
Meisje_851.7368,963,662,01,65,3
Prulletje1.5868,063,755,08,74,3
MielDeFleurs1.6466,062,861,01,83,2
Huppeltje751.7264,263,262,01,21,0
Yagmur1.6059,156,450,06,42,7
Lydia851.5558,056,550,06,51,5
Niyah1.6054,154,452,71,70,0
Rammie half jan. gestart1.6975,458,957,71,216,5
Mignon1.7270,369,766,03,30,6
Elin861.7774,074,065,09,00,0
Kimziej1.6069,269,259,010,20,0
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6267,759,658,01,68,1
Meisje_851.7368,963,662,01,65,3
Prulletje1.5868,063,755,08,74,3
MielDeFleurs1.6466,062,861,01,83,2
Huppeltje751.7264,263,262,01,21,0
Yagmur1.6059,156,450,06,42,7
Lydia851.5558,056,550,06,51,5
Niyah1.6054,154,452,71,70,0
Rammie half jan. gestart1.6975,458,957,71,216,5
Mignon1.7270,369,766,03,30,6
Elin861.7774,074,065,09,00,0
Kimziej1.6069,269,259,010,20,0
donderdag 1 juli 2010 om 17:02
Nee Aartje is niet van de animatiecompagnie, ook niet geweest. Maar het is wel een limburgs bedrijf dat klopt. Volgens mij heten die Annie Matie ofzo.
De officiele Aartje speelt ook nog een clown en misschien nog wel meer typetjes.
Die auditie was echt zo'n soort idols. Je moest één voor één naar binnen en dan op zo'n stip een stukje voordragen. Van tevoren had je dan wel info thuisgestuurd gekregen over Aartje. En dan vielen er al mensen af. De tweede dag moest je allemaal workshops doen en daarna moest je één voor één op gesprek en kreeg je de uitslag te horen.
Ze vonden mij een hele leuke Aartje werd toen gezegd. Die man (Ben, de echte Aartje) zelf is best streng. Ik werkte toen later als Aartje op een camping en toen kwam er een verslaggever van een limburgs dagblad die me kwam interviewen haha! Ben had hem mijn richting op gestuurd. Vond ik best een compliment haha!
Sorry huppel, heb geen foto, ga ik ook niet maken haha, vind dat ik wel even genoeg piraat ben geweest voorlopig.
Yagmur, oh dacht je al klaar was. Nou geniet straks dan maar lekker
De officiele Aartje speelt ook nog een clown en misschien nog wel meer typetjes.
Die auditie was echt zo'n soort idols. Je moest één voor één naar binnen en dan op zo'n stip een stukje voordragen. Van tevoren had je dan wel info thuisgestuurd gekregen over Aartje. En dan vielen er al mensen af. De tweede dag moest je allemaal workshops doen en daarna moest je één voor één op gesprek en kreeg je de uitslag te horen.
Ze vonden mij een hele leuke Aartje werd toen gezegd. Die man (Ben, de echte Aartje) zelf is best streng. Ik werkte toen later als Aartje op een camping en toen kwam er een verslaggever van een limburgs dagblad die me kwam interviewen haha! Ben had hem mijn richting op gestuurd. Vond ik best een compliment haha!
Sorry huppel, heb geen foto, ga ik ook niet maken haha, vind dat ik wel even genoeg piraat ben geweest voorlopig.
Yagmur, oh dacht je al klaar was. Nou geniet straks dan maar lekker
donderdag 1 juli 2010 om 17:07
Haha, ja zo'n piratenpicje lijkt me ook wel leuk!
@ Yagmur, goed dat je even gebruik maakt van je baas zijn tijd om ons hier op de hoogte te houden van alle saais! Kunnen wij jouw vergaderingen zo een beetje meer afleiding bieden. Hahaha. Geweldig! Vooral moeilijk blijven kijken!
Heb je nog leuke vacatures gevonden of sollicitaties lopen?
Ik ga zometeen lesgeven. Heb totaal geen zin met dit warme weer. Als de airco niet aan heeft gestaan is lesgeven sowieso geen optie. Dus ik hoop dat het lekker koel is en we nog even kunnen swingen, Anders ga ik buiten wel wat spelletjes doen met de kids of wandelen ofzo. Ben blij als het er straks weer op zit.
@ Yagmur, goed dat je even gebruik maakt van je baas zijn tijd om ons hier op de hoogte te houden van alle saais! Kunnen wij jouw vergaderingen zo een beetje meer afleiding bieden. Hahaha. Geweldig! Vooral moeilijk blijven kijken!
Heb je nog leuke vacatures gevonden of sollicitaties lopen?
Ik ga zometeen lesgeven. Heb totaal geen zin met dit warme weer. Als de airco niet aan heeft gestaan is lesgeven sowieso geen optie. Dus ik hoop dat het lekker koel is en we nog even kunnen swingen, Anders ga ik buiten wel wat spelletjes doen met de kids of wandelen ofzo. Ben blij als het er straks weer op zit.
donderdag 1 juli 2010 om 19:45
@MielDeFleurs: Tja, ik sport nou eenmaal vaak uit mn werk tegenwoordig, scheelt benzine e.d. En heb niet zon zin om dan een bak salade om 4 uur te eten ofzo, dus neem ik maar boterhammen mee. Doe het maar maximaal 2-3 keer per week. Dus zeker geen drie keer per dag.
Zuivel eet ik juist heel veel! Vaak wel 2 porties van 500gr per dag.
Ik eet heel veel groente, alleen op de dagen dat ik uit mn werk ga sporten dus niet. Compenseer ik wel weer met een dag meer dan 2 ons hoor.
@Lydia: Dat lijkt me nou niks via de radio de wedstrijd volgen. Doe mij maar met beelden erbij
Maargoed het is nou eenmaal niet anders, goed dat jij het niet erg vindt.
@Dotje: Ik had ook mn sportkleding meegenomen op vakantie, maar het is er niet echt van gekomen. Wel 1 x getennisd (halfuurtje maar wegens de hitte), 1 x dus naar de sportschool (apparaten waren niet echt van hoge kwaliteit) en 1x strandwandeling en verder niet echt veel sport behalve dan excursies en een beetje salsa les
Kom net van de sportschool, ging wel goed. Beter dan gister iig.
Morgen voetbal kijken op mn werk, daarna even boodschapjes doen voor mn moeder. Dat is dan gelijk mn beweging voor morgen haha. (alles inruimen enzo ook nog daarna
)
Zaterdagochtend Zumba en smiddags waarsch. lunchen met mams. Zaterdagaaf wellicht op stap, zondag strand.
Jullie al weekendplannen?
Mn lijstje:
O: havermoutpap (warme)
T: pakje evergreen hartig, 4x volkoren cracker, cup a soup tomaat
L: 500ml. optimel vanille/perzik kwark
D: 4bbh (2x slankie, 2x30+kaas)
T: 6 ontbijtcrackers meerzaden
Zuivel eet ik juist heel veel! Vaak wel 2 porties van 500gr per dag.
Ik eet heel veel groente, alleen op de dagen dat ik uit mn werk ga sporten dus niet. Compenseer ik wel weer met een dag meer dan 2 ons hoor.
@Lydia: Dat lijkt me nou niks via de radio de wedstrijd volgen. Doe mij maar met beelden erbij
Maargoed het is nou eenmaal niet anders, goed dat jij het niet erg vindt.@Dotje: Ik had ook mn sportkleding meegenomen op vakantie, maar het is er niet echt van gekomen. Wel 1 x getennisd (halfuurtje maar wegens de hitte), 1 x dus naar de sportschool (apparaten waren niet echt van hoge kwaliteit) en 1x strandwandeling en verder niet echt veel sport behalve dan excursies en een beetje salsa les
Kom net van de sportschool, ging wel goed. Beter dan gister iig.
Morgen voetbal kijken op mn werk, daarna even boodschapjes doen voor mn moeder. Dat is dan gelijk mn beweging voor morgen haha. (alles inruimen enzo ook nog daarna
)Zaterdagochtend Zumba en smiddags waarsch. lunchen met mams. Zaterdagaaf wellicht op stap, zondag strand.
Jullie al weekendplannen?
Mn lijstje:
O: havermoutpap (warme)
T: pakje evergreen hartig, 4x volkoren cracker, cup a soup tomaat
L: 500ml. optimel vanille/perzik kwark
D: 4bbh (2x slankie, 2x30+kaas)
T: 6 ontbijtcrackers meerzaden
donderdag 1 juli 2010 om 19:46
Ik ben trouwens erg benieuwd wat ik maandag weeg, ben erg goed bezig al zeg ik het zelf.
Vanochtend namelijk 8 ons (!) minder dan afgelopen maandag na 2x naar de wc en moest op mn werk ook nog later.
Wat er soms niet uit kan komen he?
Weet wel dat je niet te vaak moet wegen, maar ben soms zo benieuwd
Vanochtend namelijk 8 ons (!) minder dan afgelopen maandag na 2x naar de wc en moest op mn werk ook nog later.
Wat er soms niet uit kan komen he?
Weet wel dat je niet te vaak moet wegen, maar ben soms zo benieuwd
donderdag 1 juli 2010 om 19:49
Ik post mijn lijstje sowieso bijna nooit hoor meisje. Dat is toch geen vereiste? Ik snaai toch al weken niet meer. Het is elke keer yoghurt met cruesli voor ontbijt, brood 's middags, 2x fruit tussendoor of ipv 's middags een keer fruit 's avonds, en nog avondeten wat wel elke keer varieert, maar nooit overdreven slecht of veel is (vandaag bijv een bak sla en een stukje biefstuk). Tsja, dat ga ik echt niet elke keer posten. Ik post het wel weer als het een keer fout gaat juist.
donderdag 1 juli 2010 om 19:51
Ik weeg ook echt te vaak . Maar deze week is er nog steeds niks af. Maar kan me echt niet voorstellen dat ik bij deze eetwijze op gewicht blijf. Er móet nog genoeg af kunnen gewoon, want het is echt drastisch veranderd met vroeger. Tuurlijk moet ik ook wel meer sporten, maar daar kan het echt niet alleen aan liggen. Maar kan nu ook de warmte zijn. Het is hier 30 graden binnen
donderdag 1 juli 2010 om 19:54
Drink je genoeg water Prulletje:
En veel groene thee, helpt misschien ook nog wel.
Ik drink nu minstens 4 liter, dat voelt wel fijn altijd.
Ik denk wel dat je meer moet sporten idd, je kan beter frequenter en minder lang sporten dan 3x per week heel lang ofzo.
Trekt wandelen je niet? Of een stukje fietsen?
Ik heb vorige week dus elke dag wel wat aan beweging gedaan (of wandelen, of sportschool, of zumba, of festival) en dat heeft me duidelijk goed gedaan!!!
Een voordeel daarbij is dat je dan ook best wat meer kan eten...
En veel groene thee, helpt misschien ook nog wel.
Ik drink nu minstens 4 liter, dat voelt wel fijn altijd.
Ik denk wel dat je meer moet sporten idd, je kan beter frequenter en minder lang sporten dan 3x per week heel lang ofzo.
Trekt wandelen je niet? Of een stukje fietsen?
Ik heb vorige week dus elke dag wel wat aan beweging gedaan (of wandelen, of sportschool, of zumba, of festival) en dat heeft me duidelijk goed gedaan!!!
Een voordeel daarbij is dat je dan ook best wat meer kan eten...
donderdag 1 juli 2010 om 20:17
Ik weet echt wel dat ik meer moet sporten, dat hoeft niemand me hier te vertellen hoor . Vorige week ook echt wel goed mijn best gedaan, maar het is gewoon echt véél te warm nu.
Ik kan echt niet goed tegen die warmte.
Ik drink genoeg ja. Maar zweet het er volgens mij net zo hard weer uit.
Maar jij moet ook opletten dat je niet té veel drinkt hoor, want dat is ook slecht.
Ik kan echt niet goed tegen die warmte.
Ik drink genoeg ja. Maar zweet het er volgens mij net zo hard weer uit.
Maar jij moet ook opletten dat je niet té veel drinkt hoor, want dat is ook slecht.
donderdag 1 juli 2010 om 20:21
Lees hier het stukje onderaan maar:
http://mens-en-gezondheid ... veel-drinken-kan-ook.html
Er wordt wel 8-10 liter genoemd, maar het gaat ook over 'teveel in een keer achter elkaar' en dat is weer wat anders.
http://mens-en-gezondheid ... veel-drinken-kan-ook.html
Er wordt wel 8-10 liter genoemd, maar het gaat ook over 'teveel in een keer achter elkaar' en dat is weer wat anders.
donderdag 1 juli 2010 om 20:35
donderdag 1 juli 2010 om 20:51
quote:huppeltje75 schreef op 01 juli 2010 @ 11:23:
@ Lydia; absoluut doen naar de sportschool, ja zal zien dat je er juist zin van krijgt om meer te gaan.
@ Niyah. Wat gaaf, wat voor soort muziek doe je?
@ dotje :ik heb al heel veel wat spullen gebracht , maar ik moet morgen nog wat spullen brengen.
maar het komt wel goed .
@ prulletje , nee je krijgt helaas geen punten . dooor de eigenaars van de muziekschool word een zang avond georganiseerd en de leerlingen zingen dan een nummer met microfoon en zo .
wat leuk dat je al vakantie hebt , hoe ging je je piraat examen ?
@ Lydia; absoluut doen naar de sportschool, ja zal zien dat je er juist zin van krijgt om meer te gaan.
@ Niyah. Wat gaaf, wat voor soort muziek doe je?
@ dotje :ik heb al heel veel wat spullen gebracht , maar ik moet morgen nog wat spullen brengen.
maar het komt wel goed .
@ prulletje , nee je krijgt helaas geen punten . dooor de eigenaars van de muziekschool word een zang avond georganiseerd en de leerlingen zingen dan een nummer met microfoon en zo .
wat leuk dat je al vakantie hebt , hoe ging je je piraat examen ?
donderdag 1 juli 2010 om 21:30
Sow, veel geschreven weer hier.
@ Prulletje, heb jij in het LD gestaan?? Als Aartje, wat grappig. En inderdaad een leuke eer zeg!
Wat beteft dat water drinken. Aan te veel water drinken kun je dood gaan, maar dan moet je dus echt al 10 liter water in 2 uur tijd drinken of zelfs nog korter. Dit heeft puur te maken met de vochthuishouding in je cellen. Bij te weinig water, droog je uit, bij te veel water kunnen je cellen ontploffen en ga je dus dood. Om het maar even heel simpel hier neer te zetten.
Maar zelfs als je 8 liter op een dag drinkt bij dit weer, ga je niet dood hoor...
Ik denk dat het met dit weer gezond is om zeker 3 liter en misschien zelfs 4 te drinken.
Als je naar je plas kijkt, weet je precies of je genoeg drinkt. Is ie geel, dan drink je te weinig. Is ie waterig/ heel licht geel, dan drink je voldoende.
@ Niyah, heb jij dan ook al vakantie nu? En heb je nu ook de opleiding afgesloten dan? Is het een soort MEAO (ik weet de naam van tegenwoordig niet)?
Ik ben ook erg benieuwd naar de weegschaal maandag. Ik hoop nu al voor de 3e week op die 61, nu ga ik hem halen ook!! Dat hoop ik toch!
Vandaag zit ik weer op 1300 kcal, dus weer goed bezig!
Morgen weer voetbal. We gaan op het terras kijken, dus niet zoveel verleidelijke hapjes op tafel.
Verder alleen plannen voor zondag. Lekker naar het openluchtzwembad genieten van het mooie weer. Zaterdag een beetje in huis wat klusjes en huishouden, verder niets. Heerlijk.
@ Prulletje, heb jij in het LD gestaan?? Als Aartje, wat grappig. En inderdaad een leuke eer zeg!
Wat beteft dat water drinken. Aan te veel water drinken kun je dood gaan, maar dan moet je dus echt al 10 liter water in 2 uur tijd drinken of zelfs nog korter. Dit heeft puur te maken met de vochthuishouding in je cellen. Bij te weinig water, droog je uit, bij te veel water kunnen je cellen ontploffen en ga je dus dood. Om het maar even heel simpel hier neer te zetten.
Maar zelfs als je 8 liter op een dag drinkt bij dit weer, ga je niet dood hoor...
Ik denk dat het met dit weer gezond is om zeker 3 liter en misschien zelfs 4 te drinken.
Als je naar je plas kijkt, weet je precies of je genoeg drinkt. Is ie geel, dan drink je te weinig. Is ie waterig/ heel licht geel, dan drink je voldoende.
@ Niyah, heb jij dan ook al vakantie nu? En heb je nu ook de opleiding afgesloten dan? Is het een soort MEAO (ik weet de naam van tegenwoordig niet)?
Ik ben ook erg benieuwd naar de weegschaal maandag. Ik hoop nu al voor de 3e week op die 61, nu ga ik hem halen ook!! Dat hoop ik toch!
Vandaag zit ik weer op 1300 kcal, dus weer goed bezig!
Morgen weer voetbal. We gaan op het terras kijken, dus niet zoveel verleidelijke hapjes op tafel.
Verder alleen plannen voor zondag. Lekker naar het openluchtzwembad genieten van het mooie weer. Zaterdag een beetje in huis wat klusjes en huishouden, verder niets. Heerlijk.
donderdag 1 juli 2010 om 21:46
Nee Dotje, in dat artikel staat dat je nieren maar 8 tot 10 PER DAG kunnen verwerken, dus 8 liter in 2 uur ga je inderdaad dood, maar ook op 1 dag is dat echt veel te veel. Maar als je 4 liter in een paar uur drinkt moet je net zo hard oppassen.
Ik weet niet of het het limburgs dagblas was, één limburgs dagblad, geen idee welke. Ik heb m nog wel ergens, maar ga nu echt niet zoeken, dat moet op zolder in een of andere doos liggen.
Ik weet niet of het het limburgs dagblas was, één limburgs dagblad, geen idee welke. Ik heb m nog wel ergens, maar ga nu echt niet zoeken, dat moet op zolder in een of andere doos liggen.
donderdag 1 juli 2010 om 21:56
Maar van 8 liter per dag ga je echt niet dood...
Heb het artikel overigens niet gelezen. Maar heb ervoor gestudeerd en in lesgegeven... dus dan moet er al een hele goede bron achter zitten die iets nieuws heeft ontdekt, wil je me kunnen overtuigen...
Inmiddels gelezen... ze zeggen dat 8l per dag niet goed is, maar niet direct dat je er dood aan gaat.
Heb het artikel overigens niet gelezen. Maar heb ervoor gestudeerd en in lesgegeven... dus dan moet er al een hele goede bron achter zitten die iets nieuws heeft ontdekt, wil je me kunnen overtuigen...
Inmiddels gelezen... ze zeggen dat 8l per dag niet goed is, maar niet direct dat je er dood aan gaat.
