Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank zijn: Doe jij er moeite voor?
dinsdag 10 juli 2018 om 21:36
woensdag 11 juli 2018 om 09:06
Bij mij is het overeenkomend met TO.
Ik moet altijd oppassen met wat ik eet. Letterlijk elk pondje gaat door mijn mondje.
Ben nu nog niet zo slank als wat ik wil zijn, maar heb wel een gezond BMI. Ik sport 3 a 4 keer in de week. Ik let wel op wat ik eet (geen chips en koek en patat enzo), maar wil nog wel kunnen genieten. Dat wil zeggen; af en toe eet ik wel een pasta, of als iemand jarig is neem ik wel een gebakje (om vervolgens weer keihard in het zwembad of in de sportschool aan de slag te gaan
).
Ik moet altijd oppassen met wat ik eet. Letterlijk elk pondje gaat door mijn mondje.
Ben nu nog niet zo slank als wat ik wil zijn, maar heb wel een gezond BMI. Ik sport 3 a 4 keer in de week. Ik let wel op wat ik eet (geen chips en koek en patat enzo), maar wil nog wel kunnen genieten. Dat wil zeggen; af en toe eet ik wel een pasta, of als iemand jarig is neem ik wel een gebakje (om vervolgens weer keihard in het zwembad of in de sportschool aan de slag te gaan
).
woensdag 11 juli 2018 om 11:29
Ik doe er te weinig voor waardoor ik eens in de zoveel tijd toch weer de broekriem moet aanhalen. Ik weet wel wat ik elke dag naar binnen werk en ik kies ook een stuk bewuster dan het lijkt miss voor de buitenwereld.
Ik denk vooral in kleinere porties denk ik. Verder eet ik wel alles. Maar met mate dus.
Aan sporten doe ik niet. Heb ik echt een graf hekel.
Ik ben wel eens op dieet geweest. Maar dat wil ik nooit meer.
Ik balans gewoon zo nu en dan. Verder denk ik dat ik wel een gezond eetpatroon heb.
Ik eet gevarieerd en vers en om de 2 a 3 uur.
Ik eet geen enorme bulten in 1 keer. Maar meer kleinere beetjes over de dag waardoor het al gauw lijkt of ik de hele dag door eet.
Ik kan wel echt een snoepkont zijn maar dat zijn periodes.
Ik drink wel (te)veel. Daar valt nog wel winst te behalen.
Maar ik heb al jaren maat 36 en wil dat ook graag zo houden.
Ik ben 'redelijk' stabiel denk ik.
Ik denk vooral in kleinere porties denk ik. Verder eet ik wel alles. Maar met mate dus.
Aan sporten doe ik niet. Heb ik echt een graf hekel.
Ik ben wel eens op dieet geweest. Maar dat wil ik nooit meer.
Ik balans gewoon zo nu en dan. Verder denk ik dat ik wel een gezond eetpatroon heb.
Ik eet gevarieerd en vers en om de 2 a 3 uur.
Ik eet geen enorme bulten in 1 keer. Maar meer kleinere beetjes over de dag waardoor het al gauw lijkt of ik de hele dag door eet.
Ik kan wel echt een snoepkont zijn maar dat zijn periodes.
Ik drink wel (te)veel. Daar valt nog wel winst te behalen.
Maar ik heb al jaren maat 36 en wil dat ook graag zo houden.
Ik ben 'redelijk' stabiel denk ik.
woensdag 11 juli 2018 om 11:42
Dat herken ik. Op mijn werk is elke dag wel wat te eten.. snoep, koek, taart, chips, you name it. Ik sta er om bekend dat ik daar graag van mag eten. Soms echt buiten proportioneel. Ik krijg vaak te horen "mijn god hoe doe je dat toch.. zoveel koek en zo slank blijven?". Collega's denken dat ik dat de hele dag door doe, maar feitelijk zijn die "koek/taart vreetbuiten" maar 1 of 2 keer per week. De overige tijd ben ik áltijd bewust aan het eten, sporten en kcal aan het tellen. Alleen dat zien ze natuurlijk niet.Yggdrasil- schreef: ↑11-07-2018 11:29Ik doe er te weinig voor waardoor ik eens in de zoveel tijd toch weer de broekriem moet aanhalen. Ik weet wel wat ik elke dag naar binnen werk en ik kies ook een stuk bewuster dan het lijkt miss voor de buitenwereld.
Ik denk vooral in kleinere porties denk ik. Verder eet ik wel alles. Maar met mate dus.
Aan sporten doe ik niet. Heb ik echt een graf hekel.
Ik ben wel eens op dieet geweest. Maar dat wil ik nooit meer.
Ik balans gewoon zo nu en dan. Verder denk ik dat ik wel een gezond eetpatroon heb.
Ik eet gevarieerd en vers en om de 2 a 3 uur.
Ik eet geen enorme bulten in 1 keer. Maar meer kleinere beetjes over de dag waardoor het al gauw lijkt of ik de hele dag door eet.
Ik kan wel echt een snoepkont zijn maar dat zijn periodes.
Ik drink wel (te)veel. Daar valt nog wel winst te behalen.
Maar ik heb al jaren maat 36 en wil dat ook graag zo houden.
Ik ben 'redelijk' stabiel denk ik.
woensdag 11 juli 2018 om 11:42
Aanvulling:
Chocolade is voor mij wel een valkuil en haal ik zo min mogelijk in huis. Ik kan niet 1 of 2 blokjes nemen, de hele reep gaat meestal op. Ook koekjes haal ik nooit in huis, omdat ik gewoon weet dat ik er niet vanaf kan blijven.
Waar het eigenlijk op neer is dat ik alles wat ik eet en drink bewust kies, meestal omdat het gezond is en ik inderdaad slank wil blijven en soms omdat ik gewoon soms ook echt behoefte aan ongezond/iets extra lekkers heb, maar daar sla ik dan niet in door.
Als ik zou eten waar ik zin in heb dan zou ik een stuk zwaarder zijn, maar daar zou ik me echt niet prettig bij voelen. Als ik 1 kilo meer weeg dan merk ik het al en voel ik me al minder fit/gezond, klinkt vast gek, maar is echt zo. Dus bij 1 kilo meer dan normaal ga ik al extra opletten en zorgen dat die kilo snel weer weg is.
Ik vind het belangrijk om tijdens het boodschappen doen goed te kiezen wat je wel of niet in huis wilt hebben, dat voorkomt een hoop gestress/moeite.
Ik sport niet, maar beweeg wel erg veel (zowel op het werk als in mijn vrije tijd ben ik altijd bezig).
Chocolade is voor mij wel een valkuil en haal ik zo min mogelijk in huis. Ik kan niet 1 of 2 blokjes nemen, de hele reep gaat meestal op. Ook koekjes haal ik nooit in huis, omdat ik gewoon weet dat ik er niet vanaf kan blijven.
Waar het eigenlijk op neer is dat ik alles wat ik eet en drink bewust kies, meestal omdat het gezond is en ik inderdaad slank wil blijven en soms omdat ik gewoon soms ook echt behoefte aan ongezond/iets extra lekkers heb, maar daar sla ik dan niet in door.
Als ik zou eten waar ik zin in heb dan zou ik een stuk zwaarder zijn, maar daar zou ik me echt niet prettig bij voelen. Als ik 1 kilo meer weeg dan merk ik het al en voel ik me al minder fit/gezond, klinkt vast gek, maar is echt zo. Dus bij 1 kilo meer dan normaal ga ik al extra opletten en zorgen dat die kilo snel weer weg is.
Ik vind het belangrijk om tijdens het boodschappen doen goed te kiezen wat je wel of niet in huis wilt hebben, dat voorkomt een hoop gestress/moeite.
Ik sport niet, maar beweeg wel erg veel (zowel op het werk als in mijn vrije tijd ben ik altijd bezig).
woensdag 11 juli 2018 om 11:49
't Ligt eraan wat je onder moeite verstaat.
Ik vind suikers/vet/fastfood niet bijzonder lekker. Ik eet graag groenten, vind een luxe salade (zonder vette dressing) ultiem genieten. Vlees/vis/ei vind ik de structuur echt heel vies dus eet ik echt met mate (en alleen omdat het moet)
Chocolade eet ik heel zelden. Gebak sla ik meestal af of eet 1 hapje mee met man, dan heb ik er wel weer genoeg van.
Van frituur/mac word ik ziek en komt er binnen 30 minuten weer uit (helaas vaak als kots, jakkes) dus die doe ik ook niet meer.
Van pizza (die ik niet zelf maak) raken mijn darmen over de zeik want veel te vet.
Aan frisdrank doe ik niet, alcohol ben ik mee gestopt. Koffie/thee drink ik zonder suiker/melk.
Ik eet wel graag ijs, maar liefst waterijs of split/solero niet met chocola of veel room.
Ja, ik moet alleen geen medicijnen slikken, dan kost het wel moeite. Dan blijft elke hap plakken ook al zeggen ze dat het niet zo werkt.
Ik vind suikers/vet/fastfood niet bijzonder lekker. Ik eet graag groenten, vind een luxe salade (zonder vette dressing) ultiem genieten. Vlees/vis/ei vind ik de structuur echt heel vies dus eet ik echt met mate (en alleen omdat het moet)
Chocolade eet ik heel zelden. Gebak sla ik meestal af of eet 1 hapje mee met man, dan heb ik er wel weer genoeg van.
Van frituur/mac word ik ziek en komt er binnen 30 minuten weer uit (helaas vaak als kots, jakkes) dus die doe ik ook niet meer.
Van pizza (die ik niet zelf maak) raken mijn darmen over de zeik want veel te vet.
Aan frisdrank doe ik niet, alcohol ben ik mee gestopt. Koffie/thee drink ik zonder suiker/melk.
Ik eet wel graag ijs, maar liefst waterijs of split/solero niet met chocola of veel room.
Ja, ik moet alleen geen medicijnen slikken, dan kost het wel moeite. Dan blijft elke hap plakken ook al zeggen ze dat het niet zo werkt.
woensdag 11 juli 2018 om 12:44
woensdag 11 juli 2018 om 12:50
Ja ik ben slank en nee het kost mij geen moeite.
Wij houden van koken en van (veel) lekker eten. En bij dat eten hoort in het weekend vaak een wijntje.
Maar daarbij doe ik 3 a 4 keer per week aan hardlopen. Voor mij is het geen moeite om zo vaak te gaan hardlopen als dat ervoor zorgt dat ik kan eten en drinken wat ik wil. Maar ik snap ook wel dat het voor iemand anders, misschien wel lastig is om zo vaak te gaan sporten.
Wij houden van koken en van (veel) lekker eten. En bij dat eten hoort in het weekend vaak een wijntje.
Maar daarbij doe ik 3 a 4 keer per week aan hardlopen. Voor mij is het geen moeite om zo vaak te gaan hardlopen als dat ervoor zorgt dat ik kan eten en drinken wat ik wil. Maar ik snap ook wel dat het voor iemand anders, misschien wel lastig is om zo vaak te gaan sporten.
woensdag 11 juli 2018 om 12:54
woensdag 11 juli 2018 om 13:11
Ik vind mezelf niet heel slank. Mensen noemen mij wel slank (maat 36) maar mijn bmi is rond de 24. Tot mijn 40e kon ik eten wat ik wilde en ik bleef altijd rond 46-48 kilo (bij 1,59 m). Toen kreeg ik bepaalde medicijnen en na een jaar was ik 10 kilo aangekomen bij gelijkblijvende levensstijl. De leeftijd werkt natuurlijk ook niet echt mee, dus ik let nu echt wel op. Het is niet zo dat ik niets meer snoep, maar dat compenseer ik wel op andere momenten.
woensdag 11 juli 2018 om 14:53
Ik heb gisteren pizza gegeten en 2 toetjes (omdat ze zo lekker waren 
). Ter compensatie vanmorgen bewust gevast. En 10 km hardgelopen, maar dat was toevallig omdat die training op het programma stond.
Ik heb daar geen moeite mee. Ik voel me niet schuldig ofzo over de pizza en ik heb geen moment moeite met vasten (mede door het hardlopen is dat echt heel makkelijk, ik train het beste op een lege maag, als ik was gaan werken had ik er iets meer moeite mee gehad denk ik).
Maar, ik denk dus wel gisteren voor het naar bed gaan een split second na van “oh, dat was wel heel veel vet eten vanavond, morgen maar even rustig aan doen”.
Tja, is dat moeite? Ik heb het mezelf aangeleerd en ook wel meegekregen van huis uit.
). Ter compensatie vanmorgen bewust gevast. En 10 km hardgelopen, maar dat was toevallig omdat die training op het programma stond. Ik heb daar geen moeite mee. Ik voel me niet schuldig ofzo over de pizza en ik heb geen moment moeite met vasten (mede door het hardlopen is dat echt heel makkelijk, ik train het beste op een lege maag, als ik was gaan werken had ik er iets meer moeite mee gehad denk ik).
Maar, ik denk dus wel gisteren voor het naar bed gaan een split second na van “oh, dat was wel heel veel vet eten vanavond, morgen maar even rustig aan doen”.
Tja, is dat moeite? Ik heb het mezelf aangeleerd en ook wel meegekregen van huis uit.
woensdag 11 juli 2018 om 15:19
Natuurlijk doen (de meeste) slanke mensen er wel moeite voor om slank te blijven. Net zoals (de meeste) dikke mensen er “moeite” voor doen om dik te blijven.
Niet snoepen, veel fruit eten, weinig tot geen alcohol, geen frisdrank, 3-4x per week sporten. Ja het is niet altijd leuk, je moet er wat voor over hebben zeg maar.
Teveel eten + te weinig bewegen = te dik
Niet snoepen, veel fruit eten, weinig tot geen alcohol, geen frisdrank, 3-4x per week sporten. Ja het is niet altijd leuk, je moet er wat voor over hebben zeg maar.
Teveel eten + te weinig bewegen = te dik
woensdag 11 juli 2018 om 15:26
Ik hoor vaak in mijn omgeving dat het voor slanke mensen allemaal veel makkelijker is of ze hebben gewoon mazzel. Maar ik heb altijd het idee dat dát zo lijkt omdat je ze er minder over hoort.Yggdrasil- schreef: ↑11-07-2018 11:29Ik doe er te weinig voor waardoor ik eens in de zoveel tijd toch weer de broekriem moet aanhalen. Ik weet wel wat ik elke dag naar binnen werk en ik kies ook een stuk bewuster dan het lijkt miss voor de buitenwereld.
Ik denk vooral in kleinere porties denk ik. Verder eet ik wel alles. Maar met mate dus.
Aan sporten doe ik niet. Heb ik echt een graf hekel.
Ik ben wel eens op dieet geweest. Maar dat wil ik nooit meer.
Ik balans gewoon zo nu en dan. Verder denk ik dat ik wel een gezond eetpatroon heb.
Ik eet gevarieerd en vers en om de 2 a 3 uur.
Ik eet geen enorme bulten in 1 keer. Maar meer kleinere beetjes over de dag waardoor het al gauw lijkt of ik de hele dag door eet.
Ik kan wel echt een snoepkont zijn maar dat zijn periodes.
Ik drink wel (te)veel. Daar valt nog wel winst te behalen.
Maar ik heb al jaren maat 36 en wil dat ook graag zo houden.
Ik ben 'redelijk' stabiel denk ik.
Degenen in mijn omgeving die aan het afvallen zijn, lijken bijna obsessief bezig te zijn met eten. Als je er naar vraagt, krijg je gelijk te horen wat ze allemaal gegeten hebben en zo. Of hoe lastig het is, hoeveel ze zijn afgevallen of aangekomen. En ook vaak; hoe zielig ze zijn dat ze maar zo weinig mogen.
Als ik er wel iets over zeg, krijg ik vaak te horen heb dat ik mazzel heb met mijn figuur en dat het logisch is omdat ik veel sport. Maar met dat uurtje hardlopen 'mag' je hoogstens een snickers extra eten. En ja ik hou ook van chocolade(koekjes), chips, stukjes kaas, pizza ed en ik kan dat ook echt niet onbeperkt eten.
Ik moet net zo vaak als anderen beslissen of ik iets wel of niet neem, maar misschien het scheelt denk ik dat ik gewend ben om het niet te doen? Alhoewel ik soms ook gewoon liever die zak chips of die rol koekjes leeg wil eten. Ik moet mijzelf dan echt even afleiden en de smaak wegspoelen. Maar ik ben er niet de hele dag mee bezig. Het voelt meestal dus niet al moeite doen en ik vind mijzelf ook niet zielig omdat ik van mijzelf iets niet mag. Daardoor lijkt/is het makkelijker denk ik.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 11 juli 2018 om 15:44
Ik ben heel slank ... . Ik sport veel en daardoor kan ik het me permitteren om bij gelegenheden taart/ koek etc. te nemen zonder noemenswaardig of niet aan te komen.
Doordeweeks niet snoepen maar fruit etc.. Tussendoortjes tikken het meeste aan. Geen frisdrank maar water en thee & koffie zonder suiker.
Oh ja en veel bruin brood van de bakker eten met hartig beleg. Kom je echt niet van aan. Anders had ik zeker met overgewicht te maken. Ook veel fruit en groente. Geen gefrituurd eten of bij uitzondering.
Verder onder alle omstandigheden - nou ja bijna alle - proberen te blijven sporten en hier ook plezier in hebben. Ook op vakantie of als je eens een keer geen zin hebt. Beste is om op vaste tijden in de week te sporten.
Ja en natuurlijk geluk hebben met genen ... (!). Misschien dat nog wel het meeste.
Gewoon genieten. Wat voor mij werkt, werkt mss niet voor anderen. En heb je wat overgewicht: wat maakt het uit. Zolang je maar gezond bent en leeft.
Doordeweeks niet snoepen maar fruit etc.. Tussendoortjes tikken het meeste aan. Geen frisdrank maar water en thee & koffie zonder suiker.
Oh ja en veel bruin brood van de bakker eten met hartig beleg. Kom je echt niet van aan. Anders had ik zeker met overgewicht te maken. Ook veel fruit en groente. Geen gefrituurd eten of bij uitzondering.
Verder onder alle omstandigheden - nou ja bijna alle - proberen te blijven sporten en hier ook plezier in hebben. Ook op vakantie of als je eens een keer geen zin hebt. Beste is om op vaste tijden in de week te sporten.
Ja en natuurlijk geluk hebben met genen ... (!). Misschien dat nog wel het meeste.
Gewoon genieten. Wat voor mij werkt, werkt mss niet voor anderen. En heb je wat overgewicht: wat maakt het uit. Zolang je maar gezond bent en leeft.
woensdag 11 juli 2018 om 16:12
Ik hoef er geen moeite voor te doen om slank te blijven. Deels is dit aanleg, vanuit mijn vaders’ kant waarschijnlijk, maar ik heb ook een beroep waardoor ik heel veel in beweging ben. Vroeger was ik wel echt dun, maar nu gelukkig iets zachter en vrouwelijker, wat ik zelf mooier vind nu ik in de 30 ben.
Qua eten eet ik wat ik wil, maar wel redelijk gezond: iedere dag groenten en fruit en volkoren producten en heel gevarieerd. Ik snoep wel een keer of 3 per dag iets, (maar dan heb ik ook echt trek, waarschijnlijk doordat ik zo veel verbruik met werken) vooral vaak chocolade en alles met karamel
Maat houden kan ik eigenlijk wel makkelijk, een zak chips of een rol koekjes gaan bij mij altijd lang mee, want na een paar heb ik gewoon genoeg.
Als ik ziek ben is het wel vervelend, want 1 week ziek is al gauw een paar kilo lichter bij mij. En dan duurt het weer weken tot maanden voordat het er weer aan zit.
Qua eten eet ik wat ik wil, maar wel redelijk gezond: iedere dag groenten en fruit en volkoren producten en heel gevarieerd. Ik snoep wel een keer of 3 per dag iets, (maar dan heb ik ook echt trek, waarschijnlijk doordat ik zo veel verbruik met werken) vooral vaak chocolade en alles met karamel
Maat houden kan ik eigenlijk wel makkelijk, een zak chips of een rol koekjes gaan bij mij altijd lang mee, want na een paar heb ik gewoon genoeg.
Als ik ziek ben is het wel vervelend, want 1 week ziek is al gauw een paar kilo lichter bij mij. En dan duurt het weer weken tot maanden voordat het er weer aan zit.
woensdag 11 juli 2018 om 16:16
Vind ik nou weer jammer. Jij spreekt in gemiddelden, algemeenheden en wetmatigheden, terwijl het doel van dit topic volgens mij juist is om van mensen individueel te horen of ze er wel of geen moeite voor doen. Er zijn namelijk ook slanke mensen die gewoon van alles kunnen eten zonder ergens op te letten en niet aan sport doen. Sommigen van hen eten dan weer alles wat ze willen, maar willen toevalligerwijs juist kleine porties van gezond eten. En anderen denken dat ze gigantische gezond eten omdat ze een goed bmi hebben - maar nemen dan "maar 1x in de week pizza en 1x in de week gefrituurd eten" en "hooguit 2 à 3 zakken chips per week, zéker niet elke dag" en "scheppen maar 1x op bij het avondeten - dus maar 1 speklapje/kippenpoot/etc" en "drinken hooguit 3 glaasjes alcohol per dag, maar in het weekend wat meer".aidem schreef: ↑11-07-2018 15:19Natuurlijk doen (de meeste) slanke mensen er wel moeite voor om slank te blijven. Net zoals (de meeste) dikke mensen er “moeite” voor doen om dik te blijven.
Niet snoepen, veel fruit eten, weinig tot geen alcohol, geen frisdrank, 3-4x per week sporten. Ja het is niet altijd leuk, je moet er wat voor over hebben zeg maar.
Teveel eten + te weinig bewegen = te dik
Te veel eten en te weinig bewegen is gewoon wat kort door de bocht. Te veel en te weinig zijn namelijk voor iedereen weer anders. Als je overgewicht hebt, ligt het voor de hand dat je gemiddeld genomen meer energie inneemt dan dat je verbruikt, maar de zoektocht is dan hoeveel jouw lichaam precies nodig heeft en wat jij er dus persoonlijk voor nodig hebt om slank te worden of blijven. En daarom is dit topic juist interessant: is het inderdaad zo dat alle slanke mensen moeite doen om slank te zijn, of is er ook onder de slanke mensen sprake van lichamelijke variatie?
woensdag 11 juli 2018 om 16:21
Ik ben ook van nature slank (van zowel moeders' als vaders' kant) en deels heb ik mijn opvoeding mee: veel sporten/lichaamsbeweging, veel groente eten en niet te grote porties is met de paplepel ingegoten. Ik ben echter de laatste tijd wél iets meer bezig met wat ik met mijn lichaam doe; ik sport gerichter met het oefenen van spiergroepen die verslappen door mijn zittend beroep en ik eet minder vlees en verzadigde vetten gezien ik hier futloos van word. Dus ik HOEF geen moeite te doen, maar doe het toch..want de buitenkant is het halve werk..de binnenkant is even belangrijk om je goed te voelen 
woensdag 11 juli 2018 om 16:28
Altijd slank geweest zonder er moeite voor te hoeven doen, maar ik eet ook niet zoveel, vind een vol gevoel gewoon niet fijn en hou niet echt van zoetigheid e.d.. Laatste zes maanden of zo 5 kilo aangekomen (leeftijd denk ik) en daarom wel bewust wat meer gaan bewegen en een beetje op calorieën gaan letten want vond het vervelend dat niets meer paste en een hoop niet leuk staat met vooral vet op buik en borsten. Nu bijna de 5 kilo er weer af zonder al te veel moeite, maar dat heeft ook met het warme weer te maken denk ik, eet ik weinig.
woensdag 11 juli 2018 om 16:28
Ja, ik doe er moeite voor. Veel bewegen, 3x per week sporten en gezond eten. Geen frisdrank, nauwelijks alcohol en maar heel af en toe een taartje of snoepen. Het kost me wel moeite, want ik hou van chocolade en vet eten, maar ik voel me veel fijner als ik slank ben, dus ik heb het er wel voor over.
Maar ook ik heb levenslang.
Maar ook ik heb levenslang.
woensdag 11 juli 2018 om 16:30
woensdag 11 juli 2018 om 16:33
Zo, ik zou dit zelf geschreven kunnen hebben. Hier is dat precies hetzelfde. Ik werk in de zorg dus ik kom wel aan mijn bewegingGrand_allegro schreef: ↑11-07-2018 16:12Ik hoef er geen moeite voor te doen om slank te blijven. Deels is dit aanleg, vanuit mijn vaders’ kant waarschijnlijk, maar ik heb ook een beroep waardoor ik heel veel in beweging ben. Vroeger was ik wel echt dun, maar nu gelukkig iets zachter en vrouwelijker, wat ik zelf mooier vind nu ik in de 30 ben.
Qua eten eet ik wat ik wil, maar wel redelijk gezond: iedere dag groenten en fruit en volkoren producten en heel gevarieerd. Ik snoep wel een keer of 3 per dag iets, (maar dan heb ik ook echt trek, waarschijnlijk doordat ik zo veel verbruik met werken) vooral vaak chocolade en alles met karamel
Maat houden kan ik eigenlijk wel makkelijk, een zak chips of een rol koekjes gaan bij mij altijd lang mee, want na een paar heb ik gewoon genoeg.
Als ik ziek ben is het wel vervelend, want 1 week ziek is al gauw een paar kilo lichter bij mij. En dan duurt het weer weken tot maanden voordat het er weer aan zit.
Een paar jaar geleden zat ik niet lekker in mijn vel, waardoor ik in no-time 5 kilo af was gevallen. Ik had toen ook al ondergewicht dus echt goed was dat niet. Nadat het weer wat beter met me ging (duurde ook wel een aantal maanden hoor) moest ik bijna dubbel zoveel eten om weer wat aan te komen. Duurde alsnog bijna een jaar voordat ik weer op mijn normalere gewicht zat.
Maar ik herken me dus heel erg in je verhaal.
woensdag 11 juli 2018 om 16:43
Ik lees dit wel vaker en ik vraag mij af, wat betekent van nature slank?LillyA schreef: ↑11-07-2018 16:21Ik ben ook van nature slank (van zowel moeders' als vaders' kant) en deels heb ik mijn opvoeding mee: veel sporten/lichaamsbeweging, veel groente eten en niet te grote porties is met de paplepel ingegoten. Ik ben echter de laatste tijd wél iets meer bezig met wat ik met mijn lichaam doe; ik sport gerichter met het oefenen van spiergroepen die verslappen door mijn zittend beroep en ik eet minder vlees en verzadigde vetten gezien ik hier futloos van word. Dus ik HOEF geen moeite te doen, maar doe het toch..want de buitenkant is het halve werk..de binnenkant is even belangrijk om je goed te voelen
Ik ben niet dik, en ik ben het ook nooit geweest. Als ik te veel ga eten, kom ik zeker aan. Maar ik heb geen fijne bouw of zo...
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
