Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank zijn en plaatselijk strakker worden
zondag 3 januari 2016 om 21:08
quote:Noerie schreef op 03 januari 2016 @ 20:38:
Is het ok als ik mijn vraag ook even hier stel TO?
Er zitten hier deskundigen lees ik.
Ik heb vroeger altijd veel gesport. Maar dan voornamelijk racefietsen en ik deed aan spinning. Na de komst van mijn laatste kind, inmiddels 5 jaar geleden, niks meer gedaan. Al mijn conditie is inmiddels echt weg. Ik hijg al na 2 trappen gelopen te hebben.
Ik ben inmiddels 38. Heb last van mijn rug na een dag klussen.... Het roer moet om. Ik wil mezelf weer goed en energiek voelen. Ik wil conditie! Ik wil sterker worden.
Maar wat kan ik dan het beste doen? Ik wil 3 keer per week gaan. Ik wil graag weer spinning gaan doen omdat ik dat leuk vindt. Krachttraining ook een goed idee? Wat raadt je aan om te doen? 3 keer per week iets anders? Of juist niet?
Bedankt alvast!ik zou beginnen met 1 keer in de week. liever de rest van je leven 1 keer in de week dan de komende drie maanden drie keer per week om dan weer af te haken. En ga doen wat je leuk vindt, vind je spinning leuk? ga dat dan 1 keer per week doen. bevalt het nog na een maand of drie pak er dan eens wat bij.
Is het ok als ik mijn vraag ook even hier stel TO?
Er zitten hier deskundigen lees ik.
Ik heb vroeger altijd veel gesport. Maar dan voornamelijk racefietsen en ik deed aan spinning. Na de komst van mijn laatste kind, inmiddels 5 jaar geleden, niks meer gedaan. Al mijn conditie is inmiddels echt weg. Ik hijg al na 2 trappen gelopen te hebben.
Ik ben inmiddels 38. Heb last van mijn rug na een dag klussen.... Het roer moet om. Ik wil mezelf weer goed en energiek voelen. Ik wil conditie! Ik wil sterker worden.
Maar wat kan ik dan het beste doen? Ik wil 3 keer per week gaan. Ik wil graag weer spinning gaan doen omdat ik dat leuk vindt. Krachttraining ook een goed idee? Wat raadt je aan om te doen? 3 keer per week iets anders? Of juist niet?
Bedankt alvast!ik zou beginnen met 1 keer in de week. liever de rest van je leven 1 keer in de week dan de komende drie maanden drie keer per week om dan weer af te haken. En ga doen wat je leuk vindt, vind je spinning leuk? ga dat dan 1 keer per week doen. bevalt het nog na een maand of drie pak er dan eens wat bij.
zondag 3 januari 2016 om 21:19
zondag 3 januari 2016 om 21:27
To,niemand is volmaakt hoor. Eens ook met elfje 2 en Wampire! Ik snap ook wel dat je graag strakker wilt worden maar kijk alsjeblieft realistisch naar jezelf! En verder: Je hebt maar een lichaam en daar moet je goed voor zorgen. Sporten is altijd goed maar bouw het langzaam op en laat je adviseren of begeleiden! En heel eerlijk: Ik kan me niet voorstellen dat jij geen platte buik hebt met je gewicht van 52 kilo bij 1.70.
zondag 3 januari 2016 om 22:13
quote:gelukkighartje schreef op 03 januari 2016 @ 22:00:
Noerie kan je je eigen topic openen en jouw reactie verwijderen? Onze OP komt niet eens overeen.
@Iedereen, jullie zijn lief en ik waardeer jullie bezorgdheid. Ik laat alles even op me inwerken en kom er morgen op terug.
Het gaat om sport advies toch? Maar verwijderd hoor.
En bedankt Meds en Kwallenbal!
Noerie kan je je eigen topic openen en jouw reactie verwijderen? Onze OP komt niet eens overeen.
@Iedereen, jullie zijn lief en ik waardeer jullie bezorgdheid. Ik laat alles even op me inwerken en kom er morgen op terug.
Het gaat om sport advies toch? Maar verwijderd hoor.
En bedankt Meds en Kwallenbal!
maandag 4 januari 2016 om 06:56
quote:oldschoolchic schreef op 03 januari 2016 @ 18:51:
Plaatselijk vet verbranden kan niet. Je kunt wel je algehele vetpercentage verminderen door te sporten. Hoe meer spiermassa, hoe meer je verbrandt.Dit en wat Meds zegt.
Plaatselijk vet verbranden kan niet. Je kunt wel je algehele vetpercentage verminderen door te sporten. Hoe meer spiermassa, hoe meer je verbrandt.Dit en wat Meds zegt.
“I would like to see anyone, prophet, king or God, convince a thousand cats to do the same thing at the same time.”
