Lijf & Lijn
alle pijlers
Slapende tenen/voorvoet tijdens hardlopen
maandag 20 juli 2009 om 19:19
Zoveelste vraag over hardlopen, maar wil 'm graag toch stellen.
Ik ben nu sinds ruim een maand bezig met hardlopen. Echt een beginneling dus en ik volg netjes een schema. Ik loop 3 á 4 keer in de week en vind het echt super lekker. Het gaat me goed af.
De eerste paar keer heb ik op oude sneakers gelopen maar heb al snel running shoes gekocht, gewoon goede van Nike.
Maar nu het volgende; ik kom net terug van een rondje lopen en ik moest eerder stoppen omdat ik vreselijk last kreeg van tintelende tenen en een stuk van mijn voorvoet. Ik had dit bij één voet, bij de ander geen last. Kreeg ook erge kramp in mijn kuit bij datzelfde been..
Ik heb hier een week geleden ook al een beetje last van gehad maar vandaag was het heel erg.
Waar kan dit aan liggen?? Ligt het aan mijn schoenen?
Een half jaar geleden heb ik vrij heftige hernia achtige klachten gehad waar ik zo'n 8 weken zoet mee ben geweest, deze gingen gelukkig wel vanzelf over. Toevallig is het dát been waar ik toen ook erg last van had.. Zou het met elkaar te maken hebben?
Ik wil hier echt heel graag een oplossing voor vinden, want wil absoluut niet stoppen met hardlopen!
Ik ben nu sinds ruim een maand bezig met hardlopen. Echt een beginneling dus en ik volg netjes een schema. Ik loop 3 á 4 keer in de week en vind het echt super lekker. Het gaat me goed af.
De eerste paar keer heb ik op oude sneakers gelopen maar heb al snel running shoes gekocht, gewoon goede van Nike.
Maar nu het volgende; ik kom net terug van een rondje lopen en ik moest eerder stoppen omdat ik vreselijk last kreeg van tintelende tenen en een stuk van mijn voorvoet. Ik had dit bij één voet, bij de ander geen last. Kreeg ook erge kramp in mijn kuit bij datzelfde been..
Ik heb hier een week geleden ook al een beetje last van gehad maar vandaag was het heel erg.
Waar kan dit aan liggen?? Ligt het aan mijn schoenen?
Een half jaar geleden heb ik vrij heftige hernia achtige klachten gehad waar ik zo'n 8 weken zoet mee ben geweest, deze gingen gelukkig wel vanzelf over. Toevallig is het dát been waar ik toen ook erg last van had.. Zou het met elkaar te maken hebben?
Ik wil hier echt heel graag een oplossing voor vinden, want wil absoluut niet stoppen met hardlopen!
I`ve learned so much from my mistakes.. I`m thinking of making a few more.
maandag 20 juli 2009 om 19:32
Wat goed dat je aan het hardlopen ben gegaan! Ik ga morgen weer beginnen....
Ik heb geen idee wat het mag zijn en ik snap dat je je zorgen maakt.
Heb je alleen maar last bij het lopen of ook wel eens als je wat langere afstanden wandelt? Had je het ook voordat je op de nieuwe schoenen ging lopen?
Ik heb geen idee wat het mag zijn en ik snap dat je je zorgen maakt.
Heb je alleen maar last bij het lopen of ook wel eens als je wat langere afstanden wandelt? Had je het ook voordat je op de nieuwe schoenen ging lopen?
Nee echt?
maandag 20 juli 2009 om 19:40
Ik had het dus niet met die ouwe gympen, maar dat zijn geen hardloopschoenen en die veren ook niet goed. Het leek me niet verstandig om daar mee te blijven lopen.
Die nieuwe schoenen zitten verder heerlijk en ik voel echt een verschil met het hardlopen, veel lichter en ze veren prettig mee. Dus ik weet niet of het daar aan ligt...misschien zitten de veters te strak, moeten mijn voeten er aan wennen?
Bij gewoon lopen heb ik er geen last van. Echt alleen tijdens het rennen, en vandaag was dat al na 3 minuten! Ik ben gewoon doorgegaan, maar bij mijn 4e en laatste ronde (rennen, wandelen, rennen, wandelen etc.) moest ik echt eerder stoppen van de pijn. Irritant, want mijn lijf kon eigenlijk gewoon lekker verder gaan.
Die nieuwe schoenen zitten verder heerlijk en ik voel echt een verschil met het hardlopen, veel lichter en ze veren prettig mee. Dus ik weet niet of het daar aan ligt...misschien zitten de veters te strak, moeten mijn voeten er aan wennen?
Bij gewoon lopen heb ik er geen last van. Echt alleen tijdens het rennen, en vandaag was dat al na 3 minuten! Ik ben gewoon doorgegaan, maar bij mijn 4e en laatste ronde (rennen, wandelen, rennen, wandelen etc.) moest ik echt eerder stoppen van de pijn. Irritant, want mijn lijf kon eigenlijk gewoon lekker verder gaan.
I`ve learned so much from my mistakes.. I`m thinking of making a few more.
maandag 20 juli 2009 om 19:46
Heb je de schoenenbij een echte hardloopwinkel gekocht? Dan kan je met je schoenen (en dito klachten) terug gaan en je laten adviseren. Ik had ook schoenen aan laten meten en bleken toch na enkele weken niet de goede te zijn. Ik ben terug gegaan en nieuwe schoenen gekregen. (service van de zaak). Ik mag geen reclame maken maar ik koop mijn schoenen bij 'hardloperswereld' (in het engels dan)
Nee echt?
maandag 20 juli 2009 om 19:52
Komt heel veel voor. Ik loop zelf ook hard en heb er ook last van. Mijn loopmaatje ook en nog vele anderen die ik ken.
Het kan er idd aan liggen dat je de veters te strak aantrekt aan de voorvoet. Maar het kan ook zijn dat je voet iets verzakt is en dan moet je er even door een orthopedisch schoenmaker naar laten kijken. Hij/zij kan je dan zolen aanmeten zodat je voorvoet wat ontlast wordt.
Als je in Groningen/Zwolle/Drenthe/Friesland woont dan weet ik een goed adres voor je.
Het kan er idd aan liggen dat je de veters te strak aantrekt aan de voorvoet. Maar het kan ook zijn dat je voet iets verzakt is en dan moet je er even door een orthopedisch schoenmaker naar laten kijken. Hij/zij kan je dan zolen aanmeten zodat je voorvoet wat ontlast wordt.
Als je in Groningen/Zwolle/Drenthe/Friesland woont dan weet ik een goed adres voor je.
maandag 20 juli 2009 om 20:08
Ah ok, komt dus vaker voor..'gelukkig'.
Loop jij dan gewoon door die pijn heen, Hiske, of stop je?
Ik heb nog niet geprobeerd de veters losser te maken aan de voorkant van mijn schoen (die ik overigens online besteld heb, stom waarschijnlijk, maar omdat ik nog zo in dat beginners stadium bezig ben leek het me geen kwaad te kunnen, alles beter dan die gewone gympen) dus dat ga ik de volgende keer maar proberen.
Frappant ook dat ik het niet élke keer heb, vraag me echt af hoe dat nou komt.
Ik woon in Zuid Holland, dus niet echt in jouw genoemde regio hiske.. helaas.
Loop jij dan gewoon door die pijn heen, Hiske, of stop je?
Ik heb nog niet geprobeerd de veters losser te maken aan de voorkant van mijn schoen (die ik overigens online besteld heb, stom waarschijnlijk, maar omdat ik nog zo in dat beginners stadium bezig ben leek het me geen kwaad te kunnen, alles beter dan die gewone gympen) dus dat ga ik de volgende keer maar proberen.
Frappant ook dat ik het niet élke keer heb, vraag me echt af hoe dat nou komt.
Ik woon in Zuid Holland, dus niet echt in jouw genoemde regio hiske.. helaas.
I`ve learned so much from my mistakes.. I`m thinking of making a few more.
maandag 20 juli 2009 om 22:24
Ik zou toch eens proberen je veters losser te strikken. Ik heb namelijk hetzelfde gehad. Alleen mijn rechtervoet, zo'n slaapvoet kreeg ik tijdens het lopen. Ik loop zelf bij een atletiekvereniging en heb het toen ik pas begonnen was eens aan de trainer gevraagd. En die vertelde dus dat bij mij mijn zenuwen ws vrij bovenop liggen en daardoor snel afgekneld worden. Jaren terug had ik er met steps ook steeds last van, ook alleen mijn rechter en dacht toen dat het aan mijn schoenen lag. Die instructeur had verder geen idee. Maar goed, lang verhaal, sinds ik er op let mijn veters van mijn rechterschoen niet te strak te strikken heb ik nergens last van. En dat ik links nergens last van heb, is ws omdat mijn rechtervoet groter is dan mijn linkervoet (scheelt een halve maat). En hardloopschoenen online kopen is idd niet zo slim. Bij een hardloopwinkel kijken ze nl ook of je neutrale voeten hebt of dat je voeten correctie nodig hebben. En hardloopschoenen moet je ook zo'n 2 maten groter kopen dan je eigenlijk hebt. Maar je hebt deze schoenen nu al, dus probeer het eens uit of ze niet gewoon te strak zitten.
dinsdag 21 juli 2009 om 09:50
Ok...ik ga eens proberen de veters aan de voorkant óók losser te strikken, kijken of dat helpt. Anders moet ik toch maar nieuwe schoenen gaan kopen in een gespecialiseerde zaak.
Ik heb ze inderdaad gewoon in dezelfde maat als dat ik heb gekocht, niet groter. Wist ik niet eens...
Wel zonde als ik ze nu niet meer kan gebruiken. Maar ja, even kijken hoe het zit met die veters dus.
Thanks for now!
Ik heb ze inderdaad gewoon in dezelfde maat als dat ik heb gekocht, niet groter. Wist ik niet eens...
Wel zonde als ik ze nu niet meer kan gebruiken. Maar ja, even kijken hoe het zit met die veters dus.
Thanks for now!
I`ve learned so much from my mistakes.. I`m thinking of making a few more.
dinsdag 21 juli 2009 om 10:10
Toevallig heb ik deze vraag vanochtend aan mijn huisarts voorgelegd.
Hij kon er eigenlijk weinig mee, zei ook dat er misschien een zenuw bekneld werd (niet ernstig).
Ik heb het aan mijn linkervoet, terwijl mijn rechtervoet groter is en ik heb het ook als mijn veters wat losser zitten. Krijg ook een lammig gevoel in mijn onderbeen.
Ik hoop in ieder geval dat jij er wel uit zult komen met de hierboven gegeven tips.
Wanneer dat niet het geval is, zou het inderdaad best eens met je hernia-achtige klachten te maken kunnen hebben; in de gaten houden dus!
Hij kon er eigenlijk weinig mee, zei ook dat er misschien een zenuw bekneld werd (niet ernstig).
Ik heb het aan mijn linkervoet, terwijl mijn rechtervoet groter is en ik heb het ook als mijn veters wat losser zitten. Krijg ook een lammig gevoel in mijn onderbeen.
Ik hoop in ieder geval dat jij er wel uit zult komen met de hierboven gegeven tips.
Wanneer dat niet het geval is, zou het inderdaad best eens met je hernia-achtige klachten te maken kunnen hebben; in de gaten houden dus!
dinsdag 21 juli 2009 om 10:18
Hey, dat is zeker toevallig Fiefje!
Ik heb nu helemaal geen rugklachten meer, maar nog wel héél af en toe wat last van mijn been, dan voel ik het gewoon trekken o.i.d. Vandaar dat ik me ook af vroeg of dat er mee te maken kon hebben, omdat het inderdaad voelt als een beknelde zenuw of te weinig bloed toevoer etc.
Wat zei je huisarts verder dan? Gaf hij of zij nog tips?
Ik heb het trouwens ook aan mijn linkervoet.
Ik ga eerst maar eens kijken of het helpt als ik de schoenveters echt een stuk losser doe. Donderdag ga ik weer hardlopen dus ben benieuwd.
Ik heb nu helemaal geen rugklachten meer, maar nog wel héél af en toe wat last van mijn been, dan voel ik het gewoon trekken o.i.d. Vandaar dat ik me ook af vroeg of dat er mee te maken kon hebben, omdat het inderdaad voelt als een beknelde zenuw of te weinig bloed toevoer etc.
Wat zei je huisarts verder dan? Gaf hij of zij nog tips?
Ik heb het trouwens ook aan mijn linkervoet.
Ik ga eerst maar eens kijken of het helpt als ik de schoenveters echt een stuk losser doe. Donderdag ga ik weer hardlopen dus ben benieuwd.
I`ve learned so much from my mistakes.. I`m thinking of making a few more.
dinsdag 21 juli 2009 om 13:42
dinsdag 21 juli 2009 om 22:43
quote:La Vie en Rose schreef op 20 juli 2009 @ 19:19:
De eerste paar keer heb ik op oude sneakers gelopen maar heb al snel running shoes gekocht, gewoon goede van Nike.
Gewoon goede schoenen van Nike zijn wellicht niet voor iedereen even goed... Goede loopschoenen kan je inderdaad best laten aanmeten bij een Runners oid. (meten is gratis als je schoenen koopt)
De eerste paar keer heb ik op oude sneakers gelopen maar heb al snel running shoes gekocht, gewoon goede van Nike.
Gewoon goede schoenen van Nike zijn wellicht niet voor iedereen even goed... Goede loopschoenen kan je inderdaad best laten aanmeten bij een Runners oid. (meten is gratis als je schoenen koopt)
woensdag 22 juli 2009 om 09:11
Dat ga ik bij mijn volgende paar zeker doen! Ik kijk het nog heel even aan, met die veters enzo, maar als me dat niets oplevert ga ik nieuwe schoenen kopen bij een goede speciaalzaak.
Ik hoop dus wel dat het écht aan de schoenen ligt. Niet dat als ik weer nieuwe, duurdere schoenen koop dat ik nog steeds dezelfde klachten heb. Maar goed, dat zien we dan wel weer.
Ik hoop dus wel dat het écht aan de schoenen ligt. Niet dat als ik weer nieuwe, duurdere schoenen koop dat ik nog steeds dezelfde klachten heb. Maar goed, dat zien we dan wel weer.
I`ve learned so much from my mistakes.. I`m thinking of making a few more.
woensdag 22 juli 2009 om 09:23
Dat ga ik ook eerst proberen ja.. zou het wel zonde vinden als ik ze niet meer kon gebruiken. Ze zitten verder heerlijk en zijn gloednieuw. Maar als ze niet goed voor mijn voeten blijken te zijn dan zit er niets anders op.
En daarnaast de maat, ik heb maat 37 en heb ook gewoon die maat gekocht. Schijnt dus niet goed te zijn. Maar ja.
Ik ga morgenochtend weer lopen, dus ik laat het wel even weten hoe het ging
En daarnaast de maat, ik heb maat 37 en heb ook gewoon die maat gekocht. Schijnt dus niet goed te zijn. Maar ja.
Ik ga morgenochtend weer lopen, dus ik laat het wel even weten hoe het ging
I`ve learned so much from my mistakes.. I`m thinking of making a few more.
woensdag 22 juli 2009 om 22:33
He dames,
Ik ben meer een meelezer normaal gesproken maar heb me nu toch maar eens aangemeld. Als je je loopschoenen in een hardloopspeciaalzaak hebt gekocht, dan houden ze in ieder geval rekening met dat je voeten wat uitzetten tijdens het hardlopen dus zijn ze niet te klein. Over het algemeen is de europese maat niet te vergelijken met je gewone sneaker schoenmaat. Als je gewoon maat 37 hebt, heb je van nike ongeveer 38/38,5 nodig. Ook met losser strikken zou ik uitkijken omdat je schoen veel steun uit de veters haalt.
Ik werk toevallig in een hardloopspeciaalzaak en als iemand met de klacht bij me komt zou ik uitzoeken of je niet een doorgezakte voorvoet hebt. Tijdens hardlopen komt er namelijk veel druk op je voorvoet en kan de verzakking je zenuwen wat afknellen. Hoop dat je er wat mee kunt!
Ik ben meer een meelezer normaal gesproken maar heb me nu toch maar eens aangemeld. Als je je loopschoenen in een hardloopspeciaalzaak hebt gekocht, dan houden ze in ieder geval rekening met dat je voeten wat uitzetten tijdens het hardlopen dus zijn ze niet te klein. Over het algemeen is de europese maat niet te vergelijken met je gewone sneaker schoenmaat. Als je gewoon maat 37 hebt, heb je van nike ongeveer 38/38,5 nodig. Ook met losser strikken zou ik uitkijken omdat je schoen veel steun uit de veters haalt.
Ik werk toevallig in een hardloopspeciaalzaak en als iemand met de klacht bij me komt zou ik uitzoeken of je niet een doorgezakte voorvoet hebt. Tijdens hardlopen komt er namelijk veel druk op je voorvoet en kan de verzakking je zenuwen wat afknellen. Hoop dat je er wat mee kunt!
